Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 467 постов 26 129 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
15

«Мыслями возвращаюсь в прошлое и жалею о том, чего уже нет». Как вернуть себя в настоящее

«Я всегда была активной и целеустремленной. Мечтала, строила планы, но часто всё получалось не так, как я хотела. И со временем я начала замечать, что всё больше погружаюсь в воспоминания о прошлом. Думаю о том, как надо было поступить. Хочется вернуться в прошлое и сделать всё по-другому. Кажется, что это помогло бы избежать многих ошибок и разочарований. Я больше не думаю о будущем, а всё время «варюсь» в воспоминаниях. Что делать?»

За последние недели я услышала несколько похожих на эту👆 историй. Через призму слов в таких историях всегда сквозит много чувств: разочарование, боль, грусть, сожаление, досада, что не сделал, не успел, упустил.

И это действительно грустно: время упущено, то, что было, не вернуть. Фантазии подкидывают нам идеи, что если бы можно было попасть в прошлое и поступить по-другому, сейчас жизнь стала бы совсем иной – более счастливой, более благополучной.

Что здесь важно отметить?

1️⃣ Какие бы картинки ни рисовало наше воображение, в тот момент в прошлом мы поступили так, как могли на тот момент. 

Тот выбор, который мы сделали тогда (пусть даже ошибочный, по нашему мнению) – был наилучшим для нас. 

Он был обусловлен нашим опытом, нашими знаниями, окружающими нас обстоятельствами. Сейчас вы бы поступили по-другому именно потому, что вы уже другие. Но тогда было так.

2️⃣ Обычно мы жалеем о том, что для нас значимо, о том, что имеет ценность. Мы можем не отгоревать какую-то потерю и возвращаться к ней в мыслях и чувствах. Если бы ситуация была проанализирована, если бы мы прожили все чувства в отношении нее, сделали выводы, сейчас не было бы потребности думать о ней постоянно.

3️⃣ Пока мы жалеем о том, чего уже нет, мы упускаем настоящее. А значит, велика вероятность, что через пару лет мы будем так же жалеть о дне сегодняшнем.

Как вернуть себя в настоящее

✔️ Здесь хорошо бы осознать, что нас тянет назад – какие мысли, чувства. Если какая-то ситуация осталась незавершенной, непрожитой, нужно ее допрожить, «закрыть гештальт» (как модно сейчас говорить).

✔️ Подумайте, почему в тех обстоятельствах вы поступили именно так. Чем было обосновано ваше решение? Что вами двигало? Ответы на эти вопросы помогут увидеть, что ваш поступок имел определенную логику на тот период времени, и заметить, как вы сильно изменились.

✔️ Если, размышляя о прошлом, вы думаете об ошибках, которые совершили, чувствуете вину, подумайте, как сейчас вы можете исправить то, что было сделано.

✔️ Можно подумать и о том, какой опыт вы приобрели в результате своих прошлых выборов. Что именно у вас есть сейчас благодаря тем ситуациям?

И, конечно, сознательно фокусируйтесь на текущих задачах. Стройте планы на будущее и думайте над тем, как вы можете их осуществить.

А если вам нужна поддержка, потому что прошлое никак не отпускает, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу. Жизнь – это не только наше прошлое, но и чудесные возможности, которые ждут впереди. Надо только их увидеть😉

Все самое интересное по ссылке 👉«Эквилибриум с Закировой»

Показать полностью
1

Влажные мечты о "коленях" бывшего...

донимают тех, кто имеет патологические нарциссические (и абьюзивные) наклонности.

На другой стороне не лучше: стоящие на коленях с просьбой вернуться, караулящие бывших у подъезда - это те же нарциссы-абьюзеры, только вывернутые наизнанку: из-за обрушенной в моменте самооценки подползающие к бывшим на пузе, типа я все понял(а).

Но тот кто реально понял, тот себя простил и обрел покой. И навязываться и сталкерить бывших не станет. Максимум - тактично предложит, без какой-то спешки и лихорадки.

Так что все, что похоже на сильные чувства - это все манипуляции. Абьюзер может не осознавать ее или обманывать себя, но это не отменяет того, что это притворство и эго дурачит абьюзера.

Поэтому тем, кто хочет избавиться от одержимости такими фантазиями, которые близки к мечтам о том, чтобы бывший возлюбленный сдох под забором от гонореи, если он меня отверг, надо перенаправить эту энергию на самоанализ. Иначе на этих фантазиях можно повернуться и потерять годы.

Влажные мечты о "коленях" бывшего... Абьюз, Психология, Проблемы в отношениях, Психотерапия, Психологическая помощь, Тревога, Отношения, Бывшие, Измена, Расставание, Длиннопост

а теперь стихи

Я ждать тебя не ждал, а ты пришла.

Я дверь замуровал, а ты ввалилась.

Покаялась, сказала, что грешна,

и всё простить опять тебе взмолилась.

Последний твой уход был мне чреват

полуторагодичным перебором.

Я думал, что предстану перед Богом,

но тот полёт привёл бы только в ад.

И клея не хватило бы скрепить

всё то, что разбивалось мной-невежей.

Поставлена пластинка на repeat:

забит,

забыт,

забыть,

забыться,

скрежет…

Ты жертвенно валяешься в ногах

и просишься впустить тебя обратно.

Как друга - молишь - мужа, сына, брата…

А я бы и доверился, но как?

Напомнить про последнее «прощай»,

дверной хлопок и вырванные петли?

И песню про парящий хвост плаща

под цокот каблуков тебе не спеть ли?

Замешкался, и ты под руку - шасть:

вцепилась и ревешь, и жмёшься крепче.

Безвольный я, ведусь на слезы, речи,

даю очередной последний шанс.

Зло узнано. Зло названо. Зло не имеет силы. Дьявол начинается с пены на губах ангела, вступившего в бой за правое дело. К каждой ссоре относись как к последней. И однажды она такой станет.

Показать полностью 1
264

Девственница в 31 год. Нас больше чем кажется

На просторах интернета часто читала истории о людях, которые не были в отношениях долгое время и переживали из-за этого. Хочу поразмышлять на тему важности отношений.

Я думаю что я оказалась в такой ситуации по многим причинам, основная это психологическая составляющая, а дальше воспитание, окружение в школе, внешний вид. Мысли обычно крутятся вокруг «Я не знаю что теряю, стоит ли оно того»

В школе я выглядела как ботаник в дешевых шмотках, тощая, с такой было зашквар общаться (как сейчас бы сказали). Во время пубертата надо мной издевался мальчик. Он был симпатичным что усугубляло ситуацию. Оставил пару комплексов. Я хорошо училась, не ходила на гульки, особо подруг не было, друзей тем более. Сейчас понимаю что большую часть подросткового возраста у меня была депрессия, поэтому не было желания куда-то ходить, гулять. Если представить все мои попытки познакомится, то можно образно представить что я находилась в кубе, под защитой, затем выбиралась из него немного, получала пиздюлей очередной урок и пряталась обратно с мыслью больше никогда. Проходило время и пробовала за ново. Была попытка познакомится, по объявлению в газете, я просидела долго на лавочке, но никто не пришел, а потом мне начали названивать пацаны другие, парень слил мой телефон другим парням. Для меня это был удар по доверию.

За все время мне нравилось только пару мальчиков, причем кратковременно и не было тех чувств, которые описывают в книгах. Девочки мне тоже не нравились так что я знаю какой ориентации. До 25 лет я вообще думала что я вообще не могу любить и у меня проблемы с башкой. Я поняла что люблю родителей после того как в церкви попыталась помолится за них и разревелась как сучка, не могла остановится. Вот вам годный лайфхак чтоб проверить собственные чувства. Помолитесь за этого человека, если есть реакция, значит любите).

Росла я в полной семье, родители между собой проявляли нежность, не было драк или чего-то страшного. Я до сих пор не могу понять что так меня травмировало. А травма определённо есть.

Однажды мои подруги детства пришли с парнями посидеть возле моего дома. Один из парней закинул на меня руку, я не сопротивлялась, не могла понять что происходит и как стоит поступить. Когда уходили он поцеловал мне руку на прощание. Я выдернула руку, а дома мыла ее с мылом, я напугалась и было противно. Мне было где-то 15.

