Provereno.Media

Более того, анализ соцсетей показывает, что атрибутировать Жванецкому этот текст начали только в 2022 году (сатирик умер в 2020-м), а до того он вообще не встречался в Сети. Ещё в начале февраля 2022 года высказывание можно было обнаружить без указания авторства, а вот в середине месяца его уже активно приписывали Жванецкому — например, на популярном сайте аnеkdot.ru.

Самый ранний пост, который содержит вирусную цитату (с немного иной концовкой) и который смогло найти «Проверено», появился 18 января 2022 года в 21:53 по московскому времени в аккаунтах пользователя Аrtеm Golikov (@hozаr) в «Живом журнале» и Drеаmwidth. На следующий день уже в своём Telegram-канале и на странице в Facebook он разъяснил собственную мысль, «разбавив» текст другими фразами:

«Прочитал длинный текст. Его написали учёные. Текст про умных и тупых. Раньше миром управляли умные. Это было жестоко. Умные заставляли тупых учиться. Тупым было тяжело. (Собачка по кличке Новость нашла бомбу. Новость разлетелась по всей деревне.) Теперь миром управляют тупые. Это честно, потому что тупых гораздо больше. Теперь умные учатся говорить так, чтоб тупым было понятно. Если тупой что-то не понял, это умного проблема. (В семье скелетов родился сын. Назвали Костян.) Раньше страдали тупые. Теперь страдают умные. Страданий стало меньше. Мир изменился к лучшему. Теперь, когда пишешь, сам должен стараться, чтоб тебя поняли. Писать короткими словами. Разбавлять писанину шутками. О, дивный новый мир! (На распродаже органов случилась драка. Я еле успел унести ноги.) Статья открыла мне глаза. Теперь я стану популярным. Теперь на этом канале будут только понятные тексты».

Длинный текст, о котором шла речь у Голикова, — размещённый ещё в 2016 году пост пользовательницы Facebook Александры Полюшковой о тенденциях в уровне образованности, клиповом мышлении и других приметах современности. Именно выводы, которые сделала Полюшкова на основе приведённых ею данных, сподвигли Голикова написать свой текст об умных и тупых. Последний в сжатой форме разошёлся по Сети и относительно скоро обрёл автора в лице Жванецкого — по всей видимости, из-за сходства в манере изложения или наличия у сатирика своего монолога об умных и глупых людях.

Наш вердикт: неверная атрибуция цитаты

Другие проверки

Ещё нас можно читать в Телеграме, в Фейсбуке и во Вконтакте

В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)

Уже много лет в интернете распространяется информация о том, что у одного из самых милых фильмов студии Ghibli есть зловещий подтекст. Мы проверили, есть ли под этим утверждением основания.

Спойлер для ЛЛ: теория официально опровергнута

Полнометражный анимационный фильм «Мой сосед Тоторо» режиссёра Хаяо Миядзаки вышел в 1988 году. Он рассказывает историю двух сестёр: Сацуки и Мэй, которые вместе с отцом переехали в старый дом в деревне неподалёку от больницы, где лечится от туберкулёза их мать. Девочки случайно знакомятся с хранителем леса, пушистым духом-великаном по имени Тоторо, и другими сверхъестественными существами, которые часто приходят им на помощь. При этом взрослые не видят и не слышат Тоторо и прочих духов — они могут лишь иногда ощутить их присутствие рядом или вспомнить, как видели нечто подобное в детстве.

Как пишет сам Миядзаки в артбуке о создании «Тоторо», действие аниме происходит в 1950-е годы в городе Токородзава префектуры Сайтама, неподалёку от Токио. Там в детстве жил сам режиссёр, и «Тоторо» во многом основан на его воспоминаниях. Именно место действия и стало основой для спекуляций. Интернет-пользователи связали мультфильм с так называемым Саямским инцидентом — жестоким убийством школьницы, которое произошло в мае 1963 года в городе Саяма (примерно в 9 км от места действия «Тоторо»). Это дело вошло в историю, но вовсе не как пример необычайно кровожадного убийства, а из-за того, что человек, которому предъявили обвинения, на протяжении десятилетий настаивает на своей невиновности. Арестованного зовут Казуо Исикава, он буракумин, то есть выходец из касты неприкасаемых. Кастовую систему в Японии отменили в 1871 году, однако буракумины до сих пор подвергаются дискриминации. Примером такого отношения к этой социальной группе считается и Саямский инцидент. Исикава сначала признал свою вину, но позже утверждал, что полиция заставила его это сделать. Убедительных доказательств его вины суду предъявлено не было. Тем не менее Исикаву приговорили к пожизненному заключению. Он вышел на свободу досрочно, в 1994 году, и продолжил бороться за своё честное имя. На момент написания этого разбора очередной пересмотр дела всё ещё не был завершён.

География — единственное, что хоть как-то объединяет фильм и Саямский инцидент. Преступление произошло значительно позже, чем события в «Тоторо». 16-летняя жертва была четвёртым ребёнком в семье, в то время как в фильме Миядзаки сестёр всего две и им десять лет и четыре года. Причем изначально Миядзаки планировал, что героиня будет вообще одна, но позже решил, что два персонажа разного возраста будут более интересны зрителям — те увидят два разных восприятия мира. Кроме того, это дало режиссёру возможность вспомнить собственные взаимоотношения с братом. Историю с болезнью мамы Сацуки и Мэй он тоже взял из собственной биографии: мать Миядзаки в годы его детства страдала от туберкулёза и на протяжении нескольких лет много времени проводила в больницах (в итоге она выздоровела и прожила долгую жизнь).

Сам Тоторо никак не связан с японской мифологией, это полностью вымышленный персонаж. В 1980 году Миядзаки придумал идею фильма «Принцесса Мононоке» — историю принцессы, которой пришлось выйти замуж за злого духа (именно так переводится с японского «мононоке»). Студия решила не реализовывать эту идею (позже аниме «Принцесса Мононоке» всё же сняли, но сюжет в нем другой), однако в 1983 году Миядзаки издал историю в виде короткой иллюстрированной детской книги. Внешний облик придуманного тогда духа Мононоке Миядзаки позже и использовал для создания образа Тоторо.

Свой характер и повадки лесной дух позаимствовал у другого детища студии Ghibli — Папы-панды из аниме «Панда большая и маленькая». Гаэль Бертон в книге «Вселенная Хаяо Миядзаки» называет «Панду» черновиком «Тоторо»: «Внешне папа Панда похож на Тоторо — у них даже улыбка и походка одинаковые! Пан цепляется за живот своего папы в начале фильма так, как девочки и маленькие Тоторо цепляются за своего покровителя. Мимико внешне очень похожа на Мэй, хотя поведением напоминает, скорее, Сацуки. <…> Многие эпизоды в двух фильмах перекликаются друг с другом, например тот, где Пан сопровождает Мимико в школу — Мэй тоже провожает Сацуки на учёбу. Но самое поразительное пересечение — это полицейский, который едет на велосипеде в первой части "Панд" — на том же велосипеде в до смешного похожей позе, как и в самом начале "Моего соседа Тоторо"».

У других деталей, на которые обращают внимание интернет-пользователи, на самом деле тоже нет зловещего подтекста. Так, статуи, рядом с которыми сидит потерявшаяся Мэй, и правда обладают символическим значением, но иным. Это не Будды, как говорится в вирусном тексте, а бодхисаттвы Дзидзо. Бодхисаттвами в буддизме называют монахов, достигших просветления, но не ушедших в нирвану, чтобы продолжить помогать всем живым существам. Их роль чем-то схожа с ролью святых в христианстве. Дзидзо действительно известен как проводник душ умерших, но не менее важна и его роль покровителя детей — и в данном случае нам показывают, что Мэй находится под его защитой. Кстати, Дзидзо фигурирует и в первой части фильма, когда девочки, спасаясь от дождя, укрываются в маленьком буддистском храме. Сандалия, которую вытаскивают из пруда, не принадлежит Мэй (и Сацуки говорит об этом). А на табло Котобуса есть не только кладбище — там сменяется множество самых разных направлений, пока не высвечивается нужное.

Тем не менее доля правды в вирусном тексте есть — у истории о мрачном подтексте «Тоторо» действительно японское происхождение. Сюзан Нейпир в книге «Волшебные миры Хаяо Миядзаки» предполагает, что легенда основана на идее, озвученной исследователем творчества Миядзаки Масаси Симидзу в 2001 году. «Симидзу утверждает, что настоящим вдохновением для фильма послужил классический фэнтезийный роман "Ночной поезд к звёздам" Кэндзи Миядзавы, одного из любимых писателей Миядзаки, — пишет Нейпир. — В этом захватывающем произведении два маленьких мальчика, Джованни и Кампанелла, отправляются в сюрреалистическое приключение на поезде по Галактике, а в конце оказывается, что Кампанелла утонул ещё до начала путешествия и всё это время Джованни сопровождал его призрак». Наиболее раннее сохранившееся обсуждение теории в интернете можно найти на форуме 2channel, оно датировано ноябрём 2006 года. Но это явно не самое первое упоминание — на форуме историю обсуждают как довольно известную к тому времени. Один из пользователей пишет: «Иногда говорят, что у Мэй пропадает тень, или что подсказкой служит отстранённый взгляд их отца, или что они переехали туда, потому что дети умерли, — ходит множество подобных историй. Ещё говорят, что кто-то из друзей друзей когда-то связывался с Ghibli и там им ответили: "Как вы догадались?"».

Однако на самом деле Ghibli отвечала не так. 1 мая 2007 года в официальном блоге студии появился пост, в котором говорилось, что им поступает много звонков с вопросом: «Правда ли, что Тоторо — это бог смерти?» «Хотим заверить всех: ни о каком боге смерти, ни о том, что Мэй мертва, в фильме "Мой сосед Тоторо" речи не идёт. Это всего лишь одна из современных городских легенд. Кто-то — видимо, ради забавы — придумал эту историю, и она моментально разлетелась по интернету. Например, утверждение, что в конце фильма у Сацуки и Мэй нет теней, объясняется исключительно тем, что с точки зрения анимации было решено их не рисовать как ненужную деталь. Просим всех не верить подобным слухам».

Несмотря на это, слухи продолжили распространяться — не только в Японии, но и за её пределами. Гаэль Бертон пишет, что в 2015 году сооснователя и продюсера Ghibli Тосио Судзуки в интервью радиостанции Tokyo FM вновь спросили о скрытом смысле «Тоторо». Он ещё раз заявил, что это неправда, и отослал всех сомневающихся к опровержению 2007 года.

Таким образом, студия Ghibli официально опровергает теорию о том, что героини аниме «Мой сосед Тоторо» на самом деле мертвы. Это всего лишь интерпретация одного из исследователей творчества Хаяо Миядзаки, которая распространилась в интернете и обросла многочисленными подробностями.

Наш вердикт: легенда

Другие проверки

Ещё нас можно читать в Телеграме, в Фейсбуке и во Вконтакте

В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)

В интернете популярна история о том, что Сталин, вручая вирусологу Льву Зильберу премию своего имени, лично извинился перед ним за арест и лагеря. Мы проверили достоверность этой информации.

Спойлер для ЛЛ: если и извинился, то так аккуратно, что об этом не рассказывал ни сам Зильбер, ни его близкие. Так что мы считаем, что не было такого.

Многие авторы считают историю об извинениях Сталина самой яркой деталью в биографии Льва Зильбера, что отражается в заголовках статей о нём: «Зильбер, который победил Сталина», «Как Сталин прощения попросил», «Советский учёный, перед которым лично извинялся Сталин» и т. д. Тексты о противостоянии Зильбера и Сталина особенно популярны в Facebook, где набирают сотни и тысячи репостов. В большинстве публикаций говорится, что в 1945 году «Сталин лично извинился перед учёным и вручил ему премию своего имени», в то время как в некоторых утверждается, что извинения были принесены не лично, а в письме от советского вождя.

Лев Зильбер — известный советский вирусолог и микробиолог, старший брат писателя Вениамина Каверина. Он подавлял вспышки брюшного тифа в Дзержинске, чумы — в Нагорном Карабахе и оспы — в Казахстане, изучал клещевой энцефалит. Его неоднократно арестовывали, причём всегда обвиняли в попытке тайно заразить этими опасными болезнями население. Два первых ареста были недолгими — коллегам и друзьям учёного удавалось добиваться его освобождения всего за несколько месяцев. Однако на третий раз, в 1940 году, Зильбера всё-таки отправили в лагеря. Тогда же коллективная работа об энцефалите, в работе над которой он принимал участие, была представлена к Сталинской премии 1-й степени, но имени Зильбера в списке лауреатов, разумеется, не было.

В заключении Зильберу «повезло» — он принял роды у жены начальника лагеря, после чего его сняли с общих работ и назначили руководителем лазарета (эта история со ссылкой на устные рассказы учёного в кругу друзей приводится в книге сына Л. А. Зильбера Льва Киселёва и Елены Левиной «Лев Александрович Зильбер, 1894–1966: жизнь в науке»). Так он смог продолжать научную работу — в частности, изобрёл препарат от пеллагры (болезни, развивающейся от нехватки витаминов, которой страдали почти все заключённые) из лишайника ягеля (известного также, как «олений мох»), который в изобилии рос в тундре, а также нашёл способ делать из того же ягеля спирт. После этого его перевели из лагеря в Москву, в химическую шарашку (так в просторечии называли НИИ и конструкторские бюро тюремного типа, в которых работали заключённые учёные, инженеры и техники).

Параллельно всё это время Вениамин Каверин, бывшая жена Зильбера, создательница первого советского антибиотика Зинаида Ермольева и его многочисленные коллеги продолжали бороться за освобождение учёного. В книге Киселёва и Левиной приводятся тексты нескольких написанных ими обращений в самые разные инстанции. Однако самым важным из них сам Зильбер считал письмо, адресованное лично Сталину. Его подписали девять лауреатов Сталинской премии, включая академика Николая Гамалею и главного хирурга Красной Армии Николая Бурденко. «Письмо было передано в Кремль в 10 часов утра 21 марта [1944 года], а в тот же день, в первом часу ночи, я уже был на свободе. Казалось  ясным, что я освобождён по прямому распоряжению И.В. Сталина, документы об освобождении, по-видимому, не успели ещё приготовить», — писал Зильбер в воспоминаниях. Однако затем он добавлял: «Много лет спустя я узнал, что это не так. Письмо столь видных учёных произвело переполох в руководящих кругах тогдашнего КГБ. Было, вероятно, не ясно, как будет реагировать на него И. В. Сталин. А вдруг и им достанется. Решили освободить и не передавать письмо Сталину. Эту версию сообщил мне один из военных прокуроров, близко знакомый с моим делом. Но как бы то ни было, я был на свободе».

Авторы книги «Лев Александрович Зильбер, 1894–1966: жизнь в науке» предполагают, что ключевую роль в освобождении учёного сыграла подпись Николая Бурденко: «Он пользовался полным доверием И. Сталина, в его рабочем кабинете стояла "вертушка" — прямой провод к Сталину — Верховному главнокомандующему, с которым главный хирург его армии мог связаться практически в любое время. <…> Фантастическую поспешность, с которой был освобождён Зильбер, можно объяснить боязнью Берии, он знал, что Бурденко может по своей инициативе позвонить по "вертушке" и спросить о реакции Сталина на письмо. Скорее всего, Сталин вовсе ничего не знал о Зильбере и об его аресте, поэтому попадание такого письма прямо к Сталину, а тем более возможный звонок Бурденко, могли вызвать нежелательные вопросы ("Почему не согласовали?" или "Кто велел арестовать?"), поэтому проще и безопаснее было выпустить Зильбера из тюрьмы, что и было сделано», — пишут они, уточняя, впрочем, что это «только предположение, поскольку вся "операция" по освобождению Зильбера осуществлялась, скорее всего, только путём устных распоряжений».

Эта теория косвенно подтверждается и свидетельством Каверина. В очерке «Старший брат» он пишет, что на конверте того самого письма Зинаида Ермольева (которая была инициатором его отправки) указала «только одно имя: Н.И. Бурденко. И это был обдуманный шаг, потому что главнокомандующий не может не прочитать письма главного хирурга армии — на всех фронтах генеральное наступление».

Вопреки тому, что пишут авторы интернет-публикаций, Сталинскую премию Зильбер получил не в 1945, а в 1946 году. В 1945 году он опубликовал монографию «Эпидемические энцефалиты» (она была по большей части написана ещё между его вторым и третьим арестами в 1939–1940 годах), за которую ему и вручили Сталинскую премию 2-й степени. Постановление об этом было опубликовано 27 июня 1946 года. Торжественное вручение дипломов и почётных знаков лауреатам премии состоялось 21 октября 1946 года. Как правило, Сталинские премии в области науки, военных знаний и изобретательства вручали председатель комитета премии или его заместители, и этот раз не был исключением. Как сообщала в тот день «Вечерняя Москва», «дипломы вручали заместители председателя комитета по Сталинским премиям С. В. Кафтанов, академик Т. Д. Лысенко и учёный секретарь комитета профессор К. Ф. Жигач». Никаких сведений о том, что на церемонии присутствовал Сталин, в прессе тех лет нет.

Извинения от Сталина были бы довольно заметным событием в жизни учёного, и сведения о них наверняка сохранились бы если не в его собственных мемуарах, то в беседах с братом. Однако в них нет ни одного упоминания ни о личных встречах с вождём, ни о полученных от него письмах. Не упоминается эта история и в воспоминаниях друзей и коллег Зильбера, собранных в книге «Лев Александрович Зильбер, 1894–1966: жизнь в науке». Наиболее раннее найденное «Проверено» упоминание об извинениях Сталина перед Зильбером содержится в статье украинского журнала «Здоровье ребёнка», опубликованной в пятом номере за 2009 год. К сожалению, имя автора этой статьи в архиве публикаций журнала не указано.

Таким образом, свидетельств об извинениях Сталина перед Львом Зильбером — как устных, так и письменных — не сохранилось ни в мемуарах самого учёного, ни в его рассказах, записанных братом, ни в воспоминаниях его коллег и учёных. Более того, сам Зильбер (со ссылкой на некоего военного прокурора) считал, что Сталин и вовсе не знал о его заключении и освобождении.

Наш вердикт: неправда

Другие проверки

Ещё нас можно читать в Телеграме, в Фейсбуке и во Вконтакте

В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)

Питьё куриного бульона входит в число наиболее распространённых народных средств, с помощью которых люди с ОРВИ пытаются облегчить своё состояние. Мы разобрались, есть ли у этого метода научно доказанная эффективность.

Спойлер для ЛЛ: куриный бульон ускоряет выделение носовой слизи, усиливает аппетит, способствует пищеварению и легко усваивается. По некоторым данным, он также обладает противовоспалительными свойствами. Однако для окончательного вывода относительно его пользы при ОРВИ требуются дополнительные исследования

О том, что куриный бульон помогает в лечении простуды, пишут не только производители птицы и кулинарные сайты, но и российские федеральные СМИ, называющие его одним из лучших «лекарств» при ОРВИ, а также русскоязычные издания и информационные агентства в других странах. Рецепты особого бульона от простуды можно найти на спортивных сайтах и в блогах. При этом авторы других публикаций утверждают, что куриный бульон в качестве народного средства для борьбы с ОРВИ бесполезен или даже опасен.

Науке до сих пор не известен ни один доказанно эффективный способ лечения простуды. Популярные противовирусные средства, продающиеся в аптеках, либо представляют собой гомеопатические препараты (по сути, «пустышки», которые не содержат действующее вещество), либо не показали результата в рандомизированных клинических испытаниях. Например, в одном таком исследовании сравнивались гомеопатический «Эргоферон» с противовирусным «Кагоцелом». Показательно, что «Кагоцел» уступил в эффективности препарату, в котором действующего вещества фактически не было. Нет доказанной эффективности и у гомеопатических средств «Анаферон», «Афлубин» и «Оциллококцинум», популярных для борьбы с простудой, а также у противовирусных «Арбидола», «Имудона», «Ингаверина», «Полиоксидония», «Полудана» и др. Врачи настолько скептически относятся к идее лечения простуды с помощью лекарств, что среди них даже бытует шутка: «Без лечения простуда будет длиться неделю, а с лечением пройдёт за семь дней». Единственное, что современная наука может предложить простудившимся, — это различные средства для облегчения симптомов. Так, заложенность носа можно снимать антигистаминными препаратами или сосудосуживающими каплями (ими не стоит пользоваться дольше нескольких дней, иначе их эффективность может снизиться и возникнет необходимость постоянно увеличивать дозу), дискомфорт в горле способны облегчить леденцы с обезболивающим, снять боль в мышцах и суставах — анальгетики, а сбить при необходимости температуру — жаропонижающие.

Куриный бульон считали целебным ещё в Античности. В 60 году римский армейский врач Педаний Диоскорид отмечал его пользу при простудных заболеваниях, а Аретей Каппадокийский (I–II века) добавлял, что варёная курица может помогать при заболеваниях дыхательных путей. Позже, в XII веке, богослов и врач Моисей Маймонид писал о пользе куриного бульона при целом ряде заболеваний: простуде, астме, гемиплегии, астении у больных и выздоравливающих.

Сторонники мнения, что куриный бульон помогает бороться с ОРВИ, отмечают несколько его характеристик. Во-первых, температура — бульон обычно подаётся горячим. Употребление как тёплого, так и горячего питания может облегчить симптомы простуды, способствуя лучшему отхождению носовой слизи и, следовательно, восстановлению носового дыхания. Ещё в 1978 году врачи из отделения лёгочных болезней Медицинского центра Маунт-Синай в Майами (США) провели эксперимент. Они попросили 15 здоровых добровольцев пить глотками или через соломинку куриный суп, горячую и холодную воду и фиксировали скорость отделения носовой слизи в каждом из случаев. Питьё горячей воды глотками увеличило этот показатель с 6,2 мм в минуту перед началом эксперимента до 8,4 мм через 5 мин. после. Куриный бульон, выпитый через трубочку, ускорил процесс лишь до 7,8 мм в минуту, а выпитый глотками — уже до 9,2 мм. Холодная вода (её испытуемые пили только глотками) оказала противоположный эффект — скорость отделения слизи снизилась до 4,5 мм в минуту. Учёные предположили, что в курином бульоне либо содержатся определённые вещества, стимулирующие этот процесс, либо воздействие оказывают ароматические молекулы. Однако эффект всех трёх жидкостей, которые пили участники эксперимента, держался недолго — уже через полчаса исследуемый параметр возвращался к исходному значению. Впрочем, даже столь непродолжительное ускорение отделения носовой слизи способно облегчить состояние заболевшего — на это время у него может нормализоваться носовое дыхание, а заложенность носа станет не такой выраженной.

Во-вторых, куриный бульон, как и другие мясные продукты и блюда, обладает вкусом умами, который, как показало исследование 2014 года, стимулирует аппетит. В свою очередь, снижение аппетита — частая проблема, сопутствующая простудным заболеваниям. При этом употребление продуктов, обладающих вкусом умами, улучшает всасывание питательных веществ. Сразу после того, как этот вкус распознают вкусовые рецепторы, мозг получает от них особый сигнал и «передаёт информацию» пищеварительному тракту, который благодаря этому заранее готовится к усвоению белка. Наконец, при простуде еда нередко кажется безвкусной, а умами способствует выработке слюны, которая играет важную роль в ощущении вкуса. Конечно, само по себе это свойство куриного бульона никак не повлияет на тяжесть или длительность ОРВИ, однако регулярное поступление питательных веществ даст организму необходимые силы для эффективной борьбы с недугом. Хотя вирусы, вызывающие простудные заболевания, обычно не затрагивают работу пищеварительного тракта напрямую, вирусы гриппа типа А и В у детей могут сопровождаться болью в животе, тошнотой, рвотой и диареей, а куриный бульон, благодаря умами, способен облегчить состояние таких пациентов. Хотя вкусом умами обладают и другие мясные супы, курятина по сравнению со свининой и говядиной содержит больше белков с незаменимыми аминокислотами и отличается низким содержанием жира и холестерина.

Наконец, отдельные исследования показывают, что куриный суп помогает снизить воспалительную активность. Эта естественная реакция организма на травму или болезнь сопровождается доставкой лейкоцитов и белков плазмы крови в очаг инфекции или к месту повреждения ткани. Активность лейкоцитов в верхних дыхательных путях как раз и приводит к неприятным симптомам простуды: заложенности носа, чиханию и кашлю. В 2000 году учёные из Медицинского центра Небраски (США) продемонстрировали, что in vitro (в пробирке) куриный бульон подавляет миграцию нейтрофилов — преобладающего типа лейкоцитов в циркулирующей крови. Чтобы приготовить бульон, учёные брали тушку курицы и дополнительно упаковку крылышек, лук, картофель, пастернак, репу, морковь, сельдерей, петрушку, соль и перец. Исследователи отметили, что как само куриное мясо, так и входящие в рецепт овощи способны подавлять миграцию нейтрофилов, но в комплексе воздействие этих продуктов усиливается. В 2022 году учёные из Сельскохозяйственного университета Хуачжун (Китай) изучили иммуномодулирующую активность бульонов, приготовленных из бройлеров или цыплят, которых держали на свободном выгуле. Для экспериментов исследователи взяли иммуносупрессивных мышей, которые получали или один из бульонов, или физраствор. Анализ крови подопытных животных показал, что все куриные бульоны оказали иммуномодулирующее действие.

Таким образом, существующие научные данные подтверждают, что куриный бульон ускоряет выделение носовой слизи эффективнее, чем горячая вода, усиливает аппетит, способствует пищеварению и легко усваивается. Отдельные эксперименты показывают, что это блюдо обладает противовоспалительными свойствами и благодаря этому также может облегчать симптомы простуды. В то же время для окончательного вывода относительно пользы куриного бульона при ОРВИ (в частности, для подавления воспаления) требуются дополнительные исследования.

Изображение на обложке: Image by Christo Anestev from Pixabay

Наш вердикт: скорее всего, правда

Другие проверки

Ещё нас можно читать в Телеграме, в Фейсбуке и во Вконтакте

В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)

Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкаст

Методику фейсфитнеса (другие названия — йога для лица или гимнастика для мимических мышц) активно продвигают в качестве средства предотвращения, замедления и даже обращения вспять возрастных изменений лица и шеи. Мы решили проверить, есть у неё научные доказательства эффективности.

Спойлер для ЛЛ: специалисты считают, что фейсфитнес малоэффективен для предотвращения возрастных изменений кожи. Он может улучшить кровообращение, что поможет бороться с тусклостью и отёками, но последние могут быть симптомами некоторых заболеваний, и лучше сначала исключить эти патологии

Глянцевые СМИ и блоги регулярно публикуют подборки рассказов о звёздах, которые предпочитают ботоксу и пластике фейсфитнес. Среди них Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Энистон, Меган Маркл, Дженнифер Лопес, Джессика Альба, Вера Брежнева и Виктория Боня. Некоторые публикации о фейсфитнесе обещают следующие изменения: «Клетки [кожи] начинают быстрее обновляться, укрепляется мышечный каркас лица, и его контуры становятся более чёткими, повышается плотность, упругость, эластичность кожи, выравнивается рельеф лица». Другие фокусируются на избавлении от второго подбородка, носогубных складок, «брылей» и «гусиных лапок». Эксперты продают авторские тренинги по цене от нескольких тысяч до десятков тысяч рублей за курс.

Возрастные изменения обусловлены рядом внутренних и внешних факторов. К первым относится генетика, повреждение клеточных структур свободными радикалами и гормональные изменения в организме. Отсрочить или смягчить их влияние крайне затруднительно. Вместе с тем с воздействием внешних факторов бороться проще — например, для защиты от фотоповреждений, наносимых ультрафиолетовыми лучами, разработаны солнцезащитные средства, а от негативного эффекта, вызванного неправильным образом жизни (курение, употребление алкоголя, несбалансированная диета, малоподвижный образ жизни), можно защититься, скорректировав его.

Последовательность и выраженность процесса старения уникальны для каждого человека и зависят как от взаимодействия внешних и внутренних факторов, так и от противодействия человека этим факторам. Вместе с тем в рамках этого уникального процесса все изменения происходят из-за ряда трансформаций в структуре кожи и нижележащих тканей. Уменьшение производства и ускорение разрушения коллагена и эластина, а также гиалуроновой кислоты ведут к изменению внешнего вида. Под воздействием гравитации и из-за ослабления мышц происходит птоз — провисание определённых частей (век, щёк, шеи). Из-за уменьшения количества подкожно-жировой клетчатки на коже появляются морщины (складки в зоне избыточной активности мимических мышц), а из-за снижения объёма костной ткани возникают пустоты в области щёк и на границе челюстной кости, особенно под ухом. Цвет кожи становится менее ровным, проступают капилляры, могут появляться пятна гиперпигментации. Черты лица в областях костных выступов заостряются, а жировая ткань перераспределяется в нижнюю часть лица.

Физические упражнения напрямую работают с мышцами и жиром, а также косвенно могут влиять на кожу — через улучшение в ней кровообращения и создание под ней «дополнительного объёма» из уже упомянутых мышц.

Мышечный каркас лица состоит из примерно 20–30 пар небольших по размеру мышц. Разница в подсчётах зависит, во-первых, от индивидуальных особенностей (например, наличие развитой ушной мускулатуры позволяет людям двигать ушами, если же части этих мышц нет, уши, скорее всего, будут неподвижными), а во-вторых, от методики подсчёта (в некоторых номенклатурах более крупную мышцу принято делить на две отдельных). Лицевые мышцы делятся по своим функциям на две большие группы: первая отвечает за пережёвывание пищи, вторая обеспечивает различные мимические выражения. Помимо этого, отдельные мышцы выполняют ещё ряд функций: отвечают за движения век, защищая глаза, удерживают еду и пищу внутри рта и предотвращают вытекание слюны, обеспечивают возможность разговора, пения или свиста. Почти все лицевые мышцы очень небольшие по размеру, некоторые едва ли сопоставимы с кончиком мизинца.

При физических упражнениях происходит рост мышечной массы, однако это работает только с крупными мышцами — так, например, можно накачать большую ягодичную мышцу или двуглавую мышцу плеча (бицепс). С такими крошечными мышцами, как лицевые, этот метод по большей части не сработает. Во-первых, упражнениями, входящими в инструкции по фейсфитнесу, нагрузить эти мышцы в нужной мере не получится, а во-вторых, сами по себе мимические мышцы не способны к гипертрофии (увеличению в объёме) так, как это происходит с тем же бицепсом, объясняет доцент кафедры клинической анатомии Клиники Мэйо Себастьян Котофана. Вероятно, единственные мышцы, которые можно увеличить таким путём, — это пара височных и жевательные. Визуально это поможет нижней челюсти выглядеть более квадратной. Вместе с тем данный эффект вряд ли омолодит лицо, к тому же такие тренировки могут усугубить проблемы с височно-нижнечелюстным суставом. Пластический хирург Алан Матарассо в интервью Валери Монро, ведущей колонки «Спроси Вэл» в издании O, The Oprah Magazine, высказывает опасения, что повторяющиеся движения по напряжению этих мышц могут даже способствовать углублению морщин на коже. Сюзанна Ольбрихт, доцент дерматологии Гарвардской медицинской школы, согласна со своими коллегами: в теории укрепление мышц лица могло бы предотвратить птоз (гравитационное обвисание лица), однако на практике достичь таких результатов вряд ли получится из-за слишком малого размера мышц и недостаточной нагрузки, которую создают эти упражнения. Если какой-то эффект и будет, подытоживает она, он окажется слишком незначительным по сравнению, например, с тем, который оказывают дермальные филеры. Как минимум потому, что, в отличие от филеров, которые чаще всего содержат в своём составе гиалуроновую кислоту — важный компонент для молодости кожи, — упражнения никак не могут заставить клетки производить вещества, нужные для регенерации клеток.

«Нарастить» жир в тех местах, где он с возрастом утрачивается, фейсфитнес также не поможет. Никакие упражнения не способствуют откладыванию или сохранению жировой ткани. Заместить недостающие жировые отложения мышцами для создания эффекта наполненности под кожей также не выйдет — просто из-за того, что, как уже говорилось выше, мышцы от таких упражнений увеличиваться в размере не будут.

Единственное, на что в какой-то мере может повлиять йога для лица, — внешний вид кожи. Разумеется, морщины фейсфитнес не разгладит и лишнюю пигментацию не уберёт, однако может способствовать притоку крови к коже и немного убрать тусклость (впрочем, как и любая другая аэробная тренировка — например, ходьба или бег, плавание, катание на лыжах или коньках, теннис или танцы). Массажист Вики Боднер в пояснении относительно фейсфитнеса для Клиники Кливленда рассказывает ещё об одном потенциальном позитивном эффекте такой практики: «Каждый раз, когда происходит приток крови в область лица, капилляры начинают работать интенсивнее, это может способствовать расслаблению мышц и выведению лишней накопившейся жидкости». Следовательно, такие упражнения могут помочь лучше выглядеть тем, у кого сильно отекает лицо. Сюзанна Ольбрихт видит ещё один бонус йоги для лица: упражнения на растяжение и движение можно использовать для уменьшения выраженности свежих шрамов и рубцов. В борьбе с застарелыми изменениями кожи такая техника вряд ли будет эффективной.

Помимо мнений специалистов, есть только одно исследование эффективности упражнений для лица. В 2018 году его провела команда учёных из США и Таиланда. В нём приняли участие 27 женщин в возрасте 45–60 лет. Вначале все они посетили две полуторачасовые тренировки с сертифицированным инструктором по фейсфитнесу, а затем на протяжении восьми недель должны были дома выполнять получасовой курс упражнений. Из 27 добровольцев 11 не смогли придерживаться графика тренировок по личным причинам и поэтому не участвовали в финальной оценке. Эта оценка проводилась так: два врача, которые не занимались данным исследованием, оценивали возраст и ряд параметров внешнего вида женщин. Эта оценка переводилась в визуальный возраст — то есть на сколько лет выглядела женщина. Те, кто прошёл весь восьминедельный курс, «сбросили» 2,7 года.

Однако в исследовании есть ряд существенных недостатков, которые проговаривают сами учёные. Во-первых, все участники были замотивированными женщинами, борющимися с признаками старения, но даже при этом существенная их часть (11 человек из 27) не смогла выдержать необходимого темпа занятий. Во-вторых, учёные не заявили об однородности группы — неизвестно, сколько участниц прибегали к косметологическим или хирургическим процедурам омоложения до или даже во время восьминедельного курса. Помимо этого, нет данных, изменяли ли эти женщины во время эксперимента свой ежедневный уход за кожей и что в принципе в него было включено. Третья проблема исследования — в нём отсутствовала контрольная группа, что помогло бы сделать вывод об эффективности упражнений более надёжным. Например, для исследования эффекта от акупунктуры экспериментаторы в контрольной группе воздействовали не на специальные точки, а просто на случайное место. По аналогии контрольная группа могла бы получить задание напрягать и расслаблять мышцы лица в иной последовательности, кратности и продолжительности, чем группа вмешательства. Наконец, участницы уже вступили в определенный период жизни, когда возрастные изменения уже проявились, и поэтому вряд ли исследование могло дать ответ, сработает ли такая практика для их предотвращения.

Специалисты сходятся во мнении, что, скорее всего, фейсфитнес — малоэффективный способ предотвращения или борьбы с возрастными изменениями кожи. Он не поможет нарастить мышечную массу настолько, чтобы бороться с провисанием кожи, не заполнит утраченные с возрастом жировые отложения и не разгладит морщины. Как и любая другая аэробная нагрузка, фитнес для лица может усилить приток крови, что, вероятно, поможет бороться с тусклостью кожи и отёками. Хотя последние могут быть симптомами ряда грозных заболеваний, и, вероятно, имеет смысл сначала исключить эти патологии, а потом уже с помощью упражнений для лица улучшать свой внешний вид.

Изображение на обложке: GPT4o

Наш вердикт: скорее всего, неправда

Другие проверки

Ещё нас можно читать в Телеграме, в Фейсбуке и во Вконтакте

В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)

Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкаст