Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 131 подписчик

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
22

Токсичная сестра

Дорогие друзья, изучая своих «тараканов»,я наткнулась на ещё одного токсичного «тараканчика» она же моя старшая сестра, назовём ее Марина.
Цель этого поста - изучение моего внутреннего мира и разоблачение собственных иллюзий. Я не хочу никого обидеть или осудить.
Поводом для размышлений послужил наш с Мариной телефонный разговор. Мы говорили о мелком хулиганстве и воровстве,Марина заявила что жертвы воров частично виноваты в том что их ограбили, ведь нельзя же носить новый телефон в рюкзаке. Я очень удивилась и спросила ее, виновата ли я в том что пол года назад посторонний мужчина схватил меня за грудь, при том что я была одета в огромное бесформенное платье,на моей голове была шляпа с широкими полями а лицо прикрытого маской, в ответ Марина засмеялась, сказав что это все пустяки и что мое обращение в полицию было глупым, на мои возражения Марина стала сменятся ещё громче и продолжила обвинять меня в «избыточной чувствительности». Накричав на Марину я бросила трубку.
И тут меня осенило! Я лагала себе много лет, придумывая оправдания ужасному поведению своей сестры, игнорируя собственные потребности и чувства. Вот и сам список моих иллюзий.

• 1 Марина - жертва.
Началом послужила мамина любимая история о том как когда Марине был месяц от роду мама хотела выбросить Марину из окна. Этот факт пугал меня, и я очень боялась что мама может причинить вред Марине, поэтому я прощала сестру когда она:
- колотила меня в дошкольном возрасте,
-прощала ее когда она отвозя меня в школу-интернат,собиралась по потопа часа,ставила свою сумку мне на рюкзак в забитом трамвае.
- покрывала ее когда учительница в школе ругала меня за опоздание.
- прощала Марину за то что каждую пятницу она забирала меня на 3, 4 а то и 5 (!!!) часов позже.
Мне была так больно слышать всю ту лавину оскорблений которые лил на Марину мамин хахаль. Я любила и прощала Марину на зло маме. Даже когда мама уходила со своим хахалем оставляя нас с сутрой на буйного папу алкоголика, а сестра тут же смывалась следом.Я выбирала злится на маму.

•Разоблачение.
От части да,Марина была жертвой наших родителей,как и я и наша самая старшая сестра Люба, но ни Люба не я не срывали свою злость на более слабых. Когда Володя,мамин хахаль,кричал оскорбления в адрес Марины, она отсутствовала, поведение Володи было проявления насилия ко мне, и боялась я только за себя(!!!)

•2 Марина была ребёнком и не отвечал за собственные поступки.
На ум приходит то как Марина постоянно оскорбляла меня каждый раз когда мама заставляла ее брать меня на ее прогулки с друзьями, однажды что бы избежать унижения я даже уплыла на спасательном круге не середину реки чуть не попав под паром, при том что я не умела плавать, мне было тогда 10 лет а Марине 17.
Как видите из текста выше, Марина была далеко не ребёнком когда она подвергала мою жизнь здоровье опасности.

•3 Марина всегда действовала из лучших побуждений.
Когда мне было 16 лет я заработала денег на зимнюю обувь, мама попросила Марину помочь мне выбрать сапоги. Где-то полтора часа Марина оскорбляя и стыдя пыталась заставить меня купить сапоги на каблуке 15 см(!!!) при том что я вообще не ношу обувь на каблуке, ведь я должна быть «телкой» и нормальный мужик на меня не посмотрит (если я не сломаю ноги в гололёд). Я купила себе сапоги на плоской подошве, которые еле прослужили мне сезон,так как их угробила сама Марина. Марина часто назвала меня уродиной, мой стиль одежды «вонючим бомжатно панклвским» а все мои интересы «дерьмовыми» аргументируя тем что она старше и умнее меня, и что она ориентирует меня на успех.

• Разоблачение.
Ну тут и так все понятно. Мои интересы не были учтены, Марина хотела сапоги для себя,и поводов утверждать что мотивации Марины были чисты - нет.

•4 Марина очень умная и интеллигентная девушка.
Марина читала мне учебники в слух, она любила читать книги. Ее всегда тянуло к науке.

•Разоблачение.
Марина имеет 9 классов образования. Мы с Любой звали ее поступить с нами в академию физкультуры, на что она ответила , что все спортсмены умственно отсталые идиоты, и ей было бы стыдно иметь дело с дигениратами. Учебники она мне читала потому что ей нужна была помощь в учебе, ну а то что человек читает книги увы, не делает его умным, тем более если это бульварная литература, котирую Марина так ценит. Умная Марина только на словах, если бы она хотела подучит образование то она бы это сделала.

Вывод.
Несмотря на то что я очень люблю свою сестру, я должна признать тот факт что она сделала выбор вести себя так как она себя ведёт.
Если мы с Любой увлекаемся психологией и спортом, Марина выбрала другой путь, она часто обвиняет меня в том что я украла ее мечту жить в Израиле, ведь это так удобно! Зачем развивается и трудится если всегда можно самоутвердиться за счёт сестёр.
Правда в том что раньше Марина была гопницей, потом стала ТП, а теперь она гордая ЯЖМАТЬ которой все должны. Она живет в разбитой однокомнатной квартире своего гражданского мужа - алкоголика, которого ни я не Люба не видели уже лет семь,зарабатывает копейки, имеет лишний вес, ее ребёнок постоянно болеет, и во всем этом виновата только сама Марина. А мне пора освободится от чувства вины за свои достижения и начать тратить свою энергию на тех людей которые этого достойны.

Показать полностью
16

Что делать?

В общем у меня страх, я боюсь потерю контроля...

У меня такое ощущение что кто угодно может управлять мной, я не знаю, иногда мне кажется что я не сам выбираю своё решение, резко меня настроение, разговариваю и думаю по-другому.

Мне кажется я стал более раздражительным и у меня начались панические атаки.

Из-за этого я почти не могу ничего делать, ибо не могу концентрироваться.

Чтобы хоть как-то уменьшить тревогу, я стараюсь не думать о людях, уменьшить и контактирование с ними, напоминаю себе информацию про себя (Имя, фамилию, дату рождения, род занятий, мнения).

Это началось год назад, но тогда я не был особо внимательным на этом, но сегодня симптомы становятся слишком сильными.

182

Страх работы

Мне 24, и я безработный.

Полтора года назад окончил ВУЗ (инженерная специальность, учился нормально, на бюджете, своими силами). Розовые очки больших возможностей и перспектив слетели довольно быстро. Первое время не мог выбрать, куда податься, по специальности не хотел. Рассматривал самые разные варианты, но по каждому сильно сомневался. Решил устроиться хоть куда-нибудь, но даже на самые простые варианты находил кучу отговорок.

Долго не мог признаться себе, что просто боюсь. Боюсь ответственности, боюсь проблем, боюсь задач, с которыми не смогу справиться. Боюсь быть обманутым, т.к. неопытен и отчасти наивен. Но самый большой страх - оказаться неспособным вообще ни на что, ибо сам не знаю, чего от себя ожидать, да и сложно адекватно оценить свои способности.

Жизнь превратилась в день сурка: поздним вечером обычно кажется, что устроиться куда-то - вообще не проблема, завтра обязательно попробую. Назавтра начинаются отговорки и эскапизм. Так проходит день за днём, а тут уже и выходные - ну ладно, после выходных точно зашевелюсь. И так по кругу.

Жизнь катится в pussy, а я смотрю со стороны. Больно, стыдно, обидно до ужаса, но ничего не могу поделать. Уверен, это хуже любой зависимости.

Замкнулся в себе, прекратил общение почти со всеми знакомыми из-за недопонимания, постоянная тревога и самобичевание грузят голову и не дают покоя. О хобби и каких-то развлечениях не идёт и речи. Я не могу и не хочу так больше жить...

Буду рад любым советам. Спасибо.

4

Употребление алкогольных напитков в присутствии детей1

Употребление алкогольных напитков в присутствии детей Алкоголизм, Психология, Алкоголики, Психотерапия, Депрессия, Внутренний диалог, Длиннопост

Отчет о влиянии употребления алкоголя в семье на детей, проведенный в октябре 2021 года в Институте исследования алкоголя, продемонстрировал связь между употреблением алкоголя у родителей и детей.

В отчете описаны результаты различных методов исследования – опрос, работа с фокус-группами и общественный запрос.

Родители считают, что их дети не замечают употребление алкоголя. Однако семья влияет на поведение и убеждения ребенка относительно алкоголя — в том числе по привычкам родителей. Различные факторы — в частности влияние сверстников, средства массовой информации, реклама и культурные особенности — влияют на отношение детей к алкоголю.

Подавляющее большинство родителей осознают, что употребляя алкоголь, они выступают примером для детей. Некоторые из них специально моделируют такое поведение. Дети рассказали о беспокойстве и смущении повадками родителей. Некоторые отмечали, что в нетрезвом состоянии родители забывали о сне или были более конфликтными, чем обычно.

Департамент здравоохранения советует детям воздерживаться от алкоголя до 15 лет и употреблять максимум один напиток в течение недели до 18 лет.

Но, по словам профессора Ингеборга Россова из Норвежского института исследований алкоголя и наркотиков, который был автором исследования трехлетней давности относительно употребления алкоголя родителями, такие доказательства не достаточно сильны для предоставления каких-либо рекомендаций. Пока ученым мало известно о причинно-следственной связи. В любом случае превышать нормы употребления алкоголя в присутствии детей не следует.

Источник - The Guardian

Комментарий детского психолога Елены Коляды:

Особенно эти вопросы для родителей актуализируются в мае-июне, поскольку это время выпускных в учебных заведениях. Следует не только ответить на вопрос или ограничивать употребление алкоголя в присутствии детей, но и как научить детей воспринимать алкоголь только как алкоголь. Для этого нужно задать следующие вопросы: «Какую тревогу я запиваю алкоголем?» – ведь употребление алкоголя на праздниках-ритуалах снижает тревогу, «Что мне дает употребление алкоголя?», «Смогу ли я ограничить свое употребление алкоголя?» тому подобное.

В подростковом возрасте основная задача ребенка – стать самостоятельной. Поэтому употребление «запретного плода» под названием «алкоголь» создает иллюзию свободы и помогает влиться в подростковую среду. Это пугает многих родителей, но практика показывает, что слишком много опеки и контроля со стороны родителей или, наоборот, отсутствие их нормальных проявлений посредством поддержки и умения ладить с ограничениями — основные факторы развития зависимого поведения. И, конечно, эта проблема манифестирует в подростковом возрасте, однако формируется раньше.

Здесь не может быть общих критериев или советов типа количества выпитого в неделю — нужно изучать отдельно модели общения в каждой семье. Ведь умение слышать и понимать близких – это то, что помогает испытывать спокойствие, регулировать эмоции, вызванные стрессами и удержаться от необдуманных поступков. Можно процитировать известный фильм «Счастье – это когда тебя понимают».

Что делать родителям во время собственных исследований ребенка? Сохранять покой. Понимать, что если к вам обращается ребенок за помощью – это хорошо. Хуже, когда не обращается. Иметь собственную позицию по употреблению алкоголя, которая не противоречит стилю жизни, быть способными спокойно и откровенно обсуждать с ребенком употребление алкоголя. Учиться самому и давать примеры ребенку, как можно преодолевать стрессы и организовывать свободное время. Ведь в праздники именно ритуалы благодаря упорядочению времени снижают тревогу, а не количество потребленного алкоголя.

Психотерапевтическая практика показывает, что дети копируют не только модель употребления алкоголя (например, поведение во время застолья), но и другие способы преодоления стрессов и организации свободного времени.

Дети копируют в первую очередь своих близких, потому что имитация — это показатель обучаемости и игры, с помощью которой дети усваивают нормы поведения в различных обстоятельствах. Не следует считать, что дети учатся благодаря тому, что им говорят взрослые. На самом деле, дети копируют то, как родители справляются со своей жизнью.

Источник на статью

https://drinknot.ru/blog/upotreblenie-alkogolnyx-napitkov-v-...
Показать полностью 1
17

Ребята, ОКРщики

Посоветуйте пожалуйста литературу, которая вам помогла, (как минимум вы узнали что-то полезное для себя, или по каким-то причинам она вам зашла), буду очень признательна.
Перечитала немало книг по данной тематике, вижу, что появляются новые, хотелось бы пообщаться с друзьями по несчастью и узнать о ваших находках на эту тему.

543

Псориаз или история одной ремиссии

Сегодня хочется рассказать немного не о Японии, а об истории из жизни. Возможно мой опыт окажется полезным кому-нибудь.


Но начнём с начала...

Когда-то давно псориаз был всего лишь словом, которое я слышала в разговорах старшего поколения, да и то мимоходом. Но вот, когда мне исполнилось 26, оно ворвалось в мою жизнь во всей красе. Хотя тогда я ещё не знала, что это именно псориаз. У меня просто зачесалась бровь. Зачесалась настолько, что расчёсы почти три месяца полностью не закрывались, я постоянно их трогала. Но я пила антигистаминные и мазала мазями, и всё прошло как страшный сон (и да, к врачу не пошла).

А в 30 лет... я не смогла двигать пальцами рук... Знаете как страшно просыпаться утром и понимать, что любое движение причиняет сильнейшую боль? Особенно когда ты программист и работаешь этими самыми пальцами? Это было очень страшно и больно. Артрит в 30! В тот год я нашла очень хорошего ревматолога и ходила по больницам как старая бабка. И именно тогда впервые прозвучал диагноз - псориаз. Да, у меня был псориатический артрит в 30. Таблетки от артрита вернули мне подвижность пальцев, и за полгода прошли окончательно боли. И я поверила, что выздоровела и не стала искать причины заболевания... Глупый поступок...


А в 32 я переехала в Японию и стала "русалочкой". Нет, у меня не отрос плавник... просто при ходьбе я стала оставлять кровавые отпечатки ступней. Буквально за два месяца в Японии мои ступни и кисти превратились в засушливую Сахару с глубокими кровавыми трещинами. Последующие 3 года это были бесконечные японские клиники и мази... и тонны антигистаминных. Пока однажды один молодой врач не сказал мне, что пока у меня нет климакса ни один врач в Японии не пропишет мне ничего действенного. Максимум мази на стероидах, чтобы снять немного симптомы. А всё потому что побочки - возможные мутации при беременности. И я опустила руки, перестала ходить за бесполезными лекарствами...


4 года назад (сейчас уже даже больше) я решилась на психотерапию. Нет, не из-за псориаза. К тому моменту, я уже смирилась и приняла тот факт, что кровавые носки и невозможность красивого маникюра, это на всегда. Я пришла в терапию с РПП (ела как не в себя). И... спустя полгода... я впервые сходила на маникюр и от меня не шарахнулся мастер. Мой псориаз стал медленно, но верно, исчезать из моей жизни. Спустя ещё полгода я впервые вернулась с прогулки не в кровавых носках. Сейчас спустя 4 года терапии моя жизнь очень сильно изменилась (да, я всё еще в терапии), но самое главное изменение - это отсутствие псориаза. Уже более 2х лет я в ремиссии, и если в начале каждый стресс немного добавлял боли и болячек на коже, то сейчас стресс практически не задерживается не только на коже, но и в моей жизни. Я научилась справляться с ним.

Да, мой псориаз был исключительно симптомом стресса, и я очень благодарна своему терапевту за то, что она была со мной и провела по пути к исцелению.

Показать полностью
952

Психологи, как себе помочь?

Добрый день.

У меня вот всё в жизни замечательно и многих тараканов в головушке я самостоятельно передавила.  Но один зародился ещё в детстве и никак не хочет сдохнуть.

Суть в том, что стоит мне делать что-то для себя (рисовать, играть в компе, шить, гулять по улице просто так- да не важно что), я отчётливо начинаю ловить себя на мысли "Чего ты херней занимаешься! Это никому не нужно! Лучше займись чем полезным!"

Как вы поняли, произносится это голосом моих родителей, их интонацией. И удовольствия от процесса,  разумеется, не получается.

Я уже давно разобралась с родителями, отношения хорошие, они мне уже давно ничего подобного не говорят и даже хвалят. Иногда.

Но выкинуть этот голос из головы никак не получается! Как себе можно помочь?

13

Чего-то не хватает

Вроде все в жизни в жизни есть, собственное жилье, работа, домашние питомцы, хобби, периодические тусовки, но не могу отделаться от мысли что чего-то не хватает.
Где-то на подкорке постоянно зудит это ощущение и мешает спокойно жить.
Может найдется тут кто-нибудь кто даст хороший совет?

Отличная работа, все прочитано!