Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Игра представляет собой полноценную головоломку и дает возможность расслабиться после дня в тихой и уютной обстановке недалеко от горы Фудзи под деревом сакуры с полноценной игрой Маджонг!

Маджонг: Лепестки Сакуры

Маджонг, Головоломки, Милая

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • AlexKud AlexKud 26 постов
  • StariiZoldatt StariiZoldatt 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Самосовершенствование

С этим тегом используют

Саморазвитие Психология Мотивация Философия Личность Мысли Жизнь Все
952 поста сначала свежее
5
Kukharchuk
Kukharchuk
1 день назад
Психология | Не молчи

Сердце у двери⁠⁠

Сердце у двери: маленькая история из жизни пожилой пары❤️

Недавно я была в платной клинике и, пока ждала свой документ, обратила внимание: рядом сидел дедушка лет 70. Сразу было видно, как он нервничает - стучит ногой по полу, поза напряжённая, он не облакачивается на спинку кресла и постоянно смотрит на дверь кабинета.

Я как вошла в это пространство, сразу ощутила какое-то напряжение и автоматически стала искать источник (быть эпатом непросто). Источник нашла быстро - он был единственный, кто кроме меня находился в этом коридоре. Насколько сильно он волновался - это сразу почувствовалось в пространстве.

Сначала я решила, что он ждёт своей очереди и волнуется то ли перед приёмом у врача, то ли чтобы о нём не забыли. Потом мой взгляд опустился ниже, и я увидела свернутую белую куртку рядом с ним и поняла, что, скорее всего, он ждёт и волнуется о своей второй половинке. Меня это тронуло.🥹

И вот она вышла - маленькая симпатичная пожилая женщина с огромными голубыми глазами, явно в молодости она была очень красивая. Как только открылась дверь, дедушка сразу встал и пошёл навстречу своей жене, все его движения выдавали волнение, строго сказал ей садиться, а сам пошёл и закрыл за ней дверь в кабинет. Почему-то у меня сразу появились фантазии о том, как они провели свою молодость, какие у них были отношения, заботливый этот мужчина или властный...Возможно, они прошли вместе через многое- радости и трудности, поддерживали друг друга, любили и заботились. Может быть, он всегда был для неё опорой. А возможно она серьёзно заболела и у них сложный и волнителтный этап в жизни....

Почему важно наблюдать за другими людьми?

Наблюдение за чужими эмоциями и поведением помогает нам лучше понять людей, почувствовать их внутренний мир, а иногда и вспомнить собственные переживания. Такие маленькие истории напоминают нам о ценности любви, заботы и поддержки в жизни.

Пусть такие простые, но искренние моменты напоминают нам о важности внимательности и сострадания к окружающим.❤️

Сердце у двери Чувства, Саморазвитие, Внутренний диалог, Мудрость, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Чувства Саморазвитие Внутренний диалог Мудрость Длиннопост
3
VelStyling
VelStyling
1 день назад
Серия Выгорела от работы аналитиком, но...

Идеальная работа. И чего я сейчас боюсь⁠⁠

Чем дольше я работаю с данными, тем чётче понимаю: мне важно не только что я делаю, но и как, где и с кем я это делаю. И, наверное, каждый из нас хотя бы раз представлял свою "идеальную работу". Вот какой вижу её я — и что меня сейчас останавливает.

Идеальная работа. И чего я сейчас боюсь Эмоциональное выгорание, Совершенство, Успех, Саморазвитие, Мотивация, Аналитика, Аналитик, Данные, SQL, Microsoft Excel, Развитие, Работа, Длиннопост

У каждого из нас есть критерии оценки работы. Финансовую составляющую сейчас опустим. Хотя она для меня самая главная для жизни. Потому что чтобы не говорили, что за деньги счастье не купишь и т.п. Мы за деньги покупаем наше счастье. Мы за деньги покупаем себе еду, когда ты поел - ты счастлив, когда ты поел в эстетически красивом месте и с какой-нибудь красивой подачей блюда - ты счастлив. Мы за деньги покупаем машину, дом, комфорт, одежду - и мы счастливы. Да, бесспорно у нас есть ситуации, когда мы говорим, что вот он много зарабатывает, но он не счастлив, у него нет друзей, семьи и т.д. И это тоже верно. За большие деньги приходится много платить, но плата уже в другом измеряется.

И вот многие из нас ищут как раз баланс между финансовой составляющей работы и другими аспектами.

При оценке работы я бы выделила следующие крупные пункты:
- Формат работы
- Команда
- Задачи
- Инструменты

Формат работы

Мой идеальный формат — удалёнка, но с возможностью иногда приезжать в офис. Почему? Потому что бывают ситуации: к вам приехала мама. С ней — тётя. А с ней — дядя и пара племянников. И ваш дом становится… не вашим. А найти в нём укромный уголок для звонка без фоновых воплей — миссия невыполнима.
Так что — удалёнка, но с запасным аэродромом в виде уютного офиса.

Команда

Для меня команда — огромная часть кайфа от работы.
Даже если ты единственный аналитик в проекте, но рядом — профи, каждый на своём месте, готовый признавать ошибки и вместе искать решение, это заряжает.
Некоторые отмечают как рэд флаг, если ты собеседуешься в команду, где ты единственный аналитик. В этом есть и доля правды: тебя некем заменить, все задачи только ты, тебе не с кем обсудить эти задачи, тебе не у кого учиться, тебе некому передать свои знания. Но у меня был другой опыт и я им была довольна.
На одном проекте у меня была такая команда, что до сих пор храню её в сердечке. А разработчику — честно — признавалась в любви. Потому что как можно не любить человека, который берёт твой аналитический хаос и превращает его в работающий код? Мы работали в гос.компании со своими причудами, но команда была огонь. Мы могли работать и в поздно вечером и в 2 ночи. И были ситуации, когда мы сидели после работы, отдыхали и нам подрядчик давал отмашку со своей стороны, что все готово и мы со словами: "не будем терять время" шли в офис и запускали процессы со своей стороны. Т.е. был определенный вайб внутри команды, когда мы "горели" нашим проектом. При этом не было никогда осуждения, что кто-то что-то не сделал или наоборот, что вот "я и по ночам работаю" - как-то все легко это было.

Задачи

Мой идеал — 50% проектных задач и 50% ad-hoc.
Но при этом важно, чтобы рабочая загрузка была вменяемой — на 80%.
А 20% — на развитие. И да, если на этих 20% я нахожу нестандартное решение для рабочих задач — это тоже развитие.
Потому что хуже всего — когда ты в рабочее время бьёшься над «как решить», а в своё личное — «реализуешь».

И мой пример выше как будто противоречит этой концепции. Но могу сказать, что в том проекте расчет нагрузки изначальный был по стандартам 9-18. А то, что мы уделяли работе и свое личное время - это наш интерес к проекту. При этом никто не разочаровывался, если кто-то в 18 вставал и говорил: "Всем пока, до завтра!"

Инструменты

В идеале, чем шире у тебя ассортимент инструментов, тем лучше. Но так не бывает. Технологический стек компании диктует свои условия. Для примера: хочется работать с разными BI-системами и подходами: сегодня Qlik Sense, завтра Power BI. Да, они оба из одного класса, но всё-таки очень разные, со своими особенностями
Такой прокачке чаще всего способствует консалтинг: много клиентов — много технологий. Это не всегда реалистично, но если повезёт — для роста это прям золото.

А чего я сейчас боюсь при слове "работа"?

Сейчас у меня есть страх. Страх, что за полгода без работы я многое забыла.
У меня был опыт хорошей проектной работы, хорошей команды. И я понимаю, что такого уже не будет, будет по-другому. Боюсь не встретить свою новую идеальную команду.
Что снова наткнусь на бюрократию. И для реализации какой-либо доработки нужны будут годы.
Что работа моя будет "в стол"
А ещё — очень хочется видеть результаты. Быстрые результаты. Этот как быстрые и медленные углеводы в питании.

И сейчас я как ежик свернулась в клубок, выставила свои иголки. А еще в скорлупу залезла. И выбираю пока меньше контакта с людьми, меньше террабайта данных. И решением - придумала, что я буду анализировать котировки на бирже. Работа с данными, можно строить предиктивные модели, анализа достаточно, и он для меня новый. Но риски выше - чем в найме. Посмотрим, что из этого может получиться. Пока пишу скрипты, которые отбирают по нужным критериям котировки на ежедневной основе, которые с точки зрения технического анализа могут принести прибыль. Написала модельку, но она для частного случая пока работает.

Что для вас важнее: задачи, команда, свобода или стабильность?
И с какими страхами сталкиваетесь вы?

Если не хватает мотивации и поддержки, то у меня есть канал, в котором публикуются фразы поддержи для того, чтобы каждый верил в себя, в свои силы и в то, что каждый из нас на многое способен. https://t.me/DailySoulBoost Присоединяйся! Там нет спама и множества сообщений. Одно утро - одна мотивашка.

Показать полностью 1
[моё] Эмоциональное выгорание Совершенство Успех Саморазвитие Мотивация Аналитика Аналитик Данные SQL Microsoft Excel Развитие Работа Длиннопост
4
Evgeniya.Dulina
Evgeniya.Dulina
1 день назад

Психологический тест: что ваше подсознание хочет вам сказать через карту?⁠⁠

Психологический тест: что ваше подсознание хочет вам сказать через карту? Ответ, Психология, Саморазвитие, Внимание, Взгляд

#КлючК Себе
- Взгляните на карту
- Ответьте на вопрос : "На что мне сегодня важно обратить внимание?"
- Спросите себя: "Что я вижу? Что это значит для меня?"

Напишите в комментариях, что вам шепчет эта карта и давайте искать ответы вместе!

Показать полностью 1
[моё] Ответ Психология Саморазвитие Внимание Взгляд
5
2
4eLOVEc
4eLOVEc
1 день назад

Как перестроить биохимию и стать сильным: путь от жертвы к хищнику⁠⁠

Сила — это не просто слово. Это реальное состояние организма и ума, которое определяется биохимией мозга и тела. Если ты чувствуешь себя слабым, уязвимым, подверженным страхам — дело не только в характере или воспитании. Твое поведение и мышление напрямую влияют на гормональный фон и нервную систему. Это значит: изменить себя можно, управляя своим внутренним состоянием через действия.


---

1. Сила — это энергия и биохимия

Тестостерон, дофамин, кортизол — это не абстрактные понятия из учебника. Это гормоны и нейромедиаторы, которые управляют твоей решимостью, мотивацией, страхом и усталостью. Когда ты постоянно боишься, уходишь от проблем, подстраиваешься под чужое мнение — кортизол растёт, тестостерон падает, и ты чувствуешь себя всё слабее.

Чтобы стать сильным, нужно изменить свою биохимию. И ключ к этому — поведение. Поведение — это действия, которые ты делаешь каждый день. Они либо укрепляют тебя, либо разрушают.


---

2. Энергия как ресурс силы

Сила не рождается из пустоты — это энергия, которую ты вкладываешь в жизнь. Если ты постоянно идёшь на уступки, соглашаешься со всем подряд, стараешься избежать конфликтов и проявлять пассивность — ты теряешь свою доминантную роль. Это отражается в гормональном фоне: тестостерон падает, кортизол растёт, и организм входит в режим выживания.

Чтобы изменить это, нужно научиться рационально управлять своим энергетическим ресурсом:

Трать энергию на действия, которые ведут к твоей цели.

Отказывайся от лишних «пустых» действий и общения, которые тебя истощают.

Учись говорить «нет» — это защита твоей силы и ресурсов.

Восстанавливайся качественным сном, правильным питанием и физической активностью.


Энергия — фундамент силы. Если хочешь стать хищником, начинай управлять своей энергией прямо сейчас.


---

3. Привычки — фундамент биохимии

Сила — это не кратковременный всплеск, а привычка. Чем чаще ты делаешь выбор в пользу действия, тем прочнее формируются нейронные связи и гормональный баланс, который поддерживает эту силу.

Это значит, что для перестройки себя нужно ежедневно выполнять действия, которые вызывают у тебя чувство контроля и инициативы. Не жди вдохновения — систематичность важнее размера шага.

С каждым новым шагом по пути преодоления страха и сомнений ты укрепляешь свою биохимию: уровень кортизола снижается, а тестостерон растёт.


---

4. Ответственность — ключ к власти над собой

Ответственность — это то, что отделяет хищника от жертвы. Когда ты берёшь ответственность за свои действия и их последствия, ты активируешь мощные гормональные механизмы.

Избегание ответственности порождает чувство бессилия, хронический стресс и слабость.

Чтобы укрепить себя:

Признавай ошибки без оправданий.

Принимай решения даже если они вызывают дискомфорт.

Действуй согласно своим ценностям, а не чужим ожиданиям.

Используй неудачи как ступени для роста.


Ответственность — это не бремя, а инструмент силы.


---

5. Внутренний диалог — настрой биохимии

То, как ты говоришь с собой, влияет на твои гормоны и поведение. Негативный внутренний голос усиливает стресс, повышает кортизол и снижает тестостерон.

Конструктивный и твёрдый внутренний диалог, наоборот, стимулирует мотивацию и уверенность.

Практика:

Отслеживай негативные мысли и замени их на утверждения, которые поддерживают твою силу.

Повторяй эти утверждения особенно в моменты сомнений.

Не позволяй страху и слабости диктовать твой внутренний голос.


---

6. Окружение — внешний катализатор силы

Среда и люди вокруг тебя напрямую влияют на твою биохимию. Окружение страха и пассивности подрывает твою силу, усиливая стресс и тревогу.

Выбирай окружение, которое:

Вдохновляет и поддерживает.

Помогает сохранять и развивать уверенность.

Уважает твои достижения и цели.

Избегай токсичных отношений, где тебя подавляют.


Правильное окружение — основа для устойчивой биохимии силы.


---

7. Физическая активность — естественный стимулятор гормонов

Движение и физические нагрузки — один из самых мощных способов повысить тестостерон и снизить кортизол.

Особенно эффективны тренировки с элементами борьбы, преодоления себя и физического вызова. Они укрепляют нервную систему, повышают стрессоустойчивость и создают ощущение контроля.

Важно систематически работать над собой, ставить цель преодоления физического дискомфорта и страха.


---

8. Принятие риска — путь к росту

Риск — необходим для развития силы. Выход за пределы зоны комфорта перестраивает гормональный баланс, повышая уверенность и снижая стресс.

Отказ от риска ведёт к застою и поддерживает состояние жертвы.

Умение анализировать и принимать обоснованные риски — важный навык для формирования хищнического состояния.


---

9. Цели — якорь мотивации и биохимии

Чёткие, значимые и достижимые цели стимулируют выработку дофамина — гормона мотивации.

Цели снижают тревожность и поддерживают высокий уровень тестостерона.

Разбивай большие цели на этапы, чтобы чувствовать постоянный прогресс.


---

Итог

Путь от жертвы к хищнику — это путь перестройки себя через понимание и управление биохимией своего организма. Это не вопрос силы воли, а вопрос правильных действий, управления энергией, ответственности, окружения и целенаправленной работы с собой.

Меняй поведение — меняется гормональный фон. Меняется гормональный фон — меняется твоя сила и жизнь.

Показать полностью
[моё] Мышление Поведение Гормоны Тестостерон Нейропсихология Нейрофизиология Саморазвитие Текст Длиннопост
8
3
nvrstop
1 день назад

Воздушный мост над ВДНХ: что, если соединить Солнце Москвы и Главную арку?⁠⁠

Воздушный мост над ВДНХ: что, если соединить Солнце Москвы и Главную арку? Архитектура, Современная архитектура, ВДНХ, Путешествия, Москва, Урбанистика, Дизайн, Искусство, Будущее, Саморазвитие, Интересные места, Достопримечательности, Проект, История города, Города России, Здание, Длиннопост

визуализация

Представьте: вы просыпаетесь у подножия гигантского колеса «Солнце Москвы», чувствуя энергию нового дня, а засыпаете в прозрачной стеклянной капсуле прямо на легендарной арке главного входа ВДНХ, глядя на огни ночного города. Весь день между этими двумя точками — не унылая прогулка по асфальту, зажатому между потоками машин, а завораживающее путешествие по воздушному мосту, парящему над суетой. Это не просто красивая картинка, а фундаментальная идея о том, как можно переосмыслить наше взаимодействие с городом. Концепция, которая превращает обычные 24 часа из череды механических действий — подъем, завтрак, работа, дом — в осмысленный, почти священный ритуал. В этой статье я покажу и расскажу, как родилась эта идея, как она обрела форму и почему нам критически важно перестать мыслить квадратными метрами и бездушными зданиями, а начать, наконец, мыслить сценариями для человеческой жизни.

Воздушный мост над ВДНХ: что, если соединить Солнце Москвы и Главную арку? Архитектура, Современная архитектура, ВДНХ, Путешествия, Москва, Урбанистика, Дизайн, Искусство, Будущее, Саморазвитие, Интересные места, Достопримечательности, Проект, История города, Города России, Здание, Длиннопост

территориальное расположение «Солнца Москвы» и главной арки ВДНХ

Шаг 1: Подняться над суетой. Зачем вообще парить над землёй?

Когда я взялась за этот проект, мне было скучно думать о еще одном здании.
Хотелось не просто строить, а создавать: историю, опыт и, в конечном счёте,
архитектурную метафору. ВДНХ — это место силы, где лоб в лоб сталкиваются две эпохи: сталинский ампир Главной арки и хай-тек «Солнца Москвы». Как их поженить?
Его задача — не сократить путь из точки А в Б, а превратить его в ритуал, символизирующий человеческие сутки. Это шанс прожить день, находясь буквально выше обыденности.

Воздушный мост над ВДНХ: что, если соединить Солнце Москвы и Главную арку? Архитектура, Современная архитектура, ВДНХ, Путешествия, Москва, Урбанистика, Дизайн, Искусство, Будущее, Саморазвитие, Интересные места, Достопримечательности, Проект, История города, Города России, Здание, Длиннопост

зонирование

Шаг 2: Завтрак с видом на вечность. Венеция у «Солнца Москвы»

Путь начинается с гигантского колеса обозрения. «Солнце Москвы» — идеальная точка отсчета нового дня. Проснувшись, вы попадаете не просто в столовую, а на огромный фудкорт. Чтобы пространство жило и дышало, я вдохновилась гениальной планировкой венецианской площади Сан-Марко. В чем её магия? Её гениальность в том, что она веками организует потоки людей, создавая ощущение пульсирующего центра жизни. Так и здесь: вы сразу попадаете в эпицентр энергии, чтобы зарядиться перед большим путешествием.

Шаг 3: Перезагрузка. От ритуального очищения до ватиканского размаха

Двигаемся дальше по мосту. Следующая остановка — Баня. Но здесь привычная гигиена возводится в ранг ритуала. Это пространство для глубокой перезагрузки: в тишине SPA и релакс-зон смываешь с себя не только городскую пыль, но и ментальную усталость.
А после очищения тела — пища для ума. Мы попадаем в Клуб. И этот выбор — не игра в ассоциации, а чистая функция. Прототипом для него стала площадь Святого Петра в Ватикане. Её величественная колоннада, словно обнимающая пространство, создаёт идеальную сцену для общественной жизни. Именно это ощущение — центра притяжения — я и хотела перенести в свой проект. Днём это настоящий трансформер: тихая библиотека, коворкинг, кинозал. А вечером — лекторий, место для мероприятий и вечеринок.

Шаг 4: Сон под звёздами. Лечь спать на главной арке страны

День подходит к концу, время для последнего ритуала. Даже утилитарные санузлы здесь — больше, чем просто функция. Их ритмичное расположение — отсылка к фонтанам на Трафальгарской площади в Лондоне. Это место для паузы, размышления, подготовки ко сну. И вот он, финал. Арка Главного входа ВДНХ. Прямо на ней, как футуристичная корона, стоит мой стеклянный хостел. Это 26 типовых номеров-капсул на четыре человека. Внутри — аскетичный минимум: кровати и места для хранения. Зачем больше? Панорамные окна открывают вид, от которого захватывает дух. Философия этого места проста: номер — лишь для сна. Вся жизнь — это путешествие по «мосту», а не сидение в четырёх стенах.

Почему так мрачно? Привет от Пиранези и эстетика сна

Наверняка кто-то скажет: «Слишком мрачно!». И будет прав. Я намеренно выбрала такую тёмную, почти нуарную стилистику, вдохновляясь гравюрами Джованни Пиранези. Мне хотелось передать не чертежи, а ощущение… будто вы гуляете по ночному, преображённому ВДНХ, где знакомые силуэты обретают новую, мистическую глубину. Эта контрастная графика и драматизм помогают почувствовать, что это не просто проект, а путешествие вне времени. Немного сон немного реальность.

Утопия или наше завтра?

Этот проект — не готовый чертеж для стройки и не бизнес-план для инвестора. Это в первую очередь вопрос, заданный городу, архитектурному сообществу и каждому из нас: «А что, если?» Что если повседневная рутина — это не то, от чего нужно сбегать в отпуск, а то, что можно превратить в осмысленное, ежедневное приключение? Что если архитектура перестанет быть просто фоном для селфи и станет активным участником нашей жизни, формирующим наш опыт и эмоции? Для этого не всегда нужны миллиардные бюджеты и гигантские стройки. Иногда нужно лишь одно: изменить оптику и научиться видеть в привычных вещах — ритуал, в обыденном маршруте — нарратив, а в самом коротком пути — настоящее путешествие. Этот мост — лишь символ того, что самый ценный ресурс, которым мы располагаем, — это наше время, и задача хорошего дизайна — сделать его проживание максимально насыщенным.

Воздушный мост над ВДНХ: что, если соединить Солнце Москвы и Главную арку? Архитектура, Современная архитектура, ВДНХ, Путешествия, Москва, Урбанистика, Дизайн, Искусство, Будущее, Саморазвитие, Интересные места, Достопримечательности, Проект, История города, Города России, Здание, Длиннопост

визуализация

А вы бы хотели прожить такой день, паря над Москвой? Поделитесь своим мнением в комментариях!

Показать полностью 3
Архитектура Современная архитектура ВДНХ Путешествия Москва Урбанистика Дизайн Искусство Будущее Саморазвитие Интересные места Достопримечательности Проект История города Города России Здание Длиннопост
0
PersonaBuilding
PersonaBuilding
1 день назад

НЕ ЧИТАЙ ЭТО, ЕСЛИ ТЫ ОБИДЧИВЫЙ РОГАЛИК⁠⁠

Я серьезно, если ты бредишь мыслями об инфоциганстве, что тебя все хотят обмануть, тем самым оправдывая своё бездействие, не читай дальше. Если ты такая личность, ты получишь лишь злобу, а я хейт. Будь хорошим мальчиком/девочкой, закрой пост и смотри дальше мемасики.

Если же у тебя нет «больных тем», и ты способен спокойно обрабатывать полученную инфомрацию, почитай немного мотивации, авось до тебя дойдет, и ты получишь импульс к ИЗМЕНЕНИЯМ.

Ты сидишь в зоне комфорта, как птица в клетке, и притворяешься, что всё окей. Но глубоко внутри ты знаешь правду: ты способен на большее.

— Почему одни люди добиваются всего, а ты топчешься на месте?

— Почему у других уверенность, деньги, влияние, а ты лишь завидуешь?

— Почему ты до сих пор не сделал то, о чем мечтаешь?

Ответ прост: ты не прокачан. Ты не работаешь над собой. Ты не жмёшь на свои слабые места, не выходишь за рамки, не становишься лучше.

Хватит быть тенью. Пора стать машиной.

- Хочешь, чтобы тебя уважали? — Научись говорить "нет" и диктовать свои условия.

- Хочешь перестать бояться? — Ломай свои страхи действием.

- Хочешь денег? — Перестань торговаться с реальностью и возьми то, что тебе причитается.

Секрет не в мотивации. Секрет — в дисциплине, стратегии и железной воле.

Ты либо растешь, либо гниешь. Третьего не дано.

Готов ли ты наконец перестать быть серой массой? Если да — ты уже на шаг впереди. Но хватит ли у тебя сил дойти до конца?

НЕ ЧИТАЙ ЭТО, ЕСЛИ ТЫ ОБИДЧИВЫЙ РОГАЛИК Психология, Саморазвитие, Внутренний диалог, Реальность, Идеал
Показать полностью 1
[моё] Психология Саморазвитие Внутренний диалог Реальность Идеал
7
1
Gauree
Gauree
1 день назад
Серия Офис-Говнофис

Сексуальные связи на работе: двое в постели, не считая начальства⁠⁠

Бывает так, что человек любит Родину, а бывает так, что двое коллег начинают очень близко дружить организмами

Сексуальные связи на работе: двое в постели, не считая начальства Опрос, Офисные будни, Истории из жизни, Успех, Карьера, Служебный роман, Опыт, Мотивация, Любовь, Саморазвитие, Счастье, Бизнес, Длиннопост, Telegram (ссылка)

Некоторые работодатели считают, что служебные романы – это очень плохо, опасно, аморально и фу вообще. И людей из одной семьи тоже на работу не берут, потому что начнётся, понимаешь, кумовство да протексион.

Иногда работодатели вообще ставят условие: если сотрудники вдруг вступят в романтическую связь, то один из них будет немедленно уволен. Это само по себе очень забавно, поскольку человека, уволенного за служебный роман, любой суд восстановит на работе на счёт «Раз». Если только не вынудить его написать заявление по собственному желанию, конечно. И если, конечно, не выдавить его с работы при помощи моббинга. Но это уже совсем другие истории.

Как Амивео к относится к родственно-романтическим тандемам в организациях?

Мы считаем, что вопрос не в связях между сотрудниками, а в том, какие риски и какие бонусы они несут компании. Даже во времена СССР никто не был против трудовых династий – родственники только не должны были оказаться в прямом подчинении.

Амивео воспринимает позитивно всё, что идёт на пользу бизнесу. Если сотрудники стали близки, съехались под одну крышу и теперь обсуждают рабочие проекты ещё и вне работы – ну так что, совет да морковь.

Другое дело – если сотрудники сплелись в романтической связи и попутно начали сколачивать свою властную группировку, чтобы использовать ресурсы компании в личных целях. С таким мы организованно боремся (для любителей многобуквий – вот статья) и нам кристально пофигу, чем конкретно связаны люди в группировке: старой дружбой, ДНК или сексуальным интересом. Группировку мы разрушим, ибо нефиг.

И есть плохая новость для руководителей, которые реют хищными коршунами над коллективом, зорко высматривая, не заведётся ли там какая-то связь. Люди очень много времени проводят на работе, общаются так или иначе, потому между ними в любом случае будут возникать и романтические связи, и приятельские отношения, и дружба. И что, всех кувалдой разнести, уволить, нанять роботов?

Полезно мониторить связи между сотрудниками, чтобы управлять процессами. И чтобы не проморгать момент, когда они могут попытаться сколотить свою властную группировку. На все остальные темы можно расслабиться.

А вот чего руководству точно не стоит делать – это одной рукой декларировать, что родственные-любовные-ещё какие-то связи в компании недопустимы, а другой рукой делать исключения для своих. И вот дочка коммерческого директора, вчера выпустившаяся из вуза, становится папиным замом. Главбуху позарез нужно трудоустроить в свой отдел очень хорошего мальчика, сына подруги. В компании внезапно появляется отдел гадания на картах Таро, который возглавляет жена гендиректора. Этовсёдругоэ.

Так вот, очень важно понимать, что это вообще не «другоэ». Либо правила действуют для всех, либо сотрудники не воспринимают всерьёз их, а заодно не уважают вас. И не будет больше в вашем коллективе ни здоровой атмосферы, ни истово самозабвенной работы. Потому что балаган вы устраиваете, уважаемые. Даже если ваши дочки, супруги и сыновья подруг – действительно крутые спецы в своей области, даже если вам очень надо их трудоустроить. Либо всем остальным сотрудникам тоже должно стать «льзя» работать вместе с друзьями и роднёй, либо ничем хорошим это не закончится.

Наш тг канальчик с историями из жизни - велкам!


Кто уже связался с коллегой?
Всего голосов:
Показать полностью 1
[моё] Опрос Офисные будни Истории из жизни Успех Карьера Служебный роман Опыт Мотивация Любовь Саморазвитие Счастье Бизнес Длиннопост Telegram (ссылка)
0
12
user7250742
1 день назад
Психология | Psychology

Блог на основе травмы: когнитивные искажения, замаскированные под опыт⁠⁠

Вчера в инсте увидела рилс. Женщина рассказывает: вышла замуж в 20, быстро родила, сейчас ни карьеры, ни себя. Ребёнок хамит, с ним нет контакта. Мужа не любит, но живёт с ним. Чувствует себя «никем». Хочет вести блог, где будет советовать другим женщинам: «Не выходите замуж рано. Сначала надо отстроить себя, а потом уже — семья».

На первый взгляд, кажется, будто она хочет помочь. Но по сути — это не совет, а набор когнитивных искажений, который, как правило, ничем хорошим не заканчивается. Она не делится опытом, а транслирует убеждение: если бы тогда всё сложилось иначе, то и сейчас жизнь была бы другой. А теперь — поздно.

Такие блоги, как правило, не лечат, а заражают других похожими искажениями. Просто потому, что личная боль подаётся как универсальный жизненный сценарий. Но это не так. Это частная история, и она ничего не доказывает, кроме одного — человеку больно, и он хочет объяснения этой боли.

Если бы ко мне в терапию пришла женщина с прямо противоположной историей — «Я вложилась в карьеру, теперь мне 40, нет ни семьи, ни детей. Буду вести блог и советовать всем сначала строить личную жизнь» — мы бы увидели точно такие же когнитивные искажения, только в другом оформлении.

В терапии на этом этапе логично задать вопрос: «А что мешает начать менять что-то сейчас?»
И вот тут обычно и появляются знакомые шаблоны: «С мужем уже всё испорчено», «Мне уже поздно», «Кому я теперь нужна», «Нет сил, образования, времени», «Я опоздала». Но всё это — не объективная реальность, а внутренние установки. Искажения, которые и держат в этой точке.

Жизнь можно менять и в 40, и в 50, и позже. Но для этого сначала нужно выйти из мыслительной ловушки, где есть только два варианта: или всё успел вовремя, или теперь уже никогда. В реальности вариантов гораздо больше. Только увидеть их мешает не возраст и не обстоятельства — а привычный способ думать.

Вот какие искажения здесь работают:

1. Катастрофизация

«Раз я не отстроила себя раньше — теперь всё потеряно».

Человек берёт худший сценарий и воспринимает его как факт. Это мешает видеть альтернативы:
– можно построить карьеру и после 35,
– можно улучшить отношения (в том числе с детьми),
– можно развестись и начать новое.

Но мозг закручивает катастрофу — и человек замирает.

2. Чёрно-белое мышление

«Либо ты всё успела — либо ты никто».
«Если замуж и ребёнок — то, себя больше не будет».

Никаких промежуточных вариантов. Хотя жизнь всегда богаче и сложнее, чем бинарные схемы. Просто мозг не пропускает то, что не укладывается в уже имеющуюся картину. Как фильтр: если не вписывается — даже не осознаётся.

3. Обобщение личного опыта

«Со мной случилось — значит, у всех так будет».
Она собирается вести блог «чтобы другие не повторяли её ошибок»,
но при этом делает частный случай — универсальным законом.

На деле это просто её личная боль, не глобальная истина.
Советы, основанные на травме, редко бывают точными для других.

Когнитивные искажения делают боль бесконечной.  Чтобы выйти из этой петли — сначала нужно их увидеть. А потом — дать себе шанс на другую траекторию, даже если не с самого начала.


Больше полезного контента — в Telegram и на сайте.

Показать полностью
Психотерапия Тревога Воспитание детей Материнство Саморазвитие Текст Telegram (ссылка)
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии