Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 161 пост 15 430 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка
Показать полностью 13 1
18

Пришел в зал, а ушел мемом: почему молодежь боится фитнес-клубов

Лазил по интернету и наткнулся на интереснейшую для меня статью (ссылка в конце) : Молодежь не хочет посещать фитнес-клубы из-за соцсетей.

Хотелось бы дать комментарий по этому поводу :

Скоро, фитнес-клубы станут полем боевых действий: ты туда приходишь с добрыми мыслями например прессуху покачать, здоровье поправить, а на тебя уже наставлен объектив блогера с кольцевой лампой. Шаг влево, раз и камера, шаг вправо , уже герой Рилса, неловкое движение и все ты мем в TikTok под трек на «Надо, надо подкачаться». Не спорт, а реалити шоу с элементами социальной казни.

Оказывается большинство зумеров в зале не тренирующиеся, а жертвы тревожности. И неудивительно! Представьте: ты пришёл просто побегать на дорожке, а оказался в героем рилса, где кто-то делает выпад на фоне твоего лица, перекошенного от первого подхода. Конечно, проще остаться дома с гирей из пятилитровки и приложением «28 дней приседаний».

Я еще и удивляюсь, почему фитнес в VR шлеме и тренировки с Les Mills набирают обороты. Там тебя хотя бы никто не снимет и не выложит в сторис с подписью "Глянь, как девчуля ходит приседать без жопы".

Особенно удивило предложение про запрет съёмки в залах. Видимо, народ реально устал быть фоном для чужого контента. Представьте, что пришли на тренировку, а потом узнаёте, что попали в чужой ролик, где стали героем «ошибки новичков в зале».

И да, есть блогеры сами снимают других в клубе. Видимо, у них на этом и построен весь контент, от которого другие герои этих роликов потом страдают. Такой вот фитнес-флешбек: ты просто тянешь резинку, а твои руки и ноги уже в алгоритмах Соцсетей.

Так что скоро зал будет выглядеть как музей: табличка "Фотографировать / снимать запрещено", только представлю эту картину посетители с тревожными лицами, и один смелый блогер под плащом снимает скручивания.

Хотелось бы выразить всем слова поддержки кто ходит в зал и меняет себя :

Если вы пришли в зал, вы уже лучше. Неважно, с чего начали, как выглядите или сколько жмете, вы уже сделали больше, чем те, кто просто сидит и пишет в интернете. Продолжайте, вы сильнее, чем думаете! А на всех этих блогеров и "звёзд", которые снимают ролики, типа зал это их студия, просто пофиг. Вы пришли за своим результатом, и это единственное, что имеет значение.

Ссылка на статью: https://www.gismeteo.ru/news/health/molodezh-ne-hochet-poses...

Показать полностью
9

WOD104

WOD104: 40/20 😼😼

Есть тут желающие начать круговые тренировки, но откладывающие этот волнующий момент? Недавно был понедельник! Вы много раз уже себе это обещали. Пора приступать!

WOD хорошо подойдет как начинающим, так и продолжающим. Отличная круговая для общего тонуса. Круг состоит из 5 упражнений. 40 секунд работы на каждое и 20 секунд отдыха.

- отжимания
- приседания
- ситапы
- прыжки на скакалке
- планка

4 круга, отдых между кругами одна минута. Кому-то разминка, кому-то полноценная тренировка. Новеньким отжимания и планку можно сделать с колен.

22 минуты удовольствия. Делать можно где угодно и когда угодно. Дома, в офисе, на даче, во Вкусно и Точке.

На моем канале TrainEveryDay подобных тренировок очень много. Начинающим особая уважуха! Все расскажу/покажу.

Показать полностью
145

Ответ на пост «Я пробежала 21.1 км!!!»1

Ребят, я тоже спортсмен! Во вторник гулял по Измайловскому лесопарку, снимал птиц.
Нагулял 33км. точное время не засекал, Скорее всего даже на III разряд не хватило, но я всего лишь любитель прогулок

Ответ на пост «Я пробежала 21.1 км!!!» Бег, Физкультура, Девушки, Пикабушники, Спорт, Длиннопост, Фотография, Птицы, Ответ на пост
Ответ на пост «Я пробежала 21.1 км!!!» Бег, Физкультура, Девушки, Пикабушники, Спорт, Длиннопост, Фотография, Птицы, Ответ на пост

а вот кого я наснимал

Ответ на пост «Я пробежала 21.1 км!!!» Бег, Физкультура, Девушки, Пикабушники, Спорт, Длиннопост, Фотография, Птицы, Ответ на пост

Скворец

Ответ на пост «Я пробежала 21.1 км!!!» Бег, Физкультура, Девушки, Пикабушники, Спорт, Длиннопост, Фотография, Птицы, Ответ на пост

хз кто это

Ответ на пост «Я пробежала 21.1 км!!!» Бег, Физкультура, Девушки, Пикабушники, Спорт, Длиннопост, Фотография, Птицы, Ответ на пост

и этого не знаю)

Ответ на пост «Я пробежала 21.1 км!!!» Бег, Физкультура, Девушки, Пикабушники, Спорт, Длиннопост, Фотография, Птицы, Ответ на пост

Убегающая девушка

Ответ на пост «Я пробежала 21.1 км!!!» Бег, Физкультура, Девушки, Пикабушники, Спорт, Длиннопост, Фотография, Птицы, Ответ на пост

тоже не знаю кто

Ответ на пост «Я пробежала 21.1 км!!!» Бег, Физкультура, Девушки, Пикабушники, Спорт, Длиннопост, Фотография, Птицы, Ответ на пост

и этого

Ответ на пост «Я пробежала 21.1 км!!!» Бег, Физкультура, Девушки, Пикабушники, Спорт, Длиннопост, Фотография, Птицы, Ответ на пост

Голубь

Ответ на пост «Я пробежала 21.1 км!!!» Бег, Физкультура, Девушки, Пикабушники, Спорт, Длиннопост, Фотография, Птицы, Ответ на пост
Ответ на пост «Я пробежала 21.1 км!!!» Бег, Физкультура, Девушки, Пикабушники, Спорт, Длиннопост, Фотография, Птицы, Ответ на пост

кряква и чайки

Показать полностью 11
12

Посоветуйте упражнения с растущей нагрузкой для выхода из гиподинамии

После почти четырех лет лежачего режима разрешили нагрузку без головокружения. Могу ходить по прямой без одышки, и в общем все. Пилатес и по лестнице идти уже одышка, дорожка и медленно крутить велотренажер тоже. Попытка берпи или кардио на дорожке заканчивается головокружением, прекращаю.

Чувствую и вижу, что мышцы уже растаяли за это время. Может, есть готовые методики восстановления мышц после инсульта.

41 год

1304
Физкультура и Спорт

Школьники выросли

В конце мая на улицах встречаются выпускники, которых легко узнать по ленточкам. Вспомнилось, что мы с супругой не так давно тоже были такими.
Потом создали семью, воспитываем детей, радуемся жизни. Хорошее время было тогда, хорошее и сейчас.
Вот думаю: или для счастья не так много надо, или нам повезло.
В любом случае всем добра и хорошего настроения, а учащимся успешной сдачи экзаменов!

Показать полностью
6282

Я пробежала 21.1 км!!!1

Время: 2 часа 11 минут (планировала 2:30)

28я среди всех женщин в Саратове!

Я пробежала 21.1 км!!! Бег, Физкультура, Девушки, Пикабушники, Спорт, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост
Я пробежала 21.1 км!!! Бег, Физкультура, Девушки, Пикабушники, Спорт, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост

Я бежала первый раз такую дистанцию. Мой максимум был 15км.

Регалась в кластере D (темп 7:09). Но побежала в кластере Е (темп 6:09). Всю дорогу бежала со своим пейсмейкером. На последней четверти забились ноги. Со мной такое впервые (потому что я мало тренила и по 10км))

Финал дистанции был в горку - что меня добило ахах

Но перед финишем прям ускорилась.

Сейчас чувствую себя супер, как будто и не бежала. Но после финиша жестко рыдала

Показать полностью 2 1
Отличная работа, все прочитано!