Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр

Archer Ragdoll Masters — экшн-игра со стрельбой из лука стикменом с физикой тряпичной куклы.

Archer Ragdoll Masters

Аркады, Гиперказуальные, 2D

Играть
Уникальная игра, объединяющая популярные механики Match3 и пошаговые бои!

Магический мир

Мидкорные, Ролевые, Три в ряд

Играть
Начните с маленькой подводной лодки: устанавливайте бомбы, избавляйтесь от врагов и старайтесь не попадаться на глаза своим плавучим врагам. Вас ждет еще несколько игровых вселенных, много уникальных сюжетов и интересных загадок.

Пикабомбер

Аркады, Пиксельная, 2D

Играть
Поднимайтесь как можно выше по дереву, собирайте цветы и дарите их близким.
Вас ждут уникальные награды и 22 выгодных промокода!

Пикаджамп

Аркады, Казуальные, На ловкость

Играть
Щелкните блоки, чтобы они улетели в 3D. Разблокируйте куб, чтобы овладеть головоломками

Разбери Кубик

Головоломки, 3D, Обучающая

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Стресс

С этим тегом используют

Психология Работа Здоровье Юмор Депрессия Тревога Картинка с текстом Все
951 пост сначала свежее
biodynamist
biodynamist
4 месяца назад

Медитация как путь к гармонии: наука, практика и трансформация сознания⁠⁠

Медитация как путь к гармонии: наука, практика и трансформация сознания Медитация, Нейрофизиология, Стресс, Тревога, Саморегуляция, Самопрограммирование, Расслабление, Мантра, Визуализация, Психотерапия, Исцеление, Эмоциональный интеллект, Здоровье, Осознанность, Практика, Психосоматика, Гармония

Медитация — это не просто релаксация или способ успокоить нервы. Это мощный инструмент трансформации сознания, который помогает человеку обрести внутреннюю гармонию, снять стресс и научиться слышать свои истинные желания. Научные исследования подтверждают, что регулярная практика снижает уровень кортизола и адреналина, тем самым улучшая общее состояние организма: нормализуется давление, уменьшается уровень глюкозы в крови, снижается риск психосоматических заболеваний, а иммунная система становится более устойчивой даже к серьезным заболеваниям, включая онкологию.

С точки зрения нейрофизиологии, медитация позволяет мозгу войти в особое состояние — дефолт-сеть. В обычной жизни наш мозг постоянно реагирует на внешние раздражители: сообщения, звонки, шумы, обязательства. Но только в состоянии дефолта он начинает слушать себя, анализировать внутренние процессы, осознавать свои истинные потребности. Это единственное состояние, в котором человек способен понять, чего он действительно хочет, а не просто копировать общественные шаблоны и чужие идеи. Именно здесь запускаются механизмы саморегуляции и самоисцеления.

Однако войти в это состояние не так просто. Ретикулярная формация, ответственная за анализ значимости внешних сигналов, долго успокаивается. Человеку, не привыкшему к медитации, требуется минимум 20–25 минут тишины после последнего внешнего раздражителя, чтобы мозг перестроился. Именно поэтому практика требует времени и регулярности.

Существует множество техник медитации. Например, мантры помогают создать управляемое трансовое состояние за счет повторяющихся звуков, которые мозг начинает воспринимать как внутреннюю реальность. Визуальные медитации, такие как сосредоточение на картинах или иероглифах, активируют определенные зоны мозга, отвечающие за восприятие символов и смыслов. Концентрация на чакрах позволяет направлять внимание на определенные участки тела, тем самым влияя на внутренние процессы.

Медитация полезна в любое время дня, но особенно важны утренние и вечерние практики. Утром она помогает «программировать» день на успешный исход. Например, человек может мысленно представить, как он проходит собеседование, сдает экзамен или заключает выгодную сделку. Визуализация таких событий создает позитивный настрой и помогает бессознательно направлять поведение в нужное русло. Вечером медитация работает как инструмент осмысления: можно применять техники взгляда из будущего, формируя долгосрочные цели и задачи.

Особая ценность медитации — в ее терапевтическом эффекте. Даже если человек ничего не внушает себе в процессе, сам факт погружения внутрь себя уже оказывает целительное воздействие. В этом состоянии сознание отключает контроль, а все установки и мысли начинают записываться напрямую в подсознание, минуя фильтры логики и сомнения. Именно поэтому многие техники самопрограммирования работают только в измененном состоянии сознания.

Нейрофизиология глубоко изучает эти процессы. Например, различные типы трансовых состояний — визуальный, аудиальный, кинестетический — позволяют человеку отключаться от внешней среды и концентрироваться на внутренних процессах. В таких состояниях мозг воспринимает информацию иначе: если ребенок засыпает под сказку, его сознание перестает анализировать текст, а бессознательное принимает рассказанное за данность. Поэтому внушение перед сном может быть мощным инструментом развития личности.

Сегодня существуют продвинутые техники, сочетающие медитацию с психолингвистикой, психотерапией и нейрофизиологией. Специальные нейромедитации используют якорные сигналы и сублиминальные установки для глубокой работы с подсознанием. Такие методики помогают не только снять стресс, но и трансформировать личность, формируя новые модели поведения и восприятия мира.

Однако важно понимать, что медитация — это лишь инструмент. Настоящие изменения происходят, когда человек осознает свои внутренние законы, принимает правила мира и учится правильно взаимодействовать с реальностью. Именно для этого разработаны системы, такие как кармалоджик, которые помогают структурировать мышление, балансировать внутренние ресурсы и выстраивать гармоничную жизнь.

Таким образом, медитация — это не просто практика расслабления, а способ изменить свою судьбу. Она помогает человеку не только восстановить психологическое и физическое здоровье, но и научиться слышать себя, находить истинные цели и реализовывать мечты. Регулярные занятия дают мощный эффект, помогая глубже осознать свой путь и обрести внутреннюю целостность.

Показать полностью
Медитация Нейрофизиология Стресс Тревога Саморегуляция Самопрограммирование Расслабление Мантра Визуализация Психотерапия Исцеление Эмоциональный интеллект Здоровье Осознанность Практика Психосоматика Гармония
5
11
Irgri
Irgri
4 месяца назад
Психология | Psychology

Технологии паразитов. НЕ "созависимость". Адреналиновый капкан⁠⁠

Технология максимального истощения жертвы, чтобы она не могла сбежать, высокоэффективна, но снижает работоспособность и сферу применения жертвы. Подход паразитов к эксплуатации жертв можно разделить на два типа:

  1. Эксплуатация до предела, вплоть до полного истощения и гибели жертвы. В современных условиях это наиболее распространённый вариант.

  2. Эксплуатация с короткими периодами восстановления жертвы, но так, чтобы она не могла очнуться и сбежать. В современных условиях этот метод применяют редко, разве что в отношении детей. Метод более рискованный, требующий более филигранного контроля и управления, но дающий больше ресурсов в долгосрочной перспективе.

Часто жертва мечтает сбежать или избавиться от паразита-агрессора, но, если ей это на время удаётся, она обнаруживает странный эффект - сильную слабость, апатию.

Адреналиновый капкан.

В прошлом посте я описал технологию доведения человека до нервного истощения посредством вызова выбросов адреналина. Паразит использует эту технологию и дальше.

Адреналин помогает человеку функционировать на пределе возможностей, тратя стратегические или жизненно-важные ресурсы организма, сильно рискуя. Без адреналина человек давно свалился бы от усталости или взбунтовался, но под адреналином может работать, ему даже нужно что-то делать, потому что нормально отдохнуть у него не получается, стимуляторы вынуждают двигаться.

Чтобы поддерживать это состояние, паразит постоянно создаёт стресс, втягивает в активности, нагружает внеурочными задачами, провоцирует конфликты, мешает, создаёт спешку, шум, искусственную нужду и дефицит.

Так, с короткими передышками, может продолжаться достаточно долго. Когда жертва близка к полному истощению, паразит "отпускает" её.

Оставшись без паразита и вызываемой им адреналиновой стимуляции, которая в условиях сильного истощения работает уже плохо, жертва приходит в совершенно ничтожное состояние: слабость, плохое самочувствие, трудности с решением самых простых задач, расконцентрация внимания и т.д.

Всё это последствия перегрузки, которую скрывал адреналин. Человек давно находился в таком состоянии, но это не ощущал.

В условиях нервного истощения человек сталкивается с трудностью выполнения самых простых задач, которые со стороны выглядят простыми. Даже обычное приготовление еды может представлять сложность, особенно если сопряжено с другими нагрузками. Задачи могут рассматриваться изолированно, из-за чего простая цепочка из нескольких действий может выглядеть "нереализуемой" или вовсе в полной мере не осознаваться.

Паразит минимум две недели-месяц может не беспокоиться, что жертва придёт в себя, всё осознает и наберётся сил. Большинству людей этого времени не хватает для восстановления.

Если жертва восстанавливается слишком много времени или слишком быстро, паразит приложит все усилия, чтобы достать жертву даже в тайге и вернуть в оборот.

Задача паразита - придти как "спаситель".

Подавление жертвы.

Ничтожное состояние в период восстановления и проблемы, которые в этот период возникали, паразит ставит жертве в вину, стараясь выработать комплекс вины и ощущение у жертвы неспособности решать задачи без паразита.

Жертве навязывается мнение, что без "чуткого управления", "грамотных советов", "мотивации" и "заботы" паразита, жертва самостоятельно не справится.

Паразит приписывает и присваивает все заслуги и достижения жертвы себе, старается контролировать все сферы жизни жертвы. Помимо простого присвоения, есть метод "отобрать дело на последнем этапе" с последующим унижением жертвы. Осознание жертвой всей несправедливости ситуации - поражающий фактор.

С паразитом жертва страдает и жаждет освобождения, но без паразита жертва страдает ещё больше, сталкиваясь с последствиями созданных паразитом проблем. Так паразит убеждает жертву в своей "необходимости", ставя перед ложным навязанным выбором из "трёх зол":

  1. Боль и страдания с паразитом;

  2. Ещё большие боль и страдания без паразита, вызванные паразитом;

  3. Полный коллапс, если паразит уйдёт.

Чтобы стать "нужным", паразит завязывает максимум процессов на себя, стараясь выступать посредником в любых, даже самых малых вещах. Особым "высшим пилотажем" паразитизма является организация такой системы взаимоотношений, при которой любой удар по паразиту будет бить, в первую очередь, по другим жертвам, а не самому паразиту, либо наносить паразиту незначительный урон. В битве на истощение паразит, как более энергоэффективное существо, заранее выигрывает, особенно если урон перераспределяется на других и затрагивает саму жертву. Энергоэффективность достигается за счёт отказа от всего "лишнего" для паразита: стыда, совести, жалости, сострадания, физической силы, интеллектуальных способностей и т.д.

Паразит действует осознанно и целенаправленно, даже если его действия выглядят неприемлемо, глупо и абсурдно. К жертве никакой жалости и сострадания паразит не испытывает, но может её имитировать.

Большинство паразитов выставляют себя "жертвами", чем наносят дополнительный урон жертвам и обезопашивают себя от возмездия со стороны. Даже больше, другие люди могут жертву дополнительно добивать, экономя силы паразита.

Дистанционное управление.

В современном мире паразиту не нужно всегда быть рядом с жертвой, можно держать жертву в напряжении, периодически звоня ей. Необходимость постоянно отвечать на изматывающие звонки будет держать жертву в напряжении на любом расстоянии. Сам факт этих неотвратимых звонков будет угнетать намного сильнее, чем скандал.

Сначала звонков много для выработки условного рефлекса, потом сама вероятность звонка будет держать в напряжении, причём отсутствие звонка будет угнетать сильнее, чем сам звонок, подобно занесённой розге.

Чтобы жертва не расслаблялась, её нагружают некими "очень нужными задачами" в период отсутствия паразита. Задачи не должны быть сложными, но должны вызывать напряжение и боль. Особенно хорошо подходят задачи вне компетенции жертвы. Если жертва выполнит задачи, будет занята, продемонстрирует подчинение и потратит силы. Если не выполнит - будет обвинена. Наказана жертва будет в любом случае, потому что "сделает не так".


На еду для приютских котов: https://pay.cloudtips.ru/p/4c9b63bf

Показать полностью
[моё] Психология Общество Люди Подчинение Дрессировка Нервная система Мужчины и женщины Эксплуатация Правда Рабы Рабство Паразиты Конфликт Стресс Манипуляция Длиннопост Лицемерие
16
Irgri
Irgri
4 месяца назад
Психология | Psychology

Конфликт-пятиминутка. Технология массового убийства⁠⁠

Есть вещи, которые просты, но скрыты от обывателей лучше, чем чертежи атомной станции. Обыватели и не поймут, потому что все их представления о устройстве мира - ложь.

Сейчас я расскажу как тебя убивают и превращают в послушного раба. Не буду тянуть резину, сразу к сути.

Гормоны-стимуляторы.

При стрессе в кровь автоматически вбрасываются гормоны-стимуляторы, каким бы спокойным и тормозом ты ни был. Это рефлекс. Особое место среди гормонов занимает адреналин, но не им единым.

Задача стимуляторов... Стимулировать. Не дать тебе уснуть, повысить артериальное давление, привести в тонус мышцы и т.д.

Адреналин повышает артериальное давление, кстати, вы об этом не прочитаете в лживом интернете, но никотин - адреномиметик. Как раз того класса вещество, которые находятся в ингаляторах для астматиков, поэтому астматиков часто тянет курить.

Для того, чтобы произошёл выброс гормонов, не нужно много времени, нужен подходящий раздражитель, среди которых наиболее эффективны звуковые.

Пока гормон не будет утилизирован, а это нагрузка на организм и много времени, даже если ты уснёшь, сон будет поверхностным, тревожным. Нормально ты не отдохнёшь.

Так тебя можно эффективно и просто лишать сна, при том, что формально спать ты будешь.

Звук.

Отлично подходят для атак почти любые резкие звуки. Их можно разделить на две основные группы:

- вызывающие рефлекторную реакцию сами по себе;

- вызывающие реакцию из-за громкости и эффекта внезапности.

К первой категории относится детский и женский крик, разнообразные трески и т.д.

К второй - что угодно. Стук посуды, падение кастрюли, громкий звук из колонок, хлопки и т.д.

Соответственно, издав нужный звук достаточной мощности, враг может вызвать у тебя выброс гормонов.

Звук - это ФИЗИЧЕСКАЯ АТАКА.

От громких звуков резко сужаются сосуды, перехватывает дыхание, сбивается сердечный ритм.

Резкие и сильные звуки (к примеру, крик), способны разрушать мелкие сосуды, больше всего которых в головном мозге.

Дебилы слабовосприимчивы к звуковым атакам. Чем человек умнее, чем лучше развита сосудистая сеть в головном мозге, тем эффективнее против него будут звуковые атаки.

Являются ли эти разрушающие последствия следствием гидроудара из-за самой звуковой волны, или следствие реакции сосудов - дискуссионно. В данном случае это не важно, результат один.

Сердечно-сосудистая система мужчин более уязвима, т.к. тестостерон - растворитель жиров. Женский же эстроген - буквально пластик (из ксеноэстрогенов, искусственных аналогов эстрогена, производят пластиковые изделия). Эстроген защищает женские сосуды и нервную систему, делает их более эластичными.

Поэтому основная причина смертей мужчин - сердечно-сосудистые заболевания.

Женщины очевидно имеют существенное преимущество в выживании в современных условиях.

Алкоголь тормозит перевозбуждённую ЦНС, расширяет сосуды, разжижает кровь. Тяга пить алкоголь может быть симптомом, попыткой выжить в созданном человеку Аду. Причины алкоголь, конечно, не устраняет, но повышает устойчивость. В теории, это должно было бы дать время людям осознать и решить проблему, но, чаще всего, люди о проблеме и так знают, а алкоголь используют как обезболивающее, оставляя всё как есть.

Технология убийства.

Кратковременный скандал в случаях, когда человек пытается отдохнуть или поспать. Громкие звуки или провокации, вызывающие реакцию. К примеру, "очень важное и нужное дело", угрожающее уничтожением или повреждением того, что человеку ценно, чтобы вызвать его реакцию. Любые помехи.

После достижения нужного эффекта, добившись реакции, конфликт сразу сворачивается, оставляя человека в недоумении. "Зачем это было нужно?".

Дальше человек остаётся переваривать сам себя. Это сродни внешнему пищеварению и охоте пауков, когда они впрыскивают токсин, отпускают жертву и ожидают.

Поэтому паразиты могут не успокаиваться и продолжать агрессию сколько угодно долго, пока не получат наглядные признаки реакции. Только тогда они удовлетворены. Им нужно, чтобы организм человека атаковал гормонами сам себя.

Любые попытки отдыха, включая некие успокаивающие или требующие сосредоточения действия - атака.

Очень эффективны атаки, когда человек занят и сосредоточен. Можно быстро добиться реакции, просто ему мешая. Когда же человек устанет, остаётся его только добить.

Зачем?

Было бы слишком просто, если бы целью паразита было просто убить. Нет, всё куда хуже.

Лишение человека отдыха и сна, помехи в любой деятельности для себя, создание стресса, создание искусственной нужды и дефицита, и т.д., нужны для того, чтобы истощить нервную систему человека.

Доведение человека до состояния нервного истощения - основная цель.

В состоянии нервного истощения люди становятся намного более внушаемыми, ведомыми, послушными, исполнительными, в меньшей степени критически осмысляют информацию, проводят параллели, анализируют и т.д.

А ещё, истощённые люди не видят выхода из, казалось бы, простых ситуаций, и не имеют сил сбежать.

Истощённый человек может быть доведён до состояния послушного "зомби", причём внешне это может почти не проявляться.

В состоянии нервного истощения большинство людей склонны сначала выполнять приказ, а потом думать, многие не думают вовсе. Решение задач приобретает изолированный вид и не сопоставляется с другими вещами.

Это технология производства рабов.

Уровень стресса нужно постоянно поддерживать до выработки у подопытного условного рефлекса, работоспособность которого нужно периодически проверять.

В первую очередь подопытный дрессируется на реакцию на звуки командного голоса: страх, сужение сосудов, перебой сердечного ритма, сокращение мышц и т.д.

Дальше следуют простые приказы, которые должны быть выполнены, несмотря на их абсурдность. Мотивация подопытного - не испытывать боль. Чем абсурднее приказы, тем лучше их выполнение демонстрирует подчинение.

Те же технологии используются в армии и крупном бизнесе. Основой для них послужило изучение паразитов.

Властям хорошо известно о паразитах, он хорошо изучили и поставили на научную основу их методы, воспринимают их как эталон управления, всячески холят, лелеют, создают им благоприятные условия, защищают и делают на них ставку на низовом уровне, таким образом занимая позицию сверхпаразитов - паразитов над паразитами.


На еду для приютских котов: https://pay.cloudtips.ru/p/4c9b63bf

Показать полностью
[моё] Психология Общество Люди Подчинение Дрессировка Нервная система Мужчины и женщины Эксплуатация Правда Рабы Рабство Паразиты Конфликт Стресс Манипуляция Длиннопост
36
2
Arinamilana
Arinamilana
4 месяца назад
Серия Тыжпсихолог

Как уравновесить себя в ситуации острого стресса?⁠⁠

Чтобы сохранять самообладание и не тратить драгоценное время и энергию на суету и попытки утихомирить разыгравшиеся пугающие эмоции существуют различные методы совладания со стрессом.

