Киножурнал «Вслух!»
Плейлист первого сезона: https://vkvideo.ru/playlist/-212991612_2
Плейлист второго сезона: https://vkvideo.ru/playlist/-212991612_1
Плейлист молодёжного сезона: https://vkvideo.ru/playlist/-212991612_4
Плейлист семейного сезона: https://vkvideo.ru/playlist/-212991612_6
Телеграм: https://t.me/artos_film
В ребенке есть очень хрупкое свойство, которое называется уверенность в себе. Оно не закладывается при рождении. Оно постепенно взращивается в процессе воспитания. И здесь родителям очень важно знать, что может помешать ребенку потерять веру в себя.
Из своей практики я вывел для себя три короткие фразы, которые недопустимы в общении с маленькими детьми:
“Ты не знаешь”.
“Ты не понимаешь”.
“Ты не способен”.
Есть, конечно, множество вариаций, но в общем все сводится именно к этим трем запрещенным установкам.
Что происходит с ребёнком?
Давайте на минуту отбросим взрослый взгляд. Представим себя внутри маленького ребенка: “Мне интересно. Я хочу попробовать. Я тянусь к чему-то новому, но “важный” взрослый говорит: “Ты не знаешь”. Я ведь правда не знаю, я учусь! А если мне говорят: “Ты не понимаешь” - значит, я какой-то не такой, раз не понимаю. “Ты не способен”. Так, наверное, пробовать вообще бессмысленно.
Многие родители оправдываются:
- Ну а как иначе? Жизнь тяжелая, пусть будет готов, без розовых очков”.
Разрешите быть категоричным. Это ложь, за которой стоит ваш собственный страх. Неуверенные в себе взрослые боятся, что их дети “лишнего захотят”. Откуда в ребёнке взяться силе что-то менять, если самый родной человек его каждый день обесценивает?
Когда на сеанс приходит очередной папа или мама с жалобой:
- Ребёнок какой-то неуверенный стал, боится чужих, не говорит “нет”. Всё время тревожится, замкнутый, - я уже знаю, что обнаружу вскоре:
- Вспомните, как вы реагировали, если малыш ошибался? Как вы утешали, когда он что-то не понял? Чем отвечали, когда ребёнок уронил чашку и разбил?
Обычно в ответ либо молчание, либо что-то невразумительное.
Сила окружения
С точки зрения интегральной психологии ребёнок всегда судит о своих возможностях по глазам окружения. Даже если он споткнулся на старте, главное, что говорит его “стая”? Что транслирует стая жестами, взглядами, интонацией?
Еще пример из практики. Я работаю с группой в детском центре. Мальчик Коля, 5 лет, никогда не рисовал с другими. Боялся, что его рисунок засмеют. Родители честно признаются:
- Он и дома часто слышит: “Ты не умеешь, давай я лучше сама”.
Мы меняем климат в группе. Теперь взрослые и ровесники дарят ему возможность пробовать, поддерживают, даже когда у него не очень выходит. Через месяц Коля рисует вместе со всеми. Просто потому что среда сказала ему: “Ты наш, ты можешь”.
И это не магия. Это интегральная психология - наука о влиянии окружения на развитие внутренних механизмов человека. Ребёнок живёт по законам своей “стаи”. Если стая говорит “мы в тебя верим”, его внутренний голос становится сильнее.
Что даёт семья?
В вечной борьбе за “успех” мы забываем, что настоящее взросление начинается не тогда, когда ребёнка подгоняют, а когда его обнимают в момент неудачи.
Если вы хотите видеть в своём ребёнке уверенного человека, перестаньте говорить “ты не знаешь”, “ты не понимаешь”, “ты не способен”. Даже если кажется, что ребёнок не справится, дайте право пробовать! Это не вседозволенность, а вера в рост.
Учите на собственном примере.
Признайтесь иногда и в своих ошибках.
Говорите: “Я тоже не знал...”.
Делитесь тем, как сами учились трудному.
Создайте поддерживающее окружение.
Помогайте ребёнку формулировать свои чувства. “Ты расстроен, что не получилось, это нормально. Попробуем снова?”
Запомните, “затоптать” уверенность просто. Сказать “ты не можешь” гораздо легче, чем встать рядом и утешить. Но только поддержка открывает двери к новым попыткам.
Давайте рассмотрим ещё пример. Мальчик лет шести, зовут Витя. У него никак не выходило научиться застёгивать жилетку. Родители смеялись:
- Ну, это наш растяпа!
Сначала он улыбался, потом стал злиться. Чаще просил делать за него, ведь вдруг опять не выйдет? Разговор с папой был острым:
- Ну что мне делать, я устал сам надевать ему куртку, - жалуется отец.
- Перестаньте ругаться, - говорю я. - Скажите ему, что верите, у него выйдет.
- Я уже три раза говорил!
- Тогда скажите четвёртый. Если надо - сто первый! Дайте ему почувствовать, что вы не разочаровались. И не сравнивайте с другими.
Это и есть здоровое воспитание - поддержка, возможность на ошибку, честная обратная связь.
И напоследок...
Ваша любовь и поддержка - главное, что формирует уверенность внутри маленького человека. Не причём здесь вседозволенность. Речь идет о праве ребёнка быть собой, ошибаться и, ошибаясь, взрослеть.
Вы вправе выбирать слова. Пусть каждое из них приближает вашего ребёнка к себе настоящему, сильному, уверенно смотрящему на мир. И тогда он сможет куда больше, чем даже вы сами когда-то мечтали.
А как Вы помогаете своему ребенку, если у него что-то не получается?
Источник: Сергей Грачевский
«А чё ты в психологию-то лезешь» - помню, говорили мне подписчики, когда 6 лет назад я стал этим заниматься.
«Вот обучаешь ты английскому (тогда у меня была школа английского в Москве и крупный онлайн курс), выучился на это, закончил Иняз, вот и обучай» - добавляли они.
«А я и Иняз никакой не заканчивал, это вы просто так подумали увидев мои многолетние успехи, я военный инженер-теплоэнергетик» - отвечал я.
Часто люди откладывают то, чем они хотят заниматься на тот момент, когда они якобы (это ключевое слово) будут достаточно компетентны для того, чтобы этим заниматься.
И я спрашиваю таких: «А когда можно-то будет? Где та контрольная точка, когда ты просыпаешься и понимаешь, что всё, теперь можно?».
Самозванцы.
Это бесконечная тема. Всегда будет казаться, что ты пока недостаточно хорош. И это не про знания и компетенции.
Ведь многие так с Машкой / Пашкой не знакомятся тоже потому что думают, что они для этого недостаточно хороши.
Про внешность это? - Нет.
Это про то, что они думают, что они недостаточно хороши. Это они так думают. Почему-то. Причина есть, она где-то в детстве.
Ты сколько ни развивай себя, сколько ни обучайся, не будет такого, что ты просыпаешься и понимаешь, что готов.
Готов - это не когда прошёл якобы нужную подготовку, а когда принял решение и начал действовать.
И как правило бесконечная подготовка себя к чему-либо - это просто избегание некомфортных действий и объяснение себе почему не сейчас.
Сейчас я жирненькая, поэтому с Пашкой / Машкой пока не готова знакомиться. Вот похудею…
Да нет, это тебе просто знакомится некомфортно.
От обратного.
Не вырасти вам надо и улучшить себя, чтобы начать делать что вы хотите, а начать делать что вы хотите, чтобы вырасти и улучшить себя.
Миллион рублей я вам заплатил за разработку проекта моего загородного дома, а вы до этого делали только проекты бань. Разберётесь в процессе, навыки-то и мозги всё-таки есть. Спросите у кого-то, привлечёте кого-то, что-то изучите, а если чё в процессе что-то поправим. Именно этот заказ и сделает вас сильнее.
И деньги здесь - это важный критерий. За деньги вы вырастите, придётся выполнить обязательства, а без денег можно и не делать.
Однажды хирург заходит в операционную и берёт в руки скальпель. В процессе он сталкивается с нештатными ситуациями, давление, остановка сердца, дифибриллятор, зажим, вырезаем.
Представьте себя хирургом до первой операции и после.
Вы теперь совсем иначе идёте по коридору больницы. На вас теперь по-другому смотрят и самое главное, что вы теперь сами совсем по-другому смотрите на себя. Всё только что разделилось на до и после. Вы были зелёным, а стали матёрым.
Рост в процессе.
Первый секс, первая операция, первый клиент, первый концерт, первые соревнования.
Так растут.
Ставьте себя в условия неизбежного роста.
Берите первых клиентов в своей сфере, а если уже есть клиенты, то берите заказы нового уровня. Если вы в найме, то берите должности, которые сейчас кажутся вам неподъёмными.
Вы справитесь, разберётесь в процессе и неизбежно вырастите. Вам просто придётся.
P.S. Пост не о том, что будучи водителем Камаза, теперь без какой-либо подготовки нужно идти и оперировать людей. Пост о решении, ответственности и решительном шаге вперёд в свой рост и своё развитие. Пост о том, что уже можно и даже нужно.
https://t.me/edgarkulikov - мой тг.
Решил попробовать опросить экспертов Пикабу
1. Вопрос номер один. Кто как вылезал из депрессивных состояний? Тревожных расстройств. Нужно встать на ноги. Определенная работа уже проделана, но ещё есть у чему стремиться. Или даже не так. Кто как решал сложности с поиском работы, преодолевал сопротивление каждого шага? Многие советую КПТ, но это же ещё нужно найти того самого психолога, который не будет как мастер стиралки задорого и без гарантии. Есть ли на такой случай групповые терапии, как то у меня был такой опыт, считаю его одним из самых положительных и эффективных, но где сейчас можно подобное найти? Возможно онлайн. Возможно есть подобные клубы "по интересам", пока нет готовности выкладывать кругленькую сумму, хватает других расходов, да и цены за последнее время выросли в разы, что сводит на нет такую возможность.
Возможно ли найти такое через ОМС? Или же тут речь вообще не про ОМС и нужно найти группу по своим интересам и заодно в ней пытаться решать такие вопросы.
2. Поддержки у меня мало. Соберись тряпка не работает, как оказалось. Нужен качественный рост. Жена уже задолбалась и это второй момент, который хочется решить, чтобы поменять качество жизни в отношениях.
В целом руки ноги есть, голова вроде ещё соображает, но эти состояния граничащие с апатией и прокрастинацией задолбали. Попытки понять кем хочу быть когда выросту тоже. Интересы где-то затерялись. Возможно это крик отчаяния, хотя работа пока есть на ближайшие полгода и жизнь ещё живу. Последние годы горел работой и ярко, в диком интенсиве, потом все поменялось резко, стал как будто не нужен. Потом период сраной тревожки до мелкой вибраций с хреновой депрессией. Уверенность в своих силах это подорвало, однако.
Пока цель найти решение всему этому пиздецу.
PS. После публикации поста теперь почти не грузятся ответы и комментарии, да и сам пост. Зато лента без проблем. Чудеса.
И раб будет гладить тебе пузико
Чтобы воплотить свои идеалы в жизнь, человеку нужно много знать, пробовать и осознавать. Но главное — не спешить. Всё приходит с опытом, и у всего своё время.
Один из ключевых факторов на этом пути — умение выстраивать границы. Невидимые, но прочные. Те, что отделяют твоё пространство от всего, что мешает двигаться вперёд.
Почему это важно?
Ты — либо "вкусная мясная косточка" в этом бульоне жизни, на которую обращают внимание, либо просто жидкость, которую никто не замечает. Выбор за тобой.
Но чтобы стать "косточкой", нужно:
✔ Чётко обозначать свои принципы — как ты станешь с собой обращаться, а как нет.
✔ Быть готовым к сопротивлению — сначала люди могут не принять твои границы, испытывать их на прочность или даже презирать. Это плата за уважение, которое придёт позже.
✔ Держать холодный расчёт — не поддаваться на провокации, не оправдываться. Ты принял решение, как водитель, садящийся за руль: знаешь о рисках, но едешь вперёд.
Границы — это бронежилет твоего "Я"
Чем лучше ты их защищаешь, тем больше тебя уважают. Они не делают тебя закрытым — они делают тебя сильным.
Переучи себя. Начни с малого:
🔹 Отказывайся от пустых разговоров, если они крадут твоё время.
🔹 Не позволяй нарушать твои правила.
🔹 Подавай себя так, как хочешь ты, а не так, как ждут другие.
Границы — это лёгкий путь к себе. Просто нужно решиться их построить.
А ты чувствуешь, где проходят твои границы?
Мой телеграмм канал
https://t.me/thetrinityy
