Расскажу вам немного о своих клиентах, чтобы для вас прояснилась эта тема.

Я работала с молодым человеком, у которого от рождения (ДЦП) не работала левая рука. Просто сосиской висела вдоль тела (по его словам). Он очень этого стеснялся и не мог завести отношения. Считал, что это происходит из-за проблем с рукой. Он не ладил с людьми и винил в этом парализованную руку, бил её, злился на неё. Он боролся с этим несовершенством всеми правдами и неправдами. Даже фотографировался всегда интересно: садился на лавочку, безжизненную руку укладывал на спинку лавочки, типа, она нормальная, и выкладывал в соцсетях. Ну, конечно, эта бутафория радости не приносила. Это была игра в "здоровую руку".

Не буду долго объяснять, но, когда мы проработали с ним то, что дело не в руке, а в его отношении к этой руке, ситуация изменилась. И только после того, как он принял себя целиком с этим "недостатком", перестал стесняться и прятать свою руку, тогда смог изменить свою жизнь. Он научился "презентовать" людям висящую руку, как что-то обычное: что есть, с тем и живём, так сказать, другого нет, прошу любить и жаловать. Он так стал относиться к своей руке, и люди стали так же относиться. Он сейчас женат, и имеет двоих детей. Всё замечательно.

Нам иногда кажется, что какая-то часть тела выглядит ненормально, и мы делаем её виновником всех своих психологических проблем, жизненных проблем. В то время, как для других людей, имеющих те же телесные особенности, это не является препятствием для создания гармоничной жизни. Мы сами делаем "врагов" из тех частей тела, которые нам не нравятся или не нравились нашим близким в детстве, и они регулярно сообщали нам об этом. Но всё это не имеет реальных доказательств, потому что в мире не существует идеальных канонов красоты, правильности, хорошести и т. д. У каждого свой индивидуальный взгляд на эти абстрактные понятия. А значит никаких правил не существует. Нет единого мнения и рецептов, и мы должны принимать себя любыми, уникальными, не похожими ни на кого.

На данный момент работаю с двумя девушками: 27 лет и 33 года. Они красотки в понимании общества: молодость, фигура, волосы, макияж, одежда, карьера. И при всём этом они считают себя уродинами и неудачницами, и каждый раз пытаются что-то изменить в своей внешности: от губ до груди и т. д. Не могут найти партнёров.

В чём подвох? Если они выглядят безупречно, где их многочисленные поклонники? Их нет, "венец безбрачия", не иначе.)))

Слушаем дальше. Также работаю с 35 летней женщиной: 120 кг при росте 1 м 60 см, с жирными редкими волосами и проблемной кожей, регулярной одышкой, в общем, не идеал красоты. И знаете какой у неё запрос при обращении к психологу? Она имеет трёх кавалеров и не знает кого выбрать.

Вот и думайте сами, а во внешности ли дело? Красотки страдают от одиночества, не красотки не знают кого выбрать.

Поэтому ваше тело - это ваше тело. Оно должно быть в вашей "схеме тела" мозга - самым лучшим. Будете его стесняться - другие тоже начнут замечать то "нехорошее", на что вы укажете. А если вы "преподнесёте" себя: "Какая есть, такая и есть. Люблю себя любую. Нравится - любите. Не нравится - идите лесом", то этой уверенностью в себе продемонстрируете другим, что согласны со всем, что у вас имеется от природы и это ваше мнение никак не зависит от мнения других - вы самодостаточны, то тогда будет вам счастье. Это касается и мужчин тоже.

Эту формулу надо выучить наизусть, чтобы при любом сомнении мозг срабатывал точно: "Во мне прекрасно всё".

Подробнее о самооценке в книге "Квест под названием "жизнь". Вместо проблем решаем задачки".
https://psyhologguru.ru/

Возвращение к прежним отношениям, которые вызывали боль или разочарование, может показаться странным с точки зрения логики и здравого смысла. Обычно мы ожидаем, что люди будут стремиться к счастью и здоровым взаимоотношениям, которые приносят радость, и спокойствие. Поэтому возвращение к отношениям, в которых человек испытывал негативные чувства, противоречит этим ожиданиям.

Психологически здоровые и осознанные решения обычно направлены на то, чтобы не создавать ситуации, которые способны нанести эмоциональный вред или вызвать боль. Поэтому, когда человек возвращается в прошлые отношения, которые уже были причиной отрицательных переживаний, это может вызвать недоумение со стороны окружающих.

Тем не менее, люди поступают подобным образом, и за этим могут стоять разные мотивы:

Например, прежние отношения вызывают ностальгию. Человек вспоминает положительные моменты, идеализируют прошлое и сохраняют надежду на то, что в настоящем все изменится к лучшему.

Или страх перед одиночеством. Одиночество переживается, как тяжелое и пугающее состояние. Люди готовы возобновить отношения с бывшими из-за страха остаться одинокими и неуверенности в своих способностях найти новых партнеров.

Желание исправить ошибки. Например, вернуться в прежние отношения с надеждой устранить недостатки, которые были в прошлом, или улучшить аспекты взаимодействия, которые были проблемными. Человек верит в возможность изменений и развития отношений к лучшему, особенно если обе стороны готовы работать над трудностями. Это часто встречается в тех случаях, когда связь прекратилась из-за недопонимания.

Неоконченные дела и неразрешенные проблемы. Если в бывших отношениях остались нерешенные задачи, проблемы, ситуации, люди могут почувствовать, что нужно закончить их. И для этой цели необходимо вернуться в прошлое.

Эмоциональная зависимость. Например, человек испытывает эмоциональную зависимость от своего бывшего партнера. Даже если взаимодействие было неблагоприятными или токсичными. Он чувствует себя потерянным или неполноценным без него и возвращается в надежде на восстановление своей эмоциональности.

Я удалила пост про нытиков. Потому что стыдно, потому что сама нытик, потому что *опа накрывает всех, кто не верит в ее существование. И вот она я. И вот она моя *опа.

Но прежде чем вывешивать грязное белье на публику я скажу вам несколько вещей...

Предыдущий и самый первый пост я писала под антидепрессантами и нейролептиками. И как выяснилось они, действительно, вызывают необратимые изменения. Но я предупреждаю всех и каждого. Никогда не принимайте и не назначайте, никогда не корректируйте дозировки и не отменяйте лекарства без врачей. Вред и ущерб организму не ощущается во время приема, но только стоит отойти от графика/забыть/выпить днем раньше или позже ваш метаболизм автоматически поменяется. Но даже не об этом речь. Речь о том, что вы всегда должны сообщать врачам о хронических заболеваниях и аллергических реакциях, о своей истории болезни... Ай... Не хотела же про болячки... В общем. Всем, кто лечит психиатрию - будьте крацне аккуратны. Ваш организм это целая "химическая лаборатория". Не все так радужно. Будьте бдительны.

Мои пироги. Ну да. Тревога. Ну да... Депрессия... Хм... Интересные темы для разговора. Однако причем здесь Тибетская книга мертвых, психолог Юнг? Да при том, у меня как всегда в жизни встряска. И как всегда она сопровождается поглощением больших объемов нужной и ненужной информации. Если коротко все это время я офигивала от того как развиваются нейросети, от Илона Маска, от того, что мы можем смотреть в режиме онлайн фото с Марса, от того как тяжело бывает в социуме быть честным и что честолюбие это не всегда, а иногда и вовсе не хорошее качество. Постигала искусство со всех его сторон, ходила в театр, выставки животных, изучада по крупицам разные направления философии, науки... Я в принципе всегда была такой. Старьевщицей, побирушкой, сорокой. С информацией такая же беда. Сейчас учусь быть разборчивой в еде, инфополе. Изучаю кибербезопасность, потому что, увы, не училась на програмиста и надо догонять некоторые вещи, которые не преподавали в школе и универе. Ищу экологию внутри себя и стараюсь находить ее снаружи. Иногда создавать. Денег нет, но вы держитесь)
Бывают и совсем темные времена тогда ухожу в себя и ищу опору в нейтральном или позитивном. Отвечаю себе на нерешенные вопросы и внутренние конфликты. Борьба с самим собой... Вот истиная война. Короче жизнь как она есть.

Психиатрия? Ну ребят... Теперь у меня есть мнение по этому вопросу. И по теме психологии могу поговорить. Главное, что я хотела сказать этим постом - ищите опору в себе, ищите силы внутри себя. Будет казаться что их нет. Тогда изите хороших людей, людей, которые вам не желают ни зла, ни добра. Ищите поводы для здоровья, ищите поводы для радости. Ищите поводы... А еще не забывайте работать психологически над собой. КПТ. Нет денег. Изучайте самостоятельно литературу. Тяжело? Знаю. Но главное, я вспоминаю сразу Евангелион, - ты не один. 😉

И кстати родители это тема такая личная... Я даж немного пожалела, что об этом когда-то так открыто говорила. Все таки личное. Но по крайней мере вы теперь понимаете, что проблема не единична.

Не пинайте за грамматику и пунктуацию
Всем добра