Иногда это состояние подкрадывается незаметно. Нет резких срывов, истерик или громких заявлений. Просто однажды человек ловит себя на мысли:

- Все вроде бы в порядке, но ничего не радует.

- На любимые занятия нет сил.

- Планы? Лень. Встречи? Уже устал, даже не начав.

И в этот момент легко обвинить себя: «Я ленивый», «Я неблагодарный», «Со мной что-то не так». Но на самом деле часто речь идет не о лени или капризах, а об эмоциональном выгорании.

Выгорание это накопленная усталость, которую долго игнорировали. Когда человек месяцами или даже годами живет «на автомате», выполняет бесконечные «надо» и почти не оставляет места для «хочу».

Когда тело и эмоции подают сигнал «стоп», а в ответ звучит «потом». Постепенно чувства притупляются, желания исчезают, и радость словно выключается из жизни.

Почему так происходит?

- Мы слишком долго игнорируем свои потребности, считая, что «потом будет время для себя».

- Мы воспринимаем отдых как слабость, а постоянную занятость как норму.

- Мы живем по установкам «надо быть сильным», «нельзя подводить», «сначала дело, потом удовольствие» и это «потом» никогда не наступает.

Как с этим работает КПТ:

- Восстановление контакта с телом. Учиться замечать усталость и заботиться о себе до того, как силы на нуле. Отдых становится не роскошью, а необходимым условием для жизни.

- Переход от «надо» к «можно». Начинать осознавать, что наряду с обязанностями у нас есть право на выбор, на радость и поддержку.

- Возвращение удовольствия. Маленькими шагами, даже по расписанию: прогулка на свежем воздухе, чашка любимого чая, встреча с близким человеком. Радость можно тренировать так же, как мышцу.

Важно помнить!

Выгорание не проходит само. Если ничего не менять, оно только глубже закрепляется. Но шаг за шагом можно вернуть вкус к жизни, перестать существовать «на автомате» и снова научиться радоваться, сначала мелочам, а потом и большому.

Радость это не награда «за правильно прожитый день», а естественная часть жизни. И каждый человек имеет право на нее.

Маленькие лапки приносят большое счастье!

У 8 месячной котенка-девочки Альче произошла любовь с первого взгляда! И эта любовь оказалась взаимной! Малышка уехала в семью, куда немногим ранее отправилась выпускница "Муркоши" – котенок-девочка Эспрессо!

Годовалый котик Уютик теперь проводит дни в домашнем уюте и помогает его создавать! Да-да, это не тавтология, это теперь часть жизни этого замечательного котика! Уютик уехал в семью к выпускнику "Муркоши" – котику Баскету!

Сладкой булочке – 2-летней кошечке Пандочке решительно повезло! Она обзавелась своим домом, личным транспортом (каретой-переноской), а главное – любящим и заботливым человеком!

Всего три месяца назад годовалая кошечка Акапелла жила на улице, а сейчас – она уже важный член веселой и доброй семьи! Желаем им яркой и насыщенной совместной жизни!

На вид скромняга, а в душе настоящий шалунишка – 4 месячный котенок-мальчик Нэш понял, каково это, когда можно бесконечно и беззаботно играть и веселиться в своем собственном доме!

Обаятельный джентельмен – 2-летний котик Мафин точно знает, что очень здорово иметь свой дом. В приюте он пробыл всего 4 месяца и за это время выбрал себе своего человека!

Судьбоносная встреча случилась у годовалого котика Готика, он нашел прекрасную семью, где его очень любят и ценят! Легкой адаптации тебе, малыш!

Мурлыкать в такт сердец своих людей и с большим удовольствием проводить с каждым из них время... 5-месячной котенку-девочке Аджике совершенно точно все это пришлось по нраву!

5-месячная котенок-девочка Золушка – теперь настоящая домашняя и счастливая принцесса, а еще любимица всей ее новой семьи!

Легенда приюта – 5-летняя кошечка Иссия наконец-то встретила свою семью! Подумать только, сколько всего пришлось пройти этой кошечке прежде, чем стать домашней! Держим кулачки и верим всем сердцем в ее великолепное и счастливое будущее!

Мурлыкать под боком хозяйки и умилять ее своей харизматичностью... Именно это делает 3-летний котик Блогер, ведь он обрел даму своего сердца!

5-месячный котенок-мальчик Пусечка ждал и искал свое счастье, и, наконец, обрел его! А впереди у Пусечки уют, доброта и много радости!

Очаровательная 11-месячная котенок-девочка Альфара обняла своего хозяина и отправилась с ним великолепную, полную разнообразных прекрасностей и приключений жизнь! А дома ее ждет выпускник "Муркоши" – котик Норвуд!

5-летняя миледи – кошечка Мося волею случая оказалась в приюте. Раньше она была домашней и прекрасно знала, какая радость лежать на своей перинке и обнимать своих людей... Прошло всего 4 месяца, и фортуна улыбнулась кошечке, она снова нашла дом! Пусть теперь это будет навсегда!

Ненарадуются на чудесную годовалую кошечку Элси ее новые хозяева! А ведь это не удивительно: игривая, активная, дружелюбная, обаятельная! Поздравляем тебя, малышка, что теперь ты дома!

Милейший 4-месяный котенок-мальчик Рысюня впервые узнал, что значит быть домашним и что значит, когда у тебя есть любящие тебя люди! Расти большим! Пусть твое счастье будет навсегда!

Трогательная леди – 3-месячная котенок-девочка Солана встретила того, кто пообещал любить ее всю жизнь! Только посмотрите, как ей нравится быть домашней!

Немного застенчивый, но очень радушный 10-месячный котенок-мальчик Джарвис подобрал ключики к сердцу своего хозяина, который взял его в свою жизнь! Пусть твое будущее, дорогой котик, будет великолепным!

Может ли каждый день быть как праздник!? Да легко! Для игривого и жизнерадостного 4-месячного котенка-мальчика Мультяши все обстоит именно так, ведь он в семье, в любви и заботе познает этот мир!

Забавный малышочек – 3-месячный котенок-мальчик Мироша всего несколько дней назад обрел дом, но он уже с гордостью и уверенностью шагает по нему, ведь он мгновенно стал любимцем семьи!

Чудесная красавица с необыкновенным голосом – 6-летняя кошечка Кэрол умчала домой и теперь чувствует себя настоящей домашней королевой! Очень радуемся за эту дивную кошечку!

У нежной и трогательной 3-месячной котенка-девочки Ильинка появилась семья! Жить дома и в окружении добрых и заботливых людей, узнавать, что и как устроено в нашем интересном мире - вот, что ждет эту крошку! Радуемся за нее всем сердцем!

Важная миссия появилась у любимца сотрудников и гостей приюта – 3-летнего котика Виная: ему предстоит отныне и навсегда быть самым балованным и любимым домашним котиком! Он уже более, чем успешно справляется со своей миссией! Дома вместе с Винаем живет выпускница "Муркоши" – кошечка Валькирия!

Желаем всем выпускникам прекрасного настроения!
Наш сайт: https://murkosha.ru/
Тел.: +7495135-51-03 (только звонки), +79255299515 (Ватсап)
Телеграм-канал: https://t.me/murkosha
Приезжайте за счастьем в приют!