Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 131 подписчик

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
59

Невротическая, депрессивная и бредовая ретроспекция

Всем привет! Сегодня рассмотрим очень простой, но полезный материал по медицинской психологии.


Как-то я читал то ли учебник, то ли монографию по различным психическим нарушениям. И среди разных биографических данных, историй болезни, рассказов пациентов о себе вдруг увидел кое-то интересное. Прям бросилось в глаза. Чуть ли не каждый второй случай описания своей жизни, болезненных проявлений, отличался одной и той же закономерностью. На жизненном пути светлых моментов не было, всё мрачно и печально, неудачи или плохие воспоминания о дошкольных заведениях, школе, институтах, техникумах и т. д. Далее разводы, плохие жёны или мужья, безрадостные взаимоотношения с детьми, нарушенная или совсем ужасная коммуникация с родственниками. Потом гнетущая или потерянная работа. Вредные привычки. И бездна болезни.


Причём если при неврозах отдельные события на биографической линейке виделись особенно чёрными при общей пасмурности, то вот при депрессии рассказ о себе приобретал характер самообвинений, самобичевания, вины. Отдельно выделялись бредовые расстройства. Которые добавляли в повествования определённые нелогичные или сумбурные вставки, нерациональные страхи, обсессии отношений (когда все, даже малозначимые события этого мира якобы имеют отношение к респонденту), магическое мышление, подробности нереальных преследований, попыток отравления, похищения и т. д.


То есть общим закономерным трендом почти любого рассказа о себе выступали ВОСПОМИНАНИЯ, причём явно видоизменённые тем или иным психологическим, а может, и психическим нарушением. Что немаловажно заметить, даже то, что, возможно, когда-то трактовалось положительно, нейтрально, без эмоций, без каких-либо особенных деталей, приобретало одно заметное и странное качество: всё менялось в сторону нересурсности, неуспешности, подавленности и неудачничества.


И весь этот процесс проходил не случайным образом, а линейно по прошлым воспоминаниям - то есть рестроспективно. Приведу модели таких вот "пересмотров". Например, если раньше школа воспринималась как обычная обыденность, невроз добавлял к ней резкие, вторгающиеся образы хулиганов из параллельного класса. Которые, может, когда-то и действительно существовали, но не могли причинить серьёзного вреда. Другой пример, воспоминания о высшем учебном заведении начинают "выхватывать" из общих впечатлений не какие-то успехи, пусть и скромные, а именно обиды, неудачи, плохие оценки, конфликты и т. д. Грубо говоря, что даже если человека и хвалили в вузе по отдельным предметам, то всё это "утопало" в бесконечных самоаналитических, самоугрызенческих попытках самого себя увидеть свою собственную личность ещё более плохой. Или, допустим, ещё одна ситуация. Все коллективы, которые только были в жизни человека, в которых он был и может быть, даже пользовался определённым уважением, - начинали видется враждебными, конфликтными. Возникали как бы удивления, а как же можно было быть среди этих людей, сколько времени было потрачено зря. И так далее в соотвествии с логикой невротического (депрессивного или бредового) пересмотра прошлого.


Следует сделать акцент на том, что, если невроз просто "подсвечивал чернотой" ряд событий, то, например, депрессия порождала малозамечаемый, но тем не менее серьёзный болезненный элемент: негативный образ прошлого. А вот при бредовых нарушениях прошлые события не только ухудшались по эмоциональной ауре, но и к ним "додумывалось" что-то новое, никогда не существовавшее и мало поддающееся анализу рациональной логикой.


Обычно такие вещи не так-то просто остледить. Иногда при депрессивных ретроспекциях возникают и своеобразные "разделы на периоды". Когда, например, детство видится ярким, насыщенным событиями, счастливым, а вся остальная жизнь после этого возраста тусклой, унылой, никчемной и странной.


Интересно то, что логические цепочки депрессивных, невротических и бредовых рестроспекций всё-таки можно корректировать простейшими способами. Если, например, искусственно изменить фильтр восприятия, и начать разыскивать в прошлом хоть что-то позитивное - психика хоть и медленно, но постепенно начнёт восстанавливаться самостоятельно. Здесь используется всем известная модель "солнечной системы". Где "звездой" выступает какое-то позитивное воспоминание, а "планетами" - сопутствующие надстройки самооценки, более успешных установок, мотивов, целей и т. д. То есть один успех тянет за собой другие позитивные выводы. Начинается психологическая цепная реакция на выход из упадничества и депрессивности.


Основным выводом здесь может стать следующее утверждение. Главное вовремя отследить НЕГАТИВНЫЙ ОБРАЗ ПРОШЛОГО (или его негативный пересмотр), понять что именно его трансформирует, негативно видоизменяет, и противопоставить болезни корректную психотерапию.


Всем спасибо за внимание и берегите себя.

Показать полностью
47

Ощущение абсолютной бессмысленности вообще всего

Приветствую!

Еще с детсадовского возраста я понимал, что меня по ошибке высадили не на той планете. Здесь всё странно и неправильно. Правила жизни построены так, что жить, развиваться, зарабатывать деньги тут вообще нет смысла.


Я не понимаю людей, зачем они делают то, что делают. Да и сами они не могут внятно ответить, когда их спрашиваешь.

Люди всю жизнь куда-то бегут, в погоне не пойми за чем, и для них это важно, это смысл их жизни.

Я не понимаю, как люди умудряются радоваться всякой ерунде? Почему они рвут жопу на двух работах ради кредитной машины, айфона и т.д.

Я не пойму, зачем соседи, покупая очередную кредитную машину, обливают ее шампанским.


Не подумайте что я нищеброд и завидую. Есть бизнес, есть приличный запас кэша, свой дом, машина, мотоцикл и всё за наличку, ни одного кредита.

Но меня ничего не радует, ибо мне ничего не принадлежит. В итоге то всё зря.

И бизнесом я занимаюсь не потому, что мне интересно, а просто чтобы жить с максимальным комфортом.


Иногда посещают мысли о самовыпиле, но я понимаю что это просто мысли, и у меня явно не хватит смелости.


Вообще, жизнь на этой планете не заточена на развитие. Тебе тупо на это не дают времени. Но прикол не в этом.

Прикол в том, что всех это устраивает, и все довольны.

Все накопленные знания, прочитанные книги обнулятся и отправятся на удобрение. Все заработанные деньги раздербанят родственники. И если бы отбирали только имущество и сохраняли сознание - вообще не вопрос.

Уже лет через 200 я накопил бы столько знаний, что через пару месяцев, с нуля, становился бы опять миллионером. Обидно, именно, за интеллект.


Можно же было построить этот мир по принципу личной эволюции, чтобы люди не были расходным материалом, а развивались индивидуально.

Эта схема дала бы гораздо более крутые результаты. Представьте человечество, с продолжительностью жизни в 1000 лет. За это время, каждая отдельная особь прокачается настолько, что мы по сравнению с такими людьми были бы чем-то типа обезьян. Так это 1000 лет, а если больше?


Мне интересно, это психическое расстройство, или что?

В решении интеллектуальных, технических, нестандартных задач, где нет готовых решений, где нужно что-то придумывать с нуля - я справляюсь отлично. Чтение сложных философских книг, мне доставляет удовольствие.

Мозг варит весьма неплохо.

Но и назвать себя нормальным человеком я не могу.

Мой образ жизни, интересы, вообще всё, очень далеко от среднестатистического человека.

Показать полностью
14

"Тренинги разрушили мою семью". Как казахстанцы становятся жертвами "мотиваторов"

"Он сидел в бане и пил какие-то таблетки", "Меня заставляли переодеваться бомжом и ходить по улице". Такие, мягко говоря, странные задания давали руководители новомодных тренингов своим слушателям. С наступлением осени они активизировались. За последние пару месяцев в сети было уже несколько постов на эту тему. Сообщения приблизительно такого содержания: "Дочь знакомой посещала тренинги. Ранее жизнелюбивая и активная, уже почти год находится в глубокой депрессии, потеряла перспективную и интересную работу, не выходит за пределы квартиры, мать опасается за ее жизнь. Помогите найти психолога". Корреспонденты Tengrinews.kz связались с некоторыми авторами и записали несколько историй казахстанцев. Подчеркнем, что речь идет не о всех тренингах. Безусловно, есть курсы и их лидеры, которые помогают людям. Мы говорим исключительно о тех случаях, о которых нам стало известно, но наверняка их гораздо больше. О том, как отличить мотиватора от мошенника, на какие суммы попадают доверчивые казахстанцы и почему деньги — не самое дорогое, чем они могут поплатиться, — в этом материале.

"Тренинги разрушили мою семью". Как казахстанцы становятся жертвами "мотиваторов" Длиннопост, Психология, Коучинг, Мотиватор, Тренинг, Казахстан, Жертва, Семья, Депрессия, Мотивация

Наша первая героиня Алия находилась в длительной депрессии, работа ее не устраивала, отношения с мужчинами не складывались. Кто-то из знакомых начал настойчиво зазывать на чудо-тренинги, которые гарантировали полное освобождение от накопившихся проблем. И она решилась.
Алия не скрывает, что ее с самого начала зацепила личная история коуча-женщины, которая рассказывала клиентам, что чудом осталась жива после онкологии и теперь ее миссия — помочь начать жить другим людям. Чтобы достичь какого-то результата, нужно было пройти несколько ступеней. Одна ступень длилась ровно месяц, ее стоимость 90 тысяч тенге. В общей сложности девушка заплатила больше полумиллиона. В долги влезать не пришлось, наша героиня на тот момент работала в одном из коммерческих банков, жила с родителями, и ее зарплаты вполне хватало на покрытие такой "учебы". Однако по итогу со своими психологическими проблемами, по ее словам, она так и не разобралась. Зато нажила себе новые — в виде комплексов, фобий и усугубившейся депрессии.
"Я помню, что на первом занятии каждого из нас поочередно садили в центр аудитории и заставляли рассказывать перед всеми (а людей было много) о своих травмах, в основном это были травмы, связанные с детством. Помню, как в тот момент я разрыдалась и просто умоляла помочь мне, говорила, что хочу жить. После такой "терапии" я очень долго отходила. Дальше начались задания — мы ходили по Арбату, включали музыку и приглашали на танец прохожих. Таким образом, объясняли нам тренеры, мы избавляемся от комплексов. И подобного было много: переодеться бомжом, в проститутку, поговорить при всех с мусорным ведром, подойти к незнакомому человеку и рассказать о своей мечте — нас как будто проверяли на прочность и желание дойти до конца.
Еще было условие — уговорить прийти на тренинг своего знакомого. Я не дошла до конца, сдалась, так как мое психологическое состояние оставляло желать лучшего, после таких курсов я еще больше закрылась в себе. Окончательно я разочаровалась во всем этом, когда узнала, что моя подруга, бывший банкир, открыла курсы по гештальт-терапии, а еще одна знакомая, риелтор, позвонила и спросила меня: "Ты знаешь, мой пост про отношения зашел аудитории, а что если я открою курсы по психологии?"

"Тренинги разрушили мою семью". Как казахстанцы становятся жертвами "мотиваторов" Длиннопост, Психология, Коучинг, Мотиватор, Тренинг, Казахстан, Жертва, Семья, Депрессия, Мотивация

"Конечно, есть люди, которые осознанно идут на какие-то мотивационные тренинги, они четко знают, какой мотиватор им нужен, для чего. А есть люди, которые по жизни не знают, чего хотят, но считают, что мотивация нужна. И это идет из медиа, сейчас есть популярная психология, популярные блогеры, слишком много потока информации, и человек не фильтрует ее, а принимает как должное. Часто бывает, когда женщины или мужчины, которые не могут построить отношения, будут находить именно такие тренинги, которые будут оправдывать их поведение, закрывать какие-то слабые места и еще больше подпитывать их убеждение, что они сильные и независимые и никто им не нужен.
Бывает, что человек пытается себя наказать за какие-то свои поступки, за то, что ничего в жизни не получается, и ему важно все время что-то терять. Оплачивая мотивационные тренинги, он теряет деньги и таким образом бессознательно наказывает себя за что-то: за свое чувство вины, стыда и т. п. Еще слушателем может двигать желание быть в строю, в массе, все идут, и я пойду, почему я не могу. Но есть еще и самое сложное: это когда человек хочет быть обманутым. Это такой бессознательный механизм, когда он хочет снять ответственность с себя: это не я, это кто-то другой виноват, что я так живу".
-Обращались ли к вам люди, пострадавшие от подобных мотивационных тренингов (подчеркнем, что мы говорим исключительно о тех курсах, которые идут во вред слушателям)?
- Да, приходят часто на личную терапию, так как эйфория после курсов проходит через месяц, и они понимают, что опять должны заплатить уйму денег, чтобы еще раз пойти на такие же курсы. У них все время должна быть подпитка. Там человеку дают внешний стимул, который "пинает" его вперед, но далеко на нем он уехать не сможет, так как нужен именно внутренний разбор и анализ и длительное время.
Такие люди часто говорят, что они начинают чувствовать себя никчемными, потому что им дали кучу инструментов, мотивационных вещей, а они ничего не могут с этим сделать. У них и так слабое "я" и заниженная самооценка, а после таких тренингов она еще больше занижается, и в итоге они вообще не могут работать либо не получают удовольствия от того, что делают. "Я такой плохой, все зависит от меня, а я ничего не могу сделать".
-А почему люди с внутренними нерешенными проблемами предпочитают сходить на тренинг, нежели к психологу?
- Потому что они боятся своих скелетов в шкафу. Ведь мы делаем больно в определенные моменты, раскрывая то, что было неведомо даже самому человеку, то, что он когда-то пережил, но настолько вытеснил это, что не помнит. Наша задача - вытаскивать то, что лежит не на поверхности, понять суть, почему человек постоянно живет в одних и тех же условиях, которые его не устраивают, и не хочет менять их, и что нужно сделать, чтобы поменять. Когда человек понимает, что все внутри него самого и зависит только от его восприятия внешнего мира, тогда больнее менять.
Например, он всем потакает, потому что его гложет чувство вины или ему стыдно за что-то, и, чтобы не испытывать это чувство, он готов всем улыбаться или, наоборот, говорить всем, что мир враждебный. Открывая и устраняя все эти моменты, человек легко идет дальше по жизни. Но поход к психологу - это всегда дороже, дольше и болезненней.

"Тренинги разрушили мою семью". Как казахстанцы становятся жертвами "мотиваторов" Длиннопост, Психология, Коучинг, Мотиватор, Тренинг, Казахстан, Жертва, Семья, Депрессия, Мотивация

"Подобные тренинги стоят от 15 тысяч тенге и выше (2 565 рублей). Мне кажется, это глобальная проблема, так как у нас нет института семьи и четкой идеологии, браки разваливаются. С развалом Советского Союза выросло целое поколение недолюбленных людей. Да, кому-то это помогает, все индивидуально, но почитав истории великих бизнесменов, становится понятно, что там люди никакие тренинги не посещают, они просто делают, и все, идут к своей цели.
По моему мнению, лучший психолог — это человек, которого побила жизнь, а менторство — это все навязанное нашим временем, наравне с накачанными губами. Меня на такое вообще не подпишешь. Мир такой огромный, и знаете, какие-то чакры ходить открывать, да, у всех у нас есть свои недостатки, но когда тебе что-то навязывают и каждое утро ты должен что-то выполнять, присаживаться, еще там что-то, то все это вранье. Все же должно от сердца идти. Человек не может стать счастливым, пока он сам себя не осчастливит".

"Тренинги разрушили мою семью". Как казахстанцы становятся жертвами "мотиваторов" Длиннопост, Психология, Коучинг, Мотиватор, Тренинг, Казахстан, Жертва, Семья, Депрессия, Мотивация

Чтобы понять, почему люди становятся жертвами таких антитренингов, несколько вопросов мы задали психологу Гульжан Амангельдиновой.
- Как понять, что человек, преподающий курсы, никакой не мотиватор, а мошенник?
- Чаще всего мотиваторы выходят на свою аудиторию через социальные сети. Самое главное - каждый человек должен перепроверять любую информацию.
Первое, на что нужно обратить внимание, чем занимается сам мотиватор, какой у него бизнес, какая семья, как долго он работает на этом рынке, чем в основном зарабатывает - только на том, что мотивирует людей, или у него еще что-то есть. Мы должны понимать, что у любого коуча за плечами должен быть огромный жизненный опыт и багаж знаний. Второе, за красивой рекламой не всегда стоит вкусная конфетка, то есть качественный товар. Поэтому читаем отзывы, и если есть возможность, то связываемся с людьми, которые проходили эти тренинги. Если на личных страничках мотиватора только положительные отзывы, можно запросить у него и негативные. Когда тренер говорит, что таковых нет, этого не может быть. Потому что одинаково угодить всем невозможно. Всегда на любом тренинге какой-нибудь слушатель будет не согласен со своим учителем.
Добросовестный мотиватор, который уже долго работает на этом рынке, многие вещи дает бесплатно, просто потому что это его внутренняя стихия, он хочет поделиться опытом. У непрофессиональных же коучей будет очень много пафоса - вот я был таким, а стал вот таким суперуспешным, и я вас замотивирую.
-А почему люди верят в "волшебные таблетки"? Кто, как правило, попадается на удочку?
- Рассмотрим две крайности.
Первая, это когда ребенку два-три года, мы хвалим его за любую поделку, даже если он ее сделал не очень красиво. И малыш растет с этим чувством превосходства. Но если и в 14 лет его родители похвалят за закорючки, то у ребенка возникнет ощущение, что все, что он делает, это всегда красиво и легко. Поэтому такой человек начинает искать легкие пути, там, где быстро сел, никаких усилий не приложил и у него получилось. Вторая крайность, это когда, наоборот, в детстве ребенок не получал достаточного количества похвалы, и, будучи взрослым, он ищет родительскую похвалу извне в виде мотивации.
Важно понимать, что стоит за желанием найти быстрые пути решения и замотивировать себя. Человек ничего не делает, пять-шесть лет не работает, и тут мотивация. Для чего? Для того чтобы оправдать свое бездействие, что нет достойной для него работы, что его знания стоят денег выше крыши и т. д. И лежит этот замотивированный человек на диване и ищет золотую мечту, которая принесет ему счастье, а весь мир этого не достоин.

"Тренинги разрушили мою семью". Как казахстанцы становятся жертвами "мотиваторов" Длиннопост, Психология, Коучинг, Мотиватор, Тренинг, Казахстан, Жертва, Семья, Депрессия, Мотивация

"Конечно, есть люди, которые осознанно идут на какие-то мотивационные тренинги, они четко знают, какой мотиватор им нужен, для чего. А есть люди, которые по жизни не знают, чего хотят, но считают, что мотивация нужна. И это идет из медиа, сейчас есть популярная психология, популярные блогеры, слишком много потока информации, и человек не фильтрует ее, а принимает как должное. Часто бывает, когда женщины или мужчины, которые не могут построить отношения, будут находить именно такие тренинги, которые будут оправдывать их поведение, закрывать какие-то слабые места и еще больше подпитывать их убеждение, что они сильные и независимые и никто им не нужен.
Бывает, что человек пытается себя наказать за какие-то свои поступки, за то, что ничего в жизни не получается, и ему важно все время что-то терять. Оплачивая мотивационные тренинги, он теряет деньги и таким образом бессознательно наказывает себя за что-то: за свое чувство вины, стыда и т. п. Еще слушателем может двигать желание быть в строю, в массе, все идут, и я пойду, почему я не могу. Но есть еще и самое сложное: это когда человек хочет быть обманутым. Это такой бессознательный механизм, когда он хочет снять ответственность с себя: это не я, это кто-то другой виноват, что я так живу".
- Обращались ли к вам люди, пострадавшие от подобных мотивационных тренингов (подчеркнем, что мы говорим исключительно о тех курсах, которые идут во вред слушателям)?
- Да, приходят часто на личную терапию, так как эйфория после курсов проходит через месяц, и они понимают, что опять должны заплатить уйму денег, чтобы еще раз пойти на такие же курсы. У них все время должна быть подпитка. Там человеку дают внешний стимул, который "пинает" его вперед, но далеко на нем он уехать не сможет, так как нужен именно внутренний разбор и анализ и длительное время.
Такие люди часто говорят, что они начинают чувствовать себя никчемными, потому что им дали кучу инструментов, мотивационных вещей, а они ничего не могут с этим сделать. У них и так слабое "я" и заниженная самооценка, а после таких тренингов она еще больше занижается, и в итоге они вообще не могут работать либо не получают удовольствия от того, что делают. "Я такой плохой, все зависит от меня, а я ничего не могу сделать".
Например, он всем потакает, потому что его гложет чувство вины или ему стыдно за что-то, и, чтобы не испытывать это чувство, он готов всем улыбаться или, наоборот, говорить всем, что мир враждебный. Открывая и устраняя все эти моменты, человек легко идет дальше по жизни. Но поход к психологу - это всегда дороже, дольше и болезненней.

Показать полностью 5

Не могу наслаждаться! Как получать удовольствие?

Всем привет, дорогие друзья!


С вами снова я, практикующий психолог Алексей Хидоятов.


И сегодня хочу поговорить на тему дефицита и голода. Я буду приводить примеры пищевого поведения, но я скорее пытаюсь передать внутренние механизмы человеческого поведения.


Наверное, вы замечали, что не наблюдаете процесса употребления пищи, когда едите. Не можете себе позволить спокойно обедать в течение часа — медленно отрезать кусочки, вкушать и наслаждаться процессом. Употребление пищи сводится именно к употреблению. По-другому не скажешь. Закинули в топку и побежали. А времени сидеть и наслаждаться нет.


Или люди, которые не умеют пить. Если вы думаете, что не умеете, то это легко диагностировать — вы не можете остановиться, значит у вас есть эта дефицитарная функция (никаких диагнозов). Потому что наливают, и хочется еще. Вдруг завтра не будет возможности или еще не скоро снова расслаблюсь? Вдруг кто-то выпьет больше, а платили мы одинаково? И чувства меры как будто нет.


Сюда же и эмоциональные отношения — находите какого-то близкого человека, созваниваетесь и разговариваете часами. Уже простились триста раз, но все никак не можете положить трубку. Или при встрече. Нужно бежать по делам, но время идет, а вы все никак не можете расстаться.


Откуда это берется?


И эта дефицитарная функция появилась не просто так. И, если она у вас есть, с ней можно справиться. Эта история начинается еще в младенчестве. Как угроза и вечный недостаток чего-то: недоесть, недопить, недополучить. Это страх не успеть что-то получить.


Обычно это присуще тем людям, которые скорее всего переживали в детстве расставание с матерью. Это где-то от 1 до 4-5 лет. Что значит расставание? Речь не только про эмоциональную зависимость. Это страх, ужас и непережитость сепарационной тревоги — то, что присуще всем зависимым личностям.


Например, отрывание от груди, когда ребенок не закончил, а ему сильно хотелось. Или просто намеренное отрывание от груди. По разным причинам.


Главное, что потребность ребенка не была удовлетворена. Он недополучил тепла, заботы, нежности и просто еды. Искусственные смеси — это не настоящее материнское молоко. И они тоже вызывают такую потребность вечного неутолимого голода.


Это относится и к страдающим алкоголизмом людям. Неутолимая жажда, когда пьешь и не можешь напиться, не можешь понять, как остановить себя. Все это связано с детской нереализованной потребностью в удовлетворении. И понимании своего «все, достаточно». Я сам себе говорю «стоп», потому что насытился. А не кто-то другой прервал меня и отобрал что-то: еду, игрушку, друзей, маму.


В этот момент и формируется эта дефицитарная функция. Она фиксируется в организме в роли то ли тревоги, то ли вечного голода. У всех по-разному. Со временем наступают проявления, о которых мы говорили. Это знакомо людям, которые страдают алкогольной и наркотической зависимостью. Или пищевыми расстройствами.


Как с этим можно справиться?


Можно ли что-то изменить? Хорошо бы сначала это понять и признаться, что да — ЭТО МОЯ ПРОБЛЕМА. Я не наслаждаюсь, не удовлетворяюсь. Кстати, с сексуальными потребностями то же самое, когда все время нужно больше. И, конечно, эмоциональные потребности.


Со всем этим можно разобраться и справиться. Таблетки и инструкции по применению нет. К сожалению. Сначала надо понять, что проблема есть, а потом исследовать и разбираться. Вы можете обратиться к специалисту и прийти на личную терапию.


Если у вас нет такого специалиста, то можете обратиться ко мне. Еще есть различные группы. Для мужчин, например, я сделал «Мужской клуб». Мы прекрасно работаем и справляемся с нашими дефицитами.


Я надеюсь, что смог как-то раскрыть понятие голода. Если у вас есть замечания или вопросы, то пишите в комментариях.

Не могу наслаждаться! Как получать удовольствие? Зависимость, Расставание, Воспоминания из детства, Сепарация, Тревога, Длиннопост
Показать полностью 1
41

Фобии. Как найти себе психолога?

Я всего боюсь. На данный момент у меня насчитывается несколько фобий, которые нехило так осложняют мне жизнь.
Я боюсь летать. Уже лет 7 перед полетом у меня начинается паника, я ищу предлоги, чтобы сдать билеты, в самолёте начинается тахикардия, потеют руки, меня трясет, а во время взлета и посадки страх нарастает настолько, что я чуть ли не плачу. А летать приходится, обычно, раза два в год... Началось все внезапно, просто прилетев к родителям, мне приснилась авиакатастрофа, я засомневалась и сдала билет, купив на другой день. С самолетом на котором я должна была лететь, конечно же всё было отлично. Обычно сны на меня так не действовали, я вообще не склонна была к панике, надумываниям, но с тех пор всё пошло по нарастающей, хотя до этого случая я летала ежегодно по два-три раза абсолютно спокойно.
Я боюсь ездить на машине если не я за рулём. Мне постоянно кажется, что водитель невнимателен, и хоть разумом я понимаю, что водитель - не самоубийца, мне тяжело находиться в машине. И если в городе этот страх ещё не такой сильный, то на трассе я не могу расслабиться ни на секунду, каждый миг я думаю о том, что "вот сейчас в нас врежется кто-то со встречки", "мы слишком близко едем к этому КАМАЗу", "у этой фуры как-то странно выглядит колесо, оно может лопнуть и фура прилетит в нас". А если за окном дождь/снег/туман, то всё, пипец, я смотрю на спидометр и чуть ли не плачу, если скорость превышает 100 км...
Я боюсь болезней. Постоянно ищу у себя какие-то проблемы со здоровьем, то слишком часто горло болит, то слабость перманентная, то головные боли... А вдруг у меня аневризма? Или рак? И иду сдавать анализы. На время успокаивают, а потом всё возвращается... Следить за здоровьем, конечно, нужно, но у меня это прекрасно в какую-то навязчивую идею, и начинает мешать мне полноценно жить.
А еще я боюсь газа, как бы странно это ни звучало. Недавно переехали в другой город, тут похоже все дома на газу, а в том доме, где мы снимаем квартиру на газу вообще всё - отопление, водоснабжение, плита... Пипец, у меня с момента приезда только одна мысль: а вдруг дом взорвётся? Даже если в нашей квартире всё норм, то у других-то может быть и не нормально, вдруг какая-то бабулька забудет закрыть плиту, или оборудование сломается. Вот сейчас мне бы лечь спать, а я не могу, мне страшно, что пока я буду спать на меня рухнет дом. Стала искать квартиры в негазифицированных домах, а тут таких сдается две штуки с каким-то супер-ремонтом за бешеные деньги... И всё.
Я обращалась к психологам, но или мне не везло со специалистами, или мой мозг отчаянно сопротивляется психотерапии. Первый психолог посоветовал мне представлять страх как некую массу, концентрировать его в себе и затем окрашивать в какой-то позитивный цвет. Честно, это не подействовало вообще ни разу - ну представляю, окрашиваю, а толку ноль, ни страх, ни навязчивые мысли никуда не уходят. Так мы ни к какому результату и не пришли. Второй психолог рассуждал о альтернативных жизнях, о том что это мой опыт прошлых жизней мне мешает. Я вообще далека от религии, эзотерики и всего подобного и очень скептически отношусь к подобным вещам, поэтому с ним мы прекратили работать почти сразу. С третьим психологом сначала все было неплохо, я научилась отвлекаться от навязчивых мыслей и переключаться, но увы, ненадолго, видимо мозг адаптировался и теперь не реагирует на попытку занять его чем-то другим, а потом она начала предлагать мне почитать книги о перерождении, и я так же решила прекратить с ней заниматься. Может быть я не права, но не могу я воспринимать такую литературу всерьёз... Неужели вся психология основана на эзотерически-религиозных моментах? Или мне просто не повезло? А может мне с моими проблемами не к психологу обращаться уже а к психиатру?

Показать полностью
15

Проишествие. Волноваться?

Всем доброго.
Сломалась ножка у кресла и решил проездом по быстрому заскочить в большой магазин стройматериалов.
Планировка в нем как сейчас везде - вход со стороны касс и по квадратному кругу идешь к ним обратно. Я быстрым шагом дошел до мебельной фурнитуры, взял новые ножки и быстрым же топаю на кассы. И вдруг понимаю, что не понимаю в какой части магазина я нахожусь. Был там сто раз, заблудиться невозможно. Видимо задумался, и часть пути метров в 70 просто не заметил и при этом повернул за угол стеллажей. Эффект телепортации полный. Вроде бы должен идти там, а я вообще не пойми где.
В этот момент накатил такой ужас, что я наверное побелел или позеленел, все дыбом встало и прям реально наверное это шоком называется. Страх такой я пару раз во сне испытывал, когда просыпаешься с криком.
Теперь вопрос. Начинать волноваться? Может это симптом какой-то? Никогда такого не было и не надо больше. Забыть не могу.

Разница между бедностью и нищетой. Отношение к деньгам у поколения 90-х и старше

Всем привет.

Поговорим о разнице между бедностью и нищетой. Когда-то на мужской группе мы обсуждали отношение к деньгам. Это очень больная тема. А для мужчин она вообще «любимая», в смысле тревожная, сложная и деликатная.


Один из участников группы сказал, что лучше быть нищим, чем бедным. В чем эта разница? Мне нравится следующее объяснение:


● Нищета — финансовое (условно временное) состояние, при котором нет денег или поддержки. В какой-то промежуток жизни.


● Бедность — состояние души. Оно эмоциональное, духовное.


Это вопрос не лингвистического характера или формулировок, а сугубо практический.

Самопожертвование и забота.


Почему это связано с поколением 90-х и старше? Потому что есть социальный «ген», который был унаследован от еще более старшего поколения — жертвовать собой ради другого. Идея о том, что есть много ограничений для эгоистичного поведения. Кому-то из поколения 90-х удается преодолеть этот барьер, а кто-то сталкивается со сложностями и непониманием.


Речь идет о пережитке Второй мировой войны и других войн, которые касались постсоветского пространства. Я объединил всех, потому что у нас один культурный пласт. Мужчины этому подвержены больше, но женщин тоже касается.


Когда идет большая жестокая война, этические принципы построены на том, что надо пожертвовать собой, то есть позаботиться о ближнем и слабом: о детях, женщинах и стариках. И только потом о себе. И для мужчин это большая трагедия. Когда ты солдат, ты защитник и спасатель. Награжденный спасатель, потому что из безвыходного положения.


Это высокая цена. И это достойно. Но во время войны. Сейчас 2021-й год на дворе — прошло почти 80 лет. А это психогенетическое наследство осталось. Уверенность, что нужно собой жертвовать и жить только ради детей. Ты имеешь право зарабатывать и тратить только для кого-то, а для себя — не можешь. И это большой тупик для мужчин поколения 90-х и старше. У женщин тоже есть такая история. Но в этом контексте про мужчин, потому что они условно пострадали больше. Для них бедность = нищета.


У них нет возможности обустраивать свою жизнь и учиться жить в свое удовольствие. Из-за того, что они страдают такой психо- социо- генетической стигмой о самопожертвовании, они жертвуют сами и «награждают» этим свое окружение (женщин и детей), не позволяя им жить в свое удовольствие, жить богато.


Есть возможность, но нет разрешения.


Речь о душе, а не о деньгах — поймите меня правильно. Деньги может и есть, но разрешения их тратить нет. Особенно в удовольствие. Только в случае кризиса. Надо копить, а тратить нельзя. Жалко что-то выбрасывать. А избавляться от старого только тогда, когда купишь новое. Но ты не можешь купить что-то новое, потому что для него нет места — оно занято старым. Как физически, так и психоэмоционально.


Мне не нравится такая формулировка, но я ее озвучу — нищебродское поведение. У человека есть возможность себе что-то позволить, но нет внутреннего разрешения. И чтобы его получить, нужно совершить над собой колоссальную работу. Преодолеть огромное количество барьеров, стереотипов и тупиков.


Как можно зарабатывать большие деньги, когда ты их не можешь тратить? Я не говорю про какие-то иллюзорные идеи, что космос тебе даст сколько надо и прочие загаданные желания. Я в это все не верю. Я верю в человека, который готов над собой трудиться. Если он эмоционально к этому готов, то его бессознательное позволит ему это делать. Он преодолеет свои барьеры, найдет ресурсы и станет замечать вокруг себя новые возможности.


Здоровый эгоизм.


Я завидую в этом отношении поколении нулевых и десятых. У них эта стигма намного меньше. Есть здоровое восприятие себя и мира. Не эгоцентрическое, а эгоистичное. Это здоровый эгоизм — жить для себя, а не для кого-то.


Понятно, что нам это сложно. Мне тоже трудно с этим справляться. Но когда происходит преодоление этого барьера и внутреннего сопротивления, становится легче жить. Появляются те разрешения, которые возможны. Потому что складывается ощущение невозможности жить, когда ты чего-то достигаешь, а воспользоваться этим не можешь.


Это все же намного сильнее выражено у мужчин. Такое восприятие очень трудно поменять. Как с этим справляться? Для этого и существует мужская группа. Места есть, так что приходите. Это готовность к саморазвитию и преодолению своих барьеров. Старые стереотипы больше не работают — они только мешают. Они неэффективны, неэкологичны и контрпродуктивны.

Женщин, которые желают своим мужчинам добра, я тоже прошу рекомендовать им мужскую группу. Это настоящий мужской разговор, который позволяет понять себя и тот мир, в котором мы живем. И построить правильные здоровые отношения с женщинами.


Спасибо за внимание.

Разница между бедностью и нищетой. Отношение к деньгам у поколения 90-х и старше Деньги, Мужчины, Героизм, Длиннопост
Показать полностью 1
14

Пятница в Лиге психотерапии

Общение в комментариях для тех, кому интересно разбираться в себе.


Вопрос пятницы 24 сентября 2021 будет про любимые поверхности :)


Однажды мне довелось выслушать историю о тоске по гранитному парапету Санкт-Петербурга. Как классно его, тёплый и шершавый, гладить и трогать. Сколько разговоров переговорено у парапета и как не хватает настроения, которое набережная и течение реки создают. В общем, не поверхность, а концентрат эмоций. Утраченный.


По счастью, память хранит многое, и сегодня я предлагаю вам вопросы о любимых поверхностях из мира природы. Прикосновение к какой поверхности - концентрат эмоций из вашего детства? А в сегодняшней жизни, что могло бы наполнить вас эмоциями, прикосновение к какому материалу? Что это были бы за эмоции?

Пятница в Лиге психотерапии Лига психотерапии, Психология
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!