Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Стресс

С этим тегом используют

Психология Работа Здоровье Юмор Депрессия Картинка с текстом Тревога Все
951 пост сначала свежее
Issledkovatel
9 дней назад
Студенческое общество

Участие в научном исследовании с обратной связью для студентов!⁠⁠

👋Здравствуйте! Я прошу вас, если вы студент, помочь мне с моим психологическим исследованием, заполнив анкету по ссылке ниже. Меня зовут Дроздов Данила, я аспирант департамента психологии НИУ ВШЭ.

📔Если вы оставите свою почту, то я смогу вам на нее отправить индивидуальную обратную связь по результатам заполнения анкеты. Преимущественно обратная связь будет посвящена вашему типу рефлексии и способам саморегуляции.

🤲Данное исследование поможет нам больше узнать о наших способах мышления о своих переживаниях и своей личности, а также о том, как они помогают нам справляться со стрессом.

⌚️Время заполнения: 10-15 минут

👥ЦА: Студенты, женщины и мужчины от 18 лет

В анкете вы увидите 9 методик с разными вопросами. Всего около 90 вопросов. Все вопросы о мышлении и саморегуляции.

Данные анонимны и анализируются в обобщённом виде.

😊Заранее большое спасибо!

Анкета:

https://ankt.cc/xH6QVU

Психология Саморазвитие Тест Развитие Студенты Личность Стресс Ментальное здоровье Сессия Универ Благополучие Рефлексия Осознанность Текст
8
Meyizuz
Meyizuz
10 дней назад

Инкассатор — это когда ты видишь город изнутри. Очень изнутри⁠⁠

Работаю инкассатором уже шестой год. Тот самый чувак в бронежилете, который выходит из фургона с чемоданом и заглядывает в банкомат с лицом полного равнодушия. А внутри — не равнодушие. Там смесь паранойи, скуки и непрошеного юмора.

У нас на маршруте были торговые центры, аптеки, иногда даже автоматы по продаже носков. Но один объект запомнился навсегда.

Это была серая пекарня в спальном районе. Обычно с неё снимали наличку раз в неделю — рублей 12–15 тысяч, не то чтобы жирно. Но тогда нам поступила команда заехать внепланово, "пекарня срочно просила", как сказали в диспетчерской.

Приезжаем. У двери стоит продавщица в фартуке, вся дрожит. Мы подумали, может, грабили или угрожали. Спрашиваю:
— Всё нормально?
Она тихо говорит:
— Деньги заберите. Поскорее.
И подаёт пакет. Не сейф-пакет, не кассета — обычный серый мусорный мешок. Тяжёлый.

Мы с напарником переглянулись. Говорю:
— А что там?
Она:
— Там не только деньги. Там... это. Посмотрите сами.

Относим в машину, открываем. Внутри:
— свёртки купюр, монеты, и… два куриных окорочка. Настоящих. Варёных.

Под свёртками — записка от бухгалтера:

«Прошу простить. Больше не могу. Эти деньги — не мои. Они смотрят. Они дышат».

Мы в полной тишине. Сначала думаем — кто-то прикололся. Потом понимаем — бухгалтер реально сошла с ума. Вся выручка перемешана с варёной курицей и какой-то густой жидкостью, похожей на кисель. Всё это воняет, липнет. У меня на рукаве потом неделю пахло «мясным бредом».

Что делать? Деньги всё равно нужно считать и сдавать. Начали перебирать купюры. Некоторые слиплись, пришлось сушить феном в конторе. Оказалось, около 18 тысяч рублей. Всё на месте. Только они реально пропахли супом и страхом.

Через день нам сообщили:
— Бухгалтера госпитализировали. Диагноз — острый психоз. Причина — переработка, конфликты с хозяином, и… куриная диета. Она ела курицу пять недель подряд, чтобы «сэкономить на обналичке». И да, спала на раскладушке прямо в офисе.

После этого я начал смотреть на маршруты иначе. Не просто как «точка А — точка Б», а как порты в чьей-то личной катастрофе. Где деньги — не просто деньги, а симптом.

С тех пор пекарню убрали с нашего маршрута. А я, когда вижу запотевшее окно в маленьком бизнесе — всегда думаю:

«А там всё ещё курица с деньгами не лежит?»

Показать полностью
Инкассаторы Работа Деньги Пекарня Психоз Бухгалтер Жизнь Повседневность Будни Стресс Курица Пикабу Рассказ Город Текст
3
6
Вопрос из ленты «Эксперты»
Capybarax2
10 дней назад

Как люди без зависимостей борются со стрессом?⁠⁠

У меня есть такая тема, что я не могу найти что-то, за счет чего я бы могла снимать/справляться со стрессом.

Чаще всего я слышу и вижу, что люди стресс заедают или например решают вопрос шопингом, сексом, алкоголем/сигаретам/веществами

На мне ничего из этого не работает

Я так понимаю, это работает по схеме «я это очень люблю, но обычно я себя в этом ограничиваю, сейчас мне плохо и я себе это позволю или даже позволю в х3 объеме»

Но дело в том что все перечисленное я либо и так себя в этом не ограничиваю, либо меня это в принципе мало или вообще не привлекает

Просто спорт тоже не помогает, если это рутинное вроде бега, то появляется еще больше пространства и возможности зарыться в мыслях и рефлексировать, если это не рутинное, вроде танцев, то как правило моя накопленная из за стресса агрессия и раздражительность начинает мне мешать, у меня плохо получает и я еще сильнее стрессую и злюсь, цикл замкнулся.

Уборка, прогулка, медитация.. не знаю, мне кажется, то же что и кардио, еще сильней погружусь в свои мысли, пока на мне такие способы не работают, т к не получается отгонять жвачку из мыслей, когда наедине с собой

Пока что решаю вопрос сном, но это ужасно сбивает режим и не всегда есть возможность спать по 14 часов

У кого есть какие неочевидные методы? Народ, help😅

Вопрос Спроси Пикабу Нужен совет Проблема Снятие стресса Стресс Текст
27
user10436386
10 дней назад
Эзотерика и магия
Серия Медитация это нормально

Хроническая усталость и перегрузка vs Медитация⁠⁠

Проблема: Хроническая усталость и перегрузка
Решение: Медитация осознанности

Хроническая усталость и перегрузка vs Медитация Медитация, Психология, Саморазвитие, Telegram (ссылка), Эзотерика, Гармония, Йога, Энергия, Сознание, Стресс, Усталость

Взято Telegram "Девятый план. Медитация для начинающих"

Показать полностью 1
Медитация Психология Саморазвитие Telegram (ссылка) Эзотерика Гармония Йога Энергия Сознание Стресс Усталость
3
6
Kotelettka
Kotelettka
11 дней назад

Да и хорошо ведь, поорала и легче стало. Завидую таким)⁠⁠

Да и хорошо ведь, поорала и легче стало. Завидую таким) Картинка с текстом, Стресс, Мышь, Резюме, Грустный юмор, Повтор, Зашакалено, Стрессоустойчивость
Показать полностью 1
Картинка с текстом Стресс Мышь Резюме Грустный юмор Повтор Зашакалено Стрессоустойчивость
0
Storojh
Storojh
11 дней назад
Серия Рецепт лечебного отдыха

Немного предыстории и предупреждений⁠⁠

Сначала хотелось бы предупредить, что это просто заметки из жизни, а не настоящие психологические советы, которые всем точно помогут от всех проблем. Это мой личный опыт, я никого не призываю его повторять. Возможно, кому-то всё же это понравится и будет интересно почитать о том, как маленький человек борется с большим запустением в душе.

На обложке серии ворона, которая балуется. Она не в беде. Если кому-то будет интересно, я напишу историю создания этого кадра.

С приходом весны физическая нагрузка на мой организм возросла. Психологическая тоже, но мне удавалось как-то справляться и жить жизнь до того момента, как начался май: дни рождения у родственников каждую неделю, каждую неделю нужно ехать по выходным с утра на дачу, каждые выходные всё время играть с детьми разных возрастов. Первый раз— прикольно, второй раз— немного утомительно, а перед третьим разом я поймала себя на том, что не могу больше сфокусироваться ни на чём: мне нужно было купить подарок на очередной день рождения, и в пёстром магазине я просто не могла нормально стоять и говорить с продавцом. Меня отвлекало всё: вот эта чёрная коробка, те яркие ленточки, что-то круглое вон там в углу. Я отвлекалась и ноги несли меня в сторону чего-то интересного, а маршрут мой менялся каждую секунду, как только мне на глаза попадалось что-то яркое и выделяющееся. Это ощущение и так не из приятных, а невозможность ему противостоять и привычно подавить его, расстраивала ещё сильнее. Да что же со мной такое!?

Я человек простой: если со мной что-то не так, то я либо хочу есть, либо устала, либо болею. Поела прям сразу, как только купила подарок— не помогло. Болеть— я ничем не болею. И вот тут меня догнало ужасное осознание: я устала. Вот пожалуйста, давайте только не сейчас, нельзя ли там до пенсии потерпеть? "Нет, нельзя, отдыхай сейчас!" — внятно ответило мне моё нутро, и принялось выдавать порции отборных нервяков каждый день утром и вечером.

Надо бы с этим что-то делать, и разумнее всего мне сейчас кажется начать прислушиваться к своим желаниям, и подавлять внутренний, внешний и мыслительный шум.

Давайте попробуем вместе пройти это путешествие, и посмотрим, что оно мне даст!

Показать полностью
[моё] Истории из жизни Дневник Эксперимент Мнение Субьективность Усталость Стресс Снятие стресса Текст
0
2
user10680714
12 дней назад

Как стресс влияет на зрение и головные боли Ч 3⁠⁠

[моё] Психология Книги Вертикальное видео Короткие видео Зрение Очки Глаза Стресс Боль Мигрень Мужчины и женщины Эмоции Исследования Истории из жизни Психосоматика Офтальмология Болезнь Лекарства Здоровье Видео RUTUBE
0
6
aybushev
aybushev
12 дней назад
Психология | Psychology

Эффективные навыки борьбы со стрессом⁠⁠

Эффективные навыки борьбы со стрессом Психология, Стресс, Стрессоустойчивость, Спокойствие, Тревога, Эмоциональное выгорание, Психологическая помощь

🤬Стресс. К сожалению он возникает у всех. Научитесь управлять им с помощью эффективных техник. Они помогут сохранить спокойствие, здоровье и продуктивность в работе, учебе и личной жизни, особенно в трудные моменты. Узнайте, как справиться с вызовами!

✅ Техника «5-4-3-2-1».

5️⃣ Посмотрите на 5 предметов, которые первыми попались на глаза. Мысленно или вслух назовите их.
4️⃣ Прислушайтесь и найдите 4 звука, и также назовите их мысленно или вслух.
3️⃣ Почувствуйте 3 ощущения которые испытываете сейчас, либо прикоснитесь к чему-либо и назовите эти ощущения.
2️⃣ Заметьте 2 запаха и назовите их.
1️⃣ Ощутите 1 вкус и назовите его.

✅ Обратный счёт.

🔢 Посчитайте медленно от 100 до 1 (если сбились, продолжайте с того места, где остановились).

Если совместить с неторопливой ходьбой, то эффект будет лучше.

✅ Жевательная резинка.

💡 Оказывается, процесс жевания снижает уровень эмоционального напряжения. Не обязательно использовать именно жевательную резинку, можно пожевать какую другую еду.

✅ Накручиваем кольца и браслеты.

💍 Представьте, что на каждый палец всех рук нужно накрутить плотное кольцо (да, именно всех, а не двух - рептилоидам не лениться!). Сделайте так для каждого пальца в отдельности, не торопясь, начиная от подушечек, и до основания.

⛓ Направление накручивания не имеет значения.
То же самое теперь предстоит сделать, «накручивая» браслет на каждую руку, начиная от запястья, и до плеча.

Источник: https://t.me/yakub_aybushev (ТГ-канал)

Показать полностью 1
[моё] Психология Стресс Стрессоустойчивость Спокойствие Тревога Эмоциональное выгорание Психологическая помощь
0
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии