10 фактов о гемоглобине, которые вы не знали
1. Гемоглобин – это не просто «показатель в анализе»
Гемоглобин — это сложный белок, состоящий из железа и белковой части. Именно железо окрашивает кровь в красный цвет и позволяет связывать кислород, чтобы переносить его в наши клетки..
2. Уровень гемоглобина меняется в течение жизни
У новорождённых гемоглобин выше, чем у взрослых.
У женщин уровень ниже, чем у мужчин, из-за менструаций и меньшей мышечной массы.
С возрастом гемоглобин может снижаться, особенно если есть хронические заболевания.
3. Низкий гемоглобин — это не всегда анемия
Если гемоглобин чуть ниже нормы, а вы чувствуете себя хорошо, возможно, это ваша индивидуальная особенность. Но если есть симптомы (слабость, головокружение, одышка) — это повод для визита к врачу. Нужно обследоваться.
4. Высокий гемоглобин тоже может быть проблемой
Гемоглобин выше нормы часто встречается у людей, живущих в горах, или у курильщиков. Но если вы не из этих категорий, высокий гемоглобин может говорить об обезвоживании или заболеваниях крови. Здесь тот же принцип – идем к врачу.
5. Гемоглобин влияет на вашу энергию
Когда гемоглобин низкий, клетки получают меньше кислорода. Это приводит к постоянной усталости, головокружению и даже проблемам с концентрацией.
6. Железо - не единственный фактор для гемоглобина
Да, железо важно, но не менее важны витамин B12, фолиевая кислота и даже витамин C (он помогает усваивать железо). Часто анемия возникает именно из-за их дефицита.Чаще конечно из-за дефицита железа.
7. Гемоглобин бывает разным
Существуют разные типы гемоглобина:
HbA — основной у взрослых.
HbF — фетальный гемоглобин, который есть у плода.
HbS — мутантный гемоглобин, вызывающий серповидноклеточную анемию.
8. Гемоглобин можно измерить без крови
Современные технологии позволяют измерять уровень гемоглобина с помощью неинвазивных методов, например, через кожу пальца.
9. Гемоглобин не любит кофе и чай
Кофе и чай содержат танины, которые мешают усваиваться железу из пищи. Поэтому лучше пить их между приемами пищи, а не сразу после еды.
10. Гемоглобин можно поднять, но не за один день
Чтобы повысить гемоглобин, нужно время, чаще всего это несколько месяцев. Иногда одним питанием не обойтись, порой терапия может быть пожизненной.
я в соцсетях: