В кризисной терапии есть одно правило — не делать резких движений, когда вокруг и внутри тебя всё рушится.

К примеру, у человека разваливается бизнес. Вот прям реально разваливается. Приходится банкротиться и продавать последний золотой унитаз, чтобы отдать хотя бы четвертинку долгов.

Добавим, что в это же время от нашего героя уходит жена. Может разлюбила, а может не хочет жить с будущим таксистом, который станет рассказывать каждому пассажиру, что он не всегда был таксистом.

По закону подлости в такое время ещё начинаются проблемы со здоровьем, а от машины каждый день отваливается новая деталь.

Наверное, все мы бывали в ситуации, когда одно идёт прям за другим.

Как же в ситуации шваха обеспечить себе ещё больший швах?

Легко. Вложиться по совету друзей в сетевой маркетинг или финансовую пирамиду, например. Там же 200% годовых уже через 6 месяцев! Никакого развода, это же Вован, мы с ним в армии вместе служили, «железяка»!

Как раз поможет отбить все долги и заделать новый бизнес. Сейчас быстренько отыграюсь и будет лучше, чем было. Я ещё всем покажу!

Конечно, пример утрированный. Но жизненный. Суть в том, что когда нас сильно придавливает жизнь, мы начинаем испытывать гремучий коктейль чувств. Фрустрация, потому что ещё полгода назад ты был королем мира, а теперь идёшь в микрозайм.

Обиды, разочарование, тревога, депрессия.

В таком состоянии нам чертовски сложно принимать правильные решения, которые помогут выплыть, а не увязнуть в иле ещё глубже. Мы начинаем метаться, лихорадочно выдумывать какие-то «гениальные» схемы.

Например, как-то хитро взять два новых кредита, чтобы закрыть три старых. Увы, скорее всего, у нас теперь просто будет пять кредитов.

Как же выбраться из крутого пике?

Штука в том, что летящий штопором самолёт не делает букву V в воздухе. Первоочередная задача пилотов — прекратить падение. Выйти на плато, когда воздушный корабль начинает ровно «плыть» по линии горизонта.

Первая задача кризисной терапии — вернуть человека к нормальной жизни. Как это происходит? Никаких резких метаний, вложений, переездов в другие города и прочих судьбоносных событий.

Клиент с психологом садятся и разбирают отдельно каждую проблему. Какие активы у клиента есть, что с ними можно сделать, как поправить отношения с другими людьми, прорабатываются реакции и т. д.

Разумеется, психолог прямых указаний не даёт, клиент должен сам разобраться. Но это не главное. Главное, что когда судьба толкает нас в болото, лучше не брыкаться изо всех сил, чтобы увязнуть ещё глубже и быстрее.

Лучше признать, что мы действительно в болоте. Принять это. Можно погрустить, поплакать, позлиться на небеса, которые отправили в болото именно нас, а не кого-то другого.

Затем надо осмотреться. Может есть вокруг какая-нибудь мелочь, которая нам поможет?

О, корень дерева торчит из земли! Схвачусь ка я за него и буду потихоньку подтаскивать себя к берегу.

Автор: Евгений Селезнев

Остальные мои посты о психологии вот тут: Психолог с твоего района (канал в Телеграме). Перевожу на простой русский язык всякие академические сложности и не только. 4,5 года на психфаке отбыл, административные аресты с повышением квалификации бывают регулярно.