Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Грибные блоки - красочная головоломка, в которой вам предстоит передвигать блоки и заполнять ряды, чтобы собирать грибочки в корзину! Попробуйте продержаться как можно дольше!

Грибные блоки

Головоломки, Расслабляющая, Пазлы

Играть

Топ прошлой недели

  • CharlotteLink CharlotteLink 1 пост
  • Syslikagronom Syslikagronom 7 постов
  • BydniKydrashki BydniKydrashki 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Депрессия

С этим тегом используют

Психология Психотерапия Психиатрия Психологическая помощь Мат Внутренний диалог Одиночество Все
916 постов сначала свежее
249
Byanastasiz
15 дней назад
Психология | Psychology

Почему я молодец⁠⁠

Почему я молодец Психология, Юмор, Мемы, Картинка с текстом, Психолог, Психотерапия, Психологическая помощь, Тревога, Возраст, Диалог, Жизненно, Грустный юмор, Эмоциональное выгорание, Усталость, Лень, Депрессия, Telegram (ссылка)

Источник - https://t.me/tyvporadke/226

Показать полностью 1
Психология Юмор Мемы Картинка с текстом Психолог Психотерапия Психологическая помощь Тревога Возраст Диалог Жизненно Грустный юмор Эмоциональное выгорание Усталость Лень Депрессия Telegram (ссылка)
23
5
Dr.Sheldon
15 дней назад

Ответ на пост «Выгорание — это когда всё равно»⁠⁠1

Выгорание/депрессия/уныние на мой взгляд, это когда по твоим собственным ожиданиям, твои же действия тебя не приводят(не будут приводить) к нужному тебе результату.

На такой работе, ты меняешь своё время (то есть свою жизнь) на деньги, которых только и хватает для поддержания этой самой жизни (даже если денег остается больше, но их не достаточно для реализации того, что хочешь, то для психики это тоже самое, что и первое). То есть маховик крутится в холостую. Это прямой повод для депрессии - это нормально.

На мой взгляд никакие психологи и занятия спортом не помогут. Только изменение жизни, такое, которое позволит производить действия, приближающие к твоей цели. Так чтобы собственные действия были для самого себя результативными.

Кстати в режиме поиска такого образа жизни можно хлебнуть горя с избытком, от чего цели могут поменяться на более легко достигаемые , что прибавит радости в жизни. А могут неприятности в ходе такого процесса и окончательно сломать человека.

Усталость Нервы Дневник Боль Стыд Печаль Крик души Эмоциональное выгорание Депрессия Злость Текст Ответ на пост
0
14
Byanastasiz
15 дней назад
Психология | Psychology

Вечная проблема⁠⁠

Вечная проблема Картинка с текстом, Мемы, Юмор, Психология, Психотерапия, Психолог, Психологическая помощь, Тревога, Возраст, Диалог, Психологическая травма, Эмоциональное выгорание, Депрессия, Усталость, Моральная поддержка, Покупка, Деньги, Эмоции, Нервы, Внутренний диалог, Telegram (ссылка)

Источник - https://t.me/tyvporadke/283

Картинка с текстом Мемы Юмор Психология Психотерапия Психолог Психологическая помощь Тревога Возраст Диалог Психологическая травма Эмоциональное выгорание Депрессия Усталость Моральная поддержка Покупка Деньги Эмоции Нервы Внутренний диалог Telegram (ссылка)
5
2
DPslayer
DPslayer
16 дней назад

Всд. Невроз. Деперсонализация. Ипохондрия. Антидепрессанты⁠⁠

Я устал босс. Устал терпеть эти вечно меняющиеся симптомы. Устал каждый год принимать антидепрессанты. Почему я не могу жить как нормальный человек? Почему кто-то бухает, кто-то люто наркоманит и чувствует себя отлично. А я слышу свое сердцебиение просто сидя и переживаю, то не слышу и переживаю. Экстрасистолы. Нехватка воздуха. Высокое давление. Боли в груди, от которых сходишь с ума, в очередной раз думая, что это инфаркт. Боли в суставах. Ипохондрия. И многое другое. Сдаешь анализы, экг, холтер, узи - ты здоров, иди отсюда.

Я ненавижу себя, потому что за 4 года мучений так и не занялся стабильно спортом, который в теории может помочь, ненавижу себя потому что так и не начал работать с психотерапевтом. Больше всего пугает, что вероятно жить без антидепрессантов больше не смогу. Пугает, что появились побочки от таблеток, которых ранее никогда не было.

Из хорошего, только, что мои первые "друзья" "дереализация и депересонализация" меня не пугают и особо не присутствуют в моей жизни.

Я бы рад тут написать слова поддержки, что у вас все пройдет и все будет хорошо, но эти слова нужны мне.

Ктобы мне сказал 4 года назад, что меня ждет. Я бы сошел с ума уже тогда. Как же я хочу вернуться в свои 14 лет, когда занимался плаванием каждый день долгие годы, и имел отличное здоровье психическое и физическое.

Есть дядька который меня успокаивает, вот его видео:

Показать полностью 3
[моё] Депрессия Боль Зависимость Болезнь История болезни Нервы Тревога Моральная поддержка Печаль Дереализация Психологическая помощь Психиатрия Эмоциональное выгорание ВСД Невроз Видео YouTube Длиннопост
17
POLYMATH
POLYMATH
16 дней назад
ПОЛИМАТ. Универсальный человек
Серия ПСИХОЛОГИЯ

Стеснительность. Что можно сделать самостоятельно?⁠⁠

Стеснительность. Что можно сделать самостоятельно? Психология, Идеал, Психолог, Психологическая помощь, Тревога, Психологическая травма, Психотерапия, Внутренний диалог, Социальная психология, Психиатрия, Совершенство, Депрессия, Эмоции, Стеснение, Сознание, Моральная поддержка, Чувства, Саморазвитие

Страх быть непринятым в основе и застенчивости и стеснительности. Страх может стать вашим верным другом, если вы осознаете его сигналы - чему вы боитесь научиться?
Попробуйте осмыслить, что именно в себе вы не принимаете или отвергаете или желаете спрятать от других? Что произойдёт, если вы позволите этому быть в вас?
Представьте для начала это в мыслях, затем попробуйте перенести своё видение в реальность общения с людьми.
Чему вам стоит научиться? Осмыслите зону своего развития.
Вносите в отношение к самому себе легкую отстраненность и мягкий юмор. Подтрунивайте над своей застенчивостью и стеснительностью. Примите их легко, без напряжения, не осуждая себя за подобные качества, а воспринимая их наличие, как трамплин для дальнейшего совершенствования.

Стеснительность. Что можно сделать самостоятельно? Психология, Идеал, Психолог, Психологическая помощь, Тревога, Психологическая травма, Психотерапия, Внутренний диалог, Социальная психология, Психиатрия, Совершенство, Депрессия, Эмоции, Стеснение, Сознание, Моральная поддержка, Чувства, Саморазвитие

Составьте для себя список ресурсов – своих удачных сценариев взаимодействия с людьми, уверенного поведения, расслабленности в компаниях, деловых ситуациях. Вспомните свои ощущения, эмоции, чувства, соответствующие вашей уверенности, пропитайтесь, наполнитесь ими.
Запланируйте дела, в которых вы уверенно сможете себя вести, закрепите на практике образ вашего уверенного взаимодействия в различных ситуациях.
Значимый момент - не стоит ждать быстрых эффектов и результатов. Привычные шаблоны реагирования рушатся не так быстро, как бы нам желалось.
Практикуйте до тех пор пока не получите результат, вызывающий внутри радость.

Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь ссылками в социальных сетях. Спасибо за внимание!

https://dzen.ru/a/Y6Vbkr1hMEdCzoBT

Показать полностью 1
[моё] Психология Идеал Психолог Психологическая помощь Тревога Психологическая травма Психотерапия Внутренний диалог Социальная психология Психиатрия Совершенство Депрессия Эмоции Стеснение Сознание Моральная поддержка Чувства Саморазвитие
2
10
minefreud
minefreud
16 дней назад
Психология | Psychology

Ты замечал, что тишина тебя бесит?⁠⁠

Ты замечал, что тишина тебя бесит? Психология, Саморазвитие, Сознание, Мозг, Депрессия, Внутренний диалог, Совершенство, Тревога

Как только исчезает шум — рука тянется за телефоном. Видео, чатик, даже погода на завтра — лишь бы не остаться с самим собой.

А теперь внимание: в этом — твоя самая большая проблема.

Если тебе некомфортно быть один на один с собой — внутри точно есть то, от чего ты убегаешь. И с этим и надо разбираться.

Психологи называют это практикой осознанности. Хотя ни к какой осознанности это отношения не имеет. Это практика терпимости скорее. Полчаса в день без дел, мыслей, фоном не шумит ни сериал, ни тупой тикток, ни чужие драмы. Просто ты. Просто тишина. Это снижает уровень кортизола, улучшает нейропластичность и помогает мозгу не только отдыхать, но и… чиниться.

Хочешь восстановиться? Учись уживаться с собой.

Ты — это не твои достижения. Не твоя лента сторис. Ты — это то, что остаётся, когда ты один в комнате. И если тебе от этого плохо — пора это чинить.

Полчаса в день. Без оправданий. Просто сядь. И заткнись. Узнаешь о себе много нового.

Обнял. ❤️‍🔥

Показать полностью 1
[моё] Психология Саморазвитие Сознание Мозг Депрессия Внутренний диалог Совершенство Тревога
31
TurboPashok228
16 дней назад

Толпо-элитарная система⁠⁠

Любая властная структура стремится к сохранению себя через: Создание мифов, маскирующих реальные цели — концентрацию ресурсов; Неравномерное распределение благ; Управляемые напряженности, отвлекающие от центрального противоречия - «власть против автономии индивида».

Конфликты, протесты и неравенство не только «создаются извне» — они также имманентны системе, построенной на:
Конкуренции (вместо кооперации),
Иерархии (вместо сетевых структур),
Росте (вместо баланса).

Любые попытки реформ в рамках этой парадигмы лишь перераспределяют проблемы, но не устраняют их источник.

Система образования, от детского сада до университета, редко ставит своей целью развитие свободной, критически мыслящей личности. Её истинная функция — подготовка индивидов к жизни в толпо-элитарной структуре, где подчинение иерархии подаётся как естественный порядок вещей.

Уже в детском саду ребёнка учат следовать расписанию, подчиняться «взрослому авторитету» и подавлять спонтанные желания ради коллективной дисциплины. «Тихий час», обязательные занятия, наказания за непослушание — всё это формирует установку: «Твоё «хочу» не важно, главное — делать, как велят».

Школьная система — конвейер для производства послушания. Уроки строго регламентированы, творчество заменено шаблонами, а знания подаются дозированно, без связи с реальным миром. Оценки становятся инструментом манипуляции: «Хороший ученик» — тот, кто повторяет за учителем, не задаёт «лишних» вопросов, и обладает «правильными» знаниями. Критическое мышление подавляется — достаточно вспомнить, как пресекаются дискуссии на «неудобные» темы.

Университеты закрепляют иерархию, разделяя общество на «спецов» и «элиту». Технические вузы штампуют узких специалистов, готовых обслуживать систему, не задумываясь о её устройстве. Гуманитарные направления, где возможен анализ власти, либо маргинализируются, либо превращаются в риторику, оторванную от действия. Элитные же заведения воспитывают будущих управленцев, убеждённых в своём праве диктовать правила «низам».

Важнее математики или литературы — негласные установки, которые впитывают ученики:
- «Авторитет непререкаем».
Учитель всегда прав, учебник — истина в последней инстанции.
- «Конкуренция важнее солидарности».
Индивидуальные оценки, экзамены, рейтинги, дробят коллектив, приучая видеть в других соперников, а не союзников.
- «Дисциплина = добродетель».
Опоздания, «неправильная» одежда, инакомыслие караются жёстче, чем безнравственность или равнодушие.

К 20 годам среднестатистический выпускник — это объект для управления: он привык, что за него решают, что «успех» измеряется одобрением начальства, а бунт приводит к наказанию. Система не случайна — она отражает интересы тех, кому выгодно сохранять статус-кво. Образование в таком виде не «даёт возможности», а отбирает их, превращая жизнь в страх выпасть из иерархической пирамиды.

Наука как метод ≠ наука как институт.
Учёные действительно стремятся к объективности (в рамках существующих парадигм), но когда результаты исследований попадают в медиа, политику или корпоративную среду, они часто мифологизируются. Например, клише «учёные доказали» превращает сложный процесс с допущениями и погрешностями в абсолютную истину. А мнение отдельных учёных (даже вне их специализации) часто подаётся как непререкаемый авторитет, что напоминает религиозное почитание «пророков».

Правительства используют «науку» для легитимизации решений, даже если «доказательства» вырваны из контекста. Фармацевтические компании спонсируют исследования, акцентируя выгодные им результаты и замалчивая побочные эффекты. Медиа упрощают сложные темы (например, генетика или квантовая физика) до кликбейтных заголовков («Учёные нашли ген счастья!»), что создаёт иллюзию «чуда», а не рационального процесса.

Такой подход ведет к тому, что наука превращается в инструмент власти, обслуживающий интересы политических, корпоративных или идеологических групп. Когда объективность метода подменяется риторикой «неоспоримых данных», наука перестаёт быть способом познания мира и становится языком легитимизации — набором аргументов, которые власть использует для укрепления своего авторитета, контроля над обществом или подавления альтернативных точек зрения.

«Наука» как аргумент подавления, часто апеллирует к «экспертному мнению», чтобы представить свои решения как технически неизбежные, а не политически мотивированные. Это создаёт иллюзию, будто любое сопротивление — это «борьба против фактов», а не дискуссия о приоритетах. Так наука становится орудием деполитизации, превращая этические и общественные дилеммы в «решенные уравнения».

Наука как метод способна быть оружием против манипуляций, но для этого её нужно вернуть в поле «коллективного критического мышления», а не превращать в «священный текст».

Модель толпо-элитарной системы предполагает косвенное управление мужчинами через женщин, и наоборот, используя информационное поле (СМИ, соцсети, культуру).

Элита формирует информационные потоки, задающие ценности и поведенческие шаблоны, и распространяет через каналы передачи информации (реклама, сериалы, соцсети), направленные преимущественно на женщин.
В следствие чего женщины, как агенты влияния, транслируют полученные установки в семье, отношениях, социальных кругах, а мужчины в свою очередь адаптируются под ожидания женщин, чтобы соответствовать социальным нормам.

Реклама, медиа и поп-культура создают образ «успешного мужчины» (материальный достаток, внешность, поведение). Женщины, воспринявшие шаблоны, поощряют мужчин, соответствующих этим стандартам, и критикуют отклоняющихся. Это позволяет продвигать товары и услуги, «необходимые для соответствия ожиданиям» (гаджеты, авто, премиум-бренды).

В то же время подобная практика направлена и на женщин, создавая для них зеркальный механизм контроля через те же информационные каналы. Элита формирует двойной стандарт: если мужчинам навязывается роль «добытчика, чей лес - магазин», то женщинам — роль «совершенной мультизадачной модели». Через медиа, бьюти-индустрию и «культуру успеха» продвигаются образы, требующие от женщин постоянной трансформации — идеальная внешность (фильтры, косметика, пластика), баланс между карьерой и семьей, демонстрация «осознанного потребления» и социальной активности.

Если мужчин стимулируют конкурировать за статус через материальные блага, то женщин погружают в гонку за «идеальность» — от эстетики тела до «успешного материнства». Это порождает перманентную неудовлетворенность, которую призваны закрыть товары и услуги: фитнес-курсы, люксовые уходовые бренды, онлайн-курсы по саморазвитию. Происходит разделение женщин на конкурирующие группы («карьеристки» vs «хранительницы очага», «естественность» vs «гламур») ослабляет солидарность. Это позволяет элите избежать формирования единых требований к системе, переключая энергию на внутренние конфликты.

Система замкнута. Мужчины и женщины, стремясь соответствовать навязанным друг другу ожиданиям, вовлекаются в бесконечную гонку потребления. Элита же сохраняет контроль, подменяя реальные ценности (солидарность, самореализация, экология отношений) симулякрами, которые можно монетизировать. Гендерные роли становятся не биологическими, а рыночными категориями, где каждый пол — заложник страха оказаться «недостаточно хорошим» для другого.

Искусственно создаваемое мнение через СМИ, медиа и мемы играет ключевую роль в поддержании толпо-элитарной системы, обеспечивая её самовоспроизводство через манипуляцию сознанием, формирование иллюзий и внедрение иерархических установок.

Медиа и мемы культивируют миф о том, что «успех зависит только от личных усилий», маскируя структурное неравенство. Элита преподносится как образец для подражания, а её статус — как результат «таланта» или «усилий», а не привилегий.
Индивид начинает верить, что его «неудачи» — следствие личных недостатков, а не системных барьеров. Это порождает стыд, самообвинение и конкуренцию внутри толпы, отвлекая от критики системы. Например мемы в духе «Ты просто недостаточно стараешься» или истории «self-made миллиардеров» (часто мифологизированные).

Продвижение гипертрофированного индивидуализма через медиа («будь уникальным», «выделись из толпы», «будь собой!!!» и мемы, высмеивающие коллективные действия. Люди перестают воспринимать себя частью единой социальной группы, способной к солидарности. Вместо этого они конкурируют за символическое «превосходство» (статус, лайки, видимость успеха), что блокирует массовую мобилизацию против элит.

Искусственный консенсус внедряет идею, что социальное неравенство — «естественный порядок вещей». Медиа романтизируют элиты (гламурные репортажи, селебрити-культура), а мемы обесценивают «простых людей».
За счет этого система начинает восприниматься как неизменная, а элита — как законная власть. Это подавляет запрос на справедливость, заменяя его стремлением «войти в элиту», что в действительности удаётся единицам.

Через СМИ и мемы транслируются нарративы о «хаосе» при любых попытках изменить систему («революция - это кровь и голод», «все политики врут»). Одновременно насаждается цинизм - «бороться бесполезно». Формируется «аполитичная» толпа, которая в пределе, либо бежит в гедонизм, либо в параноидальный консерватизм. Оба сценария выгодны элите.

Соцсети и алгоритмы персонализируют контент, подпитывая иллюзии исключительности. Например, пользователь, верящий в своё «интеллектуальное превосходство», получает контент, прямо или косвенно подтверждающий его правоту, но изолирующий от альтернативных мнений или дискредитирующий их. Возникают замкнутые субкультуры, где элитарность (часто мнимая) становится частью идентичности. Это дробит общество, делая его управляемым.
Например, ниши «рационалистов», «крипто-гениев» или «альфа-самцов», где членство даёт чувство превосходства над «стадом».

Элита поддерживает власть не через насилие, а через культурное доминирование, где её ценности воспринимаются как «общепринятые», а социальные отношения заменяются их медийными симулякрами, где иллюзии важнее реальности.

Для толпы внедряется вера в возможность «войти в элиту», что мотивирует играть по её правилам, а не менять их. А элитами удерживается контроль над медиа, что позволяет диктовать нормы, маргинализировать инакомыслие и сохранять монополию на ресурсы.

Таким образом, искусственные мнения работают как «вирус», который инфицирует сознание, превращая само общество в соучастника поддержания иерархии. Разорвать этот круг можно только через критическое переосмысление навязанных нарративов и коллективное действие.

Во многих системах (юридических, корпоративных, семейных) ответственность ассоциируется с последствиями за ошибки. Это связано с тем, что обществу нужны механизмы контроля: если человек нарушает правила, он должен «ответить» — отсюда идея наказания как формы «расплаты». Так, например, штраф за нарушение ПДД — это форма принудительной ответственности.

Если во взаимодействии акцент делается не на исправлении ошибок, а на избегании провалов через страх наказания, это искажает изначальный смысл ответственности, сводя её к реактивному действию («что будет, если меня поймают?»).

Зрелая ответственность — это не только признание вины, но и самостоятельное принятие мер для исправления ошибок, даже если их никто не заметил.
Это снижает ущерб, ведь чем раньше ошибка исправлена, тем меньше негативных последствий она принесёт.

Исправление ошибок — это процесс обучения. Если человек лишь боится наказания, он не анализирует причины промахов и не развивается.

Можно выделить два вида ответственности.
— Реактивная ответственность.
«Меня уличили → я признаю → меня наказывают». Здесь фокус на последствиях, а не на решении проблемы.
• Пример: Сотрудник скрыл ошибку в отчёте, пока её не нашёл начальник.
— Проактивная ответственность.
«Я обнаружил ошибку → признал → исправил → сообщил заинтересованным сторонам». Здесь фокус на действиях, а не страхе.
• Пример: Врач, заметивший неточность в диагнозе, сразу корректирует лечение и информирует пациента.

Проактивная ответственность не возникает сама собой — её формируют через отказ от стигматизации ошибок — руководитель, который говорит: «Да, я тоже ошибся в этом вопросе. Давайте разберёмся, как это исправить», — задаёт тон для всей команды.

В здоровой среде (семье, компании) поощряют открытость: ошибки не скрывают, а рассматривают как повод для улучшений.

Умение отделять свои действия от самооценки («я ошибся» ≠ «я плохой») позволяет действовать эффективно, а не защищаться.

Ответственность — это готовность действовать, а не просто «нести наказание». Она требует:
— Осознанности («я ошибся»)
— Смелости («я это признаю»)
— Воли («я это исправлю»)

В условиях современного общества, социальные, медийные и культурные институты подменяют аутентичные переживания стандартизированными шаблонами, так возникают симулякры эмоций — это искусственные, гиперреалистичные копии эмоций, часто лишенные подлинной основы.

Противоречие между навязанными симулякрами и реальными переживаниями вызывает внутренний конфликт. Постоянная имитация эмоций приводит к потере контакта с собственными чувствами. Это порождает экзистенциальную пустоту — ощущение бессмысленности, когда жизнь воспринимается как набор ритуалов без «глубины».

Современный культ «успешности» вынуждает людей демонстрировать идеализированный образ, маскируя провалы. Такая мимикрия усиливает внутреннее напряжение и чувство изоляции, а навязанная необходимость всегда быть активным и демонстрировать оптимизм истощает психику, приводя к апатии и депрессии.

Самовоспроизводство такой системы обеспечивается тем, что индивиды, не осознавая подмены, воспроизводят навязанные модели, передавая их следующим поколениям.

Депрессия, порожденная этой системой, в которой эмоции и идентичность подменяются искусственными конструкциями, требует комплексного подхода, сочетающего личное осознание и трансформацию социальных условий.

Для осознания подмены и последующего выхода из матрицы симулякров потребуется критическая рефлексия, анализ общего контекста, анализ источников своих эмоций и ценностей. Задавайте себе вопросы и ищите ответы: «Чьи стандарты я воспроизвожу?» «Чьи стандарты воспроизводят те, чьи стандарты воспроизвожу я?» (Далее по цепочке). «Что я чувствую на самом деле?».
Некоторые философские практики (например, стоицизм) при осмыслении их в общем контексте (без этого, тупое цитирование стоиков [«принимай то, что не можешь изменить»] вместо искреннего диалога с собой, становится способом подавить гнев, а не понять его причину), помогают отделить навязанное от личного. А переопределение понятия «успеха» через призму внутренней удовлетворённости, а не только внешней демонстрации (что тоже может вызывать удовлетворенность, но мнимую и кратковременную), позволяет не зависеть от «авторитетного мнения» или «мнения большинства».

Депрессия является сложным социально-психологическим явлением, требующим анализа структурных причин, а не только индивидуальных факторов. Системное неравенство — экономическое, гендерное, расовое, образовательное — формирует среду, в которой хронический стресс, отсутствие перспектив и ограниченный доступ к ресурсам становятся триггерами психических расстройств. В таких условиях депрессия не является исключительно биохимической аномалией, а отражает реакцию на объективное отсутствие возможностей для реализации, зачастую даже базовых, потребностей.

Использование антидепрессантов в этом контексте не только неэффективно (поскольку фармакологическое вмешательство не устраняет системные причины страданий), но и может способствовать усугублению депрессивных состояний. Лекарства могут временно смягчать симптомы, но игнорируют социально-экономические условия, поддерживающие дисфункцию. Более того, маскировка эмоциональной боли создаёт иллюзию решения, отвлекая внимание от необходимости структурных реформ. Это формирует порочный круг, где временное облегчение замедляет коллективное осознание глубины кризиса и подавляет мотивацию к системным изменениям.

В ситуациях, где психическое расстройство порождено внешними условиями, упор на медикаментозную терапию становится формой деполитизации проблемы. Это перекладывает ответственность с общества на индивида, закрепляя стигму о «личной неудаче» вместо анализа неравенства.

Таким образом, борьба с депрессией в условиях системного дисбаланса требует не медицинского вмешательства, а личной трансформации и трансформации общественных институтов(как итог трансформации множества людей). Без устранения коренных причин — попытки лечения останутся маскировкой симптомов неспособной прервать цикл воспроизводства страданий.

В современном обществе человек вынужден большую часть времени работать на других, обменивая свой труд на ресурсы, вместо того чтобы напрямую обеспечивать свои базовые потребности.
На первый взгляд, разделение труда кажется эффективным: каждый сосредоточен на своей задаче, что якобы ускоряет прогресс. Однако на практике это приводит к потере автономности, зависимости от системы и ограничению личностного роста.

Толпо-элитарная система искуственно культивирует узкую специализацию, потому что так человек становится зависимым. Если индивид сосредоточен только на одну профессию он не сможет самостоятельно выжить без обмена, а будет вынужден продавать свой труд, чтобы получить еду, одежду и жильё, которые раньше человек производил себе сам. Погружённый в рутинные задачи человек перестаёт задаваться вопросами "Почему я не могу построить себе дом? Почему я не выращиваю свою еду? Почему моя жизнь зависит от зарплаты?".

Раньше люди сами обеспечивали себя едой, одеждой и жильём. Сегодня же даже пища — не результат труда, а товар, купленный в магазине.

Вместо того чтобы напрямую удовлетворять свои потребности, человек вынужден сначала отдать свои время и силы работодателю, потом получить деньги, затем обменять их на товары. Это напоминает пирамиду зависимости, в которой ресурсы контролируются узкой группой, а большинство получает доступ к ним только через посредников.
Если такая пирамида рухнет, люди, не умеющие обеспечивать себя, окажутся в катастрофическом положении.
Но человеку говорят: "Трудись сейчас, а потом сможешь купить дом/отдохнуть/жить хорошо" — но это "потом" часто не наступает, а навыки, нужные для автономного, независимого жития, утрачиваются.

Нам внушают, что технологическое развитие — синоним улучшения жизни. Но часто это лишь усложнение системы, делающее человека ещё более зависимым и беспомощным. Настоящий прогресс — не в увеличении числа гаджетов, а в способности жить независимо.

Кризисы — экономические, экологические, социальные — показывают хрупкость существующего порядка. Те, кто научатся обходиться без его механизмов, окажутся в выигрыше. Чем больше человек умеет делать сам, тем меньше он зависит от внешних структур. Умение выращивать еду, чинить вещи, строить жильё — это не просто "хобби выживальщика", а фундамент реальной свободы.

Путь к автономности и гармонии с окружающей средой.

Ремесло представляет собой систему взаимосвязанных практик, обеспечивающих базовые потребности человека через преобразование природных ресурсов.
Оно возникает из взаимодействия с Землей, её циклами и дарами. Выращивание растений, забота о животных, добыча материалов. Каждое действие здесь основано на понимании законов природы — от особенностей климата до свойств материалов.
Собранное сырьё перерождается в руках мастера. Древесина становится домом, мебелью, телегой, лодкой…; глина — посудой, кирпичом, печью…; шерсть и растительное волокно — нитью, тканью, одеждой…; железо — инструментом, крепежом, фурнитурой... и т.д.
Знания о том, как обращаться с миром, передаются сквозь поколения, воплощаясь в формах изделий, орнаментах на ткани, конструкциях жилищ, приспособленных к условиям окружающей среды. Изгиб ручки кувшина, толщина шерстяного полотна, наклон крыши — всё это ответы на вызовы среды, отточенные временем.
Ремесло создаёт экосистемы, где отходы одного процесса становятся ресурсом для другого, так сообщество существует в балансе, не истощая, а восполняя и преображая.

В современном мире, разорванном на специализации, ремесло — путь к целостности. Это язык, на котором человек ведёт диалог с природой, не покоряя, а сотрудничая. Оно учит видеть потенциал в простом, ценить локальное, собирать жизнеспособное целое из разрозненных элементов. Сохраняя связь с традициями, ремесло является инструментом устойчивости — способом обрести автономию, снизить зависимость от глобальных цепочек, вернуть вещам их изначальный смысл.