В возрасте 18 лет случилось еще одно событие, которое дало мне понять что со мной точно что-то не так. Я была в детском лагере, один парень делал мне знаки внимания, и когда нас попытались закрыть в одной комнате, я чуть не снесла двух девок вместе с дверью только чтобы сбежать. Очнулась уже на улице, как сбежала не помню, просто раз и я уже далеко от комнаты. Когда вернулась все сделали вид что ничего не произошло. Стыдно до сих пор за мою реакцию.

Потом у меня начались проблемы с желудком на нервной почве, но все было более-менее до одного момента. Один парень с моей работы решил за мной поухаживать. Мне анонимно прислали цветы, но мы все (мои коллеги) знали от кого они. Так было три раза, на последнем был билет в кино. Поскольку я поняла что он мне не нравится, в кино я сходила спокойно, еще раз убедилась что с ним ничего не получится. При первом букете настала кромешная жопа, я перенервничала так, что пришлось через пару месяцев сесть на антидепрессанты.

И на этом все. Были еще мелкие истории, я их практически не помню.

Я решила что это прям проблема после одного случая. Однажды на работе к нам пришел контрагент, мужчина старше меня. Он попросил мой номер телефона, я улыбнулась и покачала головой. Я даже не до конца поняла что произошло! Это было на автомате! Я сейчас думаю что не будь у меня психологического барьера, номер я бы дала. Есть нотка сожаления по этому поводу, упустила возможность познакомится.

Я не представляю себя замужем и с детьми, сейчас моя жизнь меня устраивает, я счастлива. Но мысль о том что у меня нет права выбора, быть одной или быть с кем- то меня удручает.

Я читаю на Пикабу много историй про развод и предательство, как мужчины думают о женщинах и понимаю что шансы очень малы. Может из-за отсутствия опыта я представляю себе отношения очень не реалистично, не так как в фильмах, к фильмам много претензий. Нет. Хочется быть командой, потому что по моему мнению больше можно добиться вдвоем чем по одиночке. Хочется сладких апельсинов делиться всем и узнавать новое.

Самое сильное чувство одиночества было у меня, когда я вернулась домой после поездки. Там много людей, которые поедут по своим семьям, а я в пустую квартиру. В остальном одиночество не чувствуется, я могу себя развлекать, легко провожу время сама с собой.

По большому счету меня устраивает одиночество, я не знаю «как хорошо бывает» как поется в песне, но и как плохо тоже.

Напишите свое мнение по поводу отношений, есть тут такие, кто долго был или есть без отношений?

Я много анализировала, ходила по психологам (одна из них сказала что надо подстраиваться под мужчину, переделывать себя и то, что мне нечего дать мужчине) и теперь внимание вопрос, если мне нечего дать мужчине и подстраиваться я не хочу, мне надо смириться с одиночеством?

Страхов очень много, если идти на свидание боюсь что просижу на унитазе от нервов, что не было интимного опыта и в моем возрасте мужчина меня ждать не станет, что не выстрою границы и понравится тот, кто будет об меня ноги вытирать. Для меня сейчас отношения это боль, жопа, сатана. Даже не знаю что дальше. Не хочется чтоб так было. Часто чувствую себя белой вороной, что что-то упускаю. Я еще не смерилась с положением дел.

Я с удовольствием почитаю ваше мнение.

Может тут есть такие, кто долго был или есть без отношений?

Показать полностью
10
Вопрос из ленты «Эксперты»

Антидепрессанты

Люди добрые и не очень. М. 27 лет.
В декабре выписали Венлафаксин и Миртазапин. Доктор психотерапевт (хороший по отзывам) - на практике.. ну спокойный мужик без лишних слов (вообще без лишних...) выписал. Смутила еще одна вещь - он сказал что депрессия это из за нарушения химического баланса, дальше скажу. Поставил рекуррентную депрессию В принципе объяснил про побочки. Сказал отмена жесткая и ночью потеть будешь. Так вот.
Я читал сам и понял что это убить + половое влечение, и наловить глюков возможно. Новогодние праздники я прошел... Состояние казалось бы слегка улучшилось, но вот снова вкус к жизни улетучивается.
Теперь после опуса вопросы.
0. Стоит ли верить психотерапевту? Типа уже опровергли что депрессия из за дисбаланса нейромедиаторов (зонтичное исследование гуглить)
1.. Стоит ли их принимать вообще... Конечно чувствуешь себя вареной мухой, которой тяжело делать все, хобби удовольствия перестали приносить мир туманный и в голове туман. Сбитый режим и сооовсееем нехорошие мысли. Но все еще есть ощущение, что могу карабкаться сам.
Тем более такое комбо, насколько я понял, ну прям "бодрое", всмысле жесткое
2. Кто то принимал эти лекарства? Как эффект? Как побочки?
3. Не повлияет ли это на учебу-работу и отношения с женским полом? Хотя, никого нету, но на полшестого не навечно, я хотел бы семью, наверное...
4. Стоит ли слушать других? Родичи говорят типа - пока сам справляешься зачем тебе эти таблетки. Кто-то сказал что сам себе выдумал, ты здоровый же. Помимо родни об этом знает еще одна знакомая, она сказала решай сам.

Но мне тяжело решить, стоит ли начинать. Хотелось бы услышать юзеров АД и психиатров.
Спасибо тем, кто дочитал!

12

ПТСР. 1. Введение. Общий обзор. Историческая справка

Здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня я начинаю серьёзную масштабную тему, которая, к сожалению, может стать актуальной для каждого из нас.

ПТСР. 1. Введение. Общий обзор. Историческая справка ПТСР, Война, Спецоперация, Психология, Длиннопост

В свете происходящего в мире, а особенно, «конфликта» с нашими «соседями» , существует вероятность того, что либо вы, либо кто-то из ваших родных/друзей/знакомых рано или поздно познакомится с понятием ПТСР.

Насколько эта вероятность высока? По статистике ПТСР страдает от 5 до 10 % переживших определённые события. В различных источниках данные могут разниться, так что это «средняя температура по больнице».

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - отсроченная по времени или затяжная реакция на какую-то ситуацию. Либо на кратковременную чрезвычайную экстремальную ситуацию, либо на продолжительную ситуацию исключительно угрожающего характера, оказывающую сверхмощную негативную нагрузку на психику человека. Это психическое нарушение.

Код по МКБ - 10: F43.1.

Для возникновения ПТСР недостаточно пережить травматическую ситуацию, нужно еще, чтобы совпали 2 фактора:

1. Человек ощутил серьёзную угрозу жизни или здоровью (своей или своих близких), либо стал очевидцем события, связанного со смертью или ранением.

2. Событие сопровождалось интенсивным переживанием страха, ужаса и беспомощности.

Речь идет о событиях, которые способны вызвать дистресс практически у любого. Это техногенные и природные катастрофы, военные действия и террористические акты, угроза жизни, физическое и сексуальное насилие… Отличие ПТСР от острой травмы в том, что симптомы проявляются спустя некоторое время после травмирующего события. Как правило, от 1 месяца до года (обычно, в течение 6 месяцев), но сохраняются длительный период, бывает, что и десятилетия.

Хорошая новость: даже, как видно из статистики, далеко не каждый человек, переживший чрезвычайные обстоятельства и катастрофы, получит ПТСР.

Плохая новость: до 40 % пациентов страдают прогредиентным инкурабельным, а по-русски- хроническим, нарастающим и неизлечимым ПТСР.

Хорошая новость: эти 40 % считаются от тех 5-10%, которые уже страдают ПТСР, т.е. представляют собой небольшое количество. (Если здесь есть математики, то, пожалуйста, посчитайте, а то я - гуманитарий, мне это сложно))

Еще хорошая новость: медицинская и психологическая помощь становится все более доступной, растет осведомленность населения. Так что, в целом, прогноз благоприятный.

Если рассматривать в контексте профессиональных рисков, то наиболее часто страдают, разумеется, военные, а также пожарные, сотрудники полиции и исправительных учреждений, медики и иной персонал, занятый в сфере оказания экстренной помощи (психологи, сотрудники МЧС и Красного Креста) и …люди, оказывающие профессиональные интимные услуги. (Тут недавно была статья, где автор сравнивал профессию проститутки и учительницы. Так вот одна из причин, почему сравнение невозможно).

Изучение психических военных травм началось еще в давнее время. Сохранились упоминания с античности. Первые научные описания травмирующего действия боевого стресса относятся ко времени гражданской войны между Севером и Югом в США.

После Первой Мировой войны ввели определения «боевая психическая травма» или «снарядный шок», поскольку предполагали, что нарушения вызваны травмированием мозга в результате взрывов. Однако позже обнаружилось, что схожая симптоматика проявлялась у людей, не получивших физических повреждений и находящихся далеко от эпицентра взрыва.

Интересно, что термин «травматический невроз» был введен еще в конце 19 века невропатологом Оппенгеймом (не путать с Оппенгеймером). Но тогда речь шла не о военных действиях.

Во время Второй Мировой Войны использовали понятия «боевое утомление» и «боевое истощение».

Примечательный факт. По словам нежно любимого мною Роберта Сапольски, после Второй Мировой Войны западные специалисты проводили исследование, пытаясь определить количество, пострадавших от «боевых психотравм», солдат. Они пришли к выводу о том, что наименьший процент составляют немецкие и советские военные. Причиной была названа пропаганда, активно проводимая с обеих сторон. Так ли это или просто выборка была нерелевантна, сложно сказать.

Думаю, многие помнят своих бабушек и дедушек, слушали их истории, их рассказы о своих родителях, знают отношение к ВОВ, помнят реакцию. Так что по сегодняшним критериям - ПТСР вполне могло быть у бОльшего числа людей, прошедших фронт или пострадавших от военных действий, нежели считалось ранее.

Однако неоспорим тот факт, что когда человек осознает цель и смысл своих действий, чувствует себя частью единой системы и полагает, что действует во благо - вероятность психотравмы снижается.

Сам термин ПТСР сформировался и вошёл в употребление после войны во Вьетнаме. Сейчас он известен в большинстве цивилизованных стран. Разработаны различные информационные материалы, начиная от учебников и методичек, заканчивая памятками для населения.

Вот и подошла к концу моя ознакомительная лекция.

В дальнейшем, мы будем все глубже погружаться в тему.

В следующей серии мы рассмотрим симптоматику и факторы риска возникновения ПТСР.

Для интересующихся советую «Клинические рекомендации - Постравматическое стрессовое расстройство-2023-2024-2025 (28.02.2023) - Утверждено Минздравом РФ.»

Там дана комплексная информация, указаны литературные источники, так что каждый сможет найти для себя что-то полезное.

Единственное, остерегу желающих от самостоятельной диагностики и последующего лечения!

ПОМНИТЕ: ставит диагноз, назначает лечение и препараты ТОЛЬКО ВРАЧ! Это не шутки! Не усугубляйте и без того тяжелое положение!

Автор: Валентина Силантьева

Дипломированный специалист

Показать полностью 1
7
Вопрос из ленты «Эксперты»

Зачем возвращаются в пережитый стресс?

Вопрос: зачем люди намерено возвращаются в условия, в которых переживали сильный стресс?

В качестве предпосылок к вопросу две схожих истории. В первой девушка и парень любили ходить под парусом, нанялись перегонять яхту, попали в сильный шторм. Парень погиб, девушка сумела провести ремонт в море и через 41 день плавания (хождения?) добраться до спасения. После продолжила ходить под парусами и получила капитанские. Во второй альпинисты полезли на скалу, погода подвела, после тяжёлых испытаний один смог спастись. Выживший продолжил заниматься экстремальным альпинизмом, погиб.

Сначала исходил из того, что в обоих случаях люди возвращались к тому, чем занимались до стресса. Потом задумался о других ситуациях "застревания", когда человек проживает стрессовую ситуацию, не связанную с его прежними увлечениями, а потом связывает свою жизнь с работой в обстоятельствах, близких к пережитому или возвращается в подобные места. Возвращение в условия не всегда вызывает выбросы адреналина, поэтому не похоже на зависимость от него. Стокгольмский синдром мимо, он проявляется во время ситуации, а не после. Вроде вариация ПТСР, но чего человек добивается? Ему не было комфортно, рядом не было понимающих людей, не было власти – ничего положительного, только напряжение, адреналин, усталость и большая вероятность гибели.

Перебираю знакомые случаи, как будто всё складывается в одну из двух коробочек:
А. Они не вышли из той ситуации, хотят допережить и осознанно выйти победителем.
Б. Наоборот, вышли, но в последующей жизни не хватает чувства успеха и хочется снова пережить победу над самым большим испытанием в своей жизни.

Подскажите, в каких-то работах разбиралась подобная тема? Может есть опыт с другими мотивами?

69

Так ли страшен зверь как его малюют? Антидепрессанты

Я принимаю антидепрессанты уже шесть лет. Врачи говорят, что столько нельзя пить, но выбора у меня нет. Началось вся со школы, все экзамены я сдавала через туалет. Нет такого как при отравлении, но сходить надо. Так было и в институте. Другого дискомфорта я не испытывала, проблемы с желудком были всегда, и я на них не особо обращала внимание. В течении 4 лет было то хорошо, то плохо. «Some time maybe good some time maybe shit», а затем настала жопа. За четыре года я побывала в приемном покое с чувством что я умираю, пила разную гадость подозрительной наружности, была у травницы и пила травы (справедливости ради, мне помогло и на полгода я забыла о своих проблемах), лечилась от гастрита пятью разными способами -  безрезультатно, знала о всех кустах и туалетах по дороге на работу и отметилась там. Сложно передать, когда каждая поездка на работу может оказаться самым позорным моментом в твоей жизни. Ездила я в город с станицы в шесть часов утра и эти полтора часа казались вечностью. В какой-то момент зажимала рукой желудок иначе начинало дико тошнить. Короче, было весело.

Я пила разные успокоительные, все что не рецептурно, все что специфично для желудка. Меня ничего не брало. Единственное что помню, от тенотена были красочные сны, с удовольствием ложилась спать, было интересно что приснится на эту ночь.

В один прекрасный день я поехала на работу и меня скрутило так, что я не смогла доехать, вышла на заправке, сходила в туалет и поняла, что на работу я не доеду. Уже месяц как у меня не усваивалась пища, я не успевала доесть порцию как бежала в туалет. При этом активно ходила по врачам, была у разных, делала ФГДС (разработка немецких ученых для пыток мирного населения), ничего не находили, здорова.

Приехала домой и на месяц осталась на больничном, спасибо, на работе ждали, хоть её не потеряла. Я села на жесткую диету, пила кучу лекарств для желудка, ела 2 ложки гречки, запивала ношпой и сразу бежала в туалет, короче, таяла на глазах. Были боли в желудке, не могла лежать, наматывала круги по комнате, спала урывками, тахикардия мешала спать. На фоне этого слабость и отчаяние, не знала что делать. В общем решилась я пойти к психиатру, когда-то давно один из врачей мне рекомендовал к нему заглянуть.

К психиатру я шла держась за стенку, согласилась пить все что назначит. Психиатр был из государственной поликлиники, я к нему ходила бесплатно еще и на психотерапию. Мне просто повезло, она отучилась на психолога и на мне отрабатывала. Она выписала антидепрессант и через две недели я уже могла есть нормально, желудок перестал болеть. Я попала к хорошему гастроэнтерологу, которая сразу поняла что со мной (поставила СРК), откорректировала лечение и началось мое восстановление. Когда я врачу рассказала симптомы, она сразу сказала, на тебя наверно все врачи смотрят как на симулянтку. А так и было, как меня это бесило, у меня тут жизнь рушится, а они смотрят, как будто я с фигней какой к ним пришла.

Я была у разных психиатров, антидепрессант мне этот оставили, добавляли другие препараты. Через год я пошла к психологу платно в городе, благодаря ней я успела купить квартиру в ипотеку еще до поднятия цен и уйти с низкооплачиваемой работы (развеяла страхи и дала пинка). В общем один сеанс создал новый виток в моей судьбе. Потом были психологи и по дороже, и по дешевле, это отдельная тема, расскажу как-нибудь в отдельном посте

Год назад невролог прописала мне другой антидепрессант и я решила слезть со своего. Моя ошибка была в том, что послушала не профильного специалиста. Я месяц уменьшала дозу, когда перестала пить совсем у меня начался синдром отмены. Но что это он я поняла только через три дня, когда меня колбасило. Головокружение, тошнота, ближе к вечеру очень сильно поднималось давление. Пришлось купить тонометр)) Когда меня осенило, что это может быть, съездила к психиатру, выписал фенибут и все прошло. Через пару месяцев начали возвращаться проблемы, я очконула и начала заново их принимать (с консультацией врача). Как я для себя определила, мой желудок не производит серотонин и антидепрессант единственное что мне помогает. Как у диабетиков и тех, у кого нет щитовидки. По началу очень переживала что придётся всю жизнь пить, сейчас уже смирилась, поскольку живу по лозунгу: «Зачем страдать, если можно не страдать»

Немного информации. Антидепрессант Эсциталопрам. В самом начале лучше обратится платно и найти хорошего специалиста, и быть готовым много платить, встречи первое время будут частыми. Если лечение долгосрочное и нужен только рецепт, то есть лайфхак. Я нашла психдиспансер в своем городе, по паспорту могу проконсультироваться с психиатром, не надо заранее записываться, пришла, дала паспорт, заполнила бумагу и зашла. Я так беру рецепты на препарат. Обычно выписывают рецепты на два месяца и платить три тысячи рублей платному врачу только за них очень дорого. Но там вас могут не особо слушать, на кого попадете, поэтому начинать с них можно, если нет средств на платного

Будьте здоровы!

Показать полностью
11

Лени не существует! Тогда почему мы ленимся?

Возможно, сейчас я вас удивлю. А может быть, обрадую. Но ЛЕНИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ.

Лень – это следствие чего-то. За ленью всегда что-то стоит и, устраняя причину, которая лежит в основе этого состояния, лень пропадает сама собой. Чудеса!

Поэтому если вы обвиняете себя или других в бездействии, посмотрите, какие факторы и причины стоят за ленью. 

Что это может быть?

🔵Банальная усталость. Звучит слишком просто, но именно перегрузка, физическое и эмоциональное истощение могут проявляться как лень. И здесь надо сказать ей спасибо, потому что именно лень спасает нас от полного выгорания.

🔵Перфекционизм – еще одна причина, которая может скрываться за ленью. Когда человек боится, что не справится с задуманным так, как рисует его воображение, то откладывает дела на потом. «Если не идеально, то лучше никак», – такая установка сидит в его бессознательном, и человек лежит на диване и не может себя заставить что-то делать, не понимая, почему?

🔵Страх. Сложно заставить себя что-то делать, когда впереди «зона неизвестности», когда мозг рисует устрашающие картины неудачи. Проще не делать ничего. Ведь если не получится, не придется брать ответственность за ошибки, не придется испытывать разочарование, переживать. Здесь лень защищает нас от негативных эмоций, хотя мы сами этого можем не осознавать.

🔵Есть такая фраза «Лень – это отсутствие мотивации». И действительно, такой фактор имеет место быть. Сложно заставить себя что-то делать, если нет четкой цели и понимания, зачем вам это. Поэтому если вам лень идти на работу или выполнять какую-то задачу, следует задуматься: а видите ли вы для себя в этом смысл и какой?

🔵Непонимание, что делать. Когда нет четкого понимания, что и как делать, сложно приступить к задаче. Отсюда тоже может возникать лень и прокрастинация.

🔵Депрессивные состояния. А еще лень бывает симптомом расстройств и появляться, например, при депрессии. Устраняя основную причину, проходит и лень.

Есть и другие причины у лени, поэтому желание «ничегонеделания» – повод спросить себя:

- Почему вы себя так чувствуете?

- Какие факторы привели к этому состоянию?

- Как давно вы отдыхали? 

- И есть ли у вас мотивация завершить задуманное?

В общем, лень – это состояние, которое позволяет поисследовать и узнать себя лучше.

Как у вас с ленью? Задумывались о причинах, которые к ней приводят?


Все самое интересное по ссылке 👉«Эквилибриум с Закировой»

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!