Сообщество - Кулинарная мастерская

Кулинарная мастерская

10 901 пост 48 690 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

2427

Вчерашний рис будешь? А жареный с креветками?

Последние три недели я работала без выходных и очень нервно - сами знаете эти периоды "напра-нале-кругом-бегом-об стенку лбом-аааатставить". И вот она, прекрасная суббота без посекундного блямканья рабочего чата, даже и не знаешь, чем заняться (всё такое вкусное, ага, в доме срач и кот невычесан). Требуется что-то утешительное и при этом простое. Чтоб не нужно было бланшировать/фламбировать/панировать и орать 'да твою ж ты ж мать'. Жареный рис с яйцом и креветками подойдёт.

Вчерашний рис будешь? А жареный с креветками? Кулинария, Рецепт, Рис, Яйца, Креветки, Китайская кухня, Длиннопост, Салат

Значит смотрите. У китайского жареного риса с яйцом примерно стопятьсот вариаций и два принципа. Вариации потом, а принципы сейчас.

Раз. Рис должен быть холодным, в идеале вчерашним. Ну просто потому что блюдо придумано для утилизации вчерашнего риса и всего, что в малых дозах тоскует в закромах: обрезков, остатков, одиноких кусков, оставленных лишь бы сковородку не мыть. Ну как пицца, только по-китайски.

Два. Яйца нужно жарить ДО того, как будет добавлен рис, а не вбивать их в уже почти готовое блюдо. Это очень распространённая ошибка, и при подходе "яйца потом" рис получается вязким, липким и всё не то. А он должен рассыпаться и раскатываться, как хорошая икра. Только дешевле. Знаааачительно дешевле.

Ну поехали.

На хорошую такую утешительную порцию:

100 г креветок уже без панциря (можно обойтись без креветок, сделать вариант с овощами и колбасой, а то и без колбасы, я ниже расскажу)

300 г варёного охлаждённого риса

3 яйца

50 г зелёного лука

Масло для жарки

Столовая ложка соевого соуса

Чайная ложка устричного соуса (можно пренебречь)

Соль (если соевого соуса на ваш вкус недостаточно)

Чёрный молотый перец - щепотка

Хорошая сковородка

Сначала рис. Выбирайте длиннозерные непремиальные сорта. Тот же жасмин, к примеру, слишком нежный, он не выдержит перемешивания и перетряхивания. Готовый рис должен быть полулипким, но не кашей.

Если кто не умеет варить рассыпчатый рис, то метод такой: промытую крупу сложить в толстостенную (в идеале, но уж какая есть) кастрюлю, добавить щепотку соли, столовую ложку масла, долить воды на палец (палец по толщине, не длине), довести до кипения под крышкой на максимальном нагреве, как вскипит - переключить на самый минимум и оставить на 20 минут под крышкой.

Для адептов мультиварки - блииин, вы умеете варить рис, что я тут вам советы раздаю.

Итить, уже страница, а мы ещё не начали жарить креветки. Ну вот такова кулинария и любое дело - думаешь что всё просто, ан нет, нюансы.

Давайте уже готовить.
Сначала подготовим всё. Дело в процессе быстрое, лучше чтоб всё было заранее готово.

Вчерашний рис будешь? А жареный с креветками? Кулинария, Рецепт, Рис, Яйца, Креветки, Китайская кухня, Длиннопост, Салат

Креветки разморозить, очистить от панциря, у крупных вынуть кишку из спинки (я ленивая, я купила уже чищеные)
Яйца взбить без фанатизма
Лук нарезать мелко
Рис размешать до сыпучести
Соусы и масло вынуть из шкафа.

Теперь половину взбитых яиц смешать с холодным рисом, так чтоб каждая рисинка обволоклась яйцом. Этим этапом можно пренебречь, он эстетический.

Сковородку на макс огонь, масло туда, креветки туда - и до розового жарим пару минут, перетряхивая. Как готово - вынуть, отложить в сторону.
Если у вас креветки уже варено-замороженные, всё равно немного их прогрейте в масле заранее, чисто чтоб обсушить.

Вчерашний рис будешь? А жареный с креветками? Кулинария, Рецепт, Рис, Яйца, Креветки, Китайская кухня, Длиннопост, Салат

В той же сковородке и на том же макс огне обжарьте оставшуюся яичную массу, разбивая её на хлопья, и ещё до того, как всё окончательно схватится, вываливайте яичный рис.

Вчерашний рис будешь? А жареный с креветками? Кулинария, Рецепт, Рис, Яйца, Креветки, Китайская кухня, Длиннопост, Салат

Вот теперь на пару минут энергичной работы: перемешиваем, перетряхиваем, выпариваем жидкость, чтобы каждая рисинка была отдельно. Как рассыпается - добавляем устричный соус (ну не у всех есть, можно не добавлять), соевый соус (оч желательно), пробуем - при желании соль, и молотый перец, чуточку, обязательно.

Вчерашний рис будешь? А жареный с креветками? Кулинария, Рецепт, Рис, Яйца, Креветки, Китайская кухня, Длиннопост, Салат

Всыпаем креветки, всыпаем лук, жарим, перемешиваем, перетряхиваем, пробуем на соль. Выкладываем на блюдо, хвала богам, готово.

Вчерашний рис будешь? А жареный с креветками? Кулинария, Рецепт, Рис, Яйца, Креветки, Китайская кухня, Длиннопост, Салат

Теперь про модификации.

Вот это вариант, с креветками, он пуристкий, потому что морепродукты тонкие в плане вкуса, и добавлять к ним другие ароматы - только портить. Но допустим в холодильнике нет креветок, а есть колбаса. Или грудинка. Или нет ничего, кроме овощей.

Тогда так.
Овощи (морковка, огурец, кабачок) нарезаются мелким кубиком. Заморозка (кукуруза, зелёный горошек) обдаются кипятком. Мясные продукты (колбаса, сосиски, копчености) - тоже мелким кубиком.
И всё это добавляется, когда рис с яйцом уже слились в экстазе. Ещё несколько минут сильного прогрева при перемешивании - и вуаля.

Если не любите сильно хрустящие овощи, их можно заранее обжарить, вынуть и потом уже - яйцо, рис, перетряхиваем, перемешиваем,.. я устала писать, но должна сделать ещё одну штуку.

В прошлый раз я обещала помянуть в следующем посте человека, который первым опознает цитату, включенную в текст. Это @bard56, и мы с ним едины в любови к Асприну и, как я понимаю, к классической фантастике вообще. В этом тексте нет цитат, потому что я совершенно охренела от трудов праведных и не способна ни на што, но в следующий раз, глядишь...

В конце концов, кроме фантастики, есть ещё и кулинарные триллеры.

Показать полностью 6
7

Релиз SystemCook v11.1 Английский язык, статистика, планы на будущее и опрос пикабушников

Итак, самое главное - интерфейс в окончательном виде определился и я начал переделывать справку из текстовой простыни в более удобоваримые и понятные картинки, презентую первую для страницы рецептов:

Релиз SystemCook v11.1 Английский язык, статистика, планы на будущее и опрос пикабушников Опрос, YouTube, Кулинария, Рецепт, Еда, Длиннопост

Думаю, что это проще московского метрополитена

Остальные новшества в версии 11.1

  1. Английский язык в интерфейсе

  2. Новая утварь: Сушилка (Дегидратор)

  3. Новые категории: Маринады, Приправы

  4. Новые продукты: Раки, Дыня

  5. Новые пары сочетаний

  6. Привязка слайдера к краям экрана

  7. bugfix'ы

Статистика

В винную карту и эногастрономические функции лазило только 11% от всех пользователей, посему мне нет никакого смысла торопиться с винным погребом и я лучше сосредоточусь на автоподборе соусов и приправ и расширении базы (рецептов и англоязычных пользователей). А именно, в базе сейчас 734 русскоязычных рецепта, я должен добить их до тысячи, прежде чем переходить на иностранные, в связи с чем предлагаю пикабушной аудитории, как самой активной, пройти опрос. Мне надо определиться с поварами, чьи рецепты наиболее востребованы, так что тыкайте на своих любимчиков из списка.

Чьи youtube-рецепты добавлять?
Всего голосов:
Показать полностью 1 1
12

Тако с курицей и арбузной сальсой

Это блюдо сочетает в себе нежное куриное мясо, освежающий арбуз, сладкое манго, солоноватую фету и острое халапеньо.

Тако с курицей и арбузной сальсой Рецепт, Курица, Халапеньо, Тортилья, Арбуз, Манго, Лайм, Кинза, Длиннопост, Фастфуд

Каждый ингредиент придает свою неповторимую ноту вкуса, создавая идеальное сочетание сладости, остроты и свежести.

лепешки тортилья - 3 шт.
фета - 130 гр.
куриное филе бедра - 480 гр.
приправа "jerk" - 1,75 ст.л.
арбуз - 150 гр.
манго - 150 гр.
красный лук - 1/4 шт.
перец халапеньо - 1 шт.
сок лайма - 1,5-2 ст.л.
кинза - 1/2 пучка (только листья)
соль
черный перец

Еще в Telegram

Нарежьте арбуз и манго крупными кубиками; красный лук мелким кубиком. Нарежьте халапеньо, вынув семена и нарубите кинзу. Смешайте арбуз, манго, красный лук, халапеньо, кинзу и сок лайма в миске. Перемешайте все ингредиенты. Попробуйте и добавьте соль и черный перец по вкусу. Уберите смесь в холодильник, чтобы арбуз охладился.

Тако с курицей и арбузной сальсой Рецепт, Курица, Халапеньо, Тортилья, Арбуз, Манго, Лайм, Кинза, Длиннопост, Фастфуд

Нарежьте филе бедра. Натрите приправой "jerk" и оставьте мариноваться в холодильнике несколько часов или при комнатной температуре 45 минут. Разогрейте сковороду гриль. Обжарьте курицу на сковороде.

Тако с курицей и арбузной сальсой Рецепт, Курица, Халапеньо, Тортилья, Арбуз, Манго, Лайм, Кинза, Длиннопост, Фастфуд

Нарежьте фету кубиками.

Тако с курицей и арбузной сальсой Рецепт, Курица, Халапеньо, Тортилья, Арбуз, Манго, Лайм, Кинза, Длиннопост, Фастфуд

Выложите ломтики курицы, сальсу из арбуза и фету на тортилью.

Показать полностью 4
397

Пицца

Я очень люблю возиться с тестом, но
после перенесенных микроинсультов на любимом занятии мне пришлось поставить крест.

Но ведь так хочется домашних пирожков и булочек, и сын нашел выход из создавшейся проблемы, купил мне - тестомес.

Поэтому сегодня у нас - пицца)
Может она не такая, какая должна быть по соблюдением всех правил, но она домашняя)

Итак, беру муку и обязательно просеиваю её, чтобы обогатить кислородом и убрать ненужный мусор, комочки или какого-нибудь хитрого жучка - все, что попадется ненужное))
Не знаю обогащается ли мука кислородом или это заблуждение, но именно так учила меня моя бабушка.

В теплую воду добавляю сахар, сухие дрожжи и хорошенько перемешиваю.

Пицца Пицца, Рецепт, Приготовление, Длиннопост, Фастфуд

Затем, туда же отправляю соль и растительное масло.

Полученную смесь я переливаю в чашу тестомеса, добавляю муку, перемешиваю ложкой и помощник с крюком мне в помощь))

Пицца Пицца, Рецепт, Приготовление, Длиннопост, Фастфуд

Пара минут и - вуаля, мое тесто для пиццы готово)

Пицца Пицца, Рецепт, Приготовление, Длиннопост, Фастфуд

Смазываю тазик растительным маслом, перекладываю в него тесто и накрываю пищевой плёнкой, пусть постоит 40-45 минут и поднимется, а я пока займусь начинкой.

Пицца Пицца, Рецепт, Приготовление, Длиннопост, Фастфуд

Сегодня у меня - красный сладкий перец, ветчина, репчатый лук, помидоры и твердый сыр.

Помидоры - сливки, вполне себе заменяют черри. Такие же маленькие, идеально режутся на слайсы и намного дешевле. Пять помидорок на 27 рублей.

Понятное дело, что для пиццы нужна мацарелла, но у меня обычный твердый сыр.

Все ингредиенты начинки для пиццы нарезаю, сыр тру на тёрке.

Пицца Пицца, Рецепт, Приготовление, Длиннопост, Фастфуд

Для смазывания основания пиццы (теста) делаю соус из томатной пасты и воды. Он должен быть в виде не совсем жидкой сметаны.
Плюс в морозилке у меня завалялась нарезанная зелень - укроп и петрушка. Добавляю зелень в соус и перемешиваю.

Пицца Пицца, Рецепт, Приготовление, Длиннопост, Фастфуд

Пока возилась с начинкой, тесто подошло. Я делала замес на 4 пиццы, поэтому делю тесто на 4 части.

Пицца Пицца, Рецепт, Приготовление, Длиннопост, Фастфуд

При помощи рук формирую из теста солнечный круг)) на кулинарном силиконовом коврике.
Коврик, уже повидал много пицц, поэтому его внешний желает лучшего) он потемнел, поэтому скрыла его от глаз подальше))
Может кто знает, как ему вернуть прежний вид?) Или это уже невозможно?

Пицца Пицца, Рецепт, Приготовление, Длиннопост, Фастфуд

Смазываю полученный круг соусом и раскладываю начинку.

Пицца Пицца, Рецепт, Приготовление, Длиннопост, Фастфуд
Пицца Пицца, Рецепт, Приготовление, Длиннопост, Фастфуд

После посыпаю или притрушиваю (как правильнее сказать) тёртым сыром и отправляю выпекать в заранее разогретую духовку на 25 минут при температуре +180°.

Пицца Пицца, Рецепт, Приготовление, Длиннопост, Фастфуд

Получилось очень вкусно))

Пицца Пицца, Рецепт, Приготовление, Длиннопост, Фастфуд

Количество ингредиентов для приготовления теста для ОДНОЙ пиццы, диаметром примерно 30-31 см:
150 миллилитров теплой воды;
1 чайная ложка сахара;
1 чайная ложка сухих дрожжей;
1 чайная ложка соли;
2 столовые ложки растительного масла;
270 граммов муки.
Для соуса для ОДНОЙ пиццы:
2 столовые ложки томатной пасты;
чуть воды;
специи по вкусу.

Кстати, пицца - это одно из блюд простого народа. Раньше, в далёкие времена, она готовилась из самых простых и дешевых ингредиентов.
И представляла из себя грубую лепешку с оливковым маслом, травами и помидорками.

Несмотря на то, что пицца "родилась" в Италии, не все страны полюбили и приняли ее классическую рецептуру, а придумали и распространили свои оригинальные варианты.
Так, например, в Бразилии готовят пиццу с зеленым горошком и бобами, а во Франции в пиццу добавляют жареные яйца.
Так что, вполне, можно придумать свою семейную оригинальную начинку)

В 2001 году пицца впервые побывала в космосе, была осуществлена ее доставка на МКС.

Показать полностью 12
8

Овощная закуска

Овощная закуска Рецепт, Салат, Закуска, Овощной салат, Еда

Разрешите порекомендовать вкусный овощной салат.

4 баклажана

2-3 морковки

2-3 болгарского перца

1 луковица

2 зубчика чеснока

1 ч.л молотого кориандра

Маринад:

3 стол. ложки воды

3 стол. ложки 9% уксуса

2 стол. ложки сахара

1/2 ч.л. соли

Баклажаны порезать брусочками, посолить и оставить на час, периодически сливая выделившуюся жидкость. Морковь и перец обжарить в течении 2-3 минут. Баклажаны обжарить отдельно небольшими порциями в раскалённом масле, но сильно не зажаривать. Всё смешать, заправить маринадом. Оставить на 4-6 часов. К шашлыку просто супер!

Показать полностью 1
250

Обзор хот-догов от Оh my dog!

Всем привет!

Продолжаем нашу сосисочную вечеринку!

Вторым самым рекомендованным местом было - oh my dog!, там подаются необычные на вид хот-доги, как будто в свежий хлебушек вложили сосиску и полили соусом)

Обзор хот-догов от Оh my dog! Хот-дог, Обзор, Дегустация, Длиннопост, Еда

Фото с сайта

Я заказала два разных ход-дога, количество калорий в них, судя по сайту просто зашкаливает, около 800 в каждом изделии. Ну что ж, давайте пробовать.

Обзор хот-догов от Оh my dog! Хот-дог, Обзор, Дегустация, Длиннопост, Еда

Хот-дог «Ориджинал» 350 р. за 220 грамм. (с куриной колбаской)

Обзор хот-догов от Оh my dog! Хот-дог, Обзор, Дегустация, Длиннопост, Еда
Обзор хот-догов от Оh my dog! Хот-дог, Обзор, Дегустация, Длиннопост, Еда

На фото с сайта хот-доги кажутся массивными и тяжёлыми, видимо из-за ассоциации с хлебом, а по факту он не очень большой и лёгкий. Оооочень много соуса, есть его лучше только в перчатках (которые прилагаются), иначе не напасёшься салфеток. Булка не сухая, напоминает жареную гренку с яйцом, так как соус весь сверху, порой приходится жевать булку без начинки и она довольно хороша. Кстати, это первый хот-дог, где лук фри был в тему, вообще и лук и булка и соус дают вкус зажарености, но при этом супер-жирным блюдо не ощущается. Начинка простая, всё гармонично и в нужных пропорциях.

Хот-дог «Дон Шпинат» 390 руб за 270 грамм. (с говяжьей колбаской)

Обзор хот-догов от Оh my dog! Хот-дог, Обзор, Дегустация, Длиннопост, Еда
Обзор хот-догов от Оh my dog! Хот-дог, Обзор, Дегустация, Длиннопост, Еда

Так же очень много соуса, хорошо чувствуется вкус яичницы, такое чувство что жарили на масле с запахом, колбаска немного горчит, но в принципе неплохо, хотя первый вариант меня больше зацепил. Шпинат больше для украшения, в этом хот-доге калории сразу чувствуются, но к булочке и соусу претензий нет.

В итоге скажу, что я осталась довольна, за среднюю цену мы имеем неплохой продукт. Вкус непривычный для хот-догов, большое количество соуса идёт несомненно в плюс, а необычная булочка производит впечатление. Эта компания для меня на твердом втором месте в рейтинге хот-догов и я бы еще туда сходила с удовольствием)

Всем большое спасибо за внимание!

Показать полностью 6
16

Салат с крабовыми палочками

Существует много вкусовых предпочтений для салата с крабовыми палочками: с помидорами, огурцами, колбасой, яйцами, капустой, картофелем, морковью и т.д.
Но мне нравится именно этот рецепт.

В морозилке у меня затихарилась последняя пачка крабовых палочек, которые покупались по приемлемой цене.
Хотелось побаловаться ими просто так, без всяких нарезок в салаты, но они оказались сухими. Поэтому они все - пачка за пачкой постепенно оказались в салатах.

В кладовке ждала своего часа баночка кукурузы.

Я отварила длиннозерный рис в большом количестве воды, чтобы он не слипся в виде непонятного комка и не пристал к кастрюле, а получился рассыпчатым. На пол стакана риса - 3 стакана воды, соль по вкусу. Естественно вода вся не выкипает и рис не успевает её всю впитать. Постоянно пробую его на готовность. Как только меня устраивает вкусность риса, я сливаю содержимое кастрюли на ситечко, немножко промываю его водой из-под крана и даю стечь жидкости.

Салат с крабовыми палочками Салат, Крабовые палочки, Еда, Рецепт, Приготовление, Картинка с текстом, Длиннопост

Пока рис спокойненько себе остывает, мелко нарезаю крабовые палочки и отправляю их в заранее подготовленную ёмкость, в которой будет удобно заправлять и перемешивать салат.

Салат с крабовыми палочками Салат, Крабовые палочки, Еда, Рецепт, Приготовление, Картинка с текстом, Длиннопост

Сверху закидываю остывший рис.

Затем открываю баночку кукурузы.
Не забываю слить жидкость и отправляю её к остальным ингредиентам.

Салат с крабовыми палочками Салат, Крабовые палочки, Еда, Рецепт, Приготовление, Картинка с текстом, Длиннопост

Все хорошенько перемешиваю.

Салат с крабовыми палочками Салат, Крабовые палочки, Еда, Рецепт, Приготовление, Картинка с текстом, Длиннопост

Всё, осталось только взять майонез, который вам по вкусу и заправить им салат. У меня - оливковый.

Салат с крабовыми палочками Салат, Крабовые палочки, Еда, Рецепт, Приготовление, Картинка с текстом, Длиннопост

Ну с заправкой на вкус и цвет - товарищей нет. Кто-то любит пожирнее, кто-то попостнее.

В моем случае, пришлось положить мазика побольше, т.к. палочки оказались сухими.

Салат с крабовыми палочками Салат, Крабовые палочки, Еда, Рецепт, Приготовление, Картинка с текстом, Длиннопост

Затем отправляю свой готовый салатик на час в холодильник.

Салат с крабовыми палочками Салат, Крабовые палочки, Еда, Рецепт, Приготовление, Картинка с текстом, Длиннопост

Итак, ингредиенты, которые мне понадобились для салата:
- крабовые палочки - 500 грамм;
- рис длиннозерный - половинкастакана объёмом 250 мл;
- кукуруза - 1 баночка;
- майонез - по вкусу.

А теперь можно почитать интересные факты и легенды о крабовых палочках, кукурузе, рисе и майонезе))

Всем известно, что от краба в крабовых палочках только название))
Основной продукт в их составе - это сурими - фарш из мяса белой океанической рыбы, тщательно промытый и отжатый от воды.
Кстати, родиной сурими считается Япония, где уже с XII века рыбаки стали готовить из него рыбные шарики.
На просторах интернета есть информация, что в России крабовые палочки впервые появились в 1984 году. Их производство было налажено в Мурманске на заводе «Протеин».
Но лично я увидела и попробовала их только в 1990-х годах.

Кукуруза считается основной едой мексиканцев и индейцев.
Существует версия, что кукуруза - инопланетное растение) а племя Майя поклонялось божеству кукурузы с именем Ах Мун.
История кукурузы в России начинается с конца XVIII века.

Миру известно более сорока тысяч сортов риса.
Существует легенда, согласно которой рис считался едой богов, и лишь однажды человеку удалось его попробовать.
Но боги не разрешили человеку взятьзёрна риса с собой на землю.
Так бы никто больше и не узнал его вкус, если бы пятки у человека не оказались грубыми и с трещинами - в них-то и застряли несколько белых зёрнышек. С любовью из года в год выращивал человек эти зёрна и постепенно рис стал доступен каждому.
В Россию рис попал при Петре I и называли его тогда «сарацинское пшено».

Одна из историй о происхождении майонеза связана с военными действиями, развернувшимися в 1756 году на испанском острове Менорка в Средиземном море.
Сначала остров захватили французы во главе с герцогом Ришелье, затем на него же высадились англичане и осадили столицу острова.
Из-за осады продукты в городе заканчивались и вскоре кроме оливкового масла и яиц ничего не осталось. Устав от бесконечных омлетов и яичниц, Ришелье приказал повару придумать что-то новенькое: тот смешал масло с желтками, сахаром и солью – так и появился на свет майонез.
В России этот продукт появился в XIX веке.

Показать полностью 7
37

Утренняя овсянка. Вкусное прочтение

Все кто игнорирует овсянку по причинам детской травмы или гастрономической близорукости, невзирая на все ёё мегаполезные качества- ликуйте. Зажглась звезда утренней надежды. Предлагаю рецепт как сделать овсянку great again.
Готовить лучше с вечера, чтобы на утро получить шикарную кашу из овсяных хлопьев понадобится следующее:

Хлопья овсяные (у меня помол N3) - 40гр.
Банан спелый - 1 шт.
Молоко любое (у меня кокосовое) - 100 мл.
Йогурт греческий (обычный, без вкусов) - 1 ст.л. (+/- 40г)
Сахар ванильный (ванилин, экстракт ванили и т.п.) - по вкусу. Если сахар - то +/- 4 гр. Откалибруетесь со временем.
Кокосовая стружка (хлопья, паста, печеньки и т.п.)
Соль- 1 щепотка
Утром (для подачи)
Фрукты/ягоды (можно замороженные) (40г/40г)
Вкусный сироп (карамель, мёд)
Способ приготовления:
Удобно всё собирать в одной миске и делать через весы. Ставим миску на весы. Обнуляем тару после каждого взвешивания, чтобы не запутаться. Всыпаем 40 г. хлопьев.

Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка

Добавим молоко. От хранения в холодильнике кокосовое молоко стало густым, как йогурт, но это не критично

Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка

Далее йогурт

Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка

Потом берём банан, очищаем от кожуры и вилкой разминаем его в пюре (важно использовать именно виклу, ибо блендер создаст слишком тягучую текстуру)

Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка
Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка
Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка

Размятый банан отправляем в миску и слегка присаливаем (соль не даёт банану темнеть [гусары молчать], это уместно везде, даже в смузи)

Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка

Добавляем ванильное (у меня ванильный сахар в пакетике 8 г., взял чуть меньше половины)

Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка

Берём кокосовую составляющую и, при необходимости, измельчаем. Кокосовую стружку раздобыть не удалось и я использую кокосовые печеньки

Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка
Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка
Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка

Всё перемешиваем, затягиваем пищевой плёнкой или можно в целофановый пакетик завернуть. Отправляем в холодильник на ночь (хотя хватает и 3-4 часа)

Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка
Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка

Утром останется кашу достать и перемешать и заправить. Технически она уже готова, даже ложка стоит. Осталось довести её до красоты и вкуса.

Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка

Возьмите фрукт, например киви или манго и нарежте мелким кубиком. На одну порцию мне хватает половинки киви (35-40г.) и горсти мороженной черники. Мороженная черника просто космос - имеет небольшие размеры и приходит в состояние готовности пока кашу перемешиваешь. То же справедливо для смородины, брусники, клюквы, облепихи. Насчёт вишни или клубники - надо смотреть. Можеть понадобится слегка измельчить, чтобы крупные куски не казались кусками льда. А можно и вовсе обойьись без заморозки.

Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка
Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка

Перемешайте, добавьте сироп и фрукты

Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка
Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка
Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка

Вы великолепны. Приятного аппетита!

Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка

Народ, я реально прозрел с такой овсянки и теперь ем её на завтрак регулярно, хотя с самого детства относился к ней весьма скептически. Расширяйте свои кулинарные границы, приготовьте эту кашу хотябы раз и кайфоните. Всем бобра!
С вами был LastTooth, специально для Пикабу, кулинарная мастерская. Подписывайтесь - будет вкусно.

Утренняя овсянка. Вкусное прочтение Кулинария, Подача блюд, Длиннопост, Личный опыт, Настроение, Приготовление, Каша, Рецепт, Завтрак, Правильное питание, Овсянка
Показать полностью 21
Отличная работа, все прочитано!