Лига психотерапии

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.

Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.

У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.

В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.

Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.

Где совершила ошибку?

Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.

Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.

Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.

После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.

Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.

Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.

Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.

В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.

В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.

Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.

- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.

Всю дорогу домой она проплакала.

Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.

- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.

Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.

Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.

Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.

Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.

Написал он на своей странице только один раз.

На смерть мастера, у которого учился.

Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.

Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.

В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.

Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.

Источник

Мои рекомендации по выбору психолога:

• Психолог - это профессия второй половины жизни. Например, в одну из ассоциаций аналитических психологов принимают только после 28 лет. Поэтому рекомендую обращать внимание и на возраст тоже

• Астро-«психологов», энергетических «психологов» рекомендую не рассматривать, если вы идете за серьезными изменениями. Это больше для души или узнать новое о себе. И, даже в этом случае, проверьте наличие серьезного образования, иначе могут навредить

• Спросите сколько психолог находится: 1. в личной терапии, 2. групповой терапии, 3. в супервизиях. Считаю это важными тремя китами профессионального психолога. Желательно, чтобы по несколько лет в каждом было, непрерывно. Хо-тя-бы. И продолжал в этом оставаться

• Обратите внимание на поведение, образ жизни. Чтобы не было много категоричности (эти плохие, а эти хорошие). Не было слишком достигаторским (под этим тоже кроется малочувствительность к себе, а значит и к посетителям). Без пафоса и излишней сексуальности. Не меняет ли он постоянно методы работы и своих психологов - это может говорить о поверхностном подходе и отсутствии способности к здоровой глубокой привязанности

А потом уже обратите внимание насколько вам с ним комфортно)) потому что выбираем мы людей травмами - и ей вы можете нарваться на недобросовестного человека. Зато будете считать, что вам комфортно

Никто, конечно, так не говорит при знакомстве, потому что такие факты наоборот тщательно скрываются глубоко в семье, ибо нечего "сор из избы выносить".

В гости не приглашаются друзья, потому что никогда не знаешь, а что тебя ждет дома. Хотя, конечно, ты с детства учишься буквально по мельчайшим деталям определять состояние родителя.

Сейчас всем ВДА станет немного больно от прочитанного. Только задумайтесь, с какими проблемами вырастают дети из дисфункциональных семьей (это, кстати, семьи не только с проблемами алкоголя, но и другими зависимостями, в том числе перееданием, а также религиозных семей):

1) пытаются угадать, что такое норма;

2) с трудом начинают новые дела и доводят их до конца;

3) врут даже тогда, когда сказать правду совсем несложно;

4) безжалостно осуждают себя;

5) не умеют веселиться;

6) воспринимают себя слишком серьезно;

7) испытывают трудности с построением близких отношений;

8) слишком остро реагируют на изменения, которые они не могут контролировать;

9) всё время ищут одобрения и подтверждения собственной значимости;

10) чувствуют себя не такими, как все;

11) либо гиперответственны, либо наоборот;

12) очень лояльны даже тогда, когда эта лояльность незаслуженна;

13) импульсивны.

Когда я прочитала книгу "Взрослые дети алкоголиков" Дженет Дж. Войтиц я наконец-то поняла, что со мной не так и почему всё постоянно давалось мне с таким трудом и борьбой. Осознала, что просто с детства у меня словно был смещен "фокус" на жизнь, как у поломанного фотоаппарата. В конце концов я наконец-то смогла расплакаться над введением, чего не случалось в обычной жизни.

Поняла, что семейные сценарии поведения перетаскивала на все сферы жизни, и продолжала жить так, как мне было привычно с детства. Ведь если бы я ребенком не приняла это за норму, то как мне было объяснить для себя почему я так живу?

Извечное желание держать всё под контролем тоже постоянно отравляло жизнь, а не умение расслабиться превратило меня в законченного трудоголика.

Благодаря этой книге и терапии я смогла поменять свое поведение, взгляд на мир и стать гораздо расслабленнее. Горечь от жизни прошла, а также пропало желание получать удовольствие от страданий. Я сама смогла справиться с личными зависимостями, которые в одно время затащили меня на дно темной ямы.

Появились друзья, позволила себе начать доверять людям, научилась просить о помощи, а не жить в формате "я сама". Снова стала проявлять эмоции и осознавать, что помимо мыслей и фактов в голове, есть еще чувства, к которым стоит прислушиваться. Доверять своему "внутреннему компасу".

Приняла болезнь своего папы и осознала, что это его выбор и что я всё равно его люблю как дочь.

Эту книгу я прочитала еще осенью 2021 года, а найти силы и смелость написать пост на своей личной странице нашла только сейчас.

Но до этого времени я порекомендовала прочитать эту книгу большому количеству своих знакомых и друзей, которые мне после этого оставили очень теплую обратную связь о том, как сильно помогла им эта книга.

И буду рада, если этот пост поможет еще большему числу людей улучшить свою жизнь.

Начать жить по здоровым сценариям можно только тогда, когда примешь и перестанешь отрицать текущую ситуацию.

Привет, я ВДА, давайте знакомиться :)

Итак, продолжим предыдущий пост. Его можно найти здесь:

Немного о психоанализе ч.1

Как вы могли понять, психоанализ не является наукой и наврятли претендует на научность, что обусловлено спецификой анализа: психоанализ построен на этике субъекта, нежели общества, и психоаналитик разделяет не общественные нормы, правила и убеждения, а речь и конструкции (в том числе и симптомы) анализанта.

Таким образом, подход с каждым анализантом индивидуальный, — единичный и не воспроизводимый, а значит неподтверждаемый научно, с другими людьми. Да, анализ каждого анализанта приходится переизобретать заново, что представляет собой и преимущество, и опасность ошибок.

Второй предрассудок о психоанализе заключается в том, что анализ не представляет гарантий. Кто-то считает это ошибочным и неверным, пусть так, но мне кажется это преимуществом — когда человек посещает аналитика, то ответственность за анализ лежит не только на аналитике, но и, в большинстве своем, на анализанте.

Если аналитика посещает человек, что надеется, что всю работу сделает за него аналитик, то аналитик, я склонен предполагать, или ничего не скажет, или не возьмёт этого человека в анализ. Вы или хотите, или нет. Или говорите, или нет. Анализ опирается на желание анализанта и аналитика.

Гарантией анализа является желание анализанта; представлять гарантии со стороны аналитика это, лично мне, кажется странным — то, что вы посетите терапевта, подход которого работает в 9-ти из 10-ти случаев сбавляет вашу тревогу и представляет вам господина. Причем убедить анализанта в успешности терапии, особенно при наличии переноса, не составляет труда.

В анализе вопрос терапии является второстепенным, более того, анализ не занимается лечением. Аналитика посещают, чтобы высказать страдание, странные мысли, повторяющиеся симптомы, — в общем все то, что является для вас невыносимым, но открывает истину субъекта.

Прим.: еще Фрейд рекомендовал не придерживаться лечения в анализе, поскольку при наличии такого желания у аналитика анализант склонен сфабриковать излечение, например, при сопротивлении, переносе, желании бросить анализ. Это особенно актуально сейчас, когда многие анализанты рассказывают про требования родителей, от которых нельзя было избавиться иначе, кроме как подчиниться. И представьте себе юношу или девушку, что приходят к терапевту, а терапевт требует успешности терапии как мать требовала становления врачом или балериной. Что остается такому анализанту? ...подчиниться и симулировать, с явным самообманом, терапевтические успехи.

Что такое истина и субъект? Это сложнообьяснимые понятия, встречаемые чаще всего в философии, но я их употребляю в психоаналитическом понимании. Я попробую объяснить это условно, очень грубо, на примере бессознательного.

Некоторыми психологами принято считать, что бессознательное это все то, что располагается вне сознания, это неосознаваемое и недоступное сознанию. Может быть и так, — но Фрейд, когда размышлял как назвать бессознательное, изначально планировал назвать это "бессознательным разумом".

Бессознательное это нечто, что проводит и воспроизводит связи, ассоциации, конструкции внутри нас. Например, женщина, что встречается только с пьющими, возмущается, — как так получается, что я встречаюсь только с ними? Что угодно делаю и где угодно ищу партнеров, но потом оказывается, что встречаюсь и женюсь только с пьющими. Это, определенно, симптом, который регулирует жизнь женщины и имеет свою логику. Понять как так получается, почему и зачем так сложилось — именно за этим и приходят в анализ.

Симптомы могут быть не такими явными и простыми. Здесь, я полагаю, лучше привести свой собственный пример, но он может получиться объёмным, а потому отложим его до следующего поста.

Вернемся; так вот, — субъект это некто (или нечто?), кто живёт в соответствии со своими связями, конструкциями и структурами, причем сознание (или Я) этого человека может быть вовсе не посвящено в особенности такой жизни. Отсюда возникает вопрос, — что знает Я этого человека про себя в качестве субъекта? Часто бывает такое, что мы хотим или верим жить определенным образом, но каждый раз, раз за разом, мы живем иначе. Знание об этом, о субъекте-себе, и можно назвать истиной субъекта.

Именно за тем, я повторюсь, и посещают аналитика. Ну а терапия, когда вы знаете о себе достаточно, — на вашей ответственности. Образно говоря, если вы будете в курсе как у вас все устроено, с чем помогает аналитик, вы сможете сами или что-то изменить, или, часто бывает, не станете это трогать.

Хм. Как много не сказал, как много можно было бы рассказать. Что ж, оставим это на последующие посты; и да, жду ваших комментариев.

P.s. Мише и Владе спасибо за помощь в чтении и комментировании черновичков статьи. Мя!

В общем тут люди заинтересовались моим способом, которым я поборол страх темноты. Решил накатать отдельный пост, потому что, вроде как людям интересно.
Сразу скажу, я не эзотерик. В юности увлекался осознанными сновидениями, но с тех пор минуло немало лет и я стал скептиком. Тем не менее, этот способ родился именно из моих эзотерических практик. Говорю об этом сразу, чтобы меня не обвиняли в шизотерике. Делюсь тем что сработало у меня. Как это будет у других, не знаю.
Итак. Мне 37, а бояться темноты я полностью перестал относительно недавно. Это был длительный процесс и были взлёты, падения и проверки на прочность. Сколько себя помню, вставая ночью пописать, я либо зажигал свет везде, либо, если не было такой возможности, терпел до последнего, в ожидании рассвета. А если приходилось всё же идти, то бежал как ошпаренная мышь и вернувшись в постель, обязательно заматывался одеялом, чтобы … ну видимо чтобы тёмная безымянная сущность, которой я, по непонятным причинам, боялся, не сожрала меня.
Как я это сделал для себя
Я решил, что раз страх иррациональный, то не будет зазорным решить его на уровне иррационального. Раз я сам себе придумал страх, то я могу просто сам придумать себе лекарство от страха. И я придумал технику аутотренинга, которая и помогла мне справиться с этим страхом.
Моя техника до смешного проста. Каждый раз, когда я боюсь чего-то в темноте, я закрываю глаза и ищу самое светлое пятно в темноте. Его я называю источником энергии. Он нужен для зажигания. Я мысленно подключаюсь к нему и беру немного энергии, из которой строю (мысленно) кокон вокруг себя. Кокн непроницаем ни для чего снаружи. Светящийся естественно. А затем я добираюсь до страха. Его я представляю как комок холодной тьмы внутри себя и его я тоже превращаю в энергию, которая питает мой кокон. Но просто «кокон» бесполезен. Это тоже одеяло, только ментальное. Я делаю свой кокон оружием. Он излучает во Вселенную лучи, которые перемалывают источник страха, где бы он не находился в тонкую пыль, которая идёт обратно же на питание кокона. В итоге все сущности снаружи превращаются из источников страха в источники топлива для уничтожения других сущностей в любой точке Вселенной.
Я практиковал это лет пять и мне помогло. Постепенно страхи ушли. Так-то и сейчас я иногда себе это представляю, но уже чисто для профилактики)
Вот такой способ. Надеюсь он поможет кому-то справиться с этим противным липким страхом темноты.

Про психологическое консультирование. Нюансы и штрихи.

Зачем нужна консультация психолога?

Три главных аргумента.

1. ВОЗМОЖНОСТЬ изменения своей жизни без "сноса несущих конструкций".

2. ИНВЕСТИЦИИ в себя, которые приносят долгосрочные дивиденды. Не всегда это заметно сразу, возможна отстрочка по времени. Поясню. В психологии узнавание себя, проработка сложных тем и использование приемов самопомощи делают меньше эмоциональные затраты и стрессы в настоящем и, особенно, в будущем. У клиента появляются новые горизонты в восприятии своих ситуаций.

3. ИЗМЕНЕНИЕ эмоционального фона в более качественную сторону, что ведет к улучшению качества жизни в целом. Очень приятный эффект.

На что нужно обратить внимание, если вы являетесь потенциальным или действующим клиентом психолога?

Сам процесс психологического консультирования - это лишь "верхушка айсберга". Это время непосредственной коммуникации с клиентом. За самим фактом консультации стоят другие процессы:

1. ОБУЧЕНИЕ. Теория и практика.

2. СУПЕРВИЗИЯ.

3. ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯ

4. САМОАНАЛИЗ

5. ЧТЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

6. ТЕХНИЧЕСКИЕ МОМЕНТЫ: ведение социальных сетей, ответы на вопросы, запись клиентов.

Это база, на которую можно и нужно обращать внимание при выборе специалиста.

На что можно и нужно обратить внимание в процессе самого психологического консультирования?

Первая мысль: чтобы что- то получить, нужно что- то отдать. Это про взаимообмен, диалог. Со стороны специалиста-это время, знания, создание своего профессионального пространства.

При этом важно понимать, что не все темы, важные лично для специалиста, нужны клиенту и не всем нужно именно пространство конкретного специалиста. Это нормально.

Консультант, ЭФФЕКТИВНО работающий с клиентом, это специалист с таким качеством как гибкость. Он способен увидеть необходимость того, что нужно заменить один инструмент на другой, найти подход к конкретному человеку. Есть разница в том, кому дается консультация: клиент - мужчина или женщина, или подросток. Есть своя специфика для каждой категории клиентов. Здесь важна гибкость восприятия.

История про суперспециалиста и вечно виноватого клиента - это ненужная и неправильная история в консультировании. Если почувствовали такое давление, можно задуматься о выборе специалиста или проговорить это с вашим психологом.

Вместе с тем, клиент, потенциальный или будущий, платит деньги за профессиональное мнение, а не за удобное. Поэтому клиентам важно это понимать и быть готовыми к диалогу, где будут высказываться не всегда приятные или удобные мысли. Будет диалог, оппонирование, но деликатное.

Пространство психологического консультирования не для специалиста, а для клиента. Это то место, где клиент в безопасном пространстве решает СВОЙ запрос. Специалист свои запросы решает в другом пространстве.

Итоговое решение по поводу своего запроса, по поводу выбора действий остается за клиентом, ведь это его жизнь.