Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр

🔥 Дрифт и гонки без правил!
Садись за руль, жги резину и уноси баллы в безумных поворотах!
🚗 Реалистичный дрифт
🏁 Захватывающие трассы
💨 Улучши свою тачку и побеждай!

Дрифт Без Лимита

Гонки, Симуляторы, Спорт

Играть
Реалистичный симулятор игры бильярд. Играйте в Бильярд 3D: Русский бильярд, как в настоящей бильярдной!

Бильярд 3D: Русский бильярд

Симуляторы, Спорт, Настольные

Играть
Классический арканоид для любителей ретро-игр. Защитите космический корабль с Печенькой (и не только) на борту, проходя уровни в арканоиде.

Арканоид Пикабу

Арканоид, Аркады, Веселая

Играть
Это idle-игра стратегия о рыцарях, исследованиях, крафте и сражениях, которая предоставляет пользователям расслабляющий опыт. Игра не требует концентрации и идеально подходит, когда вам нужно сделать перерыв или отдохнуть.

Герои Мини-Королевства

Кликер, Стратегии, Мидкорные

Играть
Сыграйте в классический пасьянс и попробуйте разложить по порядку колоду из 52 карт, начиная с короля и заканчивая тузом. Игра имеет четыре варианта: с 1, 2, 3 и 4 мастями. Выиграйте как можно больше в каждом варианте и улучшите свои показатели.

Пасьянс Паук «Классический»

Карточные, Логическая, Мобильная

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • AlexKud AlexKud 26 постов
  • StariiZoldatt StariiZoldatt 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Тревожность

С этим тегом используют

Психология Тревога Депрессия Юмор Психотерапия Картинка с текстом Тревожное расстройство Все
797 постов сначала свежее
user10680714
21 день назад

Как стресс влияет на зрение и головные боли Ч1⁠⁠

[моё] Психология Книги Короткие видео Вертикальное видео Стресс Тревожность Зрение Мигрень Боль Психосоматика Депрессия Антидепрессант Страх Нервы Мозг Исследования Слепота Болезнь Родители и дети Дети Видео RUTUBE
0
6
DearEdisson
DearEdisson
25 дней назад

Как я перестал тревожиться и полюбил мухомор (ну почти)⁠⁠

Во-первых, сразу хочу предупредить: относитесь к тому, что попадает в ваш желудок, внимательно и вдумчиво. Нужно понимать, зачем вам это нужно. Мухомор — как рыба фугу — безопасен при правильном приготовлении. Но если со щенячьим задором есть всё подряд, результат может быть самым разным.

Я решил попробовать, так как наш отечественный грибовед Вишневский довольно интересно рассказывал про пользу мухомора при тревожности.

Для справки - тревожность, это когда ты привыкаешь ежедневно жить под давлением разных собственных (или навязанных извне) трудно выполнимых в краткосрочной перспективе подсознательных требований к себе. Организм незаметно, постепенно перестраивает свою работу согласно этому нарративу. И ты начинаешь жить этим, даже не подозревая. Теряешь качество жизни, иногда очень серьёзно, и из-за постепенности этого процесса сложно осознать проблему.

В общем, термин сложный, так как тревожность на бытовом уровне часто ассоциируется с поведением кого-то вроде белки из "Ледникового периода" или Голлума из "Властелина колец", что очень мешает увидеть аналогии с реальным состоянием, которое ничем это не напоминает.

Что хотел бы отметить: дозировку предлагают подбирать самостоятельно, руководствуясь заметными эффектами. То есть если, начав с минимума, вы что-то (хотябы что-нибудь) почувствовали необычное, вернитесь на шаг назад. Это и есть ваша норма.
Но задача эта может быть довольно трудной. Основное активное вещество — мусцимол — это не наркотик и не токсичное вещество. Он временно блокирует разновидность ГАМК-рецепторов, отвечающих за процессы торможения (именно поэтому категорически не стоит принимать при шизе или эпилепсии — будет эффект усиления на порядки).

Фактически действие напоминает действие некоторых лекарств, со всеми вытекающими. Вы же не едите лекарства горстями, чтобы посмотреть, "что получится"? И тут не стоит.

Так вот о трудностях. У всех людей по-разному проявляется эффект заблокированных рецепторов ГАМК. Например, я начал с 0,4 грамма сухих грибов в порошке и закончил 8 шляпками сухих мухоморов в день. За этот период не смог найти настолько явных перемен, чтобы определиться с дозировкой. Единственный надёжный кратковременный эффект у меня (и то - понадобилось не один раз прислушаться к ощущениям, чтобы отдать себе отчет) — улучшилась способность переключать внимание не спонтанно, а по желанию. Например, можно легко сосредоточиться на отдельных ощущениях. Никакой тошноты и т.п. не было. Абсолютно ясные мысли, соответствующие обычному рабочему настроению.

В этом я вижу проблему: такая ситуация приводит к тому, что можно съесть довольно много грибов. И легко, будучи веселым рубахой-парнем, переесть ради спорта. Как рассказывают, в таких случаях эффекты могут начаться внезапно, спустя время, и неизвестно какие — сразу сильно выраженные. Так что будьте аккуратны. Но сам я ничего похожего не испытывал, хотя последовательно с шагом пол грамма наращивал дневной объем потребления.

Если вы не едите слабительное из любопытства — то, вероятно, достаточно аккуратны. А если глотаете его горстями на завтрак, то наверное и мухомор даже свежий слопаете, чтобы посмотреть, что будет. (Свежий мухомор как раз содержит сильный токсин. Перед употреблением его нужно сушить на открытом воздухе месяца 4.)

Также хотелось бы отметить, что мухомор — довольно вкусный гриб. Примерно как шампиньон, но вкус другой.

Я ел его примерно три недели в разных формах, пытаясь понять дозировку. Как писал выше — определить её у меня не получилось. Но могу отметить парочку долгосрочных эффектов: у меня изменился сон. Не то чтобы до этого у меня были проблемы — я нормально засыпал и легко просыпался в любое время. Но спал гораздо более чутко и чаще просыпался. Буквально после первого грамма мухомора я на следующую ночь уснул глубоким сном. И этот эффект сохранился и никуда не уходит даже без употребления. Что довольно занятно.

Также, после того как я стал жить у себя в "берлоге" и больше пребывать в уединении, у меня появились сны, которых не было несколько лет. После "курса мухомора" они снятся каждую ночь, как было изначально лет 10 назад. Других эффектов не заметил.

Вероятно, я ещё раз попробую найти дозировку, когда появится время. (На это нужно время и возможность погрузиться в свои ощущения, то есть некоторая отстранённость от окружающего мира.)

В итоге не могу сказать, что от приёма возникла однозначная польза с вау-эффектом. Но некоторые последствия есть, и они выглядят позитивно. Хотя что произошло с тревожностью, и вообще - есть ли она у меня наверняка, я как не имел ни малейшего понятия, так и не имею.

Показать полностью
Мухомор Эксперимент Сон Тревожность Тревожное расстройство Текст
6
ViktorTarasenko
ViktorTarasenko
27 дней назад
Психология | Psychology

Как я вылечил клаустрофобию у пациентки за 1,5 часа?⁠⁠

✍️ Я провожу бесплатные диагностические сессии, в качестве благотворительности и маркетингового хода - для привлечения клиентов. На одной из таких сессий ко мне обратилась женщина с запросом "Не могу находиться в закрытых помещениях: ванной, лифте, такси - через 5-10 секунд впадаю в истерику, слёзы и боюсь что двери не откроются и я здесь так и останусь"

Как я вылечил клаустрофобию у пациентки за 1,5 часа? Психология, Клаустрофобия, Панические атаки, Тревожность, Гипнотерапия, Telegram (ссылка), Длиннопост

❤️ Вообще я специализируюсь на лечении Панических Атак, тревожности и фобий - по этому в тот же день мы вышли на видеосвязь, где я попросил рассказать подробней про ситуацию и эмоции которые возникают в замкнутых помещениях

🔹 Дисклеймер, для "экспертов" у которых "6 килограмм образований" и "все медали в орденах"
Скажу сразу - я не психолог, а гипнотерапевт (работающий к тому же, по своему авторскому методу). По этому не стоит смотреть на мою дальнейшую работу, через призму психологии и думать что мне нужны десятки или сотни сессий для какого-либо эффекта. Мне в среднем хватает 2-3 сессии для полного исцеления.

Я не работаю с логикой и сознанием - моя работа ведётся напрямую с подсознанием и мне не нужно ничего понимать, или препарировать смыслы - я иду по эмоции. Меня уже утомили "эксперты", которые вообще не понимая суть моей работы - начинают критиковать за эффективность, мол такого не бывает - бывает. Доказывать я ничего не буду, сомневающиеся - заходите и смотрите в закрепе видео-отзывы моих клиентов в ТГ


🤔 Так как я разматываю, словно запутанный клубок, эмоцию - я погрузил девушку в лёгкий транс и попросил вспомнить и усилить то негативное чувство, которое возникает при триггерной ситуации - её начало трясти. Дальше, начав общаться в трансе с этим чувством

✨ Я по наитию и опыту понял, что лечение должно происходить именно в триггерной ситуации. По этому я попросил женщину переместиться в ванную, но даже общаясь со мной по видеосвязи и попросив сына находиться прямо за дверью, потому как "а вдруг она не откроется"

🥺 Она начала трястись, впадать в панику и плакать - т.е ПА. В таком состоянии не получалось погрузить её в транс, потому что был включён режим "выживания", тогда я объяснил что для того чтобы не проваливаться в паническую атаку, нужно полностью её принять, усилить и пропустить через себя

👀 20 минут понадобилось для того, чтобы осмелится не убегать от неё (ПА - страха), но полностью пропустить через себя. Тогда уровень паники снизился до приемлемого (её всё ещё трясло), в котором я могу погрузить пациента в глубокий транс. Дальше в гипнозе разматывая эмоцию

🤕 Пообщались с частью подсознания, которую пациентка называла "сущностью, которая питается страхом и хочет меня убить" и идя в регрессии по эмоции, добрались до корня - момента, который девушка совсем забыла. Оказывается когда её было 2 года, отец положил её в коробку и отнёс в гараж - где она в полной темноте лежала не меньше суток

🔥 Отсюда и пошёл корень клаустрофобии. Отработав по своей методике, прожили этот момент и вместе наполнили ребёнка недостающими чувствами. Дальше полечили маму и папу (части подсознания), отработали по цепочке ещё 5-7 ключевых ситуаций. Сделали регрессию в прошлую жизнь. Починили части, сделав интеграционную терапию частей и переписали их программы

🤯 Результат - на следующий день, она с улыбкой на лице, записала мне видео из ванной и сказала, что больше её ничего не беспокоит. Только такие результаты я считаю за успех и пока у меня ещё не было пациентов, которым я бы не смог помочь

🔱 Всю базу по саморазвитию и оздоровлению я собрал в своём открытом ТГ канале - стать Паломником Храма Силы

🏆 Так же, желающие записаться на бесплатную диагностическую сессию, могут сделать это по ссылке в закрепе - ТГ канала

А какие результаты у вас?

Всем привет😁

Показать полностью 1
[моё] Психология Клаустрофобия Панические атаки Тревожность Гипнотерапия Telegram (ссылка) Длиннопост
7
5
PerfectFygy
27 дней назад

Ловушка для обезьян⁠⁠

Думаю, многие слышали о таком способе поймать обезьяну: берете коробку или другую емкость, проделываем отверстие такого размера чтобы туда протиснулась лапка обезьяны. Коробку привязываем к дереву и помещаем в нее какое-то лакомство, например, банан. Протиснуть лапку внутрь обезьяна сможет, но вот вытащить вкусняшку не получится, слишком узкое отверстие. И бедная обезьяна не сможет так легко оставить вкусняшку и убежать.
Кажется меня поймали!
Чуть больше двух лет работаю в одной достаточно крупной организации. Конечно же здесь есть свои плюсы и минусы. Например, вот такие плюсы для меня:
- Возможно работать удалённо
- Интересная работа! Ну 50% точно)
- Неплохой коллектив
- Замечательный руководитель
- Отпустят пораньше если я просто устала и хочу домой)))
- Комфортный офис, удобно добираться до него
А вот минусы:
- Непонятные перспективы. Коллектив не очень то большой, вакантные места появляются редко, а значит со своей должности и функционала я могу не сдвинуться долгое время.
- Маленькая зп(для меня). Я считаю что стою больше, но ФОТ не могут увеличить, потому что доходов нет, сложный период все дела....

И тут я понимаю, что принципиально меня не устраивает только уровень зп. Я хочу и могу получать больше в другом месте . Но просто взять и уволиться я не могу, потому что в моем городе не такой большой выбор вакансий. А вдруг начальник будет тиран? Или обстановка в коллективе печальная? Или удаленки не будет? И зп по ним не сказать что бы была сильно больше, на 5-10 тысяч разница. А я хочу +20.
Ну вот что бы не жить до зарплаты неделю на 5 тысяч (у меня дети, коты, ипотека и просто я очень тревожный человек). В общем, смелости бы набраться, да податься в другое место, но тут же вкусняшка... Как я ее брошу?... Вот и сижу с вкусняшкой в лапе.
К чему я это все пишу? Да ну просто поболтать, поделиться печалькой. Может в вашей жизни было похожее, поделитесь! Или расскажите о самых комфортных для вас работах. Или помечтайте о работе, которая была идеальной)

Показать полностью
[моё] Работа Удаленная работа Зарплата Начальство Исполнение желаний Работа мечты Тревожность Кот Смелость Увольнение Текст
1
2
ResetMe
29 дней назад
Серия Лабиринт Роста

У меня тревожность. Или, как я её называю — «нервный таран» на ровном месте⁠⁠

Вчера сижу дома, всё окей: чай, кот, сериал. Вдруг чувствую — сердце где-то в горле, дыхание как после марафона, мысли скачут, как будто я только что прочитал комментарии под новостью про повышение цен на шаурму.

Смотрю на кота:

— Ну ты-то нормальный?

Он даже ухом не повёл. Завидую ему.

Проверяю пульс — 110. А я даже не бегал.

Типичная паническая атака из ниоткуда.

Или, как я теперь думаю: мозг просто решил, что пора "потревожиться", как будто это ежедневная обязанность.

Выручил метод дыхание 4-7-8 .

Дышу, считая, как дельфин на йоге.

Через пару минут прихожу в себя, понимаю, что ничего страшного не происходит, кроме того, что я снова забыл вынести мусор.

Как избавиться от тревожности: практическое руководство для ежедневного спокойствия

[моё] Психология Саморазвитие Психическое здоровье Тревожность Внутренний диалог Текст
2
user10680714
30 дней назад

Татуировки: красота, за которую придётся расплачиваться здоровьем⁠⁠

[моё] RUTUBE Психология Книги Вертикальное видео Короткие видео Тату Здоровье Рекомендации Истории из жизни Аллергия Психолог Мужчины и женщины Стресс Тревожность Символика и символы Красота Девушки Парни Любовь Отношения Видео
4
2
Mister.Noir
Mister.Noir
1 месяц назад
Сообщество поэтов

Беспокойство⁠⁠

Свою игру ведёт волненье -
В один непрошенный визит
Успех поставит под сомненье,
Смятеньем разум окружит.

И совпадёт хоть раз однажды,
Когда вокруг всё тишь да гладь,
Тут без сомненья скажет каждый:
Вам нет причин переживать!

Проблема есть и есть решенье?
Известно всё как пятью пять?
Тут каждый скажет без сомненья:
Вам нет причин переживать!

В судьбы попали круговерти?
Не повернуть былое вспять?
Не каждый скажет, но поверьте!
Вам смысла нет переживать!

И победит волненье грозно,
Заметив за собой опять,
Когда рано или уже поздно
Спешим за всё переживать!


[моё] Стихи Поэзия Современная поэзия Рифма Тревожность
0
3
s.kisova
s.kisova
1 месяц назад
Серия Терапевтическая сказка

Сказка про человека, который прятал Сияющего Мальчика⁠⁠

Сказка про человека, который прятал Сияющего Мальчика Сказка, Терапевтическая сказка, Чувства, Люди, Жизнь, Психология, Психологическая травма, Психологическая помощь, Эмоции, Тревога, Страх, Тревожность, Внутренний ребенок, Детство, Внутренний мир, Депрессия, Одиночество, Саморазвитие, Самопознание, Самоуважение, Длиннопост

Жил-был в одном городе человек. Он не был ни старым, ни молодым, ни добрым, ни злым — просто… пустым.

Он ходил сгорбленно, всегда смотрел в землю, боялся говорить громко и постоянно извинялся. Даже если молчал.

У него был дом — большой, но холодный. Там не было ни зеркал, ни картин, ни света.

Человек жил там в тени своих страхов.

Но главное — в подвале этого дома жил маленький Мальчик.

Он когда-то рисовал на стенах, пел, прыгал, любил смотреть на поезда и мечтал стать машинистом.

Но потом пришёл Страх. Огромный, с глазами из критики и руками из насмешек.

И сказал:
— Ты слишком чувствительный. Прекрати. Люди смеются и не принимают твои чувства. Тебя никто не полюбит, если будешь таким. И человек поверил.

Он закрыл Мальчика в подвал, привалил дверь шкафом из стыда и замуровал страхом.
— Сиди там, не мешай. Я должен быть взрослым и серьёзным.

Надо выживать, — сказал он.

И годы шли. Человек стал тусклым. Забыл, как звучит его смех. От страха говорил только «да». Заедал тревогу, плохо спал, часто болел.

А из подвала иногда доносился шёпот: — А мы ведь хотели стать музыкантом... Помнишь?

Но человек затыкал уши. Потому что самоуважение у него было на нуле, а голос Мальчика — был слишком живым, слишком настоящим.

А он боялся. Жить.

Однажды ночью во сне он увидел свое детство. Там были рисунки, поделки, друзья, смех. И среди них — Мальчик в изумрудной футболке с грустными глазами. Он молчал, но на щеках у него были слёзы.

И человек вдруг понял: — Я не защищал его. Я предал его. Я пытался его уничтожить, чтобы казаться сильным.

Но я стал никем. Без него — меня нет.

И он проснулся, но не от сна, а от долгой внутренней дремы. Человек больше не мог жить, как прежде. Он спустился в подвал. Там всё ещё было темно, но теперь он не боялся темноты.

Мальчик сидел в углу. Он больше не светился — он тлел, как забытая свеча.

Но ещё был жив.

Человек опустился на колени. И впервые за долгое время не испугался своих слёз.
— Я был слаб, потому что отказался от тебя.

Я думал, что сила — это когда ты не чувствуешь.

А теперь понимаю: сила — это жить с открытым сердцем.

Мальчик молчал. А потом спросил:
— Ты не уйдёшь, если я снова начну мечтать?
— Нет. Я буду рядом. И даже если снова испугаюсь — я всё равно буду с тобой. Потому что что без тебя — я мёртв. А с тобой — я настоящий.

И тогда Мальчик протянул руки. И пламя внутри него снова вспыхнуло.
Оно было не ослепительным, не идеальным — но тёплым и живым.

Они вышли из подвала вдвоём. Один — взрослый, умеющий бояться, но не убегать.
Второй — сияющий, умеющий мечтать.

Они вновь начали жить вместе. Иногда ссорились. Иногда прятались.
Но больше никогда не предавали друг друга.

И дом стал теплее. А на стене появилась первая картина.
С поездом.

Каждому из нас нужен не идеальный взрослый. А настоящий. Тот, кто останется рядом, даже когда страшно. И тот, кто не боится слышать голос своего внутреннего ребёнка.
Потому что этот голос — это и есть ты.

Ты - живой.

Показать полностью 1
Сказка Терапевтическая сказка Чувства Люди Жизнь Психология Психологическая травма Психологическая помощь Эмоции Тревога Страх Тревожность Внутренний ребенок Детство Внутренний мир Депрессия Одиночество Саморазвитие Самопознание Самоуважение Длиннопост
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии