Я написал интерактивную текстовую новеллу «В избежании», которая через механики ветвящегося сюжета и переменные демонстрирует внутренний мир человека с ОКР и показывает, как выбор между «выполнить» и «пренебречь» ритуалом порождает цепочку событий, порой более разрушительных, чем само расстройство. Цель статьи — рассказать о ключевых решениях, которые были заложены в новелле, и объяснить, как именно они помогают более глубоко прочувствовать переживания главного героя (героини).
По своему формату она представляет собой HTML-файл, созданный в среде Twine , где каждый выбор читателя влияет на дальнейший ход событий и символически транслирует переживания героя (или героини). Ниже приводится обзор ключевых идей, структурных приёмов и интересных технических решений, заложенных в новелле, а также обоснование того, чем она может быть полезна читателям, интересующимся психологией и взаимодействием нарративной формы с механикой интерактивного повествования.
Цель проекта
«В избежании» ставит перед собой задачу не просто рассказать историю, но в интерактивной форме продемонстрировать, как навязчивые мысли и ритуалы при ОКР захватывают сознание и погружают человека в своеобразную «петлю времени», когда каждое действие должно быть исполнено идеально, а малейшее отклонение порождает нарастающий стресс.
Тематика и эмоциональный фон
Нарратив разворачивается вокруг одного дня, в котором главный герой (героиня) готовится к важной презентации перед инвесторами. Ещё до выхода из дома появляются четыре ключевых ритуала:
«Одеться по ритуалу» (страх упасть с лестницы);
«Помыть руки по ритуалу» (страх увидеть кровь);
«Позавтракать по ритуалу» (страх попасть в аварию);
«Собрать вещи по ритуалу» (боязнь «четвёрки» и неправильных действий).
Каждый из этих ритуалов оформлен в виде вложенной сюжетной ветки, где строгое, «правильное» выполнение прописано пошагово, а попытка «пройти мимо», «сэкономить время» или «быстро справиться» сопровождается условием «искажения» ритуала (через переменную „Bad…“), что в дальнейшем влияет на последствия.
Метафора «паузы во времени»
В финале почти во всех возможных концовках предусмотрена особая ссылка «Зацикливающая концовка» — она возвращает читателя обратно к самому началу, создавая ощущение, что день бесконечно повторяется. Такой приём отражает опыт многих людей, живущих с ОКР: ощущение бесконечного «проживания одного и того же сценария», когда мозг заставляет возвращаться к тем же мыслям и действиям, не давая спокойно двигаться дальше.
Что это за история
Главный герой — человек, у которого сегодня важный день: предстоит презентация перед инвесторами. Он просыпается, всё вроде бы в порядке, но путь от кровати до выхода из квартиры оказывается длиннее, чем кажется. Потому что чтобы выйти, надо сделать всё правильно. А «правильно» — это значит по ритуалу.
В самом начале предлагается выбор между «женским» и «мужским» вариантом повествования — дело чисто формальное и заключается в корректных языковых окончаниях и небольших нюансах обращения к герою. На сами механики ритуалов, на логику последующих веток или на смысловую составляющую это не влияет, однако позволяет чуть более персонализировать текст и избежать «унисекс»-описания.
Перед тем как выйти за порог, нужно одеться строго в определённом порядке. Помыть руки — не просто, а по схеме: в определённой последовательности, прикасаясь к нужным предметам «так, как надо». Завтрак — только по точному сценарию. И собрать вещи — тоже, иначе, если пропустить хоть один шаг, начнётся цепочка плохих событий. Сначала небольших, потом уже опасных. А может, всё это просто страх? Может, всё сложится само собой?
В этом и заключается суть — каждый шаг в этой истории требует решения. Не отвлечённого морального выбора, не «что скажет совесть», а того самого микрорешения, которое мы обычно принимаем на автомате: одеться или поторопиться? Успеть, но с ощущением, что «не так», или сделать всё «по правилам» и, возможно, опоздать?
Как это устроено
Новелла написана в формате интерактивной истории. Это значит, что в тексте всё время появляются ссылки — действия, по которым можно щёлкнуть. Одно нажатие — одно действие, один шаг. Надел рубашку сначала, потом штаны? Или наоборот? Почистил плитку в ванной или нет? Поставил сковородку до того, как разбил яйца?
Каждое из таких решений — выбор между «успеть» и «правильно». Причём «правильно» — не значит рационально. Правильно — это как диктует внутренний голос тревоги. Именно тот голос, с которым живут люди с ОКР.
Важно понимать: в этой истории нет одного «правильного» маршрута. Это не квест. Здесь нет «удачного» прохождения, которое бы привело к «хорошему финалу». Напротив, даже если делать всё по инструкции, день всё равно может закончиться не так, как хочется. Иногда — просто опозданием. Иногда — травмами. А иногда — полной катастрофой. Всё зависит от того, какие шаги были сделаны.
И что ещё важнее — как они были сделаны. Потому что даже если ты «почти» выполнил ритуал, но немного срезал угол, немного ускорился, чуть нарушил привычный порядок… внутри это уже не считается выполненным. Ощущение тревоги остаётся. И оно работает. Начинает влиять на события.
Почему это про ОКР
Если попробовать коротко объяснить, как работает обсессивно-компульсивное расстройство — это когда тебе всё время кажется, что если ты не сделаешь что-то точно, как задумал, случится беда. Причём это не фантазия, не «просто мысли». Это буквально ощущение, что ты несёшь ответственность за происходящее. Ты не можешь выйти из дома, пока не проверил ручку двери ровно семь раз. Не потому что «дурак» — а потому что внутри что-то говорит: «если не проверишь, случится пожар, и это будет на твоей совести».
Так и здесь. Герой (или героиня — можно выбрать) просыпается утром, и каждое действие оказывается полем боя между рациональным мышлением и навязчивой тревогой. С одной стороны — надо торопиться, важная встреча. С другой — если не сделать всё, как «надо», всё пойдёт наперекосяк. И хуже всего то, что даже если ничего страшного не произойдёт, внутри останется это чувство: «я сделал неправильно, я спровоцировал».
Эта история — попытка сделать это чувство осязаемым. Через слова, через взаимодействие, через повторение.
Повторение — важнейший элемент
Наверное, самый сильный образ в новелле — это зацикливание. Если герой делает слишком много ошибок, если ритуалы скомканы, пропущены, если тревога начинает доминировать, — день не заканчивается. Он начинается сначала. Герой просыпается снова, в том же месте, с теми же мыслями.
Никакой кнопки «назад» не предусмотрено. Всё только вперёд. И если ты не справился — попробуй ещё раз. Это цикл. Это очень близко к тому, что чувствуют люди с ОКР: повторение одних и тех же действий, мыслей, попыток «справиться» или «предотвратить».
В какой-то момент ты — как читатель — начинаешь интуитивно понимать: никакой ритуал не спасает от катастрофы. Всё может сложиться плохо, даже если ты выверил каждое движение. И тогда наступает следующий виток — снова утро, снова сборы, снова шаги, снова ритуалы.
Что чувствует читатель
Сначала — интерес. Ты щёлкаешь, пробуешь, смотришь, что изменится. А потом, незаметно, приходит чувство вины. Например, ты пренебрёг каким-то шагом: не проверил чистоту плитки, быстро оделся, не приготовил завтрак «как положено». И вдруг в следующей сцене — тревожное событие. Опоздание. Кровь. Падение. Презентация провалена. И ты ловишь себя на мысли: «Это из-за того, что я сделал не так».
Это иррациональное чувство, но оно появляется почти у всех. А ведь именно в этом и состоит суть обсессивно-компульсивного мышления. Именно это я и хотел передать: не рассказать, как оно устроено, а создать ситуацию, в которой читатель сам это почувствует.
Что хочется обсудить после
— Почему даже «правильное» поведение не избавляет от страха?
— Что происходит, когда ритуалы начинают управлять твоим временем?
— Можно ли избавиться от тревоги, выполнив все условия?
— Когда мы перестаём отличать страхи от реальности?
— Почему «контроль» часто становится ловушкой, а не инструментом?
История не даёт ответов. Она не предлагает «решить проблему». Это не психотерапия. Это имитация состояния, в котором любое действие окрашено тревогой, любое решение — под подозрением, и любое отклонение от ритуала кажется шагом в пропасть.
Почему стоит попробовать
Если вам знакомо состояние зацикленности, если были навязчивые мысли, ритуалы, если тревога делала выбор невозможным — скорее всего, многое из этого покажется близким. Не обязательно иметь диагноз. Иногда достаточно просто заглянуть внутрь себя — и обнаружить там ту же структуру. Ту же борьбу.
Если вы никогда не сталкивались с ОКР, но хотите понять, как оно ощущается, — это, возможно, наиболее честный способ прочувствовать его не через объяснение, а через участие.
Это история, которая ничего не навязывает. Она только ставит перед выбором. И ждёт, что ты его сделаешь.
Психологическая значимость и реакция
Вовлечение через выбор
Интерактивная форма позволяет не просто читать чужие переживания, а буквально «примерить» на себя чувство тревоги и сомнения. При каждом переходе предстоит решать: «Строго следовать ритуалу и рисковать опозданием → или сэкономить время, но «запятнать» себя мыслью о допущенной ошибке?». Именно такое вовлечение создаёт эффект сопереживания: читатель понимает, что означает «думать о цифре 4» или «боясь не помыть руки, не выйти в срок».
Иллюстрация бесконечного цикла навязчивых мыслей
Когда демонстрируется «Зацикливающая концовка», возникает чувство фрустрации: ведь неважно, насколько «правильно» выполнены все ритуалы — в итоге день повторяется снова. Это подчёркивает мысль: «Ритуалы не даёт счастья, они лишь удерживают в постоянном повторении тревожных сценариев». На уровне переживаний эта «петля» становится мощным символом бессмысленности отрицательных попыток контролировать будущее.
Апелляция к реальным переживаниям
В описании каждого ритуала заложены реальные элементы: цифры, ассоциации, ритуальные жесты. Для человека без ОКР это может показаться экзотикой, а для страдающего — отражением собственных переживаний. Фактически каждый пункт «правильного» ритуала — знакомая многим «повторяющаяся мысль»: «Если не сделать вот так, обязательно что-то произойдёт». Тем самым новелла выполняет и образовательную, и терапевтическую функцию: знакомит широкую аудиторию с тем, как именно проявляется ОКР, через призму интерактивного опыта.
Отсутствие «счастливого конца»
В большинстве линейных нарративов после серии испытаний следует развязка, где конфликты разрешаются. Здесь же даже «идеальное» завершение (четыре ритуала без «ошибок») оборачивается «опозданием» — и поэтому весь день в любом случае проходит неудачно. Это подчёркивает, что при ОКР решение «выполнить всё правильно» не всегда приносит ощущение победы или безопасности.
Выход за рамки «истории одного человека»
Хотя главный герой/героиня — персональный «вы», сюжет построен так, чтобы каждый читатель мог уподобить себя этому персонажу. При этом отсутствуют конкретные имена, географические привязки, социальный контекст (город или профессия не прописаны). В результате каждый, столкнувшийся с ОКР у себя или близких, может узнать знакомые симптомы: навязчивые жесты, подсчёты, боязнь цифр и «если не сделаю – будет беда».
