Постепенно это может привести к диабету 2 типа, ожирению печени, гипертонии, акне, выпадению волос и даже преждевременному старению.

Почему это коварно

Уровень глюкозы в крови может быть абсолютно нормальным. А вот инсулин — уже давно повышен. И большинство людей об этом даже не догадываются.

Чтобы проверить своё состояние, достаточно сдать:

• Инсулин натощак

• Глюкозу натощак

• HOMA-IR (если хочешь оценить степень инсулинорезистентности)

Что можно сделать уже сейчас

• Убрать сахар, сладкие напитки и перекусы "на автомате"

• Делать перерывы между приёмами пищи — хотя бы 4–5 часов

• Добавить больше белка и овощей

• Спать хотя бы 7 часов

• Каждый день немного двигаться — прогулки уже помогают

Инсулин — не враг. Он просто выполняет свою работу. Но если перегружать его изо дня в день, он начинает ломать весь обмен веществ.

Диабет не появляется внезапно. Ему предшествуют годы незаметных нарушений.

Южная Корея превращается в одну из самых опасных стран для жителей РФ?Россиян безосновательно могут задерживать и отправлять в тюрьму

Очередная туристка из Российской Федерации стала жертвой беспрецедентного поведения властей Южной Кореи. Хабаровчанку Ангелину Ашарину, летевшую транзитом через Южную Корею на Филиппины в отпуск, схватили в южно-корейском аэропорту и без объяснения причин бросили в тюрьму для нежелательных мигрантов. Это уже не первый такой случай с российскими туристами, передает корреспондент Vostok.Today.

«Дочка отправилась на отдых на Филиппины, купила электронные билеты со стыковочным рейсом в Сеуле. В столицу Южной Кореи из Хабаровска она долетела рейсом авиакомпании «Аврора». Через несколько часов, рейсом филиппинской AirAsia Ангелина должна была лететь в город Калибо, рядом с которым находится филиппинский курорт Боракай. А оттуда уже должна была вылететь в столицу Филиппин - Манилу. Но на паспортном контроле ваэропорту Сеула дочь остановили, отобрали паспорт, сказали ждать. Пока она ждала, ничего не понимая, её рейс улетел. Вскоре сотрудники миграционной службы отвели Ангелину в тюрьму для нежелательных мигрантов», - рассказала мама девушки Ольга Ашарина газете «Хабаровский край сегодня».

Тюрьма для нежелательных мигрантов – жуткое помещение, грязное, плохо проветриваемое, в нём нет никаких человеческих условий. Покидать его нельзя. Спать девушке пришлось сидя на стуле, в одежде. Есть ей не давали – только воду. Лишь один раз, уже вечером, принесли какие-то булочки.

Мама Ангелины рассказала, что дочь страдает хроническим заболеванием поджелудочной железы, ей категорически нельзя голодать.

Мама россиянки обрывала все, известные ей телефоны. В авиакомпании «Аврора» ответили, что ничем помочь не могут. Женщина дозвонилась в посольство России в Сеуле. Дипломаты смогли получить какую-то информацию только сутки спустя:

«Пассажир рейса HZ5450 Ангелина Ашарина при прохождении пограничного контроля в международном пункте пропуска аэропорта Инчхон была не допущена на территорию республики Корея. Причина недопуска – решение иммиграционной службы республики Корея от 21 июля 2016 года о запрете въезда Ангелины Ашариной на территорию республики Корея», - говорится в официальном ответе консульского отдела посольства России в Республике Корея.

Ангелина действительно попадала в похожую ситуацию летом 2016 года. Тогда она отправилась по туристической путевке в Южную Корею. Но и тогда дальше аэропорта девушка не попала. Её точно также, без объяснения причин, задержали на паспортном контроле, поместили в ту же самую тюрьму для нежелательных мигрантов, а затем выдворили из страны.

После этого семья Ашариных в течение года, через МИД России, вела переписку с властями Южной Кореи. Но не то что извинений и компенсаций за причинение морального и материального вреда – даже вразумительных объяснений беспрецедентного поведения южно-корейской миграционной службы получить не смогли. Билеты на обратную дорогу Ангелина покупала за свой счет. Расходов ей никто не компенсировал.

При этом, по словам матери, в паспорте дочери нет никаких отметок о том, что она является нежелательным гостем в Южной Корее.

Разумеется, Ангелина больше не планировала поездок в негостеприимную республику. И следующий отпуск решила провести на Филиппинах. Однако, на горе девушки, путь лежал транзитом через Южную Корею.

Российские дипломаты уже договорились с авиакомпанией «Аврора» о том, что девушку отвезут домой без приобретения билета во второй раз.

Означает ли это, что россияне, покупающие билеты в другие страны, но транзитом через Южную Корею, подвергаются серьёзной опасности? Ответ на этот вопрос мог бы, да и должен, по идее, дать российский МИД. Но МИД – молчит. А случай с Ангелиной – далеко не первый.


В конце сентября 2016 года в аэропорту Инчхона была задержана группа россиян. Их обвинили в том, что они прибыли не как туристы, а для занятий нелегальной трудовой деятельностью. Россияне, прибывшие в Республику Корея по безвизовому соглашению, не смогли доказать, что их цель – туризм. Неделю они провели в тюрьме для нелегальных мигрантов, затем, стараниями российских дипломатов, были отправлены в РФ.

Известно, что в Южной Корее объявлена борьба с нелегальной трудовой миграцией, в том числе и из России. Однако методы, которыми действуют южно-корейские власти, порой вгоняют в ступор и заставляют задуматься об уровне цивилизованности этой страны. Так, даже просто сомнения сотрудников миграционной службы в целях визита иностранца толкуются против него. Ни внятных объяснений, ни извинений, ни компенсаций ждать в этом случае не стоит: грязная тюрьма для нелегалов и возвращение на родину за свой счет, вот всё, что можно ждать тому, в ком усомнились южно-корейские власти.

Один из россиян, тоже побывавший в тюрьме для нелегалов в южно-корейском аэропорту, также, не понявший причин, по которым ему отказали во въезде в страну, да еще таким грубым способом, поделился впечатлениями в социальной сети:

«Эта тюрьма – подвал-гадюшник, ни душа, ни туалета, арабы какие-то непонятные, всё заплевано. Жуть. Какая этой стране Олимпиада?! Там везде бардак».

Подчеркнем, на всякий случай: речь не о Северной Корее, а о Южной.

Возникает вопрос: а зачем тогда он нужен, этот российско-корейский «безвиз»? Не лучше ли получать визу на общих основаниях? Ведь в таком случае отказать тебе могут еще до того, как ты купил билеты. И не придется проходить через весь тот ад, через которой пришлось пройти Ангелине Ашариной и другим.

Более того, российским туристам теперь нужно быть крайне острожными, покупая билеты в другие страны транзитом через Южную Корею: опыт Ангелины Ашариной доказал, что и в этом случае можно остаться без отпуска.

Ссылка на пруфы:
https://vostok.today/19620-yuzhnaya-koreya-prevraschaetsya-v...

Ангелина Ларина в тюрьме:
https://youtu.be/vOkNDDIx1RY?feature=shared