Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 130 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
17

Как лучше всего обращаться с депрессивным или биполярным человеком

Не воспринимайте расстройство как семейное проклятие или причину для стыда. У расстройств настроения биохимическая природа — как у диабета. И они поддаются лечению.

Не пилите, не проповедуйте и не читайте лекции. Скорее всего, ваш близкий уже слышал всё, что вы ему говорите. Вы можете только усилить его чувство изоляции или заставить давать невыполнимые обещания. (“Обещаю, что завтра мне будет лучше, зайка". “Я сделаю это позже, хорошо?”)


Не изображайте мученика. Подобное впечатление можно создать не говоря ни слова. Человек, страдающий от расстройства настроения, очень чувствителен к эмоциям и склонен судить других не по словам, а по действиям, даже самым незначительным.

Не используйте подход “если бы ты меня любил”. Человек с расстройствами настроения не в состоянии контролировать свою скорбь, и такой подход только увеличит его чувство вины. Это все равно что сказать: “Если бы ты меня любил, не болел бы диабетом!”.

Избегайте любых угроз, если вы не уверены точно, что исполните их. (Бывают разные случаи. Иногда конкретные действия нужны, чтобы защитить детей или что-то ещё серьёзное в этом роде.) Угрозы и обещания, которые не выполняются, заставляют человека считать, что вы не думаете на самом деле то, что говорите.


Если ваш близкий использует алкоголь или наркотики, не пытайтесь их выкидывать или прятать. Обычно это только толкает человека в состояние отчаяния и депрессии. В конце концов, он просто найдет где взять наркоты или бухла, если захочет. Это не место и не время для борьбы за власть.


С другой стороны, если чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков становится настоящей проблемой, не вовлекайтесь в это сами. Человек может обосновывать это тем, что если вы будете пить или упарываться вместе с ним, он будет делать это меньше. Не будет. К тому же, это может заставить человека отложить поиски необходимой помощи.

Не ревнуйте к тому методу восстановления, который выбирает ваш близкий. Существует тенденция полагать, что любви семьи и близких достаточно, чтобы поправиться, и какая-то другая терапия вовсе не является необходимостью. Вы можете чувствовать себя обделенным, когда человек ищет поддержки у других людей. Но вы бы стали ревновать к лечащему врачу?

Не стоит ожидать немедленного стопроцентного восстановления. В любой болезни существует период выздоровления. Случаются и рецидивы, и периоды напряженности, и обиды.

Не пытайтесь защитить человека от ситуаций, которые вы считаете стрессовыми или угнетающими. Один из самых быстрых способов оттолкнуть кого-либо с расстройством настроения от себя — заставить его чувствовать, что вы хотите, чтобы он зависел от вас. Каждый человек должен сам научиться, что для него работает лучше всего, особенно в социальных ситуациях. Если вы, к примеру, пытаетесь заткнуть людей, которые спрашивают про расстройство, лечение, медикаменты и так далее, вы скорее расшевелите старые чувства обиды и неадекватности. Пусть человек сам выбирает, отвечать на вопросы или изящно сказать: ”Я предпочитаю обсудить что-нибудь ещё, надеюсь, вас это не задело”.

Не делайте за человека то, что он может сделать сам. Вы не можете принимать таблетки за него, вы не можете проживать его чувства за него, вы не можете решить его проблемы. Так что не пытайтесь. Не устраняйте проблемы до того как человек с ними столкнётся, решит их или будет страдать от последствий.


Предлагайте любовь, поддержку и понимание в лечении вне зависимости от выбранного метода. Например, некоторые люди выбирают принимать лекарства, некоторые выбирают не принимать. И то и другое имеет преимущества и недостатки (побочные действия / большая вероятность рецидива, например). Выражение неодобрения выбранного метода лечения только углубит чувство того, что человек всё делает неправильно, что бы он ни делал.


P.S. я сама страдаю биполярным расстройством и веду блог в телеграм - t.me/bidairy или teleg.run/bidairy (если t.me не работает)

Как лучше всего обращаться с депрессивным или биполярным человеком Длиннопост, Депрессия, Биполярное расстройство, Общение, Помощь
Показать полностью 1
281

Причины 99% психологических проблем

Представим ситуацию, что на консультации у психолога клиент жалуется на грусть, печаль и хроническую усталость. Неужто депрессия? Неужто антидепрессанты нужны?
Нет, давайте не будем рубить с плеча...
Дело в том, что одна и та же психологическая проблема может возникнуть по самым разным причинам, и лучше всего, конечно же, работать именно с причиной проблемы, а не следствием.

Разберём подробнее, опять же, на примере подавленного настроения.

Итак.

Психика — это продукт мозга. Любые эмоции возникают из-за действия тех или иных нейромедиаторов — дофамина, окситоцина, серотонина…

Но почему выделяются те или иные нейромедиаторы?
Простыми словами:

1. Организм. Это — всё что происходит внутри нас. Среда нашего организма постоянно меняется из-за нашего образа жизни, питания, режима сна и так далее… Поэтому если, например, вы мало спите и плохо едите — неудивительно, что это может спровоцировать депрессию или иные психологические проблемы. Ведь гормональный фон тоже меняется из-за образа жизни!

Попробуйте не поспать целые сутки. Будет ли у вас хорошее настроение? Вряд ли…

А теперь представьте что клиент жалуется на постоянную грусть и усталость, а в итоге выясняется, что он спит по три часа в сутки, ибо пашет на двух работах.

Что делать? Неужто антидепрессанты прописывать? Ой не факт...Скорее всего, уместнее восстанавливать нормальный режим дня, приводить организм в порядок (хотя в некоторых случаях возможно и таблетки придётся попить)

- Доктор, я испытываю постоянную усталость, грусть и не высыпаюсь...
- В Вашем возрасте это нормально, Вам уже 25.


2. Внешняя среда. Это — всё что происходит вне вас. Ситуации которые вас тревожат, радуют, раздражают, вгоняют в грусть, веселят.

Если, например, вы живёте в обстановке постоянного насилия (эмоционального и физического) и у вас очень негативные отношения с окружающими — это также может спровоцировать депрессию или тревожное расстройство.

И это тоже нужно учитывать.

Если клиент жалуется на подавленность, но в беседе выясняется, что он живёт в состоянии постоянного напряжения: друзей нет, работу свою ненавидит, весь в долгах, а дома жена пилит— неудивительно что у него депрессия. Он реагирует совершенно адекватно на то, что происходит вокруг него!

Таблетки, конечно, помогут относиться проще к этой ситуации, но всё же, неужто клиент будет принимать фармпрепараты всю жизнь?. Нужно устранять причину депрессии, то есть решать все проблемы, которые вокруг, вне нас.

В терапии, кстати, это не редкость. У клиента запрос «Хочу перестать злиться», а в итоге оказывается, что его домочадцы постоянно нарушают его личные границы и доводят до белого каления.

Товарищ, с вами всё в порядке! Вы реагируете адекватно ситуации. Вам не со злостью нужно бороться, а перестать жить с такими родственниками, либо как-то успокоить их, чтобы вас не доставали.

3. Мысли. Когнитивный фактор — это то, с чем работает когнитивная психотерапия.

Ваши мысли, убеждения, отношение к событиям вокруг вас.

Вас уволили с работы. Как вы отнесётесь к этой ситуации? Будете грустить, считать себя никчёмным, или наоборот радоваться, что перестали работать на дядю?

В наше время когнитивная психотерапия очень актуальна, ведь столько людей вгоняют себя в депрессию и тревогу такими мыслями как «Я ничего в этой жизни не достиг...я хуже своего соседа..я не смог самореализоваться...я неудачник...я никому не нужен...».

Удивительное дело, но человек может быть полностью здоров и успешен в жизни — и тем не менее накручивать сам себя, вгоняя себя же в депрессию неадекватными мыслями… Поэтому у КПТ-психотерапевтов точно есть работа на годы вперёд.

4. Тело. По идее, можно было отнести это к фактору «организм», но я решил выделить отдельный пункт. Тем более что есть даже направление — телесно-ориентированная психотерапия (ТОП).

Тело тоже влияет на психику.

Например, если вы испытываете постоянную усталость и подавленность — возможно, у вас зажим в шейном отделе позвоночника. Причём тут усталость?

А притом, что в шее находится т.н. «ретикулярная формация» - отдел мозга, который отвечает за возбуждение и торможение психики. Соответственно, если у вас зажим в шее — кровоснабжение этой области нарушается. Отсюда и усталость, и подавленность…

Могу сказать, что различные эзотерические практики типа кундалини-йоги работают аналогично. Уберите всю мистику, оставьте физику со всеми упражнениями - и вы увидите, что это такая же ТОП!

То есть, состояние вашего тела также влияет на ваше психоэмоциональное состояние.

И кстати, если мы посмотрим на долгожителей, которые в свои 90 лет полны сил и имеют ясный ум - мы заметим, что у них зачастую нет проблем с осанкой) Позвоночник - основа жизни.
Вот так.

Таким образом, одна и та же психологическая проблема может возникнуть на самых разных уровнях: организм, тело, социум, мысли.

И все эти уровни, опять же, влияют друг на друга. Если проблема началась сразу на уровне организма, то остальные уровни тоже отреагируют.

У вас началась депрессия из-за щитовидной железы — и вот у вас и мысли грустные появились, и зажимы в теле, и в социуме проблемы начались…

И наоборот — проблемы в социуме, отсюда депрессия, потом негативные мысли и зажимы в теле.

Этот момент тоже нужно учитывать.
Вот так)
Спасибо за прочтение.

Показать полностью
27

Борьба с паническими атаками

Почитав посты, стало понятно, что паническая атака сейчас не редкость и ею страдают много людей. Но что хуже, люди не понимают, что с ними происходит и как это вылечить.

Давайте разбираться

Паническая атака (ПА) – повторяющиеся эпизоды выраженной беспричинной тревоги, страх смерти. Паника. Не зависят от каких-то конкретных ситуаций, непредсказуемые. Симптом панического расстройства!


Симптомы:

- страх без причины, паника. Страх смерти

- учащенное сердцебиение, «слышно, как сердце бьётся»

- ощущение нехватки воздуха; удушье

- боль в груди

- тремор рук, дрожание, озноб

- немеют конечности

- головокружение

- повышается пульс

- давление меняется

- тошнота, боль в животе

- потоотделение

- затуманенность сознания

Если накрывает тревога без причины, появляется страх и есть от 2 симптомов, то это уже (малые) ПА.

Если симптомов больше, а то и весь список, это уже более, чем серьезно. И может говорить о паническом расстройстве (так же ПР характеризуется страхом новых приступов).


Длительность:

Обычно ПА идут до получаса. 15-30 минут.

Но бывали случаи, когда приступы длились и больше.

Как правило, человек не ориентируется во времени, оно искажается. Кажется, что приступ длиться вечность, а по факту прошло только пару минут.

Так что лучше засекать время на секундомере или запоминать начало приступа. Насколько это возможно при панике!


Причины возникновения:

1. Инсульт, инфаркт, чрезмерная нагрузка физическими упражнениями, астма (астма уже давно считается психосоматикой, но это спорный момент).

2. В основном это психологическая проблема! ПТСР, травма, стресс. Психика не справляется. Организм кричит о помощи.


Что же с этим делать?

Срочно идти к психологу, психотерапевту. Выявить ВАШУ причину. И устранять тот фактор, который дает такой аффект.


Есть упражнения, которые помогут облегчить или справиться с приступом атаки:


- Сядьте. Почувствуйте опору под вами ногами. Ноги должны стоять ровно и крепко. Теперь сжимайте пальцы ног, поджимайте их максимально. Сжимайте и разжимайте. Сжимайте и разжимайте.

Положите руки на стол, стул, колени, на любую ровную поверхность. И делайте тоже самое что и с ногами. Представьте, что на столе лежит камушек и Вы на него положили свою ладонь. Теперь постарайтесь его взять, не отрывая руки/ноги от поверхности. Как бы сжимая этот камушек в кулак. Сжимайте и разжимайте.

Почувствуйте напряжение в ладонях. Попробуйте полностью ощутить движения конечностей.


- Попробуйте нормализовать дыхание. Это не легко. Но надо стараться.

На 4 такта вдыхаем воздух, держим дыхание так же 4 такта и затем выдыхаем на 4. Делаем все плавно.

(вдыхаем и мысленно считаем 1,2,3,4. Держим. Не отпускаем 1,2,3,4. И затем медленно, спокойно выдыхаем 1,2,3,4).

Можно начинать с 2 тактов, если очень трудно дышать. Но постепенно добавлять по такту.


- 2 дыхательная практика. На диафрагму. Одна рука на животе, другая на груди. На вдохе надувайте живот. Грудь при этом остается неподвижной. Задержите дыхание и напрягите мышцы живота. А затем плавно, медленно выпускайте воздух и расслабляйте живот. Тут так же на 4 такта.


- Пить воду. Не литр залпом, а по чуть- чуть. Глотками. Осторожно. Комнатной температуры.



Это основные рекомендации. Если Вы сталкивали с таким, напишите, что помогает.


Вроде все написала, что нужно знать о ПА. Этот феномен еще недостаточно изучен. Как лечить, что вызывает. Нет одного правильного ответа. Но терапия показывает неплохие результаты в работе с атаками.


Я против лечения только таблетками без терапии. Или хотя бы без выяснения причин. Надо не убирать симптом, а бороться с первопричиной.


Знаю, что многие с этим живут годами, переживают страх смерти по несколько раз на день. Это огромная нагрузка не только на психику, но и на организм.

Подумайте, нужна ли Вам помощь, и она обязательно найдется.

Показать полностью
17

Сравнение экзистенциальной и гешталь терапий

Постараюсь объяснить легким языком и очень коротко отличия между экзистенциальным подходом и гештальт терапии.


Надо начать с того, что гештальт психология и гештальт терапия — это разные направления. В этом посте мы смотрим именно на гештальт терпию.


Начало

У экзистенциальной терапии конкретного основоположника нет. Ее корни, как считается, лежат еще в античности. (известные – Франкл, Ялом, Мэй, Лэнгле).

Тогда как в гештальт терапии есть один, конкретный «папа» - Фриц Перлз.


* Фриц назвал так свой подход для солидности. И хотел назвать его «экзистенциальной психотерапией». Так что, тут уже одно сходство.

Идеи Перлзла основаны на экзистенциализме. И считается как одно из направлений экзистенциальной психологии. Но я не учитывала этот момент. Рассматривала гештальт как отдельное направление.


Основные идеи

Экзистенциалка. Существует всего 4 основных проблем, с которым сталкивается человеком:

-смерть

-ответственность

-изоляция

-бессмысленность

Все наши проблемы, тревоги связаны с одной из экзистенций и никак иначе. (Это идеи Ялома, но есть и Франкл, который подталкивает нас видеть смыслЫ жизни во всем)

Гештальт. Человек, все его окружение, та и вообще, все что его окружает – единое целое.

Любое событие, что случается в жизни – это гештальт. И каждый гештальт завершается. (знаменитая фраза «закрыть гештальты»). Закрыть его можно с помощью удовлетворения потребности, из-за которой и возник этот гештальт.


Цель

Экзистенциальная. Обретение смысл(ов) жизни, свободы, умение принимать ответственность и одиночество, ценить свою самость, осознать важность выбора.

Гештальт терапия. Закрыть гештальты. Улучшение контакта с внешним миром.


Контакт

В экзистенциальной тут мнения разбегаются. Илом Ярвин говорит, что контакт, даже физический, с клиентом в терапии необходим. Другие авторы придерживаются другого мнения. Сильной эмоциональной связи с клиентом быть не должно.

В любом случае, с гештальтом в этом плане трудно соревноваться. Это очень эмоциональная терапия. Любит зрелища. Терапевт в тесном контакте с клиентом. Диалогов тут больше, чем монологов клиента (в отличии от экзистенциалки. В ней любят помолчать).


Популярность/понятность

Конечно же, гештальт терапия на слуху, существует много школ, которые обучают этому направлению. Скорее всего, причина в понятности. Есть структура, «план». Легче в понимании, изучении и дешевле (что немаловажно психологам).

В экзистенциальном подходе беда с этим. НО в тоже время это и его +. Мы ничего не навязываем клиенту, он нас ведет. Ответственность вся лежит на нем. Меняется сам, а значит сможет выжить без психолога.


Техники

Наличие техник продолжает тему про популярность.

В гештальте их куча, описывать их не имею права).

В экзистенциальном непонятки. Зависит от автора. Но, в любом случае, их меньше, чем в гештальте. (многие техники повторяются в разных подходах).


Эффективность

Каждый подход прекрасен по своему)

Если любите задумываться о бытие, искать причины и решения глобальных тем или на пути поиска смыслов, то это в экзистенциальную.

Если же Вам по душе «чувствовать чувства» или есть проблемы с этим, то гештальт тут лучше справиться.


А вообще, сейчас трудно найти психолога, который придерживается одного направления и не использует техники, методы или концепции других.

Так что, при большом желании можно совместить эти 2 подхода.


Писала по просьбе, отзовись ;)

Показать полностью
11

Как вызвать себя на диалог?

Лет в 13-14 я начал очень много разговаривать сам с собой, анализировать мысли по поводу мыслей, конструировать продолжение диалогов с другими людьми. Временами это очень сильно раздражало.

Через 3-4 года это прекратилось и теперь, чтобы вызвать себя на диалог нужно приложить довольно много сил.

Мне кажется, что я потерял важного, хоть и назойливого собеседника.

Кто-нибудь знает, как его вызывать с наименьшими усилиями?

Чувствую себя белой вороной из-за того

Я хочу поделиться своей проблемой,которая меня давно мучает. Я постоянно чувствую себя ущербной перед своими сверстниками,у меня нет друзей,с кем я могу погулять,провести время. У меня очень много комплексов,мне кажется,что все считают меня дерьмом(извиняюсь за такую фразу),лохушкой,ссыклом,потому что все мои знакомые пьют,некоторые курят,гуляют ночами,игнорят родителей или обманывают их,и я им завидую. Может я ошибаюсь,кто же знает. Мне кажется,что я всю молодость просрала,мне 20 лет,школу окончила хорошо,аттестаты без троек,во многих конкурсах участвовала,у меня аж 2 папки с грамотами,в этом году заканчиваю училище,хочу диплом получить и на работу устроиться. И я ни разу не ходила на дискотеки и в клубы,про вписки молчу. Мои старания и достижения никто кроме моих родственников не ценит,и мне от этого обидно. И парни на таких,как я не смотрят.

С мамой несколько раз пыталась поговорить на эту тему,каждый раз разговоры о тусовках заканчивались скандалами. Я понимаю,что мама переживает за меня,чтобы я не повторила её судьбу(она в 20 лет вышла замуж и родила меня,с родным папой отношения были ужасными,он пил,бил,орал,и когда мне было 4 года,он послал нас с мамой матом и ушел,потом через 3 года умер). Спасибо папе за то,что он угробил мне психику,бухал при мне,не занимался мной,до 5 лет не разговаривала,терпела гнобеж в школе,среди бывших друзей!!!! Это сарказм.

С мамой отношения,бывает ругаемся,из-за того,что я качаю свои права,не слушаю её,воспринимаю все её замечания в штыки,иногда веду себя неадекватно(в тех случаях,когда никто меня не хочет слушать). Потом миримся,мама для меня многое сделала,а я не ценю.

Про мальчиков,у меня много раз была безответная любовь. Всячески пытаюсь понравиться то одному,то второму,то третьему. Последней безответной любовью страдаю до сих пор. Мне с конца прошлого лета начал нравиться молодой человек. Мне в нем понравилось,что у него высшее образование,гитарист,красавец,многим девкам нравится,анимешник. Когда познакомились через вк,он первый мне написал,немного переписывались. Потом спустя несколько месяцев пару раз сама написала,потом призналась ему в симпатии,а он мне ответил,что он не хочет никаких отношений,что ему нравится быть нейтральным. Хотя сам вк лайкает других баб,и меня это бесит. Однажды выложил в инстаграм стори с одной бабой со словами "рыжуля",я после этого перекрасилась в рыжий цвет,он на это никак не отреагировал. Потом выложил в стори несколько видосов,где он на дне рождения друга бухал и песни орал,я сразу стала ему завидовать. И ещё ревную его к каждому аккаунту,ему же нравятся стервы,алкашки и девки легкого поведения. Думаю,стану такой же,буду ходить по впискам,может быть понравлюсь ему,хоть что-то мне напишет. Может это я немного тютю,я уже всё перепробовала,чтобы он сам мне написал.

Дело в том,что у меня аутизм,что я не могу нормально общаться с людьми,не знаю,о чем с ними поговорить. Я окончательно потеряла себя.

Показать полностью
6

Вопрос который давно всех мучал: "Какой наш голос настоящий,тот что на записи,или то что мы слышим?"

Прошу не бросать помидоры, по крайне мере не в голову, есть много научных объяснений, в науку ударятся не будем, а просто узнаем для себя, какой на самом деле голос "настоящий" для окружающих, и как мы на самом деле звучим ?

Данную статью вдохновил написать свой "мерзкий" голос на записи. И возник вопрос реалии восприятия его другими, действительно ли настоящий он такой, и почему? Сразу хочу всех обрадовать, что запись вашего голоса, на самом деле ложна для вашего восприятия, на самом деле для других, он звучит также как и для вас! Но чтобы прийти к этой истине, мне пришлось провести эксперимент, а ни что так не покажет истину, как сравнение.


Так как наш голос уникальный, такой же найти проблематично,да и встанет вопрос, как сравнивать, если по сути не знаешь какой свой "настоящий"? Поэтому, чтобы убедится, что мы говорим так, как слышат другие,нужно найти константу ,голос известного человека, который все знают и не спутают.  Ну и конечно, талант пародии))) Конечно, без упражнений не обойтись,да и наверно, в силу строения голосовых связок, можем только некоторых,но одного достаточно. Если я пытаюсь говорить(удачно пародировать) другого человека и окружение явно угадывает кто это, значит в голове мой голос звучит также (настоящий голос = тот что мы слышим = голос известного человека). А значит, голос на плёнке ложный, но как может быть запись ложной?А ложная она для нашего восприятия. Как вариант, наш разум игнорирует его копию и искривляет, для того, чтобы мы не сошли сума , а может игнорирование , мы все помнил про что мы говорили, каким тоном, но каким голосом нет , некто ж не вспоминает, а вдруг я только что сказал голосом Боярского или Путина, эта ненужная информация не записывается, так как ваш голос это константа, как и нос, у вас он есть, но смотреть он вам не мешает и вы его не видите.

Видел статьи , что это типа вызвано искривление вибраций звучания из-за прохождения через череп и ткани, но это уже другая история, а вывод понятен :

Ваш голос такой, каким вы его и слышите, запись вашего голоса для вашего восприятия ложная. Поэтому, не стесняйтесь, ваш голос прекрасен ,а "мерзкая запись" по сути восприятия ,просто подделка .

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!