Вес

Обоснование и математическая модель

Формула:

E = ρ(T, P) ⋅ V(T, P) ⋅ c²

1. Введение

Современная физика требует точного математического анализа динамических процессов вещества. В этом исследовании мы вывели универсальную формулу, объединяющую плотность, объём, энергию, температуру, давление и трёхмерную временную трансформацию в единую математическую зависимость.

2. Обоснование связи трёх фундаментальных принципов

Формула трансформации вещества:

ρ(T, P) = m / V(T, P)

Релятивистская формула энергомассы:

E = m ⋅ c²

Формула динамики 3D-времени:

ΔV = V₀ ⋅ (1 + α ⋅ T - β ⋅ P)

Логика объединения:

Масса m остаётся неизменной.

Плотность ρ динамически зависит от объёма, который изменяется из-за температуры и давления.

Энергия E связана с массой, но если объём изменяется, то плотность перераспределяется, а энергия тоже меняет своё выражение!

В последнее время появилось много постов, что девушки/жены прибавляют в весе. Точнее, не постов, а жалоб мужей/парней. Что я могу посоветовать жалобщиками - дайте вашей второй половинке высыпаться. ВСЕ. Этого в 90% случаев будет достаточно.

Именно сон регулирует кучу гормонов, важных при потере и для поддержания веса. И женщины намного больше зависимы от сна, чем мужчины - у них банально гораздо более шаткий гормальный баланс. Загадочное "потолстела из-за гормонов после родов" означает "стала ни хрена не спать из-за визжащего по ночам ребенка".

Разберем кратко эти гормоны, чисто для ликбеза. При недосыпе повышатся грелин, который стимулирует чувство голода. Снижается лептин, который отвечает за чувство насыщения. Взлетает кортизол, который усиливает тягу к сладкому.

Кроме того, плохой сон замедляет обмен веществ, особенно за счет снижения толерантности к глюкозе и падения чувствительности к инсулину - выше риск накоплеия жира и он легче откладывается.

Ладно, хватит умничать. При недостатке сна болят глаза и голова, нет энергии. Как следствие - хочется закинуть в себя сладкое и калорийное, чтобы попытаться поднять энергию и просто порадовать себя. О тренировках при недосыпе можно забыть.

Всем любителям рассказать, что тренировки налаживают сон и нужно просто устать (особенно вечером) - идите учите матчасть. Это не так. Вкратце - спорт повышает кортизол. Уставший человек может все равно тревожиться и не спать. Всем любителям рассказать, что "в армии все хорошо спят" - вот и живите в своей армии.