Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 130 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
65

Никогда не судите кого-то, не знаю всю его историю

Никогда не судите кого-то, не знаю всю его историю Психология, Эмоции

Автора рисунка не нашел. А идея осуждения другого подана чертовки красиво и верно. Взято с ВК


P. S. Никогда не надо судить о человеке по его окружению.

Иначе идеалом надо было бы признать Иуду.

Показать полностью 1
23

Нужна помощь

Есть у меня человечек.

Женщина 69 года рождения. В браке.

С её слов расскажу вам историю.

Когда началась у неё с родственниками "дележка наследуемого имущества", там началась настоящая война. Женщина попала в больницу с отравлением, не знаю точно с каким, но она была убеждена, что родственники её отравили на фоне этой войны.

Война кончилась, всё вроде забылось.

Ноооо, её сын покинул отчий дом и переехал в другую страну. Она капала ему на мозг, чтоб он был осторожен, когда ходит по улицам, приглядывался к соседям, чтоб его тоже не отравили. Потом девушка этого парня попала в больницу с пищевым отравлением, что было принято женщиной так, будто бы её тоже отравили кто-то, а она просто отравилась сливочным маслом. Проткнутые шины на машине ТОЖЕ были вестником заговора против неё, сына и его жены.

Апогеем стало то, что она сейчас думает, что её супруг подмешивает ей снотворное и когда она засыпает, то приводит домой молодую одноклассницу сына и совокупляется с ней в их доме, тк он с ней 24/7 и выйти не имеет возможности, а значит нашёл способ, чтоб "пожахаццана стороне". Ранее она жила отдельно от своего супруга, тк тоже считала его изменником, но спустя много лет заново сошлись (не без подброшенных диктофонов ею в машину, конечно).


Я позвонила в пнд местный, чтоб мне хотя бы оказали консультацию и подсказали как вести себя и как подвести этого человека к лечению (иначе что дальше будет???), но они вполне логично ответили: нам надо сначала увидеть пациента в живую, чтоб не усугубить.

Есть опыт у кого-нибудь? Может подскажете что или врача?

Показать полностью

Лакан: Реальное - моё скромное имхо

Да, именно Жак Лакан является тем классиком, из прочтений которого я заимстовал концепцию непрерывности психики.


Три "Порядка" в борромеевом узле: Воображаемое, Символическое, Реальное - это ключ к психоаналитическому подходу Лакана. Который, в свою очередь, всецело опирается на Фрейда.


К счастью, труды Лакана почти не переводились на русский. Да и на английском языке, полное издание его Ecrits вышло лишь в 2006 году. В купе с "непонятностью" самого Лакана даже на франзуцском - я спокоен по поводу того факта, что эти знания могут попасть "не в те руки".
Т.к. они туда уже попали, а у рядовых проходимцев случается TLDR, а то и просто аллергия на сложный, обширный материал. В конце концов, незадействованная "комплексами" интеллектуальная мощность в достаточном количестве, тем более, имеется у единиц. Для них, Лакан способен выступить долгожданным лекарством, коим его учение явилось для меня.

Приступим...

Лакан: Реальное - моё скромное имхо Психоанализ, Фрейд, Реальность, Реально, Длиннопост

«Реальность - это галлюцинация, вызванная недостатком алкоголя в крови»
Уинстон Черчилль.


Хронологически, Лакан сфокусировался на Реальном в последнюю очередь.

Странно, казалось бы, что в этом сложного? Мы каждый день с этим взаимодействуем.
Хотя, с гравитацией, мы взаимодействуем ещё чаще, но её природа до сих пор остаётся загадкой в тумане из физических теорий.


Причина, как я это вижу, в том, что мы исследуем психику "в обратном порядке".
Представьте себя Жаком Лаканом. Или самим Фрейдом.
Или просто "исследователем человеческой сути" - чтобы не иметь ярлыка, притягивающего к вашему творческому поиску рамки того или иного формализма.


С чего вам начать?...

Что было раньше: курица или яйцо?
Хорошо, я оценил ваше остроумие, перефразирую.
С чего начать изучение феномена: с причины или со следствия?...

Особенно, если вспомнить, что любое следствие само является причиной чего-либо последующего, а причина является следствием чего-то предшествующего?


