Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 131 подписчик

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
179

Плохой мальчик

Недавно сыновья выясняли, кто из них самый плохой мальчик. Разбирательства грозили обернуться дракой, и я сказала: «Я! Я здесь самый плохой мальчик!!!».

Мы от души посмеялись, дети успокоились. А я призадумалась и поняла, что фраза, сказанная в шутку, оказывается, является горькой правдой. Я действительно «плохой мальчик».

Мои родители никогда не были женаты. Меня не планировали. У отца на момент моего зачатия уже были дочки. Когда он узнал о беременности, просто сказал: «Если родишь мальчика - женюсь и сразу покупаю ему машину. А девочка мне не нужна». Родилась я. Машины не случилось. Отец с нами никогда не жил, хотя звонил и поддерживал. Пару раз брал в гости на месяц. Меня это никогда не беспокоило. Теперь я даже уверена, что мне повезло гораздо больше, чем сводным сёстрам, таким же «плохим мальчикам». Из них он пытался сделать хороших, но никогда не был доволен результатом.

Для полноты картины стоит добавить, что даже без воспитания отца, выросла я сильной, упрямой, высокой и спортивной. Поэтому внезапно осознав свою гендерую принадлежность «плохой мальчик», долго и искренне смялась))

Зачем я всё это пишу? Это не страдания пост. Хочу, чтобы другие «плохие мальчики» тоже улыбнулись вместе со мной. Возможно какой-то отец узнает себя, крепко задумается и спросит себя: "Может воспитывать хорошую девочку лучше чем «плохого мальчика»?"

А может другой «плохой мальчик», что-то осознает и решит перестать соответствовать чьим-то хотелкам. Оценит, что действительно её, а что навязано несбывшимися мечтами родителей. И решит для себя: быть ли дальше «плохим мальчиком» или стать достаточно хорошей девочкой))

Показать полностью
6

Остановите мой мозг

Постом ранее я описывал, что сейчас я организовываю свой переезд из одного города в другой и начинаю менять профессию.

Процесс этот длится уже практически год и самая большая концентрация событий пришлась на лето, да так, что в августе я уже немного выгорел - учить что-то новое сил нет, играть в видеоигры настроения нет, смотреть что-то заставить себя не могу, читать книги тоже не тянет, в общем на лицо эмоциональное утомление.

Но вот какой подвох, что-то новое учить не можешь - демотивация, ок, тогда расслабимся - поиграем, но играть не тянет и приходят мысли, что и не учишь ничего и над проектом не работаешь - ещё большая демотивация, просто лежишь на диване - не учишься, над проектом не работаешь да ещё и не играешь - тотальная демотивация.

Но понимаю, что это нормально, просто утомился и надо дать время себе отдохнуть - ничего не делать. Но мысли то едят тебя изнутри, вот как их остановить…

14

Неприятные картинки, почему они притягательны?

Удовольствие от их вида обусловлено многовековыми инстинктами

Мы можем с наслаждением наблюдать, как давят прыщи или как маньяк расчленяет жертву в «Пиле». Неприятные картинки словно завораживают нас. Почему же противные вещи так привлекательны? Рассказываем, зачем нужна брезгливость и почему мы получаем удовольствие от мерзостей.

Говорят, трипофобия не лечится и заразна с одного раза. Это про невозможность оторваться от таких вот картинок, как эта. Простите

Неприятные картинки, почему они притягательны? Трипофобия, Отвращение, Реакция, Брезгливость, Ксенофобия, Мозг, Когнитивная психология, Кластерные отверстия

Что такое отвращение?

Это важный аспект поведенческой иммунной системы, который защищает организм от опасностей. Действительно, брезгливость не позволит нам целовать помойную крысу или пробовать экскременты. «Отвращение спасает нас от инфекций на эмоциональном уровне», — говорит профессор психологии Мичиганского университета Джошуа Аккерман.

Существует «первичное» и «вторичное» омерзение. Одно сформировалось в ходе эволюции: люди научились держаться подальше от нечистот, паразитов, крыс, крови и гноя — всего, что может быть источником патогенов.

Следующий подвид связан с правилами общественной морали. Его мы испытываем при мысли о продажных политиках, насильниках, педофилах и пытках.

И «первичное», и «вторичное» отвращение зарождаются в орбитофронтальной коре. При этом активность отделов, которые отвечают за сочувствие и восприятие других людей как личностей снижается. Именно поэтому мы порой воспринимаем бомжей как кучу мусора и не испытываем к ним жалости. Отвращение также лежит в основе ксенофобии: еще в древности люди испытывали неприязнь к отличающимся особям и старались их сторониться.

Почему мы любим гадости?

Они притягивают наше внимание, так как несут потенциальную опасность: отвратительные вещи прочно заседают в голове. Более того, их ликвидация сопровождается выбросом эндорфинов. Например, людям сложно игнорировать ползущего по столу таракана: его нужно сразу же прихлопнуть, а также убедиться, что он мертв. При виде трупа мы испытываем радость и облегчение, так как теперь точно знаем, что вредитель повержен.

Реакция отвращение-удовольствие заставляет людей часами наблюдать за потенциально неприятными вещами, такими как видео с выдавливанием прыщей. Процесс устранения нагноений работает как гипноз: внимание сосредотачивается на мерзком бугорке, и мы не успокаиваемся до тех пор, пока кожа под пальцами дерматолога не становится чистой и здоровой.

Некоторые ученые связывают наше рвение к противным вещам с «доброкачественным мазохизмом»: фанаты ужасов могут часами наслаждаться отвратительными кровавыми сценами, несмотря на то, что подобные зверства обычно отталкивают людей.


Источник https://zen.yandex.ru/media/black_science/liubit-nash-narod-...?&

Показать полностью 1
1

Подкаст - как найти психолога (психотерапевта)

Всем привет)


С моим давнишним товарищем, Денисом Акатовым решили попробовать записать серию подкастов о психологии, психотерапии и личностном росте. Денис - психотерапевт, работающий с 2015 года.


Название для подкаста выбрали шутейное "Фрейд бы одобрил". Кстати, голос Фрейда звучит в самом начале аудио. Подкаст - это интервью, записанное в аудиоформате.


Во втором выпуске поговорили о том, как найти своего психолога (психотерапевта) и обсудили вот что. Это первая часть этой темы, будет и вторая.


Содержание подкаста:


00:00 вступление (Зигмунд шлёт привет)

00:55 как найти психолога или психотерапевта

01:40 почему вопрос поиска возник

06:05 мужчины в зоне риска

09:00 психолог, психотерапевт, психиатр, коуч, фасилитатор и практик - в чем разница, кто эти люди и к кому стоит обратиться в самом начале

14:57 эмоциональное выгорание - к кому обращаться

16:16 проблемы с родителями и близкими - кто поможет

23:50 как выбирать психолога или психотерапевта

26:00 о стоимости услуг и материальных затратах

31:55 что делать если нет денег на психолога, но помощь нужна

37:55 образование специалиста - на что обращать внимание

44:10 когда психологу нужен психолог - Акатов рассказывает умопомрачительную историю

48:18 личная терапия - важный аспект при выборе психолога и терапевта

54:45 супервизия помогает стать психологу профессиональнее

59:45 подводим итоги первой части

1:01:00 Пелин рассказывает грустный анекдот


Будем рады обратной связи. Что улучшить, что изменить и тд.

Показать полностью 1
3

Самоубийство - выход?

Мне 26, и у меня в жизни все хорошо, но с каждым днем мысль о самоубийстве становится все навязчивее, слаще и ближе.


Мой ежемесячный доход составляет более 5000$, я уже закрыл ипотеку за дом (с участком) в хорошем районе, мог бы по сути кататься на новом прадосе, но пока еще предан своему субарику. Путешествовать по миру как-то не очень хочется, потому что работа и так связана с частыми командировками, поэтому мир уже повидал, не был наверное только в австралии и южной америке. Девушки щас нет, и намеренно, потому что если я все таки умру, не хочется предавать ее своей смертью, да и обнадеживать на семью.


Ну вот реально, нет ни одной сферы жизни, где мне плохо, и от чего бы мне действительно хотелось пойти на этот шаг, но блядь мысль о самоубийстве звучит все слаще.


Здоровье - я здоров, прохожу полное мед.обследование ежегодно. Последнее прошел в начале августа. Отклонений совершенно нет. Я занимаюсь спортом, в этом году смог сделать 9 силовых выходов на турнике подряд, лишнего веса нет.


Карьера - стремительная, в 23 года я уже вышел на уровень среднего менеджмента в компании.


Творчество - освоил духовой музыкальный инструмент за два месяца, начал рисовать, баловался граффити на заброшках, сочиняю стихи, которые нравятся люлям, три раза записывал медитации, от которых ограниченный круг был просто в восторге. Пошел на актерские курсы - предложили присоединиться к театральной труппе. За чтобы я не взялся, я в этом развиваюсь, но быстро теряю интерес.


Отношения - в целом способен построить здоровые отношения с девушкой, но навязчивые мылси останавливают. Но у меня есть подруга для "разрядки", раз в месяц примерно встречаемся, да и больше это для поддержания функций, так как секс, к сожалению, мне не особо интересен. Всю жизнь мечтал о нем, первый секс - разочарование, последующие тоже особого восторга не принесли. КОнечно, обниматься, держать руку и просто любить любимую девушку это классно, но вот эта механика не прикалывает. Я пробовал разные подходы, с разными девушками, в разных местах, но вот не горю и все. С последней девушкой как раз из-за этого и расстался. Она хотела, ну а я не особо.


Семья - ну я бы оценил на 7/10. Общаемся, дружим с родителями без всякой токсичности. Но я стал отдаляться, и причина этому - я скрываю мысли о самоубийстве от них.


Яркость жизни - жизнь яркая, постоянно что-то происходит. Я и со скатами плавал, и на биржах нормальные суммы поднимал (и терял, но отыгрывал). за штурвалом самолета сам летаю (в свое удовльствие, без пассажиров), и с моста в Сочи прыгал.


Я общаюсь с людьми, люди не отказывают в помощи по моим просьбам. Люди проявляют уважение и интерес, спрашивают совета.


Я был у 4 психологов и  психотерапевтов. Отклонений ни один не увидел. Хотя я прямым текстом сказал.


Я не знаю, что со мной не так, но почти каждое утро я просыпаюсь с мыслью "эх, я снова проснулся, не умер".


И нет, это не выдумка. Сегодня я действительно вижу самоубийство как путь, а не побег от проблем, которых в целом-то и нет.


Ребята, помогите.

Показать полностью
20

Ненавижу целоваться

Никогда особо это не нравилось. Не понятно было в чём кайф, шарят друг и друга во рту скользкими языками, как дураки. А потом был самый ужасный поцелуй в моей жизни – человек засунул свой язык глубоко мне в рот, запах был отвратительный, меня чуть не вырвало. Общение было прекращено только из-за этого, человек стал физически неприятен.
С тех пор вообще ненавижу. Противно. Дурные запахи, мерзкие ощущения.


Нужен совет как помягче это объяснить человеку, с которым я сейчас в очень хороших отношениях. С сексом (без оральных проявлений) всё проще, быстро выяснили что кому как нравится. Но он любит целоваться просто так.. и кажется беспокоится что я избегаю, и ищет причины в себе.

2

Прошу посоветовать специалиста

Привет, пикабу!

Здесь сижу в основном в ридонли, поэтому не пинайте сильно, если неправильно выбрал сообщество/теги

Обращаюсь к жителям Питера- прошу подсказать проверенного семейного психотерапевта/психолога. Если кто-нибудь обращался или у кого есть на примете хороший специалист- дайте знать, пожалуйста. В браке появились некоторые проблемы, которые нам с супругой необходимо проработать.

Искать через интернет пробовал, но либо я балбес, либо поисковики работают как-то странно, но бОльшая часть результатов- детские психологи и индивидуальные, не практикующие семейные вопросы.

Хотелось бы цену сеанса видеть в пределах 5т.р., но не критично, если будет дороже.

Спасибо!

44

Хочется чего-то вкусненького (внутренний диалог)

Далеко не все психологические проблемы требуют участия специалиста и медикаментозного лечения. Мы же не идём к стоматологу, чтобы почистить зубы щёткой. Для повседневной психологической гигиены подойдёт внутренний диалог.


В качестве примера предлагаю один из своих внутренних диалогов. На личном опыте знаю, что бесконтрольное поглощение вкусняшек ведёт к серьёзным проблемам со здоровьем. Поэтому тема диалога: «хочется чего-то вкусненького».

«1» начинает диалог, «2» задаёт вопросы.


1: Хочется чего-то вкусненького...

2: Ты голодна?

1: Нет, голода не ощущаю, а вкусненького хочу.

2: Тогда тебе нужна не еда. Пихать в себя еду, без реальной потребности организма, вредно. Давай разбираться. Что ты хочешь на самом деле? Как тебе поможет вкусненькое?

1: Мне грустно. Вкусненькое порадует.

2: Порадует, но проблему не решит. Давай так: вкусненькое, когда проголодаешься. Сейчас послушай музыку, когда «грустно» пройдёт, выясним причину. Идёт?

1: Идёт))

...

1: Послушала. Давай разбираться.

2: Давай. Почему тебе было грустно?

1: Не хочу мыть посуду. Каждый день нужно. И это навсегда. На всю жизнь. Грустно.

2: Понимаю. Скажи, ты можешь изменить это?

1: Нет.

2: Тогда попробуй получить удовольствие от процесса. Попробуешь?

1: Удовольствие от мытья посуды... фууу, не хочу!

2: Тогда опять будет грустно. Каждый день. Попробуй, вдруг понравится. Так попробуешь?

1: Давай...

2: Ты моешь посуду. Смотри, как красиво вода льётся по тарелке. Как переливаются ручейки воды в свете лампы. Как приятно это касание к мокрой гладкой поверхности. А теперь водичку потеплее сделай. Хорошо?

1: Да)))

2: Помнишь какая тарелка была грязная?

1: Да, неприятная.

2: А теперь как блестит. Берём следующую?

1: Да)))


Выводы.

Проблема выявлена. Решение найдено. Осталось только закрепить результат. Конечно, «вкусненького» может хотеться и по другим причинам. Тогда решение будет другим. Один диалог приводит к одному решению.

Сам диалог похож на разговор ребёнка(1) и взрослого(2). Именно такой формат лично для меня наиболее эффективен. Очень надеюсь, что есть те, для кого это решение новое и такой инструмент психологической гигиены пригодиться))

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!