Рефлексия

👋Здравствуйте! Я прошу вас помочь мне с моим диссертационным психологическим исследованием, заполнив анкету по ссылке ниже. Меня зовут Дроздов Данила, я магистрант департамента психологии НИУ ВШЭ.

📔За прохождение анкеты я хочу вам предложить рабочую тетрадь с практиками для самомониторинга, планирования и постановки целей. Ссылку на файл я приложил в конце анкеты. Там же я оставил ссылку на статью о психотехнике для регуляции эмоций.

🤲Данное исследование поможет нам больше узнать о том, как мы думаем и как это влияет на то, что мы чувствуем и делаем. Я надеюсь на то, что в будущем это поможет при лечении депрессии и тревоги.

🤔Если Вам будут интересны результаты, то вы можете оставить свою почту в анкете (это необязательно), тогда я отправлю вам результаты исследования, когда их обработаю. Если у меня появится такая возможность, то я постараюсь поделиться обратной связью по тестам.

⌚Время заполнения: 10-20 минут

👥ЦА: Женщины и мужчины от 18 лет

В анкете вы увидите 7 методик с разными вопросами. Всего около 150 вопросов. Все вопросы описывают тот или иной Ваш способ мыслить, то или иное отношение к жизни и те или иные действия.

Данные анонимны и анализируются в обобщённом виде.
😊Заранее большое спасибо!

Анкета:

https://hse.1ka.si/a/96e0c802

На родном языке мы особо не задумываемся над выбором слов. Мы произносим их на автомате и на основе нашего текущего состояния.

Слова прекрасно передают наше настроение, наш образ мышления и нашу жизненную позицию.

Если хотите узнать, что за человек перед вами, достаточно с ним просто пообщаться и последить за тем, какие слова он использует. Слова выдадут все.

Приведу вам примеры для лучшего понимая:

"Мне это не интересно" и "Я открыт к новым впечатлениям" - первая фраза выражает закрытость и отсутствие интереса, в то время как вторая показывает готовность исследовать и пробовать что-то новое.

"Это слишком сложно" и "Это будет вызовом, но я готов попробовать" - первое утверждение подчеркивает трудности и сомнения в своих силах, второе же признает сложность задачи, но также выражает готовность и оптимизм.

"Я не уверен, что справлюсь" и "Я найду способ преодолеть это" - здесь первая фраза выражает неуверенность и сомнение в своих возможностях, в то время как вторая демонстрирует решимость и уверенность в своих силах.

"Возможно, это не для меня" и "Я хочу дать этому шанс" - первая фраза может указывать на сомнения и неуверенность в привлекательности или пригодности чего-то, тогда как вторая фраза выражает желание пробовать и быть открытым к новым возможностям.

"Это выходит за рамки моих возможностей" и "Я готов расширить свои границы" - в этих утверждениях первое подчеркивает ограничения и самоограничения, в то время как второе отражает стремление к росту и саморазвитию.

Если не всегда, то хотя бы временами следует следить за выбором слов. По началу ловить себя на чем-то сложно, но с практикой станет легче и это обязательно принесет вам плоды.

Хакни жизнь!

Какой тупой вопрос. Конечно же да! Не горжусь, но хотя бы это в себе признаю