Внимание

Санкт-Петербург — город с богатой историей и культурным наследием, где забота о пожилых людях занимает особое место. Сегодня дома престарелых — это не просто учреждения для ухода, а настоящие пансионаты с комфортными условиями, медицинской поддержкой и возможностью вести активный образ жизни.

Мы подготовили рейтинг 10 лучших домов престарелых Санкт-Петербурга, учитывая качество ухода, удобство расположения, услуги и атмосферу уюта. В этом обзоре вы найдёте подробные описания, преимущества, стоимость проживания и контакты каждого пансионата.

1. Пансионат для пожилых «Веста»

📍 Адрес: просп. Обуховской Обороны, 197, Санкт-Петербург
📞 Телефон: +7 (812) 956-96-80

Описание

Пансионат «Веста» — это современный и уютный дом для пожилых людей, который предлагает комфортное проживание, медицинский уход и заботу квалифицированного персонала. Здесь созданы все условия для спокойной и счастливой жизни постояльцев. В комнатах уютная обстановка, функциональная мебель и система климат-контроля.

В «Весте» особое внимание уделяется медицинскому обслуживанию: врачи и медсёстры работают круглосуточно, помогая постояльцам поддерживать здоровье. Также организованы программы реабилитации и занятия по поддержанию когнитивных способностей.

Услуги

✅ Круглосуточное медицинское наблюдение
✅ Индивидуальное диетическое питание
✅ Лечебная физкультура и реабилитация
✅ Организация досуга: концерты, чтение книг, настольные игры
✅ Уход за маломобильными и лежачими пациентами

Преимущества

✔ Домашняя обстановка, дружелюбный персонал
✔ Тихий район, благоустроенная территория для прогулок
✔ Программы социальной адаптации

💰 Цена за сутки: от 1 900 руб.

2. Пансионат «Добро»

📍 Адрес: Выборгское ш., 483, посёлок Парголово
📞 Телефон: 8 (800) 775-77-56
🌐 Сайт: https://peterburg-pansionat.ru

Описание

Пансионат «Добро» — это место, где пожилые люди чувствуют себя уютно и защищённо. Здесь созданы условия для активной и полноценной жизни, есть все необходимое для ухода за людьми с деменцией, болезнью Альцгеймера и после инсультов.

Персонал пансионата заботится о каждом постояльце, предлагая индивидуальные программы питания и досуга. Благоустроенная территория позволяет проводить время на свежем воздухе, а регулярные развлекательные мероприятия помогают поддерживать активность и хорошее настроение.

Услуги

✅ Полный медицинский контроль
✅ Помощь в повседневных делах
✅ Лечебная физкультура и массаж
✅ Организация праздников и культурных мероприятий
✅ Программы адаптации для пожилых

Преимущества

✔ Уютные номера, внимательный персонал
✔ Возможность длительного и краткосрочного проживания
✔ Комфортная обстановка, домашняя кухня

💰 Цена за сутки: от 2 000 руб.

3. Пансионат «Душевный очаг»

📍 Адрес: 12-я линия Васильевского острова, 55/20В, Санкт-Петербург
📞 Телефон: +7 (812) 981-61-13

Описание

«Душевный очаг» — это семейный пансионат с уютной атмосферой и заботливым персоналом. Здесь создаются условия, максимально приближенные к домашним, чтобы пожилые люди чувствовали себя комфортно и спокойно.

Большое внимание уделяется досугу: проводятся творческие мастер-классы, музыкальные вечера, настольные игры. Прогулки на свежем воздухе и занятия лечебной физкультурой помогают поддерживать активность.

Услуги

✅ Круглосуточный уход и наблюдение
✅ Индивидуальные реабилитационные программы
✅ Развлекательные и познавательные мероприятия
✅ Полноценное пятиразовое питание

Преимущества

✔ Доброжелательная атмосфера
✔ Индивидуальный подход к каждому постояльцу
✔ Современные условия для проживания

💰 Цена за сутки: от 1 700 руб.

4. Пансионат «Оранжевый кот»

📍 Адрес: Шуваловский просп., 37, корп. 1, Санкт-Петербург
📞 Телефон: +7 (812) 720-40-64

Описание

«Оранжевый кот» — это современный пансионат с уютными комнатами, домашней кухней и насыщенной программой развлечений. Здесь создают условия, которые позволяют пожилым людям чувствовать себя активными и счастливыми.

Постояльцы могут участвовать в мастер-классах, заниматься творчеством, слушать живую музыку или просто отдыхать в удобных зонах для общения.

Услуги

✅ Индивидуальный уход и поддержка
✅ Медицинское сопровождение
✅ Организация культурного досуга
✅ Программы по укреплению физического здоровья

Преимущества

✔ Домашняя обстановка и внимательный персонал
✔ Насыщенная культурная программа
✔ Комфортное проживание

💰 Цена за сутки: от 1 800 руб.

5. Пансионат «Победа и Жизнь»

📍 Адрес: Кондратьевский просп., 62, корп. 3, Санкт-Петербург
📞 Телефон: +7 (812) 454-53-80

Описание

Этот пансионат ориентирован на заботу о пожилых людях с различными состояниями здоровья. Здесь работают специалисты по уходу за людьми с деменцией, болезнью Альцгеймера и последствиями инсультов.

Постояльцы получают профессиональный медицинский уход, а также возможность участвовать в разнообразных мероприятиях, чтобы сохранить активность и радость жизни.

Услуги

✅ 24/7 медицинская помощь
✅ Специальные реабилитационные программы
✅ Помощь в повседневных делах

Преимущества

✔ Внимательное отношение персонала
✔ Уютные комнаты, домашняя кухня
✔ Богатая программа досуга

💰 Цена за сутки: от 1 900 руб.

6. Пансионат для пожилых «Русь»

📍 Адрес: Большой просп. Васильевского острова, 11, Санкт-Петербург
📞 Телефон: +7 (812) 941-02-06

Описание

Пансионат «Русь» — это место, где пожилые люди получают не только качественный уход, но и комфортные условия для проживания. Здесь работает квалифицированный персонал, который заботится о каждом постояльце, создавая тёплую и доброжелательную атмосферу.

Комнаты оборудованы всем необходимым, а для отдыха предусмотрены уютные зоны с удобными креслами и телевизорами. Питание разработано с учётом возрастных особенностей и рекомендаций врачей. Особое внимание уделяется организации досуга: проводятся концерты, кинопросмотры, мастер-классы и чтения книг.

Услуги

✅ Медицинское наблюдение и помощь 24/7
✅ Индивидуальное меню с учётом предпочтений
✅ Занятия лечебной физкультурой и массаж
✅ Социальная адаптация и психологическая поддержка

Преимущества

✔ Уютная обстановка и внимательный персонал
✔ Насыщенная программа мероприятий
✔ Помощь в восстановлении после заболеваний

💰 Цена за сутки: от 1 850 руб.

7. Пансионат «Столетие»

📍 Адрес: Детская ул., 18, Санкт-Петербург
📞 Телефон: +7 (921) 914-41-85

Описание

Пансионат «Столетие» создан для тех, кто ценит заботу, уют и возможность жить полноценной жизнью в пожилом возрасте. Здесь постояльцы не только получают качественный уход, но и могут активно проводить время в компании сверстников.

Пансионат расположен в спокойном районе с удобной инфраструктурой. В распоряжении постояльцев благоустроенная территория для прогулок, библиотека, комната отдыха и кинозал.

Услуги

✅ Индивидуальный уход и помощь в повседневных делах
✅ Контроль приёма лекарств и медицинское сопровождение
✅ Организация досуга: концерты, спортивные мероприятия, занятия творчеством
✅ Программы реабилитации для людей с ограниченными возможностями

Преимущества

✔ Домашняя обстановка и внимательный персонал
✔ Специальные программы для маломобильных постояльцев
✔ Возможность краткосрочного и долгосрочного проживания

💰 Цена за сутки: от 1 750 руб.

8. Пансионат для пожилых «Евгения»

📍 Адрес: Тамбовская ул., 15, Санкт-Петербург
📞 Телефон: +7 (812) 219-62-97

Описание

«Евгения» — это уютный пансионат, где пожилые люди чувствуют себя комфортно и защищённо. Здесь созданы все условия для достойной старости, включая круглосуточную медицинскую поддержку, сбалансированное питание и насыщенную культурную программу.

В пансионате работает команда профессионалов, которая заботится о постояльцах с любовью и вниманием. Для людей с ограниченной подвижностью предусмотрены специальные программы реабилитации.

Услуги

✅ Уход за пожилыми людьми с деменцией и болезнью Альцгеймера
✅ Реабилитационные программы после инсультов и операций
✅ Полноценное питание, составленное диетологами
✅ Организация праздников, мастер-классов и вечеров отдыха

Преимущества

✔ Индивидуальный подход к каждому постояльцу
✔ Просторные и уютные комнаты
✔ Медицинское наблюдение 24/7

💰 Цена за сутки: от 1 700 руб.

9. Пансионат «Сиалия»

📍 Адрес: Витебский просп., 85, корп. 3, Санкт-Петербург
📞 Телефон: +7 (921) 939-04-06

Описание

«Сиалия» — это пансионат, ориентированный на создание уютной и комфортной обстановки для пожилых людей. Здесь постояльцы получают необходимый уход, качественное медицинское сопровождение и возможность участвовать в активной социальной жизни.

В пансионате разработаны специальные программы для людей с ограниченной подвижностью, а также реабилитационные курсы для восстановления после тяжёлых заболеваний.

Услуги

✅ Постоянный контроль состояния здоровья
✅ Индивидуальные программы реабилитации
✅ Организация прогулок и занятий лечебной физкультурой
✅ Психологическая поддержка и социальная адаптация

Преимущества

✔ Уютная атмосфера и заботливый персонал
✔ Специальные программы для восстановления после болезней
✔ Тёплая и дружелюбная обстановка

💰 Цена за сутки: от 1 800 руб.

10. Пансионат «Полет мечты»

📍 Адрес: Суворовский просп., 33, Санкт-Петербург
📞 Телефон: +7 (911) 035-62-09

Описание

«Полет мечты» — это пансионат, где пожилые люди могут чувствовать себя по-настоящему счастливыми. Здесь уделяют внимание не только физическому здоровью, но и душевному комфорту постояльцев.

Пансионат предлагает уютные номера, вкусное и сбалансированное питание, а также широкий спектр развлечений. В «Полет мечты» созданы все условия для того, чтобы пожилые люди могли наслаждаться жизнью, находить новых друзей и заниматься любимыми делами.

Услуги

✅ Индивидуальный медицинский уход
✅ Организация досуга: творческие вечера, театральные постановки, музыкальные концерты
✅ Лечебная гимнастика и массаж
✅ Специальные программы для людей с ограниченной подвижностью

Преимущества

✔ Разнообразные мероприятия для активного образа жизни
✔ Внимательное отношение персонала
✔ Просторная территория для прогулок

💰 Цена за сутки: от 1 750 руб.

Заключение

Выбор дома престарелых в Санкт-Петербурге зависит от индивидуальных потребностей вашего близкого. Важно учитывать не только медицинские услуги, но и атмосферу пансионата, удобство расположения и возможности для активного образа жизни. В каждом из представленных учреждений созданы все условия для того, чтобы пожилые люди чувствовали себя уютно, счастливо и безопасно.

Выбирайте с душой, ведь забота о близких — это главное, что мы можем подарить им в преклонном возрасте. ❤️

Каждый человек сталкивался с тем, что неожиданно просыпал важную встречу, забывал ключи, документы или приходил не вовремя. Часто мы списываем такие моменты на случайность, но в реальности они могут быть знаками, которые подаёт бессознательное.

Наше сознание устроено сложно и состоит из трёх частей: бессознательное, сознание и сверхсознание. Бессознательное — это огромный процессор, обрабатывающий миллионы сигналов от тела каждую секунду. Оно знает, где не хватает кислорода, витаминов, воды. Если организму нужна влага, бессознательное создаёт ощущение жажды и формирует проекции стакана воды или журчащего ручейка, а внимание начинает подмечать бутылки и фонтанчики.

Так же бессознательное регулирует наши поступки. Если мы направляемся в сторону, которая не принесёт удовлетворения, оно начинает нас останавливать. Первая ступень — забывчивость: пропущенный будильник, оставленный дома пропуск, незамеченные часы. Это сигнал о том, что бессознательное не хочет идти в эту сторону: либо там нет смысла, либо там опасно.

Если человек продолжает двигаться вопреки этим знакам, включается вторая линия защиты — моторная. Человек начинает чаще спотыкаться, падать, ломать вещи, попадать в аварии. Это бессознательное физически препятствует движению.

Третья ступень — тревожность и болезни. Если человек системно игнорирует знаки, тело снижает иммунитет, появляются воспаления, проблемы с дыханием, пищеварением, кожей. Организм словно говорит: «Зачем тебе двигаться туда, где не будет реализовано то, что тебе действительно нужно?»

Человек, который не замечает этих сигналов и продолжает идти в неверном направлении, запускает процесс самоуничтожения. Бессознательное перестаёт бороться и включает механизмы, ускоряющие старение и разрушение тела.

Важно учиться слушать знаки. Если вы вдруг начали часто забывать, спотыкаться, болеть — возможно, это не случайность. Возможно, ваше бессознательное подсказывает, что пора пересмотреть свой путь.

Спонсор этого выпуска: офигенная куча дел. Офигенная куча дел, в голове их все вертел. И обещание самому себе, что точно пришла пора браться за ум. В такой ситуации развитие концентрации внимания не прихоть, а жестокая необходимость.

На связи RISE: Ноотропы и Биохакинг. Один из фундаментов продуктивности - как раз умение удерживать фокус и ранжировать задачи по степени важности. Вот только задача усложняется, если человек страдает определенными расстройствами поведения, к которым относится то же СДВГ.

Дисклеймер: статья написана по материалам Эндрю Губермана, нейробиолога из Стэнфорда. Речь пойдет о синдроме дефицита внимания и гиперактивности. На примере СДВГ разберем сложности развития внимания, фокусировки и откроем главный секрет, на котором держится сосредоточенная работа.

Что такое СДВГ, и какова вероятность, что оно есть у меня?

Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Открыт в 1910-том году, и тогда назывался просто как синдром дефицита внимания. Но тогда его природа была неясна и возникали сложности с изучением. И лишь в 1980-х психологами был дополнен термин, и добавка в виде «гиперактивности» помогла наконец-то выстроить диагностику и понять природу расстройства.

Проблема также в том, что заболевание крайне распространенное. Примерно 10-12% населения планеты страдают СДВГ, но диагностирована только половина. Можно прожить лет 30, даже не подозревая про расстройство, но понимая, что в жизни что-то идет не так. Биться лбом в развитие концентрации внимания, но лишь упускать время и страдать от сыплющихся со всех сторон дедлайнов. А проломить стену, без понимания принципов развития болезни, не поможет даже топ препаратов для работоспособности. Что ж, пришла пора сокрушить статус кво!

Что такое внимание?

В психологии проводится масса терминов, разделяющих внимание, концентрацию, фокусировку, самоконтроль как отдельные термины. В рамках этой статьи я объединяю все эти термины в один — внимание. Так будет проще и понятнее для всех нас.

Внимание — это способность сознательно воспринимать мир. Мы его и так воспринимаем ежесекундно: температура, уровень света, шума, прилегание одежды к коже. Внимание же позволяет выделить среди всей массы стимулов один, и сосредоточиться именно на нем, что обеспечивает повышение работоспособности организма.

Параллельно с вниманием существует еще такой навык как «контроль импульсивного поведения». Он касается подавления определенных импульсов. Одни из них социально нежелательны, как ковыряние в носу. Другие — отчасти вредны, как прикосновения к лицу во время пандемии ковида.

Внимание состоит из этих двух компонентов: отсечения лишних стимулов со сосредоточением на чем-то одном, и подавления импульсивных мыслей и движений. Оба эти процесса чрезвычайно сложно даются людям с СДВГ.

Гармония внутри дня. На чем держится развитие концентрации внимания

Восприятие времени, организация пространства и работа оперативной памяти. Это три критерия, на которые влияет отсутствие или развитие концентрации внимания. Сравним разницу этих состояний у обычных людей, и людей с СДВГ:

• Восприятие времени. Чаще всего мы адекватно воспринимаем время, даже вот сейчас, когда вы читаете эти строки. Люди с СДВГ встают позже обычного, часто прокрастинируют. Они неспособны контролировать себя при отсутствии жестких дедлайнов. Навести порядок внутри дня? Об этом не может быть и речи.

• Организация пространства. Как ни странно, но рассеянные люди, или люди с СДВГ склонны упорядочивать вещи вокруг себя. Проблема в том, что делают они это только по понятной для себя системе. И если кто-то что-то изменит в этой системе, то связи рушатся.

• Работа оперативной памяти. Выйдя из дому, вы познакомились с потрясающим человеком, узнали его имя и телефонный номер. Но ваш телефон дома. Поднявшись, вы уже не помните ни имени, ни номера. И это прям звоночек о том, что развитие концентрации внимания требует определенных усилий.

При этом помните, СДВГ — это болезнь, диагностировать которую может психиатр. Перечисленные симптомы присутствуют у большинства людей, и требуют к себе внимания, заставляя человека мучаться вопросом как работать эффективно? Поэтому эта статья пригодится как людям с СДВГ, так и тем, кто просто хочет быть более собранным. Опять же, все вышеперечисленное касается внешних проявлений дефицита внимания. Пришла пора заглянуть внутрь черепа.

Дофамин, нейронные сети и состояние гиперфокуса

Пока что складывается мнение, что люди с СДВГ вообще не умеют удерживать внимание. И это не так. Суть в том, что если такому человеку дать что-то, что заинтересует его, он уйдет в эту тематику с головой. Погрузится в специфическое состояние гиперфокуса, характерное, по большей частью, именно людям с этим расстройством. А способствуют этому дофамин и нейронные сети.

Две зоны мозга и их грани ответственности

Статья научно популярная, поэтому в ней есть допущения и обобщения. Если хотите деталей — добро пожаловать в вопросы в комментарии или канал в Телеграмме, где общаюсь лично с каждым.

Итак, нас интересуют две нейронные сети. Первая называется Базовая сеть. Она активна в те периоды, когда мы, как Большой Лебовски, лежим на ковре и смотрим в потолок, да, даже без музыки. Вторая сеть называется Сеть задач. Она активна тогда, когда мы что-то делаем. Активность каждой сети регулирует дофамин. Он, словно дирижер, определяет время работы одной зоны, и затем уже второй.

Вместе с этим, именно повышение дофамина считается основной причиной концентрации внимания и фокусировки. Еще есть ацетилхолин и адреналин, но именно выброс дофамина поддерживает силу и длительность того, как человек удерживает внимание.

Как равновесие поддерживает развитие концентрации внимания

Что происходит в мозге у нормальных людей. Базовая сеть и Сеть задач обратно скоррелированы. Если активна одна, то вторая спит. Именно поэтому мы получаем возможность расслабиться и погрузиться в сон, или вовремя подавлять импульс что-то сказать, или сделать.

У людей с СДВГ, точно так же, как и у людей, которые банально не выспались, нарушена синхронизация этих зон.Поэтому для продуктивности так важен крепкий сон без снотворных. В противном случае, две разные зоны активизируются одновременно, внося хаос и беспорядок в режим дня.

Это объяснение подтверждается снимками МРТ, фиксирующими активность зон мозга. Когда человек поддерживает развитие концентрации внимания, то обратная корреляция восстанавливается, и размеренность ритмов приходит в порядок.

Краткий вывод

Проблема дефицита внимания кроется в рассинхронизации биоритмов работы мозга. Определенную роль в этом играет дофамин. Сложно сказать, какую именно роль. Возможно, такое происходит из-за того, что в организме развивается нехватка дофамина. Возможно из-за нехватки рецепторов этого нейрогормона. Может другие сигнальные пути не дают дофамину возможности проявить  себя. Об этом поговорим в следующей статье. Но, уже сейчас можно сказать о том, что полезные привычки в плане сознательного регулирования циклов дня, станут  фундаментом, на котором строится нормальная жизнь.

Автор этого лонгрида участник нашего канала Филипп. Больше интересных подборок, исследований и практических методик вы найдете в Телеграм канале RISE: Ноотропы и биохакинг и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, задавайте вопросы, общайтесь в нашем ламповом чате.