Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Классический арканоид для любителей ретро-игр. Защитите космический корабль с Печенькой (и не только) на борту, проходя уровни в арканоиде.

Арканоид Пикабу

Арканоид, Аркады, Веселая

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Стресс

С этим тегом используют

Психология Работа Здоровье Юмор Депрессия Тревога Картинка с текстом Все
952 поста сначала свежее
16
user5919919
user5919919
3 месяца назад

Прикормила⁠⁠

Добрый вечер

На моей работе живёт кавказская овчарка. Она огромная, пушистая, щекастая, похожая на медведя, строгая, серьёзная девочка. Днем она сидит в вольере, а ночью охраняет территорию. Объект служебный, поэтому уйти за его пределы она не может. Её кормят строжа и работники, и я к кормильцам отношусь. Дело в том, что у меня две большие собаки, а их я кормлю не абы чем и часто покупаю вкусняшки. А они, поросята такие, не всё любят. Им не нравится копыта, кроличьи лапки, определённые лакомства для чистки зубов. Да, и честно говоря, я постоянно покупаю им что-нибудь необычное, новое. Поэтому, все лакомства, которые не ели мои лохматые животные, я приносила ей. Собаку разрешали кормить, поэтому я сама ей их давала сквозь прутья клетки. Всё равно ей часто давали обьетки со стола, поэтому на счёт своих вкусняшек я не переживала. Она даже привыкла ко мне и ждала практически каждый день подарочка.

Недавно я пошла подписывать документы в соседнее здание. Как выяснилось, кавказец внезапно оказалась на улице. Этот лохматый монстр вышел из кустов, увидел меня и побежал ко мне. Я знаю что такое сторожевая собака, понимаю что мне скорее всего пипец. Убежать никак - она быстрее, кричать не могу - стою как вкопанная. Она подбегает вплотную, обнюхивает меня и начинает вилять хвостом и подставляет жопу. Я смекнула, начала чухать, краем глаза наблюдая за реакцией собаки - ей понравилось. А потом её закрыл строж, но как это произошло я уже не поняла от страха.

Ситуация Истории из жизни Собака Сторож Страх Стресс Текст
2
DeepVibes
DeepVibes
3 месяца назад

Dynamic Ambience: Музыка для Глубокой Релаксации и Снятия Стресса⁠⁠

🌿 Погрузитесь в мир глубокого расслабления и умиротворения с музыкой Dynamic Ambience. Этот трек создан для того, чтобы снять напряжение, очистить разум и восстановить внутреннее равновесие. Мелодии, наполненные успокаивающими вибрациями, помогут вам избавиться от стресса и тревоги, создавая атмосферу полного покоя.

[моё] Музыка RUTUBE Электронная музыка Отдых Ambient Стресс Relax music Расслабление Медитация Йога Мелодия Звук Сон Для сна Антистресс Спокойствие Исцеление Видео Короткие видео
4
biodynamist
biodynamist
4 месяца назад

Как музыка влияет на подсознание: формируются ли негативные установки через песни?⁠⁠

Как музыка влияет на подсознание: формируются ли негативные установки через песни? Музыка, Влияние, Подсознание, Психика, Эмоции, Программирование, Мышление, Песня, Страдания, Расставание, Агрессия, Восприятие, Стресс, Самопрограммирование, Психология, Поведение, Сознание

Формируются ли негативные установки после регулярного прослушивания песен с негативным подтекстом про страдание, расставание и агрессию? Да. Музыка — один из самых мощных инструментов воздействия на сознание человека. Она действует на подсознательном уровне, минуя критическое восприятие, и способна незаметно формировать установки, которые затем проявляются в мыслях, эмоциях и даже поступках.

Когда человек постоянно слушает песни о несчастной любви, предательстве, похоти, насилии или агрессии, его психика привыкает к этим эмоциям. Подсознание воспринимает их как нечто естественное, создавая внутренний эмоциональный фон, который начинает влиять на реальное восприятие жизни. Чем больше негативных тем в музыке, тем выше вероятность того, что человек начнет бессознательно проецировать их на свою собственную жизнь.

Музыкальная индустрия активно использует этот механизм. Песни, наполненные драмой и страданиями, вызывают сильный эмоциональный отклик, а значит, легко запоминаются. Популярные артисты задают тренды, в которых романтизация деструктивных переживаний становится нормой. Через тексты песен и визуальный контент транслируются идеи, которые человек начинает воспринимать как часть своей реальности. Например, если музыка постоянно говорит о том, что отношения — это боль и предательство, слушатель начинает ожидать этих сценариев в своей жизни.

Музыка влияет не только на эмоции, но и на уровень стресса. Исследования показывают, что ритмичная агрессивная музыка может повышать уровень тревожности и раздражительности, в то время как спокойные мелодии способствуют релаксации. Однако проблема в том, что люди часто не осознают влияние музыки на их внутреннее состояние. Они воспринимают песни как развлечение, не задумываясь о том, что регулярное погружение в негативные темы может создавать устойчивые установки в подсознании.

Чем чаще человек слушает определенные музыкальные мотивы, тем сильнее они закрепляются в его сознании. Это похоже на эффект самопрограммирования: если ежедневно повторять себе, что жизнь — это страдание, мозг начнет искать подтверждение этому в окружающей действительности. Если же окружить себя музыкой, несущей позитивные и вдохновляющие идеи, эмоциональный фон будет меняться в лучшую сторону.

Музыка — это не просто фон для жизни, а мощный инструмент влияния. Она может поддерживать внутреннюю гармонию, а может программировать на деструктивные эмоции. Осознанный выбор музыкального контента помогает сохранить баланс и не позволять внешним факторам незаметно управлять внутренним состоянием.

Показать полностью 1
Музыка Влияние Подсознание Психика Эмоции Программирование Мышление Песня Страдания Расставание Агрессия Восприятие Стресс Самопрограммирование Психология Поведение Сознание
6
pastushya.sumka
pastushya.sumka
4 месяца назад
Серия О травах и здоровье

Какие травы помогают справиться со стрессом?⁠⁠


Утро начинается с пролитого кофе, днём начальник добавляет задач, которые «нужно выполнить еще вчера», а вечером — долгие размышления о жизни под шум дождя за окном. Знакомо?
Все это стресс, родимый. А справляться-то с ним как?

👉 На самом деле стресс — это реакция нашего организма на любой раздражитель. Даже на самый маленький. Это реакция на порыв холодного ветра, жару в офисе, на то, что знакомая собралась замуж.

👉 Стресс условно можно поделить на положительный — эустресс, и отрицательный — дистресс. Эустресс появляется из-за положительных новостей, событий и достижений. Например, в ответ на успешную сдачу экзамена или законченную тренировку. А дистресс — напротив. Когда дистресса становится слишком много, мы чувствуем усталость и упадок сил. Именно в этот момент травы могут прийти на помощь и мягко поддержать нас.

🌿 Делюсь подборкой природных антистрессовых средств, которые могут помочь выдохнуть и расслабиться ↓

🌿 Мелисса лекарственная
• Как помогает: Успокаивает, снимает тревогу и улучшает сон. Имеет легкий антидепрессантный эффект.
• Как использовать: Заварите чай перед сном. Можно сочетать с другими травушками из сегодняшнего поста!

🌿 Ромашка аптечная
• Как помогает: Эффективно борется с тревожностью и способствует расслаблению. Может оказывать обезболивающий и спазмолитический эффект, а также налаживать работу ЖКТ.
• Как использовать: Как и с мелиссой, делаем настой. Лучше во второй половине дня или ближе ко сну. Особенно вкусно с таволгой и медом.

🌿 Иван-чай (ферментированные листья кипрея узколистного)
• Как помогает: Неклассический адаптоген, помогает нашему организму быстрее адаптироваться к изменениям нашего переменчивого мира. Мягко успокаивает, но не вызывает сонливости. Помогает ЖКТ.
• Как использовать: Заваривайте как обычный чай и пейте в течение дня.
Используйте только ферментированный иван-чай!

🌿 Таволга (лабазник вязолистный)
• Как помогает: Тоже неклассический адаптоген. Успокаивает, помогает работе ЖКТ и мягко укладывает нас спать. С ее помощью некогда был синтезирован аспирин, так что это еще и супер-средство при простуде.
• Как использовать: Заваривайте настой вечером, например, с иван-чаем, ромашкой и медом.

🌿 Розмарин лекарственный
• Как помогает: Повышает концентрацию, успокаивает, не вызывает сонливости. Также считается легким антидепрессантом.
• Как использовать: Сделайте настой днем с иван-чаем и листом черной смородины. Это отличный способ увеличить свою продуктивность, не драконя нервную систему. Черная смородина
• Как помогает: Защищает нашу нервную систему, мягко тонизирует, но при этом не оказывает бодрящего эффекта.
• Как использовать: Добавьте ароматные листья смородины к иван-чаю и наслаждайтесь душистым напитком в любое время дня. Утром можно добавить к черному чаю вместе с розмарином и заменить этим кофе!

❗️ Важно помнить, что каждое растение имеет свои противопоказания!
Общее для всех вышеперечисленных трав: Никакие растительные узбогоины мы никогда не комбинируем вместе с лекарственными. То есть прием антидепрессантов, транквилизаторов и т.д. — прямое противопоказание к приему успокоительных трав.
Таволгу и ромашку также не совмещаем с антикоагулянтами, НПВС и жаропонижающими.

В данном списке все травы достаточно бережные, их можно заваривать даже детям школьного возраста. С очень большой осторожностью и только с разрешения врача — даже беременным (во II-III триместре). Кроме розмарина — его беременным никак нельзя.

❗️ Перед использованием обязательно учитывайте ваше состояние здоровья и не забывайте проконсультироваться со специалистом.

Важно! Информация носит ознакомительный характер и не призывает к самолечению травами. При плохом самочувствии обратитесь к специалисту.

Показать полностью
[моё] ЗОЖ Правильное питание Питание Здоровье Стресс Лекарственные травы Чай Рецепт Травница Медицина Доказательная медицина Текст
21
biodynamist
biodynamist
4 месяца назад

Стресс: враг или союзник? Разбираемся с кортизолом и его влиянием на организм⁠⁠

Стресс: враг или союзник? Разбираемся с кортизолом и его влиянием на организм Стресс, Кортизол, Тревожность, Адаптация, Иммунитет, Здоровье, Давление, Дофамин, Норадреналин, Инфаркт, Инсульт, Тромбоз, Организм, Стрессоустойчивость, Спорт, Экстремальный спорт, Мотивация, Цель

Часто мы воспринимаем стресс исключительно как нечто негативное. Однако это не совсем так. Стресс — это естественная реакция организма на вызовы внешней среды. Кортизол, который выделяется в ответ на стрессовые ситуации, мобилизует тело, помогая справляться с угрозами. Но если стресс затягивается, кортизол начинает работать против нас.

Кортизол можно сравнить с педалью газа в автомобиле. Он ускоряет процессы в организме, повышает давление, направляет кровь к мышцам и мозгу, подготавливая нас к активным действиям. В краткосрочной перспективе это полезно: если нам угрожает опасность, организм готов к борьбе или бегству. Однако если стресс становится хроническим, постоянная нагрузка изнашивает «мотор» — организм.

При длительном стрессе иммунная система ослабевает. ЖКТ работает хуже, микрофлора кишечника страдает, появляются проблемы с пищеварением и усвоением питательных веществ. Иммунитет падает, что приводит к частым болезням: бронхиту, циститу, простатиту, дерматиту. Если высокий уровень кортизола сохраняется годами, это повышает риск инфарктов, инсультов и тромбозов.

Но стресс можно использовать с пользой. Главное — научиться управлять им. Если стресс приводит к действию, организм быстро утилизирует выброшенную энергию. Например, спортсмен на соревнованиях испытывает стресс, но тут же его реализует, двигаясь к победе. Поэтому стресс-тренировка полезна: страшные сказки для детей, экстремальные виды спорта для взрослых, активный образ жизни помогают адаптировать организм.

Еще один способ справиться со стрессом — ставить цели. Когда мы видим перед собой цель, организм начинает вырабатывать дофамин. Этот гормон мотивации и предвкушения улучшает работу мозга, повышает креативность и укрепляет иммунитет. Дофамин превращается в норадреналин, который придает ощущение азартной охоты — как у лисы, преследующей добычу.

Люди, которые постоянно стремятся к новым целям, меньше подвержены стрессу и реже болеют. У них не бывает хронического дистресса, потому что организм всегда в состоянии движения, адаптации и развития. Стресс — это не враг, а природный механизм выживания. Главное — не застревать в страхе, а превращать стресс в двигатель прогресса.

Показать полностью 1
Стресс Кортизол Тревожность Адаптация Иммунитет Здоровье Давление Дофамин Норадреналин Инфаркт Инсульт Тромбоз Организм Стрессоустойчивость Спорт Экстремальный спорт Мотивация Цель
2
2925
SweetMatpeiiika
SweetMatpeiiika
4 месяца назад
Юмор для всех и каждого

Момент истины⁠⁠

Из канала Мем в глаз попал

Юмор Мужчины и женщины Стресс Видео Вертикальное видео Короткие видео Telegram (ссылка)
158
biodynamist
biodynamist
4 месяца назад

Как перестать себя критиковать и начать принимать себя⁠⁠

Как перестать себя критиковать и начать принимать себя Самокритика, Самооценка, Самоопределение, Тревожность, Общественное мнение, Сомнения, Выбор, Внешний вид, Стресс, Переедание, Похудение, Уверенность, Психология, Личностный рост, Работа, Комплексы, Критика, Осознанность

Что бы вы ни делали, вам кажется, что этого недостаточно? Часто ловите себя на самокритике? Это распространенная проблема, связанная с тревожностью и низкой самооценкой. Люди, даже самые талантливые и успешные, сталкиваются с этим. Великие актеры перед выходом на сцену испытывают страх, писатели боятся реакции читателей, режиссеры – отклика на свои фильмы. Они живут в убеждении, что есть «правильно» и «неправильно», но это всего лишь их восприятие.

Когда мы принимаем решения, нам кажется, что можем сделать что-то не так. Но если вы руководствуетесь своими желаниями, ошибки невозможны. Делая то, что хочется, невозможно ошибиться. Главная ловушка – ориентироваться на мнение окружающих. Это как в анекдоте про сороконожку, которая задумалась, как двигает ногами, и тут же упала. Или вы делаете, или думаете о том, как вас воспримут.

Внешность – ещё одна больная тема. Если человек недоволен своей внешностью, он начинает испытывать стресс. А стресс часто ведёт к перееданию. Получается замкнутый круг: человеку не нравится нос, он нервничает, заедает стресс, набирает вес, начинает ненавидеть себя ещё больше. Разорвать этот круг можно только одним способом – принятием себя. Посмотрите на себя в зеркало и скажите: «Это мой нос, и я его люблю». Когда человек перестает бороться с собой, он перестает заедать стресс, и вес уходит сам.

То же самое касается ситуаций, когда нас унижают или оценивают. Если начальник публично обсуждает вашу одежду или внешний вид – это не ваша проблема. Проблема в нем. И пока вы стесняетесь, опускаете голову и стараетесь исчезнуть, он продолжает себя так вести. Чтобы разорвать этот круг, нужно дать отпор – сказать прямо, что вы не собираетесь это терпеть. В крайнем случае – сменить работу, но не отказываться от себя.

Сомнения – ещё один враг. Когда человек делает выбор, он автоматически теряет другую возможность. Но жизнь устроена так, что невозможно получить всё сразу. Если вы решили что-то сделать – делайте и не оглядывайтесь назад. Чтобы избавиться от сомнений, можно применять простую технику: если вы выбрали что-то (например, надели майку), вы должны её носить, а не менять через пять минут. Это же правило работает в более серьёзных ситуациях – например, записались в спортзал, значит, идете, даже если вам лень. Такая дисциплина избавляет от бесконечных сожалений.

Ну и наконец – самопринятие. Многие люди ненавидят своё тело. Кто-то – за худобу, кто-то – за полноту. Но проблема не в том, сколько вы весите или как выглядите, а в том, как вы к этому относитесь. Самый здоровый и спокойный способ жить – это принять себя. И тогда жизнь станет гораздо легче.

Показать полностью
Самокритика Самооценка Самоопределение Тревожность Общественное мнение Сомнения Выбор Внешний вид Стресс Переедание Похудение Уверенность Психология Личностный рост Работа Комплексы Критика Осознанность
3
useer811
4 месяца назад

Ответ на пост «Как снизить стресс»⁠⁠1

Заметил, что попы носят кресты на уровне солнечного сплетения. Повесил под одежду нательную иконку там же. Тревожность, как бабка отшептала. Как это работает, не знаю.

Может стоило совсем переехать из арабского квартала?

[моё] Стресс Религия Короткопост Текст Ислам Юмор Ответ на пост
6
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии