Знакомьтесь, это я — Майя, психолог. Сейчас я расскажу как годами боролась с монстром, который носил маску кашля. Он жил в моем горле 13 лет и терроризировал меня в самых неудобных моментах: в тишине школьных уроков, в переполненном автобусе, по ночам.

Симптомы психосоматического кашля: как отличить от простуды

Представьте: девочка-подросток, а в горле будто сверлят дрелью. Приступы были такими сильными, что глаза заливали слезы, а остановиться было невозможно. Лекарства и леденцы были моим слабым щитом против этого чудовища. Они почти не помогали. Врачи ставили хронический тонзиллит. Но корень проблемы был не в бактериях. Он был глубже.

Ком в горле и хронический кашель: как я нашла и устранила психосоматическую причину

Всё изменилось на обучении по телесной терапии. Я была после простуды, и мой старый враг снова был со мной. Мы практиковались в парах: один — терапевт, другой — клиент. Когда настал мой черед лечь на коврик — монстр проснулся. Кашель вырывался наружу, не давая сделать и вдоха. Расслабиться? Не могло быть и речи.

К нам подошел преподаватель: «Что происходит?» — спросил он. И в этот момент два человека — ученик и учитель — начали работать со мной одновременно. Не буду вдаваться в подробности данной техники, но опишу это нарастающее ощущение. Кашель усилился в разы, переходя в нечто нечеловеческое. А потом... потом из меня полилось. Это были слезы. Рев. Рыдания, которые я держала в себе годами. Я кашляла и рыдала одновременно. Мне казалось, что из меня физически вылезает что-то огромное, черное и уродливое. Это длилось минут 10. И так же внезапно, как началось, закончилось. Кашель пропал. Просто исчез. А я еще минут 20 лежала на полу, полностью опустошенная и впервые за долгие годы дышала полной грудью. С того дня мой монстр исчез. Даже после болезней он больше не возвращался. В чем же была разгадка?

Горловой блок по Райху: почему в горле оседают обиды и страх

В чем же была разгадка?

Оказалось, у меня был мощный горловой блок (по Райху). Мое горло стало тюрьмой для всех непрожитых эмоций: невысказанного гнева, подавленной обиды, страха показать себя настоящую. Всё, что я боялась сказать вслух, осело комом в горле и превратилось в кашель.

Шея — это мост между головой (мыслями, идеями) и телом (действиями). Если мост заблокирован, идеи так и остаются идеями, а слова не могут вырваться наружу.

Ну что, кто тут узнал себя? Частые ангины, тихий голос, ком в горле, остеохондроз, вечное «я хочу сказать, но молчу» — всё это признаки того, что ваш мост требует починки. Эта история — о том, как тело помнит то, что пытается забыть разум. И как можно освободиться от боли, которая годами жила внутри.

Если интересно копнуть тему психосоматики глубже — welcome в мой ТГ-канал: https://t.me/tochka_opory_mv

Берегите себя и слушайте свое тело!

Человек может пережить ужасный опыт (насилие, предательство, унижение), но если он не интегрирован — он начинает фонить в голосе,мимике,интонациях.

В реакциях на близость, успех, тепло.

Такая травма не умирает — она испаряется, проникает и заражает других.

Личности с радиоактивным присутствием.
– Мать, которая всю жизнь страдала, и теперь её страдание висит в воздухе, даже если она молчит.
– Партнёр, который не говорит ничего жёсткого, но рядом с ним ты буквально сжимаешься.
– Коллега, после общения с которым чувствуешь внутреннее выгорание, как будто он высосал смысл.

Это не просто токсичность. Это — психическая радиоактивность. Она не сразу убивает, но разрушает изнутри.

Радиоактивная травма состоит из 5-ти признаков, что внутри тебя течёт утечка старой боли.

Не всякая боль лечится временем.
Бывает боль, которая, даже затихнув, продолжает излучать разрушение. Не потому что ты слабый. А потому что внутри остался неразминированный заряд — как забытая бомба под кожей.
Это и есть радиоактивная травма.
Её не видно, она влияет на голос, реакцию, дыхание. На детей, деньги. близость, и наа жизнь.

Признак 1:
Ты приносишь с собой атмосферу тяжести, даже если улыбаешься
Ты можешь быть вежливой, тёпелой, заботливой, но рядом с тобой всё становится напряжённым. Люди сжимаются, замирают.
Воздух становится плотным.
Тишина — глухой. А разговоры — короткими.
Это вовсе не влияете энергетики. Таким образом тело людей считывает твой внутренний «фон» — как дозиметр, реагирующий на утечку.
И чем сильнее ты пытаешься быть “нормальным”, тем хуже. Потому что фон не прячется за маской. Он проникает в невербалику, ритм дыхания, паузы между словами.

Признак 2:
Ты не можешь чувствовать радость долго — как будто включается защита. Ты смеёшься — и сразу:
– напряжение в диафрагме,
– тревожная мысль: “Сейчас что-то случится”,
– желание резко уйти в дела, выдохнуться, спрятаться.
Это и есть контрреакция психики на сигнал живости ассоцируемой с опасностью.
Если когда-то за проявление радости или любви тебя били, стыдили, отвергали — теперь тело боится за тебя.
Радость становится своего рода радиактивным облучением.
Поэтому ты не отключаешься даже в любви, сексе. Даже с ребёнком - ты либо на страже, либо в броне.

Признак 3:
Ты заражаешь других своей болью, даже если не хочешь.
Это когда в тебе течёт боль, которая не найдя выхода — ищет перенос.
В отношениях это проявляется как саботаж, агрессия, отстранение или обесценивание. В работе — как перфекционизм, выгорание, сравнение.
В семье — как перенос на ребёнка: «Ты обязан оправдать мою боль».
Самое жуткое то, что ты не хочешь этого. Ты просто не замечаешь, как это происходит. И только потом замечаешь, что партнёр стал нервным, ребёнок закрылся, клиенты стали требовать и не благодарить.

Признак 4:
Ты не можешь быть рядом с чужим счастьем.
– Тебе тяжело слушать о чьей-то любви.
– Радость других кажется фальшивкой.
– Ты не завидуешь — ты сворачиваешься от боли, как будто тебя бьют.
Это старая боль в теле, что бессознательно отражает мысль: “У тебя этого не было — и не будет.”
Ты как бы и не злишься на них, но в тоже время плачешь в себе о себе.

Признак 5:
Ты живёшь в режиме эмоционального анабиоза.
Ты делаешь — но не чувствуешь радости и даже усталости.
Ты заботишься — но не привязан и не ощущаешь единства.
Ты работаешь — но не радуешься и не пытаешься сделать что-то лучше.
Ты любишь — но не включаешься в процесс, а остаешься где-то с краю.
Это — главный симптом радиоактивной травмы, чтобы выжить — ты отключила чувствительность. А теперь не можешь включить её обратно.Даже если всё наладится — ты не будешь способен принять хорошее.

Почему это не проходит само по себе?
Потому что это не просто мысли о происходящем, и даже не чувство и не память. Это состояние тела, в которое ты врос. Оно развязывается медленно,через контакт, голос,дыхание,
и через признание того, что: “Это живёт во мне. Но я не обязан жить этим дальше.”

Если кто-то узнал себя, то знайте:
Вы не токсичный человек, не проклятый кармой. Вы не навсегда такой, а просто живёте рядом с внутренним реактором, который никто не остановил, когда нужно было.

Но теперь вы можете отключить его.
Вынести из тела остатки чужой войны.

Для этого нужно научиться распознавать радиоактивные эмоции.
– Стыд, который когда-то был вбит, но теперь сидит как уран под кожей.
– Вина, которой заразили с детства, и теперь ты передаёшь её дальше — детям, партнёру, ученикам.
– Обида, которая не прожита, и теперь отравляет всё светлое.

Даже если ты “выглядишь нормально” — эта энергия фонит, и окружающие начинают избегать, закрываться, нападать или зеркалить твои боли.

Существуют радиоактивные семьи и родовые линии, которые способствуют этим процессам.

Есть семьи, где всё молчанием пропитано болью, никто не говорит вслух, но ты чувствуешь - здесь случилось нечто тяжёлое.

Поколения передают не факты, а эмоциональные осколки, а дети рождаются в поле страха, даже если не знают почему.

Это — психогенетическая радиоактивность. Она не уходит без глубокого признания, развязки, очищения.

Для начала трансформации радиоактивной энергии в живую нужно
признать, что от тебя исходит этот фон. Не бойся слова “токсичный” — это не для присуждения вины. Ведь у тебя в данный момент может быть всего лишь перегруз.

Сканировать тело: где ты сжимаешься, где другие люди не дышат рядом с тобой?

Разъединить себя и источник:
«Во мне нет ничего плохого. Но, через меня течёт старая энергия.”
Заземлиться, чтобы не фонить дальше:

Квадратное дыхание, петь в голос, контрастный душ и контакт с реальностью.
Чтобы вам было легче распознавать это в себе, я приведу пример 7-и телесных сигналов психической радиоактивности

1. Сжатая диафрагма без причины.
Ты в спокойной ситуации — но как будто не можешь вдохнуть до конца.
В груди — тяжело, а в животе — твердость. Дышишь коротко, как будто не имеешь права полностью вдохнуть жизнь. Это сигнал: “Я жив, но не чувствую безопасности.”
Тело не верит миру, так как оно сдерживает себя, чтобы не сорваться — от боли, стыда, воспоминаний.

2. Периодическое онемение или ощущение обмороженности конечностей.
Ноги — ватные, руки — чужие,
спина — как будто «отключилась».
Это конечно может быть и неврология, но не всегда. Часто — диссоциация тела, вызванная длительным внутренним замораживанием. Как будто мозг говорит:
«Отключи эти части — чтобы не чувствовать.»

3. Скачкообразная потливость или дрожь при лёгком стрессе.
Тело реагирует на минимальный триггер как на катастрофу. Слово, взгляд, звук, фраза — и внутри как будто что-то взрывается.
Идёт выброс холодного пота, дрожь, резкая слабость. Это активация старой оси страха — там, где угрозы нет, но мозг видит её фантом.

4. Боли в солнечном сплетении — как будто тебя ударило молотом.
Ты получаешь сообщение, видишь новость, сталкиваешься с чужим успехом — и сразу идет толчок в животе, острая боль, чувство укола.
Это не проблем с желудком, а тело в котором активируется спазм бессилия.
Старое унижение, обида, отвергнутость — жгут изнутри, будто током.

5. Жёсткость в нижней части спины и таза.
Это не всегда остеохондроз. Это — запрет на создает движение вниз по контуру сексуальности, а также удовольствию и наслаждению телом.
Очень часто — след психологической кастрации, стыда,наказания за телесность. Даже страха быть увиденным в момент живости.

6. Туман в голове и трудность «быть здесь».
Ты как будто не можешь включиться в реальность. Смотришь — и не видишь.
Читаешь — и не понимаешь.
Присутствуешь — но как в аквариуме.
Это телесно-защитная реакция психики, уставшей от перегруза.
Реальность может представлять для бессознательного угрозу.
Значит, нужно отсоединиться, иначе снова будет боль.

7. Периодический внутренняя жар— но без температуры.
Вдруг резко накрывает жар, как будто в теле вспыхнул огонь,
а потом — обессиленность.
Это может происходить даже ночью.
Задействован психосоматический отклик на травматическое возбуждение, где нервная система пытается сбросить накопившуюся энергию — но не может. Как короткое замыкание внутри тела...

/Шамиль Фаталиев/