Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 130 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью

О моральном росте

О моральном росте Мораль, Философия, Психология, Длиннопост

У каждого есть свой рост. Да-да, я сейчас про физический рост. Мой рост 168 см. А давайте представим, что у каждого человека есть ещё рост его осознанности; ну, или назовём это моральным ростом. У каждого он свой и не имеет никакого отношения к росту физическому: то есть физически высокий человек может быть моральным карликом, и, наоборот, человек низкого физического роста может быть моральным гигантом.


А ещё давайте представим, что большинство объектов наших желаний можно просто приобрести в магазинах. Выбор продукции в них огроменный – бери не хочу. Их особенностью является лишь то, что низкокачественный продукт расположен на самых нижних полках, а высококачественный, соответственно, – на самых верхних. И вот настолько человек морально высокий, насколько качественней продукт он может достать.

Понятно, что продукцию с нижних полок может взять практически каждый, а вот до самых верхних полок могут достать лишь те самые моральные гиганты.


Попробую привести пример на всегда актуальную тему – мужчины и женщины, лямур-тужур. Приходит девушка в магазин, к примеру, за высококачественным мужчиной для длительного "пользования", как говорится, (мужчины, простите), а ей попадаются лишь средненькие, по её мнению, экземпляры. Конечно же, девушка материт этот галимый магазин и идёт в другой, где получает другого мужчину. Точнее, производитель другой, но по качеству мужчина такой же, как и в предыдущем магазине. Неудовлетворенная предоставленным выбором девушка бегает по магазинам в поисках лучшего качества – без толку, конечно же. В итоге измотанная прибегает домой и вздыхает:

– В нашем городе нет нормальных магазинов! Оля, ну где ты взяла такого мужика?

– Та вот, в магазине за углом.

– Оля, я была там 28 раз на этой неделе, там НЕТ нормальных мужиков.


По-разному, конечно, бывает: кто-то остаётся один, утверждая, что "мне шо попало не надо", а кто-то покупает "шо смог достать с полки". В общем, все всегда хотят высококачественную продукцию – и это нормально. Проблема в том, что не все готовы морально расти, чтоб дотянуться до верхних полок. А многие и просто не осознают, что проблема совсем не в плохих магазинах. Забавно, но иногда достаточно просто сместить фокус и поработать над своим моральным ростом, начать соответствовать своей мечте.

И тогда пропадёт какая-либо необходимость бегать по магазинам, потому как однажды вам позвонят в дверь, вы откроете – а на пороге будет ваша мечта с огромным красным бантом… – всего лишь по той причине, что вы доросли.


Продолжение следует...



Журнал “А”, рубрика “Пошушукаемся”, 12 августа 2020 года


P. S. Дорогие читатели, вы можете присылать информацию для написания следующих статей.


P. P. S. Не забудьте подписаться на наши новые публикации, чтобы не пропустить все самое интересное, что мы приготовили для Вас!


ИСТОЧНИК

Показать полностью 1
81

Анонс

31 августа исполнится четыре года со дня основания Лиги психотерапии - сообщества на Пикабу, куда можно написать исповедальный пост, получить отклик двадцатитысячной аудитории, куда приходят психологи со своими психообразовательными материалами.


По запросу топикстартера администрация может удалить слишком откровенный пост, так что число записей не совсем точное. Но на сегодня в Лиге психотерапии 3 692 поста  и 20 369 подписчиков.


Я постоянно рассказываю о Лиге психотерапии на Фейсбуке, в Живом Журнале, и напоминаю о ней на Яндекс Дзен (моя админская душенька всем происходящим в Лиге довольна), но не в пиаре суть. Главное - сообщество занимает на Пикабу свою нишу и обрело своих завсегдатаев.


Дорогие, чудесные, замечательные наши завсегдатаи! Так тепло читать ваши комментарии к постам топикстартеров, - как будто слышишь голоса хорошо знакомых, близких тебе людей. Хочется вас поблагодарить и побаловать.


По какому контенту вы соскучились? Чем вас порадовать на День рождения Лиги психотерапии? Заказывайте, до 31 августа у меня есть время подготовиться :)


Искренне ваша,

Ольга Викторовна

Анонс Лига психотерапии, Анонс
Показать полностью 1
39

Тревога как результат неверной интерпретации телесных ощущений

Тревога как результат неверной интерпретации телесных ощущений Тревога, Страх, Переживания, ВСД, Психология, Осознанность, Психотерапия, Беспокойство

Не секрет, что тревожные мысли запускаю вегетативную реакцию:


Начинает учащенно биться сердце, появляется характерное ощущение в груди, затрудненный вдох и т.п. Каждый, кто знаком со своей тревогой, хорошо помнит свой собственный "набор" характерных реакций.


Но часто тревога развивается по обратному алгоритму. Например, выпил человек кофе или быстро поднялся по лестнице, что естественным образом привело к учащенному сердцебиению и другим изменениям физиологических параметров.


Можно и не отследить этот "кофе" или "лестницу", и вообще забыть об этом. Но сердцебиение и возбуждение тревожный человек, скорее всего, заметит. Причем это может происходить даже неосознанно.


А человек знает, что такое физическое состояние, которое есть в данный момент, обычно возникает во время тревоги. Возникает риск неверной интерпретации: «у меня опять развивается тревога!». То есть, адекватным для конкретных обстоятельств ощущениям дается неадекватная оценка.


И дальше запускается алгоритм развития спирали тревоги: внимание на внутренние ощущения и тревога по их поводу - усиление симптомов, подкрепляемых тревогой - усиление тревоги - усиление симптомов… вплоть до развития панической атаки. И всё, как говорит сам человек, «на ровном месте» или «с ничего».


Поэтому важно давать правильную интерпретацию своим ощущениям. И не путать причины и следствия. Одна из формул тревоги такая:


1. Заметить физическое возбуждение, дать ему неверную интерпретацию

2. Обильно полить все это своим вниманием

4. Вуаля, тревога готова!

Показать полностью 1

Ответ на пост «Первый поход к психотерапевту»1

Без подъёбов. Большая часть критических состояний лечится сном (это вообще крутешее универсальное лекарство), сексом (не напряжным, или с проверенным партнером или, если нет такого рядом, уже самостоятельно) и физическим трудом (без перебора, в охотку поделать много однотипных движений с минимальным включением головы в процесс, только не сразу 10 соток картошки окучить, а прибраться, постирать бельё, выбросить ненужное барахло) .

О благодарности

О благодарности Благодарность, Психология, Саморазвитие, Философия, Длиннопост

На своем жизненном пути человек проходит через множество «дверей»: через какие-то осознанно, через какие-то нет. Представим, что каждый новый виток жизни – это новая дверь, то есть на каждый качественно новый уровень жизни ты входишь именно через такую ДВЕРЬ. А чтоб войти в эту дверь, ты должен соответствовать ее параметрам. ТЫ должен соответствовать размерам этой двери, так как, поверьте мне, ни одна дверь не станет подстраиваться под твои параметры. Если высота двери, в которую ты стремишься войти, ниже твоего роста – то тебе нужно не стесняться немножко и прогнуться.


Некоторые двери на новый уровень жизни огромные, больше, чем двери Космического центра Кеннеди: в них, казалось бы, можно войти целой толпой, но не тут-то было – такие двери попробуй сдвинь с места. И к ним нужен свой подход, нужен, скажем так, свой пароль.

Вообще, двери вперед, к лучшему, всегда имеют свои условия: может, пароль какой-то, а может, необходимость оставить за дверью весь свой груз, который ты тащил много лет с собой, даже то, что тебе казалось очень дорогим – в общем, все то, что мешает протиснуться в дверь. Ну, а двери, которые ведут назад, на уровень ниже, для вас будут открыты всегда.


Совершенно логично, что все стремятся войти в дверь, которая ведет к чему-то лучшему.

У каждого человека уже есть многое, но он всегда хочет большего и редко удовлетворен тем, что у него есть. И человек стоит перед дверью к этому большему и пытается ее открыть: дергает за ручку, пинает ногами, кто-то тратит последние силы, пытаясь плечом сдвинуть ее с места, кто-то кричит в надежде, что кто-нибудь с другой стороны услышит его и откроет дверь; самые отчаянные пытаются продолбить дыру в двери или рядышком в стене… но и это не помогает. А все гениальное просто: иногда достаточно оставить дверь в покое.

Достаточно просто успокоиться, развернуться спиной к двери, а если быть точнее, то повернуться лицом к тому, что имеешь, и сказать «СПАСИБО». Спасибо всему тому, что у тебя есть сейчас, искренне и по-честному. И тогда дверь, в которую ты так стремился, откроется тебе сама. Тогда тебя легко и с радостью примет все то, что за дверью – ведь никто не хочет видеть у себя в доме неблагодарных гостей.


Благодарность – это индикатор, который показывает, что ты уже осознал ценность того, что имеешь сейчас, и готов к большему. А все наши недовольства, неудовлетворенность, жалобы на жизнь – это и есть отсутствие благодарности, то есть готовности к большему.

Это закономерно. Когда к вам за помощью обращается человек, вы ему помогаете, и, если он после этого уйдет без банального «спасибо», в следующий раз вы ему, возможно, и не откажете в помощи, но уверена, что ваш энтузиазм убавится.


Продолжение следует...



Журнал “А”, рубрика “Пошушукаемся” от 5 августа 2020 года


P. S. Дорогие читатели, вы можете присылать информацию для написания следующих статей.


P. P. S. Не забудьте подписаться на наши новые публикации, чтобы не пропустить все самое интересное, что мы приготовили для Вас!


ИСТОЧНИК

Показать полностью 1
136

Чего то я потерялся... или хз чего происходит

Всем привет!

Пишу тут редко... но чего то захотелось.

Возможно буду писать почаще, потому как наверное это мне надо в данный момент жизни

Попробую кратко описать что вообще происходит

Мне 35 лет, через пару недель будет 36

Был женат, развелся, детей нет, в браке был почти 10 лет

После какого то времени познакомился с девушкой, но что то идет не так.. поэтому почти разошелся, но суть не в этом...

В данный момент внутри какая то пустота.. То ли кризис возрастной.. то ли чего.. не понятно.

Но по факту у меня каждый день это день сурка, проснулся, поработал ( работаю в данный момент чаще из дома, чем в офисе) упал на диван, повтыкал в телефон и спать.. и так каждый день.

По факту мне не хочется куда то идти.. что то делать.. просто вот ну нет желания.. и нет вообще видения зачем мне это все надо.

Ощущение, что просто уперся в какую то стену.. которую можно просто обойти.. но я пока не знаю как.


Хотя про раннего себя сказать.. то я был совсем другим человеком.. я вечно куда то ходил, встречался, общался, куда то рвался, мне было интересно.. а сейчас что то пошло не так...

Одним словом в данный момент жизни ничего не хочется.. я просто плыву... каждый день куда то.. и не понятно зачем и куда.

Нет.. сразу хочу сказать, мыслей о смерти конечно же нет и не будет, это факт!


Не знаю зачем пишу сюда... возможно так надо. Поэтому спасибо, что прочитали мой пост... мысли малость бегают))) извините.

И да.. вангую комментарии о том, что я совсем того на этого.. другие вот хуже живут.. скажу сразу спасибо комментаторам! Буду знать!

Кстати не думаю, что у меня депрессия.. возможно что то другое.. только вот что..

Показать полностью
200

Первый поход к психотерапевту1

Здравствуйте всем. Тут нужен скорее совет. Знаю, что Пикабу читает огромное количество разнообразных специалистов (даже по фото определили металл!!!), может и в моей ситуации кто поможет.

Решилась значит на поход к ПСИХОТЕРАПЕВТУ (это важно), ибо психо-эмоциональное состояние накрыло небывалой волной (тут и паранойя, беспричинная агрессия, и т.д.). Для этого специально взяла длительный отпуск, т.к. знаю, что за 1 день проблемы, копившиеся годами не проходят.
К сути. На первом же приёме, благо по ОМС в местной поликлинике, специалист начал настойчиво предлагать купить его книги. Говорил, что моя проблема легко решается через НЛП, и с информацией, прочитанной в книгах мне перехочется выпилиться из этого мира. Честно спросила про препараты, которые улучшили бы моё состояние сегодня и сейчас, но он сказал, что "со слабаками не работаю, препараты это не его метод". Вопрос стоит ли обратиться напрямую к психиатру? Будет ли это клеймо на всю жизнь? Или всё же купить книги и попытаться пройти курс?

P.S. наркотики никогда не пробовала, алкоголь очень редко, т.к. ещё больше вгоняет в состояние тревожности и агрессии.

Правда народ, давайте без подъёбов, и так тошно. Спасибо.

Отличная работа, все прочитано!