Самооценка

К сожалению, я как мужчина-обыватель, такой женщине могу порекомендовать снова и только одно - пластику. Ну ничего уже не сделаешь с этим. Ну не будет нормальной половой жизни у женщины, которая своим видом напоминает давно увядший засохший цветок. Ну не “стоит” у мужчин на такое.

2. "Будь самим собой".

Тут уже крен именно в сторону психологической составляющей личности. В чем засада - идет грубейшее пренебрежение общественным порядком, нормами, обычаями, по большому счету по этим “психологам” уголовная статья плачет за такие "советы" - за подстрекательство к совершению правонарушений, а в ряде случаев - и преступлений.

(Как в том самом меме - “Быть самим собой мне мешает уголовный кодекс”.)

Например, ряд людей не мыслят себя без матов, а в общественных местах - это делать запрещено.

А есть например люди со склонностью к мелким кражам.

Я уже не говорю о потенциальных, о ужас, маньяках... Такие психологи дают им буквально индульгенцию на право убивать и насиловать. Ведь всегда такой дядя может сослаться - "ну ведь психологи мне сказали быть самим собой..."

Очень много скандальных людей (особенно среди кондукторов и работников регистратур, поликлиник) - коих хлебом не корми - дай наорать на пациента, пассажира и т.д., в роли которого часто выступает беззащитная пенсионерка лет 70(прямое нарушение ст 5.61 КОАП, обращаю внимание особо грамотных - оскорблением с точки зрения закона считается не только обидные слова, но и тон и жесты и т.д.)

3. "Выговорись и все пройдет"

- очередная бред-байка от психологов. С чего-то они взяли(кстати никаких научных тому подтверждений не существует, это просто кем-то выдуманный бред), что просто поболтать поможет само по себе. Это как плацебо випыть - ну на какой-то период наверное поможет пока человек верит, но потом он видит что результата нет - и снова начинаются проблемы, портится настроение - и ему ничего не остается как снова идти к психологам - и так по кругу - собственно чего они и добиваются, (кстати равно как и психотерапевты) чтобы человек вечно как дойная корова посещал их , не выходя из своего тяжелого состояния, иначе источник дохода прекратится .

Вообще, чудаки на букву пси не понимают элементарного - люди когда жалуются вообще то ждут мудрого житейского совета - которого конечно же психологи не дают(см 5, ниже)

4. “Советы жизненные давать нельзя”

Говорит о совершенном непонимании причин почему вообще обращаются к кому-то в случае каких-то житейских проблем (коими в большинстве случаев являются и психологические)

Вообще у психологов я давно обнаружил нестыковки в логике 1=0, и это одна из них. Они сами какие то советы все же вам дают из области якобы научного знания, но собственное эмпирическое к этим знаниям не относят. Казалось бы все вроде бы верно, да вот в чем засада: Согласно научным исследованиям воспроизводимость знания именно из области социальных наук к которым относится в т.ч. и психология составляет всего 25%-30%(даже не 50% - как когда вы кидаете монету ) - чтобы понятно было остальные 70-75% - “знаний” - откровенный мусор, в то время как обычный эмпирический опыт взрослой человеческой особи устойчиво состоящих в социальных связях (включая личную жизнь) приближается к 100%(он же решает свои проблемы и устойчиво решает). Т.е. получается парадокс - научное психологическое знание в среднем менее научно чем ненаучное эмпирическое. Вот те на!

Вот б..дь. И потому делиться личным опытом для такой психологической особи в целом полезнее, чем советовать всякую хрень из книжек.

Это конечно относительно тех психологов, кто сам состоит в отношениях, но оказывается таковых не так то много... Согласно собранной мною статистике их порядка 1 на 30 человек(мужчин, с женщинами ситуация гораздо лучше). Т.е остальные это - “сапожники без сапог” - которые сами отношений не имеют , но активно другим советы дают.

Вспомнились слова из песни “...Я смотрю на это дело в древнерусской тоске…”

5. “У вас заниженная самооценка, надо поднимать”

Обратите внимание что при оценке клиента-пациента они не используют каких-либо методик по оценке этой самой самооценки, а оценивают на глаз с ссылкой на свой профессиональный опыт (будто бы у них он есть).

Как мне удалось выяснить опросив довольно много женщин и мужчин, самооценка занижается не сама по себе, а по мере взаимодействия с объектами противоположного пола. И потому даже приподнятая искусственно(без повышения привлекательности для целевой группы) - “работать” очевидно она не будет - первая же пара сотен из “целевой” группы быстро “вправит” самооценку в состояние “заниженной”.

Саму же привлекательность, как женскую так и мужскую современные недо-науки на букву пси - даже не думают изучать. Разделов соответствующих до мих пор нет. Они до сих пор понятия не имеют - что это вообще надо.

6. Неуверенность в себе Часто мужчинам - ваша проблема с женщинами - в вашей неуверенности в себе(аналог заниженной самооценки), причем, что такое неуверенность в себе - как и в странных российских законах - базовые понятия не раскрываются, а трактуют как хотят. Вообще то сама по себе (не)уверенность в себе не существует(разве что в воспаленных умах чудаков на букву пси).

Неуверенность в общепринятом человеческом понимании бывает строго относительно какой-либо способности человека, когда его под давлением заставляют сделать то, что он знает, что не может сделать; либо в отсутствии четких знаний относительно своей способности сделать что-либо(не важно что) - но сам чувствует, что сделать все же надо. Но у психологов иное мнение на этот счет. Они каким-то непостижимым образом умудрились сделать это понятие обособленным - и тем самым запудрить мозги многим мужчинам.

Фактически они утрировали понятие “мужская привлекательность” до уверенности в себе - что считаю полнейшей чушью, т.к. уверенное в себе поведение(а видимо именно поведение все таки они имеют ввиду) - у мужчины берется вследствие собственной привлекательности, а вовсе не само по себе.

Т.е. когда мужчина видит положительные оценивающие взгляды со стороны незнакомых красивых(в его вкусе) женщин и девушек - у него как раз и повышается  та самая самооценка а с нею и уверенность в себе, что сказывается и на поведении, но вовсе никак не раньше. То же, кстати, касается и женщин., но тут правда этот идиотизм с изначальной уверенностью в себе не проскакивает и чудаки на букву пси просто рекомендуют женщине принять себя как есть(см.1)

А какой ваш топ бреда от психологов?

Но если вы знаете себя, кто вы — даже если вам скажут, что вы бобёр в кроссовках, вы просто пожмёте плечами и пойдёте дальше.

Внушения работают только там, где внутри болтается сомнение.

Небольшой тест: если кто-то скажет, что вы глупый/ленивый/никому не нужен — и вы в этот момент:
а) начнёте спорить, оправдываться, страдать?
б) скажете «мдаааааааа, ок» и пойдёте делать свои дела?

Если вы выбрали ответ а) — у вас где-то внутри уже сидит эта фигня. Просто кто-то в неё попал.
Если вы выбрали ответ б) — вы крепче, чем думаете. Вы знаете кто вы.

Так что, друзья, если чувствуете, что вам кто-то пытается залезть в голову — задайте себе вопрос: «А почему это вообще меня зацепило?»

Ответ может быть очень интересным.

Несмотря на то, что вес на таком меню ушел, и когда человек перестаёт его придерживаться, скинутые килограммы «прилипают» с удвоенной силой😳

Люди!!! Вы ебанулись????

Если цель была выжить - то да, вам помогло. Вы выжили!!!!

Но что-то мне подсказывает, что изначальная цель была в другом😳

Почему в такие моменты инстинкт самосохранения «покинул чат»????

Я помню какую-то свою диету, когда там были такие продукты, как обжаренный в масле сельдерей; мед и кабачки!!!!

Вопросов нет. 100%-ая польза для здоровья и все такое...

Просто это ТОП-продуктов, которые я не просто не ем, а которые не перевариваю😳. До рвотного рефлекса. И это прям с детства.

Ну и в меню этой диеты была приписка примерно следующего содержания: если вы от чего-то откажетесь, или что-то поменяете, вы не похудеете.

Да уж…Как вспомню, так вздрогну😳🙈

Я же был конкретный человек и моя цель была во что бы то ни стало похудеть!!!!

Но можно же не так. Можно же без откровенной жести.

Открою секрет, можно на самых обычных продуктах из «пятерочки», или «магнита» не просто сбросить лишний вес, но и сделать так, чтобы он не возвращался.

Надо всего лишь обеспечить дефицит калорий, пить воду, спать достаточное количество часов…и все🤷‍♂️

Даже пресловутый тренажерный зал, как таковой, не нужен, если вы в жизни довольно-активный человек.

Я знаю, у Вас есть все основания полагать, что я рассказываю какую-то дичь.

Да и кто я такой?

Я же в Вашей шкуре никогда не был и не чувствовал, что чувствуете Вы, находясь сейчас в лишнем весе.

Ну как Вам сказать,

В январе 2024 года у меня было 124 кг при росте 172 см. На тот момент мне было 39,5 лет. И я всегда был «конкретным человеком» и жил на результат.

Прошло 9 месяцев, у меня сейчас уже «минус 31 кг»…Вес закрепился и я уже стремлюсь к «минус 35».

Я до сих пор не то, что не знаю, но и не понимаю, что такое ЭКО или ПП-продукты😳

У меня 19-ти подъездный дом, в котором целых 2 «Пятерочки» и штук пять всяких «Минимаркетов», «Халялев» и «Продуктов» .

И это непонимание не стало для меня камнем преткновения, потому что я как затаривался продуктами именно в этих магазинах, так и продолжаю.

Причина, по которой я избавился и избавляюсь от лишнего веса - это пересмотр моего отношения к «конкретным результатам» избавления от лишнего веса.

Например, раньше же было как: «мне надо похудеть! Значит, убираю сладкое и мучное. Живу так недели две».

То есть, я был сконцентрирован на конечной точке - на цифрах!!!

Я «забивал» на сам процесс, потому что считал, что похудение - это лишь про терпение и настойчивость.

Вижу цель - не вижу препятствий!!!

Сам этот двухнедельный процесс я даже и не помню. После его окончания я забывал это как «страшный сон», потому что в этом процессе было неприятно, некомфортно и неуютно. Иногда было абсолютно плевать, каким будет процесс: хоть вообще не жри!!!! Главное - это цифры на весах через две недели.

И многие «конкретные люди» видят решение проблемы лишнего веса именно в таком подходе: поел - набрал- запретил - потерпел - скинул - поел - набрал - запретил - потерпел - скинул -…..

И не выйдешь из этого круга….

Сначала худею - потом срываюсь и опять начинаю худеть….

Цифры, конечно, важны.

Но если фокус внимания сместить с цифр, на сам процесс избавления от лишнего веса?

Когда я увидел первые свои результаты похудения в феврале 2024 - я сильно испугался. Отвес был 10 кг!!! Ну или около того, а на 51-й день после своего начала - было минус 15 кг!!!

С одной стороны, такой долгий срок я никогда не выдерживал ни на одной диете. А с другой стороны - для меня перестал существовать вопрос "Что надо делать конкретно, чтобы похудеть?"

Я не просто знал, я это делал. Я в этом жил. И я не стремился больше к цифрам. Гораздо комфортнее стало для меня следить за процессом!!! Цифры будут - если будет правильно настроен процесс, но никак не наоборот!

То есть, основной результат, это далеко не цифры на весах, а это сам процесс, когда ты вынужден учиться не переедать.

Цифры - это всего лишь показатель того, что ты не переедаешь и не находишься на поддержке, а у тебя именно дефицит калорий.

Мы же тут про снижение лишнего веса говорим????

Да-да, на том самом пресловутом дефиците калорий, который ты держал на протяжении двух недель на своей любой диете и жестко терпел, потому что знал, что «диета» закончится.

Сидя на диете, твой результат - это конечные цифры, но ты ждешь кое-что покруче: ты ждешь еду!!!! много Еды!!!! очень Много Еды!!!!

Про переедание - ты тоже знаешь. Ты ж думаешь, что за две недели, которые ты терпишь на своей диете, навык "не переедать" сам придет😜

Но, спустя какое-то время после диеты, ты опять садишься на диету, потому что, навык «не переедать», оказывается, не пришел🤷‍♂️

Во фигня-то😢😢😢

Просто навыку «не переедать» ты так и не научился на своей диете.

Ты научился чуть-чуть другому навыку: «сначала поправляться -потом худеть»

Но этот навык и даром не нужен.

Да тут нет твоей вины. У нас сейчас бешеная жизнь. Все надо делать быстро. Некогда остановиться и понаблюдать за процессом. Потому что цифровое общество, цифровая экономика…

Цифра, - вот что ложится во главе всего.

Но ведь легче не стало?😲😲😲 У тебя по - прежнему лишний вес...

Я знаю, что у тебя возникло много вопросов, и в какие-то моменты ты явно узнал (а) себя, ведь ты тоже, как и я когда-то, не верил (а), что можно похудеть раз и навсегда.

Поэтому, если хочешь решить свою проблему с лишним весом, залетай в Телеграм

Ну или продолжай наблюдать из «засады»😉

— Развёлся. Всё к чёрту пошло. Брак развалился, кредиты душат, зарплаты еле хватает гасить платежи. Две коробки шмоток, комп, съёмная хата. Вроде бы живу, а по факту — существую. Как будто поставил жизнь на паузу. Как будто меня нет.

Друг медленно кивает, не перебивает. Только затушил сигарету в банке с водой, выдохнул дым в сторону.

— Перед всем этим девочку встретил. Тогда, знаешь, всё только начиналось рушиться. Она была первая, кто оказался рядом, когда вокруг никого. Умная. Глаза горят, говорит так, будто слышит меня насквозь. Втянулся… сильно. Думал: вот оно. Спасательный круг. Тогда мне это было как кислород. Её голос, её сообщения — единственное, что держало на плаву. Если бы не она, хрен знает, выдержал бы вообще.

Я отвёл глаза, усмехнулся коротко, горько:

— А потом… Потом она уехала. Вышла замуж за бывшего. Просто вот так. Как будто щёлк — и выключили свет. А я, дурак, всё равно цеплялся. Появлялась, писала, просила совета, помощи… А я, как шавка, готов был сорваться, бежать. Потому что держит, брат. Потому что она тогда была всем, что у меня оставалось.

Друг наклонился вперёд, смотрит прямо в глаза:

— Ты не за неё держишься. Ты держишься за себя того, который тогда выжил. За ту свою часть, что не сдалась, когда мир под ногами рушился. Не она держит тебя. Ты сам цепляешься за то чувство, что ты тогда был кому-то нужен.

Я сжал челюсть, голову опустил. Щемит внутри, будто кость неправильно срослась.

— Но сейчас, брат, ты не тот. Ты стоишь. Ты дышишь. Ты работаешь. Ты живёшь. А этот круг, что тогда тебя спас, теперь только топит.

Тишина. Лампочка потрескивает, где-то за воротами воет ветер.

— И как? — выдохнул я. — Как выбросить это из головы?

Друг покрутил в руках гаечный ключ, постучал им по ладони:

— Полностью блокируешь. Везде. Телефон, соцсети, всё подчистую. Это не про злость. Это про выживание. Каждое её «привет» для тебя — как стопка для алкоголика. Только хуже. Потому что она влезает не в печень, а в душу.

Я провёл рукой по лицу:

— А дальше?

Друг прислонился спиной к стене, посмотрел в потолок:

— Перестаёшь думать, что с тобой что-то не так. Это не «я плохой, потому что не смог». Это просто не та история. Ты умеешь любить. Но таких, кто умеет в ответ, мало. Тут не рулетка, тут отбор.

Я опустил голову, сжал кулаки:

— Легко сказать. А сердце, сука, всё равно помнит.

Он потянулся к полке, взял старый блокнот, сунул мне в руки ручку:

— Тогда пиши. Здесь и сейчас. Кто тебе нужен. Какой человек. Что для тебя любовь.

Я долго сидел, смотрел в пустую страницу. Потом медленно начал писать, будто прокладываю дорогу через бурю:

«Я хочу рядом не того, кого надо добиваться, а того, кто сам идёт ко мне навстречу.»

«Хочу человека, который заботится обо мне так же, как я о нём. Не манипулятора. Не учителя. Не контролёра. Честного партнёра.»

«Не хочу больше быть вариантом. Я не запасной аэродром.»

«Я заслуживаю любви, в которой не нужно доказывать, что я достоин.»

Друг кивнул, смотря, как медленно, но уверенно ложатся эти слова на бумагу.

— А теперь напиши, чего больше не допустишь.

Я продолжил:

• Если снова придётся выпрашивать внимание — стоп.

• Если инициативу проявляю только я — стоп.

• Если границы не уважают — стоп.

• Если снова тащу всё на себе — стоп.

• Если после общения чувствую истощение, а не радость — стоп.

Я положил ручку, медленно выдохнул. Будто сбросил с себя чужой груз, который столько времени тащил.

Друг положил ладонь мне на плечо, сжал слегка:

— Ты не перестал быть добрым из-за того, что тобой пользовались. Ты не потерял себя. Просто теперь ты знаешь, куда своё сердце не отдавать. Это и есть твоя сила.

Я кивнул. Голос дрогнул:

— Спасибо тебе.

— Всегда рядом, братан.

Я вытер руки о тряпку, поднялся. Бросил взгляд на полку, где лежал блокнот. Знал, что не забуду этот вечер.

Открыл ворота гаража. Прохладный ночной воздух хлынул в лицо. Где-то за углом куковала кукушка, по крыше стучал дождь. Вдохнул глубже, чем за все эти месяцы.

И на выдохе — не боль. Не тяжесть. Просто простое, честное:

«Я живой.»

Спасибо, что дочитали. Если кто-то сейчас чувствует себя так же — помните, выбраться можно. Главное — не молчать и не оставаться один на один с этой болью

В 27 лет она уже трижды надевала подвенечное платье, и каждый раз это было не просто решение, а прыжок в новую главу.

Третий брак, по её словам, стал настоящим подарком судьбы. Она не скрывает: её история вызывает зависть, недоумение и даже злость у тех, кто оставляет колкие комментарии в сети. Но Анна лишь улыбается: “Мои хорошие, я в прекрасном браке”.

https://vk.com/video-57750014_456247695