Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Уникальная игра, объединяющая популярные механики Match3 и пошаговые бои!

Магический мир

Мидкорные, Ролевые, Три в ряд

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Долголетие

С этим тегом используют

Здоровье ЗОЖ Медицина Спорт YouTube Вертикальное видео Жизнь Все
468 постов сначала свежее
10
penuel82
11 месяцев назад
Психология | Psychology

Долгожители их секрет успеха⁠⁠

Долгожители их секрет успеха Долгожитель, Долголетие

1. Жанна Кальман (Франция), прожила 122 года 164 дня. Секрет: простая и здоровая диета, регулярные прогулки, позитивное отношение к жизни.

2. Танака Канэ (Япония), прожила 119 лет 107 дней. Секрет: сбалансированное питание, физическая активность, крепкий сон и сильная воля к жизни.

3. Люсиль Рэндон (США), прожила 116 лет 54 дня. Секрет: умеренность во всем, занятие любимым делом, регулярные встречи с друзьями.

4. Джироламо Мильо (Италия), прожил 111 лет 62 дня. Секрет: средиземноморская диета, активный образ жизни, крепкие социальные связи.

5. Еманга Фомба (Камерун), прожил 121 год. Секрет: традиционная африканская диета, физический труд, духовные практики.

6. Харадзюку Дзиро (Япония), прожил 114 лет 189 дней. Секрет: сдержанность, оптимизм, регулярные прогулки на свежем воздухе.

Общими факторами долголетия этих людей являются:

Сбалансированное и здоровое питание,

Регулярная физическая активность,

Крепкие социальные связи,

Позитивное отношение к жизни

Духовные практики.

Таким образом, секрет долголетия кроется в комплексном подходе к здоровью и образу жизни.

Показать полностью 1
Долгожитель Долголетие
12
4
svoiinvestor
svoiinvestor
11 месяцев назад
Лига биржевой торговли

Итоги июня 2024 года. Купил акции на ИСС, но основную часть денег отправил на накопительные счета. Также поступление дивидендов/купонов⁠⁠

Всех приветствую. На календаре 1 июля, вот и прошёл месяц лета, для меня незаметно, учитывая ещё командировку, но я всё же успел подготовить для вас ежемесячный отчёт по инвестициям (отчёт прекрасно дисциплинирует меня и помогает идти к поставленной цели). Напомню вам, что в отчёт входят заметки по моим финансам, инвестициям, лайфхакам с деньгами, плюс щепотка финансовой грамотности.

Итоги июня 2024 года. Купил акции на ИСС, но основную часть денег отправил на накопительные счета. Также поступление дивидендов/купонов Финансы, Инвестиции, Биржа, Фондовый рынок, Экономика, Акции, Отчет, Дивиденды, Облигации, Рубль, Валюта, Книги, Стратегия, Финансовая грамотность, Долголетие, YouTube, Банк, Роснефть, Нлмк, Трейдинг, Длиннопост

Стратегия инвестирования

В будущем я хочу обрести финансовую независимость, и как можно быстрее в этом мне поможет фондовый рынок, а точнее, денежный поток от дивидендов/купонов. Это не значит, что я брошу работать или приносить пользу сообществу, но точно сокращу часы на это дело, чтобы уделять себе, сыну больше времени. По сути, обменяю деньги на время. Как минимум я хочу получать дивидендами/купонами сегодняшнюю сумму трат с учётом инфляции на себя любимого и сына (средние траты в 2024 г. составляют - 162000₽ в месяц, в 2023 г. - 129000₽), но все мы, по сути максималисты, если будет больше - я буду только рад. Поэтому я использую понятные мне инструменты (акции, облигации и депозиты). Каждый месяц я соблюдаю доли в своём портфеле:

  • 80% Акций

  • 20% Облигаций

Покупаю дивидендные акции РФ, но не забываю про перспективы роста компании, поэтому изучаю отчётности эмитентов, дивидендную политику, корпоративные события и на основе своих решений приобретаю нужные мне финансовые активы (акцентирую внимание на принятии своего решения, вы должны быть в ответе за свои финансы, а не эксперты и т.д.). Меня также интересуют корпоративные облигации, но с учётом инфляции и возможного повышения ключевой ставки, покупка данного фин. инструмента поставлена на паузу.

Складирую свободный кэш на непредвиденные расходы или покупку акций на жёстких просадках. Деньги держу на накопительном счёте (интересует счёт с начислением % на каждый день, сейчас использую 1 счёт).

Итоги июня 2024 года. Купил акции на ИСС, но основную часть денег отправил на накопительные счета. Также поступление дивидендов/купонов Финансы, Инвестиции, Биржа, Фондовый рынок, Экономика, Акции, Отчет, Дивиденды, Облигации, Рубль, Валюта, Книги, Стратегия, Финансовая грамотность, Долголетие, YouTube, Банк, Роснефть, Нлмк, Трейдинг, Длиннопост

Инвестиции

Моя задача для начала заполнить ИИС (ежемесячно 33400₽, чтобы получить максимальный налоговый вычет), после этого остатки идут на БС, конечно, не забывая при этом пополнять накопительные счета. В этом месяце выходил на биржу за покупками 1 раз, из-за множества проинфляционных факторов и волатильности рынка. Как итог, к концу июня индекс IMOEX опустился ниже 3160 пунктов, а 20 июня уходил ниже 3000 пунктов, из-за этого доходность моего портфеля снизилась - 14% (тело акций и облигаций снизилось). За этот месяц я произвёл 2 действия по своему портфелю, с одним активом не прогадал:

🛢 Купил Роснефть и НЛМК. Если покупка Роснефти себя оправдывает и данный пакет находится в плюсе, то с НЛМК сложней. Меня удивляет, почему акция ушла ниже 190₽, с учётом налоговых изменений (отмена эскортной пошлины с начала 2025 г., единственный из металлургов, кто выиграет от этого НЛМК), примирения с ФАС (из FCF пойдёт малая часть денег, остальное будет пущено на дивиденды) и продления EC импорта стальных полуфабрикатов до 2028 г., то НЛМК фаворит в металлургах. Да курс ₽ сейчас не блещет, но он "ручной", помимо этого компания ещё не объявила квартальный дивиденд (тоже весомый триггер).

📉 В этом месяце я завёл 34000₽ на ИИС купив акции, остальное пристроил на накопительный счёт. С учётом ускорившейся инфляции я перестал приобретать облигации (меньше отправляю денег в фонду), жду июльское заседание по ключевой ставке.

Приобрёл акции/фонд: Роснефть, НЛМК

Получил дивиденды/купоны от: НЛМК/Евротранса, ЛСР

На накопительный счёт отправил 66000₽ (свободный кэш).

Итого сумма инвестиций: 100000₽, норма сбережений составила 43%

Итоги июня 2024 года. Купил акции на ИСС, но основную часть денег отправил на накопительные счета. Также поступление дивидендов/купонов Финансы, Инвестиции, Биржа, Фондовый рынок, Экономика, Акции, Отчет, Дивиденды, Облигации, Рубль, Валюта, Книги, Стратегия, Финансовая грамотность, Долголетие, YouTube, Банк, Роснефть, Нлмк, Трейдинг, Длиннопост

Финансы

Использую накопительный счёт в банке ДОМ.РФ (ставка 15,2% годовых, начисление % ежедневно, каждые 3 месяца можно открывать новый счёт, значит каждый раз получать повышенную ставку). Кто желает больших % в консервативных инструментах, то вам на Финуслуги, сейчас там проходят акции (до 23% если открываете впервые) - вклады дают увесистые % (с моим промокодом можете получить до 4000₽ сверху, промокод - RF7ADHDFX). За июнь заработано 3000₽ кэшбэка, категории были не ахти, использовал 2 банка в получении каши Альфа-Банк и Тинькофф.

Итоги июня 2024 года. Купил акции на ИСС, но основную часть денег отправил на накопительные счета. Также поступление дивидендов/купонов Финансы, Инвестиции, Биржа, Фондовый рынок, Экономика, Акции, Отчет, Дивиденды, Облигации, Рубль, Валюта, Книги, Стратегия, Финансовая грамотность, Долголетие, YouTube, Банк, Роснефть, Нлмк, Трейдинг, Длиннопост

Что по развитию и жизни?

🗣 Канал на ютубе развивается семимильными шагами, командировка притормозила развитие каналов, но сейчас я уже в строю. Продолжаю следить за здоровьем и умственной активностью, поддерживать своё долголетие, не забывая о спорте.

🗣 Начал прочтение книги: Механизм Трейдинга (Тимофей Мартынов).

🗣 Телеграмм-канал сейчас насчитывает 4940 подписчиков, в нём идёт активное обсуждение инвестиционных тем, финансовых лайфхаков и задушевные беседы других частных инвесторов.

С уважением, Владислав Кофанов

Телеграмм-канал: t.me/svoiinvestor

Показать полностью 4
[моё] Финансы Инвестиции Биржа Фондовый рынок Экономика Акции Отчет Дивиденды Облигации Рубль Валюта Книги Стратегия Финансовая грамотность Долголетие YouTube Банк Роснефть Нлмк Трейдинг Длиннопост
0
5
bonjourcroissan
bonjourcroissan
11 месяцев назад

Вы ведь слышали о так называемом «французском парадоксе»?⁠⁠

Вы ведь слышали о так называемом «французском парадоксе»? Франция, Долголетие, Вино, Шоколад, Длиннопост

Так называют феномен сравнительно низкого уровня сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний у жителей 

Франции при высококалорийном рационе питания.

🍷Учёные выдвигают разные гипотезы для объяснения этого явления, но по наиболее расхожему представлению, причиной французского парадокса является употребление французами красного сухого вина, который содержит мощный антиоксидант ресвератрол.

Вы ведь слышали о так называемом «французском парадоксе»? Франция, Долголетие, Вино, Шоколад, Длиннопост
Вы ведь слышали о так называемом «французском парадоксе»? Франция, Долголетие, Вино, Шоколад, Длиннопост

Основное преимущество ресвератрола — это его антиоксидантные свойства, которые помогают бороться с веществом, способствующим старению клеток.

Вы ведь слышали о так называемом «французском парадоксе»? Франция, Долголетие, Вино, Шоколад, Длиннопост

Кстати, еще это вещество содержится в темном шоколаде. Так что вино и шоколад — наш выбор!

Источник Bonjour, круассан 🇫🇷🥐 Франция

Показать полностью 4
[моё] Франция Долголетие Вино Шоколад Длиннопост
11
507
erzaa
erzaa
11 месяцев назад
Физкультура и Спорт

Зачем ты занимаешься?⁠⁠

[моё] Александр Эрзя TikTok Долголетие Физкультура Видео Вертикальное видео
214
user9277358
11 месяцев назад

6 рекомендаций для крепкого здоровье и долголетия⁠⁠

Здоровье Долголетие Благополучие Видео YouTube
0
1399
MACTX3B
MACTX3B
11 месяцев назад

Ответ на пост «Олимпийское долголетие»⁠⁠1

Странно, что в обзоре ни слова не сказано о Чусовитиной Оксане. Это выдающаяся гимнастка! Её общий международный спортивный стаж на высшем уровне: с 1990 г. по 2023 г. Она чемпионка ОИ, ЧМ, ЧЕ и многократный призёр. Олимпийский стаж у неё: 29 лет (с 1992 по 2021 годы). Выступала (и выступает до сих пор) за СССР, Германию и Узбекистан. И участие в соревнованиях она принимает не "для галочки", а борется, побеждает, завоёвывает высокие места. Последнее её золото - за опорный прыжок, Кубок мира в Дохе, 2021 г. Сейчас готовится к Олимпиаде в Париже. Не удивлюсь, если в "опорнике" она и там в призах будет.

Ответ на пост «Олимпийское долголетие» Олимпийские Игры, Долголетие, Рекорд, Ответ на пост, Оксана Чусовитина
[моё] Олимпийские Игры Долголетие Рекорд Ответ на пост Оксана Чусовитина
65
17
anf770
anf770
1 год назад

Олимпийское долголетие⁠⁠1

Олимпийское долголетие Олимпийские Игры, Долголетие, Рекорд

Вот пример из древней истории - знаменитый борец и силач Милон из Кротона (греческая колония на юге Апеннинского полуострова) - знаменитый герой древних Олимпийских игр. Свои первые победы он одержал еще юношей в 540 г. до н. э., а в дальнейшем победил на шести Олимпиадах. Только в 512 г. до н. э., когда Милону было уже около сорока, он проиграл в финале более молодому и выносливому противнику.

Американка Милдред Дидриксон, двукратная олимпийская чемпионка по легкой атлетике, - одна из самых разносторонних спортсменок за всю историю. В 14 лет ее прозвали Бейб за успехи в бейсболе (по имени известного бейсболиста Бейба Рута). В 15 она добилась успехов в баскетболе, играла за команду своего города. На Олимпиаде в Лос-Анджелесе-1932 Дидриксон выиграла бег на 80 м с барьерами и метание копья, установив два мировых рекорда, а в прыжках в высоту завоевала серебряную медаль, тоже улучшив высшее достижение. Вскоре после этого Дидриксон ушла из легкой атлетики и много лет играла в гольф. Была признана лучшей гольфисткой мира, в 40 лет - самая высокооплачиваемая спортсменка в Женской ассоциации, выиграла больше 30 турниров. Увы, спортивное долголетие Милдред не означало долгой жизни - спортсменка рано умерла от рака.

Что касается современных рекордов, речь не всегда идет о победах. Так, до Лондона-2012 самое продолжительное участие в Играх (с различными перерывами по уважительной причине) составило… сорок лет! Вот имена трех героев: Иван Осиер (Дания) - фехтование (1908-1948), Магнус Конов (Норвегия) - парусный спорт (1908-1948), Поль Элвстром (Дания) - парусный спорт (1948-1988).

В Лондоне-2012 70-летний японец Хироси Хокецу принял участие в соревнованиях по конному спорту. Он занял в выездке 40-е место, но ведь главное - участие! До возрастного рекорда японец не дотянул: в 1936 г. в Берлине в выездке выступал Артур фон Понграц, которому исполнилось 72. Но Хокецу впервые принял участие в олимпийских соревнованиях в 1964 г., когда турнир проходил в его родном Токио. Есть рекордный интервал - 48 лет! Что касается числа Олимпиад, то тут рекорд тоже принадлежит представителю конкура. Канадец Ян Миллер участвовал в десяти Олимпиадах, включая Лондон-2012, причем в Пекине-2008 в 61 год стал бронзовым призером.

У женщин рекорд длительности участия в Олимпийских играх составляет 28 лет, обе его обладательницы в прошлом веке состязались в конном спорте: Анна Джессика Ранзехаузен (США) и Кристилот Хэнсон-Бойлен (Канада).

А вот удивительный рекорд болельщика - 90-летний гражданин США Гарри Нельсон в Лондоне-2012 посетил Олимпийские игры в 18-й раз. Впервые он побывал на Олимпиаде в Лос-Анджелесе в 1932 г. В 1936-м в Берлине он не был - школьника не отпустили родители. Зато потом посетил все Игры без исключения, включая Олимпиаду в Москве-1980, которую сборная его страны бойкотировала.

«История Олимпийских игр», Екатерина Юрьевна Гупало, Евгений Яковлевич Гик, 2013г.

Показать полностью
Олимпийские Игры Долголетие Рекорд
10
0
DimaUlyanenkov
DimaUlyanenkov
1 год назад

Проект "Московское долголетие" Мастер-класс по батику⁠⁠

🎨 Друзья, вчера в рамках проекта "Московское долголетие" я провёл для гостей Центра московского долголетия "Косино-Ухтомский" мастер-класс по художественной росписи ткани (батику).

📝 ПРОЕКТ "МОСКОВСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ". РАЙОН КОСИНО-УХТОМСКИЙ:
👨‍🎨🖼 Группа по художественно-прикладному творчеству "Подарки своими руками": вторник и четверг с 13:15 до 15:15.
👨‍🎨🏫 Занятия проходят по адресу: г. Москва, ул. Лухмановская, д. 17, корп. 1 (Библиотека № 101).

☎ Если вы хотите вступить в проект "Московское долголетие" района Косино-Ухтомский, то приходите в Центр московского долголетия "Косино-Ухтомский" по адресу: г. Москва, ул. Святоозёрская, д. 11. Также вы можете позвонить в единую справочную службу Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы по телефону: 8(495)870-44-44.

1/7
Показать полностью 7
[моё] Россия Москва Долголетие Мастер-класс Декоративное искусство Батик Длиннопост
0
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии