Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 129 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью

Как улучшить свое псих. состояние?1

Всем привет, чемпионы!
Я определил в себе не желаемые вещи. Такие как плохая самооценка с вытекающими и сильная внутренняя тревога.
Какие есть возможности для фикса в самостоятельном формате? Какие-нибудь тренинги? Личная проработка (=аффирмации).
Если что то определил не за час, а долго шел, чтобы убедиться в этом.

7

Что нужно делать, чтобы с тобой дружили?

Про зависимость между характером и дружбой во взрослом возрасте.

Команда греческих ученых много и дотошно исследует тему дружбы во взрослом возрасте. Видимо, все они уже плотно сдружились, столько времени вместе. Но все равно, иногда, как и их британские коллеги, продолжают искать то, что никто и не терял.

Вот так выглядят авторы исследования:

Что нужно делать, чтобы с тобой дружили? Дружба, Идеал, Личность, Друзья, Взрослая жизнь, Длиннопост
Что нужно делать, чтобы с тобой дружили? Дружба, Идеал, Личность, Друзья, Взрослая жизнь, Длиннопост
Что нужно делать, чтобы с тобой дружили? Дружба, Идеал, Личность, Друзья, Взрослая жизнь, Длиннопост

Сегодня я взяла их статью "Сильные стороны характера как предикторы качества и удовлетворенности дружбой у взрослых: значение психологических интервенций". На психологические лайфаки повелась, но там их практически не оказалось. Научный кликбейт!

Что изучали?

Изучали наши греки связь между чертами характера и успехом в дружбе. В черты характера ученые включили только позитивные, положительные. Дружбу тоже разложили на атомы: успех в дружбе оценивали через удовлетворенность дружбой и через качество дружбы.

Из хорошего - большое по нынешним временам число участников. В исследовании приняло участие 3000+ взрослых греков, возрастом от 18 до 65.

Что не так с исследованием?

Уже на этапе описания метода исследования возникает вопрос: применимо ли это для России?

Культурный код

Культурный код, это во-первых.

Греки - это православные южане. У других групп может быть все "как-то по-другому". Если грек по утрам пьет кофе с соседом, это уже дружба или как? А москвичи вообще для того, чтобы попить вместе кофе, часто за неделю договариваются, и едут до кофейни полтора часа по пробкам. А с соседями по подъезду на ножах или в лифте отворачиваются. Разные контексты, контекст - как и размер - имеет значение.

Возраст участников

Во-вторых - возраст. Исследователи понимают дружбу взрослых - как дружбу "не детей". Для людей в реальности важнее более узкая возрастная группа и проблемы дружбы внутри нее: например, 30+ - 40+.

С 18 до условных 25 окружающие воспринимают отсутствие дружбы как проблему: нет друзей - это странно. Как будто по дефолту задача этого возраста - тусоваться, развивать социальные связи в поле дружбы (как продолжение аналогичной задачи подросткового возраста). Окружающие чаще ищут причины в самом "человеке без друзей", и крайне редко - во внешних обстоятельствах.

После условных 30 внешние обстоятельства начинают намного сильнее влиять на статус дружбы, чем личные особенности.

В других исследованиях есть про связь дружбы и жизненных периодов, но там, правда, тоже в основном очевидные вещи озвучены, но все равно достаточно интересно.

Как назвать то, что изучали: lost in translation

Если попытаться перевести дословно - то изучали "сильные стороны характера" (по Селигману). Если распаковать фразу, то будет ближе к "хорошие четы характера", "черты, которые придают характеру силу, вес", "характеристики силы личности". То есть по сути это что-то про "ценности, проявленные в деятельности", "достоинства". Дальше вернемся еще к этой теме.

Сильные стороны характера  - это черты, которые:

  1. оцениваются как однозначно положительные;

  2. помогают людям реализовать свой потенциал, развиваться и процветать.

Это "хорошее" ядро личности, ключевые характеристики, которые помогают человеку быть лучшей версией себя и влияют на мысли, чувства, поведение человека, и которые ведут к правильному поведению.

На фразе "правильное поведение" часто у многих адептов "у каждого своя правда" начинает подгорать специально отведенная для таких грехов сковородка в аду. Поэтому заменим "правильное" на "адекватное целям и задачам". Но исследователи - старомодные позитивисты. Они верят в правильное и неправильное, в хорошее и плохое. Долой постмодернизм!

Как считали?

Греков прогнали через три опросника. С помощью первого обсчитали "сильные стороны характера", а с помощью двух других - измерили успех в дружбе. Затем посмотрели, как это все связано. Сами ученые, конечно же, использовали слово корреляция, а не связь.

Сильные стороны характера изучали с помощью опросника "Ценности, реализованные в деятельности" (по Селигману). Раз так, значит, и сам предмет измерения ближе к ценностям. Наверное, все-таки "сильные стороны характера" - это про важные для человека вещи, которые проявляются в его конкретных, видимых глазу действиях. И все-таки ближе всего будет русское слово "достоинства".

Что-то вроде:

Это считается важным, я это тоже считаю важным  для меня, поэтому я поступаю определенным образом и другим образом поступать не могу.

А как выглядит успех в дружбе?

То, что я выше назвала "успехом в дружбе", для исследователей звучало как "качество дружбы" плюс "удовлетворенность дружбой". Также ученые фиксировали количество близких друзей, причем в ходе исследования участникам показали определение близкого друга, а вот для читателей, в самой статье, такое определение зажали.

Качество дружбы исследовали с помощью функционального подхода к анализу дружбы. Это про то, насколько в конкретных дружеских отношениях реализованы функции дружбы.

На второй опросник, про удовлетворенность дружбой, меня тоже пока не хватило, может, в следующий раз.

Что же оказалось?

В результате исследования оказалось, что все (!) сильные черты характера позитивно влияют на успех в дружбе.

Бинго! Бабули и мамы-папы тех, кому за 40, опять раз оказались правы:

Будь хорошим человеком и у тебя будут хорошие друзья.

Очередное "я нашел то, что никто не терял". Но зато все-таки ученые пошли дальше очевидного и выделили те качества, что влияют на успешность дружеских отношений больше и сильнее, чем остальные. Гранты сами себя не получат.

На перечень всех сильных сторон, которые оценивались в ходе исследования,  у меня сил уже не хватило, увы. Может быть, в следующий раз. Пока разберем только те, что попали в шорт-лист.

Качество дружбы

Итак, на качество дружбы особенно сильно влияет любовь, доброта, честность и любопытство.

Для меня тут крайне любопытно, как в этом списке оказалось любопытство? Наверное, это про "неравнодушие" к людям. Неравнодушие не в плане "эмпатия как сочувствие", больше про способность испытывать заинтересованность в отношении Другого и проявлять эту заинтересованность в повседневной жизни.

Удовлетворенность дружбой

На удовлетворенность дружбой особенно сильно влияет доброта, честность, скромность, духовность, любовь и смелость.

Про скромность

В этом списке неожиданные для меня участники - это скромность и смелость. Скромность - это наверное про то, что хвастунишек никто не любит? Или про способность "не выпячивать" свои достижения и успехи?

Про духовность

С духовностью (в оригинале - spirituality) вообще-то тоже у меня непонятки. Духовность в статье - это про важность для человека идей о смысле жизни, о высшей цели, о том, что существует какое-то призвание свыше к любви и сопереживанию. Исследователи спецом подчеркнули - не путать с религиозностью!

Надо будет в следующий раз повнимательнее посмотреть, что именно под духовностью понимали составители опросника с помощью которого изучали сильные стороны характера участников.

Про смелость

А вот смелость... это совсем загадка.

Терапевтические гипотезы психолога в отчаянии:

  1. Может, это про то, что в опасной ситуации или в проблемной ситуации смелый друг сам может с ней справиться, а заодно и тебе в этом помочь?

  2. Или про то, что трусость может отталкивать Другого на полубиологическом уровне: как проявление слабости в сложный, угрожающий момент?

  3. Или что-то из серии, когда надо объединиться для поиска решения в ситуации опасности, человек без смелости становится дополнительной нагрузкой и обузой?

  4. Или про то, что смелые люди не бояться прояснять непонятки, разбираться во взаимных претензиях и признавать наличие конфликтов?

Количество друзей

В свою очередь, на количество друзей позитивно влияет любопытство (хотя, наверное, действительно, ближе все-таки русское слово "заинтересованность") и - внимание! - настойчивость.

Настойчивость напугала даже самих исследователей. Они специально оговаривают, что при настойчивой настойчивости есть опасность скатиться в сталкинг. Но, как всегда, не объясняют, как этого не допустить и где граница между настойчивой настойчивостью и настойчивостью, полезной для дружбы.

Успех в дружбе: топ 4 личных качеств

Итого топ 4: любовь, доброта, честность и любопытство.
Эти качества выбили 2 из 3 и оказались в топе сразу по двум параметрам оценки.

Что это значит на практике?

Хочешь дружить, развивай именно эти топ 4.
И - по заветам теории деятельности Выготского - не забывай их проявлять!

Лев Семенович Выготский, великий русский психолог, одобряет и благословляет:

Что нужно делать, чтобы с тобой дружили? Дружба, Идеал, Личность, Друзья, Взрослая жизнь, Длиннопост

Про что тут можно еще подумать и как это использовать в жизни:

  • Что скажете про такой набор качеств и про их взаимосвязь с дружбой из своего реального опыта?

  • Что из этих сильных сторон, как вам кажется, ярко проявлено у вас, а что - пока нуждается в заботе и развитии?

  • Было ли что-то неожиданное и странное для вас в списке качеств, которые попали в топ 9?

  • Как вам кажется, почему и как любопытство может влиять на дружбу?

  • А настойчивость?

  • Скромность?

  • Как любовь может быть "сильной стороной" и что в этом контексте подразумевается под любовью?

  • Что думаете про смелость и ее связь с дружбой?

  • А про духовность?

  • Обратили внимание, что любопытство попало сразу в два списка: и про количество друзей, и про удовлетворенность дружбой?

  • А на то, что любовь, доброта и честность оказались одновременно и в списке про качество дружеских отношений, и в списке про удовлетворенность дружбой?

Показать полностью 2
8

Ответ на пост «Как сказать детям о разводе?»1

Вот у меня с точностью до наоборот жена бывший мент живёт дома как квартирант лень в 235 степени имеет телефонную зависимость ( залипает 24/7) двухнедельная хорошая жена и мать ,почему двухнедельная а потому что после очередного разьёба две недели вполне себе нормальный человек , разговоры не помогают ни как , совсем , только жесть и хардкор . Живём как соседи девять лет почти , старшие дети живут отдельно младшего доучить осталось а жена ? А жена как собака приблудившаяся живёт своей жизнью и ей там комфортно только вот муж абьюзер .

124

Ответ на пост «Помогите!»1

Вместо того, чтобы искать психолога где попало, чтобы решить конфликты с женой, субботний вечер выпейте с ней на пару бутылочку хорошего вина и поговорите с ней в пьяненьком виде обо всем. Это важно. В Германии проводилось исследование на эту тему. Совместная бутылочка по субботам помогает решить много проблем и укрепляет семьи. Кроме шуток :)
У меня еще в очереди на перевод свежее исследование Мичиганского университета на тему совместного употребления алкоголя в парах. При схожих привычках употребления алкоголя, он - внимание, не падать со стула! - продлевает жизнь супругам.

6

Что делать, если у тебя РПП?

Доброго времени суток!
Я студентка кафедры клинической психологии государственного университета Дубна , в рамках своей курсовой работы провожу исследование психологических причин расстройств пищевого поведения (анорексия, булимия, компульсивные переедания). Расскажу немного о симптоматике РПП:
- если у вас есть постоянная неудовлетворенность своим телом
- если вы часто голодаете
-если вы сидите на диетах
- если после употребления еды вы очищаете желудок
- если у вас случаются сильные переедания, в процессе которые вы не можете себя контролировать
Если хотя 1-2 описанных выши пункта подходят к вам, но возможно у вас есть нарушение в пищевом поведении и вы сможете поучаствовать в исследовании.
Ищу девушек и юношей,с данными расстройствами или  подозревающих у себя признаки в этой сфере, для проведения исследования. Сбор анамнеза будет происходить либо при очной встрече, либо онлайн( можно через звонок или голосовые). Расскажу немного подробнее про сам процесс: мне будет нужно узнать, что именно вас беспокоит, когда это началось, как протекало и какая ситуация сейчас. Также может быть будут люди, которые уже побороли этот недуг и находятся в ремиссии, ваши истории также мне очень помогут. Все ваши данные будут абсолютно анонимно, я соблюдаю конфиденциальность:)
Каждый пережитый и рассказанный вами опыт, может помочь в развитии знаний об этой болезни, а значит больше узнать о том , какая помощь будет наиболее эффективна. И это сможет помочь тысячам людей, находящемся в такой же ситуации.
Если вы готовы поучаствовать, то, пожалуйста, напишите мне в любой удобной социальной сети:
Вк:https://vk.com/id.polinaxxx
Тг:@polinaxxxmk
Также если вы чувствуете эту проблему и хотите над ней поработать, то на нашей кафедре студенты старших курсов под супервизией преподавателей проводят консультации на безвозмездной основе и вы сможете получить квалифицированную помощь)
Буду очень благодарна за вашу помощь!)

Показать полностью
18

53 месяца спустя

Не стал перечитывать старые посты, примерно помню о чем там.
С момента моего первого попадания в ПНД: первый раз лежал месяц, обращался насколько помню с депрессией и страхами, лечение помогло не особо, казалось стало лучше, но нет. Пытался устроиться на работу, мне помогли и с устройством и с деньгами, в самый последний момент страхи усилились и на работу просто не вышел. Всех подвёл, и так не многие друзья прекратили общение, испортил отношения с мамой и братом.
Как то барахтался около 3х месяцев, в итоге принял решение лечь в ПНД ещё раз, отношение к таким заведениям на тот момент было негативное и ложился не лечиться, а просто нормально поесть, пролежал в итоге 2,5 месяца.
Результат практически нулевой, однако хочу отметить персонал, отличные врачи, специалисты ограниченные убогим набором лекарств (по состоянию на 19 год), медсёстры и санитары и весь остальной персонал.
Выписался я в середине января 20 года, страхи не ушли, депрессия только усиливалась, постоянная тревога и панические атаки иногда несколько раз за день. Голод не проходил даже в моменты когда еда была, видимо сильное истощение, денег не было, выходить просто в туалет не мог, не говорю о том, чтобы работать и я принял решение лечь пока не вылечат или так и лежать хотя бы кормят, был страх, что выгонят. Лежал по 3-4 месяца, выходил когда на неделю, когда на месяц и ложился обратно, улучшений особых не было, даже стало хуже в том плане, что привык в больнице, в ограниченном пространстве и всегда под наблюдением, на воле стало тяжелее.
Естественно всё время лечили, пытались подобрать препараты, но заметных изменений не было, жаловался я на депрессию и тревогу, моя ошибка о страхах практически не рассказывал. Так продолжалось до середины 22 года, не знаю что именно изменилось, но когда в очередной раз лёг рассказал о страхах подробно, оказалось паранойя и возможно то, что на тот момент она была очень сильна, я про неё и рассказал. На тот момент уже были случаи когда я думал, что стоящая под окнами машина караулит меня или что, все люди в черных куртках за мной следят. Думаю тем кто разбирается теперь всё ясно, я тоже позже осознал глубину ямы в которую провалился. Лечение мне теперь подобрали соответствующее, улучшения появились не сразу, месяца через полтора, но стало легче.
За это время познакомился со многими людьми вынужденными проходить регулярное лечение, процентов 85-90 на инвалидности, которые и объяснили с чем мне предстоит жить и посоветовали заняться оформлением инвалидности. Поговорил с врачами и попросил поспособствовать с оформлением, так как сам я всё это пройти, пробегать и проездить не смог бы, общаться с людьми мне всё ещё тяжело было, ну и финансово тоже не потяну. Помогли врачи, помогла социальная служба, да и вообще очень многие со мной возились всё это время.
Несколько раз получается ездил в Республиканскую больницу, где по итогу МСЭ и как итог инвалидность.
Здесь стоит упомянуть, что с января 23 года поменяли лечение и вот оно оказалось подходящим, полноценный результат правда появился только в июле, но уже весна стала для меня не обычно настоящей и живой, а с июля полностью перестало параноить и прошли страхи.
В ноябре дали инвалидность, назначили пенсию, я как раз лежал в больнице, выписался под новый год и это был первый праздник с 19 года, который я встретил дома.
По итогу сейчас всё отлично, если регулярно употреблять назначенные лекарства, накопилось огромное количество долгов, но потихоньку разгребаю. В общем всё хорошо, спасибо тем, кто меня тут поддерживал.
Вопросы в комментарии, по возможности отвечу.

Показать полностью
270

Умер Даниэль Канеман

Почему огорчение от потери почти в два раза сильнее, чем радость от выигрыша? На этот вопрос ответили психологи.

Лауреат Нобелевской премии Даниэль Канеман доказал, что принятие решений на рациональной основе - скорее исключение, чем правило. А инстинктивное, нерассуждающее, эмоциональное поведение, направляемое предубеждениями, когнитивными искажениями и невнимательностью - как раз то, чего от людей в ситуации экономического мышления следует по умолчанию ожидать.

Умер Даниэль Канеман Психология, НаукаPRO, Некролог

В Лиге психотерапии мы публиковали материал, основанный на работах Д. Канемана:
От Homo economicus к Homo sapiens: как мы относимся к потерям и приобретениям

Больше постов по теме Психология и экономика в серии Экономика и деньги

Даниэль Канеман скончался на 91-м году жизни.

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!