Слово «ноотроп» появилось в 1970-х годах и прозвучало из уст психолога и химика Корнелиу Э. Джурджа. Именно он в 1964 году открыл пирацетам, который и стал прототипом группы веществ аналогичного действия.

Определение объединило субстанции и лекарственные препараты, способные повышать метаболическую активность нейронов, восстанавливать утраченные связи, способствовать регенерации, а также напрямую стимулировать нервную систему и мозг к интенсивной деятельности. Благодаря этим механизмам ноотропы снижают риск патологического старения мозга.

Существует несколько групп ноотропных препаратов:

• нейромодуляторы: влияют на активность и работу нервных клеток, защищают мозг от нейродегенерации, играют решающую роль в регуляции настроения и поведения, улучшают память;

• антигипоксанты: повышают поступление кислорода и питательных веществ в мозг, поддерживают его функцию;

• адаптогены с ноотропными свойствами: помогают организму справляться с физическим и эмоциональным напряжением, повышают его устойчивость к неблагоприятным воздействиям, обеспечивают восстановление и баланс;

• психостимуляторы: лекарства, активизирующие центральную нервную систему, повышающие концентрацию внимания и эффективность обучения, стимулирующие мозговую деятельность;

• антиоксиданты: предотвращают или уменьшают повреждение клеток, нейтрализуют свободные радикалы или ликвидируют их негативное влияние на организм;

• комбинированные препараты широкого спектра действия.

Изначально ноотропные средства представляли собой порошки из растений. Со временем появилась возможность повысить качество экстрактов и выделить самые важные соединения. Человечество научилось синтезировать органические вещества, потенциал которых дополняет растительные ноотропы с доказанной эффективностью.

Принцип действия

С возрастом происходит снижение работоспособности головного мозга. Стареющий организм активно теряет нейроны. Поэтому основная роль ноотропных препаратов заключается в защите клеток от деградации. Еще несколько десятков лет назад утверждалось, что пожилые люди не способны синтезировать новые нейроны. Ученые смогли доказать, что такая возможность существует. Хотя синтез в пожилом возрасте замедляется и требует больших усилий, он все же возможен. Верхней возрастной границы нет, и нейрогенез может сопровождать нас до последнего дня жизни.

Рабочие механизмы препаратов этого типа разнообразны. Некоторые повышают активность мозга путем регулирования нейрорецепторов, усиливая поглощение кислорода, глюкозы и прочих питательных веществ. Другие ноотропы для мозга увеличивают концентрацию нейротрансмиттеров, роль которых состоит в контроле передачи информации, касающейся памяти и когнитивных функций. Третьи стимулируют развитие новых нейронов.

Когнитивные функции

Термин отражает потенциал мозга реагировать и принимать решения в неочевидных ситуациях, к которым человек не мог подготовиться. Рассмотрим пример с устным экзаменом. Когда испытуемый отвечает на предсказуемые вопросы, он использует те знания, которыми обладает. Если экзаменатор задает вопрос, к которому студент или ученик не был готов, ключевую роль играет умение импровизировать. Человек, который хорошо справляемся с такими ситуациями и остается в зоне комфорта, обладает высокими когнитивными способностями. Он может сконцентрироваться, поразмыслить и извлечь из памяти параллели, схожие с актуальной задачей.

Совершенствование когнитивных навыков является ключом к интеллектуальному развитию. Повышение уровня восприятия, анализа действительности и внимания требует стимуляции ноотропами, которые обеспечивают нейропротекцию, увеличивают выработку нейротрансмиттеров. Это основные условия для наращивания умственной функциональности человека.

Обзор ингредиентов с ноотропными свойствами

Родиола розовая — этому ноотропу свойственны качества адаптогена: органическое соединение контролирует перепады настроения, уменьшает чувство усталости, стимулирует умственную деятельность. Вещество защищает клетки от гибели в результате чрезмерного окислительного стресса, влияет на секрецию адреналина, норадреналина и бета-эндорфинов, ответственных за счастье и удовлетворение.

Бакопа Монье — повышает концентрацию, регулирует уровень нейротрансмиттеров, что улучшает настроение и активность, положительно сказывается на работоспособности, памяти и внимании. Вещество демонстрирует высокую ноотропную эффективность, доказательством которой является модуляция моноаминов, снижение уровня бета-амилоида и ингибирование ацетилхолинэстеразы.

L-теанин — защищает нервные клетки, предотвращает их гибель, регулирует уровень моноаминов в нервной системе, помогает сконцентрироваться, поддерживает когнитивные функции и психическое здоровье.

N-ацетил-L-тирозин (НАЛТ) — повышает способность сосредотачиваться, помогает при проблемах со сном, улучшает настроение.

ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) — обладает нейропротекторными свойствами, играет жизненно важную роль в модуляции синаптической передачи, оказывает содействие развитию и расслаблению нейронов, борется с когнитивными нарушениями и потерей памяти.

DMAE (диметиламиноэтанол) — демонстрирует выраженный антиоксидантный эффект, препятствует старению клеток.

Глицин — обладает противовоспалительными, цитопротекторными свойствами, ноотропная активность выражается в противодействии гибели клеток.

Магний бисглицинат (комплекс магния и глицина) — укрепляет нервную систему, нормализует работу головного мозга, стимулирует запоминание, положительно сказывается на внимании, поддерживает интеллектуальные процессы.

5-HTP (гидрокситриптофан) — участвует в выведении свободных радикалов, повышает работоспособность и стрессоустойчивость.

Иногда среди прочих компонентов ноотропные препараты содержат кофеин, что вызывает недоумение потенциальных потребителей. Энергетические бустеры также обладают ноотропным действием, хотя не все об этом знают. Потенциал ингредиента позволяет ему косвенно поддерживать мозг за счет повышения внимательности и снижения утомляемости.

Суточная доза безводного кофеина в 4 мг на килограмм массы тела защищает нейроны от развития некоторых дегенеративных заболеваний. Многие из описанных веществ доступны в виде монопрепаратов, другие представлены преимущественно в форме комплексных добавок.

В состав многих лекарственных форм входят биодоступные образцы тех или иных микроэлементов и растительных экстрактов. Поэтому ноотропное вещество не имеет или имеет минимум побочных эффектов.

Противопоказания, прежде всего, касаются стимуляторов, которые доказали оздоровительный эффект, но не рекомендуются людям с гипертонией, заболеваниями сердца или расстройствами нервной системы. Начинать прием таких лекарств стоит с минимальной дозы, чтобы оценить индивидуальную переносимость.

Ноотропы не токсичны, но профили безопасности отдельных препаратов существенно различаются. Фактором, определяющим потенциальные побочные эффекты, является, прежде всего, доза. При передозировке чаще всего появляется бессонница, проблемы с концентрацией и чрезмерная слабость. В отдельных случаях из-за непереносимости того или иного ингредиента могут возникать аллергические реакции или расстройства желудочно-кишечного тракта.

Ноотропы не вызывают привыкания и после прекращения приема мозг не требует возобновления поступления веществ. Положительный эффект сохраняется в течение продолжительного времени.

Сфера применения ноотропных препаратов

Фармакологическое действие ноотропов имеет широкий диапазон. Лекарственные средства применяются при наличии следующих состояний и патологий:

• когнитивные расстройства, включая легкие формы, старческую деменцию, болезнь Альцгеймера и др;

• ишемия или инсульт головного мозга;

• для восстановления когнитивных функций и памяти после травматического повреждения головы;

• дислексия и расстройства дефицита внимания у детей;

• воспаление центральной нервной системы;

• в качестве дополнительного лечения при депрессии, тревожных расстройствах и других психических состояниях;

• для улучшения умственной производительности, повышения продуктивности на работе или в учебе.

Ноотропные препараты  усиливают, а в некоторых случаях даже изменяют действие некоторых параллельно принимаемых лекарств (успокоительных, снотворных, психотропов и т. д), что требует консультации с врачом. Лекарственные вещества не следует применять в течение длительного времени.

Как выбрать ноотропы?

Многие скажут, что выбирать добавки стоит на основе результатов анализов. Но в данном случае пространство для маневра ограничено – не существует общедоступных тестов, позволяющих определить, почему когнитивные способности снижаются. Так что ключом к выбору ноотропов являются обширные знания. Если вы чувствуете необходимость улучшить память, а ваш разум работает не так эффективно, как следовало бы, изучайте, сравнивайте, анализируйте, консультируйтесь и выбирайте.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. Перед применением необходима консультация специалиста.

Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»,

ОГРН 1215400008207 Erid:2VSb5woMZpV

&НаКлиенте

Перем Цвета, X, Y, counter, flag, МасштабВывода;

&НаКлиенте

Процедура ПриОткрытии(Отказ)

Цвета = Новый Массив;

Цвета.Добавить(Новый Цвет(0, 0, 0));

Цвета.Добавить(Новый Цвет(0, 0, 128));

Цвета.Добавить(Новый Цвет(0, 128, 0));

Цвета.Добавить(Новый Цвет(0, 128, 128));

Цвета.Добавить(Новый Цвет(128, 0, 0));

Цвета.Добавить(Новый Цвет(128, 0, 128));

Цвета.Добавить(Новый Цвет(128, 128, 0));

Цвета.Добавить(Новый Цвет(192, 192, 192));

Цвета.Добавить(Новый Цвет(128, 128, 128));

Цвета.Добавить(Новый Цвет(0, 0, 255));

Цвета.Добавить(Новый Цвет(0, 255, 0));

Цвета.Добавить(Новый Цвет(0, 255, 255));

Цвета.Добавить(Новый Цвет(255, 0, 0));

Цвета.Добавить(Новый Цвет(255, 0, 255));

Цвета.Добавить(Новый Цвет(255, 255, 0));

Цвета.Добавить(Новый Цвет(255, 255, 255));

ШиринаХолста = 900;

ВысотаХолста = 700;

МасштабВывода = 0.25;

Холст.Область(, 1,, ШиринаХолста*МасштабВывода).ШиринаКолонки = 0.5;

Холст.Область(1,, ВысотаХолста*МасштабВывода).ВысотаСтроки = 2.75;

Холст.Область(1, 1, ВысотаХолста*МасштабВывода, ШиринаХолста*МасштабВывода).ЦветФона = Новый Цвет(0, 0, 0);

X = 255;

Y = 0;

counter = 16;

flag = false;

КонецПроцедуры

&НаКлиенте

Процедура ШагРисованияДракона()

Для Сч = 1 По 5000 Цикл

if (flag) then

counter = counter + 17;

else

counter = counter + 16;

endif;

flag = counter > 255;

counter = counter % 256;

if (flag) then

Y = Y - (X + 1);

else

Y = Y - X;

endif;

flag = (Y % 2 <> 0);

Y = Цел(Y / 2);

if (flag) then

Y = Y + 256;

endif;

if (X < 0 and Y < 0) then

flag = true;

elsif (X >= 0 and Y >= 0) then

flag = false;

else

flag = Макс(X, Y) >= АБС(Мин(X, Y));

endif;

X = Y + X;

putPixel(X, Y, counter);

КонецЦикла;

ПодключитьОбработчикОжидания("ШагРисованияДракона", 0.5, Истина);

КонецПроцедуры

&НаКлиентеНаСервереБезКонтекста

Функция АБС(Икс)

Если Икс >= 0 Тогда

Возврат Икс;

Иначе

Возврат -Икс;

КонецЕсли;

КонецФункции

&НаКлиенте

Функция putPixel(x, y, colorIndex)

Цвет = Цвета[colorIndex % 15];

Холст.Область((y+351)*МасштабВывода, (x+201)*МасштабВывода).ЦветФона = Цвет;

КонецФункции

&НаКлиенте

Процедура НарисоватьДракона(Команда)

ШагРисованияДракона();

КонецПроцедуры

&НаКлиенте

Процедура Останов(Команда)

ОтключитьОбработчикОжидания("ШагРисованияДракона");

КонецПроцедуры

Позвольте вашему разуму и телу погрузиться в состояние глубокого покоя с нашей специально подобранной музыкой для расслабления мозга и спокойного сна. Эта музыка поможет вам снять напряжение, избавиться от тревожных мыслей, замедлить активность мозга и легко заснуть, наслаждаясь крепким и восстанавливающим сном.

В этом видео вы получите:

Музыка для быстрого засыпания: Мелодии, специально разработанные для замедления частоты мозговых волн и подготовки тела ко сну. Ключевые слова: музыка для сна, музыка для быстрого засыпания, музыка от бессонницы, засыпать, уснуть, музыка для крепкого сна, музыка для глубокого сна, музыка для спокойного сна.

Музыка для расслабления мозга: Композиции, стимулирующие выработку гормонов счастья и расслабления, таких как серотонин и мелатонин. Ключевые слова: расслабление мозга, успокоение мозга, тихая музыка, музыка для расслабления, антистресс музыка, музыка терапия, успокоительная музыка, гормон счастья, серотонин, мелатонин.

Частоты Сольфеджио для исцеления и релаксации: Музыка, основанная на древних частотах Сольфеджио, которые, как считается, обладают целительными свойствами и способствуют гармонизации энергетических центров. Ключевые слова: частоты Сольфеджио, 528 Гц, 432 Гц, исцеляющая музыка, энергетическая музыка, гармонизация, чакры, биоритмы, регенерация.

Мягкая музыка для медитации и mindfulness практик: Используйте эту музыку во время медитаций, практик осознанности и других духовных практик для углубления релаксационного эффекта и достижения более глубокого состояния покоя. Ключевые слова: музыка для медитации, музыка mindfulness, музыка для осознанности, глубокая медитация, theta waves, alpha waves, guided meditation, транс, гипноз.

Музыка для снятия стресса и тревоги: Позвольте музыке снять напряжение, уменьшить тревожность и справиться с паническими атаками. Ключевые слова: музыка от стресса, музыка от тревоги, музыка для анти-стресса, музыка от панических атак, панические атаки, тревога, депрессия, эмоциональное расстройство, релакс.

Это видео для вас, если:

Вы страдаете от бессонницы и испытываете трудности с засыпанием.

Вы чувствуете себя уставшим, напряженным и нуждаетесь в расслаблении.

Вы практикуете медитацию, mindfulness или другие духовные практики.

Вы ищете способ улучшить свое психическое и эмоциональное состояние.

Подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые видео с расслабляющей музыкой, медитациями и полезной информацией о психологии, духовности и саморазвитии!

Поделитесь этим видео с друзьями и близкими, которым нужна помощь в расслаблении и улучшении сна!

Наслаждайтесь спокойствием, отпустите тревоги и позвольте музыке унести вас в мир безмятежного сна!

Хештеги:

#музыкадлясна #расслаблениедлямозга #бессонница #медитация #релакс #спокойныйсон #антистресс #музыкотерапия #mindfulness #sleepmusic #stressrelief #meditation #relaxation