Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 130 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
14

Психотерапия работает не так, как можно себе представить1

Вот, например, обнаруживает у себя какой-то человек запрос научиться отстаивать свои границы, проявлять агрессию, защищать себя, учиться добиваться чего хочешь и тому подобное. Тема здесь - агрессия, как бы её у себя всё таки обнаружить, и наконец, уметь проявлять, да ещё так, чтобы не слишком пугаться самого себя в этой агрессии.

И вот такой человек начинает искать психолога. Долго ищет, не доверяет, понятное дело, первый опыт. Делает выбор, приходит на консультацию, соглашается работать с этим психологом.

А к пятой встрече обнаруживает, что что-то тут не то. Ну, вот непонятное что-то делает психолог. Да и эффекта не видно. Что делает этот человек? Правильно, больше к этому психологу не приходит.

Через время слышит рекомендацию психолога от подруги, мол помог он её коллеге, так изменился человек. Идёт он к нему, тот ему даже говорит, мол вы, пожалуйста, если чем-то недовольны во мне, обязательно говорите про это и вообще можете разные чувства проявлять. Сильное заявление, проверять это он, конечно, не будет. Тут даже 15 встреч отходил, всё хорошо было. И тут психолог опоздал, извинился предложил ему задержаться, человек согласился, сказал "да, всё в порядке", не стал говорить, что сразу после договорился о встрече с подругой. В общем, так он обиделся на своего психолога, что опять решил больше не приходить.

К третьему психологу он попал через год. Он ему с первой встречи не понравился. Правила какие-то, сессию надо оплачивать, если за сутки не отменил, и вообще психолог 15 минут занял этими своими правилами, совсем офигел. В конце встречи этот человек сказал психологу, что подумает. А когда психолог через пару дней уточнил у него о решении, то тот написал, что в ближайшее время встретиться никак не получится "дела-дела".

Был у этого человека и четвёртый психолог, и пятый. А потом он плюнул. Все эти психологи какие-то нерадивые, никак они не смогут помочь в его беде, а могут только бесить и раздражать.

Знал бы этот человек, что большой победой было бы говорить психологу о своём недовольстве и раздражении. И даже уходить от психолога, но только проясняя в конце отношения. А терпеть и уходить, если что-то не нравится, он и в жизни отлично умеет, тут ничего нового, но с психологом могло бы выйти по-другому, по-новому.

Показать полностью
9

Как правильно записываться к психологу

Театр начинается с вешалки...

... А психотерапия с записи на первую консультацию. И уже там разворачивается много интересного. Поделюсь с вами своими диагностическими наблюдениям и рекомендациями для потенциальных клиентов психолога.

1. Часто клиенты пишут в очень позднее для них время. Желание записаться к психологу у такого клиента часто импульсивное, вызванное какой-то ситуацией произошедшей здесь и сейчас (поругалась с мужем, дочь ушла из дома, трагедия). Я стараюсь не отвечать на поздние для меня сообщения сразу, даю ответ на следующий день. Почему? Мотивация у таких клиентов не работа над собой, а желание приложить подорожника и решить проблему здесь и сейчас. Отсроченный ответ даёт клиенту время найти мотивацию или отказаться от идеи консультации в принципе. А если нет, то такой клиент часто, не дождавшись ответа, напишет ещё какому-то психологу и кто-то да ответит.
Рекомендация: если у вас возникла какая-то острая ситуация, после которой захотелось срочно обратиться к психологу, то как минимум переспите с ней, дайте эмоциям немного улечься. Это ещё убережёт вас от невнимательного поиска специалиста.

2. Из предыдущего вытекает следующий пункт. Клиенту на консультацию нужно очень срочно - сегодня или край завтра. Мотивация та же, что и в предыдущем пункте. Я стараюсь не записывать на самое ближайшее время. За исключением ситуаций, когда другого времени на неделе у меня просто нет.

3. Клиенты пропадают на этапе объявления цены (да, я тоже раньше думала, что если человек мне написал, то он знает стоимость консультации у меня, но оказалось, что нет). Я могу лишь предполагать, что клиенту может быть стыдно признаться в том, что стоимость ему слишком дорогая и он рассчитывал на цену поменьше, поэтому легче ничего не отвечать.
Рекомендация: если цена вам не подходит, то признайтесь в этом, это даст вам новые возможности. Чаще всего в таком случае психолог может предложить вам своих коллег, которым доверяет, по подходящей вам стоимости. Также у психолога может быть 1-2 места в терапию по сниженной стоимости, и он может предложить его вам.

4. Клиент пропадает на этапе внесения предоплаты. Это часто говорит о том, что у человека могут быть проблемы с ответственностью, ему тяжело планировать своё время. Для него выделить время, в которое он точно застолбит работу над собой - уже большая сложность. Он организовал свою жизнь таким образом, что зависит от множества независимых от него переменных (внеурочная работа, ребёнок, резкие болезни, подпёртая машина, внезапные гости и прочее), у него всё время случаются непредвиденные обстоятельства. Для меня даже само по себе это - уже запрос на терапию.
Рекомендация: если видите большое сопротивление внесению предоплаты, то попытайтесь всё-таки сделать усилие над собой и найти возможность застолбить это время за собой. Это будет уже большой шаг на путь к управления собственной жизнью.

5. Желание разобраться с запросом здесь же по переписке. Сюда же запись голосовых сообщений (не слушаю и не отвечаю на них, прошу продублировать текстом). Психолог не имеет возможности решить вашу проблему сейчас же. А честно говоря, ещё и не очень хочет работать бесплатно. Задача первой переписки - запись на консультацию и всё.
Рекомендация: запись на консультацию стоит начать с фразы «Здравствуйте, я бы хотел(а) записаться к вам на консультацию». Вот так коротко, дальше психолог уже будет задавать нужные вопросы, необходимые для записи. Тем не менее, вы можете задать какие-то вопросы, если они очень вам важны и беспокоят.

Надеюсь, мои рекомендации окажутся полезными для людей, желающих записаться к психологу. Если остались какие-то вопросы, то задавайте в комментариях.

Показать полностью
7

Стал часто плакать в 23. Просто не понимаю, что с этим делать

Всем привет! Я парень, мне 23 года, и я столкнулся с проблемой того, что я стал очень часто плакать. Прям слишком часто. Не раз в неделю и даже не раз в день. Я могу просто несколько раз на дню прям рыдать.

С чего началось: в начале этого месяца я ушел в отпуск и за неделю до этого купил себе 3D-принтер для развития (мне становится трудно морально выдерживать на работе, когда я перестаю что-то новое узнавать). Начал делать его переход, возился с ним до отпуска каждый вечер, а во время отпуска - днями. Где-то через 1,5 недели после его покупки у меня не выдержали нервы после его очередного сбоя и я психанул и заплакал. Потом еще через полторы недели я спилил его контроллер в попытках разобраться и снова не удержался и психанул. Купил себе более расслабляющую версию того же самого принтера, полторы недели ждал «как на иголках», он приехал, я его, начал печатать и через несколько дней, прямо перед концом, отпустил, и этот принтер перестал печатать по неизвестным мне причинам, и я опять психанул. С этого момента я плакать хочу практически постоянно, и в принципе эмоции стали нестабильны (мне в некоторых случаях легко разозлить, перестроить или еще как-нибудь выбить из колеи). Мало того, в самый последний день отпуска я умудрился заболеть ОРВИ и на 4-й день после окончания отпуска я ушел на больничный. Из-за этого пришлось занять деньги у двоюродного брата, т.к. своих денег не осталось. Естественно, из-за этого мое состояние стало еще хуже. В придачу к этому я не первый год борюсь с одиночеством различных методов (с момента как съехал от родителей прошло уже 6 лет. До этого мы жили большими кучей и дома постоянно был шум и гам). Да и помимо этого я очень эмоциональный человек и очень сильно переживаю за семью по причинам, которые не могу озвучить.

На данный момент прошло 2 недели с конца отпуска. С принтером я так и не разобрался. 3 дня назад, по инициативе девушки, взяла котенка. Котёнку месяца(уж какой ей понравился). Назвали Ириской(девочка). Спать мне не дает уже 3-й день и от этого состояния только ухудшилось. Даже сейчас, пока пишу пост, сижу и плачу. С девушкой живем раздельно.

Пожалуйста, подскажите, как успокоиться. Я просто уже не справляюсь сам. Я даже просто из постели уже не хочу вставать. На работу хожу, ем и все остальное делаю только на силе воли, но боюсь, что на долго ее не хватит.

Показать полностью
14

О силе и уязвимости

Листаю комментарии под разными постами о ментальном здоровье и вижу знакомое: «Депрессия - это про слабость», «Травма от неидеальных родителей - изнеженность», «Настоящая травма - только война и катастрофы».

Я обычно не реагирую на такое, но порой это всё-таки задевает за живое. Особенно когда понимаю, что эти комментарии читают люди в сложной ситуации и примеряют на себя, умножая и без того сильное чувство вины или безнадёжности.

Казалось бы, мы столько говорим о важности темы психического здоровья, развиваем психотерапию, боремся со стигмой... Но подобные мнения всё ещё встречаются.

И у меня сегодня есть метафора для тех, кто считает чувствительность слабостью. Продолжим автомобильную тему))

💭 Представьте себе двух людей. Одному природа дала нервную систему как бронированный автомобиль: крепкую, устойчивую, с хорошей амортизацией. Другому досталась система как гоночный болид - быстрая, но тонко настроенная, реагирующая на каждую неровность дороги.

Первый проезжает по жизненным ухабам, почти не замечая тряски. Второй чувствует каждый камешек, каждую выбоину. Оба едут по одной и той же дороге, но переживают путь совершенно по-разному.

И вот человек с «бронированной» психикой смотрит на того, кому достался «болид», и говорит: «Что ты жалуешься? Я по этой же дороге езжу - вообще ничего сложного!». Не понимая, что его попутчик каждый день преодолевает то же расстояние, прикладывая в разы больше усилий.

Хочется спросить в этот момент: кто же из них сильнее? Тот, кому легко или тот, кто каждое утро садится за руль, зная, что дорога будет трудной, но всё равно едет?

Депрессия, тревожность, последствия травм - это не слабость. Это признак того, что человек продолжает жить и функционировать, имея нервную систему, которая работает в режиме повышенной нагрузки.

Так что чувствительность - это не изъян, а особенность конструкции. И эта особенность дарит чувствительным людям не только сложности в превозмогании повседневных вызовов, но и такие не менее значимые настройки, которых у людей с более "крепкой" психикой нет и никогда не будет. Это и глубокая эмпатия, и особая творческость, это и чувствование мира, подобное которому некоторые люди называют интуицией, а я бы назвала особой сонастроенностью с реальностью.

Каждый из нас имеет свои преимущества и особенности. И мир нуждается в этом разнообразии. Мечтатели вдохновляют Практиков. Важно не пытаться изменить свою природу, а научиться обращаться с ней, развивая "сильные" стороны и компенсируя "слабые".

Автор: я, Мягкий психолог Galla.psy.

Показать полностью
13

Давайте перекладывать ответственность на других

Помните, новость: магнитогорский бизнесмен хочет купить авторские права на музыкальный альбом «Город дорог» рэп-группы «Центр». Цель – удалить музыкальные композиции со всех площадок после покупки, потому что в них упоминаются запрещенные препараты.

И посмотрите, как предприниматель комментирует это в СМИ, объясняя своё решение.
(на скрине)

Ай да музыканты! Заставили таки пацана в конце нулевых гулять, употреблять...
Буквально силой. Но вот он одумался и несёт доброе, светлое в массы.

Если искренне хочется помочь зависимым, может потратить 95 млн.рублей (столько стоят авторские права) на помощь медикам?!

Яркий пример, как человек проецирует «плохую» часть себя во вне и с этим внешним объектом начинает усердно бороться.

Кстати дети бьют палкой крапиву по той же причине

Писать, что пил, гулял, употреблял, потому что кто-то об этом спел - перекладывание ответственности за свои поступки на других.

Если чужое творчество триггерит совершать разрушаюшие поступки, то стоит задуматься, почему. Внутренние причины всегда первичны.

По такой логике у нас все поколения, которые росли на «выпьем за любовь», «рюмка водки на столе», «давайте выпьем, Наташа, сухого вина» должны неминуемо спиться.

Показать полностью 2
17

Хорошие новости про реабилитацию после СВО

Кто про что, а я про Посттравму и лечение ПТСР. Зря, что ли, у меня на Пикабу 100 научных постов на тему, Травма и ПТСР

Сегодня прочла в новостях про господдержку идеи реабилитации, цитата отсюда https://rostov.rbc.ru/rostov/freenews/68b038679a7947117a6915...

В создание реабилитационного центра на Дону вложат ₽12 млрд инвестиций

"28 авг 2025 года
В строительство многопрофильного реабилитационного центра для участников СВО в Усть-Донецком районе Ростовской области будет вложено 12 млрд руб. инвестиций. Об этом на пресс-конференции сообщил глава региона Юрий Слюсарь.

Он отметил, что в центре смогут получать профессиональную помощь участники СВО. Под строительство выделено 10 га, в медицинском учреждении будет создано 500 мест.

«Место действительно уникальное — на холме, с видом на Дон. В целом площадь около 10 га, инвестиции порядка 12 млрд руб. — это большая сумма. Во-первых, это очень важно для участников СВО, которым будет необходима профессиональная помощь, но и в целом очень правильно создать такой инфраструктурный объект на территории района, природа лечит, строить надо там», — отметил Юрий Слюсарь.

Накануне в ходе визита в донскую столицу министр труда и соцзащиты России Антон Котяков одобрил инициативу по созданию такого центра в Ростовской области.

«Безусловно, мы заинтересованы в том, чтобы предоставлять ребятам, которые возвращаются со СВО, а также тем людям, кто пострадал на производстве, возможность восстановить свое здоровье в современном центре. Мы с Социальным фондом России подбираем площадки для расширения сети реабилитационных центров. У вас в Ростовской области есть площадка, все требования по коммуникациям соответствуют нашим критериям. Берем ее в работу и с 2026 года начинаем совместный проект», — сказал Антон Котяков на встрече с врио губернатора Ростовской области Юрием Слюсарем".

Так и надо делать.
Ещё новость, университетская, отсюда https://sfedu.ru/press-center/news/78308

"20 августа 2025 г.

В ЮФУ создана Лаборатория прикладных психологических исследований и сопровождения участников военных конфликтов

"На основании решения Ученого совета Южного федерального университета на базе Академии психологии и педагогики создана Лаборатория прикладных психологических исследований и сопровождения участников военных конфликтов.

Целью создания Лаборатории является разработка научно-методического обеспечения системы комплексного психологического сопровождения участников военных конфликтов»

«Перед нашей командой стоит ряд прикладных научных задач. Среди них организация и проведение мониторинга и оценки результатов психологического состояния целевых групп комбатантов (уровня стресса, ПТСР и др.), разработка методик адресной психологической поддержки. Нам важно предложить обществу и государству модель, практику и пакет психологических методик, обеспечивающих комплексное сопровождение участников военных конфликтов. Еще одной задачей является научная разработка и организация системы психологических сервисов для сопровождения участников военных конфликтов и членов их семей с привлечением специалистов государственных и частных организаций (центры занятости населения; центры психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи; центры социальной защиты населения; центры по трудоустройству, профориентации и переобучению; психологические центры и др.)» , - рассказала инициатор создания лаборатории, доцент кафедры общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики ЮФУ Людмила Крутелева.

На базе Лаборатории планируется проведение междисциплинарных исследований с привлечением не только психологов, но и педагогов, социологов, экономистов, что позволит создать научную основу для организации системы мероприятий по ресоциализации и психологической адаптации участников военных конфликтов к современным условиям жизнедеятельности с учетом полученного военного опыта.

Создание Лаборатории поддержано целым рядом партнеров – Региональным центром психологической работы ЮВО, психологическими службами при структурах Министерства обороны РФ, рядом ветеранских организаций, включая Союз добровольцев Донбасса, социально-ориентированными НКО, такими как «Красный крест».

По вопросам сотрудничества с лабораторией можно связываться с руководителем проекта – кандидатом психологических наук, доцентом Л.Ю. Крутелевой по адресу электронной почты: kruteleva@sfedu.ru "

Любопытные факты:
Ростов-на-Дону входит в десятку самых разрушенных (более 85% фонда) городов СССР после Великой Отечественной войны. Всё отстроили заново.

На набережной города есть арт-объект "Механическое сердце", установлен не так давно, в 2012-м. Брусчатка, на которой установлено это стеклянное сооружение, не простая. Её укладывали немецко-фашистские военнопленные, во время работ по восстановление набережной конце 1940-х. Мы всё помним и асфальтировать этот участок набережной не собираемся )

Хорошие новости про реабилитацию после СВО Спецоперация, Реабилитация, Ростов-на-Дону, Психологическая помощь, Политика, Комбатанты, Длиннопост

Брусчатку на набережной Ростова-на-Дону возле арт-объекта "Механическое сердце" укладывали фашистские военнопленные

Фото Анатолия Белова

Хорошие новости про реабилитацию после СВО Спецоперация, Реабилитация, Ростов-на-Дону, Психологическая помощь, Политика, Комбатанты, Длиннопост
Показать полностью 2

AI-психолог или человек? Почему ваш карманный «терапевт» никогда не заменит живого специалиста

AI-психолог или человек? Почему ваш карманный «терапевт» никогда не заменит живого специалиста Психолог, Стресс, Психотерапия, Психология, Тревога, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Психологическая помощь, Психологическая травма, Внутренний диалог, Ментальное здоровье, Эмпатия, Мышление, Совершенство, Депрессия, Длиннопост

Привет!
Рынок приложений для ментального здоровья растет как на дрожжах. AI-боты, трекеры настроения и «карманные психологи» привлекают миллионы долларов инвестиций и обещают анонимную помощь 24/7. Идея ведь гениальная: дать человеку терапевта, который всегда онлайн, не осудит и не устанет слушать.

Технически все выглядит красиво: нейросети научились вести диалоги, почти как люди, находить в тексте маркеры эмоций и советовать упражнения из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Но за этим идеальным интерфейсом скрывается фундаментальный баг, который не исправить никакими обновлениями. Имя ему — отсутствие настоящей эмпатии.

Почему это вообще «взлетело»?

Прежде чем ругать, стоит признать: у чат-ботов есть сильные стороны, которые и делают их популярными.

  • Доступность 24/7. Паническая атака или приступ тоски не приходят по расписанию. Возможность выговориться кому-то в 3 часа ночи — это реальная ценность.

  • Никакой стигмы. Многим людям проще написать о проблемах бездушной программе, чем признаться в них живому человеку. Исчезает страх осуждения и стеснение.

  • Цена. Сеанс у хорошего психотерапевта стоит денег, и часто немалых. Подписка на приложение — в разы дешевле, а то и вовсе бесплатна.

Для первичной поддержки, отслеживания настроения или простых техник — это отличный инструмент. Но терапия — это не просто набор техник.

Главный баг, который не лечится: симуляция эмпатии

AI-психолог или человек? Почему ваш карманный «терапевт» никогда не заменит живого специалиста Психолог, Стресс, Психотерапия, Психология, Тревога, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Психологическая помощь, Психологическая травма, Внутренний диалог, Ментальное здоровье, Эмпатия, Мышление, Совершенство, Депрессия, Длиннопост

Разработчики AI-терапевтов очень стараются сделать ответы «эмпатичными». Алгоритм видит в тексте слова «мне грустно» и выдает шаблон в духе «Я понимаю, это, должно быть, очень тяжело». Но это симуляция, иллюзия, построенная на анализе миллионов текстов.

В чем принципиальная разница?

  • Эмпатия — это сопереживание, а не распознавание паттернов. Человек-терапевт понимает вашу боль не потому, что его обучили на датасете «грустных текстов», а потому что он сам человек. Он знает, что такое потери, страх и радость, на основе прожитого опыта, а не статистики.

  • Терапевтический альянс. Это доверительная связь между клиентом и терапевтом. Качество этого альянса — один из главных факторов успеха всей работы. Можно ли построить настоящий альянс с программой, у которой нет ни сознания, ни чувств, ни собственного «Я»?

  • Невербалика и контекст. Терапевт слышит дрожь в голосе, видит напряженную позу, замечает паузы, которые говорят больше слов. Для чат-бота существует только стерильный мир текста. 90% человеческой коммуникации для него просто не существует.

Так что, AI в утиль? Нет, просто у него другая роль

AI-психолог или человек? Почему ваш карманный «терапевт» никогда не заменит живого специалиста Психолог, Стресс, Психотерапия, Психология, Тревога, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Психологическая помощь, Психологическая травма, Внутренний диалог, Ментальное здоровье, Эмпатия, Мышление, Совершенство, Депрессия, Длиннопост

Ругать AI-терапевта — это как ругать калькулятор за то, что он не может написать роман. Это инструмент, и важно понимать, где его границы. Будущее — не в замене человека машиной, а в их грамотном сотрудничестве.

Гибридная модель

  1. AI как ассистент терапевта. Бот может взять на себя рутину: помочь клиенту вести дневник настроения, напомнить о «домашнем задании», провести первичный скрининг. Это освобождает время специалиста для глубокой работы.

  2. AI как «первая помощь». Чат-бот идеален для поддержки в моменты острой тревоги. Он может мгновенно предложить дыхательные упражнения или техники заземления.

  3. AI как мост к настоящей терапии. Для многих людей бот — это первый безопасный шаг, который помогает решиться на обращение к живому специалисту.

Разработчикам Mental Health Tech важно не гнаться за созданием «идеально эмпатичного» AI — это тупик. Вместо того чтобы пытаться скопировать человека, стоит сфокусироваться на том, в чем AI реально хорош: автоматизация, доступность и поддержка в выполнении рутинных задач.

Настоящая эмпатия — это не баг, который можно отладить, а уникальная человеческая фича. И в терапии лечит именно она, а не совершенный алгоритм.


Мы в проЭго исследуем, как технологии могут стать этичными и эффективными помощниками для клиентов и психотерапевтов. В будущих постах, если тема будет интересна, можем поделиться результатами исследований о влиянии ИИ на терапевтический процесс.

А вы бы доверили свое ментальное здоровье алгоритму? Делитесь мнением в комментариях.

Показать полностью 2
7

У меня лень как наркотик

Сам по себе я человек не ленивый. Но бывает такое, что не успею что-нибудь сделать из запланированного за день, встану на целый час позже запланированного, да или вообще может случиться что-нибудь, про что я буду сильно жалеть, и из-за этого у меня пропадает желание что-либо делать. Условные 2 часа после этого я буду пытаться вернуть себя в нормальное состояние, но в итоге пойму, что 2 часа за этот день я уже просрал, и мне уже ничего до конца этого дня не хочется делать, кроме как целый день сидеть в интернете. Так может продлиться вплоть до 2-3 недель, пока я наконец-то не соберусь с силой воли и методом психологических обрядов не выведу себя из этого состояния. Потом 1-3 месяца я снова в нормальном состоянии и вот опять такое случается. Такое у меня на протяжении уже 2,5 лет. Можете дать мотивации, как из такого выйти

Отличная работа, все прочитано!