Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 130 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
24

Как снизить тревожность

Как снизить тревожность Психотерапия, Психология, Тревожность

Возьмите себе в стаблизационный чемоданчик, вместо тревожного, который есть почти у каждого из нас:

1. Тревога на ладошке.

Сядьте ровно, закройте глаза, откройте ладошку и представьте, как вы кладёте на неё свою тревогу (мысленно). Медленно сжимайте пальцы в кулак и поддержите так крепко секунд 5. Разожмите кулак и почувствуйте расслабление. Повторите тоже со самое со второй рукой, а затем - с двумя руками вместе.

Объяснение: эта практика помогает управлять своим состоянием через механизм отпускания, смещения внимания. Отпуская напряжение в теле, мы отпускаем напряжение в мыслях.

2. Дыхание.

Ничто так не успокаивает нашу нервную систему, как дыхание. Доказано!

Дыхание для расслабления:

Вдох (через нос) на счёт 1, 2, 3, задержка дыхания 4, 5, медленный выдох через рот трубочкой 6, 7, 8, 9. Пару минут

Дыхание для стабилизации и концентрации:

как квадрат по счету вдох-4, задержка-4, выдох-4, задержка-4.

Даже нескольких минут достаточно. Обратите внимание, что дыхание должно происходить с участием живота.

3. Рисование. Почему так эффективна арт-терапия? Подключается визуальный кортекс, который помогает прожить эмоцию и здоровым образом обработать её. При рисовании мозг выделяет эндорфины (естественное обезболивающее), создаются новые нейронные связи, улучшается способность фокусироваться.

4. "На ручки"

Колоссальное влияние на формирование привязанности оказывает нейропептид оксцитоцин - гормон любви, доверия, безопасности. Именно он вырабатывается во время обнимашек. То есть берём и обнимаем сами себя крепко-крепко на несколько минут. На удивлённые вопросы, отвечайте невозмутимо - это нейрофизиология!

Для закрепления эффекта помассируйте мочки ушей и область за ушами (там проходит блуждающий нерв, который активирует парасимпатическую нервную систему, которая нас и успокаивает). Вот вам и научный подход к "почухать за ушком"))

5. Приятные воспоминания - наш легальный допинг.

Наверняка, вы не раз слышали, что для мозга не суть важно, реальность или вымысел. Он реагирует! Поэтому стабилизировать состояние в период турбулентности, или в то время, когда негде взять положительных эмоций, нам помогут хорошие воспоминания. Мозг так устроен, что отдаёт приоритет негативным событиям (выживание). Но когда мир переполнен этими событиями, психику необходимо разгружать. Также мы можем использовать светлые воспоминания, как свою опору в тёмные времена.

Берегите себя!

Источник https://www.instagram.com/p/CgT7_DKt_LL/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

Показать полностью 1
21

Немного о психоанализе ч.1

Заметил, что в интернете (в том числе и на пикабу) много статей с критикой или идеализацией психоанализа. В этой статье я попробую рассказать о нем со своей стороны, поскольку у меня есть опыт личного анализа, посещения психоаналитических семинаров и презентаций случаев, а также я учусь на факультете клинической психологии и полагаю стать частным психоаналитиком позже.


Прим.: говоря о психологах я затрагиваю все прямые и смежные отрасли психологии, в том числе клинических психологов, психоаналитиков, психотерапевтов и психиатров.


Первое, на что я предпочту обратить внимание, — это ненаучность психоанализа. Некоторые критики, когда говорят об этом, полагают, что психоаналитиков это обесценивает или обижает, но сами психоаналитики (преимущественно лакановского толка) наоборот, — говорят, что именно благодаря этому психоанализ может работать и в этом есть его главная фишка.


Разберемся в этом поподробнее. На самом деле, когда психологию подают как науку и указывают на ее доказуемость и подтверждаемость, я смеюсь. Во-первых, большинство "научности" основано на статистике, которая, на мой взгляд, зачастую к науке не относится — в физике, при повороте рубильника, лампа может гореть или нет. Либо да, либо нет. В психологии, когда речь идет о статистике, говорят об усредненных или вероятностных вариантах, представьте себе такое в физике — поворот рубильника, может быть, включит лампу, а может и нет (исчезает конкретика и размывается причинно-следственная связь, психологи не могут утверждать, что одно приведет к другому абсолютно точно; до какого-то события мы не можем предсказать исход, зато потом, когда это событие произошло, мы, с видом самоуверенного господина, обьясняем, что такой итог был очевиден или развиваем несколько версий почему так произошло) — это действительно научный подход? Я сомневаюсь. Во-вторых, многие популярные эксперименты, о которых отзываются и чтут психологи, проводились всего лишь единожды. Спрашивается, почему так? Потому что проведение повторных экспериментов запрещено в связи с этикой — видите ли, проведение экспериментов вроде маленького Альберта, Стэндфортского эксперимента Зимбардо и других является неэтичным. Это научно?


Прим.: если вы поговорите с философами науки и с теми, кто на этом собаку сьел, вы обнаружите, что даже когнитивно-поведенческий подход и его ответвления не являются строго научными. Претендующими на научность — возможно, но действительно научными — нет.


Причем, если мы начнем разбираться или повторять эти эксперименты, то мы обнаружим, что многие из них или сфальсифицированы, или проведены с ошибками, или никого не интересуют. Действительно, — публика и некоторые (или многие?) психологи любят покупаться на хайповые или ошеломляющие результаты экспериментов, но потом, когда эксперимент повторяется вновь и результаты оказываются менее ошеломляющими или интересными, про них и не думают вспомнить.


Прим.: тоже самое происходит и со статистикой, — занимаясь ею можно заметить, что результаты меняются в зависимости от времени, зависят от выборки (то, что обнаруживается у европейских граждан, не обнаруживается у российских, но результаты подаются закономерными для всех) и исследователя (от выборов методов подсчета до предпочтений исследователя, — к примеру, проводится много статистических исследований различных явлений, что подтверждают декларируемую психиатрами и психотерапевтами норму, но, в действительности, мы наблюдаем, что декларируемая норма не соответствует реальности во многих случаях или является неприменимой в вашей жизни).


Взять тот же эксперимент с маленьким Альбертом, – мальчик успокаивал себя сосанием пальца и фобия не вырабатывалась, зато потом, когда Уотсон запретил мальчику этот прием, фобия стала появляться. Или позже выяснилось, что у Альберта есть нарушения развития — в общем, и мальчик оказался дефектным, что выяснилось спустя время, и эксперимент в жизни оказался не воплощаем — сколько не пытайся выработать фобию экспериментально, человек всегда может сосать палец, курить, пить алкоголь или справляться со стрессом какой-нибудь иначе, из-за чего результаты повторных экспериментов будут или противоположными, или посторонними изначальному выводу.


Теперь возьмем стэндфортский эксперимент, — оказывается, в команде охранников был ассистент Зимбардо, который убеждал охранников вести себя более агрессивно, чтобы получились желаемые Зимбардо результаты. Причем этот эксперимент повторяли или находили похожие случаи в естественной среде, — в общем, результаты снова оказывались или противоположными, или посторонними изначальному выводу.


А теперь обратимся к эксперименту с зефиром, — детям предлагали не есть зефир в течение 10 минут, если так будет, то ребенок получит вторую зефирку. Выяснилось, что те дети, что не сдерживались и сьедали зефир, оказывались менее успешны в дальнейшей жизни, чем те, что дожидались второй зефирки. Потрясающе. Только вот, потом, выяснилось, — что дети, которые сьедали зефир сразу и не достигали значительных успехов в жизни, были детьми преимущественно из бедных или несостоятельных семей, которые мало ели сладкого и не могли достичь значительного успеха в жизни в связи с отсутствием семейного капитала, а вот дети из состоятельных семей, которым зефир был мало интересен, потому что дома всегда есть сладкое, дожидались необходимого времени, получали вторую зефирку и становились успешнее благодаря семейной состоятельности. Дело оказалось не в зефире и, в общем-то, психологии. Этот эксперимент вошел в учебники психологии, но для его проведения и развенчания потребовался не один год, — потом о нем многие психологи забыли, довольствуясь только начальными, не валидными выводами.


Поэтому, когда я вижу психологов и им подобных, что бьют себя в грудь и заявляют о своей научности, — я смеюсь. Психология не является наукой и я сомневаюсь, что она ей станет; но религиозно верить и мниться в научности — это да, многие психологи такое любят.


В чем прикол научности психологии? Наука строится на установлении универсальных закономерностей, единых для всех случаев и людей; и теперь представим.


Предположим, что вы приходите к психологу с желанием себя убить. Да, вы суицидальны и очень настроены. Прикол научности в том, что метод, который сработал с кем-то, должен сработать и на вас. И если с вами случится что-то непоправимое и судебные приставы придут к психологу, то психолог предоставит им заключение, что он поступал в соответствии с научными данными, и судебные приставы оставят психолога в покое. Кому помогла, в этом случае, научность? Психологу. А что до вас, то ...


Понимаете, — с точки зрения научной психологии выгоднее и удобнее считать вас объектом и подводить все под одну гребенку, — нет особой разницы между европейцем, россиянином, женщиной, мужчиной, ребенком или стариком, — мы сочтем вас объектом ("Человеком") и сделаем вид, что вашей индивидуальности не существует. Да-да, — если вы индивидуальны и живете по-своему, то общие закономерности не для вас; и приходится делать выбор — или психолог говорит о вас с позиции обобщения, статистики, объекта; или психолог разделяет вашу позицию как субъекта и вырабатывает с вами индивидуальный и единичный формат работы, что, на мой взгляд, поможет вам, но является недоказуемым (невоспроизводимым экспериментально) и неповторимым с кем-либо другим.


Особого внимания заслуживает научное, подчас церковное, психологическое знание, — вот вы пришли со своей суицидальной темой к психологу. Как вы думаете, что он испытывает?


Дело в том, что большинство выпускников и студентов психологии, в общем-то, живут обеспеченной жизнью — да, у них бывают проблемы вроде рпп, историй с буллингом и абьюзом, но по существу многие из них не сталкивались с суицидом на своей шкуре, не брали десятки кредитов, не работали грузчиками или официантами по 10-15 часов в сутки ежедневно, — и тут приходите вы. Одной ногой в гробу. Что вы, собственно, для такого выпускника такое?


И у психолога рождается тревога. Большущая такая, неистребимая обычными словами Тревога. И поскольку психолог никогда не сталкивался с такими проблемами, у него остается мало вариантов что с вами делать — к примеру, психолог откажется вас слушать и прикроется научными данными (которые не о вас, а о ком-то обобщенном типе), станет вас учить или раздавать советы — короче, одним словом, психолог вас не услышит и создаст барьер между вами и им с помощью книжек, сертификатов, советов и своих убеждений.


Отдельным феноменом среди психологов является сертифицированность. Большинство психологов любят, холят и лелеют дипломы, степени и сертификаты, но в действительности сертификаты, звания и регалии нужны для того, чтобы сбавить тревогу психолога и защитить его от вас. Вот серьезно, представим, — выпускница психфака, что никогда не сталкивалась с зияющей дырой в своей жизни, испытывая тревогу, проходит какой-нибудь курс по лечению суицидантов, где обязательно есть авторитетный и самоуверенный господин, и ей становится спокойнее, поскольку теперь у нее есть печенька (сертификат) и самоуверенность господина, основанная на знании о ком угодно, но не о вас. Прохождение этого курса, к моему сожалению, не приближает ее к понимаю вас и гарантирует только психологический ритуал. И когда вы приходите к такому психологу, психолог тревожится и сбегает к своим регалиям и ритуалу, — подсказанному алгоритму работы, — поможет ли она вам? Понимает ли она вас? Знает ли что она делает с вами? Станет ли вам легче оттого, что вас не услышали и убедили в обобщенных, статистических, научных данных и методах? Решит ли это вашу проблему? Я, если честно, очень сомневаюсь.


В качестве завершения обозначу, что я не против науки, научности и научного знания. Наоборот, мне нравится заниматься этим и читать соответствующую литературу. В этой теме я постарался обозначить специфическую проблематику: религиозную веру некоторых психологов в науку и использование науки в качестве анксиолитика (противотревожного средства) психологом, нежели в качестве помощи клиентам и анализантам.


К сожалению, так просто рассказать о психоанализе у меня не получилось, вышла только затравка. Но, что ж, я почитаю ваши комментарии и, спустя время, продолжу начатую тему. Мя.

Показать полностью
22

Мне нужна помощь!

Граждане психологи, психотерапевты и психиатры мне нужна ваша помощь! Живу с больной мамой, мама парализована уже 6 лет, кормлю, купаю, подтираю попу я сам. В последний год близкие мне люди замечают что я стал очень агрессивным, завожусь с полпинка, даже обычные бытовые споры доводят до белого каления. Ничего не интересно, не могу себя заставить пойти и что-то сделать.....даже по дому. Дома есть котики 3 штуки, одну малышку недавно подобрал и когда она носится по квартире меня это тоже начинает бесить (котики от этого не страдают, клянусь). Чувствую что начинаю терять контроль над собой, постоянно срываюсь на крик. Многие перестали со мной общаться. Чувствую что что-то нужно менять но денег на походы к психологам нет от слова совсем. Пить пилюли тоже не хочется, я по жизни вообще не увлекаюсь медикаментами при хворях. Хотелось бы услышать дельные советы как стать самим собой прежним, человеком который был приятен всем и во всех отношениях. Я сам чувствую что что-то не так. Из последнего, вчера наорал на близкого друга.....после того как отпускает появляется вопрос самому себе "Что это было блять"!? Помогите граждане а то я так себя до аневризмы доведу. Рад буду любым советам в т.ч. йога, медитация, тренажерка и пр., Я ГОТОВ НА ВСЕ В сети много всего но вот в каком направлении мне лучше двигаться я так и не понял. Помогите мне пожалуйста!

Мне нужна помощь! Депрессия, Психиатрия, Психотерапия, Внутренний диалог, Нытье, Мат, Помощь
9

Как поднять самооценку?

Самооценкаочень интересное понятие в психологии, по сути это про то, как мы видим себя в мире, ставим ли мы себя на первое место и уважаем.


И очень часто так бывает, что у многих она очень занижена, что приводит к тревоге, различным переживаниям и многому другому.


Расскажу несколько техник, которые помогают быстро повысить самооценку:


1. Первое и самое важное — это простое хваление себя. Вы можете выделить на это 5 минут вашего дня и вспомнить всё то, что вы сделали сегодня. Очень важно, что это могут быть любые мелочи, которые вы можете просто не замечать. Это упражнение есть в моём боте.🤖


2. Второе, но не менее важное — это стараться не сравнивать себя с другими. Это порой очень сложно, но важно хотя бы уменьшить это давление. Например, вы можете отписаться от такого человека в социальных сетях и начать идти своим путём.


3. Не избегать чего-то сложного, но очень важного. Например, вы могли избегать публичных выступлений, потому что вы их боитесь, но через такие выступления ваша самооценка может повыситься, и вы будете чувствовать себя лучше.


#Самооценка

#Психология

Как поднять самооценку? Самооценка, Психолог, Мозг, Психотерапия, Психология, Внутренний диалог
Показать полностью 1

Есть ли пары у которых оба с ПРЛ?

Привет!

У нас у обоих ПРЛ. А есть ли ещё такие :) ?

Дамы и Господа! Прошу прощения. Был порыв. Написал пост. Понял, что не хочу отвечать и рассказывать про нас. Помощь тоже не нужна. Всем Здоровья!

40

Никчемный человек.Есть шанс на спасение?

Всем привет.
Меня зовут Александр,мне 33.
С детства я рос тревожным ребенком,отец ушел из семьи когда мне было 5 лет,мама была как сейчас модно говорить -токсичной с гиперопекой.
Гиперопека у нее была во всём,чуть ли не с ложечки кормила,вдаваться в подробности смысла нет,если кратко:она сделала из меня бытового инвалида.
Насилие с ее стороны как у любой токсичной мамы тоже было,разлил чай,рассыпал сахар-получай люлей,идем по улице ,у меня тревожный взгляд-получай люлей,ты меня позоришь,расслабься,ходи как все люди с расслабленным лицом чмо и тд маты.Как вы понимаете получал порцию унижений от нее по всякой хрени.
Справедливости ради лет до 13-14 я гулял активно во дворе с утра до вечера,полноценное детство детей тех времен:деревья,гаражи,стройки,раны,ушибы,футбол,волейбол.Но потом что-то с ней случилось,что началась ужасная гиперопека:приходить домой до 18 лет должен был в 19-00 максимум,но так продолжалось до тех пор пока не закончил шарагу в 20+.Пить и курить она мне запрещала естественно.Всем говорила,что я не пью и не курю,только потому что я сам так решил(ну-ну).В итоге только год назад я открыл для себя мир спиртного и табака,умеренно балуюсь по 1 пачке в месяц,как будто на зло маме.Пью умеренно бокал вина  в месяц.Не пристрастился ))
В школе меня тоже гнобили,никому зла я не делал,хотел со всеми дружить и жить в мире,драться не умел,мужского плеча и воспитания рядом не было,просто терпел насмешки и оплеухи от одноклассников,пока после 9 класса всё быдло не ушло в пту.Потом началась нормальная спокойная жизнь.А так я постоянно испытывал стресс в школе,и когда быдло ушло,мой организм впервые выдает мне проблему в виде начинающего СРК,но об этом позже,это было только начало проблем с жкт.
До сих пор при наезде быдла на меня мой голос начинает дрожать,я избегаю конфликта,или когда я вижу начальника перед собой или гаишник останавливает меня для проверки документов,аж трясти начинает и я перехожу на фальцет блин!
Внешне я был симпатичным,девушкам нравился,на их первые шаги я отвечал отказом,была жуткая неуверенность в себе и своих силах,считал себя недостойным быть рядом с ними,не считал себя 'настоящим"мужиком,который в случае чего защитит свою даму сердца.
В итоге девственником без поцелуев я был до 22 года.Спасибо интернету и мамбе, с девушками я начал как-то да знакомиться.

Закончив школу поступив в шарагу я испытывал проблемы по части СРК,ходил к гастро,мне там такой диагноз поставили(как всд,только срк),поносов не было,но был постоянный метеоризм,из-за этого часто прогуливал шарагу и с горя пополам закончил ее,считал себя дефектным.
После шараги на работу меня никуда не брали без опыта,все собеседования я заваливал от своей неуверенности,дрожащим голосом все проходил,отец устроил меня грузчиком,но так как я был физически не развит,то через полгода я просто больше не мог там работать,чуть не заработал грыжу+коллектив там был специфичный,меня постоянно называли рукожопом,тормозом и тупым чуркой. Потом мне нашли другую работу,где я уже 12 лет,эта работа в энергетическом цеху одного крупного предприятия,в цеху работали и продолжают работать одни пенсионеры,на такой психологически спокойной работе ,где 70% времени ничего не делаешь,а 30% времени меняешь предохранители и тд,живот на время угомонился,психика на время расслабилась.Коллектив отличный,пенсионеры любят чай с сушками,им не до конфликтов и обзываний.
Теперь касательно невроза.В 23 года пережил удар,умирает любимый родственник,после этого я познакомился со всеми прелестями панических атак,тяжелой формы окр-обсессий(страх причинить себе или кому-то вред),один за другим орган выходил из строя под действием невроза,жесткая ипохондрия,по скринингу организма я был здоров физически.Я жил с мамой и жаловался ей на это,просил сходить к психиатру,но она ложилась пластом у двери и говорила,что через мой труп,закроют в дурку,что соседи скажут на это и вообще не позорь меня,бери себя в руки ты ж мужик,а то я тебя боюсь уже,зарежешь еще меня ночью.Бери себя в руки иначе вообще откажусь от тебя в таком случае и закрою в доме инвалидов,будешь слюни пускать до конца жизни.Да от таких истерик я естественно рыдал,но в итоге добрался до психиатра,она сказала сходи,побеседуй и все на этом,психиатр поставил невроз.Мама сказала не надо пить таблетки они дурачком тебя сделают и тд,бери себя в руки,сходил -узнал что не шизик,все бери себя в руки.С трудом мне это удалось,3-4 месяца ремиссия-3-4 месяца жесткий рецидив и так 4 года.
Нашел девушку,женился на ней или скорее она меня женила на себе,я так боялся жениться и свадьбы что словил тяжелейшее обострение,думал пора мне в дурку,это было жестко,кто пережил невроз и тревогу,тот поймет,была ужасная ажитация просто.Но я опять это вынес и пережил..Отпустило.Итого 4 года тяжелейшего невроза с постоянными обострениями,где я справлялся сам.Затишье перед бурей.

Заболел орви,выписали антибиотики жестки,которые дали мне побочки на жкт....ИИИИ тут снова просыпается мой срк,но уже по полной программе,запускает программу болей в животе,поносов,  может скрутить живот на ровном месте просто,не представляю как работать где-то на улице без туалета.
Я уже сам давно рад поменять бесперспективную малооплачиваемую работу пенсионера,но тут есть туалеты и животу комфортнее.Четко прослеживаю связь с волнением,если раньше просто гоняло в туалет перед поездкой,без поноса,то теперь именно понос перед поездкой и тд,чертовы антибиотики....

С СРК как и при неврозе выше 2-3 месяца тишина без болей и поносов и обострение опять.Надоело сил нет,уже 4ый год это у меня.Да и вообще ощущаю,что жизнь в вечном неврозе и стрессе на организм оказала влияние,появился дерматит,бушует срк,проблемы с кровотоком шейного отдела,проблема с простатой.

Когда пришел коронавирус я так боялся ковида,что и живот не беспокоил,но было постоянное першение в горле и какое-то покашливание,подозрение что я накручивал себя,в итоге на больничном (ложном) я сидел за год раз 5,любое першение воспринимал как начало конца,а ведь ковид в моем мозгу невротика=ивл и смерть.

Вот!
3 года назад у нас родился ребенок,отношения с женой стали хуже,она начала меня обвинять,что я мало зарабатываю,у нее вдруг открылись глаза на то,что я бытовой инвалид,могу только вытирать пыль и пылесосить,готовить  и тд не умею,рукожоп,за ребенком следовательно плохо слежу,плохо воспитываю и вообще что ты за мужик такой.Стали сдавать нервы при ней уже начал плакать иной раз,а раньше не позволял себе такого,а теперь как будто терять нечего уже,уже на грани развода и так день ото дня...
Но! при этом она просит меня что бы я сходил к психиатру и уже начал лечение своей кукухи.В противном случае рано или поздно она меня выгонит из дома и я со своими вещами поеду обратно жить к маме,ведь у меня даже своего уголка нет(((((
Я сам понимаю,что надо меняться и идти самому к ПТ,но я чертовски в себя не верю,я не верю,что я могу изменить свою жизнь,я начинаю читать форумы дистоников невротиков и вижу,как они страдают вечность и никакие психиатры им не помогают,как страдают сркашники бедные....я начинаю думать ,что это крест и приговор,что выхода нет,выход один-суицид,но вера в Бога спасает меня от этого,я слишком боюсь попасть в ад,думаю если бы не это ,то наверное уже не писал бы эти строчки тут.Наверное во времена спарты таких дефектных как я выкидывали со скалы.....Я врос корнями в эту зону комфорта как мне кажется,я 33 года так живу...
Еще до сих пор на меня сильное влияние оказывает мама,так как я мало зарабатываю,она покупает мне одежду,помогла с простенькой машиной,подкидывает на бенз,и вообще до сих пор называет меня дурачком и находкой для бандитов и ментов (обязательно гопники меня изобьют,ограбят,а менты следом набутылят) по ее мнению так,потому что я дурачок и у меня клеймо такое попадать в неудачи и передряги.

Я же умеренно покуриваю и боюсь,что она узнает об этом..Вот такое вот нездоровое токсичное влияние,а послать ее или поставить ее на место тоже боюсь из-за сильнейшего чувства ВИНЫ.До сих пор она врет про меня своим подругам,что у меня 2 высших образования,отличная должность,настолько ей стремно,за меня. Когда я однажды пришел к ней в робе электроцеха,она устроила скандал,вдруг соседи увидят,что я "сраный слесарь работяга фу'.
В глазах друзей я типичный паразит ,тунеядец,распи..яй,нытик,кто-то даже из них иногда ржет надо мной,видят,что мое положение в обществе к 30 хуже чем у них,возможно самоутверждаются. Я не спорю,в какой-то степени так можно меня назвать,но полностью я не согласен,они не испытывают,то что испытываю я ежедневно,каждый новый день  вызывает  меня на бой. Бой с срк,бой с неврозом..Каково быть нормальным и просто жить и радоваться пению птиц и солнцу?.....
Кто был с похожими проблемами,помог ли вам психиатр или какой-то другой специалист?

п.с картинку мне скинул мой друг в свое время со словами "хахаха,это же ты,гыгыгыгы"

Никчемный человек.Есть шанс на спасение? Психиатрия, Внутренний диалог, Нытье, Психотерапия, Проблемы в отношениях, Токсичность, Родственники, Инфантильность, Невроз, СРК, Кишечник, ЖКТ, Длиннопост
Показать полностью 1
10

К кому и, самое главное, с чем обращаться, если не умеешь распознавать эмоции?

Ситуация такая: возможно, из-за того, что с самого детства запрещали носить очки, а зрение наследственно плохое, не умею распознавать ни реальные, ни нарисованные эмоции без учета жестов/атмосферы/етс. Проще говоря, не понимаю, что какое выражение лица означает.


То есть, например, на таком арте:

К кому и, самое главное, с чем обращаться, если не умеешь распознавать эмоции? Вопрос, Помощь, Эмоции, Психология, Психотерапия

Если бы я не знала персонажей и не прочла подпись к арту по типу "персонаж в красном так ненавидит персонажа в белом", я бы не смогла определить, какая эмоция у персонажа в красном: для меня так выглядят как минимум страх, гнев, удивление и радость. Арты или любое другое что угодно, где у персонажа с примерно ровным ртом без сильно поднятых или опущенных уголков при условии того, что я не вижу жесты и не знаю атмосферу, могут трактоваться мной как спокойствие/равнодушие/грусть и так далее.


Фотографии реальных людей я найти сейчас не могу, потому что большинство тех, что выдаются по соответствующим запросам в поиске — стоковые с гипертрофированными выражениями лиц. Но в реальной жизни ситуация настолько плохая, что даже при использовании очков мне все равно каждый раз приходится на всякий случай переспрашивать нечто из разряда "то, о чём вы говорите, хорошо или плохо?"


В общем, ситуация грустная. Есть возможность ее исправить или надо выбирать работу и образ жизни максимально подальше от людей, чтобы не мешать им своим существованием? :)

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!