Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр

Веселая аркада с Печенькой для новогоднего настроения. Объезжайте препятствия, а подарки, варежки, конфеты и прочие приятности не объезжайте: они помогут набрать очки и установить новый рекорд.

Сноуборд

Спорт, Аркады, На ловкость

Играть
Поднимайтесь как можно выше по дереву, собирайте цветы и дарите их близким.
Вас ждут уникальные награды и 22 выгодных промокода!

Пикаджамп

Аркады, Казуальные, На ловкость

Играть
🔥 Дрифт и гонки без правил!
Садись за руль, жги резину и уноси баллы в безумных поворотах!
🚗 Реалистичный дрифт
🏁 Захватывающие трассы
💨 Улучши свою тачку и побеждай!

Дрифт Без Лимита

Гонки, Симуляторы, Спорт

Играть
Сыграйте в классический пасьянс и попробуйте разложить по порядку колоду из 52 карт, начиная с короля и заканчивая тузом. Игра имеет четыре варианта: с 1, 2, 3 и 4 мастями. Выиграйте как можно больше в каждом варианте и улучшите свои показатели.

Пасьянс Паук «Классический»

Карточные, Логическая, Мобильная

Играть
Открой для себя волшебный мир реальной рыбалки. Лови реальную рыбу на реальных водоемах! Исследуй новые рыболовные места и заполучи заветный трофей.

Реальная Рыбалка

Симуляторы, Мультиплеер, Спорт

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

ВСД

С этим тегом используют

Панические атаки Невроз Тревога Психология Психотерапия Депрессия Болезнь Все
339 постов сначала свежее
1
NobleRise
NobleRise
8 дней назад

Вегетососудистая дистония (ВСД): как распознать, лечить и вернуть контроль над своим телом⁠⁠

Вегетососудистая дистония (ВСД) — загадочное состояние, которое врачи называют "диагнозом исключения". Его нет в международной классификации болезней, но миллионы людей страдают от его проявлений. Почему одних ВСД доводит до панических атак, а другие годами живут с "непонятной слабостью"? Как отличить ВСД от серьезных болезней? И главное — что действительно помогает?

Вегетососудистая дистония (ВСД): как распознать, лечить и вернуть контроль над своим телом Здоровье, ВСД, Кровеносные сосуды, Длиннопост

Что такое ВСД на самом деле?

Представьте, что ваш организм — это оркестр, а вегетативная нервная система (ВНС) — дирижер. Она незаметно управляет:

  • Сосудами (сужает/расширяет)

  • Давлением (поднимает/опускает)

  • Пищеварением (ускоряет/замедляет)

  • Потовыми железами (охлаждает тело)

При ВСД дирижер "сбивается" — и оркестр играет фальшиво. Но это не болезнь, а функциональное нарушение, которое можно скорректировать.

Как проявляется ВСД? 4 типа и их "маски"

1. Гипотонический тип: "Я как тряпичная кукла"

  • Давление 90/60 и ниже

  • Состояние: слабость с утра, "ватные ноги", головокружение при резком вставании

  • Провокаторы: жара, долгое стояние, стресс

  • Опасность: обмороки в транспорте или духоте

Лайфхак:

  • Утром — контрастный душ (заканчивать теплой водой!)

  • Натощак — стакан соленой воды (1/4 ч.л. соли)

  • В сумке — мини-аптечка: нашатырь, шоколадка

2. Гипертонический тип: "Сейчас взорвусь!"

  • Давление скачет до 140/90 (без реальной гипертонии)

  • Состояние: пульсация в висках, лицо горит, руки дрожат

  • Провокаторы: кофе, дедлайны, ссоры

  • Опасность: со временем может перейти в настоящую гипертонию

Лайфхак:

  • Дыхание "4-7-8" (вдох на 4 сек, задержка на 7, выдох на 8)

  • Срочно опустить руки в холодную воду до локтей

  • Массаж "точки спокойствия" — между большим и указательным пальцем

3. Кардиальный тип: "Сердце выпрыгивает"

  • Жалобы: колет за грудиной, пульс 100+ без нагрузки

  • Особенность: ЭКГ в норме, но ощущения пугающие

  • Провокаторы: недосып, алкоголь, магнитные бури

  • Опасность: развитие кардионевроза

Лайфхак:

  • Тест: если боль проходит от корвалола/валидола — это ВСД, а не инфаркт

  • Поза "полулежа" с высокими подушками снижает нагрузку

  • На ночь — грелка на ступни (отвлекающий маневр для нервной системы)

4. Смешанный тип: "Рулетка симптомов"

Сегодня давление 80/50, завтра — 150/90. Утром — запор, вечером — диарея. Главная проблема — непредсказуемость.

Совет:

  • Ведите дневник: записывайте симптомы + триггеры (кофе, погода, ссора с начальником)

  • Раз в год — полное обследование (чтобы не пропустить реальные болезни)

Как лечить ВСД: 4 уровня воздействия

1. Экстренная помощь при приступе

  • Если трясет, сердце колотится:
    Умыться ледяной водой
    Подышать в пакет (повысит уровень CO2, снимет спазм)
    Принять 10 капель фенибута (но не регулярно!)

  • Если упало давление и темнеет в глазах:
    Сесть, опустить голову ниже колен
    Выпить крепкий сладкий чай с лимоном
    Натереть виски бальзамом "Звездочка"

2. Ежедневные привычки

  • Сон: Ложиться до 23:00 (недосып = главный провокатор ВСД)

  • Вода: 30 мл на 1 кг веса (обезвоживание усиливает спазмы)

  • Движение:
    Ходьба "по-оленьи" (высоко поднимать колени) — улучшает венозный отток
    Плавание в прохладной воде (25°C) — тренирует сосуды

3. Питание: что есть, а что выбросить

✔️ Обязательно:

  • Гречка, шпинат, авокадо (магний)

  • Печеный картофель, курага (калий)

  • Жирная рыба (омега-3 для нервов)

❌ Запрещено:

  • Энергетики (даже "безвредный" гуарана)

  • Сыр с плесенью (тирамин резко сужает сосуды)

  • Готовые соусы (глутамат — провокатор головной боли)

4. EMS-терапия: высокотехнологичная помощь сосудам

EMS (электростимуляция мышц) — это не только для спортсменов! При ВСД она:

  • Улучшает микроциркуляцию — импульсы заставляют капилляры работать даже в "ленивых" зонах

  • Снимает спазмы — токи низкой частоты расслабляют зажатые мышцы спины и шеи (частую причину головных болей)

  • Заменяет спорт — для тех, кому запрещены нагрузки из-за скачков давления

Курс: 10-12 процедур по 20 минут 2 раза в неделю. Эффект накопительный — тонус сосудов выравнивается постепенно.

Главный секрет: ВСД можно "переучить"

Ваша нервная система — как испуганная лошадь. Если постоянно "дергать поводья" (реагировать на каждый симптом страхом), она будет бунтовать.

Финальный совет:

  1. Пройдите обследование — убедитесь, что нет серьезных патологий.

  2. Выберите 2-3 метода из статьи и внедряйте их 3 недели.

  3. Если не помогло — ищите "свое" (гипноз, остеопатию, бальнеотерапию).

ВСД — это не приговор, а повод лучше понять свое тело. Начните с малого — и вы удивитесь, как быстро оно ответит вам благодарностью.

Показать полностью 1
Здоровье ВСД Кровеносные сосуды Длиннопост
3
Starrover
Starrover
12 дней назад

Ответ на пост «Думали ВСД, а это…»⁠⁠2

Охренеть....

[моё] Лечение Лекарства Медицина Здоровье Болезнь Алкоголь Отравление ВСД Спирт Текст Ответ на пост
94
4111
dilya23
dilya23
12 дней назад
Лига врачей

Думали ВСД, а это…⁠⁠2

Дежурю в центре экстренной медицины. 6 утра. Мысли уже дома, предвкушаю как буду валяться и смотреть сериал. Осталось чуть-чуть.

Звонок на трубку: «Скорая, ВСД».

Иду. Думаю: ну конечно, либо паническая атака, либо классическое «всё что угодно».

Передо мной: парень, лет 18, мечется на кушетке, рядом девушка.

Фельдшер: забрали с остановки. Жалуется, что «трясёт внутри», но внешне не трясётся. Давление, ЭКГ, темп – норма. Алкоголь и наркотики отрицают. Девушка тоже.

Я: Ладно, поняла.

Отпускаю скорую.

А сама думаю: ничегошеньки я не поняла. Может, спектакль для подруги?

Начинаю детализировать:

Я: Когда началось? Что было перед этим?

П: Гуляли с девушкой, час назад.

Я: Ругались?

П: Нет.

Я: Точно ничего не употребляли? Алкоголь? Наркотики?

Оба: Нет, вы что!

Начинаю осмотр. И тут парень резко выгибается, теряет сознание, трясётся, зрачки широченные. Быстро на бок, в шоковую. Реаниматологи уже хватают его.

Выхожу к девушке. Она в шоке.

Я:Что он употреблял?

Д: Ничего!

Я: На кону жизнь. Мы всё равно узнаем.

Д: Самогон… Я тоже пила, я умру?

Я: Что беспокоит?

Д: В глазах мутно.

Всё ясно – отравление метанолом.

Метанол – это спирт, который может быть в палёном алкоголе. По вкусу и запаху разницы можно не заметить. Сначала кажется, что просто выпил, но спустя некоторое время возникают различные проблемы, чаще нарушается зрение, возникают тошнота и боли в животе, могут отказать почки. Если не успеть – человек может умереть.  Антидотом является этанол (тот самый спирт который содержится в обычном всем известном алкоголе).

Итог: парочка оказалась в реанимации, анализы подтвердили подозрения. У парня почечная недостаточность, он необратимо потерял зрение. У девушки чудом зрение восстановилось.

Где взяли свой «самогон» молчали, потом признались, что купили у какого-то «дяди».

Мораль: не пейте паленый алкоголь.

После такого дежурства все сериалы кажутся слишком предсказуемыми.

Врач-невролог. ТГ, подписывайтесь, если интересно.

Показать полностью
[моё] Лечение Лекарства Медицина Здоровье Болезнь Алкоголь Отравление ВСД Спирт Текст
453
2
DPslayer
DPslayer
20 дней назад

Всд. Невроз. Деперсонализация. Ипохондрия. Антидепрессанты⁠⁠

Я устал босс. Устал терпеть эти вечно меняющиеся симптомы. Устал каждый год принимать антидепрессанты. Почему я не могу жить как нормальный человек? Почему кто-то бухает, кто-то люто наркоманит и чувствует себя отлично. А я слышу свое сердцебиение просто сидя и переживаю, то не слышу и переживаю. Экстрасистолы. Нехватка воздуха. Высокое давление. Боли в груди, от которых сходишь с ума, в очередной раз думая, что это инфаркт. Боли в суставах. Ипохондрия. И многое другое. Сдаешь анализы, экг, холтер, узи - ты здоров, иди отсюда.

Я ненавижу себя, потому что за 4 года мучений так и не занялся стабильно спортом, который в теории может помочь, ненавижу себя потому что так и не начал работать с психотерапевтом. Больше всего пугает, что вероятно жить без антидепрессантов больше не смогу. Пугает, что появились побочки от таблеток, которых ранее никогда не было.

Из хорошего, только, что мои первые "друзья" "дереализация и депересонализация" меня не пугают и особо не присутствуют в моей жизни.

Я бы рад тут написать слова поддержки, что у вас все пройдет и все будет хорошо, но эти слова нужны мне.

Ктобы мне сказал 4 года назад, что меня ждет. Я бы сошел с ума уже тогда. Как же я хочу вернуться в свои 14 лет, когда занимался плаванием каждый день долгие годы, и имел отличное здоровье психическое и физическое.

Есть дядька который меня успокаивает, вот его видео:

Показать полностью 3
[моё] Депрессия Боль Зависимость Болезнь История болезни Нервы Тревога Моральная поддержка Печаль Дереализация Психологическая помощь Психиатрия Эмоциональное выгорание ВСД Невроз Видео YouTube Длиннопост
17
11
uchakucha
uchakucha
26 дней назад
Лига усталых
Серия Как я с усталостью боролась

ПРО усталость: диагноз с неожиданной стороны. Неврологическая история. Часть 8⁠⁠

Всем здравствуйте! Я обещала писать про усталость один пост в месяц, но на днях обнаружила, что не писала об этом уже 5 месяцев! Вот, исправляюсь - пишу уже второй пост-должок.

Итак, о себе кратко - давно мучаюсь с хронической усталостью. Состояние то немного улучшается, то становится хуже - иногда хочется встать, бежать, переделать все дела, но всё чаще не могу даже встать - сил нет, мотивации тоже. И да, я не ленивая жопа, а трудоголик. Вернее, была им, пока вот это все не началось.

У меня низкий ферритин (ниже отметки 4) при нормальном гемоглобине, как один из вариантов причины хрон.усталости еще возможен лямблиоз (теперь пока еще под вопросом, писала об этом в предыдущем посте).


Сегодня хочу рассказать о неврологическом аспекте лично моей истории об усталости.

Когда мое вот это состояние началось (а это чуть больше 4 лет назад), я в первую очередь заподозрила у себя вместе с усталостью депрессию, и побежала к неврологу, который мне назначил стандартные и вполне действенные методы лечения моего состояния - таблетки, уколы, процедуры.

Некоторые процедуры (такие, как массаж, уколы), можно было сделать бесплатно, на базе своей поликлиники, и я решила пойти к своему терапевту, чтобы хотя бы за что-то не пришлось платить при лечении. Терапевт не стала мне просто прописывать направления на уколы (чтобы я приходила в процедурный кабинет со своим лекарством, и мне медсестра бесплатно делала укол), а сказал, что если я буду ходить в дневной стационар, то эти лекарства мне достанутся бесплатно, плюс будут дополнительные процедуры, таблетки, капельницы. Я, естественно, согласилась. На деле же оказалось, что будут меня лечить тем, что есть в наличии в дневном стационаре, и только некоторые из лекарств, которые мне назначил невролог, есть в наличии и доступе в стационаре. Некоторых нет вообще, и никогда их не завозили. Но купить их самой, чтобы мне их кололи в стационаре, мне не дали возможности, лечащий врач сказал, что мне эти лекарства не нужны (ахах), а нужные лекарства мне будут колоть не 3 недели, как невролог прописал, а только две, так как дольше двух недель у них не лечат конкретно то, что лечили у меня. В то время я еще не разбиралась ни во врачах, ни в диагнозах, поэтому полагала, что врачу виднее))

В итоге после лечения не изменилось НИ-ЧЕ-ГО.

Я забила на неврологическую составляющую своего состояния на несколько лет, пока случайно не посетила лекцию врача невролога. Обычная лекция, не для врачей, а для тех, кто хочет узнать о медицине что-то новое, на доступном для понимания обывателя языке (не с кучей медицинских терминов).

Это лекция была шикарна, как и сам врач! Я решила, что точно к нему пойду на прием. Записалась, прождала в очереди месяц, наконец попала.

Вывалила на него все свои симптомы (которые расписывала во всей красе вам, в первом посте про усталость). Он меня осмотрел, начал спрашивать, причем как-то метко попадая вопросами сразу в цель, как будто уже заранее знал то, что я скажу. То есть, диагноз у него уже наклевывался.

Невролог поставил диагноз - синдром соматоформной вегетативной дисфункции.

Итак, что это такое, врач объяснил очень интересной лекцией.

У людей есть вегетативная нервная система. По функционалу она похожа на операционную систему компьютера, которая выполняет кучу важных операций каждую секунду автоматически. Вегетативная нервная система отвечает за работу всего организма, всех систем органов. Всё это работает так, как положено, благодаря природным, "заводским настройкам".

Несмотря на внешний прогресс в мире, человеческий организм мало чем отличается от организма человека первобытного времени, так как эволюция происходит медленно. И, хоть условия проживания очень сильно изменились, но "заводские настройки организма" те же, что и тысячи лет назад. И реагирует организм так же, как и в первобытное время. К примеру, если был сильный стресс, человек быстрее освободится от гормонов стресса в том случае, если сделает пробежку. Почему? Потому что главный стресс для первобытного человека - это опасность быть съеденным. А в такой ситуации первобытные люди пытались спастись, и, как правило, убегали. Вот так у нас организм и работает, хоть мы сейчас и не в джунглях с вами живем. И очень важно было запомнить про этот негативный опыт, так как в будущем он мог бы спасти людей в такой же опасной ситуации (они будут знать, как стоит себя вести, как спасаться, защищаться и т.д.) Именно поэтому человек современный гораздо лучше запоминает что-то плохое, нежели хорошее - так организм человека "запрограммирован" эволюцией ради выживания.

Но!
У первобытных людей стресс был кратковременным явлением - он не длился целыми неделями, месяцами, годами. Скорее, это были непродолжительные всплески время от времени с моментальной на них реакцией со стороны человека. Опасность - напал, спасся. Опасность - убежал, спасся. Всё, стресс прошел, гормоны высвобождены.

В современном ритме жизни бывает так, что люди могут находиться в состоянии стресса слишком долго - допустим, каждый день на работе и/или дома, или же стресс может быть слишком сильным. При этом у человека нет возможности/умений/навыков этот стресс качественно переработать, чтобы он не причинял вреда здоровью. В этот момент заводские настройки человеческого организма (то бишь работа вегетативной нервной системы) могут просто-напросто слететь. Всё. Организм работает не так, как надо. Начинаются проблемы с разными органами сразу, могут возникнуть психические проблемы, нарушается аппетит, сон и т.д. Потому что вегетативная нервная система, которая управляла работой ВСЕГО в нашем организме, сама дала сбой.

Врач сказал, что неудивительно, что у меня нет сил и возможности работать полноценно, ведь у меня ОРГАНЫ НЕ МОГУТ РАБОТАТЬ КАК НАДО, АУ! Система, которая обеспечивала их работу, мягко говоря, в ахере.

Лично у меня это вылилось в кучу разрозненных симптомов. Было тяжело дышать (как будто не могу надышаться), плохо спалось, проблемы с сердцем, пищеварением, мочеполовой системой - куда ни ткни, везде все работало не так, как надо. И да, все это сопровождалось жуткой усталостью (вот здесь описываю каждый симптом - Жизнь с низким ферритином). В особенности хочу сказать о проблемах с сердцем. У меня после стресса на работе (учителем в школе) появились проблемы с сердцем - экстрасистолия. Сердце замирает на мгновение (в этот момент ты задыхаешься), потом опять начинает биться. У меня сердце замирало каждые несколько минут (обычно 2-3). Невролог сказал, что это частый симптом именно соматоформной дисфункции. И, если сделать суточный мониторинг биения сердца, легко по всем скачкам сердцебиения понять, что эта история более неврологическая, чем кардиологическая. Господа врачи, если вы читаете мой пост, скажите, может ли такое быть?

Может появиться и сильная тревожность, вплоть до того, что человеку выходить на улицу страшно - он идет и испуганно смотрит по сторонам, ожидая опасности. С точки зрения первобытного человека - это нормально. Возможно, его испугал тигр, загнал в угол и чуть не съел, и теперь, чтобы остаться в живых, нужно постоянно озаряться, чтобы не пропустить приближение тигра. Но в городе тигры и львы не ждут на каждом шагу (с появлением бездомных собак на улице, конечно, ситуация теперь немного иная), а реакция человека при наступлении совершенно другого стресса может быть такая же, как в первобытные времена, что вызывает недоумение у окружающих. То бишь, реакции на стресс абсолютно такие, какие должны быть, какие продуманы природой, но логически не вписываются в современный мир.

Короче, наш организм не успел в ходе эволюции измениться и подстроиться под современные реалии - он функционирует так, как будто мы до сих пор первобытные люди, живущие в пещерах. И не может наш организм выдержать постоянный стресс, он к этому не приспособлен. Настройки вегетативной системы могут слететь, и чтобы все опять заработало, как надо, их нужно перепрограммировать. То бишь лечить. Таблетками, процедурами, работой с психологами, психиатрами и т.д. И да, не у всех от одного и того же стресса эти настройки слетают - все индивидуально.

Врач спросил, как я до такого состояния скатилась-то? А я просто отработала в школе один год в режиме "на 2 ставки в 2 смены"))) Вот тут, на пикабу, об этом уже рассказывала Школьный трындец , а еще тут На что тратит время учитель?

НЕБОЛЬШОЙ МЕДИЦИНСКИЙ ЭКСКУРС

Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы (СДВНС) — клиническое состояние, в основе которого лежат трудности психического характера. У пациента присутствуют физические нарушения, которые не обусловлены органическими заболеваниями. Раньше для обозначения этого заболевания врачи использовали термин «вегетососудистая дистония» (ВСД).

Суть СДВНС — перенос психического дискомфорта на физическое здоровье.

Определение и основные симптомы

Это хроническое нарушение, при котором человек испытывает выраженные телесные симптомы без органической причины. Пациенты жалуются на боли в области сердца, перебои в работе желудка, головокружение, одышку и ощущение нехватки воздуха. Нарушения вегетативной нервной системы становятся реакцией организма на внутренние психологические конфликты. Симптомы часто обостряются на фоне стрессовых реакций организма и эмоциональных перегрузок. Без своевременной терапии состояние ухудшается и приводит к снижению качества жизни.

Соматоформная дисфункция — это расстройство согласованной работы органов, возникающее вследствие эмоционального перенапряжения. Клиническая картина часто напоминает вегето-сосудистую дистонию, особенно при выраженных нарушениях сердечного ритма и скачках артериального давления. Важно отметить, что при обследовании не выявляют реальных заболеваний, но пациент продолжает испытывать реальные страдания. Постоянное внимание к телесным ощущениям усиливает тревожность и закрепляет патологические реакции. Психофизиологическая нестабильность мешает пациенту вести активную социальную жизнь и работать.

Расстройство нередко сопровождается тревожно-депрессивными состояниями и хронической усталостью. Часто пациенты испытывают панические проявления, бессонницу, снижение аппетита и внутреннее напряжение. Без правильного подхода заболевание перерастает в затяжное психосоматическое расстройство. На фоне таких симптомов люди могут избегать социальных контактов и страдать от изоляции. Комплексное лечение помогает эффективно устранить проблему и вернуть человеку полноценную жизнь.

Причины возникновения расстройства

  • Хронический стресс и эмоциональное перенапряжение. Постоянное внутреннее напряжение вызывает нарушения вегетативной нервной системы и запускает процесс соматизации тревоги.

  • Травматический опыт в детстве или зрелом возрасте. Психологические травмы способствуют формированию соматизированной тревоги, которая проявляется телесными симптомами.

  • Генетическая предрасположенность. Наличие в семье случаев психосоматических расстройств увеличивает риск развития заболевания.

  • Личностные особенности. Люди с высоким уровнем тревожности и склонностью к самоанализу чаще страдают от соматоформной дисфункции вегетативной нервной системы.

  • Сопутствующие психические расстройства. Панические проявления и депрессивные эпизоды часто усугубляют течение болезни.

Методы лечения

Психотерапия

Лечение соматоформной дисфункции нервной системы включает обязательную работу с психотерапевтом. Главная цель терапии – снизить уровень тревоги и научить пациента справляться с телесными проявлениями без страха. Психотерапевтическая коррекция помогает нормализовать эмоциональное состояние и устранить психосоматические симптомы. На консультациях врач объясняет взаимосвязь между стрессом и телесными ощущениями. Специалисты клиники подбирают индивидуальные методики для каждого пациента.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия доказала высокую эффективность при лечении соматоформных расстройств. С помощью специальных техник пациент учится распознавать и корректировать иррациональные мысли. Врач помогает изменить восприятие стрессовых ситуаций и уменьшить уровень тревожности. Такой подход значительно снижает проявления расстройства. Пациенты отмечают улучшение качества жизни уже через несколько недель терапии.

Групповая терапия

Групповая терапия позволяет пациентам получить поддержку от людей с аналогичными переживаниями. В безопасной обстановке они учатся выражать эмоции и открыто говорить о проблемах. Участники развивают навыки преодоления стресса и повышения самооценки. Групповые занятия способствуют снижению социальной изоляции, связанной с заболеванием. Лечение в группе дает быстрые и устойчивые результаты.

Медикаментозное лечение

В некоторых случаях врач назначает медикаментозную поддержку для стабилизации состояния пациента. Препараты помогают контролировать тревогу, депрессию и телесные симптомы. Медикаментозная поддержка всегда дополняет психотерапию, усиливая ее эффект. Схему лечения подбирают индивидуально с учетом тяжести заболевания и сопутствующих расстройств. Соматоформная дисфункция требует комплексного подхода к восстановлению здоровья.

Антидепрессанты

Антидепрессанты снижают уровень тревоги и улучшают настроение пациентов. Эти препараты нормализуют работу нервной системы и уменьшают выраженность физических симптомов. Лекарства подбирают с учетом индивидуальных особенностей организма и переносимости. При правильной терапии улучшается общее самочувствие и уменьшается количество обострений. Лечение расстройства требует внимательного подбора антидепрессантов.

Анксиолитики

Анксиолитики эффективно устраняют панические проявления и внутреннее напряжение. Препараты снижают чувствительность организма к стрессовым факторам и улучшают сон. Врач назначает анксиолитики на короткий срок, чтобы избежать привыкания. В сочетании с психотерапией они обеспечивают быстрое облегчение состояния. При заболевании важна регулярная коррекция лечения в зависимости от динамики симптомов.

Альтернативные методы

Альтернативные методы лечения дополняют основную терапию, помогая ускорить восстановление и улучшить общее самочувствие пациента. Они снижают уровень психоэмоционального напряжения, нормализуют работу нервной системы и укрепляют физическое здоровье. В клинике «Нарколог-Психиатр» специалисты подбирают индивидуальные поддерживающие процедуры, учитывая особенности состояния каждого пациента. Массаж, физиотерапия и акупунктура усиливают эффект психотерапии и медикаментозной терапии, способствуя восстановлению.

Вот так вот. Сильно перенервничаешь, а потом ходишь с усталостью годами. И такое бывает.
Теперь это все мне предстоит лечить антидепрессантами. Но врач предупредил, что конкретные антидепрессанты могут не помочь, и тогда нужно будет заменить их на другие. Ну, и от них хорошо толстеют. А я и так уже прибавила в весе(
Также антидепрессанты создают большую нагрузку на печень, поэтому нужно за ней следить, чаще сдавая анализы. А печень у меня и так не из крепких, вот и думаю, стоит ли лечить (еще и с негарантированным успехом) одно с возможностью искалечить другое((

Остается надеяться, что врач поставил правильный диагноз и назначил эффективное лечение.

Показать полностью
[моё] Здоровье Лекарства Лечение Усталость Синдром хронической усталости Депрессия Апатия Астения Неврология ВСД Соматика Нервы Крик души Эмоциональное выгорание Текст Длиннопост Нужен совет Нужна помощь врачей Тревога Психологическая помощь Моральная поддержка
18
42
kupchino.vlad22
kupchino.vlad22
1 месяц назад
ВПитере

Второй космический день. 13 апреля 5:21⁠⁠

Второй космический день. 13 апреля 5:21 Фотография, Санкт-Петербург, Закат, Луна, Кунсткамера, ВСД
Показать полностью 1
[моё] Фотография Санкт-Петербург Закат Луна Кунсткамера ВСД
1
3
Arbel
Arbel
2 месяца назад

Не понимаю что со мной происходит⁠⁠

На волне постов от мужчин, находящих в себе признаки депрессии и пытающихся понять, есть ли у них данное расстройство, хотелось бы написать свой опыт и узнать, на что по мнению людей похоже мое состояние.

М. 26 лет. Родился и рос под Донецком, но в 2014 году начались переезды по городам России в связи с началом конфликта. В 11 класс поступил в гимназию Санкт-Петербурге, где на фоне подготовки к ЕГЭ у меня начались панические атаки, которые беспокоили меня каждый день по многу раз. До этого я испытывал панические атаки два раза, один раз в 7 лет, когда от непонимания происходящего мне просто показалось что я умираю, и второй раз в 2015 году, когда одним вечером на меня напал неконтролируемый приступ страха. Оба случая были одиночными и проходили за час, после чего я жил как обычно. В Питере же панические атаки беспокоили меня каждый день, не давая отдохнуть, и научился контролировать приступы я только спустя 4 года. Теперь у меня нет спонтанных приступов и паника может развиться только если я слишком прислушиваюсь к ощущениям от своего тела, но все равно быстро подавляю приступ рациональным подходом к нему.

К сожалению, несмотря на относительный хэппи энд в борьбе со страхом, меня все еще беспокоит ощущение, которое я могу охарактеризовать только как "ощущаю себя не так, как раньше". Мне кажется, что до начала панических атак в 11 классе я ощущал себя и свое тело иначе, без внутренней скованности, тревожности и ощущений, которые могут вызвать приступ, если активно к ним прислушиваться. До этой ситуации я мог смотреть фильмы ужасов и сколько угодно смотреть на мерцающие огни, но теперь вид крови вызывает у меня неприятные ощущения и страх, что могу сойти с ума, а мерцающие огни - страх эпилепсии, из-за чего я вынужден закрывать глаза даже если наблюдаю солнце сквозь стволы деревьев при езде в транспорте.

Мне 26 лет, но кроме мелких подработок в интернете я в жизни еще не работал. Мой дом разбомбили, поэтому живу у родственников в России, изредка переезжая с место на место. В основном провожу дни сидя за компьютером. С 20 лет хотел заниматься программированием, но дольше трех дней посвятить себя изучению языков не получается. Днем не хочу ничего делать, а к ночи появляется мотивация и прилив сил. Но если начинаю учиться ночью и нарушаю режим, то при засыпании чувствую внутреннюю дрожь, отдающую в руки, которая не дает нормально заснуть.
Есть гантели, с которыми занимаюсь и в целом не чувствую неприятных ощущений в теле от спорта, что дает мне частичное успокоение, что психологические проявления не связаны со здоровьем, но иногда все равно бывает тяжело, т.к. даже повышение сердцебиения от нагрузок способно пошатнуть мое спокойствие.

Очень хотелось бы вновь ощущать себя так, как когда я был ребенком, или хотя бы чувствовать мотивацию днем, а не ночью, чтобы иметь возможность улучшить свою жизнь, но не понимаю как это сделать. Как и не понимаю, насколько мое состояние нормально

Показать полностью
[моё] Психология Депрессия ВСД Тревога Тревожное расстройство Психологическая помощь Текст
10
7
user9888670
user9888670
2 месяца назад

Панические атаки и алкоголь⁠⁠

Панические атаки и алкоголь Панические атаки, ВСД, Алкоголь, Невроз, Тревожность

Тони Сопрано в момент приступа

Как алкоголь влияет на паническую атаку? Кто не знает, что такое паническая атака, то вкратце - это когда пациенту кажется, что он умирает или сходит с ума, но на самом деле с ним всё нормально. Просто не повезло, бывает. В момент приступа ПА нарастает также куча всяких неизвестных и непонятных симптомов, у кого-то меньше, у кого-то больше.

Для многих самым доступным и быстрым способом снять эту гадость является алкоголь. Ну оно и понятно, так как алкоголь снимает напряжение и тревогу, и не нужно бегать по врачам и выписывать рецепты на Феназепам) Но тут вопрос в дозировке, для снятия паники требуется не больше 100-150 грамм крепкого алкоголя. Это безпохмельная доза. У тех, кто страдает этим недугом, само похмелье может быть провоцирующим фактором, так что тут 2 варианта: либо пить в медицинских дозах, либо пить нормально и опохмеляться.

Самое главное для тех, кто страдает ПА - это не допустить перегрузки нервной системы в момент ПА и не потерять сознание, как Тони Сопрано. Потеря сознания при панической атаке - это защитная реакция, человека выключает его собственный организм. Как автомат вырубает электричество в доме, если включить много приборов. Аналогично.

Поэтому если вы понимаете, что сейчас у вас случится приступ и вы находитесь в городе, то вам СРОЧНО нужно найти где присесть. Если вы оказались в общественном транспорте и там много народу и негде сесть - то вам не повезло. Лучшим решением будет купить себе термос, залить его водкой до краёв и ходить постоянно с ним. И в момент приступа делать несколько глотков этого чудо напитка) Это уберёт приступ, да ещё бонусом поднимет настроение!

И вообще водка это хороший и эффективный способ проверить, ПА у вас или нет. Выпили грамм 200 - если вам стало хорошо и весело, то однозначно это ПА, если стало хуже - то тут точно проблемы со здоровьем.

Заранее постройте себе в городе маршруты только через ближайшие бары, рюмочные, кафе, желательно круглосуточные, бонусом наработаете навык стратегического мышления. И передвигайтесь всегда только так. В случае чего у вас будет преимущество - быстро доберётесь до бара и опрокинете там пару-тройку рюмок. Заодно через такие заведения будете заводить новые интересные знакомства, забудете про панические атаки!

Показать полностью
Панические атаки ВСД Алкоголь Невроз Тревожность
4
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии