Ну что, поговорим о самом простом и самом сложном одновременно? Повторяйте то, что приносит результат. Всё. Вся психология успеха в одном предложении. На этом я мог бы и закончить. Но вы ведь пришли не за банальщиной, верно?
Люди почему-то любят искать волшебные кнопки. Типа: “А что если я попробую вот это?” – и тыкают. “А может, проблема в том, что я не нашёл ещё ТОТ САМЫЙ способ?” – и ищут. “Может, дело в том, что Юпитер не в той фазе?” – и начинают ходить к астрологу, гадалке, шаману, в секцию бега, йоги, дыхательных практик… лишь бы не делать то, что уже работает.
Вот Анна, моя клиентка, ярчайший пример. Пришла с жалобой: “Я не чувствую себя ценной, уверенной, нужной. Всё время тревожусь, подстраиваюсь, боюсь, что меня бросят.” Хорошо, говорю, давайте разбираться. Выяснили, что когда она занимает твёрдую позицию, говорит “нет”, ставит границы – люди начинают относиться к ней с уважением. Она чувствует себя увереннее, тревожность снижается. Это же работает? Да!
Что делает Анна дальше? Бросает это к чертям. “Ну я попробовала пару раз, но вдруг есть что-то получше?” И снова заходит в сценарий: угождать, бояться, загонять себя в чувство вины. Опять приходят тревога, обида, недовольство собой. И вот она снова на сессии: “Дмитрий, почему мне плохо?” Потому что вы забыли повторять то, что работает, Анна. Потому что мозг у вас, как у всех, хочет “новенького”, хочет простого, хочет магии. А магии нет. Есть только одно – найдите, что работает, и делайте это снова и снова.
А ведь всё до смешного просто. Хотите похудеть? Ешьте меньше, двигайтесь больше. Создавайте дефицит калорий. Хотите научиться играть на гитаре? Играйте каждый день. Хотите нормальные отношения? Прекратите быть тряпкой или тираном и учитесь разговаривать. И когда вы это нашли, не бросайте, не усложняйте, не пытайтесь “улучшить” что-то, что уже приносит результат. Просто продолжайте делать.
Но нет. Нам же надо “новенькое”. “Я уже три недели на правильном питании, но что-то скучно, может, попробую кето?” – и здравствуйте, срыв. “Я начал писать книгу, но что-то вдохновения нет, может, поищу новый метод?” – и привет, вечные черновики.
Знаете, почему вы не повторяете то, что работает? Потому что мозг требует новизны. Ему скучно. Он хочет изменений, даже если они ведут в никуда. “О! А что, если я изменю стратегию, изменю подход, изменю всё подряд?” – и вы опять в точке ноль.
Вы когда-нибудь видели спортсмена, который бросил тренировки, потому что “ну я уже десять раз делал эти упражнения, может, попробую что-то другое?” Нет. Они годами делают одно и то же, потому что это работает.
Поэтому хватит метаться. Нашли, что приносит результат? Повторяйте. Повторяйте, пока не станет автоматическим, пока не надоест, пока не станет вашей второй натурой. А когда станет – продолжайте. Потому что именно так строится успех. Не на вспышках энтузиазма, а на тупом, методичном повторении. Просто представьте, вы делаете действие, которое улучшает ваше состояние, ну хотя бы на 10 минут в день? А если таких действий 5-10-15? Думаю, ответ очевиден.
А если вы думаете: “Ну это не мой путь, мне надо вдохновение, мне надо новое” – ну что ж, добро пожаловать в ад вечного старта. Где вы рискуете вечно начинать, но так и не дойдёте до необходимого результата.
Мой телеграмм-канал: https://t.me/mir_kpt где я отвечаю на ваши вопросы, провожу бесплатные консультации и делюсь своими мыслями. Так же в канале, вы можете договориться об индивидуальной консультации.
