Уверенность

Видео на YouTube

Не всегда то, что на первый взгляд кажется уверенностью, действительно такой является. В чём же разница?

Ложная уверенность

• Безукоризненный внешний вид. Вся одежда идеально выглажена, волосы идеально уложены, макияж, который перекрывает все несовершенства. Конечно, и по-настоящему уверенный в себе человек может выглядеть хорошо. Но вы заметите, что если человек пытается скрыть свою неуверенность за этим, то он будет очень переживать, если вдруг его внешний вид перестал быть таким идеальным. Появилось пятно на одежде или волосы растрепал ветер. Это те люди, которые постоянно поправляют одежду, смотрят в зеркало при любом удобном случае, стараются сидеть в красивой позе, держать осанку и следят за каждым своим движением.

• Их эмоции создают ощущение искусственности. В этом не чувствуется искренности. Как будто такие люди постоянно думают о том, как их улыбка выглядит со стороны, не размазался ли макияж от слёз и т.д. Они часто скрывают свои настоящие чувства, позволяя окружающим увидеть лишь то, что соотносится с созданным ими образом.

• Они пытаются убедить вас в том, что уверены в себе, доказать вам что-то. Их уверенность выглядит очень кричащей, они постоянно подчёркивают, что им всё равно на чужое мнение, даже если их об этом никто не спрашивал, что гордятся собой и т.д. Пытаются приукрасить реальные факты, преувеличить свои способности, преподнести себя лучше, чем они есть на самом деле. Иногда даже сами верят в то, что говорят.

• Они пытаются принизить вас, чтобы выглядеть выше и лучше. Смотрят на других людей как на потенциальных конкурентов. Переводят внимание на чужие недостатки, чтобы их собственные не выделялись. Часто это может быть довольно агрессивно и токсично. С такими людьми неприятно находиться рядом, они постоянно заставляют окружающих чувствовать себя неуверенно. Часто именно в том, в чём они сами видят в себе недостатки. Порой даже неосознанно.

• Очень болезненно реагируют на критику. Их самооценка неустойчива и зависит от того, что говорят люди. Так как нет твёрдого представления о своих сильных и слабых сторонах, они могут принять даже неконструктивную критику за правду. И эта «правда», которая необязательно является правдой, будет влиять на их поведение, заставлять их сомневаться в себе. Также могут вообще отрицать ошибки и винить других людей и обстоятельства в своих неудачах, считая себя при этом непонятыми гениями.

• Создают ненужную суету. Пытаются подготовиться ко всему заранее, предугадать все неудачи, ищут проблемы там, где их ещё даже нет. Часто делают это вслух и заставляют нервничать ещё и окружающих. Из-за этой суеты тратят больше сил, чем это необходимо.

  Ложно уверенные люди очень хотят понравиться окружающим. Даже если заявляют, что им плевать на это, то исключительно для того, чтобы создать такой образ. Их представления же о своей настоящей личности – это хрупкая иллюзия, которая рушится при столкновении с первыми большими трудностями.

Настоящая уверенность

• Не переживают так сильно о своём внешнем виде. Могут стараться выглядеть хорошо, но для них не будет катастрофой, если что-то в их образе неидеально. Могут вообще надеть какую-нибудь мятую футболку, но при этом всё равно выглядеть круто. Именно за счёт вот этой непоколебимой уверенности. Сидят в любой комфортной для них позе. Даже могут сутулиться, но при этом всё равно не выглядеть из-за этого неуверенно, скорее просто расслабленно.

• Искренне смеются и расстраиваются, если это их задевает. Не пытаются скрыть от вас свои эмоции без особого для этого повода. Если они чувствуют что-то, то вы увидите это на их лице именно так, как оно есть.

• Им плевать, считаете ли вы их уверенными в себе. Это те люди, которым правда всё равно на ваше мнение. Они даже не думают о нём, поэтому и не станут кричать об этом вам в лицо, убеждать вас и доказывать что-то. У них просто нет нужды доказывать. Опираются на реальные факты, не видят смысла что-то придумывать, преподносят себя такими, какие они есть на самом деле. С теми навыками и способностями, которые имеют. И если они хотят быть в чём-то хороши, то делают это не только на словах, а правда становятся в этом хороши.

• Они не стремятся подняться за ваш счёт и не воспринимают вас как конкурентов за внимание. Часто даже наоборот, охотно привлекают его к вам, в положительном смысле. Могут легко сделать комплимент, искренне за вас порадоваться, ведь для них это не будет значить, что у них самих что-то отнимают.

• Спокойно выдерживают критику и умеют находить в ней то, что поможет стать лучше. Точно знают, куда стремятся, а потому отметают всю критику, которая не соотносится с их собственными целями. Не пытаются стать лучше во всём и угодить каждому, ориентируются на свои собственные идеалы, где что-то может быть не таким важным, а потому не обязательно для улучшения. Спокойно объяснят вам, почему ваша критика неуместна, если спросите. Но не будут пытаться переубедить вас, если вы всё равно не согласны. Просто оставят вас со своим мнением наедине.

• Никуда не спешат. Их движения точны и уверены. Они не станут делать что-то раньше времени, готовиться к чему-то слишком заранее. Они действуют точно тогда, когда это необходимо, решают проблемы по мере их поступления, не поддаваясь суете окружающих.

  По-настоящему уверенные в себе люди не пытаются никому понравиться, а ориентируются в первую очередь на свои чувства и свою логику. Точно знают, чего они хотят, а чего не хотят, поэтому для них нет проблемы в том, чтобы не нравиться кому-то, кто не видит мир похожим образом. У них есть тот самый непоколебимый внутренний стержень, который остаётся прежним, несмотря на то, что происходит снаружи. Внутренний фундамент, построенный, что очень важно, на реальности. И именно поэтому такой устойчивый.

  Стоит отметить, что уверенность в себе – это не то, что может находиться только в двух состояниях. Либо уверен, либо нет. Это что-то вроде шкалы. Она может колебаться в зависимости от ситуации, а также меняться в течение жизни, отклоняясь то в одну, то в другую сторону.

  Но где бы вы сейчас не находились на этой шкале, всегда можно взрастить в себе ту самую внутреннюю, настоящую и естественную уверенность. Это не происходит быстро, но точно того стоит. Уверенность строится через самопознание и самопринятие, даже тех сторон, которых по какой-то причине стесняешься. Когда не следуешь универсальным траекториям, а находить свои собственные пути, даже если сталкиваешься с непониманием окружающих. Ведь никто никогда не знает, как лучше абсолютно для всех. А потому думать стоит в первую очередь своей головой. Не пытаться построить из себя того, кого «нужно» построить по мнению кого-то, а обратиться к тому, что уже есть внутри и дать ему возможность расти и развиваться. Это и станет вашим непоколебимым фундаментом настоящей уверенности в себе.

А насколько мешает мне лишний вес? Быть может, он нужен для чего – то?

Или, в чем, все-таки, выгода быть толстым?

Любой стройный человек крайне удивится такой формулировке вопроса.

А что скажет толстый человек?

А ничего….Потому что лишний вес - это комплекс неполноценности. Это неуверенность. Это низкая самооценка…

Но это все тщательно скрывается.

Да-да, в глубине души, толстые люди, это сильно сомневающиеся в себе, постоянно винящие себя во всем. Соответственно, они очень требовательны к себе. На них можно всегда положиться. Это отличные друзья. Отличные мужья и жены. Верные. Преданные.

Толстые люди как бы «смягчают» этот мир. У них прекрасные семьи, дети.

Толстые люди могут занимать высокие должности, или посты. Иметь успешные и доходные бизнесы.

Да, у них в целом отлично складывается жизнь.

Вот реально, редко встретишь злого толстого человека. Как правило, это все добрые, отзывчивые и справедливые люди.

Единственный злой толстяк, кого я помню, - это кот Толстопуз из мультфильма «Чип и Дэйл». А из женского пола - госпожа Белладонна из «Фунтика».

Людям с лишним весом и так психологически тяжело…у меня были случаи в личной работе, когда люди рассказывали, что по несколько месяцев могли не выходить на улицу.