Показать полностью
Либерализм Демократия Система Выход из системы Депрессия Текст Длиннопост
19
4
uchakucha
uchakucha
16 дней назад
Лига усталых
Серия Как я с усталостью боролась

ПРО Усталость. Часть 11. Как дать понять людям, что вы не "ленивая жопа"⁠⁠

Уверена, что многие, находящиеся в данный момент без сил, слышали волну критики и непонимания со стороны близких, коллег, друзей. Вам говорили, что вы просто ленивая, работать не хотите, или что надо просто развеяться, сменить обстановку, уйти в отпуск, не накручивать себя, поменьше фантазировать и побольше прилагать усилий. И моё любимое - "Находишься в этом болоте? Значит тебя всё устраивает! Значит, тебе это нравится!! Потому что, как мы знаем, "кто хочет - ищет возможности, а кто не хочет - причины", верно? Обычно такие люди не понимают, что причина действительно может быть, ее не надо искать, ОНА ЕСТЬ. Но ему со стороны видно другое. Если физических проявлений болезни не видно невооруженным глазом обывателю, значит, ты здоров. Иди отсюда, не придумывай того, чего нет.

Объяснить свое состояние бывает сложно даже близким людям - они же через это не проходили. Не знают, каково это, а значит, что в их представлении о мире этого нет. И, если у них недостаточный уровень эмпатии, то и попытаться понять чужое состояние бывает затруднительно, порой невозможно.

Важно попытаться объяснить, что нет диагноза "ленивая жопа". Но есть объективные физиологические и психологические причины.

К примеру:

  1. Низкий уровень ферритина (железа) приводит к хронической усталости, слабости и снижению когнитивных способностей. Это не просто "устал", а состояние, когда организм буквально не может функционировать нормально - он в кислородной гипоксии.

  2. Дефицит витамина Д влияет на настроение, энергию, общее самочувствие, иммунитет. Его недостаток приводит к апатии, депрессии, упадку сил.

  3. Гипотиреоз, недостаток гормонов щитовидной железы замедляет обмен веществ, вызывает усталость, слабость, снижение концентрации и мотивации (то есть вы не можете ХОТЕТЬ).

  4. Соматоформная-вегетативная дисфункция (раньше это называли ВСД) - это состояние, при котором нервная система работает неправильно, что может вызывать физические симптомы (слабость, головокружение, учащенное сердцебиение) и эмоциональное истощение.

  5. Депрессия - это недостаток нейромедиаторов в коре головного мозга. Вызывает проблемы со сном, соматические проявления во всем организме, отсутствие энергии, мотивации, желания жить (из-за недостатка различных нейромедиаторов: серотонина, дофамина и т.д.).

Можно попытаться объяснить, что когда твой организм истощён, мотивация и цели кажутся недостижимыми. Это не ваш выбор, а следствие того, что тело и психика не справляются. Это как требовать от человека с переломанной ногой, чтобы он встал и пошёл - это невозможно! Просто в примере со сломанной ногой окружающие видят внешнее проявление состояния больного. А при внутренних нарушениях со стороны увидеть это невозможно, а значит, все в порядке!

А в это время больной, который нуждается в поддержке, сидит, как сломанный телефонный аккумулятор, пытаясь опять зарядиться, но телефон не включается даже на зарядке. Человек не ленится - ему не хватает сил даже на базовые вещи. Он ощущает себя разбито, будто с похмелья или бессонной ночи, даже если ничего не делал. И он НЕ ПРИДУМЫВАЕТ - ему действительно тяжело.

По мне, оправдываться перед людьми, которые не в состоянии понять твоего состояния, не стоит - зачем больной должен доказывать, что он болен? Вот, есть анализы, которые доказывают, что это не лень. Есть листы осмотра врачей. Анализы и твоё состояние - это факт. Вот, даже бумажечка есть. В организме не хватает веществ, без них человек ФИЗИЧЕСКИ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ АКТИВНЫМ. Как будто прибор подключили к розетке, а ток идет с перебоями. Но прибор же в этот момент не виноват, что не может работать или перегорает?

Если же люди, окружение, продолжают на тебя давить - возможно, он просто не способен понять, и это его проблема, мы не обязаны ее решать.

Убеждать кого-то - это тратить время впустую. Если человеку важнее разбирать твои "оправдания", чем просто поддержать, это опять-таки говорит больше о нем, а не о нас.

Мы имеем полное право на восстановление - возможно, долгое, трудное, но БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ за свое состояние. Да, мы не энергичны, не продуктивны, и даже можем ныть - но это просто такой период, бывает. Сейчас главное - лечение, а не объяснение для скептиков.

Показать полностью
[моё] Эмоциональное выгорание Депрессия Усталость Апатия Астения Авитаминоз Психологическая помощь Лень Нервы Тревога Текст
25
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии