Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 131 подписчик

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
118

Продолжение поста «Кризис смысла жизни»2

Решила написать апдейт спустя 1,5 мес.

Предыстория кратко: 32 года, девушка, исчез смысл жизни, ничего не радовало.

С работы я уволилась 03.11 - поняла, что если приходится пересиливать себя , то дальше будет только хуже

Почти 3 недели на антидепрессантах (Селектра) - полет нормальный, они подошли. + принимаю антидепрессивную витаминную терапию (ГАМК, магний,  куча других)

Сейчас в отпуске так сказать, чувствую что не надо было устраиваться на новую работу, не отдохнув от прошлой. Планирую отдыхать до НГ или около того - хз. Пока сбережений хватит.

Самочувствие намного получше - но накрывают прежние эмоции к вечеру, когда действие Ад снижается (но у меня в комплекте есть еще слабое седативное Тералиджен). Смысла пока не появилось, но жить повеселее)

Появилось желание заниматься спортом (дома с гантельками, утяжелителями на коврике), готовлю себе иногда заморозку, смотрю фильмы, хожу за покупками.

Поняла, что надо переосмысливать свою жизнь, занимаюсь с психологом и что основные чувства. которые я испытываю - разочарование и обида, что жизнь и я не такие, как я представляла. Поздновато, конечно, в 32 года, но что есть. Пока думаю что с этим делать.

9

Почти нет эмоций

Как-то так получилось, что почти не испытываю эмоций в жизни, почти все приходится изображать. Радость, горе, етц.
При этом над шуткой я вполне нормально смеюсь, без всяких усилий.
А вот было радостное событие в жизни, а мне почти всегда абсолютно все равно.
В 2016 умерла бабушка, особо ничего не ощутил
Месяц назад брат, тоже особо никаких эмоций не испытываю
и нет, это не защитная реакция.
С этим что нибудь можно сделать?

9

Пикабу, помоги. Психолог для человека с дцп

Нужен психолог, скорее всего на удаленке, т.к. потенциальный пациент имеет 1 группу инвалидности (дцп) и плохо ходит. Женщина, 30+, в последнее время произошло некоторое ухудшение по основному заболеванию, стала хуже ходить. Увы, отказывается пить таблетки. Вообще ощущение, что заклинило человека на негативе. Возможно потерян интерес к жизни, не могу точно сказать, знакомы совсем недолго, не знаю какая раньше была. С общением с другими людьми и раньше было не очень, интроверт. Придерживается ритуалов. Но сейчас доходит до приступов крика на 10 и более минут, если что-то не по ее, причем мнение ее может поменяться, а крик продолжится. Маме, которая ухаживает, уже 70 и физически стало тяжело, а дочь не подпускает в себе других людей. Думали разлучить их на некоторое время, чтобы обе подлечились и соскучились друг по другу, но реабилитация платная, дорого получается, не могут сейчас себе это позволить. Мама делает все возможное, уговорами записала на массаж и лфк. Для связи есть планшет и телефон.

1213

Немного о внутреннем голосе1

Порезала дочке-трехлетке яблоко, и она случайно уронила кусочек на пол. Сидит расстроенная, глазёнками хлопает.

Я: солнышко моё, не грусти, давай поднимем этот кусок и выбросим в мусорку, а я тебе дам другой.

Она подняла, выкинула, взяла другой кусок и дальше стала есть. Улыбается.

Казалось бы, ситуация вполне обыденная, не стоит и упоминания, но в моменте меня кааак внезапно накрыло…

Вспомнила, как совсем недавно долго не могла заснуть, и в итоге спала 2 часа всего. Наутро сварила макароны и, перекладывая из кастрюли в тарелку, выронила несколько макарон с вилки на стол.

И тут мой внутренний голос заорал на ультразвуке: «Ебанутая дебилка, как можно быть такой криворукой!»

Измученный недосыпом мозг начал оправдываться перед самим собой, ну это же фигня, незначительное происшествие, со всяким может случиться. Стало обидно за обвинения и ругательства, а потом я наконец-то осознала, что вообще происходит, и в ахере замерла.

Вспомнила, как общалась с нами, с детьми, моя мать. К примеру, если мы с братом бились/обжигались, она орала на нас, а не сочувствовала нам. Унижала нас перед другими взрослыми. Во взрослом возрасте мне сначала получалось гасить конфликты примерно следующими словами: «Давай пропустим тот момент, где я говно, ведь всем же понятно, что ты имеешь в виду. Да, я говно. Плохая дочь, мать, жена. А теперь давай вернемся к конструктиву и обсудим вот эти и эти моменты, потому что надо их обсудить». Какое-то время помогало, но теперь и это перестало работать, она просто давит на больные точки по-другому и снова упивается моей болью. Она умудряется даже сейчас, в свои 64, меня так задеть, что дергается глаз и хочется сбежать от неё на край мира (потом, кстати, удивляется, почему это я звоню раз в пятилетку, но это уже лирика).

А теперь я знаю, что сбежать никогда не будет достаточно, ведь она сидит внутри моей головы злой, фантасмагорически изуродованной программой, и жрёт меня живьём, только слышу и понимаю я это далеко не всегда. Столько лет всё это длится? и закончится ли когда-нибудь? Похоже, давно пора снова идти к специалисту:(.

Поняла в итоге одну простую вещь: я не хочу своим детям такого внутреннего «соседа». Надо чаще хвалить их позитивные изменения, даже самые незначительные, а негатив стараться меньше замечать. Тогда есть шанс, что во взрослом возрасте они не будут чувствовать себя хотя бы чуточку счастливее. По крайней мере я на это надеюсь.

Пожалуйста, поделитесь своими историями. Как Вы уживаетесь со своим внутренним голосом? Какого он пола (одного с Вами или нет?). Как Вы думаете, кого он представляет - родителей, окружение? И главное - удавалось ли Вам его перенастроить и если да, то как?

Ну - и по традиции - кто дочитал до этого места - моё уважение)

Немного о внутреннем голосе Эмоции, Чувства, Психологическая травма, Внутренний диалог, Психотерапия, Мат, Родители и дети
Показать полностью 1
16

Не умею расслабляться

Анализируя последние пару лет своей жизни, пришла к выводу, что все мои проблемы, нервяки и тревожность от того, что я совершенно не умею расслабляться, постоянно мне надо все контролировать, чтобы не дай бог нигде не ошибиться, не просчитаться и так далее. Это капец как усложняет мне жизнь, но что с этим сделать - ума не приложу. Также, не могу до конца доверять мужчинам, постоянно причиняют боль. как быть?

Как вы расслабляетесь? Как относиться пофигистически в это время?

5

Просто передвиньте стол

Одна из самых основных эмоций, находясь в которой можно совершать открытия и двигаться вперед - ИНТЕРЕС.

Как можно ее искусственно активировать?

Очень просто.

✅ Важно вырваться из привычной обстановки и набраться свежих впечатлений. Иногда достаточно будет переставить стол в другую сторону 😉

ИНТЕРЕС - это одна из эмоций, стимулирующих развитие человека. Эта эмоция насыщает энергией, направляет поведение, стимулирует к познавательной активности.

Попробуйте, это очень просто 😉

184

Как понять, что ваш родственник куку1

привет, пикабушники! есть у меня муж (заявление о разводе в суде, но пока еще муж). Не пьет, не купит, не изменяет. Не работает) да, не работает уже несколько лет, сначала начиналось плавно, с одной работы уволился, другую ищу, эта не понравилась, ищу другую. Три года назад перестал юлить и заявил прямо «на работу не пойду». Есть общие дети и совместное имущество. Любой разговор о том, что детей надо содержать, кормить-одевать заканчивается или криками «заткнись» или хихиканьем. Сначала я еще думала, может, кризис среднего возраста, человеку слегка за 40, но потом у меня начали закрадываться сомнения в его адекватности. Живем на одной территории, т к квартиру однокомнатную не поделим, он уходить не хочет, мне тоже с детьми не хватает денег снять жилье и уйти, да и ему квартиру оставлять не хочу. Ест за мой счет, что я куплю, отплачивает тем, что посидит с ребенком или делает что-то по дому. На улицу не выходит. Целыми днями лежит на диване и смотрит все подряд на ютубе. И в последнее время начал меня «просвещать», сегодня я слушала лекцию о т н «морском праве», сначала я подумала это о кораблях, оказалось, нет, это что-то из теории заговора, что мы все «мертвые» и рабы, и мы не люди, а вещи с паспортами. Кто хочет, может почитать, я нашла статью в гугле, но осилить не смогла. Бредовых идей раньше я особо за ним не замечала, но после того, как увидела, как человек в это верит и горячо рассказывает, понимаю, что пора бы к психиатру. Все мои предложения сходить к психологу/психиатру он воспринимает в штыки. Вопрос. Могу ли я насильно/обманом и т п отправить его к психиатру? дома несовершеннолетние дети, я боюсь, какая теория будет в его голове следующей. И, может, здесь есть поклонники этой теории и на деле не все так страшно?

4

Дневник эмоций

✅ Более 80% информации об окружающем мире человек получает через глаза.

Наверное, все смотрели мультик "У страха глаза велики". Это выражение даже стало крылатым.

❗️Эмоциональное состояние может формировать искажение восприятия подобно близорукости или дальнозоркости❗️

Возможно замечали, что одно и то же видится по-разному в печали и радости, например.

Есть волшебный инструмент, дневник эмоций. Можно несколько раз в день в определенное время записывать доминирующую эмоцию. Через неделю, две посмотреть, какие эмоции преобладают и формируют восприятие мира 😉

И сразу ПРАКТИКА 😉

Притягивайте положительное

✅ В воскресенье просмотрите все сделанные за неделю записи, а затем тщательно проанализируйте их и дайте объективную оценку. На отдельном листке запишите 5 преобладающих приятных и неприятных эмоций.

✅ Распознавая неприятные эмоции, Вы будете волшебным образом снижать их интенсивность.

Дневник лучше распечатать 🙏🏻

Дневник эмоций Эмоции, Чувства, Эмоциональный интеллект
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!