Вес

Итак, наши расчёты по его методике показали: масса волны, взаимодействующей со стеклянной банкой, составляет всего 2.5г. Да, казалось бы, ничтожный вес. Но именно эта "малышка" при частоте резонанса 1.68 kHz, смогла разрушить 400-граммовый объект в течение миллисекунды. Анри, ты бы гордился этим расчётом!

Эйнштейн: Почему он остался в стороне?

Эйнштейновская формула E=mc2 позволяет рассчитать массу волны через её энергию. Однако по этому подходу масса волны оказывается настолько ничтожной 2.48 гр, что её разрушительная сила становится совершенно неочевидной. Возможно, этот аспект и оставил Эйнштейна вне нашего сегодняшнего исследования. Его подход эффективен в теории, но как это применить для объяснения "битвы" волны и банки? Здесь Пуанкаре берёт инициативу в свои руки.

Что это значит для мира?

Мирян и физиков, возможно, шокирует сама идея массы волны. Ведь волна, по их мнению, — всего лишь посредник, инструмент передачи энергии. Но наши расчёты и эксперименты показывают обратное: волна становится самостоятельным участником процесса, её масса реальна, пусть и минимальна, а её сила способна менять состояние объектов.

Заключение

Да, это может показаться фантасмагорией. Да, это вызовет вопросы, критику и, возможно, насмешки. Но именно в этом и заключается сила нового взгляда — она провоцирует переосмысление, разрушает старые догмы и создаёт почву для новых идей. А если волна действительно имеет массу, то, возможно, нам стоит пересмотреть весь наш взгляд на природу взаимодействий. Добро пожаловать в новую эпоху волновой физики.

https://www.academia.edu/129072163/The_New_Wave_Theory_of_th...

Очень часто ко мне приходят люди с такой историей:
“Минус 4 кг за две недели, но в зеркале ничего не поменялось”
“Стал легче, а на тренировках — слабее”
“Вес уходит, но талия не уменьшается”

Да, вы в дефиците. Вес снижается. Но если жир при этом остаётся — значит, вы попали в одну из самых коварных ловушек сушки: вы теряете не то, что нужно.

Что вы теряете в первую очередь?

Когда начинается дефицит, особенно резкий, организм:
1. Сливает гликоген (энергетические запасы в мышцах и печени)
2. Теряет воду — на каждый 1 г гликогена приходится до 3 г воды
3. Может начать “съедать” мышцы, если нет адекватной защиты (силовая + белок)
4. И только потом — медленно начинает утилизировать жир

👉 Поэтому минус 2–3 кг на старте — это не “жир уходит”, а техническая потеря веса

Почему это плохо?

📌 Потеря мышц = снижение основного обмена
📌 Мышцы — это ваш защитный щит от отката
📌 Чем меньше мышц — тем быстрее вы “зависа́ете” в плато

А жир при этом продолжает держаться — особенно в проблемных зонах.

📍 Как отследить реальные изменения состава тела?

Не зацикливайтесь только на весе. Вместо этого:

– Замеры талии, груди, бёдер — 1 раз в неделю
– Фото в одном освещении
– Сила в базовых упражнениях (если она резко падает — сигнал тревоги)
– Общее самочувствие: не стало ли хуже спать, тянуть тренировки, восстанавливаться

Настоящее жиросжигание — это когда вес может стоять, а талия уменьшается, фигура сужается, мышцы остаются.

Как избежать потери мышц на дефиците?
1. Силовая тренировка — 3–4 раза в неделю минимум
2. Достаточный белок — от 2 до 2.3 г на кг сухой массы тела
3. Умеренный дефицит — не больше 15–20% от поддержки
4. Контроль сна, стресса и восстановления — это не мелочи, а основа удержания мышц

Помните простые правила. Снижение веса не равно сжигание жира. Если вы не контролируете, что теряете — вы теряете мышцы, воду, силу, а жир остаётся. Работайте не на весы, а на состав тела и силовую форму

Врач любой специальности понемногу становится ещё и психологом.

Он может не знать глубоко психологию как науку, но обязан:

– Поддержать пациента или родителя

– Снизить тревожность

– Развеять страхи

– Проявить эмпатию

Это особенно важно в педиатрии.

Как это выглядит на практике:

1️⃣ Я слушаю и не осуждаю, когда мама ребёнка с диабетом говорит, что будет придерживаться почти безуглеводной диеты, чтобы жить без инсулина.

📍 Объясняю последствия, рассказываю о возможных осложнениях и что делать при высоком уровне сахара.

2️⃣ Я слушаю и не осуждаю, когда мама ребёнка с ожирением говорит, что диеты не помогают, а физнагрузка противопоказана.

📍 Вместе разбираем дневник питания, ищем подходящие виды активности, обсуждаем сигналы голода и насыщения, говорю о рисках.

3️⃣ Я слушаю и не осуждаю, когда просят обследовать активного ребёнка: “Вдруг это щитовидка” или “Боюсь диабета”.

📍 Провожу осмотр, собираю анамнез, уточняю, откуда страх. Иногда он обоснован — тогда обследуемся.

4️⃣ Я слушаю и не осуждаю, когда мама ребёнка с низким ростом говорит: “Ничего страшного, вытянется”, “у нас все маленькие”, “знакомая маленькая — и нормально живёт”.

📍 Объясняю, что такое социально приемлемый рост, возможные причины задержки и необходимость обследования, если это нужно.

5️⃣ Я слушаю и не осуждаю, когда ребёнка с гипотиреозом лечат у нутрициолога БАДами, но без гормональной терапии.

📍 Рассказываю о последствиях нелеченного гипотиреоза, уточняю страхи родителей, иногда подбираем компромиссную схему, чтобы было спокойнее.

Слушать и объяснять — не менее важно, чем лечить.