Серия «Психология»

Листаю комментарии под разными постами о ментальном здоровье и вижу знакомое: «Депрессия - это про слабость», «Травма от неидеальных родителей - изнеженность», «Настоящая травма - только война и катастрофы».

Я обычно не реагирую на такое, но порой это всё-таки задевает за живое. Особенно когда понимаю, что эти комментарии читают люди в сложной ситуации и примеряют на себя, умножая и без того сильное чувство вины или безнадёжности.

Казалось бы, мы столько говорим о важности темы психического здоровья, развиваем психотерапию, боремся со стигмой... Но подобные мнения всё ещё встречаются.

И у меня сегодня есть метафора для тех, кто считает чувствительность слабостью. Продолжим автомобильную тему))

💭 Представьте себе двух людей. Одному природа дала нервную систему как бронированный автомобиль: крепкую, устойчивую, с хорошей амортизацией. Другому досталась система как гоночный болид - быстрая, но тонко настроенная, реагирующая на каждую неровность дороги.

Первый проезжает по жизненным ухабам, почти не замечая тряски. Второй чувствует каждый камешек, каждую выбоину. Оба едут по одной и той же дороге, но переживают путь совершенно по-разному.

И вот человек с «бронированной» психикой смотрит на того, кому достался «болид», и говорит: «Что ты жалуешься? Я по этой же дороге езжу - вообще ничего сложного!». Не понимая, что его попутчик каждый день преодолевает то же расстояние, прикладывая в разы больше усилий.

В моих диалогах с клиентами нередко звучит фраза в стиле: "Все спрашивают, когда у меня будут дети, а я даже не знаю, хочу ли я их вообще".

И знаете что? Абсолютно нормально сомневаться в таком важном вопросе.

Решение о детях - это не галочка в списке "как правильно жить". Это глубоко личный выбор, который касается ваших ресурсов, ценностей, жизненного пути. И психологически здоровым является именно осознанное решение, а не автоматическое следование чужим ожиданиям.

🌼 Что я наблюдаю в терапии

Люди, которые стали родителями осознанно, после размышлений, подготовки, принятия ответственности, чувствуют себя более уверенными в этой роли.

Те, кто честно признался себе: "я не готов" или "это не мой путь", освобождают энергию для других форм самореализации и вклада в мир.

А люди, которые стали родителями "потому что надо" или под давлением, часто приходят разбираться с чувством вины, усталости и потерянности.

🌼 Ваш выбор - это всё-таки ваша история

Быть Родителем - это один из способов любить, отдавать что-то миру, получить некую форму экзистенциального бессмертия. Но не единственный. Можно быть Наставником (простихоспаде)), Творцом, Целителем, Учителем, Другом. Можно заботиться о племянниках, воспитывать учеников, помогать животным. Можно просто быть хорошим человеком и проживать жизнь созерцательно, согласно внутреннему ощущению покоя.

Дополнение к моему посту выше. Если вам вдруг показалось, что я ратую за чайлдфри, то отнюдь. Но есть люди, которым действительно не стОит иметь детей.

Однажды моя хорошая подруга сказала мне:

Как жаль, что раньше не подходили к рождению детей сознательно. Это был как бы обязательный пункт жизненного пути. Возможно, моя мать не родила бы меня, и мне не пришлось пройти через всё то, через что я прошла, когда она годами мстила мне за то, что я испортила ей карьеру и не давала построить личную жизнь...

Хочется завершить эту тему словами поддержки. Небольшим манифестом, посвящённым всем, кто пережил непростой детский опыт.

💕 Если ты вырос в доме, где не было тепла, где слова ранили каждый день, а холодность и жестокость были нормой - знай, что проблема была не в тебе. Ребёнком ты однозначно заслуживал безопасности, принятия и любви. Ты слишком рано научился ходить на цыпочках, читать настроения взрослых и превращать себя в невидимку, чтобы занимать как можно меньше места в доме и хотя бы таким образом навлекать на себя меньше родительского гнева.

То, что с тобой происходило, - не твоя вина. Ты не был «трудным» или «недостаточно хорошим». Ты был ребёнком, который нуждался в заботе.

Сейчас, будучи взрослым, ты имеешь право на исцеление. Твои чувства важны. Твой опыт значим. И ты, безусловно, достоин того тепла и понимания, которого был лишён в детстве.