Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 130 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
46

Молчание - золото?

Общение, отсутствие которого провоцирует больше половины всех наших проблем. Человек существо социальное, но при этом в центре ставит именно свою личность, свои потребности, свои желания. Это ни в коем случае не плохо, и вообще ни разу не про эгоизм. Но, вот какая штука, мы забываем говорить людям о своих желаниях и потребностях, думая, что они само собой разумеющиеся и все их понимают, итак, без разговоров. На приёмах, примерно через раз у моих клиентов имеются сложности именно с этим.


Диалог «за полчаса до скандала».

-Дорогая (золотце, зайка, рыбка), что-то случилось?

-Нет.

-Точно?

-Да

- Ну ладно

-“Тяжелый вздох”

-….

-“Еще один тяжелый вздох”

-Любимая, что все-таки случилось?

-Ни-че-го.

-Точно?

-Да!!!

Ну и понеслось.


Поставим на стоп. Дальше все равно ничего интересного, взаимные упреки, да и только. Лучше попробуем залезть в голову к каждому из участников данной сцены.


Вариант первый.

У рыбки плохое настроение, потому что кабанчик разбросал носки, не помыл посуду, напился пива, не купил цветов, сидит и теток в интернете рассматривает. Но, рыбка почему-то не говорит об этом. Она молча ходит и тяжело вздыхает, и продолжает молчать даже когда кабанчик начинает вышеупомянутый диалог. В голове у рыбки почему-то мысль о том, что он сделал все это назло ей, ведь в квартире все должно быть по правилам. И вообще, зачем что-то ему говорить, он должен сам все понимать.

Должен? Отнюдь. Он вообще не в курсе, если что, для него все нормально. Другая какая-нибудь рыбка в такой же ситуации подумает «да толку-то говорить, все равно ничего не поменяется». Рыба моя, а зачем ты вообще тогда с этой свиньей дикой живешь если тебя так сильно это расстраивает? Но сейчас не об этом.


О молчании.

Нам очень нравится, обижаясь расстраиваться. Нам в сто раз приятнее затаить нехорошее на человека, чем сразу сказать о том, что нас что-то не устраивает. И правда зачем говорить? Надо подкопить обиду, взрастить ее. Так же не интересно, сразу сказать. А ведь можно было так. «Кабан, меня расстраивает, что у нас по всей квартире разбросаны твои носки, я к такому не привыкла и не могу привыкнуть». Кабан кивает и начинает собирать. Или не начинает, говоря, что ему и так нормально. Тогда рыба просто уплывает от этого животного, пусть с носками живет. В любом случае конфликт исчерпывает себя сразу же.


Вариант второй.

У рыбки плохое настроение, потому что устала на работе, плохая погода, пмс, хочется есть то, что «нельзя», а то, что в холодильнике есть не хочется. Рыба просто устала и ей нужно некоторое время для того, чтобы прийти в себя. А тут кабанчик назойливо хрюкает вокруг. Бесит? Естественно. Кого бы не бесило?

Но есть один пунктик. Кабанчик не понимает, что рыба устала. Он по тревожности своей или по скудоумию думает, что именно из-за него рыба расстроена. И рост хрюканья его прямо пропорционально росту его тревожности. Метр в минуту приблизительно. А вот терпение рыбоньки наоборот — иссякает. Ну как так, такой день тяжелый, а тут этот еще добавляет. Рыба может сказать «дорогой кабанейро, я устала и расстроена, потому что промокла под дождем, сейчас я согреюсь, выпью вина и буду целовать твой мощный пятак». И все. Нет конфликта. Как здорово, что все мы здесь в себе разобрались.


Обе эти ситуации можно перевернуть и в обратную сторону. Кабан, шатаясь от усталости идет домой, а там рыбка сидит и в инстаграме булькает целый день, и никакого комбикорма не запасла. Кабан скорее всего будет тяжело вздыхать и отколупывать старые пельмени от дна морозилки. Или кабана сегодня начальник при всех нагнул. Кабан расстроен, кабану по своей мужской сущности нужно молча переварить нехорошее. Кабан в силах открыть пасть и спокойно об этом сказать рыбе, чтобы та дала ему полчаса полежать лицом в подушку.


Все еще золото?

Огромное количество конфликтов и недопонимания можно решить, просто общаясь друг с другом. Мы почему-то думаем, что все мы мыслим одинаково, что, к примеру, все обязательно чувствуют ту же усталость, что чувствуем мы. «Разве ты не видишь, что я устала?» Нет, не видит. И не потому, что он свинья дикая, а просто не видит. Потому что. А хочешь, чтобы увидел и позаботился – скажи. Только говори о себе, а не в упрек, это главное.

Сколько разочарований, неоправданных ожиданий, обид можно избежать, сразу рассказав о себе?


«Привет, я кабанчик и я очень люблю пить пиво, если тебя это не смущает, то пойдем в паб и накатим как следует. А если тебя напрягает, давай найдем для себя занятие поинтереснее, чем со скрипом пытаться понравиться друг другу, а затем разочароваться».


«Привет, я рыбка, у меня очень маленькая грудь, если тебе не нравятся это, давай допьем кофе и разбежимся».

Все конечно очень утрированно, но кажется, мы поняли.


Нам нужно научиться общаться.

Берегите себя. Я открыт для общения. Мой телеграм-бот, через которого можно связаться со мной, почитать про мою работу, отзывы и многое другое @Therapy_photo_bot

Молчание - золото? Депрессия, Психотерапия, Психология, Проблема, Проблемы в отношениях, Длиннопост
Показать полностью 1
38

Размышления о буллинге - часть 1

КТО ВИНОВАТ


Все источники, которые мне попадались, включая самих жертв насилия, старательно обходят стороной тему родителей. Попадает в черные списки практически всё окружение ребенка поименно, только с разными приоритетами: насильники, сам или сама жертва, родители насильников, классные руководители и преподаватели, те, кто смотрит и молчит/ржет/боится/тупит/любым другим образом не изображает из себя героя, случайные прохожие, СМИ, правовая система... Родители в этом списке если и упоминаются, то они либо были совсем уж неблагополучными или их не было, или они ж не знали, а в этом виноваты см. список выше.


Странно то, что когда речь заходит о таких вещах, как права и свободы ребенка, его имущество, обязанности и, например, уголовная ответственность, то все стрелки сходятся на... ком? правильно, на родителях и опекунах. На законодательном уровне, ага. В черные списки самих жертв эти ребята часто даже не попадают, если ведут себя хоть как-нибудь приемлемо - довольно трудно вынести знание, что против тебя реально ВЕСЬ мир. Сами родители и опекуны этому только рады - меньше проблем, меньше внутренних конфликтов, меньше поводов назвать себя ПЛОХИМ РОДИТЕЛЕМ. Но об этом чуть позже.


КАК СДЕЛАТЬ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА ЖЕРТВОЙ


Вопрос, который очень сильно занимает каждого, кто подвергся беспричинному насилию со стороны окружающих - почему я? Попробую объяснить это. А заодно вот вам и инструкция, как сделать жертву или вычислить ее.


1. Недостаток коммуникативных навыков.

А именно - выражение агрессии.

В группе риска:

- хорошие, послушные дети с переразвитым чувством доброты, на которых жестоко орали за любое отступление от выдуманных правил, отличники, будущие невротики и перфекционисты, верующие;

- дети в плохой физической форме - слабые, низкие, хрупкие, в общем, очевидно не умеющие постоять за себя согласно законам животного мира;

- те, кто лыка не вяжет и вообще не понимает, в чем дело - аморфные, инертные, медленные флегматики;

- в принципе несамостоятельные мамины корзиночки всех видов и расцветок.


Спойлер: это не потому, что агрессор подавляет в себе эти священные, ненавистные ему в себе самом качества. Это потому, что насиловать человека, который вообще ничего не сделает в ответ, гораздо проще и естественнее, чем брыкающегося, орущего, швыряющегося стульями и оскорблениями. Кроме того, в последнем случае даже самый безучастный, глупый и маленький зритель способен догадаться, что что-то в этом мире идет не так, и захотеть вмешаться.

К тому же никому не нравится, когда на них справедливо злятся - особенно вашим родителям, иначе они бы не запрещали вам делать это.


2. Неумение просить помощи.

Это про тех ребят, которые всё делают сами и обязаны, сцепив зубы, жить свою маленькую жизнь так, как будто вокруг нет вовсе никого. И снова - привет их родителям и опекунам, которые воспитывали беднягу в ключе "расти как можно быстрее, не выделывайся и не доставляй окружающим проблем" или давили на то, что он неполноценный несамостоятельный инфантил, который сам ничего не может, и в результате сформировали человеку сверхценную идею "всем доказать", независимо от того, по плечу тебе проблема или нет и не ведет ли она к твоей скорой гибели. Ну или просто при виде ребенкиной проблемности закатывали глаза, хлопались в обморок, начинали резать себе вены, превращались в бревно, растворялись в воздухе...


Слава богам, у людей разная степень переносимости раздражителей. А это значит, что если вы будете заебывать всех вокруг тем, что вас заебали, рано или поздно кто-то что-то с этим сделает (в моем случае техничка, у которой я около года пряталась и плакала, выгнала меня оттуда с криками и оскорблениями). Ошибкой было то, что я не поставила в известность о происходящем вообще всю школу. Мне было стыдно быть слабой, но в моем понимании тогда слабостью было неумение справиться с проблемой самостоятельно. Только во взрослом возрасте я поняла, что в этой жизни вообще никто в одиночку не тащит. Всегда есть кто-то, кому ты платишь за услуги, просишь помочь, перераспределяешь обязанности. Пытаться сделать в соло, да еще будучи маленьким, то, что не затащит любой на Земле человек - это глупость и требование невозможного от себя самого. И неважно, что говорят те, кто не хочет вас спасать - на 200 человек может найтись 1, который поможет, из 0 - ну, сами понимаете.


И да, если вы будете молчать об этом - агрессору это на руку, как и предыдущий пункт.


3. Недостаток родительской любви.

А точнее - склонность переносить свою самоценность на вещи, учебники, чистоту своего тела, например.

Для меня почему-то самые болезненные обиды были связаны с вещами. Когда тебя бьют, это гораздо более простое переживание, чем сломанные и порванные вещи, например. Я имею в виду, что для нормального ребенка сломанный пенал - это всего лишь сломанный пенал, да и черт с ним; школьный учебник - всего лишь тяжелый предмет, да еще источник мозговых страданий, и сам бы порвал, да нельзя; одежда - это вещь, которую можно отстирать, зашить, выбросить и новую купить, если что.


Но тут в дело вступают символические ценности, подкрепленные радостной агитацией родителей. "Мы ж старались, мы купили тебе эти учебники и эти вещи, потому что любим тебя, а еще корячились год, чтобы купить этот уникальный пенал и эту дорогую рубашку, смотри, не помни и не пропотей". И ты не потеешь и не дышишь, ага, потому что нельзя оскорблять родительские знаки внимания - а то и того не будет.


Может, будь у тебя дома новая машинка, постер из Властелина Колец и футболка, раскрашенная мамой вручную, а еще море обожания, любви и поддержки от близких, ты бы с удовольствием портил чужие школьные вещи в ответ на порчу своих? Ведь, сказать по правде, сентиментальная привязанность к учебникам - не очень здоровая штука, как и вообще привязанность к формальным вещам, правилам, репутации и прочему говну, которое ну очень легко просрать по независящим от тебя причинам. И уж чему-чему, а этому тебя родители должны были научить, если не были сумасшедшими или не провели все школьные годы наедине с дорогим репетитором.


Этот пункт означает, что вы не только не ударите в ответ и никому не расскажете, но и зацепить вас по-настоящему, при этом не выходя за рамки социально дозволенного, ОЧЕНЬ легко. Легче, чем всех, что обеспечивает вам непонимание окружающих, а значит, лишает их поддержки. Соотношение цены и качества (то есть, ущерба и эмоций, полученных от вас) должно привести любого энерговампира в неописуемый восторг. Проще только написать у себя на лбу "бесплатная еда".


Подытожим: ты эмоционально и физически незащищен, при этом не защищаешься и не просишь других защитить тебя - это делает тебя очень удобным для постоянных, систематических нападений.



Про эмоциональную незащищенность (специально не использую слово "уязвимость", чтобы не давать ненужных ассоциаций со слабостью, личной косячностью и ответственностью за нее, и "гиперчувствительность" (окей, гугл, высокочувствительные люди, чтобы провести дифференциацию между врожденным страданием от излишних стимулов).


Я имею в виду способность нести сильный эмоциональный урон. Способность, которая адресуется к склонности наделять излишней, нереальной символической значимостью то, что находится вне зоны твоей ответственности и легко может быть использовано другими людьми. Ака "якорь", "крючок", коннектор, которым ваш внутренний эмоциональный мир прицепляется к внешней вещи и тем самым дает другим людям в руки способность управлять вашим эмоциональным состоянием.


Почему Гарри Поттер не был уязвим, а Волдеморт - был: потому, что любовь Гарри Поттера была внутри него и объектов, предназначенных для обмена ею - его друзьях, памяти, а Волдеморт поместил свою в вещи, которые, как ни прячь и не защищай, доступны каждому.


И так, возвращаясь к тому, почему же в первую очередь виноваты родители. Да потому, что не проявляли к вам любовь и обеспечивали только материальные блага, из-за чего вы и приобрели способность привязываться к вещам, а не к людям, и мерить любовь в подарках и покупках вместо того, чтобы воспринимать ее непосредственно. Кроме внешней атрибутики, вам не оставили никаких подтверждений, никакого ощущения того, что вы любимы. Что и влечет за собой такие разрушительные последствия для психики при разрушении вашего имущества - вместе с ним рушатся и символы того, что вы находитесь в безопасном мире, в котором вас любят мама и папа (а еще дают возможность прочувствовать, что любовь легко разрушить, и даже увидеть это воочию, не будучи способным ничего сделать). Совместно со свойственным ребенку символизмом и склонностью видеть во всем скрытый смысл посыл к подсознанию более чем ясен - ты нигде не в безопасности, сама твоя сущность может быть разрушена кем угодно до основания просто по неосторожности. Возможные после этого психологически проблемы зашкаливают: скупость, синдром Плюшкина, полное разрушение психологических границ, созависимость, наркомания, мания преследования, тревожные расстройства всех видов и фасонов, любые фобии, в которых тревога обретает смысл, экзистенциальная тревога, фанатизм в вере и опасность попадания в секты, боязнь гостей - и все они кричат о жестокой и неутолимой потребности человека обрести безопасность в своем существовании, которая объективно невозможна, если чувства для тебя - это вещи. В то же время, и НЕ быть в безопасности в своем внутреннем мире со всеми своими чувствами для человека невозможно, если он сознательно разделяет вещи и чувства.


Факт систематического насилия над человеком в первую очередь наносит травму не самим этим фактом, а обнажает перед ним неприятную правду, что на самом деле он нелюбим и не защищен людьми, которым он доверяет и на которых полностью полагается, что ему не дали нужный инструментарий для своей защиты, что его использовали в своих целях и выкинули в мир для того, чтобы и мир занимался тем же самым - бесконечно доил, невзирая на личности, чувства и человеческое достоинство. Это, без преувеличения, огромное предательство со стороны близких ребенка. Ощущение полного одиночества и изоляции становится для человека шоком гораздо большим, чем нанесенные травмы, сравнимым разве что с одновременной гибелью обоих родителей разом. Весь мир маленького человека, иллюзорный мир, старательно выстроенный вокруг него им самим и его родителями, рушится, словно карточный домик, и окружающие дети радостно играют его ошметками, даже не зная, чем он был на самом деле.


Иногда пенал - это всего лишь пенал, но и с его помощью можно весьма драматично и травматично раскрыть глаза на окружающую действительность.


Травма мучает тебя не потому, что было попрано твое человеческое достоинство - иначе это не мучило бы тебя так долго и глубоко.


Просто тебя предали и обманули, причем уже чертовски давно - а ты оказался неспособным понять это и переварить.


То, что мы находим в своем окружении - не более, чем отражения уже существующих наших взаимодействий с самыми близкими. Издевающийся надо мной человек был, несомненно, мразью, но одновременно он был и обоими моими добрыми и правильными родителями, доведенными до крайности в своей жестокости, принципиальности и запретах, в своем пеленании по рукам и ногам, в своей склонности тыкать лицом в мнимые недостатки и своем безграничном всевластии. И черт возьми, ребят, если кто-то из вас пережил столь же неприятный факт биографии - разубедите меня, скажите, что этот тяжелый и неудобоваримый, ненавистный и черный отпечаток, который вы несете в себе с детства, принадлежал просто какому-то неумному и злому ребенку, а не нашим всемогущим и всепожирающим, архаически устрашающим Властям - с их вседозволенностью, с их беспрепятственным правом на владение нашим неспособным к сопротивлению телом, мыслями, кровью и имуществом, с их немыслимым и чудовищным пренебрежением нашими интересами, упорно отрицаемым и не замечаемым как нами, так и другими людьми. И не эту ли чудовищную химеру мы стараемся сделать незаметной, не ее ли стыдимся в бесполезных попытках спрятать подальше в шкаф вместе с потаенной виной, жгучей ненавистью и злыми слезами, которые жгут глаза, и не ее ли лицо старательно приклеиваем на человека, подходящего, как нам кажется, под эту роль?


И не продолжим ли мы находить эту химеру везде, к чему ни прикоснемся, пока не найдем в себе силы сказать "нет" и взглянуть ей прямо в глаза?

Показать полностью
20

Размышления о буллинге - часть 2

ЧТО ДЕЛАТЬ


Буллинг разрушает, прежде всего, осознание своей равноценности другим людям. Коммуникативные навыки теряют свою функциональность - ты не можешь пойти и попросить помощи, потому что другие прогонят тебя или скажут, что так и должно быть. Навыков защиты самого себя у тебя нет. Все молчат - значит, с тобой так можно. Больше никому не достается - значит, так можно только с тобой. Ты оказываешься связанным по рукам и ногам, невидимым, второсортным, и продолжаешь им быть уже во взрослом состоянии, даже приобретя необходимые навыки, выговорив все обиды и восстановив кое-какие связи с человеческим обществом.


Чтобы выйти из статуса виктимного второсортного существа, невидимого, полуматериального и созданного, чтобы об него все вытирали ноги, необходимо понять, как все это устроено.


Круг насилия порождают люди, в нем участвующие, и невероятные способности человеческого разума генерировать абсолютно нежизнеспособные аксиомы. Например:


СУЩЕСТВУЮТ ЛЮДИ, ИМЕЮЩИЕ НАДО МНОЙ АБСОЛЮТНУЮ ВЛАСТЬ.


Однажды побывав в ситуации, в которой объективно подобных существ не было, мы, тем не менее, можем получить опыт, в котором подвергались воздействию со стороны вполне реальных всемогущих сил. И весь набор чувств, сопровождающих эту ситуацию - страх, боль, желание затаиться - будет путешествовать с нами изо дня в день, заставляя тревожиться, пытаться найти решение, в котором мы сможем сосуществовать с подобными силами без страха смерти, не следя за каждым своим жестом и словом, но и не прячась.


Подробный рациональный разбор той ситуации мог бы показать, что в том случае никто не был всемогущим, но у кого-то возможностей воздействия было больше, и эти условия уже вряд ли когда-либо воспроизведутся. Однако юный человек, неспособный к такому разбору, будет стремиться разрешить все на уровне чувств - то есть, снова попасть в ту же ситуацию, схватиться с монстром и проверить свои силы еще раз.


Но, поскольку ситуация должна быть та же самая, химеру мы наделяем всесилием. А поскольку она ненастоящая, то и наши приобретенные силы и возможности ничего не значат в этой битве. И мы снова проигрываем. И снова пытаемся.


Обидчик, со своей стороны, тоже верит в абсолютную власть. Только для него она - не химера, с которой нужно сразиться, а образец, которого нужно придерживаться. Образец абсолютно великолепный, столь же нереалистичный, не выдерживающий никакой конкуренции с окружающим миром, как раз из тех, на которые глубоко и плотно подсаживаются всеми любимые нарциссы. Они прямо-таки создают ситуации, в которых могут продемонстрировать свою всевластность, и впадают в буйный гнев, если что-то идет не так. Напоровшись на человека, который готов в них поверить, они взлетают на невероятную высоту. И, естественно, подсаживаются на это хуже всяких наркоманов.


И вот здесь будет нелишним заострить внимание на общественном статусе жертвы. Который из "никому не нужной тряпки" превращается в очень даже нужный, важный, более чем равноправный: кому-то ты необходим, какую-то общественную функцию выполняешь. Да, неприятную, посредственную, унизительную, но уже ставящую тебя гораздо выше трупа - на уровень барыги, который выдает дозу Самопрезентина существу, неспособному без нее здраво мыслить. Жертва нужна насильнику так же, как насильник нужен жертве: иначе насильник не получит свою дозу, а жертва не победит своего врага.


И вот круг насилия замкнулся. Выйти из него самостоятельно никто уже не в силах. В помощи вам обоим отказано - насильнику потому, что он насильник, жертве потому, что никто не хочет связываться. Конец.



Если убрать из круга насилия иллюзию всесильности обоих участников, что останется? Голодные шакалы с одной стороны и безоружный человек с другой.


Могли ли вы что-то сделать в той ситуации? Я думаю, что если вы выжили и читаете этот пост, то сделали всё, что могли, и даже больше: еще пытаетесь понять, принять и сделать так, чтобы ваш голос однажды всё-таки услышали.


Окей, скажете вы, допустим, с насильниками все понятно. Они не были абсолютным злом и у них были хорошие карты на руках, вот и всё. А что насчет тех, кто смотрел?


Равнодушие во всей этой ситуации ранит сильнее всего. Как могут люди закрывать глаза на то, как бичуют таких же людей? Как такое вообще может произойти? Значит, я не человек? Значит, между мной и ними - здоровенная стена, которую не разбить, как ни старайся? Но почему и как в мире, где все рождаются похожими, такое возможно?


Психика пасует. А когда она пасует, то мир вокруг нас начинают населять всемогущие и всевластные сущности и силы, а мир внутри нас наполняется отчаянием, чернотой и полным бессилием. Оправдывать свое существование в этой картине довольно трудно, если вообще не невозможно. Так что вопрос "зачем я здесь?" перед жертвами насилия будет вставать еще очень и очень долго.


Ответ на него очень прост. То, что они равнодушны - это еще одна нереалистичная мысль. Никто не может быть абсолютно равнодушным, только труп. Они не чувствуют равнодушия, но все равно смотрят и молчат - именно потому, что им не всё равно. Они переживают. Например, за то, чтобы не попасть на наше место. Будь они равнодушны, тебе было бы гораздо проще жить. Они бы не смотрели. Не присутствовали. Не высказывали фальшивые слова сочувствия, когда никто не видит.



Мы не одни. Мы никогда не были одни. Мы никогда не сталкивались и не столкнемся с абсолютным злом, кроме, разве что, в своей голове. Не позволяйте себе верить, что оно существует. Не выпускайте его в мир. Не подкрепляйте то немногое зло, которое уже сюда пришло, своей верой в него. Не делайте себя его сообщниками, разделяя мир на значимых и незначимых, слабых и сильных (а там и до всесильных недалеко). Смейтесь над теми, кто делает это. Презирайте тех, кто пытается выставить вас дураками. Не верьте в то, что вы - не люди, и что на вас всем наплевать.


Никакое зло, даже самое что ни на есть абсолютное, не стоит того, чтобы его так превозносили, уважали, считались с ним.


Мы все люди. У нас у всех одинаковые чувства и одинаковое право на жизнь.

И если вы пройдете мимо меня по улице, я вас увижу.

Показать полностью
38

Ютуб-каналы для успокоения

Последние дни вместо новостей стал смотреть пару каналов: хорошо успокаивают нервы.

Это не специальные "видео для релаксации". Ведь когда думаешь "мне надо успокоиться", наоборот плохо получается.

А здесь у авторов такой голос, что смотришь сюжет, а терапевтический эффект наступает как побочное явление.

(Этот пост - не реклама. Я никак не связан с каналами, только зритель.)

Первый - канал Дмитрия Коржевского. Потрясающе грамотный инженер-электронщик с умелыми руками. Часть зрителей смотрит его видео в качестве снотворного. Он знает и не обижается.

Ремонт старого патефона:

Обзор самодельного вольтметра:

Восстановление детской игрушки:

Второй - "Химикат 7". Человек-химик рассказывает про свойства разных веществ и их прикладные аспекты. Опять же, делает это ровным, успокаивающим голосом. Видео построены грамотно, вещества показаны в сравнении, что крайне наглядно.

Про то, как определить подлинность сапфира

Цирконий и фианиты

Литий

Делитесь и своими похожими каналами!

Показать полностью 5
21

Осознанность и дети

Добрый день. Уже рассуждала тут про свое понимание осознанности и ее значение в борьбе с депрессией.

Осознанность - умение жить в моменте, в настоящей жизни, а не только в собственных мыслях и переживаниях.

Наблюдаю за маленькой дочкой: она ведь только так и живёт. Раскладывает кубики, полностью увлеченная процессом. Копает снег лопаткой, вдумчиво, старательно, как при самом важном деле. Рассматривает муху, следит за ее траекторией. Изучает цветочек, его форму, аромат, текстуру. Трогает всё и старается попробовать на вкус.

Я заново учусь осознанности у нее: отвлекаюсь от своих мыслей и тоже копаю снег, любуюсь цветами. Это здорово!

Получается, мы, взрослые, сами потихоньку отучаем детей от осознанной жизни, когда, например, предлагаем им побольше думать над своим поведением. Человек растет, больше думает о разном, всё больше абстрагируется от окружающего мира и погружается в свои мысли. Иногда это может выйти боком и затянуть совсем, приходится учиться осознанности заново. И наши дети нам в этом помогают.

Пока гуляла с дочкой, тренировала осознанность, думала только о текущем. Смотрела на голубое небо: такой приятный цвет! Придумала сделать фотоподборку разного голубого неба за год: буду в одном и том же месте делать фото голубого неба каждый месяц года, например, в полдень.

Первым стал мартовский голубой цвет.

Осознанность и дети Мысли, Психотерапия, Осознанность, Дети
Показать полностью 1
20

Помогите! Я запутался(

Добрый день. Мне 29 почти, жене тоже почти 29. 13 лет вместе, 10 лет женаты. И в последнее время начался разлад в отношениях. Жена ходит к психологу в общей сложности года 3, я примерно месяц. И после последней консультации жены со своим специалистом она мне заявляет, что нужно дистанцироваться друг от друга по совету психолога, и главная цель этого, чтобы я в ней разочаровался. Поскольку я зависим от неё. То есть если у неё плохое настроение, значит оно плохое из-за меня и все в таком духе. Подскажите пожалуйста, как моё в ней разочарование поможет мне(ей, нам обоим)

6

Поделитесь опытом

Добрый вечер. Кто-нибудь бывал, наверняка, в Клинике неврозов в СПб? Когда-то давно тут писали. Или в подобном учреждении в европейской части России. В Москве точно есть, в Нижнем Новгороде, может, ещё где. Я не весь Интернет облазила. Интересует, можно ли получить бесплатно по ОМС направление в другом городе, есть ли смысл с этим вопросом в ПНД идти. На эл.почту Клиники неврозов написала свой вопрос, не отвечают.

А ещё, может, кто бывал в санаториях (естественно, платно) психоневрологического профиля, чтобы там была психотерапия?

Спасибо.

6

Размышления

Добрый вечер. Написала пару часов назад пост про свои текущие переживания. У меня депрессивный эпизод сейчас, я лечусь. Просто захотелось выговориться, записать мысли, выпустить эмоции таким образом. Мне общение тут реально помогает, это и поддержка, и советы. Но блин, столько негатива получила в комментариях, как много злых языков. Зачем писать грязь? Ну не нравлюсь я вам, раздражаю вас, так и не читайте. Легче что ли становится, если съязвить кому-то?

Принимаю антидепрессанты примерно полтора месяца, мне становилось лучше, недельку я прям радовалась, была активной и спокойной. Но я будто на качелях, сейчас чувствую, что я снова "проваливаюсь" обратно в депрессию. Кто испытывал - поймет. Я уже не перепутаю это с банальным плохим настроением. Остро и болезненно реагирую на некоторые вещи, надо, например, по рабочим вопросам ещё некоторые вещи править, доделывать (в диссертации), а у меня сил нет, я патологически устала, но хочу достойно завершить это дело, не сдаться, иначе уважать себя совсем не буду.

Единственное, что я сейчас хочу, это восстановить нормальную себя. В СПб есть клиника неврозов, читала тут отзывы тех, кто лежал, мне бы так хотелось сейчас в подобное место попасть, на все забить, восстановиться. Но меня дома не поймут точно. Просто сижу размышляю.

Спасибо.

Отличная работа, все прочитано!