Маша решила устроить встречу выпускников.

Нашла уютное кафе, договорилась о меню, создала чат, собрала всех. Из двадцати человек подтвердили участие почти все.

В день встречи все изменилось. Кто-то написал, что заболел ребенок, у кого-то завал на работе, кто-то просто не смог. В итоге за столом оказалось всего пятеро. Вечер прошел тепло. Смеялись, вспоминали школьные истории, делились новостями.

Но уже в такси домой Маша прокручивала в голове только одно

«Наверное, я плохо все организовала. Навязала свою идею. Люди просто не хотели идти, но постеснялись сказать. Это я виновата».

К вечеру ее накрыло чувство стыда и вины. На следующий день она даже не ответила на сообщения тех, кто благодарил ее за прекрасный вечер.

Что это?

Это персонализация - когнитивное искажение, когда человек берет на себя ответственность за то, что от него не зависит.

Кажется, будто любое негативное событие это результат твоих ошибок, даже если у других людей есть свои обстоятельства и причины.

Как можно иначе?

«Часть группы все-таки пришла и мы отлично провели время. Те, кто не смог, сделали это по своим причинам, и это не про меня».

Важно помнить!

У других людей есть свои жизни, дела, заботы и решения. Их действия не всегда отражение вас. Не делайте себя причиной всего, что идет не по плану. Иногда обстоятельства просто складываются так, как складываются. И это нормально.

Наш мозг склонен игнорировать ошибки при чтении, потому что эволюционно он ориентирован на быстроту, а не точность, используя шаблоны для экономии энергии. Этот феномен является частью когнитивных искажений – систематических ошибок мышления, которые позволяют быстро обрабатывать информацию, но могут приводить к неправильным выводам и иллюзиям.

Вот такая экономия ресурсов.

Сегодня видела на Пикабу такой мем. Ну классный же, ну? Круто иллюстрируют, как люди думают и делают выводы про «сраных богатеев с легким стартом». Про это и пообщаемся.

В общем, у родителей мамы Маска был самолет.

Казалось бы, нейтральный факт, но автора мема — назовем его Иннокентий — он задел. Сразу скажу, что Иннокентий нормальный человек, с ним все в порядке. Просто, когда он открыл книгу, мозг выдал ошибку, которая называется фундаментальная ошибка атрибуции. Это когда мы объясняем успех других людей обстоятельствами, а не их личными качествами. Ну там связи у них, рабы, деньги. Вот у родителей Мэй Маск был целый самолет. А это значит что? Это значит, что любые усилия женщины на пути к успеху Иннокентий обесценивает, потому что «самолет у предков» = «легкий старт» = «она даже не трудилась как я» (ну почему он, а не mp4).

А еще этот самолет — удобный повод оправдать собственные неудачи. Когда Иннокентий узнает о «легком старте», он говорит себе: «Не, ну так и я бы смог. С такими родителями и с самолетом. Не то что у нас — простых смертных, только гудрон за пазухой и дед алкаш». Таким убеждением Иннокентий перекладывает ответственность за свои результаты на обстоятельства. Он бессознательно игнорирует те факты, что успеха можно попытаться добиться, если приложить больше усилий, дисциплины и готовности рисковать.

Вообще, первая строчка из книги мамы Маска — это ее реальность и когда она о ней пишет, она точно не хочет позлить Иннокентия или показать, что она покруче. Но Иннокентий уже увидел самолет и решил, что это и есть вся история. Хотя, если прочитать чуть дальше первой строчки, может оказаться что самолет был так себе, насилие присутствовало, здоровье шло к чертям.

Предположим, что Иннокентий все же преодолел себя и осилил книгу. Изменится ли его мнение о женщине? Маловероятно, потому что — та-дам — мозг включает следующую когнитивную ошибку — эффект ореола. Это когда мы уже согласились со своим первым впечатлением и теперь любые детали об этом человеке будем оценивать через эту призму.

Вместо:

— Ее бил муж, насилие недопустимо, женщина пострадала.

Будет:

— Муж бил? Ну так странно, что ее богатенькие родители не научили ее разбираться в людях. Поменьше бы летала на самолетах, побольше бы смотрела как другие живут.

Вот такие вот дела.

Та самая ссылка, которая многим не нравится: канал, где можно почитать о том, как общаться без драмы и стресса.

🧠 Искажение при описании подробностей

🧠 Почему мы добавляем лишнего?

❗️ Искажение при описании подробностей — это склонность людей добавлять ненужные детали при пересказе событий, даже если они не влияют на суть истории. Это может происходить как неосознанно (из-за особенностей памяти), так и намеренно (например, для убедительности).

🤓 Что показывают исследования?

[= Исследования в области психологии памяти (например, работы Элизабет Лофтус) показывают, что люди часто «дополняют» воспоминания вымышленными деталями, особенно если их просят рассказать что-то максимально подробно.

[= В судебной психологии замечено, что излишне детализированные показания свидетелей иногда оказываются менее достоверными.

[= В маркетинге избыточные описания продукта могут снижать доверие, если детали кажутся неуместными.

🤔 Почему так происходит?

[= Работа памяти — мозг заполняет пробелы в воспоминаниях правдоподобными, но не всегда точными деталями.

[= Желание выглядеть убедительным — подробности создают иллюзию достоверности (чем больше деталей, тем правдивее)

[= Социальные ожидания — в некоторых ситуациях от человека ждут развёрнутого ответа, и он неосознанно приукрашивает рассказ.

🫣 Что усиливает эффект?

[= Эмоциональная вовлечённость — чем важнее для человека событие, тем больше он склонен его «дополнять».

[= Давление со стороны — если собеседник требует подробностей, мозг начинает их придумывать.

[= Временной фактор — со временем память искажается, и детали «обрастают» новыми нюансами.

🤯 Как бороться?

[= Проверяйте источники — если что-то кажется слишком детализированным, уточняйте факты.

[= Разделяйте факты и интерпретации — спрашивайте себя: «Это точно было так, или мне кажется?»

[= Используйте критическое мышление — если в рассказе много ненужных подробностей, возможно, их добавили для убедительности.

[= Записывайте важные события сразу — это снизит риск искажений со временем.

🐸 Искажение при описании подробностей — это естественная особенность нашей психики, но она может приводить к ошибкам в воспоминаниях и общении. Осознание этого эффекта помогает быть более точным в рассказах и критичнее оценивать чужие слова.

Не ведись на поводу у мозга) подписывайся на нас в телеграмм

Группа называется Просто делай! Делай просто!

P.S тут просто нельзя оставлять ссылки)