А вдруг, кто-то покажет на них пальцем и засмеет за их полноту?

Соответственно, в редких случаях, толстый человек ответит на вопрос: «почему мне выгодно быть в лишнем весе, если физически - мне тяжело?».

Ведь, если нам что-то мешает, мы начинаем это корректировать и исправлять до тех пор, пока это мешать не перестает.

Но с лишним весом такой подход не работает. Вернее, работает у единиц.

Получается, быть толстым - это выбор.

Получается, быть толстым - это удобно в какие-то моменты.

Получается, быть толстым - это быть надёжным, ответственным, добрым…Для кого-то!!!!!

Но не для себя

Получается, быть толстым - это удобно для общества!

Получается, лишний вес - это про социальное одобрение своих качеств другими людьми.

Получается, лучше быть в лишнем весе - но не конфликтовать с другими.

И когда я был большой, мне постоянно говорили: «Слушай, ты очень ответственный, надёжный», и я реально считал себя таким.

Социальное одобрение делало меня еще большим внешне.

Программа была: «я должен поддерживать свой статус надежного, или даже фундаментально-ответственного человека».

Ну а поддержать свои габариты можно одним способом: хорошо кушать. Я же хороший - поэтому я все должен делать хорошо. В том числе и кушать. И я кушал!!!! И переедал!

Получается, быть толстым - это был мой личный выбор, который я поддерживал!

И вот, когда терпеть физически себя стало невмоготу, я понял, что происходит какая-то фигня.

Но хорошая новость в том, что выбор можно всегда поменять. Ну если ты при здравом уме и твердой памяти.

Хотя нервов тут потратишь изрядно.

Стрессанешь, так стрессанешь.

И многие могут дойти и до нервного срыва. У кого-то на этой почве и невроз и нервоз!

Но эти вопросы с фокусом нужно начать вентилировать в своей голове.

Соответственно, мы получаем только те «плоды», корни которых поливаем и удобряем.

И чем чаще мы начинаем уделять внимание вопросу «для чего нам снижать лишний вес» - тем отчетливее начинаем концентрироваться на своем «внутреннем» пространстве: «расчищать и высаживать» то, что будет полезно именно для нас, игнорируя общественное мнение и социальное одобрение.

Ну а с каждым потерянным килограммом, мы уже в прямом смысле становимся другими. И требуется обратная связь, чтобы к себе привыкнуть, а то может возникнуть диссонанс: по старому - уже не хочется; а по-новому - еще не знаешь как.

Это я тоже проходил…и надо сказать, это один из самых напряжных моментов при избавлении от лишнего веса.

Тут как раз многие останавливаются, считая, что у них получилось, и откатываются.

В итоге, в копилке твоих историй по похудению появляется очередная история: «как у меня опять не получилось»

Продолжение следует…

Я в Телеграм

P.s. Кому неактуально - сорян, но если "подгорает" и мои статьи бесят, можете блеснуть своим собственным умом в комментариях. Только не пишите, что Вас вымораживает моя телега, или что-то в этом роде. Будьте хотя бы оригинальными. Хочется какого-то свежачка😁 . А я по-прежнему отвечаю на все комментарии - на некоторые просто устно.

Начало здесь:
Часть 1 I Часть 2 I Часть 3 I Часть 4 I Часть 5 I Часть 6 I Часть 7 I Часть 8 I Часть 9 I Часть 10 I Часть 11 I Часть 12 I Часть 13 I Часть 14 I Часть 15 I Часть 16 I Часть 17 I Часть 18 I Часть 19 I Часть 20 I Часть 21 I Часть 22 I Часть 23 I Часть 24 I Часть 25 I Часть 26 I Часть 27 I Часть 28 I Часть 29 I Часть 30 I Часть 31 I Часть 32 I Часть 33 I Часть 34 I Часть 35 I Часть 36 I Часть 37 I Часть 38 I Часть 39 I Часть 40 I Часть 41 I Часть 42 I Часть 43 I Часть 44 I Часть 45 I Часть 46 I Часть 47 I Часть 48 I Часть 49 I Часть 50 I Часть 51 I Часть 52 I Часть 53

Врач может рекомендовать вам только ограничить себя в какой-то потребляемой пищи. Ну если вопрос касается снижения веса.

Но, мы не слышим, что при ограничении пищи, может чувствоваться легкий дискомфорт и возникать голод.

Врачи же не звери. Они ж не могут такого посоветовать. Да и вообще, врач - это интеллигентная профессия. Как и учитель. Это ж интеллектуальный труд, да вдобавок еще и с людьми.

Еще раз, вопросов к врачам нет.

Да и в конце концов, они не могут нести ответственность за ваши действия и поступки. Поэтому, вы покивали друг другу, поулыбались …и Вы пошли исполнять предписание врачей.

И что тогда начинает происходить?

А начинается, веселая жизнь))) Крайне насыщенная и крайне интересная.

Снижать лишний вес приходится самостоятельно: разбираться и узнавать.

И сколько людей на этом погорело....

Не просто так же, "Худеют миллиарды, а худеют единицы"

Единственная мотивация, которая нас ведет вперед, это забота о нашем собственном здоровье. Это наше понимание, что да, черт побери, я не могу уже не снижать. Если я не снижу, я закончу жизнь через несколько суббот.

Ну это я утрирую, конечно, как всегда. Это справедливо, если у Вас более 40-50- кг лишнего веса. А если у Вас до 30-кг, то можете выдыхать) Да шучу, конечно. У меня для Вас также хреновые новости. Вы почти на грани. У Вас тоже ожирение. Вам также надо за себя взяться.

Ладно, что происходит после обследования?

Вы приступаете к снижению.

Но реальность говорит о том, что мы не знаем, что надо делать. Мы надеемся на лекарства, которые нам назначили . Но, повторюсь, лекарства никак не связаны с лишним весом. У них функция поддержать наши внутренние органы. И нам проще себя оправдывать, что "мы прошли врача, пьем таблетки и не худеем".

Ну да, мы что-то там слышали, что надо убрать булки, газировки, алкоголь, конфеты, бургеры...в общем, все сладости и жирности. Держать диету, и вообще, меньше есть и больше двигаться.

Ну и что, что мы не знаем, что значит меньше есть...и что значит, больше двигаться...

Мы начинаем делать. И тут....кто во что горазд)))

Кто-то покупает какие-то меню. Кто-то перестает ужинать. Кто-то использует чаи для похудения. Кто-то начинает голодать и устраивать разгрузочные дни, или устраивает детокс...Кто-то реально начинает "охотиться" за продуктами с отрицательной калорийностью (спойлер: таких в принципе не существует)...Кто-то пытается менять привычные продукты на диетические продукты, или начинает практиковать ПП, кето, НУП...

Господи, какой только фигни я не слышал...

Кто более - менее продвинут, или бывший спортсмен, начинает подключать спортивное питание.

И вот проходит недели 2-3 в таком ритме. Кто-то даже ощутимо худеет, и что часто происходит дальше?

Правильно. Ни-ху-че-го. Мы срываемся и уходим в зажор! Потом мы откатываемся...И просто начинаем есть, как и ели до снижения лишнего веса.

Вспомните, когда вы сидели на диете, насколько ваших сил хватало?

Мы так устали от того, что результата ждать долго...а конфетка, или что там у Вас выступает любимой радостью (пирожок, тортик, банка пива, чипсы, бургеры), так близко...И, конечно, нам быстрее выбрать "конфетку".

И из миллиардов, в итоге, - "худеют единицы".

И Ваш покорный слуга оказался именно в единицах.

Продолжение следует…

Кому важно и нужно решить свою проблему с лишним весом - мой Телеграм-канал специально предназначен для решения твоей проблемы с лишним весом😉

P.s. Кому неактуально - сорян, но если "подгорает" и мои статьи бесят, можете блеснуть своим собственным умом в комментариях. Только не пишите, что Вас вымораживает моя телега, или что-то в этом роде. Будьте хотя бы оригинальными. Хочется какого-то свежачка😁 . А я по-прежнему отвечаю на все комментарии - на некоторые просто устно.