Я сижу на коврике для йоги, дышу глубоко и задаю себе вопрос
Что делает меня сильнее тело или разум?
- Как психолог, я копаюсь в вопросах самопознания, как в любимой книге.
- Как человек, практикующий йогу, я ищу гармонию в каждом движении.
А как девушка, которая вечно ищет ответы, я пробовала всё... от асан до тренингов личностного роста. Я поняла, что йога и тренинги это два пути к себе, но идут они по-разному.
Погнали разбираться, как найти баланс и что из этого выходит!
Моя первая асана и первый тренинг (ожидания против реальности). Помню, как впервые встала в позу собаки мордой вниз. Ноги дрожат, руки не держат, а я думаю
Но через месяц я уже тянулась к небу в воине, чувствуя себя" йогиней". Йога учила меня слушать тело, быть здесь и сейчас. А потом я пошла на тренинг по самопознанию. "Найди своё предназначение!" гласил анонс. Я сидела, записывала, вдохновлялась. Но через неделю "пустота". Инсайты есть, а что с ними делать неясно.
Почему йога давала мне покой и силу, а тренинг это только вопросы? Именно тогда я начала своё путешествие, чтобы понять
За что мы платим (за тело или разум)?
Йога это как контракт с телом.
Ты платишь за коврик, студию, учителя, который мягко поправляет твою позу. И получаешь результат: гибкость, сила, внутренний кайф. Каждый вдох в асане это шаг к себе настоящей.
А тренинги?
Это как покупка карты сокровищ. Тебе дают идеи, инструменты, вдохновение. Но без твоих шагов это просто красивая карта, а не клад. Тренинг это не волшебная таблетка, а возможность. И если не применять знания, это как прийти на йогу и просто лежать на коврике.
Лайфхак от души| Не жди, что тренинг сам изменит твою жизнь. Это как семя... посади, полей, и только тогда оно расцветёт.
Баланс тела и разума это как два крыла одной птицы.
Йога дала мне энергию, лёгкость, связь с собой. Но без тренингов я бы застряла. Однажды на курсе по психологии я узнала про колесо баланса. Попробовала и бум! Поняла, где в жизни провисала. Йога это моё тело, мой фундамент. Тренинги мой разум, мой апгрейд.
Но вот в чём засада| Тренинг за пару часов не сделает тебя "новой версией себя". Так не работает. Это как думать, что одна практика йоги даст тебе гибкость йогини с обложки. Нужно время, практика, вера.
Хобби или путь к себе?
Йога для меня больше, чем хобби. Даже если я просто дышу в шавасане, я возвращаюсь к себе. Это мой ритуал, мой покой. А тренинги? Без практики они как красивые цитаты в соцсетях вдохновляют, но не меняют.
Я начала проверять, если после тренинга я делаю шаг и пробую новую технику, задаю себе вопрос, меняю привычку то... Это как новая асана, которая открывает горизонты. А если просто слушаю? Это как прийти на йогу и листать телефон.
Как отличить настоящего учителя от псевдогуру?
Ох, я на этом обожглась! Один "коуч" обещал "жизнь мечты за 5 дней". Я повелась на его харизму, но получила только лозунги "Верь в себя!".
Теперь я знаю, как вычислить профи.
- настоящий учитель даёт чёткие инструменты| "Вот техника, вот пример, вот как применить"
- он честен| "Будет непросто, но вот как справиться"
- у него есть реальные кейсы и истории учеников, а не просто хвалебные отзывы.
*псевдогуру обещает чудеса без труда. "Секреты счастья за час!" звучит как сказка для наивных.
Проверяй всё. Задавай вопросы. Если тренер уходит в пафос, бери коврик и беги!
Теперь я знаю, что йога и тренинги это как вдох и выдох.
Йога даёт мне здоровье, покой, связь с телом. Тренинги дают инструменты, чтобы понимать себя и мир. Но без действий? Это как дышать только наполовину.
А что качает тебя? Делись в комментах
