Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 129 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
147

Несостоявшийся Бог и месяц в психбольнице. Часть 2

В предыдущем посте я вкратце описал личное переживание психоза, как к нему пришёл и оказался в психиатрической больнице. Пост этот вот здесь кстати. Несостоявшийся Бог или психоз от первого лица. Часть 1

В этой части будет преимущественно рассказ о житие-бытие в больнице.

Что у меня поехала крыша, начало доходить где-то на 2-3-й день, но бредовые идеи, голоса в голове и убежденность в собственной божественности оставались до дня 5-го. Первое время я лежал привязанным к кровати, постоянно спал и вставал только в туалет и поесть. Лежал первые 2 недели в общей палате, куда, как я понял, попадают все пациенты, которым персонал больницы не очень доверяет и за ними нужно следить, либо те, кто не может о себе позаботиться. С самого своего появления я привлёк внимание всех, кто там находился, так как привезли меня ночью, и я всех разбудил криками и смехом. Через какое - то время со мной познакомился мужик лет 30, у него были большие глаза, проблемы с речью и он был одним из немногих, с кем можно было нормально говорить, иначе говоря, он был адекватен.
Он стал для меня можно сказать старшим товарищем на это месяц, он давал советы, помогал во многих вещах, угощал едой, просто приходил поговорить.
Вторым моим временным другом стал дедушка лет 70, тоже адекватный. У него был очень тихий голос и щуплое телосложение. Он лежал со мной в общей палате и с ним я тоже часто разговаривал. Даже первые дни вербовал его, рассказывал бредовые идеи и свои планы) Был ещё один дедушка, плохо слышащий и плохо ходящий и аутист, который доставлял всем проблемы и которого недолюбливали. Остальные пациенты были не в себе, просто сидели на кроватях или ходили по палате. Таких было 3-4 человека. В целом, атмосфера в больнице была немного гнетущая, но на меня не сильно давило. Был даже в этом какой-то шарм, не помню, чтобы я жаловался на плохое самочувствие там. Возможно, потому что принимал кучу препаратов. Меня начали с первых дней "откармливать", и как результат, к выписке я набрал 37 килограмм, то есть за месяц. Цифра, наверное, дикая для такого промежутка времени, но и ел я как не в себя)

В больнице я плохо спал, кровать была сеточной, а я привык спать на твердой поверхности пола. Ещё я постоянно просыпался от того, что сплю в собственных слюнях. Из-за принимаемых медикаментов было повышенное слюноотделение и мышцы лица стали более расслабленными что-ли. В целом день выглядел так: Я просыпался, ждал завтрака как какое-то развлечение, затем ложился ждать обеда, когда приезжала мама. В комнате для свиданий я обедал, с мамой разговаривал насколько у меня это получалось, и возвращался обратно. Затем ждал ужина и ложился спать. Также приём таблеток, разговор с врачом и блуждания по палате. Я много думал всё это время, приходил в себя, раскладывал всё по полочкам. Об этом подробнее расскажу в следующем посте)
Через две недели меня перевели в другую палату, обставленную и самую приятную из всех. Потому что там лежал мужик, который в больнице живёт около 20-и лет. Он даже купил телевизор в коридор, который все смотрели, в основном футбол по вечерам. Перевод в такую палату значил, что я могу ходить в коридор и ем теперь в столовой. Заняться было нечем, поэтому я часто выходил в коридор и просто ходил туда-сюда. Не знаю, что за магия такая, но ощущения были, как будто я путешествую, при этом я не испытывал скуки) Попутно рассматривал лица пациентов, общался с некоторыми, наблюдал за игрой в шахматы и даже один раз сам сыграл. Ещё была библиотека и за несколько дней до выписки я взял оттуда Достоевского, чем очень удивил персонал больницы) Не самое подходящее чтиво на тот момент, но вроде было норм)
Раз в неделю был день купаний и стрижки. Один раз мне стригли ногти и побрили. Волосы стричь я не доверил и ходил весь месяц заросший, за что меня прозвали Маугли. Суммарно я не стригся пол года и шевелюра была внушительная) За время, проведённое в больнице, у меня было несколько раз, когда я думал, что психоз повторяется, опять давление в голове и тревога, но всё это проходило довольно быстро.
За две недели до выписки мне начали давать тесты и часто разговаривали со мной. Тесты были на внутреннее состояние, в одном из них было около 300 вопросов, насколько я помню. И в конце концов я прошёл комиссию, после которой меня выписали и я отправился домой)

Как и в прошлой части, все рассказать не получилось, да и не нужно думаю. Затронул только основные моменты и самое запомнившееся) В целом, факт пребывания в псих больнице для меня не постыден и я не стесняюсь этого. И очень хотелось бы, чтобы людей, которые имеют схожий с моим опыт, перестали сторониться и стигматизировать. Говорить о проблемах, если они есть - важно и нужно. И меня очень радует текущая тенденция роста психобразования, появления компетентных людей в этой сфере и адекватного отношения общества к людям, имеющим психические расстройства или другие проблемы)

Всем спасибо за внимание, в следующей части расскажу о выводах, жизни после, лечении и текущем самочувствии)

Показать полностью
82

Дереализация , деперсонализация как выйти из этого состояния

Синдром дереализация/деперсонализации, антидепрессанты или как я сходила с ума.

В общем начиналось все со стандартной истории - нервы, стресс, депрессия. Много случилось ситуаций в моей жизни, с которыми мне было трудно справится морально. И однажды, после череды панических атак, на утро я проснулась «не такой». Я не понимала что со мной происходит, я просто подумала что я не выспалась и легла спать ещё. Проснувшись уже ближе к вечеру, я поняла что это не проходит. Все было не так, меня не отпускало, все было как будто во сне, я понимала что мое сознание не такое, оно изменено и я не могу воспринимать реальность так как раньше. Мне стало очень страшно. Я сразу же пошла на капельницы, мне посоветовали знакомые, которые приводят организм в тонус. Через несколько дней состояние не изменилось вообще. Я пошла по врачам, сначала мне поставили возможное нарушение центральной нервной системы.(wtf?!) Меня отправили уже на другие капельницы, на обследование к разным врачам, выписали кучу анализов, мрт, узи и тд. Мне лучше не становилось. А врачи и сами не знали в чем проблема. Я не понимала что происходит, я вообще ничего не понимала, я не могла нормально соображать, любые мысли казались мне очень сложными, сильно ухудшилась память, я чувствовала себя не дееспособной. Все это время мир как будто был нереальным, как будто все было как во сне. Мое зрение стало хуже, я не могла сосредоточиться на объектах. А мир вокруг казался опасным и враждебным, я пугалась самых малейших звуков и боялась потерять сознание, потому что чувствовала себя совсем обессиленной, боялась в конце концов потерять своё «Я» и забыть где я живу и кто я такая. Не было страха смерти, а скорее был страх остаться запертым в своём теле в бессознательном состоянии. Мне было очень страшно выходить из дома, я боялась всего на свете, была жуткая паника и сердце вырывалось из груди, постоянно не хватало воздуха..

Я даже думала о том что возможно это действительно сон или я вообще умерла. Мне постоянно нужно было себя щипать или что то трогать, что бы осознавать что я нахожусь ещё тут. Как в неприятном сне, когда вы понимаете, что всё нереально, и пытаетесь пробудиться, но не получается? Похожие ощущения испытывала я, вот только происходило всё на самом деле. На МРТ и в анализах ничего не обнаружилось.

В итоге врач мне поставила ещё один диагноз - веноспазм и венозная дисфункция.🤦🏻‍♀️ Я понимала что это все не то, время шло, капельницы и лекарства не помогали и мне становилось хуже. Но хуже больше морально, я думала что схожу с ума, я боялась остаться в таком состоянии навсегда. Я думала что что-то нарушилось в моем организме и я никогда не буду ощущать мир как раньше. Появлялись мысли о суициде. Я смотрела на здоровых людей и завидовала им, что они могут ощущать жизнь и даже не представляют о таких ощущениях.... - под колпаком. Однажды когда я ехала в такси, наверно к кому то из врачей, я поняла что тело не мое. Ничего не случилось, все было как всегда, но я ощутила что я нахожусь больше не в своём теле. Я где то позади него, я не ощущаю себя.. тело мне не принадлежит. (как я узнала после, это присоединился синдром деперсонализации). После этого паническое состояние, что я никогда не буду прежней, только ещё усилилось. Тот страх и те эмоции которые я испытывала тогда, никак не передать. Это был просто ужас. Я жила одна и не было никакой помощи и поддержки, а в тот период мне было нереально страшно находится одной, мне все время казалось что вот вот и со мной может что то случится и даже некому будет вызвать скорую. Я никому не могла пожаловаться, потому что никто бы меня не понял, просто покрутили бы у виска. Для всех этот текст будет откровением. Никто этого не знал. Даже родители по телефону говорили- «да не накручивай себя, уверены все не так плохо, ты просто слишком мнительная, расслабься». Мне даже сложно давалось смотреть на экран телефона, все плыло перед глазами, но я часами искала свои симптомы, что бы понять что со мной, пыталась перебрать все болезни, которые только были. Мало того что паническое состояние было 24/7 так и панические атаки еще усугубились, в этот момент мне казалось что я умираю и никакие успокаивающие лекарства не помогали. В добавок у меня ещё очень сильно болела шея и я подумала что это может быть остеохондроз (при нем бывают подобные симптомы, конечно не совсем такие), но проверив спину и шею, мне не подтвердили диагноз. Уже после я узнала что при невротических расстройствах человек всегда напрягает мышцы спины и шеи, пытаясь закрыться от мира, отсюда и боли. Я искала дальше.. И так же я вспомнила про силу материализации мыслей и каждый день, особенно перед сном медитировала, слушала исцеляющие медитации и занималась самовнушением, говорила себе - «С каждым днём я чувствую себя все лучше и лучше» и старалась в это верить всеми силами. Кстати это известный метод Эмиля Коэ о способности мозга излечивать болезнь, если нацелить его на восстановление. Запомните его.

И наконец после всех поисков в интернете, я нашла схожие симптомы.. название этого было дереализация/деперсонализация. Изучив полностью эту тему, прочитав все книги, статьи и обсуждения, я наконец вздохнула спокойно. Хотя обсуждения были жутко пугающими и люди находились в таком состоянии годами.. Но я теперь знала что со мной, я знала что я не схожу с ума, что я не одна такая, что это можно исправить и вылечить. Что это не навсегда, хотя бы.

Дереализация - это защитная реакция нашего мозга на психологические травмы и стресс. Мозг как будто загораживает психику человека от окружающего мира и травмирующих ситуаций. И это совершенно нормальная реакция. В России врачи мало знают об этом неврозе и поэтому не могут долго поставить этот диагноз. Из интернета, вроде даже на каком то иностранном сайте, я узнала что лечится это антидепрессантами и нейролептиками или норматимиками. Когда я пришла на приём уже к новому неврологу, я описала все и поставила себе свой диагноз и к моей радости врач мне выписала именно антидепрессанты и нейролептики. И я наконец начала путь к своему выздоровлению.

Что мне помогло:

1. Массажи, я много ходила на массажи из-за болей в шеи , но и когда я чувствовала руки на своём теле, я понимала что я все ещё тут, что все реально и хоть на сеансе массажа я чувствовала себя живой.

2. Однозначно приём лекарств. Мне было жутко плохо когда я начала принимать их, стало хуже, меня знобило, тошнило, кружилась голова, тряслись руки, была сильная слабость и я почти все время проводила в кровати и мало ела. Но я понимала что я хочу вылечится. Часто организм сложно переносит начало приема антидепрессантов.

3. Мне помогло увлечение новым человеком, он меня вытащил из этого состояния. Спасибо ему за это. Очень помогают в этом состоянии положительные эмоции и прогулки, не стоит сидеть дома и боятся выходить. Нужно преодолевать свой страх, занимать себя чем то и отвлекаться от мыслей.

4. Интересные аудиокниги, которые полностью затягивают и отвлекают от негативных мыслей, любимая музыка, веселые и добрые фильмы. Я любитель ужастиков, но в таком состоянии не могла смотреть ничего кроме мультиков и добрых комедий, без намёка на грустный конец.

5. Медитация, йога и самовнушение. Только мы сами решаем как будем себя чувствовать и что будем испытывать, все в наших руках.

6. Не нужно боятся дереализации, не нужно боятся этих симптомов. С тобой ничего не случится и окружающие не замечают что с тобой с что то происходит. Нужно сказать себе- «да я ощущаю это все как нереальное, ну и что? Весело же 🤣 это скоро пройдёт и я этого не боюсь.» Когда ты снизишь уровень важности и уровень тревоги, ты начнёшь отвлекаться и забывать об этом состоянии. И это работает! В конечном итоге все постепенно пройдёт!

Все это длилось месяца 2, но для меня это было мучительно долго, время тянулось ужасно медленно. И врагу не пожелаешь даже одного дня в таком состоянии.. ни одна физическая боль не сравнится с этим страхом неизвестности. Ни одна. Знаете как говорят, когда господь хочет кого то наказать, он лишает разума.. Я ощутила это на себе. На пути к выздоровлению ДР появлялась несколько раз, но я уже не боялась этого состояния и не обращала на него внимания. И оно больше не приходило. После постепенной отмены таблеток у меня был синдром отмены и меня опять тошнило, кружилась голова, слабость, но это совсем ничто, когда ты вылечился!

Я не хотела делится этим, многие после такого сочтут меня больной шизофреничкой, но прочитав, что у многих не проходит это годами, я подумала что моя история может кому то помочь, понять что с ним происходит и что нужно с этим делать. Ведь это важнее, суметь кому то помочь. Главное не нужно бороться, нужно расслабиться и стараться получать больше позитивных эмоций! Сейчас когда я пишу этот текст, мне очень неприятно вспоминать этот период и на удивление я не могу вспомнить эти ощущения, я знаю что со мной происходило, но не могу их представить. И читая это, это выглядит не так страшно, как когда ты ощущаешь это на самом деле.. Кто не испытывал это, никогда не поймёт всего ужаса.. И слава богу)

И знаете, я благодарна за эту ситуацию, которая со мной случилась, я переосмыслила всю свою жизнь, я начала ее ценить. Я отпустила людей, делавших меня несчастной и причиняющих мне боль, отказалась от многих вредных привычек, стала вести более здоровый образ жизни и окружила себя позитивными и любящими людьми. Берегите своё здоровье, ни одна сука в этом мире и ни одна гребанная ситуация не стоит ваших нервов и вашего здоровья. Все проблемы в нашем мире - совершенно не важны, если вы здоровы, поэтому Будьте здоровы ❤️

Показать полностью
13

Навязчивая мысль  "страх нечаянно сказать что-то неприличное или оскорбительное"

Всем привет! Мы продолжаем проходить хоть и немного архаичную, но применяющуюся до сих пор шкалу Йеля-Брауна. Это тест для определения навязчивых мыслей и навязчивых действий. В нём предлагается отметить порядка семидесяти двух навязчивостей. Вот сколько много у людей бывает различных страхов, причём весьма больно бьющих по нашему эго, неприятных и выводящих из состояния душевного равновесия. И сегодня у нас на рассмотрении будет страх нечаянно сказать что-то неприличное или оскорбительное.


Эта мысль относится к группе статистически важных (то есть имеющих значение для течения ОКР) агрессивных обсессий. А мы знаем, что всё, что связывается с гневом и агрессией имеет для социального статуса человека весьма немаловажное значение. Ударишь кого-то, обзовёшь - и в социуме ты уже совершенно на другом счету, могут быть разноплановые нехорошие последствия и так далее, и тому подобное. Поэтому эта мысль мучит людей довольно сильно, может буквально за несколько минут выбить человека из спокойного состояния (если он не понимает, что происходит).


Для тех, кто впервые читает мои посты и задаётся вполне справедливым вопросом: "А о чём вы здесь говорите? Всё очень интересно - но ничего не понятно", - советую посмотреть обучающее видео по психологии навязчивых мыслей:

Видео не требует какой-то особенной подготовки или квалификации по психологии. Потратив полчаса вашего драгоценного времени вы сможете прокачаться в понимании, что такое навязчивые мысли и навязчивые действия. Кроме того, вы научитесь различать два самых распространённых типа навязчивостей: невротические и личностные (психопатические).Будет там и весьма интересный бонус для тех, кто замечает за собой педантизм. Так что, если интересно - welcome!


Как уже было сказано выше, страх сказать что-то неприличное или оскорбительное является особенно болезненным. Потому что человеку будет постоянно казаться, что одно единственное оскорбительное слово может поставить жирную и мрачную точку на его дальнейшей карьере, учёбе, работе и т. д. Понятно, что на Пикабу в порыве жарких дискуссионных баталий и бэтлов люди обмениваются далеко не всегда нормативной лексикой. Но другое дело реальная жизнь, где ты не сможешь надеть на себя маску анонимуса, и где ты не сможешь позвать модератора, который удалит твою нецензурную фразу из твоей жизненной истории. Вся эта ситуация обостряет страх сказать что-то оскорбительное или неприличное кому-то в обществе.


Если говорить о неврозах (невротическом регистре), тогда следует отметить, что под влияние этой неприятной навязчивой мысли попадают люди с особенной жизненной историей. Если в прошлом такого человека были ситуации, когда он случайно сказал что-то не то, и был публично осмеян или предан осуждению (хоть родными, хоть каким-либо коллективом), безусловно, навязчивый невротический стыд может трансформироваться в навязчивую мысль.


Может быть и другая ситуация, когда в человеке накопилось столько много невысказанного (сжатого, подавленного) гнева и агрессии, столько обид, что приходится подключать специальные психологические защиты (компульсии, в данном случае сверхконтроль за своей речью), - чтобы не сказать окружающим, что ты о них думаешь. Перегруженное негативом подсознание периодически "пробивает" сознательную сферу мыслями об оскорбительных или неприличных словах.


Особняком идёт неприличная сексуальная тематика в разговорах. Если у человека задавлена сексуальность, половой жизни совсем нет, - у него тоже может возникнуть страх сказать в разговоре что-то не то.


Теперь поговорим о личностном уровне (о невротическом уже сказали) страха сказать что-то неприличное или оскорбительное. Здесь подобные тревожные мысли рискуют заполучить эпилептоиды, параноики, излишне эмоциональные и экзальтированные люди. По большому счёту информацию о своём характере (и о наличии вышеуказанных черт) можно получить из теста Леонгарда-Шмишека.


Пару слов скажем об этих случаях. Эпилептоид, который сам по себе довольно сильно раздражается и импульсивно действует, может бояться собственных слов, и в ряде случаев это оправданно. Но если он слишком сильно начнёт пытаться себя контролировать, - он может застрять на вышеуказанной обсессии.


Параноик в свою очередь очень боится неоднозначных ситуаций, слов и бесед. Только в своих словах он замечает что-то неоднозначно сказанное, и вот уже он рисует в своей голове картины, как невольно брошенная фраза разрушает всё его положение в обществе. Хотя понятно, что всё это преувеличения.


Эмоциональные (эмотивные) и экзальтированные люди не всегда различают свои и чужие эмоции. Поэтому сказав что-то, могут переживать, что что-то было окружающими не так понято, эмоциональный фон фразы был какой-то уж слишком экспрессивный, слишком странный и тому подобное. Обычно после проработки эмоциональной сферы такие обсессии постепенно проходят.


Несколько слов скажем о депрессивном уровне (регистре) страха сказать что-то неприличное или оскорбительное. Действительно, при продолжительных выраженных депрессиях иногда бывают вспышки гнева или агрессии. В это время человек может сказать что-то обидное, плохое, выходящее за рамки нормативной лексики. Поэтому людям с депрессией такого рода навязчивости могут быть свойственны.


Иногда обсессия, связанная со страхом сказать что-то оскорбительное, объясняется одной из триад Бека: негативным образом себя. Человек видит себя настолько "психологически и морально грязным", настолько низким, плохим, конфликтным, что начинает взвешивать и анализировать любое своё слово.


В рамках когнитивно-поведенческой психотерапии депрессии страх сказать что-то неприличное или оскорбительное соотносится с когнитивным искажением, которое называется - КАТАСТРОФИЗАЦИЕЙ.


Бывают случаи, когда вышеуказанная обсессия логически соединяется со страхом приступа копропраксии (когда человек, например, боится нечаянно изобразить неприличную или неприемлемую жестикуляцию).


На психотическом уровне (психотический регистр навязчивой мысли "страх нечаянно сказать что-то неприличное или оскорбительное) обсессия встраивается в бред. Например, человеку начинает казаться, что в него вселился хульный бес, чёрт или что-то подобное. То есть представление о собственной неприличности смещается со своего эго ("я") на выдуманное. И поэтому вроде как подстрекает к ругани не собственная личность, а какие-то выдуманные персонажи и т. д. Без лечения основного психоза от такого рода обсессий, безусловно, будет трудно избавиться.


Вегетативный уровень (вегетативный регистр навязчивой мысли) обозначает те случаи, когда проблемы в организме способствуют появлению вышеуказанной обсессии. Иногда тут фигурируют генетически обусловленные болезни. Например, компенсированный синдром Туретта (когда человек может выкрикивать что-то социально неприемлемое, оскорбительное или неприличное) тоже среди причин появления вышеупомянутой навязчивости.


Если человек цепенеет, у него белеет перед глазами, он ощущает собственную неконтролируемость, и ему кажется, что он сейчас всех обзовёт на собрании, на работе и так далее, - это уже случай с паническими атаками. Здесь вегетативная нервная система огромными порциями начинает выбрасывать адреналин и другие стрессовые гормоны. Такие вещи также случаются тогда, когда человек пару лет находился в сильном стрессе (немного похоже на посттравматическое стрессовое расстройство). Предполагается, что тут могут быть также проблемы с гормонами, хроническими заболеваниями, в семейном анамнезе у кого-то было что-то подобное и т. д. Придётся обойти не одного врача, прежде чем станет понятно, что же на самом деле вызывает панические атаки вместе с этой обсессией.


Иногда играет роль воспитание и окружение (это больше относится к невротическому и личностному регистрам). В ряде случаев вышеуказанными страхами мучаются так называемые "рыцари", "хорошие мальчики" и "безотказные спасители".  Которых настолько прогрузили, что они должны быть хорошими ВСЕГДА И ВО ВСЁМ, что даже малейшая мысль сказать что-то не то, вызывает у них страхи и панику.


Вот так вот сравнительно быстро пробежались по всем случаям (и скорее всего не по всем, но по основной массе). Не следует забывать, что обсессия "страх нечаянно сказать что-то оскорбительное или неприличное" может идти сразу на нескольких уровнях (регистрах) - и тогда она усложняется, приобретает определённые вариации, особенный эмоциональный фон и т. д.


Если моя статья оказалась полезной - буду рад. Если встретились непонятные термины, толкования, трактовки - пишите в комментарии, будем расшифровывать. Всем спасибо, и берегите себя.

Показать полностью 1
20

Пособие для неудачников или новый опыт?

Доброго вам времени суток пикабушники и пикабушницы! Это мой первый пост, поэтому не судите строго. Не знаю в тему или нет, но хочу высказаться, так как ситуация прямо свежая. Мне 29 , опыта отношений, а уж тем более секса имею крайне мало. Да и в целом общение с противоположным полом обычно не клеится. Это предыстория. Расскажу-ка я все по дням.Итак суббота: на вечеринке знакомлюсь с девушкой и в процессе общения ( и распития алкоголя) оказываемся мы с ней в весьма тесных объятиях и поцелуях, но без продолжения.Воскресенье: она находит меня в соцсети,я узнаю что ей 19.Понедельник: пошли гулять, вроде неплохо даже пообщались,после проводил ее до дома.Вторник: она говорит что будет с подругами отдыхать, но мне то что? Отдыхай.Посреди ночи звонок от нее: " Приезжай скорее, тут какие то типы странные на нас косятся "( а отдыхать они конечно же поехали в самое маргинальное место нашего городка, где драка это самый действенный аргумент).Ну и я аки рыцарь , водружаюсь на коня ( такси) и лечу к ней. Приезжаю значит, а она такая " Ой как хорошо что ты приехал, можешь меня сопровождать? " А сама пьяная. Испытал ли я в тот момент гнев? О да.По итогу до закрытия этого заведения я сидел пил пиво, а она периодически подходила и весьма откровенно пыталась меня раздеть. Уже после всего у ее дома она очень хотела секса, но я ж долбаный джентльмен, не пользуюсь ситуацией, отдал её подругам, дабы они ее уложили спать. Среда: я иду с ней кино, после предлагаю встречаться. Она точного ответа не дает. А дальше...Долго ли, коротко ли, но дело дошло до постели. Мой рядовой сходил в атаку, но так как мой солдат не привык к боевым тревогам, после быстрого забега он сказал " Все, я усталь " и ушел на отбой. Надо отдать должное девушке, она сделала ВСЕ, чтобы разбудить рядового, но увы. Как мне было стыдно в тот момент, словами не описать. И буквально на следующий день она пишет, что " Увы, нам не суждено быть вместе".Теперь мало того что я к ней начал испытывать влечение за эти несколько дней общения, так еще самооценка теперь где-то на уровне земного ядра. Отличный коктейль чувств я вам скажу. Так вот друзья пикабушники и пикабушницы, выводы делайте сами, я лишь высказался( поныл), но не против послушать чье либо мнение ( любое). Всем спасибо за внимание, некоторые нюансы возможно упущены, так как пишу на эмоциях.

Показать полностью

Палата №4

Дневник пациента с депрессией


Цирк


По-тому, что на протяжении месяца я учился жонглировать тремя препаратами. Каждое утро колесо основного лекарства. Когда срываешься - добавляешь в "рацион" бустер. Добавляешь или убираешь В6. Звучит как №ркоMANIA . Так наверное и есть... Чувствуешь себя акробатом, летящим по кругу под куполом. Изменения в мировосприятии достаточно трудно заметить из-за повседневной суеты, которая никуда не делась. Только отношение к ней меняется достаточно сильно.

И вот теперь я лев в клетке. Меня сковывают клетка, которую я сам себе придумал ранее, и подгоняют плети, на которые я отвечаю клыками! Но в горящий обруч вы меня не загоните.

Ну и куда же без клоунов! Их я не люблю, но теперь они об этом знают) и покидают арену прижав хвосты. Все точки на своих местах. Мой круг общения пополняется ЛЮДЬМИ каждый день!

Зажгли огни, зрители покидают арену

В целом я не только вернул себя прежнего, я росту над собой каждый день.

Принятое решение обратиться к врачу считаю своей маленькой победой над этой крошечной проблемой


Палата №6

Палата№6

Палата#6

Палата #6

Палата№5

Палата №5

Палата №4 Психическое здоровье, Депрессия
Показать полностью 1
1

Инпрессия против депрессии

Возможно, это кульминация моего опыта в плане душевного здоровья.
Напомню, что уже было сделано.

1. Работа с психотравмой началась с осознания Как выглядит психотравма?
Это произошло после нескольких консультаций с психотерапевтом.
Помогло понять, откуда "ноги растут".

2. Далее, пытался понять, "где я сейчас" и что со мной происходит?
Выработал первую стратегию про Перепрограммирование депрессии.

3. Затем, я придумал себе ещё один метод - Пробитие депрессии.
Когда мы не пытаемся выходить из неё через перепрограммирование, а, наоборот, ныряем в глубину и "отталкиваемся от дна", как заметил один из читателей в комментариях.

4. Теперь, в результате всего этого, у меня сложилось своё понимание того, чем на самом деле является депрессия, как она работает, и что с ней можно делать. Я понял, что механизм этого феномена не является деструктивным сам по себе. Т.е. он же может применяться для перехода в "возвышенное" состояние духа, генерации энтузиазма, и.т.д.

Я назвал этот метод словом Инпрессия, без претензий на научность, оригинальность, уникальность термина, и.т.д. Вероятно, это всё уже где-то описано под другими терминами.
Но, именно простого, понятного, практического руководства мне не попадалось...

Инпрессия против депрессии Психологическая помощь, Психология, Депрессия, Лечение, Гифка, Видео, Длиннопост

Что такое Инпрессия?

Инпрессия это эмоционально-чувственный усилитель веры, на базе повторяемых мыслей.

Инпрессию отличает от депрессии только характер повторяемых мыслей. Вот и всё!


Давайте визуализируем эту петлю ещё раз.

Инпрессия против депрессии Психологическая помощь, Психология, Депрессия, Лечение, Гифка, Видео, Длиннопост

Бесконечная загрузка.


Так называется сама картинка - infinityloading.gif
Фраза, точно описывающая то, что я имею в виду, говоря о петлях вообще и о депрессивных в частности. Именно Бесконечную Загрузку.

Бесконечную загрузку того, о чём мы привыкли думать.
Критическое значение имеет первый шаг, первая мысль человека. А. дальше, она может бесконечно повторяться.

Хорошо, хорошо, хорошо, хорошо, хорошо, хорошо, хорошо, хорошо.
Или: плохо, плохо, плохо, плохо, плохо, плохо, плохо, плохо, плохо, плохо, плохо, плохо, плохо.
Или: нормально, нормально, нормально, нормально, нормально, нормально, нормально.
Или даже:

...Думать и верить! Человек в депрессии непоколебимо верит в то, что всё плохо.
Также, как болельщик Бразилии верит в то, что Россия - а**янно...
Оба они не правы. Но, вера их искренняя. Даже если они сами говорят иначе.
Человек в депрессии легко может констатировать, что в жизни всё отлично, но верит он в другое.

Взгляд изнутри.


По моему опыту, изнутри эти петли выглядят примерно так:

Инпрессия против депрессии Психологическая помощь, Психология, Депрессия, Лечение, Гифка, Видео, Длиннопост

Т.е. крайне сложно понять, что вообще происходит, когда тебя "колбасит" от эмоций.
То, что это одни и те же мысли неочевидно из-за переживаний, эмоций.
Увидеть со стороны - сложно. Это главное, чем эта статья может помочь - взгляд со стороны.
Вы можете не видеть петлю, но будете знать, что она есть.

Взгляд извне.


Со стороны, человек, "на ровном месте", без достаточных причин, начинает "ныть" о том, что всё плохо. Что ничего не хочется, кроме как умереть. Причём, повторяя один и тот же "мыслительный путь". И, приходя к одному и тому же результату снова и снова.
Это может быть внутреннним процессом или выражаться в каких-то фразах.

Со стороны, видно, как человек себя "накручивает" всё больше и больше. Я был в этом состоянии, а потом мне посчастливилось увидеть такое же состояние извне. Сначала у себя, а потом у другого человека. Выглядит примерно так.

Инпрессия против депрессии Психологическая помощь, Психология, Депрессия, Лечение, Гифка, Видео, Длиннопост

Начинается из-за пустяков, хотя тебе кажется, что это очень очень важно.
Ты попадаешь в петлю и то, что уже давно в прошлом, что не имеет никакого значения, становится очень серьёзным, становится реальностью.
Ты ходишь по этому кругу вновь и вновь, не замечая как он заканчивается и начинается снова.
Но, на самом деле, ты никуда не идёшь. Ты стоишь на месте - как белочка в колесе.
И, выбиваешься из сил. Это, если мысли негативные.


Инпрессия.


Встречается чуть ли ни во всех наших мыслительных процессах. От влюблённости, до тренировок в спортзале и одержимостью работой. Т.к. в ней нет негативных мыслей, она не вызывает залипания. Поняв, как работает депрессивная петля, вы сознательно запускаете инпрессивную петлю. Делаете всё тоже самое с мыслью: "Как же всё офигенно!" Крутите эту мысль в голове снова и снова. И ВЕРИТЕ в неё! Свято верите. Вам становится хорошо, хочется что-то поделать. И вы это делаете.

Я убеждён, что все энтузиасты живут инпрессивной петлёй.
От любителей утренних пробежек и моржей, до коллекционеров и радиолюбителей.
Даже если сегодня у человека что-то не получилось. Даже если сегодня он ошибся, огорчился, расстроился - завтра он снова запустит инпрессивную петлю, по привычке. Или послезавтра.
Или, даже если он оставил своё увлечение - он может к нему вернуться, приложив немножко регулярных волевых усилий, в течение недели.

Инпрессивные петли прекрасны! Когда мы молоды, жизнь (точнее гормоны) бьёт ключом, мы склонны без проблем создавать инпрессивные петли. Когда становимся старше - гормонов становится меньше, опыта больше, мы уже не кидаемся браться за новые дела, необдуманно.
Отсюда, необходимо знать, что такое инпрессия и уметь создавать инпрессионные петли.
Как взрослые люди, мы обязаны использовать свою Волю. Собственно, для этого она и дана.

Даже простая бытовая рутина отлично подходит для Инпрессии. У меня происходит Инпрессия, когда я переустанавливаю систему на компьютере или чищу системный блок от пыли. Точно так же, инпрессия может возникать при уборке, стирке, готовке.

Инпрессия не вызывает зависимости, поэтому только наша воля, заставляет эти петли работать.

В отличие от депрессии, где возникает зависимость и воля не требуется.
Таким образом, Воля это противоположность зависимости.

Выводы.


Именно инпрессией обусловлены рекомендации "заняться чем-то", когда вы в депрессивном состоянии. Когда люди говорят, что вам надо найти/сменить работу, бросить пить/курить, начать худеть, заняться каким-либо делом и вылезти через него. А, вы знаете, что это не даст результата, т.к. вы в депрессии и они вас просто не понимают. Теперь я могу обобщить одним словом, что все эти люди, от психологов, до токсичных родственников, имеют в виду.

Они имеют в виду Инпрессию...

Показать полностью 4 1
1284

Ремиссия - свобода от приступов

Поздравляем Анну, которая отпраздновала 8 лет свободы от приступов эпилепсии! Анна сейчас работает педиатрической медсестрой с детьми школьного возраста и в отделении педиатрической эпилепсии. Анна говорит: «Это так приятно иметь возможность работать с детьми и семьями, которые переживают то, что я когда-то пережила, и дать им знать, что будет лучше!»
https://www.facebook.com/EpilepsyFoundationofAmerica/photos/...
Все посты про эпилепсию - подписывайтесь.
Чиновники вместе с родителями отвечают за детей -1
Отвечает ли врач за действия пациента? -7

Ремиссия - свобода от приступов Эпилепсия, Ремиссия, Приступ, Припадок, Годовщина, Болезнь, Позитив
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!