Итак, что можно сделать?

  • Переключите внимание на задачу, требующую концентрации

  • Определите, что в этой ситуации в зоне вашего влияния и контроля, а что нет

  • Поделитесь своими переживаниями с кем-то из близких, которые по вашему мнению наиболее рациональны. Общение с эмоционально стабильным человеком поможет снизить амплитуду переживаний

  • Не бойтесь и не стесняйтесь просить близких и знакомых о поддержке. Это поможет снизить чувство бессилия

  • Делайте то, что можете контролировать. Это может быть уборка на рабочем столе или в каком-то отдельном ящике шкафа, систематизация вещей или документов

  • Включите любимую музыку, которая вас успокаивает.

  • Если появилось двигательное беспокойство, можно пройтись или пробежаться, но при этом считать шаги или мысленно читать стихи в такт шагам. Это необходимо для того, чтобы переключить эмоциональный процесс на мыслительный.

Это универсальные методы, которые можно использовать в различных ситуациях.

[моё] Психология Психологическая помощь Здоровье Стресс Снятие стресса Текст
1
10
russkiy.mat
russkiy.mat
4 месяца назад
Офисный Планктон

Когда был тяжёлый день⁠⁠

Когда был тяжёлый день Юмор, Стишки-порошки, Работа, Злость, Стресс, Картинка с текстом, Сарказм, Теща, Начальство, Telegram (ссылка)

СТИХУЁЧКИ

Юмор Стишки-порошки Работа Злость Стресс Картинка с текстом Сарказм Теща Начальство Telegram (ссылка)
2
2
biodynamist
biodynamist
4 месяца назад

Циркадные ритмы: как правильно спать, бодрствовать и заряжаться энергией⁠⁠

Циркадные ритмы: как правильно спать, бодрствовать и заряжаться энергией Сон, Циркадные ритмы, Кортизол, Мелатонин, Гормоны, Бодрость, Энергия, Здоровье, Иммунитет, Пробуждение, Усталость, Биологические часы, Утро, Вечер, Сиеста, Свет, Стресс, Спорт, Медитация

Факт о том, что люди, спящие более 8 часов, живут меньше, кажется парадоксальным. Ведь сон – основа здоровья. Однако наш организм устроен сложнее. Важно не только количество сна, но и его соответствие циркадным ритмам – внутренним биологическим часам, которые управляют нашей энергией, иммунитетом и настроением.

180 тысяч лет назад наши предки покинули Африку. Климат менялся, но циркадные ритмы человека остались экваториальными. Солнце вставало в 6 утра, заходило в 6 вечера, а значит, тело привыкло к определённому циклу активности и отдыха.

Утро начинается с выброса кортизола – гормона бодрствования. В 6:30 утра его уровень повышается, увеличивается уровень адреналина и глюкозы. Если в это время продолжать спать, это создаёт риск гипертонии, диабета и снижает иммунитет. Поэтому оптимальное время пробуждения – 6:30.

Однако просто встать недостаточно – нужно дать глазам солнечный свет. 10-15 минут яркого света помогут организму окончательно "проснуться". Зимой можно использовать специальные лампы.

Второй выброс кортизола – в 16:00. В это время тело готово к активности. Спорт, физическая работа или даже секс – лучший способ «съесть» лишний кортизол и не дать ему превратиться в стресс. Испанцы используют это время для сиесты: еда, отдых, секс – всё укладывается в биологический ритм.

Вечером организм готовится ко сну. В 18:30 начинается первая фаза выработки мелатонина, но основной выброс происходит в 21:30. Однако мелатонин разрушается под воздействием белого и голубого света. Поэтому важно:

Отключить яркий свет, использовать мягкое освещение (красные торшеры).

Переключить телефон в ночной режим.

Не смотреть на экран компьютера или телевизора перед сном.

Мужчинам достаточно 7 часов сна, женщинам – 8. Оптимальное время отхода ко сну – 23:30 для мужчин и 22:30 для женщин.

Утром не стоит резко вставать с кровати. Дайте организму 2-3 минуты, чтобы проснуться, и используйте это время для позитивного настроя: представьте удачный день, настройтесь на успех в переговорах, экзаменах, встречах.

Следуя этим правилам, можно легко адаптировать свою жизнь под естественные биоритмы, повысить работоспособность и укрепить здоровье. Главное – слушать своё тело и соблюдать баланс активности и отдыха.

Показать полностью
Сон Циркадные ритмы Кортизол Мелатонин Гормоны Бодрость Энергия Здоровье Иммунитет Пробуждение Усталость Биологические часы Утро Вечер Сиеста Свет Стресс Спорт Медитация
2
4
ForestGavt
ForestGavt
4 месяца назад
Лига уставших

Opera Air для стрессово неустойчивых⁠⁠

Спасение от выгорания: Opera выпустили браузер Air для тех, кто испытывает стресс на работе.


Браузер напоминает, что нужно сделать перерыв. Подскажет упражнения на дыхание, проследит за осанкой через камеру и поможет размять шею. Можно включить успокаивающие звуки для концентрации.

Скачиваем тут и отправляем знакомым трудоголикам.

Браузер Opera Эмоциональное выгорание Стресс Перерыв Помощник Усталость Нервы Видео
12
8
user5919919
user5919919
4 месяца назад

Бабушка и алкоголь⁠⁠

Добрый вечер

Моей бабушке 76 лет - приличный возраст. К сожалению, её жизни нельзя позавидовать. Она родилась в деревне, родители пили, она в семье старшая, в колхозе работать надо, голод, разруха. После того как её отец ушёл к другой женщине, её младших сестёр отдали в детский дом, а её забрали работать. Она работала нянечкой в семье милиционера, мать работала на заводе. И так до 16 лет, потом она сама пошла работать на завод. Сама не пила, так как алкоголь считала злом. И это зло продолжало отравлять ей жизнь. Она вышла замуж, за хорошего доброго мужчину. Первые годы брака были прекрасны. Но, он устроился работать на более прибыльное предприятие, где связался с дурной компанией. Местные мужчины были алкоголиками и он присоединился к ним. На тот момент у деда с бабушкой было трое детей, начались девяностые. Он получал зарплату, бабушка нет. Дед всё пропивал. Бабушка пробилась работать на птицефабрику, где воровала то что оставалось от кур - лапки, головы, иногда чего-то покрупней. Дедушка нашёл себе другую женщину, сказал бабушке что разлюбил её и ушёл, но не на долго. Периодически он возвращался и грамил квартиру, но бабушку и детей не трогал. Так как её защищал участковый и дружина. Выселить дедушку она не могла, так как квартира выдавалась семье. Несмотря на то что дедушка не любил бабушку, он всё равно дожил свою жизнь с ней. Когда, он не пил, то был милейший человек, но если выпивал то мог кидаться на бабушку.

Дедушка умер, но его дело продолжили двое его детей. Бабушка очень расстроена из-за этого, она видит как алкоголь влияет на них, как их калечит. Но, сделать ничего с этим не может. Из-за чего сильно нервничает, в момент нервного срыва она сильно грызёт ногти, но к врачу идти не хочет. Но, очень любит антистрессы. Поэтому, мы часто дарим ей мягкие игрушки и сквиши, успокаивающие чаи, подушки для спины. Она часто мнёт их, молится с игрушками, а я не знаю как затащить её к психологу.

Показать полностью
Дочь Сын Истории из жизни Алкоголь Грусть Печаль Судьба Бабушка Стресс Текст
0
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии