Ваш образ мышления — это то, что заставляет вещи работать, это то, что вы делаете каждый день, потому что от этого зависит поучите вы результаты или нет.

Итак, ответьте на следующие вопросы для самоконтроля:

Отслеживаете ли вы свои цели?

Насколько хорошо вы продвигаетесь?

Устанавливаете ли вы крайние сроки?

Прилагаете ли все усилия для их достижения?

Если вы этого не делаете, вы должны!

Например

Если вы решили сбросить лишний вес, то фиксируйте на недельном цикле изменения на весах, параметрами тела, следите за ходом тренировок, за питанием, и, главное, записывайте все это. Не записанные детали означает что этого всего и нет!

Зная всю эту информацию, вы можете внезапно внести правильные изменения, когда достигнете цели. Сосредоточившись на последовательном отслеживании, вы становитесь более сосредоточенными, что, естественно, заставляет вас стараться усерднее, потому что вы хотите видеть улучшения.

Кроме того, нет ничего лучше крайнего срока, к которому нужно стремиться. Вы должны сделать то же самое - установите сегодня четкий срок для вашей следующей цели и приступайте к ее достижению!

Больше советов на моем канале Телеграм.

Эмоции — это не баги

Их нельзя «отдебажить» за ночь. Они встроены в архитектуру психики. Если игнорить, то последствия будут такими же, как если баг зафигачить в продакшн: сначала кажется, что работает, а потом падает весь сервис. В терапии есть базовый инструмент — называние и проживание. Когда ты честно признаёшь: «Я сейчас злюсь», «Я тревожусь», «Я устал» — эмоция уже теряет часть силы. Это как вывести ошибку в лог: ты видишь, что она есть, и можешь с ней работать. Здесь полезен навык наблюдения без осуждения: вместо «Я слабый, потому что устал» сказать себе «Я человек, и сейчас я устал».

Есть и практические шаги. Например, дыхательные техники снижают уровень физиологического возбуждения — мозг перестаёт считывать тревогу как угрозу. В КПТ также используется поведенческий эксперимент: попробуй не избегать эмоцию, а позволить себе её прожить. Например, если ты злишься, не пытайся тут же быть милым — дай себе 5 минут написать всё, что думаешь, на бумагу. Потом с этой энергией проще работать. И да, тут важно понимать: проживание эмоций — это не про нытьё. Это про честный контакт с собой. Как раз об этом подробно написано в гайде 👉 «Как прожить эмоции, а не убегать от них». Там есть простые шаги, которые помогают не давить в себе и не позволять чувствам становиться тем самым «невидимым дедлайном», который сжигает изнутри.

В итоге: дедлайны приходят и уходят, а подавленные эмоции остаются и превращаются в настоящую систему внутреннего саботажа. Поэтому самый большой профессиональный навык — это не «работать без сна и отдыха», а замечать и проживать то, что с тобой происходит. А вы больше боитесь сорвать дедлайн или встретиться с собственными эмоциями лицом к лицу? 🤔

Простые шаги, чтобы выйти из этого состояния

Во-первых, перестать давить на себя фразами «Соберись, тряпка». Это только усугубляет ситуацию. В кризисе смысла важно не ускоряться, а замедляться. Слушать себя, даже если это страшно.
Во-вторых, честно ответить: цель, которую я ставлю — моя? Или это «надо», чтобы родители, коллеги или соцсети одобрили? Иногда пустота как раз и сигналит, что ты идёшь не туда. Тут, кстати, в тему гайд «Цель не двигается? 3 причины, которые усложняют достижение результата».
И в-третьих, помнить: кризис смысла — это переход. Неприятный, да. Но за ним обычно открывается что-то новое. Не зря же Виктор Франкл, автор «Сказать жизни «Да!»», писал, что человек может выдержать почти любое «как», если знает «зачем».

Кризис смысла — это не про слабость. Это про то, что ты вырос, и старые цели больше не подходят, решения не соответствуют складывающимся новым ситуациям, нужно искать другие способы, но пока ещё не знаешь «Как?» и «Какие?». Это как костюм с выпускного: вроде сохранился в хорошем состоянии, но в нём уже неудобно.

💬 А вы ловили себя на мысли, когда цели становились просто строчками в блокноте без огня внутри? Что делали: шли дальше по инерции или пытались искать новые смыслы? Если узнали себя — жмите лайк. Пусть у всех тут будет чуть меньше иллюзий и чуть больше честности с собой. ❤️

В случае с Фостером рассказчик считает, что Герберт хочет приумножить состояние, чтобы перестать работать, купить дорогие вещи и жить в роскоши. На самом же деле истинная цель Герберта — сохранить свой сложный, но идеально выверенный внутренний мир. Деньги для него не цель, а угроза: они могут разрушить тщательно выстроенный образ «добропорядочного семьянина», лишив его оправдания быть «Огненным Гаррисом» — своей второй, истинной натурой.

Таким образом, эксперт продает «оптимизацию портфеля», в то время как клиенту на самом деле нужна «консервация его двойной жизни».

Ставку нужно делать на выявление и удовлетворение истинной, глубинной потребности клиента. Прежде чем предлагать решение, необходимо понять, какую настоящую проблему решает клиент — не поверхностную, вроде желания больше денег, а скрытую, такую как потребность чувствовать себя хорошим мужем и сыном, тайно заниматься тем, что запрещали, или оправдать чьи-то ожидания.

Также важно понять реальные ценности и страхи клиента. Для Фостера ценностью было чувство морального превосходства над отцом и выполненный долг перед матерью, а страхом — быть раскрытым, потерять уважение жены и, главное, самого себя.

Успешная продажа в такой ситуации — это не демонстрация таблиц и графиков роста, как делает рассказчик, а предложение сервиса, который сохраняет статус-кво и конфиденциальность клиента, дает ему ощущение контроля и безопасности, а также решает его скрытую «боль», например, избавляет от необходимости самому разбираться в деньгах, чтобы он мог сосредоточиться на своем внутреннем конфликте.

В идеале продажа должна быть основана на эмпатии и понимании человеческой психологии, а не только на техническом превосходстве продукта или услуги. Нужно продавать не «что» вы делаете, а «зачем» вы это делаете для конкретного клиента с его уникальной историей.