Эдипов комплекс Фрейда рассматривает формирование ключевых структур психики в ребёнке.
Но, это формирование происходит в результате взаимодействия с родителями, у которых эти структуры уже сформированы. Ребёнок является причиной "себя взрослого" и следствием родителя. Родитель является следствием "себя ребёнка" и причиной "себя взрослого" для своих детей. Круг замкнулся...


Мы пойдём по пути Фрейда и тех читателей, которые на вопрос о яйце и курице ответили, что: "Яйца несут не только курицы, но и всевозможные рептилии, являющиеся их эволюционными предками". И, сделаем это за неимением лучшей альтернативы.

...А, ещё одна причина в том, что порядок Реального и сама Реальность это не одно и то же, как и говорил Черчиль...

Рождение Бога


По Фрейду, ни Сверх-Я, ни Оно не идут в комплекте поставки ребёнка.


Всем несогласным предлагаю направить рекламацию по адресу: "Тому, кто был до того, как Дао породило одно, одно породило два, а два породили всю тьму вещей."


По Лакану, в начале, ребёнок имеет всего один порядок из трёх - порядок Реального.


Сначала, он находится в утробе матери, встречей с Богом после прошлых жизней и любыми другими загробными приключениями придётся пренебречь.


Он существует в двух состояниях: комфорт и дискомфорт.
Последнее кратковременно и является лёгкой неприятностью.

Сам ребёнок ощущает себя частью матери, единым целым с ней.
Находясь в бесконечном потоке обезличенного наслаждения комфортом.
Другими словами, пребывая, не иначе как, в раю!


Затем, происходит первое серьёзное изменение в жизни человека: отнятие от матери или, в простонародье, рождение Бога.

Такую "мелочь" как роды я даже не рассматриваю...
Ну, хорошо - необычно интенсивный дискомфорт, оральное кормление грудью, новые ощущения, но всё тот же поток наслаждения от пребывания на руках матери или сон в тёплой люльке, когда все потребности удовлетворены.

Изменение в том, что ребёнку теперь приходится "поорать", чтобы его покормили.


К слову, с этой точки зрения, есть смысл показывать наполненную молоком титьку любому человеку, повышающему голос...


Отныне, полярность состояний комфорта и дискомфорта многократно усиливается.


Представьте себя в этом...

Вы слышите какие-то шумы, мешающие спать.
Чувствуете что-то, застявляющее вас дёргаться, взрослые называют это холодом.
В животе как-то неприятно, совсем совсем, и.т.д.

А, вы уже научились кричать и это единственное, что вы можете самостоятельно сделать.


Но, ещё есть наслаждение - возвращение в рай, с титькой во рту и изменением всех ощущений, приносивших дискомфорт, когда во рту не титьки, на приятные.


И, самое интересное, что автором этой титьки и этого рая являетесь вы!
Вы создали его своим животворящим криком - "Крик Бога"...

Вы и есть наслаждение, вы и есть Бог.


Но, трудно быть Богом - всё сложнее и сложнее, со временем.
Всё больше приходится кричать и, в какой-то момент крик не помогает...


Смерть Бога

Это я назвал бы вторым серьёзным изменением: разделением с матерью или смертью Бога.


Утрата криком его способности порождать титьку и наслаждение с ней связанное, равно как и внезапное появление наслаждающей титьки, без крика, и другие события - всё это приводит в конечном итоге к ощущению того, мать является чем отдельным от вас. Что она не является вами, а вы не являетесь ей.


И, происходит этого только потому, что в ней содержится наслаждение.
Вы физически ощущаете, как жаждите этого наслаждения своим ртом.

Но, самостоятельно создать его вы уже не в силах.


"Смерть Бога" отмечает момент разделения сознания дитя на два порядка: Порядка Реального, исключительно в котором он находился до сего момента, и Порядка Воображаемого, где у дитя рождается "виртуальный" образ того, чего у него больше нет и чего он жаждит - образ (image) матери (mOther). Сам порядок Воображаемого называется Imaginary, а mOther это первый в жизни человека маленький (по Лакану) "другой".


Вся приведённая игра слов является в некоторой степени общей для большинства языков латинской группы. Да и с праиндоевропейской группой тоже можно провести параллели, при желании, тогда mother можно прочитать как "м Аз", а мать как "м Ять". Но, это уже на грани шизофреногенности, так что будьте осторожны с этим. А, если вы, наоборот, увидели в этой игре слов удивительное прозрение - имейте в виду, что Лакан построил свою теорию на клинике психозов, но не знал русского (или мне об этом неизвестно)...

Реальное


Как говорил сам Лакан: "Реальное это то, что не клеится".
На осознание этой фразы у меня ушла неделя.

Вроде как, всё наоборот: реальность железобетонна, абсолютна, объективна - в ней-то как раз "всё клеится". Но, нет.


Реальное и реальность это "две большие разницы".

Порядок Реального можно было бы назвать иначе.

Например, "порядок видимого". Но, тогда мы ограничили бы его только визуальной составляющей, отбросив все другие органы чувств и всё, что кроме.

Что это значит?


Если полностью лишить вашу психику двух других порядков, оставив только порядок Реального - вы превратитесь в тяжелейшего психотика, занимающегося бесконечным просмотром бессмысленных галлюцинаций, не в состоянии понять где заканчиваетесь вы и начинается хоть что-то ещё. Вас не станет как личности. Если предположить, что после такой изуверской операции память сохранится, то весь ваш опыт превратиться в материал для галлюцинирующего телевизора, которым стало ваше восприятие. У вас даже не будет такой роскоши как "бред" - вы и его не сможете выстроить.


Как рассмотрено выше, Порядок Воображаемого (и, забегая вперёд в какую-то из следующих статей, Порядок Символического) возникает как результат разделения, от необходимости.
Они нужны, чтобы "склеить" наше восприятие реальности.


Человек это "говорящее животное". Роль языка является ведущей.
Мы управляемы влечениями, а не инстинктами.

Если вы знаете о экспериментах, где, например, у кобеля собаки происходит эрекция от просмотра фотографии сучки его же породы с восемью силиконовыми грудями - дайте знать в комментариях.


Здесь, можно продолжить мысль о кораблях Колумба и индейцах из статьи про непрерывность.
Когда мы смотрим на дверь, задействованы все три Порядка. Иначе, мы не видим дверь - мы видим что-то, через что нельзя пройти. Если нас научили открывать эту конкретную дверь, мы не сможем обощить этот опыт на другую дверь, если она выглядит совершенно иначе.

Попробуйте вспомнить вашу первую встречу с автоматической раздвижной стеклянной дверью. Я это помню, т.к. в силу возраста уже был не совсем маленьким. Когда дверь не осознаётся как дверь. А, как что-то неведомое. Т.к. она стеклянная, кажется, что это окно, и.т.д.


Вот, именно так, как "что-то неведомое", выглядит абсолютно всё в чистом Порядке Реального, встречаемое впервые. А, встречаемое не впервые просто распознаётся нейросетями как что-то уже видинное, и всё, не более. Т.е. само по себе, Реальное не имеет смысла, буквально.


Звери становятся самостоятельными очень быстро после рождения и живут в мире природы, где их инстинктов достаточно для взаимодействия с окружающей природой и выживания.

Не важно, воспринимают они окружающий мир как часть себя или нет. Хотя, судя по всему именно так и воспринимают. Инстинкты, рефлекты, дрессировка обстоятельствами - Реальное.


Для того, чтобы попросить другого человекообразного примата сбегать в стаю и привести сюда нескольких обезьян с топорами, а не с дубинками, инстинктов недостаточно - нужен язык.

Нужен смысл, которого в одном только Порядке Реального просто нет.


Наше Реальное это следствие механизмов борромеева узла Лакана.
И, здесь круг вновь замыкается.


Реальное рождает Воображаемое, Воображаемое создаёт Символическое, Символическое формирует Реальное, в котором дверь это дверь, а не преграда на пути или кусок дерева, который надо инстинктивно обнюхать, и.т.д.


Как я и говорил, мы пошли по этому пути за неимением лучшего.
Причины и следствия: колесо Сансары...

Показать полностью 1
33

Делюсь

На волне постов и комментариев о тревожном расстройстве, захотелось поделиться своим случаем. Не буду расписывать талмуты о себе, я не психолог и не психотерапевт, просто история... Короче у меня это было в виде соматических проявлений, которых я очень сильно начал бояться, что разумеется только усугубляло положение и каждый приступ был порочным кругом. Я заработал агорафобию, потерял работу, окружение отвалилось, в общем качество жизни в геометрической прогрессии покатилось вниз. Сейчас моя терапия длится почти два года, препараты давно отменили (да и принимал я их не больше месяца). Я чувствую, что начинаю вылезать и вспоминая, что я думал когда все это начиналось... :D

Что я понял и о чем мне хотелось бы сказать... Придется немножко почитать!

Суть и механизм

Мозг как флешка, когда человек появляется на свет - она буквально пуста. В ней нет ничего кроме пары строк базового кода от предков и примерно двух эмоций. И ближайшее окружение этого человека закладывает туда понимание обо всем. Я не буду приводить конкретные случаи, или говорить о ком-то конкретном. Возьмем просто абстрактные примитивные примеры, которые так или иначе проскальзывают во многих семьях. К примеру, отец постоянно твердит сыну: "Девочка не должна делать вот так. Не дружи с ней, если она себе это позволяет". И в голове железобетонно фиксируется как же она не должна, эта девочка. И потом, встречая в жизни девушек, женщин, которые ну никак не соотвествует этому образу, которые поступают именно так, как "не должны" были в папином и уже его понимании, мозг просто разрывается от несоответствия - "как так, папина установка не работает. Она не должна была так делать...". Это конечно же вызывает какую-то эмоцию и формирует сильнейшее внутреннее напряжение. Такое, что нас даже тянет поучить... Потом какая-нибудь условная бабушка, например, раз за разом транслирует, что мужчины не могут бояться и болеть. Мальчик не будет размышлять, правильно это утверждение или не очень, потому что у него в голове еще нет понимания о чем идет речь. Это его первые понятия о мире, поэтому он просто возьмет это за истину. "Я не должен бояться! Обо мне подумают, что я ненастоящий мальчик, если покажу это! Я покажусь слабым, если расскажу о болезни!" И у него формируется стыд показывать страх. А человек ведь живое существо и так или иначе испытывает эмоции, в том числе и эту, "запрещенную". И он каждый раз, чувствуя ее, начинает мучительно это прятать, изображая что угодно, только бы о нем не подумали, что он какой-то не такой... Это закрепляется и становится привычкой. И это тоже напряжение. Страх тут только пример, конечно же. Запрещать можно что угодно.

Ну и так дальше. Сюда идет много чего. Негативные ожидания, ярлыки, катастрофизация, чтение мыслей... Когда таких иррациональных установок становится слишком много, мозг очень часто начинает пребывать в стрессе от этих постоянных напряжений. От вечных несостыковок и обломов, что в жизни эти заложенные "коды" мышления не работают. Потому что все люди очень разные и они могут испытывать то, что нам внушили не испытывать, могут иметь отличные от наших взгляды и интересы. В мире могут происходить вещи, которые в нашем понимании недопустимы и тд. Но те установки постоянно сверлят наш мозг, давят на него и напоминают, как ДОЛЖНО быть... Но мир уж точно ничего не должен - и для мозга это просто непереносимая пытка. Таким образом он выкидывает что-нибудь, на что гарантированно переключится внимание. Тут и есть вся симптоматика: все эти панические атаки, психосоматика, навязчивости, реактивная тревожность и тд. Все это сформировано мозгом специально, чтобы увести фокус внимания с того, о чем мы паримся, на вот это самое. Думаю каждый, кто сталкивался, согласится со мной - когда приключается ПА или невозможно встать с кровати от ощущения дичайшего вертолета, когда мучительно тянет перепроверить по 10 раз воду, газ и дверь или расковырять себе что-нибудь... Что-то как-то и не думаешь уже, какими должны быть парни или девушки. В эти моменты не хочется кого-то бесконечно оценивать, не хочется себя в чем-то без конца винить, кого-то чему-то с пеной у рта учить и так далее. И вот в этих всех приступах, мозгу приходится легче, чем вне. Ему плохо, но легче, чем без этого. Легче - значит лучше и эта механика им закрепляется. Это и есть расстройство

Что важно понимать?

Вы не умираете и не сходите с ума. Это природный механизм, который просто дал сбой и закрепился. Мозг очень сильно устал от постоянной тревоги, обусловленной корявым мышлением, которое каким-то образом заложилось в детстве. Просто через призму этого мышления, через набор этих кривых установок, как бы через фильтр, любые события из жизни воспринимаются некорректно. Конечно, ощущения от симптоматики просто отвратительные и сильно портят жизнь. Но это не смертельно. И при желании это можно будет поправить!

Что я делал?

Перво-наперво мне дали понять: если присутствует какая-то телесная необъяснимая симптоматика - нужно провериться на органику. МРТ, кровь, все что скажут спецы. Этот шаг обязательный, хотя бы по минимуму исключить возможные причины. К счастью, их почти не оказалось... Я начал ходить по психологам. Они были разные, мне ничего не нравилось и не подходило. Я дизморалился, забивал, опускались руки, но после череды приступов снова начинал искать... Это длилось около года. Потом все же удалось найти человека, стиль которого мне подошел. Не буду размусоливать, в общем это психотерапевт когнитивно-поведенческого направления

Что за покемон?

Там все очень научно. Меня привлекла наглядность с этой всей пошаговостью и схемами... С нуля объясняются все механики, почему нет плохих или хороших эмоций, почему мы склонны думать таким образом, а не другим... Вообще, я бы назвал всю эту движуху ответом на "почему". И после этого, прокачивая осознанность и понимая вещи, начинаем действовать. Поэтому она и называется когнитивно-поведенческая терапия. Без второго первое тщетно...

У меня начало получаться спустя почти два года. Это потому что я ленивый и иногда забиваю, проваливаясь в варкрафт и творчество :) Меня на самом деле сильно меньше стали раздражать раздражать чужие взгляды, мне все равно кто к чему принадлежит, я никого ничем не обязываю, не виновачу... Я научился выражать страх, злость, грусть, все то, что табуировалось, при этом не задевая ничьи и свои границы. Я знаю своих тараканов в лицо, чего хочу от жизни, какого человека вижу рядом с собой и что могу ему дать... И самое главное - приступы ушли. Сейчас я выхожу на улицу и ловлю себя на моментах, совсем не присущих тревожному человеку. Я могу просто залипнуть на облака, ни о чем не размышляя или отметить, как классно пахнет свежая листва... Только представьте, ни о чем не думая! Не было такого лет 5. Ощущать это действительно очень, очень сильно круто!

В заключение от себя я бы добавил: если вы решите этим заниматься и у вас нет денег на спеца (а это все действительно очень недешево), поищите на ютубе и на одном знаменитом в этой лиге ресурсе (думаю подскажут). Инфы действительно много, но всегда можно нарваться на людей некомпетентных, ставящих свои обидки и травмы как истину для всех. Помните, что это тоже одна из тех установок. Так что корректный запрос тут примерно не "как победить тревогу после расставания с парнем", а "когнитивно-поведенческая психотерапия". И начать с какого-нибудь плейлиста про эмоции, стрессоустойчивость или когнитивные ошибки. И еще такой момент: одними таблетками не спастись. Принимать их конечно можно, но они не меняют мышление, а созданы просто поддерживать какой-то нормальный фон нейромедиаторов, пока в идеале мы занимаемся первым. Поэтому становится плохо при отмене - серотонин упал, мышление не менялось,  события снова кажутся негативными, все начинает бесить и снова по наклоннной... Вот так. Сил и желания на борьбу! Именно желания, потому что это все каждодневная, нудная работа над собой в мелочах. Этого реально нужно захотеть и это работает

Захотелось прицепить одну из недавних фоток

Делюсь Психология, Психотерапия, Когнитивно-поведенческая терапия, Длиннопост
Показать полностью 1
99

Приложение для ведения дневника автоматических мыслей. Улучшения в части приватности

Мои прошлые посты посвящены приложению, которое мы сделали с @DrunkenWeirdo. Мы сделали мобильный дневник автоматических мыслей для занятий когнитивно-поведенческой терапией для лечения или саморазвития.

Мы рады, что многие пикабушники из Лиги психотерапии хорошо оценили нашу разработку и стали активными пользователями OpenCBT. Также мы очень благодарны за обратную связь, идеи и отзывы.

Так как в подобный дневник обычно пишут достаточно интимные вещи, пользователи просили нас о защитных опциях. Мы сделали вход в приложение по пин-коду/отпечатку пальца.

Однако мы не учли одну вещь. После входа содержимое дневника все еще видно на экране с недавними приложениями. Теперь появилась опция, скрывающая содержимое дневника на этом экране.

Нам требуется помощь для того, чтобы найти и устранить проблемы, которые могут возникнуть при работе. Мы хотим создать лучшее приложение для психологической самопомощи и саморазвития.


Скачать приложение можно из Google Play

Страница на Github

Помощь в развитии проекта

45

СДВГ у взрослых (Новосибирск)

Здравствуйте, друзья. Сразу напишу, что информацию ищу исключительно для личного пользования, чтобы разобраться с этой штукой. Если у вас СДВГ и вы из Новосибирска (или вообще из Сибири), то напишите у каких специалистов вы обследовались (психиатр, невролог) и вообще вашу историю, как определили у себя наличие, какая коррекция была. Или подскажите где копать, чтобы найти хорошего специалиста, не в Питер же ехать в конце концов.

Если вы специалист из Новосибирска или других городов Сибири и работали с взрослыми с СДВГ, не отрицаете этот диагноз и лечите его доказательными методами, то тоже дайте знать. Спасибо за внимание

61

Просьба о помощи или жизнь ВСДшника

Это мой первый пст... Знаю., здесь такие посты не очень любят...

Но я все же надеюсь.

В общем все банально, у меня Панические атаки, невроз, тревожное расстройство и куча соматоформных проблем уже 6 лет. Я два раза была в психушке, так как отделения неврозов у нас не предусмотрено.

Два года на серл**те, потом его отменили (в феврале) из за побочек и теперь мне еще хуже чем до него... Помимо сердца, удушья, панических атак у меня теперь жуткие головокружения, постоянная тошнота, приступы тремора(трясет меня всю и сильно, аж выгибает как спазмом), температура 37- 37,5 (озноб и вялость), депрессивное состояние, мысли не очень, дикая агорафобия (вообще не могу сама выйти из дома, а если с кем то, то максимум к подъезду).

Панические атаки стали хуже и мучительнее, меня словно выворачивает от ужаса и тревоги, парализует. Пульс 158...

Как с этим жить дальше, не знаю...

Я на грани, ведь с работы скоро уволят, так как я не могу работать толком и весь день на работе для меня превращается в ад.

Постоянно реву (так хоть чуть легче), Тахикардия не прекращается ни днем ни ночью... И приступы экстрасистолии, боли везде где можно и нельзя, ощущение что сходишь с ума и перестаешь себя контролировать...

Антидепрессанты мне нельзя (сердце плохо реагирует, плюс поймала серотониновый синдром после отмены серли**а)

Короче не жизнь а малина... делаю ставки сколько еще протяну в таком темпе...

Я читала и Курпатова и смотрела неврозы мегаполиса... Понимаю всю схему па, но лучше мне от этого не стало... Тревога рвет меня на части.... Беспричинная, весь день, без передышек...

К конце дня состояние дереализации... Дома могу только лежать.

Мой парень скоро меня пошлет. Он уже психует на меня...

Кучу денег отдала психотерапевтам и даже была у гипнолога... Но то и я безнадежна, то ли у них квалификации не хватило...

В общем прошу помощи, может кто подскажет к кому можно обратится? Какого-нибудь хорошего врача, а не того кто берет деньги и действительно помогает (или хотя бы пытается).

У меня уже нет сил бороться, но я пытаюсь... Это блин тяжело. Как бы глупо на самом деле не выглядело, это правда очень тяжело...

Показать полностью
42

Ответ на пост «Певица Арина Буланова о расизме»2

Прочла любопытное обсуждение проблем мигрантов в комментариях к посту. Добавлю свои пять копеек в развитие темы, как мигранты приспосабливаются к жизни в России.


В Лиге психотерапии был пост про шкалу диссоциации.  За двадцать лет существования русскоязычного варианта методики общественно-политическая атмосфера не раз менялись. Шкала диссоциативного опыта легко нашла применение и в нынешних реалиях.


Аклима Накиповна Султанова - доцент кафедры клинической психологии ФГБОУ ВО «Новосибирский государственный медицинский университет». В 2019 году защитила диссертацию на соискание учёной степени доктора медицинских наук «Психические нарушения у мигрантов, развивающиеся в условиях миграции (клинические, психологические, социальные характеристики в динамике, этапная лечебно-реабилитационная помощь».


Объектом исследования А.Н. Султановой являлась группа из 869 мигрантов, из них 728 трудовых мигрантов и 141 мигрант-соотечественник. Обследование проводилось сплошным (не выборочным) методом, поэтому критериями включения явились знание русского языка в пределах общения и срок нахождения в РФ до одного года.


Вот такая тысячная выборка наших дней, в России.

Бохан Н.А., Овчинников А.А., Султанова А.Н. Диссоциация, как механизм психологической защиты при адаптации в иную культурную среду // Обозрение психиатрии и медицинской психологии им. В.М. Бехтерева. 2017. №1. С. 26-30.

https://psychiatr.ru/magazine/obozr/82/1066


Миграция в иную культуру бросает вызов адаптивным возможностям (другой язык, другая культура, другая религия). Одним из решений является «репертуарный двойник», который будет вести себя так, как требует того российская культура.


27% респондентов прибегают к алкоголю как к способу, помогающему «стать таким как все». В исламской культуре трудовых мигрантов это – неприемлемое поведение, культурное и религиозное табу.


Мигранты-соотечественники переезжают в близкую культурную среду. «Результаты по DES в группе мигрантов-соотечественников соответствуют «норме» по данной методике, что говорит об отсутствии необходимости иметь в репертуаре мигрантов-соотечественников «субличность», которая пакетировала бы неприемлемую информацию о поведении личности», - пишут соавторы на стр. 27.


Авторитетные врачи-психиатры провели исследование и установили, что «средние значения по шкале диссоциации в выборке трудовых мигрантов соответствуют 7,5±4,9, а в выборке мигрантов-соотечественников—5,3±2,5». Различие статистически достоверно на самом высоком уровне.

Сама диссертация тоже любопытная. Процитирую самое интересное:


"По результатам скрининга и клинического интервью выделены диагностические рубрики обнаруженной психической патологии у мигрантов.

У 76 мигрантов зафиксированы аддиктивные расстройства.

У 174 мигрантов выявлены аффективные расстройства.

У 94 мигрантов обнаружены депрессивные расстройства.

Нарушения настроения отмечены у 80 мигрантов, но так как клиническая картина заболевания у 16 из них сформирована ещё до приезда в Россию, то дистимия как актуальное психическое состояние выявлена у 64 мигрантов.

У 172 мигрантов имели место невротические расстройства.

У 85 мигрантов зарегистрированы тревожно-фобические расстройства.

У 87 мигрантов диагностированы соматоформные расстройства.

У 41 мигранта отмечались расстройства адаптации.

Транзиторные психотические расстройства по типу бреда в иноязычной среде

отмечены у 23 мигрантов. У мигрантов-соотечественников подобных расстройств не наблюдалось.


Менее адаптированные трудовые мигранты с аддиктивными расстройствами покидают страну через 2–3 года, так как из-за высокопрогредиентного алкоголизма перестают быть востребованы в качестве рабочей силы.


Исследование выявило иерархическую сетевую структуру трудовых мигрантов:


вершина пирамиды – адаптированные (66 человек – 7%) в принимающем обществе

мигранты, успешно интегрированные, владеющие русским языком на

приемлемом уровне, являющиеся своеобразными «проводниками» и

«советниками» для земляков; 


основание пирамиды – менее адаптированные трудовые мигранты (662 человека – 93%), слабо владеющие русским языком, иногда без элементарного словарного запаса, в результате чего зависимы от своего окружения при решении различных проблем.


Мигрантам свойственно переходить к менее сложным, менее структурно

упорядоченным способам реагирования в новой культурной среде.


У мигрантов, соблюдающих религиозные обычаи и обряды, средние значения уровня симптомов ПТСР по Миссисипской шкале (гражданский вариант) оказались выше, чем у «менее религиозных» мигрантов, а уровень депрессивной симптоматики ниже.


Обнаруженные различия между изучаемыми группами мигрантов по уровням симптомов ПТСР и депрессии по U-критерию Манна‒Уитни были высоко значимы (р < 0,0001; р < 0,00005).


Стрессом для верующих мигрантов зачастую становится невозможность соблюдать пятиразовую молитву, посещать мечеть по пятницам, выдерживать пост в месяц Рамадан, т.е. складывается ситуация, когда нарушаются основные религиозные постулаты Ислама.

У «религиозных» мигрантов обнаружен низкий уровень симптомов депрессии. В соответствии с основными религиозными догматами, участие в совместных молебнах, индивидуальная молитва и исполнение религиозных обрядов являются своеобразными «андидепрессантами», помогающими отвлекаться от горечи разлуки с родиной, разрешить проблемы, которые верующий самостоятельно разрешить не способен, оказывает им психокоррекционную поддержку".


Процитирован Автореферат диссертации.

Ответ на пост «Певица Арина Буланова о расизме» Психиатрия, Мигранты, Диссоциация, Алкоголизм, Религия, Ответ на пост, Длиннопост
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!