Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 129 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
46

Напряжённые отношения - причина, о которой забывают

Сначала я накатала простыню, но все удалила - лишняя риторика ни к чему.

Если человек не делает шагов к улучшению отношений, то скорее всего, он просто уже понял, что не получит в них то, что ему нужно и теперь не хочет давать себе повода для ложных надежд, вызванных хорошим общением с вами.

У меня все.

Ваш Кэп.

28

Возможно, конец моей истории (или начало)

Пост №1 Прошу помощи - как вывести супругу из маниакального состояния

Пост №2 Без заголовка


Она вернулась.

Пока я сидел на даче, общался с лиза-алерт, обзванивал гостиницы, кормил кошек, курил как паровоз - она приехала домой.

Я это понял по тому, что на лоджии висело выстиранное белье, которого там не было. И я не смог открыть дверь в квартиру - заперто изнутри. Никто не подошел к двери, никто не выглянул в окно, никто не ответил на мои звонки на домашний телефон (да, стационарный, он у нас сохранился).

Она дома. Возможно в депресии. Возможно спит. Или просто лежит и не хочет никого видеть.

Во всяком случае, я теперь понимаю, что с ней происходило.

Почему она рьяно бралась за различные дела, а потом их бросала.

Почему наши скандалы начинались с пустяка, нарастали и мгновенно заканчивались.

Почему сейчас мне не надо взламывать входную дверь с полицией и другими службами (возможно, придется позже - но я гоню эту мысль прочь (с) ).

Я написал в отделении полиции объяснительную. Я позвонил следователю в другой город, которому передали розыск. Я отменил работу лиза-алерт по моему запросу.

Еще я написал записку и положил в почтовый ящик, вместе с теми её фото, которые отдал полиции - подсунуть под дверь или в окно не получилось.

Теперь я жду на даче до понедельника или больше - когда участковый пойдет получпать объяснения. Или раньше - когда она приедет сюда.

Я просто уйду, если она захочет - уйду и буду ждать. Или начну снова.

А пока я и мистер William Lawsons дают вам возможность послушать две наиболее подходящие моему состоянию песни:

первая:

https://youtu.be/sMbTlyKQprE

вторая:

https://youtu.be/7FNYz4Clrtk

Показать полностью 2
71

Без заголовка

Не хотел писать этот пост, но подумал о том что может кому-то это поможет.

И мне надо выговориться с теми кто меня не будет перебивать.

У меня все плохо. Что будет дальше я не знаю.

Уговорить супругу я не смог. Мне казалось что ее состояние улучшается. С утра она сразу разгонялась в части логореи и маний, к вечеру, когда мозг уставал, логорея пропадала и мы даже нормально общались. Но врачей и свою возможную болезнь категорически отрицала.

В рамках ее мании (она месяц про это говорила) я согласился отвезти ее в соседнюю область.

Там ничего, что она хотела, не получилось - закрыто из-за Covid. Была истерика. Я думал вызвать опять скорую, но опять же спецбригад там нет, поэтому отказался.

Там возникла новая мания и мы поехали не домой, а дальше.

Когда звонил проконсультироваться врачу, с которым общался ранее по месту жительства, он меня перебивал и торопил, т.к. "пациентов в очереди на приеме много".

В соседнем городе мы пообедали и сняли номер в отеле чтобы отдохнуть, помыться, поспать. Лежали, я ей обещал что все у нас будет хорошо.

Я вызвал в отель скорую.

Уловки фельдшера не помогли. Фельдшер предлагала мне вызывать полицию. На мой вопрос - что они с делают с адекватно ведущей себя моей супругой - ответ "ничего".

Я встал у двери номера и сказал что никого не выпущу. Фельдшер сказала что меня сейчас заломает милиция. Я согласился, на что мне сказали что меня увезут а ее оставят. Жена при этом стояла молча, отвернувшись к окну и все равно отказывалась подписать согласие.

Скорая ничего не может.

Полиция ничего не может.

Все по закону.

Я уже много про это думал, что можно было сделать так или сяк. Применять силу я не мог. Мы за 24 года пальцем друг друга не трогали. Или терпеть и ехать до Москвы, к примеру. Где есть спецбригады. Или на черное море, как она хотела.

А на тот момент я спал около 1 часа за прошедшие двое суток.

Я сдался.

Фельдшер ушла. Я сказал что поеду домой. Жена отказалась и сказала что со мной не поедет. Она собрала вещи и ушла. Не ответив, куда она идет. Пошла вдоль трассы в сторону города. Потом я смотрел, но уже ее не увидел.

Позже я там сунулся в несколько мест, где она могла быть, даже фото показывал. Заехал в полицию города, рассказал, оставил свои координаты, без подачи заявления.

Накачался кофе и энергетика и поехал домой (400 км) - я вспомнил, что у нее есть банковская карта, которой она воспользуется, у меня записаны логин и пароль онлайна, а ее телефон вроде лежит дома (она прекратила им пользоваться с месяц назад). Да и на планшет ее я кажется онлайн ставил. Так я смогу может узнать, что с ней и куда она направляется.

Телефона дома не оказалось. Приложения на планшете также нет. Оператор банка не может сказать даже - были ли факты списания.

Распечатал несколько фото, сходил в полицию, подал заявление о пропаже человека. Понял при этом что могу сам попасть на нары при плохом раскладе.

Полиция говорит, что отчет от банка смогут получить не скоро - через неделю или больше, по закону только с указания судьи.

Звонил в клинику им. Бехтерева. Консультировать меня по поводу моей жены отказались - не положено по закону, только лично больного.

Если полиция ее найдет живой - они просто закроют дело и, надеюсь, мне хоть что-то сообщат.


Я себя уговариваю что она взрослый человек, в бытовом плане ведет себя почти нормально, и на суицид стоит блок от православия, и что все будет хорошо.

Я бился в истерике от бессилия, от невозможности помочь единственному дорогому человеку.

А может, я просто относился к ней как к собственности, и переживаю невозможность контроля над ней. ХЗ.

Я сейчас один, а вокруг меня все кричит мне о ней, о том что она делала и чего я просто не замечал, делая свои дела по-своему. И понимаю что делал это все для нее, и оно сейчас не имеет смысла.

Я надеюсь что она придет. Вдруг вспомнит что картошка не выкопана? Или просто будет ремиссия. И я знаю пару мест, куда она может приехать, но они далеко.

А я пока сижу с телефоном, дергаюсь от каждого оповещения, жду звонка от полиции или от нее. Или просто сообщения "Абонент появился в сети".

3-е сентября я буду ненавидеть всю оставшуюся жизнь.

За меня не беспокойтесь, на неделе пойду к психологу.

В комментариях не отвечу, к полезным советам прислушаюсь.

ps. Не хотел писать, а набахал два листа. Вроде полегчало, отвлекся.

ps2. Это не вымысел.

Показать полностью
14

Кризис

Кризис это нормально, это часть жизни. Мы меняемся, меняются наши убеждения относительно себя, окружающих, мира в целом. Мы развиваемся, двигаемся вперед. То, что придавало нам опору и уверенность вчера, сегодня перестало «работать». Старые убеждения становятся нам «малы», мы «вырастаем» из них, как ребенок вырастает из своей одежды. Мы нуждаемся в новых опорах и смыслах. НО..старые способы не удовлетворяют нас, а новых еще нет. На место стабильности и предсказуемости приходит тревога и неопределенность.


Назад уже невозможно, а впереди — полная неясность. Это и есть кризис. Он выполняет определенную работу — позволяет нам нащупывать новые координаты своего мира. Их невозможно обнаружить с уютном коконе стабильности, только потеря привычной среды заставляет нас искать новые способы существования.


Кризис нельзя избежать.


Столкнувшись с кризисом, порой мы думаем, что его можно было бы избежать. Кризис начался несколько раньше, чем событие, которое развернуло его во всей красе. Критическая масса неудовлетворения накапливалась, чтобы в определенный момент выйти наружу. Кризис вызревает в период стабильности. Работа стабильности —накопить ресурсы для нового кризиса. Кризис это естественное продолжение периода равновесия, как выдох естественное продолжение вдоха.


Больше всего в кризис хочется, чтобы он закончился. И мы надеемся, если мы примем какое-то верное решение, то так и случится. В ход идет все: срочно развестись или быстро выйти замуж, родить еще одного ребенка, уволиться с работы, поменять место жительства, фамилию, имя, пол. Мы судорожно пытаемся принять решение. Это кажется единственно верным. Это не так.


Избегайте принимать решения в кризис, иначе может оказаться, что в один прекрасный день вы проснетесь и обнаружите, что вы без работы, беременны и рядом с вами совершенно незнакомый человек, за которого вы успели «выскочить» замуж, пока были в кризисе. Кризис не разрешается внешними изменениями, это большая внутренняя работа.


Вам нужна поддержка.


Нужен кто-то, кому можно плакаться в плечо. Нужен кто-то, кто заварит чай. Нужен кто-то, кто скажет, как он сам через это прошел. Нужен кто-то, кто сходит за хлебом или купит лекарства в аптеке. Нужен кто-то, с кем можно выбраться в кино или просто погулять, потому что погода хорошая.


Сейчас непросто, и не самое подходящее время, чтобы доказывать, чтобы вы со всем справитесь сами. Есть вещи с которыми можете справиться только вы, и вы это делаете. А вот разделить свои переживания в этот момент, важно.


Ищите поддержку.


Это, наверное, самое важное. Это закончится. Обязательно закончится. Не так быстро, как вам хотелось, но закончится. Да, появится и настроение, и новые смыслы, и вдохновения. Самая сложная это острая фаза кризиса. В ней много тоски, тревоги, злости, отчаяния. Нам кажется, что время остановилось и это не закончится никогда. Но все кризисы преодолимы, и они сделают вас только сильней!


Мой telegram канал - "Психологическое счастье"

Кризис Психология, Психотерапия, Кризис, Помощь, Поддержка, Длиннопост
Показать полностью 1
3

Вопрос тем, кто читал Нэнси Мак-Уильямс Псих. Диагностика

Читаю вот эту книгу  Мак-Вильямс Нэнси  Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе.

На Kindle купил английский вариант, русский читаю через браузер бесплатный.

И есть различие в редакции. Понял, что английский вариант - это second edition. Вопрос. Никто не знает, есть ли перевод second edition?
Я так понимаю, это не обязательно написано на обложке. Я не умею искать книги.
Или, может, игнорировать русский вариант? Разница-то заметная.

33

Нездоровые отношения

В последнее время я много пишу про отношения, потому что мне кажется это очень важной темой, особенно в нашем современном обществе, когда мало кто умеет выстраивать здоровые отношения.


Отношения, как дружеские, так и романтические — это очень важная составляющая нашей жизни. Они необходимы для того, чтобы мы не чувствовали себя одинокими, получали поддержку, испытывали радость. К сожалению, некоторые из них не дают нам этого, а наоборот разрушают нас. Подобные отношения похожи на болезнь. Если вы сможете вовремя распознать тревожные признаки, возможно, вы успеете спасти их, если нет, потеряете навсегда.


Что же это за признаки? Вот основные из них:


Отсутствие баланса. Отношения строятся на взаимности. Каждый должен вкладывать в них столько же, сколько получает. Если кто-то постоянно идет на жертвы и компромиссы, а кто-то лишь принимает их – это не отношения, а игра в одни ворота.


Резкая критика. Любые отношения, где один человек слишком часто критикует другого, изначально обречены. Близкие люди должны поддерживать вас в трудную минуту, а не обвинять.


Манипулирование. Если ваш близкий человек постоянно заставляет вас испытывать чувство вины и страх потерять его или обижается на вас без видимой причины, задумайтесь – зачем ему все это нужно? Возможно, он просто манипулирует вами. Этого нельзя допускать. Отношения должны строиться на искренности и доверии, а не с помощью эмоционального давления.


Напряжение. Отношения должны приносить положительные эмоции. Если в процессе общения вы постоянно чувствуете тревогу, волнение или напряжение, это верный признак того, что вы ошиблись в своем выборе. Если человек подходит вам, вы будете чувствовать себя с ним легко и свободно в любой ситуации.


Блокировка личного роста. Здоровые отношения должны направлять вас и помогать вашему процветанию во всех областях, в то время как нездоровые отношения имеют прямо противоположный эффект. Когда рядом есть человек, который вдохновляет вас, вам легче справляться с трудностями и двигаться к своей цели. Если же ваши отношения тянут вас назад, значит вы не получаете достаточной поддержки.


Мой telegram канал - "Психологическое счастье"

Нездоровые отношения Психология, Психотерапия, Отношения, Признак, Критика, Манипулятор, Абьюз
Показать полностью 1
18

О важности завершения и расставания

Всё в этом мире конечно. Нет ничего и никого вечного (забальзамированные вожди в стеклянных коробках не считаются, и они когда-то закончатся). Люди живут и умирают, вместе с ними живут и умирают отношения. Всё, что когда-либо началось рано или поздно закончится. И, как бы странно это не звучало, процесс завершения и расставания очень нужен, важен и полезен для человека.


В чём же польза завершения?


Жизнь человека похожа на маленький, камерный театр, в котором всего 2-3 ряда для зрителей. К определённому моменту жизни все места в театре заняты: в первом ряду человек «сажает» важных близких и родных людей, кто-то «сажает» в первый ряд карьеру, работу, кто-то служение и призвание. Чуть подальше человек «сажает» менее важные, но очень необходимые атрибуты своей жизни. Итак, всё занято, «мест нет!». Но наступает такой момент в жизни, когда любимая работа становится не такой уж любимой, близкие люди становятся «далёкими» и вообще всё, что нравилось и привлекало 10-15 лет назад уже изжило себя и стало скучным, неинтересным и неудобным. В этот момент возникает огромное желание пригласить в свой театр новых зрителей, но «мест нет!»


Наша жизнь так устроена – для того, чтобы в жизни появилось что-то новое, нужно распрощаться со старым. Нужно освободить пару стульев в своём театре, чтобы посадить туда новых зрителей. Многие люди пытаются «впихнуть невпихуемое» и пытаются менять сферу деятельности не распрощавшись с предыдущей, начинают романтические отношения ещё находясь в них с другим человеком. В общем пытаются начать что-то новое не завершив старого.


В биологии и психологии есть такой термин – ассимиляция. В психологии это процесс, когда мы вбираем в себя новую информацию или опыт и вплетаем их в уже существующие у нас идеи. Завершая какую-то деятельность или отношения человек проходит процесс ассимиляции, то есть, он извлекает опыт, полученный от взаимодействия или деятельности и «встраивает» этот опыт в свою жизнь. Но для того, чтобы ассимиляция произошла, для того, чтобы заметить новый опыт, нужно остановиться. Нужно задать себе вопросы – что это было? Каким это было для меня? Что это принесло в мою жизнь, что забрало? Как изменился я после этого?


Начиная в новые отношения, не завершив старые, устраиваясь на новую работу, не уйдя со старой – человек лишает себя возможности увидеть и осознать полученный опыт и рискует поменять «шило на мыло».


Завершение не всегда бывает приятным и ожидаемым. Часто бывают неожиданные расставания, незапланированные увольнения. В таком состоянии сложно извлекать какой-то опыт и что-то ассимилировать. Когда человек лишается чего-то важного внезапно и неожиданно, он встречается с такими чувствами, как утрата и горе. В таком состоянии лучше обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, чтобы получить поддержку и опору, прожить утрату и уже потом размышлять о полученном опыте.


Мой telegram канал - "Психологическое счастье"

О важности завершения и расставания Психология, Психотерапия, Завершение, Отношения, Расставание
Показать полностью 1
20

Депрессия

В последние годы слово «депрессия» стало модным. Стоит человеку расстроиться из-за неприятности, он тут же говорит: «Я в депрессии». Но если это так, то ему уже пора бежать к доктору за таблеточками, поскольку депрессия — это серьезное заболевание.


Основными признаками депрессии считаются пониженное настроение, двигательная заторможенность и психическая заторможенность (мысли текут медленнее, чем обычно). Это триада депрессии. Однако, на самом деле, разновидностей депрессии много, и каждый вид имеет свои признаки. Например, тревожная депрессия характеризуется двигательным возбуждением, когда человек не находит себе места, он неспокоен и тревожен. В сочетании с апатией заболевание может характеризоваться равнодушием ко всему. Встречаются депрессии с раздражительностью, навязчивыми мыслями и страхами, ипохондричностью и т. д.

Основными же признаками большинства видов депрессии, кроме триады, считаются:


- Подавленное настроение, тоска, отчаяние;
- тревога, страх;
- раздражительность;
- неуверенность в себе;
- снижение интереса к окружающему миру и способности получать удовольствие;

- нарушение сна;

- изменение аппетита;

- повышенная утомляемость, слабость;

- пассивность;

- избегание общения с людьми;

- отказ от развлечений;

- употребление алкоголя или наркотиков с целью «забыться»;

- трудности концентрации внимания;


Наличие нескольких из этих признаков в течение двух и более недель непрерывно — повод обратиться за помощью к врачу-психиатру.


Наиболее трудный вариант для распознавания — легкая степень депрессии. В этом случае ее грань с плохим настроением — очень тонкая. Человек чувствует грусть и печать, ничего его не радует. При этом сохраняется, хотя и заметно пониженная, работоспособность. Наблюдаются суточные (вечером человек чувствует себя лучше, чем утром) и сезонные (обострения осенью, весной) колебания состояния.


При плохом настроении таких колебаний, как правило, не наблюдается, либо может быть обратная картина: человек с утра чувствует себя лучше, а к вечеру — хуже. И в целом, состояние плохого настроения не стойкое. Повод забеспокоиться есть, когда такие состояния сниженного настроения, грусти и тоски непрерывно тянутся больше двух недель. Пребывая в плохом настроении, человек обычно думает, что причина — вовне (погода, конфликт на работе, неприятные обстоятельства), в отличие от склонности к самообвинению и самоуничижению в депрессивном состоянии. Плохое настроение — повод поплакать о своей несчастной судьбе. Депрессивные больные уже не плачут, у них просто нет на это сил. Человек, пребывающий в плохом настроении, тяжело засыпает, его одолевают тревожные мысли, но бессонницы нет, как и неспокойного поверхностного сна.


Стоит помнить о том, что все индивидуально и одна степень депрессии может переходить в другую, так же, как и затянувшееся плохое настроение может перейти ту тонкую грань с легкой депрессией, и наоборот.


Итак, если Вы обнаружили у себя признаки средней или тяжелой степени депрессии, Вам необходима помощь врача, который, в случае подтверждения диагноза, назначит Вам медикаментозное лечение. Без лечения депрессия может затянуться на месяцы и даже годы.


Самолечение опасно!


Психотерапия рекомендована как в случае более тяжелых форм депрессии, так и в случае просто плохого настроения или легкой депрессии. Цель - помочь человеку научиться управлять своими эмоциями. Это поможет Вам преодолеть трудный период в настоящем и более успешно справляться со стрессовыми ситуациями в будущем. Кроме того, умение радоваться каждому дню, здоровый образ жизни, утренняя зарядка, правильный режим труда и отдыха - вот что поможет Вам бороться со стрессами и сохранять душевное равновесие!


Мой telegram канал - "Психологическое счастье"

Депрессия Психология, Психотерапия, Депрессия, Самолечение, Лечение, Признак, Настроение, Тревога, Тоска, Отчаяние, Страх, Раздражение, Неуверенность, Пассивность, Алкоголь, Курение, Сон, Общение, Наркотики, Длиннопост
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!