Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 131 подписчик

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью

Как быть помогите

Пару лет назад, столкнувшись с непредвиденной беременностью, я приняла решение не вступать в права матери и позволила моим родителям взять на себя воспитание ребенка. Это решение привело к разладу в отношениях с ними, и я покинула родной дом, чтобы начать все с чистого листа в другом городе. С годами я научилась жить без угрызений совести и не чувствую себя связанной с прошлым.

Однако сейчас, когда я нашла человека, который искренне меня любит, мои родители угрожают раскрыть давнюю тайну. Они утверждают, что мой партнер должен знать о ребенке, несмотря на то, что я сама никогда не считала себя матерью, ни эмоционально, ни юридически. Переживание из-за возможного разоблачения и давление со стороны родителей заставляют меня искать выход из сложившейся ситуации.

Мне бы хотелось получить совет. Как мне поступить? Как воздействовать на родителей, если наше общение свелось к минимуму? Иногда мне кажется, что проще всего было бы изменить номер телефона, исчезнуть из их жизни или даже сбежать от всех проблем, но я понимаю, что это не решение. Как мне защитить свою новую жизнь и отношения от вмешательства, которое может все разрушить?

Автор: анонимный

7
Вопрос из ленты «Эксперты»

Как долго брак может продержаться без секса?

Вопрос больше адресован к семейным психологам: как долго у ваших клиентов сохранялись брачные отношения в паре после того, как в ней исчезал секс? Больше интересует выборка из людей в возрасте от 30 до 36 лет. При этом причина исчезновения секса - нарушена коммуникация между партнерами, ряд накопленных обид и нерешенных конфликтов. Так же есть некоторое количество детей в этой паре и 5-10 лет официального брака. При этом у одного из супругов половая конституция гораздо ниже, чем у другого, а сам секс уже отсутствует больше года.

Большая просьба к комментирующим: пожалуйста, не затрагивайте нравственную сторону этого вопроса, ТС уже знает из пикабу, что он мудак, что сделает детей несчастными и издевается над своим партнерам.

17

Как избавиться от импульсивных покупок и не только?

Всем привет, стараюсь бороться с этой гадкой штукой, но не получается. Из таких ярких примеров последних лет приведу два.

1) Года 2 назад купил электросамокат, а че прокатился на прокатном и всё хочу.. Увидел скидку в пару тысяч и метнулся кабанчиком и купил. А нужен ли он мне был? Вот и я о том же. Покатался на нем всего, за все время 300км и после зимы продал с большим дисконтом.

2) После самоката, чуть позже захотел электровелосипед. Ну а че, это ж не самокат. Вычитал, что перед покупкой любой фигни надо все взвесить и подождать. Подождал месяц и меня отпустило. Прошел год, но я всё равно зачем то за 65к заказал комплект, собрал велосипед. Прокатился 1 раз и понял, что мне он нафиг не нужен. Теперь продаю. И так много чего я покупаю. Не потому что деньги фантики, как раз таки нет. Я коплю, экономить пытаюсь много на чем, а потом раз захотелось мне и купил херню ненужную.

3) Вот таким же макаром сидел на больничном и захотел макбук (вот он мне нахер не нужен) есть ноутбук, которым редко пользуюсь и то по работе.. Кароче нашел БУ мак в хорошем состоянии и сразу же купил. Эйфория прошла спустя месяц...Сейчас продаю.

Как бороться с такими вещами? Вот покупку кофе, булочек и всякой фигни ежедневной, с этим я вроде бы разобрался. А с покупкой дорогих, бесполезных для меня вещей никак не могу...

5

Сказкотерапия

Сказкотерапия — это сказки для взрослых с терапевтическим эффектом. Истории, построенные с учётом страха и фобий в различных жизненных ситуациях, которые не позволяют человеку двигаться вперёд.

Терапевтическая сказка помогает справиться со страхом, агрессией, возрастными кризисами или неврозами. С помощью таких историй гораздо легче приходит осознание своих проблем. Сказкотерапия это мягкий метод психологии для коррекции поведения и профилактики деструктивных психологических состояний.

10 лет назад у меня проходила терапию одна молодая девушка. Ее основной проблемой являлось отрицание того, что она сама управляет своей собственной жизнью. Все вокруг были виноваты, всегда были вокруг какие-то люди, которые несли ответственность за ее провалы. Неудачные обстоятельства, которые мешали реализации ее идей. Эти люди были в прошлом и в настоящем и даже в будущем! У неё всегда были “планы”, на кого эту вину и ответственность возложить! Намеки на то, что ситуация сложится в будущем, не так как планировалось из-за кого-то или чего-то. В какой-то момент я почувствовала, что её сопротивление настолько велико, что у меня самой поднялась волна сопротивления в ответ. После одной из наших встреч, я проснулась среди ночи и почувствовала, как мне захотелось что-то написать. Я стала набирать текст и не могла остановиться, пока не родилась моя первая психологическая сказка. Утром я поняла, что написала о проблеме этой девушки и точно для нее.

На нашей встрече я предложила послушать эту сказку. Неожиданно для себя, она увидела себя со стороны! Пришло некоторое озарение и потихонечку, маленькими шагами она всё-таки начала менять свое отношение к самой себе, к тому, что она делает своим мыслями. И когда изменения стали уже довольно заметны, она искренне поблагодарила меня за сказку, посвященную ей!

Теперь я помогаю сочинять своим клиентам такую сказку, которая бы отразила их жизнь. И моя задача как психолога, обязательно вложить в эту сказку перемены, положительные изменения, внести их желания и мечты, потому что сказкотерапия это важный элемент работы с подсознанием человека.

Ещё сказкотерапия помогает моим самым маленьким пациентам выразить свои чувства. На встречах мы используем различные техники и метафорические карты, в которых мои маленькие пациенты по картинкам рассказывают свои истории и выражают свои внутренние состояния, которые в повседневной жизни им очень сложно описать, ввиду маленького возраста.

И поскольку сказка – одна из лучших форм примера, то я приглашаю вас погрузиться в этот мир добрых историй и найти там свои трансформации во благо! Приятного прочтения!

2024 © Психотерапевт Вика Файнштейн

Показать полностью
7

Дереализация-деперсонализация у подростка

Здравствуйте,мне 14 лет и я хотел бы рассказать о «дереализации-деперсонализации» если это конечно можно так назвать.

P.S. Прошу не воспринимать этот пост как способ обратить на себя внимание или призыв пожалеть меня,пишу я это лишь для того чтобы высказаться и поговорить с людьми,у которых такая же проблема,заранее спасибо.

Все началась у меня около двух месяцев назад,тогда я получил сильную травму головы на тренировке,из за которой попал в больницу с жалобой якобы «я не понимаю свои эмоции (алекситимия кому удобнее). В больнице я сильно переживал,довольно остро и по долгу,не спал около 3 дней или спал 3 часа максимум,естественно свою роль сыграл тот фактор,что без отсутствия информации от врачей по поводу своих жалоб я изрядно начитался всего в интернете,про деменцию,болезнь пика и подобные серьезные болезни,с которыми у меня «естественно» полностью совпадали симптомы. В больнице мне сделали КТ, УЗИ головы,также взяли несколько анализов,и на протяжении недели меня не сочли поставить в известность о моем состоянии потому что я якобы мал для этого,но если не брать это в расчет то сколько я не пытался донести до врачей о своем психическом и эмоциональном состоянии на протяжении недели они лишь говорили мне что «будут разбираться»,в итоге никаких тестов или хотябы разговора со мной небыло. Спустя неделю меня выписали из больницы,сказав моим родственникам что все у меня отлично и не дав мне никаких лекарств.

Надо отметить что по началу я чувствовал себя не плохо,но еще в больнице после очередного сильного переживания у меня напрочь отключились все эмоции,все стало как будто не такое,я не понимал как я должен себя вести в палате,огромное чувство дежавю,так же я поймал себя на мысли что в той самой палате я чувствую себя как дома,все люди как будто бесцветные чтоли,в последствии,когда я говорил с родственниками я не понимал что я должен им говорить и как к ним относиться,мог сказать что то не уместное,по типу стоимость подарка и так далее,при чем совершенно спонтанно,я не понимал зачем я это делаю.

С каждым днем мне становилось и становиться все хуже,сразу же как меня выписали или больницы у меня начались проблемы с памятью,долговременной и кратковременной,родители и родственники говорят что я говорю какой то бред и они не разу не замечали за мной проблем с памятью и мышлением,чуть позднее когда мне стало хуже я все таки уговорил родителей записать меня к психиатру,после разговора с ней (где она списала все на подростковый возраст) меня отпустило на 1-2 дня,но после этого начался полный капец,я не знаю как но 1 раз когда я проснулся у меня началась просто сильнейшая тревога,так же было несколько панических атак,после которых проблемы с памятью,и чувство что я не знаю как должен себя вести усугубились на столько что я как личность полностью стерся. Раньше я был юморным,добрым,иногда вспыльчивым, но все же я был индивидом.Сейчас же чтобы доказать самому себе что у меня нет деменции или Альцгеймера я максимально синтементально стал общаться со всеми,я боялся проявить хоть каплю агрессии,иначе для моего сознания это было бы практически признанием у себя этих болезней,можно и так сказать.К примеру меня пугает абсолютно все: если я что то у забыл (допустим могу забыть о чем думал или как оптимальнее донести информацию),если я что то не так сказал,если я что то сделал не так как обычно,если я делаю что то часто,и самое страшное для меня,это как не странно когда все относительно хорошо,я начинаю думать что у меня пропала самокритика и я не замечаю что происходит не так,как должно,это очень мешает в повседневной жизни,полный замкнутый круг.

В добавок к этому вместе со всеми эмоциями пропали все чувства,страх за свою жизнь,сострадание,стыд,чувство долга,чувство такта (например я не понимаю что сказать а о чем лучше промолчать,но такое случается редко).Мне стало все равно что люди подумают обо мне,о моей внешности,прическе,одежде,я понимаю что я должен следить за собой и я все так же соблюдаю какие то правила относительно гигиены и тп,но я боюсь что рано или поздно эта грань сотрется.
Надо отметить что эпизодов панических атак и сильных тревог было несколько до сегодняшнего момента,сейчас моя личность или индивид полностью стерты,из за убеждений которые я ставил себе мои эмоции гипертафинованы,я чувствую что я слишком сильно радуюсь от незначительных вещей или наоборот слишком грущу,и при этом мне невероятно страшно проявить агрессию даже там,где это нужно,проблемы памятью все больше усугубляются,чаще во время тревоги,они заключаются в том что я могу забыть имена в книге,которую уже долго читаю,могу забыть названия книг,фильмов,подсознательно я понимаю что это может случаться с каждым но принять это я не могу ну никак,хотелось бы так же отметить,что если к примеру мне нужно что то запомнить или я просто хочу это не просто побыть то конкретно такие вещи у меня не подлежат забывчивости,в отличии от других,у меня сильно изменилась походка,потому что мне часто кажется что мои ноги невероятно тяжелые и мне приходится ходить не «автоматически» а применяя реальную физическую силу,так же у меня сильно поменялась речь,хотя мои родственники и друзья говорят что я опять несу бред,я все чаще проглядываю какие то буквы или путаю слова,например если в разговоре нужно сказать «голова» я говорю «тело» или «нос»,или я думаю одно,а говорю другое,я чувствую себя бесхарактерным овощем,без стремлений,без увлечений,без мечты,я чувствую как буто после очередного визита к врачу мне скажут что у меня деменция,в голове нет никаких мыслей я больше не отделяю тупое от умного,чувствую что я безвозвратно деградирую,в голове нет никаких мыслей,а если есть - то очень примитивные или тупые,то есть я не могу спонтанно задуматься о чем то,и это для меня вообще не смешно.из за почти не прекращающейся тревоги у меня часто возникают суицидальные мысли,и хотя я пытаюсь успокоить себя тем,что это всего лишь Дереализация и никакой серьезной болезни у меня нет,я все чаще понимаю что я забываю что хотел сделать,написать или сказать,мои родные говорят что я не изменился и стал даже лучше чем был,но мне вот вот кажется что в один из дней я наложу на себя руки,потому что я больше не могу справляться с тем,что все мои мысли просто смешанны в кучу и я не понимаю что мне стоит воспринимать в серьез,а что случается с каждым.Если честно хотелось бы,услышать какие то мало-мальские предположения по поводу моих симптомов от знающего человека.

всем удачи и спасибо если прочитали.

Показать полностью
5

Принципы социального влияния Роберта Чалдини

В своей книге «Психология влияния» Роберт Чалдини изложил шесть принципов социального влияния, а позже добавил еще один. По сути, все они основаны на данных, полученных социальной психологией. Сегодня мы кратко их разберем.

- Взаимность. Желание людей возместить то, что они получили от других.

- Обязательность и последовательность. Люди склонны действовать последовательно, исходя из их убеждений и предыдущих поступков.

- Социальное доказательство. Если человек не знает, как поступить в той или иной ситуации, он ориентируется на поведение других людей.

- Симпатия. Люди скорее согласятся с теми, кто им симпатичен.

- Авторитет. Люди склонны доверять экспертам или тем, кто выдает себя за таковых.

- Дефицит. Люди склонны придавать большее значение вещам, которые находятся в дефиците или тому, что в будущем может стать недоступным.

- Единство. Люди склонны больше доверять тем, кто входит в их социальную группу или сообщество.

Данные принципы часто используются в рекламе: выдача пробников (взаимность), позиционирование предложение как ограниченного (дефицит), приглашение экспертов или создание видимости: белый халат, официальный костюм и так далее (авторитет), упоминание социальной группы, например: «мамы выбирают это средство» или «шампунь для мужчин» (единство) и так далее.

Сейчас я бы хотела воспользоваться принципом взаимности и предложить вам заполнить опрос для исследования, который я в данный момент провожу)) Исследование связано с выявлением факторов, влияющих на удовлетворенность трудом. Опрос рассчитан на респондентов, которые в настоящее время работают в какой-либо организации (не фриланс). Я была бы благодарна, если бы вы его прошли. Вы внесете вклад в развитие организационной психологии. Заранее спасибо!

https://start.positran-diagnostic.com/a/2eecd793

Показать полностью
5

Что такое сила?

Часто задумываюсь на тему силы и слабости. В жизни так случается, что сильный человек становится слабым и наоборот. Почему это происходит?

Есть такая популярная цитата:

«Тяжёлые времена рождают сильных людей, сильные люди создают лёгкие времена. Лёгкие времена рождают слабых людей. Слабые люди создают тяжёлые времена.»

Авторство цитате присваивали Платону, Сунь Цзы, Конфуцию и даже Ремарку. Эта цитата хорошо иллюстрирует влияние среды на человека. Но вся суть в том, что человек тоже влияет на среду и на свое окружение. Просто в сложной среде, слабый или погибает, или становится сильным и начинает влиять на среду.

Выбор является определяющим фактором.

Маленький мальчик разбил любимую мамину вазу и решает соврать или сказать правду. Соврал - выбрал слабость, сказал правду - стал сильнее. Вы наверное подумаете, что в реальной жизни нет черного и белого, все неоднозначно и я с вами соглашусь, но сути это не меняет. Просто любой выбор мы делаем не раз и на всегда, мы его делаем постоянно. Каждый раз. Например если я решил заняться спортом, то мой выбор я делаю каждый раз, собираясь на тренировку. И если мы привыкаем выбирать «свою правду», то со временем нам становится делать это все легче и легче. Это как тренировка мышц, сначала тяжело отжаться 10 раз, потом легко от 100 отжиманий.

И возвращаясь к вопросу моего субъективного понятия силы, получается, что основным определением силы, является воля, а навык регулярного проявления воли является - дисциплина.

Дисциплина является той чертой, которая отделяет силу от слабости. Хорошая новость в том, что ее можно натренировать. Важно действовать без надрыва, спокойно, иначе возрастает риск срыва. И ключевое тут, что мы выберем, если срыв случился - продолжим или сдадимся?

Друзья, поделитесь, как вы тренируете свою дисциплину? И что вы делаете, если случаются срывы?

Показать полностью
13

Когда твои волки поцапались. Что делать с внутриличностным конфликтом?

Товарищи, сегодня у нас на повестке дня конфликт. Но не абы какой, а внутриличностный! Его ещё часто называют невротическим конфликтом.

Что это за выдра такая?

Это когда у нас есть два мощных мотива. И вся беда в том, что они противоречат друг другу. Один тащит влево, другой вправо. Ехать прямо тяжеловато, мягко скажем.

Вот давайте ходячей иллюстрацией буду я сам. Годами меня мучила такая штука. С одной стороны, во мне кипели какие-то просто термоядерные амбиции. Сказалось тяжелое детство главного изгоя и неудачника в классе.

Мне подспудно хотелось всем доказать, какой я крутой, способный, важный, успешный. Мол, вот, посмотрите, кого вы тогда шпыняли!

Этот ядерный реактор регулярно заталкивал меня во всякие авантюры. Я был одним из учредителей политической партии, стал лауреатом всероссийского конкурса сценариев, снимался в массовке (но хотел пробиться выше, разумеется).

Заводил один блог за другим. Самый массовый в Дзене собрал 80 000 подписчиков с чем-то.

И вроде бы всё отлично, но было две проблемы. Во-первых, мне всегда было мало. То есть, хорошо, вот есть у нас такое достижение. Но разве это достижение? Так, ерунда какая-то.

Вот когда я куплю домик у моря, когда объезжу 100 стран мира, вот тогда можно будет выдохнуть.

Во-вторых, меня обуревала страшная прокрастинация. И это был тот самый второй мотив, который тащит в другую сторону. Хотелось каждый день валяться на кровати, смотреть сериалы, играть в игры и гулять.

Что же происходило при столкновении мотивов?

Чаще я лежал тюленем, но не мог расслабиться и проклинал себя за лень, апатию, разгильдяйство. Мой внутренний взрослый орал на внутреннего же ребенка, а тот не делал из вредности.

Ничего приятного в этом «буйстве красок» не было. Присутствовали и другие побочки. Например, мне было стрёмно работать на обычной работе, но на какую-то особенную работу меня не брали. Вот это поворот, правда?

Что же делать с невротическим конфликтом?

1) Разглядеть его и поднять из пучины;

2) Честно признаться себе в нём. Вот это самый сложный пункт, наверное. Вся загвоздка в том, что частенько нам бывает стыдно за свои мотивы. Например, ты 35-летний отец семейства, который подспудно не хочет работать.

Но ты же кормилец! Ты же должен! Как себе в таком признаешься? Нет, ты лучше станешь как бы неосознанно саботировать работу, чтобы тебя уволил начальник мудак. И вся проблема в нём, а ты старался как мог, жилы рвал.

3) Повертеть конфликт. Отойти в сторонку и посмотреть на свои конфликтующие желания. Подумать, почему ты хочешь вот этого и вот того? Мне вот хотелось поквитаться за школьные обиды, если помнишь.

4) Принять обе своих стороны. Ты не плохой человек, если не хочешь работать, как в примере выше. Это нормально, может ты устал, может тебе надоела именно эта деятельность.

Давай не будем игнорировать твои желания. Давай попробуем принять их и покидаем идей, как эти желания удовлетворить? Так, чтобы без внушительных стрессов для себя и окружающих.

Конечно, легко написать, а сделать немного сложнее. Но на то, в частности, и нужна наша психологическая братия.

Люблю, целую, безусловно принимаю

Источник

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!