Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 131 подписчик

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
15

Нужна помощь от психологов Великого Пикабу!

Всем привет!

Нужна помощь, с которой в оффлайне помочь не могут. Надеюсь на силу Пикабу и коллективный разум :)


В чем суть: примерно 3 года мучался с проблемой внезапно появляющейся и необъективной тревоги. Год назад к ней добавилась еще и жуткая сонливость (прям жесткая, как будто пару суток не спал).

Посетил всех врачей, проверил все что мог - здоровье как у космонавта! Работал с парой психологов, тоже проблему найти не могли.


Оказалось, что у меня скрытая пищевая аллергия на фрукты. Она и вызывала все эти проблемы. Обнаружить её крайне сложно, так как симптомы проявляются через 2-3 дня и они очень разнообразные.


Сейчас фрукты не ем, ни внезапной тревоги ни сонливости нет. НО...


До сих пор не покидает ощущение, что со мной в любой момент что-то может случится. Пока я дома или в машине, все норм. Но стоит мне оказаться там, откуда я не могу быстро ретироваться до безопасной зоны (дом, машина) начинается легкая нарастающая тревога. В парикмахерской очень сложно! В кино или на массаже напряжен просто как струна. Даже в спортзал пойти не могу из-за этого.


Из-за всей этой истории постоянно в каком-то нервном напряжении.

Пробовал опять общаться с психологом, но эффекта нет. Прекрасно и сам понимаю причины моего состояния и что к нему привело, но как теперь с этим справится, я не понимаю!

Принимать антидепрессанты или что-то подобное не хочу. За 4 года в меня столько таблеток врачи запихали, что у меня уже психосоматика на них срабатывает


Что делать? Как исправить этот баг в голове и вернуть себе счастливую жизнь?

Показать полностью
7

Ответ на пост «Слезятся глаза на собесах и при общении на повышенных тонах»3

Существует несколько техник, как перестать мямлить на собеседовании и реагировать на чужой крик.
1) У каждого из нас есть знакомый, который ведёт себя в подобных стрессовых ситуациях так невозмутимо и уверенно, что хочется аплодировать и появляется мысль «да, вот так и надо». В следующий раз представьте, что надеваете маску этого знакомого и играете его роль. Как в театре. Скопировать и воспроизвести понравившуюся модель поведения можно, если потренироваться дома перед зеркалом. Но какой же театр без репетиции?
2) Выучить нужную информацию, как радивый студент-бюджетник билеты. Если Вы знаете, что Вас могут спросить - составьте дома письменно необходимые блоки текста и зазубрите, чтобы потом просто воспроизвести перед руководителем или hr-специалистом. Даже если что-то забудется или поступит неожиданный вопрос, общий массив заученного позволит чувствовать себя уверенно и быстро сориентироваться.
3) Если человек перед Вами настолько суров и серьёзен, что внушает безотчетную панику и заикание, представьте его в такой нелепой ситуации, где он будет выглядеть растерянным и неуверенным . Здесь каждому своё: кому-то помогает представить, как на этого человека орет другой начальник/школьный учитель в детстве/жена дома, кто-то представляет, каким он мог быть в детстве, кому-то проще представить этого человека пьяным, неопрятным и жалким, а кому-то проще представить, что у него физиологические проблемы. Главный смысл - добиться ощущения, что перед Вами обычный простой человек, такой же как продавец в ближайшем магазине, Ваш сосед или давно позабытый одноклассник. Вы ведь не будете чувствовать себя неуверенно перед бывшим одноклассником?
4) Помните, что если человек переходит на крик за полсекунды разговора - проблема в нем, а не в Вас. Возможно у него плохой день, ему стоит посочувствовать. Вспомните п.3) и от души представьте кто и как вымотал человеку нервы настолько, что он так орет. И посочувствуйте. Мысленно, конечно. А возможно, это черта хренового характера и проявление горячего темперамента, и он повышает голос всегда на вообще всех. А возможно глуховат с детства. Да мало ли?! Главное правило в ситуации, если на Вас повышают голос - разговаривать спокойным голосом, не повышая ни громкость, ни высоту. Можно даже немного замедлить свою речь и понизить высоту голоса. Так спокойно, как если бы разговаривали с ребёнком, который рыдает и которого нужно успокоить. Поэтому представляем орущего младенца и не заводимся в ответ. Собеседник невольно будет успокаиваться от Вашей невозмутимой и размеренной речи.

Показать полностью
5

Продолжение поста «Слезятся глаза на собесах и при общении на повышенных тонах»3

Несколько уточнений по уже существующим ответам.

На рациональном уровне я придерживаюсь мировоззрения, что жизнь по сути бесполезное нечто и в масштабе вселенной и даже мельче мельче (страны/города/района) этот разговор или собес/"отказ" на который я себя как-будто программирую - несусветная чушь (либо что вообще все происходящее - плод моего воображения), но в моменте все идет по описанному сценарию с ерзанием, дрожащим голосом и слезотечением, я пытаюсь мысленно проделать некие психологические манипуляции, успокоить себя, говорить себе что "все фигня, ты чего друг", но эти мысли с рационального слоя мышления не переходят в иррациональный (или кто там управляет нашим поведением). Забыл упомянуть, что один раз брал консультанта и один раз разыгрывал собес с родственником (человек нанимает сам на постоянной основе), сами собесы прошли более чем, но в реальных результата не принесло - мозг чувствует что нет "опасности" на тестовых и работает в нормальном режиме.


По поводу алко - с этим были проблемы, тк я ближе к 30 начал зажиматься (на фоне успехов других людей в том числе) и не мог с девушками связать двух слов, при этом пара рюмок решали вопрос очень хорошо (много приключений было пройдено благодаря крепкому) - тогда я стал пить, не до беспамятства или до нарушения асоциально приемлемых норм, но довольно системно (почти каждый день). Как потом понял из литературы - окончательно выжал из мозга остатки серотонина/дофамина, собственно плохое настроение было нормой, когда осознал - перестал, поэтому 4 года не пью.


Мама в очереди оставляла и не один раз, кроме шуток думал что во времена того же квн боялся но делал тк надо было и было некое воодушевление (хоть и с тонной волнения), сейчас только страх.


Из каких-то еще находок - всегда одежду не по карману покупал/-ю, наверное хотел казаться лучше чем есть, а может что-то другое, пока не смог сильно копнуть в себя (плюс были немного странные убеждения на первых порах, выросшие из фраз типа "встречают по одежке" ).

Показать полностью
15

Слезятся глаза на собесах и при общении на повышенных тонах3

Привет, пикабушники!

Вопрос в следующем - во время собесов и в ситуациях где требуется "проявление характера" (например в спорах с начальником, либо с коллегой, который может быть ниже по должности) чувствую себя как на допросе у чекиста перед расстрелом - слезятся глаза, дрожит голос, весь потею, путаю слова. Анализировал пару психологических выкладок - получается что считаю себя лузером ниже других по социальному статусу (ака заниженная самооценка, считаю себя хуже других) + чувствую как-будто пытаюсь обмануть, еще даже не начав говорить.

Если что - то не особо молод уже - рабочего стажа 18 лет, при этом на последнем месте работы занимал руководящую должность и в принципе справлялся с обязанностями. На работы начиная с первой попадал по рекомендации/знакомству минуя глубокие интервью. Сейчас ситуация изменилась - такой возможности уже нет.

При этом вижу как многие знакомые и кандидаты абсолютно непринужденно общаются, иногда врут касательно опыта/профессиональных обязанностей и довольно плохо, но выглядят как Тони Роббинс.

Как выше и писал - похожее поведение возникает и в конфликтных ситуациях (например на кассе в магазине не могу сказать если что-то неправильно пробито), и даже на собеседованиях которые проводил я в последней компании было такое что начинал смущаться и прятать глаза от кандидата (со стороны представляю как выглядело)


Но в комфортной среде все нормально (с друзьями итп) - могу шутить и иногда довольно обидно (только недавно понял что скорее всего подсознательно пытался возвыситься, что так же негативно повлияло)

Проблема в целом давняя - юности играл в квн, пытался выступать - но проблема была еще тогда.

Два года назад (до пандемии) начал прорабатывать вопрос с психотерапевтом, но за 8 сеансов продвинуться не удалось и желание тратить по 5к пропало (скорее всего не повезло со специалистом - при этом fun fact что с ним тоже слезились глаза и было неудобно).


В общем - у кого было подобное? кто смог побороть и какими методами? Всех благодарю

Показать полностью
8

Вопрос к психологам, психиатрам, психотерапевтам

Сижу в телефоне, наслаждаюсь фигней, и опаньки! - опять проскальзывает фоном навязчивая мысль "Я собираюсь увольняться". При этом с основной работой я попрощался ещё две недели назад, с подработкой - ещё раньше, а книги писать - это не работа. Но раз в день или два обязательно появится мысль "Я собираюсь увольняться".

До этого часто мелькала в голове другая навязчивая мысль "Я хочу уволиться". Только вышел на работу, всё устраивает, и тут эта гадость "Я хочу уволиться".

Откуда это и как избавиться?

47

Просто нужна помощь

Всем привет. Мне нужен совет, потому что не знаю в каком направлении двигаться. Так получилось, что я практически всегда была одна. Мать всегда больше любила младшего сына. Я никогда не умела строить отношения. С отцом не общаюсь, ему не интересно.
На данный момент у меня есть сын с аутизмом. И я с ним живу заграницей (поехала ради его будущего). Конечно, в финансовом плане немного проще, раньше я стояла перед выбором - обувь ребенку или кусок курицы. Сейчас такого нет. Но и ощущения, что я живу - тоже. В детстве я была очень компанийским человеком, легко заводила знакомства, даже в некоторой степени была лидером, душой компании. Сейчас я стала абсолютно дикой. Разучилась общаться с людьми. Даже нет уже интересов. Это немного мешает, потому что люди охотнее и чаще помогают, общаются с теми, кто готов поболтать за чашкой чая, посплетничать и т.д. А я не хочу. У меня нет интересов. А сплетни не люблю. Я выгорела.
Пробовала ходить к психологу, но создалось впечатление, что это лишняя трата денег и времени. Замкнулась в себе. Не хочу лишний раз даже здороваться с кем-то.
Хочу хоть с чего-то начать. Потому что понимаю , что так далеко не уеду. Тем более есть для кого жить.
Пыталась заводить друзей, нам общаться не о чем. Пару раз из вежливости спрошу как дела, чем занимается, какие планы и всё глохнет. Умирать не хочу, хотя раньше были такие мысли. Но и жить так тоже нельзя.
И перестала искренне радоваться. Вообще. Даже шутки вызывают вежливый смех или улыбку и всё.
подскажите, что делать...
Извините за сумбур. Всем хорошего дня

43

Ответ на пост «Селфхарм»1

О том, как не надо реагировать родителям на селфхарм детей.

Дано: будлинг в школе, избиения сверстниками, агрессивные вечно срущиеся родители, абьюз с их стороны, пищевое насилие (заставляли блевать если показалось что много сьела что бы не стала толстой и тп.).

Следствие: в 17 лет начала заниматься селфхармом на фоне перечисленных выше причин, помимо этого открылась врождённая эпилепсия, регулярные припадки.

Реакция родителей: наказания, угрозы, вопли, унижения, оскорбления, вплоть до рукоприкладства, что я занимаюсь какой то фигней (речь о селфхарм). Начали сраться друг с другом что это "-ты виноват! -Нет ты виновата" в моей эпилепсии.

Тайно от родителей начала пить алкоголь в больших количествах (они очень часто уезжали).

Съехала от родителей в 20 лет, эпилептические припадки (видимо) на фоне спокойной жизни без родителей прекратились через пол года. После выпуска из колледжа прекратился открытый буллинг, снизился селфхарм и алкоголизм, но токсичное окружение оставалось. После выпуска из универа прекратила селфхарм.Теперь состою на учёте в психиатрии, еженедельно прохожу психотерапию, сижу на таблетках, планирую убрать шрамы лазером. На родителей особо зла нет (что удивляет даже моего психотерапевта), ибо они несчастные люди из того времени, когда ходить к психотерапевту не было принято. Ну или пока что моя психика не в том состоянии что бы я смогла их обвинять.

Сейчас лечу последствия всех этих травм, фобии, навязчивые мысли, окр, у меня отсутствует способность нормально коммуницировать с людьми. У меня очень низкое внимание, ужасная память, снижена реакция, есть истеричность, неадекватная реакция на некоторые события и информацию. В прошлом году были признаки биполярного расстройства, пропила курс таблеток, полегчало. Психиатр ничего дельного не смог сказать, ну хоть таблетки подошли. Надеюсь что когда то смогу жить просто как человек.

Если бы родители вместо ругани отвели бы ребенка на психотерапию, сейчас бы все было иначе. Ну а сейчас-лечусь и надеюсь.

Показать полностью
112

Шесть лет Лиге психотерапии

Любите ли вы отчётные посты по итогам года в сообществе так, как люблю их я? Сколько классных постов нам написали, сколько интересных обсуждений получилось, приятно перечитать!


Сообщество "Лига психотерапии" многолюдное: в прошлом году мы были на 40-м месте по числу подписчиков, сейчас на 42-м. Входили в 5% самых популярных сообществ на Пикабу, сейчас не знаю в какой процент, может в 3%, а может и в 1% (если вы пропустили это знаменательное событие в мире сообществ, теперь создать своё сообщество может любой пикабушник с рейтингом больше 1000. Для этого нужно зайти в раздел "Сообщества" и самому нажать кнопку создания. Чем вышей рейтинг профиля, тем больше сообществ можно создать. Максимум 4 сообщества).


Что новенького случилось в сообществе в минувшем году?

Одно из лучших нововведений на Пикабу - возможность писать посты как Аноним (они не отражаются в архиве постов пользователя). Благодаря обнове от админов сайта мы читаем в Лиге психотерапии в 2022 супер-откровенные посты. Спасибище!!

Шесть лет Лиге психотерапии Сообщества Пикабу, Лига психотерапии, Длиннопост

Ещё в прошлом году в сообществах Пикабу появилась статистика за неделю (отличный инструмент, спасибо за него). Сразу видно, насколько "Лига психотерапии" востребована у читателей:

Шесть лет Лиге психотерапии Сообщества Пикабу, Лига психотерапии, Длиннопост

Читатели у нас прибавляются ежедневно. Постоянство, как говорится, - признак мастерства. У Сообщества «Лига психотерапии» и в позапрошлом, и в прошлом году был в среднем один пост в день, и в среднем 4-5 новых участников ежедневно.


Конкретнее, когда Лиге психотерапии было 4 года – 5 лет – 6 лет, в ней насчитывалось 3 692 поста – 4 071 пост – 4 526 постов и 20 369 подписчиков – 22 106 подписчиков – 24 092 подписчика. Ждём 25 тысяч участников и движ для всех, чтобы всем вместе весело отпраздновать круглую цифру (просьба быть снисходительным к слабостям админа соо).


Итак, что мы обсуждали на шестом году существования Лиги психотерапии на Пикабу?


Всего нам прислали 455 постов. Из них каждый третий (150 постов) получил пятизначное число просмотров. Подавляющее большинство из них - тексты. Это ВАУ, прекрасная читательская откликаемость. Аудитория замечательная у нас, не будем скромничать.

Больше 10К просмотров набрали 75 постов (ссылки на них поставлю в первых комментариях к посту).

Больше 20К просмотров набрали 23 поста (ссылки на них в комментариях к посту).

От 30К до 50К просмотров набрали 24 поста (ссылки на них в первых комментариях).


От 50К до 100К просмотров набрали 20 постов:

50К Стрельба в школах и фальшивые краповые береты: психологическая связь

53К А кого из детей вы больше любите?

53К Ответ на пост «Хочу закалить в себе мужской характер»

53К Продолжение поста «Я ушёл из секты и как мне помог Pikabu»

56К Интернетзависимость

58К Ответ на пост «"Война до сих пор снится постоянно."»

59К Что важно помнить про ответственность (размышления)

59К Как я ходила к психотерапевту

60К Псориаз или история одной ремиссии

62К Родители

67К Нужна информация по клинике

68К Как перестать всем что-то доказывать?

73К Помогите советом, не знаю что делать

75К Запрограммирован на поражение или синдром неудачника?

76К Ответ на пост «Хочу закалить в себе мужской характер»

76К Прошу совета

76К Психологи, как себе помочь?

78К Чат для взаимопомощи при депрессии

82К Ответ на пост 'Лухари'

96К Как найти силы бороться с тревогой


Больше 100К просмотров набрали посты-хиты:

105К скриншот Приятно видеть здоровое отношение к профессии

113К Движение

124К Одиночество

124К Эмоции родителей

124К картинка Паника - дело такое

127К Беды с башкой

134К Ответ на пост «Хочу закалить в себе мужской характер»

179К Ответ на пост «Хочу закалить в себе мужской характер»

Больше 300К просмотров набрал пост супер-хит:

340К Хочу закалить в себе мужской характер


О чём мы охотнее всего говорили в минувшем году?

ТОП-10. Самые обсуждаемые в минувшем году посты (набрали 300 комментариев и больше), согласно статистической программе @bogatr, это:


2137 комментариев Хочу закалить в себе мужской характер

824 комментария Прошу совета

624 комментария Беды с башкой

588 комментариев Как найти силы бороться с тревогой

560 комментариев Помогите советом, не знаю что делать

534 комментария Движение

531 комментарий Эмоции родителей

510 комментариев Одиночество

319 комментариев Запрограммирован на поражение или синдром неудачника?

302 комментария Как перестать всем что-то доказывать?

299 комментариев Ответ на пост «Хочу закалить в себе мужской характер»


Из личного - в этом году я стала и админом сообщества Психология на Пикабу, так что постараюсь быть поактивнее и участвовать как автор и там тоже.


Спасибо всем подписчикам Лиги психотерапии за неравнодушие к другим людям!

Показать полностью 2
Отличная работа, все прочитано!