Здравствуйте! Несколько лет назад был сильный стресс и утром я не смогла встать на ноги. Проблемы со спиной были, S5-S4. Малейшее шевеление вызывало боль, отдавала в седалищный нерв. Пару лет не беспокоит боль. А тогда, ползала на четвереньках по квартире на глазах у трех детей и мужа. «Сходила» к неврологу, сняли воспаление, сделала МРТ и посетила ревматолога. С содроганием вспоминаю то время. Курсами 2 раза в год (весна/осень) колола комбилепен и препараты, которые прописал невролог и ревматолог. Тесты ревматолог провел прямо в кабинете. Ему можно написать, работает в клинике им. Пирогова г. Мурманска Кашпанов Максим Дауренбекович, также есть в ВК, можно ему и позвонить и написать. Ревматолог на год запретил всю физическую нагрузку, только лфк, не переохлаждаться. Скручивания запрет. Поднимать и брать предметы упор на ноги, за счет ног, а не за счет спины. Убрала из своей жизни раздражители, сменила работу, перестала носить тяжести, хорошо есть доставка, записалась на Кинезис с ограничением и результатами МРТ. На диване ортопедический матрац.Слежу за осанкой стоя, сидя, лежа- всегда необходимо помнить и тянуться макушкой в потолок и не округлять поясницу, опираться на две ноги, избегать перекосов в теле. (Был момент, покатавшись на позвоночнике, свернувшись в калачик на работе с детьми встала и поняла, что я кубик Рубика.) Вес тоже влияет на позвоночник, носить 120кг тяжело. Мой вес стабилен и я астеник, проблема с набором веса и с мышечной массой, дада, от этого тоже проблемы в спине, корсет вокруг позвоночника из сильной спины важен. Корсет носила, когда съехали позвонки. Невролог сказала и ревматолог, что нельзя его носить постоянно и даже весь день- это приводит к атрофии мышц. Бег и прыжки под запретом. Вот так я живу уже 2-3 года. При незначительном намеке на боль убираю физтренировки на месяц!!! Колю витамины группы В и тем самым не даю возможность раскачивать болевой синдром. Без уколов для снятия воспаления( переохлаждение тоже причина) болевой синдром усиливается и потом качество жизни через неделю начинает ухудшаться, думала ерунда, личная практика показала обратное. Как писал кто-то, да, перестать есть хлебобулочные изделия и сахар и вес начнет снижаться. Пробовала на муже, результат был сразу.
Еще есть профессор в Швейцарской клинике г.Москва, ему можно написать, отправить результаты, он подскажет в каком направлении двигаться и даже к кому можно обратиться. Отвечает день в день бесплатно Пучков Константин Викторович, он есть в ВК, там найдете его e-mail.
Пусть у Вас все получится!
