Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр

Копай Дыру в России

Симуляторы, Приключения, Экшены

Играть

Топ прошлой недели

  • CharlotteLink CharlotteLink 1 пост
  • Syslikagronom Syslikagronom 7 постов
  • BydniKydrashki BydniKydrashki 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Питание

С этим тегом используют

Похудение Диета Правильное питание ЗОЖ Здоровье Лишний вес Еда Все
983 поста сначала свежее
3
DuremarVladimir
DuremarVladimir
11 часов назад
Мы худеем!

Дневник худеющего. День #27⁠⁠

Вес: 91.1 кг

Вернулся к позавчерашним показателям и готовлюсь выйти из 91 кг и подойти к границе 90.

Это достаточно знаковое значение. И его я прямо жду и буду очень рад, когда первая цифра моего веса будет начинаться не с девятки, а с восьмерки. Я не видел этого с 2018 года.

Паре обуви, в которой тренируюсь, осталось жить пара недель максимум, в подошве появилась маленькая дырочка. Это в том же самом кроссовке, в который недавно зашел болтик по самую шляпку. Повреждение именно от частого использования: подошва протирается до дыры.

Это происходит из-за особенностей походки и стопы, потому что у большинства пар обуви протирается именно в одном месте - на косточке чуть ниже большого пальца.

Отходил в этой паре ~ 200 км. По дурости написал кучу текста в тг по этому поводу, прямо перед тем, как сесть писать пост для Пикабу. И как-то глупо будет дублировать информацию сюда, не хочу вторичности. Планирование - не мой конек, получается.

Ну да ладно, информация, если честно, не самая важная. Хотя, может быть, кому-то будет полезной. Просто знайте, что обувь доживает последние дни или недели. Запасная куплена, ждет своего часа быть убитой за месяц. Сообщу вам, как только текущая пара обуви износится совсем, с фотографиями.

За сим приступим к моей сегодняшней активности.

Силовая тренировка:

-Армейский жим (с камнем 6-7 кг):

3*12

-Гиперэкстензия

5*15

И последний (шестой) подход сделал в отказ, получилось 24 повторения.

-Пресс

5*80-100 секунд подъемов туловища и скручиваний.

Закончил все отдельной растяжкой ног. Начал тренировку, разумеется, с круговой разминки на все тело, от шеи до пяток.

Затем наступило время кардио.

Дневник худеющего. День #27 Лишний вес, Похудение, Диета, Правильное питание, Питание, Длиннопост
Дневник худеющего. День #27 Лишний вес, Похудение, Диета, Правильное питание, Питание, Длиннопост
Дневник худеющего. День #27 Лишний вес, Похудение, Диета, Правильное питание, Питание, Длиннопост

Сегодня на тренировке развлекал себя тем, что пытался выйти из 9 минут на километр. Получилось один раз, но, по ощущениям, могу выйти и из 8.30, не переходя на бег. Будет чем заняться во время дальнейших кардио тренировок. Привношу элемент игры в привычную рутину, так сказать.

Еда.

Завтрак: Яичница из трех яиц + половина банки зеленого горошка и кусочек сыра + кусок хлеба со злаками.

Потом я ушел делать кардио и, заодно, по делам. Поэтому, обед пропустил, вместо него попил чай с любимым "Любятово". Три штучки.

Ужин: Огуречно-помидорный салат (по две штучки и того и того) с болгарским перцем (1 штука), укропом и зеленым луком + 2 куска хлеба со злаками.

Тг-канал, в котором чуть больше информации: https://t.me/together_hudeem

Показать полностью 3
[моё] Лишний вес Похудение Диета Правильное питание Питание Длиннопост
1
1
Doctorsimonov
Doctorsimonov
13 часов назад

Что нам полОжат, таво и жрем⁠⁠

Что нам полОжат, таво и жрем Питание, Продукты

Плохие продукты? - что совсем, теперь, не есть? - все равно все умрем! - посмотрите на него - сосиски ему не нравятся! - а, мне нравится глутамат! - вы всё врете! - денег нет на нормальные продукты! - где вы видели ненормальные продукты! -как достали с этой темой! ...

Питание Продукты
2
1
NexusNomadRu
NexusNomadRu
16 часов назад
Мы худеем!

Тёмная сторона Оземпика: цена похудения — зрение?⁠⁠

Европейское медицинское агентство (EMA) бьет тревогу: популярный препарат «Оземпик», активно используемый для лечения диабета и борьбы с ожирением, может спровоцировать необратимую потерю зрения. Причина — крайне редкое, но ужасающее заболевание NAION, при котором нарушение кровотока разрушает зрительный нерв. Вероятность его возникновения — до 1 случая на 10 тысяч пациентов. Однако исследования показали, что риск глазных заболеваний у диабетиков, принимающих «Оземпик», возрастает вдвое.

Тёмная сторона Оземпика: цена похудения — зрение? Лекарства, Похудение, Лишний вес, ЗОЖ, Диета, Правильное питание, Сахарный диабет, Питание, Укол, Лекарство от здоровья

EMA требует от производителей лекарств с семаглутидом обновить инструкции, предупредив потребителей о потенциальной опасности. В случае внезапной потери зрения или его резкого ухудшения врачи настоятельно рекомендуют немедленно обратиться за помощью.

Готовы ли вы платить за стройность или контроль сахара такой непредсказуемой валютой, как собственный взгляд на мир?

(с)ТГК "Гражданский Радар"

Показать полностью 1
[моё] Лекарства Похудение Лишний вес ЗОЖ Диета Правильное питание Сахарный диабет Питание Укол Лекарство от здоровья
7
MEDYCAL
MEDYCAL
18 часов назад

КАК Я СТАЛА НУТРИЦИОЛОГОМ⁠⁠

В общем, здесь всё случилось по классике: " не было бы счастья, да несчастье помогло".

К определенному возрасту мой "букет" с накопленными проблемами со здоровьем (стрессы, дефициты витаминов и минералов, несбалансированное питание, неправильный режим дня, работа, не способствующая поддержанию здоровья и пр.) расцвел пышным цветом, и я вынуждена была искать решение этой проблемы, так как такое состояние здоровья существенно "подкосило" качество моей жизни.

Парадокс заключался в том, что, чем к большему количеству врачей я обращалась, тем хуже я себя чувствовала. Назначенное врачами лечение только усугубляло ситуацию.

И в один прекрасный день (когда у меня уже не было сил встать с кровати)я прозрела... И поняла, что, если я сама себе не помогу, мне не поможет никто.

С того дня я засела за учебу. Желание быть здоровой было столь велико, что я самостоятельно освоила анатомию и физиологию человека, закономерности функционирования всех его органов и систем, лабораторную диагностику анализов. Клиническое мышление поначалу давалось очень сложно, но... дорогу осилит идущий... На все это у меня ушло 7 лет. За это время я практически полностью восстановила свое здоровье, ни разу больше не посетив кабинет врача (за исключением стоматолога). Вот какие диагнозы, поставленные врачами, мне удалось победить : атрофический гастрит , холецистит , хронический аднексит, гипотериоз, мигрень, СИБР, СИГР, синдром "сухого глаза", ОКР, ПТСР. Ну, и в качестве вишенки на торте 🍒, нужен был диплом, чтобы делиться своими знаниями, умениями и навыками уже в правовом поле. Его я получила в институте интегративной нутрициологии г.Краснодара.

В принятии решения стать нутрициологом сыграли роль также и мои смежные профессии (психолог, массажист), так как в понятии "здоровье" есть не только физическая составляющая.

Вот, собственно, и весь мой путь к нутрициологии.

Долгий путь. Около 16 лет учебы, практики...

Всё это было нужно, чтобы стать специалистом с широким кругозором и мировоззрением…

Всё это что-то дает Вам понять о человеке как о специалисте?

Думаю нет!

Потому что я знаю людей, которые являются докторами наук, профессорами, главными врачами мед.центров с большим стажем работы. И которые несут, мягко говоря, мало пользы для людей, а порой и вред (не буду углубляться в подробности, думаю вы таких тоже знаете).

Ведь СТАЖ не равно ОПЫТ.

Поэтому КОЛИЧЕСТВО лет обучения, РЕГАЛИИ и ЗВАНИЯ часто не играют никакой роли в профессионализме и главное в практической помощи людям.

Играет роль лишь рабочая практика. Призвание помогать людям. Внутренний стержень учёного-исследователя, который докапывается до истины. А также ГЛУБОКОЕ понимание как работают "законы природы" человеческого здоровья и нездоровья.

МОЙ БЛОГ ПОМОЖЕТ ВАМ УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:

• разобраться с постоянной усталостью и отсутствием сил, апатией вялостью, повысить уровень энергии

• справиться со стрессом и раздражительностью

• набрать или снизить вес без вреда для здоровья

• избавиться от отеков и решить проблему выпадения волос

•наладить работу ЖКТ, жить без постоянного вздутия, запоров и болей в желудке

• вернуть здоровую кожу без высыпаний и прыщей

• избавиться от частых простуд или головных болей

* улучшить ваш сон (сложности с засыпанием, сонливость днём, сложно встать утром)

Если у вас диагностированы такие заболевания как: СРК (синдром раздражённого кишечника, СИБР (синдром избыточного бактериального роста), метаболические или аутоимунные заболевания (диабет 2 типа, гипотериоз, рассеянный склероз, ревматоидный артрит и др., то все эти и другие проблемы можно решить либо существенно улучшить качество жизни, гармонизировав свой рацион питания, образ жизни, и восполнив дефицит минералов и витаминов.

Ключ к долгой и здоровой жизни у Вас - он спрятан в Вашем теле. Но чтобы найти этот ключ, иногда требуется помощь специалиста.

Если Вы готовы к переменам, хотите научиться жить полноценной жизнью без таблеток и лекарств, то я с радостью поддержу Вас на Вашем пути.👌

Показать полностью
Медицина Психическое здоровье Здоровье Питание Рацион Правильное питание Здоровое питание Самочувствие Образ жизни Текст
9
user10776867
user10776867
1 день назад

"Роспотребнадзор нервно курит:В конфетах с мультяшками нашли то, что в ЕС запрещено. Теперь я понимаю, почему ребенок после них как заведен"⁠⁠

"Роспотребнадзор нервно курит:В конфетах с мультяшками нашли то, что в ЕС запрещено. Теперь я понимаю, почему ребенок после них как заведен" Дети, Магазин, Конфеты, Россия, Здоровье, Пикабу, Ешки, ЗОЖ, Питание, Сироп, Сладости, Маркетинг, Красители, Химия, Длиннопост, Экологический алармизм

*Невидимый яд в яркой обёртке*

"Конфетный Капкан у Кассы: Позор и Бизнес на Слезах Детей"

Знакомая картина? Заходишь в любой сетевой магазин – "Пятерочку", "Магнит", "Перекресток", "Ленту", "Ашан". Проходишь мимо полок, более-менее успешно уворачиваясь от "хотелок" ребенка. И вот она – финальная ловушка: зона оплаты. Прямо на уровне глаз малыша (и часто ниже!) гора ярких, манящих, дешевых конфет, шоколадок, жвачек и чупа-чупсов. Это не случайность. Это продуманная, циничная тактика, рассчитанная на детские истерики и родительское бессилие после утомительного шопинга.

Почему это ПОЗОР?

  1. Охота на Детей: Размещение товаров у кассы – это чистой воды психологическая атака на ребенка. Уставший, возможно, голодный, с истощенной силой воли после похода по магазину, он оказывается лицом к лицу с самым желанным и доступным соблазном. Производители и ритейлеры прекрасно знают психологию детей и намеренно эксплуатируют их слабости.

  2. Давление на Родителей: В этой ситуации родитель оказывается меж двух огней: с одной стороны – заведенный до истерики ребенок, с другой – очередь сзади и усталость. Многие сдаются просто "ради спокойствия", покупая явный мусор, о вреде которого они, возможно, даже догадываются. Это шантаж детскими слезами в коммерческих целях.

  3. Приоритет Прибыли над Здоровьем Нации: Ритейлеры прекрасно осведомлены о данных, подобным тем, что изложены в основном исследовании (о вреде красителей, сахаров, добавок). Но деньги от продажи этого "сладкого яда" у касс текут рекой. Здоровье детей, их будущее – ничто по сравнению с прибылью акционеров. Это предательство будущего страны ради сиюминутной выгоды.

  4. Молчание Властей и Контролирующих Органов: Где Роспотребнадзор? Где депутаты, кричащие о "духовных скрепах" и "демографии"? Почему нет законодательного запрета или строгих ограничений на размещение явно вредных для детского здоровья продуктов в зонах принудительного внимания детей? Бездействие власти – это соучастие.

"Ради денег убиваем детей!" – это не эмоции, это констатация факта.

Продавая и агрессивно продвигая конфеты с E129 (канцероген!), E171 (разрушает ДНК!), E321 (гормоны!), кукурузным сиропом (диабет, ожирение!) именно на кассах, сетевые гиганты и производители сознательно способствуют:

  • Росту детского ожирения и диабета 2 типа.

  • Развитию гиперактивности (СДВГ) и проблем с концентрацией.

  • Аллергическим реакциям и астме.

  • Нарушению работы кишечника и иммунитета (благодаря мальтодекстрину и прочей химии).

  • Потенциальному долгосрочному риску онкологии и гормональных сбоев.

И все это – ради нескольких десятков рублей с чека, вырванных под давлением детской истерики.

Что делать? Как бороться с "кассовым гамбитом"?

  1. Бойкот и Осознанность: Самое мощное оружие – кошелек. Отказывайтесь покупать ЭТИ конфеты у кассы принципиально. Объясняйте ребенку ДО похода в магазин, ПОЧЕМУ вы не будете это покупать (про "химию", "плохие добавки", "настоящий яд для животика" – по возрасту).

  2. Голос Потребителя: Жалуйтесь! Пишите официальные жалобы:
    Администрации магазина: Требуйте убрать вредные сладости из зоны касс или хотя бы переместить их на верхние полки, вне досягаемости глаз ребенка.
    В Роспотребнадзор: Формально это не запрещено, но массовые жалобы на агрессивный маркетинг вредных продуктов, нацеленный на детей, могут стать поводом для проверок и, возможно, будущих ограничений. Ссылайтесь на принципы защиты прав потребителей и здоровья детей.
    Производителям (брендам): Хотя бы для статистики.

  3. Предложи Альтернативу (если уж очень надо купить "что-то"): Держите в кармане/сумке запас "менее вредного" лакомства (натуральная пастила без сахара, сухофрукт, маленький полезный батончик), который вы ДАДИТЕ РЕБЕНКУ ЗАРАНЕЕ, до подхода к кассам, как "вознаграждение за терпение". Или покупайте у кассы банан/яблоко, если они там есть.

  4. Выбирай Сознательных Ритейлеров (если есть выбор): Некоторые сети (пока единицы!) начинают экспериментировать, заменяя конфеты у касс на фрукты, орехи или игрушки-антистресс. Голосуйте рублем за них!

  5. Громко Говорить Об Этом: Делитесь своим возмущением в соцсетях, на родительских форумах, с другими мамами и папами. Чем громче общественный резонанс – тем выше шанс на изменения.

Заключение: Хватит кормить детей ядом ради прибыли!

Размещение гор вредных конфет у касс российских магазинов – это не просто "неудобство". Это системная, аморальная практика, ставящая прибыль выше здоровья и психологического комфорта детей и их родителей. Требуя ее прекращения, мы боремся не только за право спокойно купить хлеб и молоко, но и за здоровое будущее наших детей и за элементарное уважение к потребителю. Бездействие – это соучастие в этом позоре. Пора сказать: "Хватит! Уберите этот яд с касс!"

Невидимый яд в яркой обёртке: Как конфеты разрушают ДНК, гормоны и провоцируют рак. Шокирующие данные экспертов!

Сладкое искушение в яркой упаковке – что может быть безобиднее? Но последние исследования бьют тревогу: привычные конфеты, особенно импортные и масс-маркета, могут нести серьёзнейшую угрозу здоровью, вплоть до повреждения ДНК, гормональных сбоев и онкологии. Шокирующие данные из Великобритании заставляют пересмотреть отношение к этим "безвредным" сладостям, особенно когда речь идет о детях.

Тревога из Стаффордшира: 4000 конфискованных продуктов и шокирующие анализы

Поводом для глубокого расследования послужила масштабная операция в британском Стаффордшире: у 4000 партий импортных (в основном из США) кондитерских изделий были выявлены опасные химические компоненты. Речь идет не просто о "лишнем сахаре", а о целой гамме синтетических пищевых красителей и добавок, чье влияние на организм вызывает у экспертов серьезнейшие опасения.

Что скрывается за сладким вкусом? Опасный химический коктейль:

  1. "Красная угроза" (E129 - Allura Red AC):
    Проблема: Этот яркий красный краситель был запрещен FDA (США) еще в начале 1980-х из-за исследований на животных, показавших его канцерогенный (провоцирующий рак) потенциал.
    Где искать: Часто используется в красных конфетах, жевательных резинках, напитках.

  2. "Желтая опасность" (E110 - "Солнечный закат" и E102 - Тартразин):
    Проблема E110: Связывается с гиперактивностью у детей и аллергическими реакциями (сыпь, отек Квинке).
    Проблема E102 (Тартразин): Вызывает особую тревогу из-за его негативного влияния на печень и почки, создавая дополнительную нагрузку на эти жизненно важные органы. Также частый виновник аллергий и гиперактивности.
    Где искать: Желтые, оранжевые конфеты, леденцы, глазури, газировки.

  3. "Белая смерть" (E171 - Диоксид титана):
    Проблема: Эта добавка, придающая идеальную белизну и непрозрачность, запрещена в Европейском Союзе с 2022 года! Основная причина – опасения в связи с ее генотоксичностью (способностью повреждать ДНК) и потенциальным канцерогенным эффектом.
    Где искать: Белые глазури, драже, жевательные конфеты, некоторые виды жевательной резинки, десерты.

  4. "Нефтяной привкус" (E321 - Бутилированный гидрокситолуол, BHT):
    Проблема: Этот антиоксидант, предотвращающий прогоркание жиров, широко используется не только в пищевой промышленности, но и... в производстве нефтепродуктов, резины и пластмасс! Главная угроза – нарушение гормонального баланса (эндокринные дисфункции).
    Где искать: Жевательные конфеты (особенно те, что "размягчаются" во рту), жиросодержащие кондитерские изделия с долгим сроком хранения.

  5. Скрытый сахарный удар: Кукурузный сироп и Мальтодекстрин:
    Кукурузный сироп (HFCS): Дешевый заменитель сахара. Резко поднимает уровень глюкозы в крови, создавая колоссальную нагрузку на поджелудочную железу. Длительное избыточное потребление – прямой путь к инсулинорезистентности, диабету 2 типа, ожирению, болезням сердца и повышению риска некоторых видов рака.
    Мальтодекстрин: Легкоусвояемый углевод из кукурузного или картофельного крахмала. Хотя не такой сладкий, он также вызывает резкие скачки сахара в крови и, что еще хуже, нарушает баланс микробиоты кишечника – основы нашего иммунитета и общего здоровья. "Пустые калории" в чистом виде: ноль пользы (белка, клетчатки, витаминов, минералов), до 80% сахара в продукте!

Мишень №1: Дети. Маркетинг против здоровья

Самое шокирующее в этом расследовании – явная нацеленность опасных продуктов на детей. Эксперты, такие как диетолог Софи Бертранд, подчеркивают циничность маркетинга:

  • Яркие упаковки с любимыми мультгероями заманивают малышей, которые не могут критически оценить состав.

  • Отсутствие понятных предупреждений на лицевой стороне упаковки. Мелкие надписи о потенциальном вреде ("может вызвать раздражение полости рта", "содержит биомодифицированные ингредиенты") теряются в дизайне.

  • "Подарочный" формат: Продажа большими пакетами для праздников, поощрение потребления "чем больше, тем веселее".

"Легально ≠ Безопасно": Парадокс регулирования

Диетолог Эйдан Гоггинс отмечает важный нюанс: "Синтетические пищевые красители считаются безвредными в пределах установленных законом норм". Однако:

  1. Нормы часто отстают от новых научных данных. (Пример: E171 разрешен во многих странах, кроме ЕС).

  2. Эффект "коктейля": Исследования обычно изучают действие одной добавки. Реальное воздействие смеси из нескольких E-шек, сахаров и других химикатов в одной конфете – малоизученная и потенциально более опасная территория.

  3. Кумулятивный эффект: Регулярное, пусть и "дозированное" по нормам, потребление таких конфет изо дня в день, месяц за месяцем, ведет к накоплению негативного воздействия.

Что делать? Практические шаги для защиты себя и детей:

  1. Читать состав ОБЯЗАТЕЛЬНО: Ищите знакомые названия. Чем короче список, тем лучше. Настораживают: E102, E110, E129, E171, E321, "краситель такой-то", "идентичный натуральному ароматизатору", "кукурузный сироп", "глюкозно-фруктозный сироп", "мальтодекстрин".

  2. Цвет = Сигнал: Ярко-химические, "кислотные" цвета (особенно красный, желтый, оранжевый, синий, зеленый) – почти гарантированно содержат синтетические красители. Натуральные красители дают более приглушенные оттенки.

  3. Выбирать осознанно: Отдавайте предпочтение:
    Конфетам с натуральными красителями (свекольный сок, куркума, аннато, спирулина, карамель).
    Продуктам с настоящим сахаром (а не сиропами) в умеренных количествах.
    Органическим сладостям (но и там проверяйте состав!).
    Домашним альтернативам (сухофрукты, орехи в меду, фруктовые чипсы, домашнее мармелад/пастила без красителей).

  4. Объяснять детям: Рассказывайте простым языком, почему некоторые яркие конфеты – это "иногда и очень немного", а не ежедневная еда. Формируйте здоровые привычки.

  5. Требовать перемен: Поддерживайте инициативы по ужесточению контроля за пищевыми добавками, запрету опасных E-шек (особенно в детских продуктах) и введению понятной маркировки (например, "цветные" светофоры или надписи "Содержит красители, которые могут влиять на активность и внимание детей" на лицевой стороне упаковки).

Заключение: Сладость не должна стоить здоровья

Исследование британских экспертов – не повод для паники, но серьезный сигнал к бдительности. Конфеты, напичканные опасными красителями, дешевыми сахарными сиропами и сомнительными добавками – это не просто "пустые калории". Это потенциальные бомбы замедленного действия, способные подорвать фундамент здоровья на клеточном и гормональном уровне. Выбор всегда за нами: мимолетное удовольствие от яркой химии или долгосрочное благополучие себя и своих детей. Информированность и осознанный подход к выбору продуктов – лучшая защита в современном мире агрессивного пищевого маркетинга.

Автор Озмен Екатерина

Статья и Видео материал от Doç. Dr. Muhammed Keskin

Здоровье и Медицина-Здоровый образ жизни, мифы о медицине, психическое здоровь.

Показать полностью
[моё] Дети Магазин Конфеты Россия Здоровье Пикабу Ешки ЗОЖ Питание Сироп Сладости Маркетинг Красители Химия Длиннопост Экологический алармизм
34
8
DuremarVladimir
DuremarVladimir
1 день назад
Мы худеем!

Дневник худеющего. День #26⁠⁠

Вес: 91.9 кг

Значение веса подпрыгнуло вверх. И не чуть-чуть. Но это нормально, не паникую. Причем, перед тем, как встать на весы, уже понял, что вес будет выше вчерашнего. Просто по ощущениям.

Вчера лег спать на час раньше и очень хорошо отдохнул, даже часы в этот раз решили со мной не спорить и нарисовали 92 балла за ночь.

Дневник худеющего. День #26 Лишний вес, Похудение, Диета, Правильное питание, Питание
Дневник худеющего. День #26 Лишний вес, Похудение, Диета, Правильное питание, Питание

Отдохнул настолько хорошо, что все то время, как пришел домой с работы, подавляю желание идти делать кардио. От вчерашней усталости не осталось и следа. Немного огорчает тот факт, что с завтрашнего дня обещают затяжные дожди. Не хочется оказаться запертым дома на все выходные. Но сегодня я твердо решил отдыхать и вносить корректировки в планы не намерен.

А еще, скоро в VK шагах начинается марафон, в котором можно выиграть какие-то призы. Еще один отличный стимул много ходить и делать на каждой тренировке лишние пару тысяч шагов. Знаю, что выиграть хоть что-то практически нереально, но все равно интересно принять участие.

Может быть, для кого-то из вас это тоже станет фактором, который поспособствует тому, чтобы больше двигаться и привнести спорт в свою жизнь на постоянной основе.

К еде.

Сегодня не завтракал, как-то не хотелось. К привычному времени на работе просто не захотелось есть. Но чувство голода пришло ближе к обеду.

Обед на работе: Овсянка с бананом (которую должен был есть на завтрак)

Обед дома: Рис (пакетик) с тунцом и горошком. И того и того по половине банки (это я должен был есть на работе, но из-за отсутствия завтрака, у меня сместились запланированные приемы пищи).

Ужин: Помидорно-огуречный салат с яйцом (всего по одной штуке) и тунцом (половина банки) + 2 куска хлеба со злаками. Совсем забыл, что овощей дома почти не осталось, поэтому сегодня доедаю остатки, порция салата в два раза меньше привычной.

Тг-канал, в котором чуть больше информации: https://t.me/together_hudeem

Показать полностью 1
[моё] Лишний вес Похудение Диета Правильное питание Питание
1
11
Вопрос из ленты «Эксперты»
YuriPenkin
YuriPenkin
1 день назад

Ребят возник вопрос про корм для кота⁠⁠

Можно ли давать в один приём пищи сначала пакетик с кроликом, а потом с тунцом? Потому что для людей я читал не рекомендуется смешивать рыбу и мясо в один приём пищи, у котов так же? В интернете ответа не нашёл!

Ребят возник вопрос про корм для кота Кот, Мясо, Питание, Правильное питание, Рыба, Вопрос, Спроси Пикабу
Показать полностью 1
[моё] Кот Мясо Питание Правильное питание Рыба Вопрос Спроси Пикабу
11
6
pitomecbrn
1 день назад
Собачьи будни

Мой пёс стал капризным — как лакомства влияют на поведение⁠⁠

Ваш пёс вдруг стал воротить нос от еды, клянчит вкусняшки или рычит, когда вы едите? Вы не одиноки! Такие изменения в поведении часто связаны с тем, что и как он получает в качестве поощрения. Разберёмся, почему лакомства могут сделать собаку раздражительной и как этого избежать.

Мой пёс стал капризным — как лакомства влияют на поведение Уход, Товары для дома, Питание, Длиннопост

Почему лакомства делают собак капризными?

  1. Сахар и быстрые углеводы → скачки энергии → нервозность

Многие промышленные лакомства содержат сахар, глюкозный сироп или крахмал. Они провоцируют резкие скачки энергии, а затем — упадок. Результат — перевозбуждённость, тревожность, постоянное попрошайничество. Пёс теряет способность спокойно ждать кормления и начинает требовать еду.

2. Искусственные добавки → аллергия → зуд → агрессия

  • В ароматизаторах и усилителях вкуса содержится химия, которая:

  • Вызывает зуд, аллергию, расстройство ЖКТ.

  • Портит сон, повышает раздражительность.

Делает лакомства «слишком вкусными» — обычный корм уже неинтересен.

Итог: собака становится раздражительной, хуже спит, может проявлять агрессию.

3. Нарушение режима питания → отказ от основной еды → капризы

Когда лакомства выдаются без системы — в течение дня, «между делом», — питомец перестаёт чувствовать голод к основному приёму пищи. Он отказывается от полноценного рациона, перебивается перекусами, а в итоге — голодает по-настоящему, но уже в капризном настроении.

Какие лакомства не испортят поведение?

Правильно подобранные вкусняшки — инструмент для укрепления связи с питомцем.

Что важно при выборе:

  • Натуральный состав — мясо, субпродукты, немного овощей. Без сахара, соли и химии.

  • Жёсткая текстура. Длительное жевание помогает собаке успокоиться, способствует чистке зубов.

  • Контроль дозировки. Лакомства — не замена еды, а дополнение. Их должно быть не больше 10% от дневного рациона.

Примеры безопасных вариантов:

  • Лакомства: сушёная говяжья печень, лёгкое, рубец, ухо, трахея.

  • Ломтики моркови, яблоки без косточек.

  • Хрустящие деликатесы без добавок. Они разрабатывались совместно с ветеринарными диетологами и гарантируют:

  1. Натуральный состав без усилителей вкуса. В составе только мясо и субпродукты. Никаких красителей, консервантов и химических добавок.

  2. Рецептура, одобренная ветеринарами. Каждый продукт проходит тестирование и соответствует потребностям собак в белке и микроэлементах.

  3. Удобный формат для дрессировки. Палочки легко ломаются на кусочки нужного размера — идеально для поощрения во время тренировок. Подходят как для крупных пород, так и для миниатюрных собак.

  4. Длительное хранение без потери качества. Благодаря натуральной сушке лакомства сохраняют свежесть и питательные свойства месяцами.

Поведение собаки — зеркало её рациона

Раздражительность, капризы, отказ от корма — всё это может начаться с безобидных на первый взгляд перекусов. Выбирайте лакомства, которые приносят пользу, а не вред.

Показать полностью 1
Уход Товары для дома Питание Длиннопост
0
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии