Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр

Отель Эмили. Пасьянс

Карточные, Казуальные, Головоломки

Играть

Топ прошлой недели

  • CharlotteLink CharlotteLink 1 пост
  • Syslikagronom Syslikagronom 7 постов
  • BydniKydrashki BydniKydrashki 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Саморазвитие

С этим тегом используют

Психология Личность Мотивация Внутренний диалог Совершенство Опыт Успех Все
969 постов сначала свежее
saytstroy
saytstroy
4 дня назад
Лига фрилансеров

Работа без начальника: что скрывают плюсы и минусы фриланса⁠⁠

Фриланс кажется простым: ты продаёшь свои навыки тем, кому они нужны - ВСЁ. Но почему тогда так сложно начать и возникает куча вопросов?

Работа без начальника: что скрывают плюсы и минусы фриланса Карьера, Саморазвитие, Фриланс, Удаленная работа, Длиннопост

Если вы читаете эту статью, значит, либо планируете сделать первый шаг в сторону фриланса, либо уже пробовали и столкнулись с массой неопределённости:

  • Как определиться с профессией?

  • С чего начать?

  • Нужно ли оформлять юридический статус?

  • Где искать первых клиентов?

  • Как создать портфолио? и т.д. и т.п.

Это первая часть из серии: «Как стать фрилансером в 2025 году» и в ней мы разберёмся с азами: что такое фриланс и какие у него плюсы и минусы.

А в следующих частях - будем разбирать остальные вопросы

Всем привет 👋

Я дизайнер, Александр Головин. Более 5лет работаю на фрилансе, создаю сайты и графический дизайн. Имею высший рейтинг на одной из бирж фриланса, и вхожу в топ 100 фрилансеров.
👍Развиваю Телеграм-канал "Стабильный фриланс" - @saytstroy, где делюсь своим опытом.

Что такое фриланс?

Фриланс - это работа на себя, то есть самозанятость. Вы сами находите клиентов, выбираете проекты и строите график. Можно сказать, что фрилансер - это свободный работник.

Звучит красиво, но давайте разберёмся подробнее.

Происхождение термина

Слово "фриланс" происходит от английского "freelance", которое впервые использовал писатель Вальтер Скотт в своём романе «Айвенго», изданном в 1819 году.

Работа без начальника: что скрывают плюсы и минусы фриланса Карьера, Саморазвитие, Фриланс, Удаленная работа, Длиннопост

Вальтер Скотт. Роман “Айвенго”

Тогда оно обозначало наёмных рыцарей, которые предлагали свои услуги любому, кто мог хорошо заплатить. То есть “free-lance” буквально означало "свободный копейщик".

Фриланс vs удалёнка

Хотя фриланс часто ассоциируется с удалённой работой, это не одно и то же.

  • Фрилансер - человек, который работает на себя, самостоятельно ищет клиентов, управляет проектами и получает доход напрямую.

  • Удалённый сотрудник - человек, который работает на компанию по найму, но из дома или любого другого места.

Таким образом, фрилансер может быть удалёнщиком, а удалённый сотрудник не обязательно фрилансером. Эти понятия пересекаются, но не тождественны.

Плюсы и минусы фриланса

Фриланс даёт свободу выбора места работы и гибкий график. Но как и у любой формы занятости, у него есть свои преимущества и недостатки.

Плюсы фриланса

1. Свобода в выборе места работы

Вы можете работать из дома, кафе, другой страны - главное, чтобы был комфорт и хороший интернет. Для многих это возможность совмещать работу с путешествиями.

2. Гибкий график

Работать можно в удобное для вас время. Хотя со временем я пришёл к режиму, похожему на стандартную пятидневку. И предпочитаю делать самую важную работу утром, когда мозг ещё свежий.

Работа без начальника: что скрывают плюсы и минусы фриланса Карьера, Саморазвитие, Фриланс, Удаленная работа, Длиннопост

3. Разнообразие профессий

Фриланс подходит огромному количеству специалистов: копирайтерам, программистам, дизайнерам, маркетологам, переводчикам и многим другим.

Возможность попробовать себя в разных направлениях - один из главных плюсов.

4. Работа по душе

Вы сами решаете, чем заниматься. Если вам нравится профессия, вы можете развиваться в ней дальше, осваивать смежные направления или даже менять сферу.

Я начинал делать сайты для себя, под продвижение и рекламу, позже отучился на веб-дизайнера, поработал какое-то время, и начал обучаться графическому дизайну

Минусы фриланса

1. Многозадачность

По мимо того, что вы должны быть на уровне в профессии, вам нужно уметь находить себе клиентов, грамотно с ними коммуницировать, владеть приёмами продаж, отслеживать конкурентов, вести соц сети, настраивать рекламу, заводить новые знакомства, обновлять портфолио, вести учёт денежных средств, быть дисциплинированным в своём графике работы, повышать уровень квалификации и т.п.

Испугались? 😉 На старте это может пугать. Но со временем вы привыкаете к этому и становитесь более прокаченным. А со временем часть задач можно делегировать.

2. Нестабильный доход

Один из главных минусов - непостоянный заработок. Сегодня три клиента, завтра ни одного. Однако с опытом и наработанной базой клиентов эта проблема становится менее острой.

3. Отсутствие социальных гарантий

Фрилансеры не получают оплачиваемый отпуск, больничный, пенсионные отчисления. Все эти моменты вы регулируете сами. Даже в отпуске будете соблазн проверить почту или выполнить пару задач.

4. Малоподвижный образ жизни

Работа без начальника: что скрывают плюсы и минусы фриланса Карьера, Саморазвитие, Фриланс, Удаленная работа, Длиннопост

Работа за компьютером часто приводит к ухудшению осанки, проблемам с позвоночником и зрением. Кровообращение снижается, мышцы «застаиваются». Но всё это можно предотвратить, если делать перерывы, упражнения и растяжку. Об этом я тоже буду рассказывать подробнее.

Вывод

Фриланс - это свобода выбора, гибкость и возможность работать на себя, но требует дисциплины, умения находить клиентов и готовности к самосовершенствованию.
Плюсы и минусы есть у любой формы работы, главное понимать, подходит ли вам такой образ жизни и быть готовым развиваться в нём осознанно.

P.S.

Если вам понравилась статья и вы хотите получить больше опыта, приглашаю в свой "Стабильный фриланс" - @saytstroy, цель которого - довести фриланс до совершенства, превратить его в гармоничный образ жизни, сочетающий интересную работу, хорошее здоровье, путешествия и постоянное развитие...

👉 В следующей статье, разберём: "Самые популярные и востребованные сферы для фриланса" + популярные программы для работы в сфере. Не пропустите 😉

Показать полностью 4
[моё] Карьера Саморазвитие Фриланс Удаленная работа Длиннопост
7
merch.alexander
merch.alexander
4 дня назад
Книжная лига

Как книги изменят вашу жизнь? Личный опыт и рекомендации о том как начать читать прямо сейчас!⁠⁠

Привет! Вы когда-нибудь задумывались о том, как чтение книг может изменить Вашу жизнь? Меня зовут Александр Локайчук (Alex Merch) и в этой статье я расскажу вам о том, как книги могут стать тем самым волшебным ключом к развитию личности, который многие ищут, но немногие находят! Также я поделюсь с вами своими проверенными методами, которые помогут сделать чтение частью вашей жизни!

Вообще, чтением книг я увлекаюсь с самого детства. Алфавит я знал уже в три года, а читать умел и читал – в четыре (большое спасибо маме, которая со мной занималась).

Я с большим уважением отношусь к писателям и писательству, как вкладу в человеческую культуру. Каждая книга, будь то небольшая новелла, или многотомный роман, раскрывает перед нами целый мир, микро, или макро. Прочитанная литература способна привнести в вашу жизнь новые мысли и идеи!

Художественные книги – это способ отдохнуть в воображаемых чертогах человеческой мысли. Не-художественная литература, или нонфикшн – это способ обогатить свои знания о мире, а также решить определенную проблему. Например, читая ее, можно научиться правильно распоряжаться финансами, стать увереннее в себе, наладить отношения с близкими и т.п.

Согласно исследованиям, книги могут помочь вам успокоиться гораздо быстрее, чем музыка, или фильмы. Чтение, при правильном выборе литературы, может смягчить симптомы депрессии, или социальную изоляцию. Также читая, вы можете замедлить старение мозга, так как чтение – это отличная тренировка для интеллекта.

Когда вы читаете книги, вы становитесь более интересной личностью, богатой знаниями, эрудированной. С вами никогда не будет скучно и вам не будет скучно даже в одиночестве.

Теперь я предложу Вам несколько идей того, как вы сможете внедрить чтение в свою жизнь.

- Первое – начните с малого. Читайте для начала хотя бы 15 минут, каждый день. Да, кажется, что это немного, но, со временем, у вас накопится большое количество прочитанных страниц. Плюс, если чтение, через такие небольшие, пятнадцатиминутные промежутки станет вашей ежедневной привычкой, вы, скорее всего, будете уделять ему больше времени, попросту потому, что вас это увлечет.

- Второй совет: всегда носите книгу с собой. На электронном носителе, или физическую, бумажную книгу. Так вы сможете с пользой проводить время, например находясь в очереди, или в дороге.

- Третья рекомендация: создайте свой список чтения. Заведите чек-лист всех книг, которые вы собираетесь прочитать и отслеживайте прогресс по освоению прочитанного. Это будет вас мотивировать благодаря тому, что вы будете ощущать постоянное движение, благодаря "достигаторству" подобного рода.

- В четвёртых: общайтесь по поводу прочитанных книг. Вступите в онлайн книжный клуб – я и сам нахожусь в таком, он называется "Книжная кругосветка" в Телеграмме. Читайте вслух книгу вместе со своими родственниками и друзьями. Таким образом вы запустите т.н. "Круговорот знаний в природе" и будете лучше усваивать информацию из прочитанной литературы.

Поэтому, призываю вас, не откладывайте! Позвольте книгам войти в вашу жизнь! Они наполнят ее новыми знаниями, эмоциями и личностным ростом!

Как книги изменят вашу жизнь? Личный опыт и рекомендации о том как начать читать прямо сейчас! Книги, Чтение, Саморазвитие, Психология
Показать полностью 1
[моё] Книги Чтение Саморазвитие Психология
3
Вопрос из ленты «Эксперты»
Maryolety
Maryolety
5 дней назад

У меня РПП. Нет возможности лечить⁠⁠

Мне 14. Рпп с 8 лет. Голодаю, блюю и пью таблы который год. Родители не хотят помогать мол это херня всё. К психологу ходила 2 раза. Я ненавижу всё что связано с моим телом. Мальчику который мне нравится я не нравлюсь потому что он любит худых и высоких. Я ростом 158 а весом 48 кг. Моя цель 40 кг. Я правда жируха или мне пора лечиться?

[моё] РПП Совет Саморазвитие Мотивация Выбор Быт Лайфхак Вопрос Спроси Пикабу Текст
55
0
AndreySamodurov
AndreySamodurov
5 дней назад
Серия Как делать что по кайфу?

#2 Неосознанно усвоенные модели поведения. Часть 1/ Часть 2⁠⁠

Часть 1

Давайте разберемся, чем мы занимаемся и что главнее «зачем?» мы этим занимаемся?

Начнем с моделей поведения усвоенных на ранних этапах жизни, опыт усвоенный в зрелом возрасте тоже рассмотрим, тот, что был принят неосознанно.

➕ Во первых. Посмотрим на модели, которые мы используем в силу полученного ранее опыта.
➕ Во вторых. Посмотрим на модели, которые применяем в силу опыта полученного через наблюдение за поведением других людей.

Говорю на своем примере.

В каждой из сфер жизни у меня есть желания/хотелки.

Разделю жизнь на 4 составляющие сферы:
🏠 Личная жизнь - Семья/Отношения/Дом
🤑 Труд - Работа/Бизнес/Образование
💪 Тело - Здоровье/Спорт/Досуг
😎 Хобби - Творчество/Духовность

- желания/хотелки - то о чем регулярно думаю «Планирую сделать» (задачи выделенные приоритетом над остальными)

Задачи проистекают из моих взглядов, основанных на устоявшихся паттернах поведения - жизненных сценариях усвоенных с опытом ранее.

Комментарий:

За базу того, как мы усваиваем опыт буду использовать «Теорию социального научения» Альберта Бандуры. Она подходит лучше «Теория Бихевиоризма», в силу того, что дополнительно рассматривает факторы наблюдения за поведением других людей. Для контекста важно.

➡️ Когда я прожил конкретный опыт и принял его без противоречий, что называется гладко, целесообразность его использования не ставится под вопрос.
➡️ Повторяя этот опыт, раз за разом формирую Автоматизм - Привычку.
➡️ А то, к чему я привык и если это решает поставленную задачу не вызывая стресса = то к чем буду прибегать когда буду решать аналогичную задачу.

Мозг устроен так, что даже если я вижу, в потенциале, более эффективный способ решения задачи, но он требуют времени и энергии на освоение инструментария - тратить свои ресурсы я не буду (При условии, что могу плюс/минус удобоваримый результат получить старым инструментом).

Задумываться об адекватности своего поведения я начинаю только в тот момент, когда происходит «разрыв шаблона» - мой старый подход (ранее усвоенный опыт) не работает.

В этот момент важно не перекладывать ответственность на мир, который указывает на мою неправоту, а посмотреть в себя и оценить адекватностью своего подхода.

Все, можете открыть форточку, проветрить. Дальше будет история из моей жизни.

В следующем примере - очень личный кейс. Там про отношения. Делиться этим не боюсь, потому, что уроки усвоены и свой взгляд на то, как строить здоровые отношения с партнером отформатировал.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Часть 2. Личный опыт. Отношения

2019 год, июль, мне 27, только пришел из армии. Энергия прет - «Все, я на свободе!!!»

Год, когда свои амбиции проявлял только в количестве отжиманий и продолжительности Марш-броска в противогазе, подошел к концу.

Первые приоритеты:
- Устроиться на работу
- Завести отношения

Поехали
- Открываю hh
- Пишу «Интернет магазин» (до армии 4 года работал в продажах, в интернет магазине)
- Первая вакансия в списке - "Интернет магазин ДомСпорта", оставляю отклик
- Закрываю ноут
- Звонок Hr, «Приходите на собес».

В день собеса поехали с сестрой по делам, пока пошел на собес ждала меня. Поднимаюсь в офис, смотрю на Hr, думаю -

«Так. Вот с этой девушкой я хочу построить отношения» - бескомпромиссно, других вариантов нет

Возвращаюсь к сестре, говорю:

Я встретил девушку с которой я точно буду.

🦍 Забрало упало 🚑
Убил двух зайцев, одним собесом, что называется 🙂.  
Закрыл первые приоритеты по возвращении из Армии 🙂🙂.

Потом, естественно, началось самое интересное.

Формат отношений который был нужны мне, девушке в тот момент был не нужен. Мы хорошо общались, я стоял на своем по итогу - Начали встречаться.

- «Как дела?»

- «А че, а ты где?»

- «Че ты злишься, давай поговорим, давай обсудим?»

- «Давай помогу?» «Сейчас разберусь!»

...«Синдром спасателя», приправленный тревожно-избегающим типом привязанности (в тот момент этого не понимал). По иронии судьбы, должность в военном билете у меня «Спасатель», служил в ССЦ МЧС России.

Лейтмотив мыслей тогда:

Почему я столько делаю, а она не ценит!? Хочу же помочь? Почему мы в конфронтации? Почему она уходит от разговоров и не пытается спокойно обсудить? Злится и закрывается от меня!?

Энерегия на нуле
Все другие сферы жизни в жесткой стагнации
Мотивации нет ни на что

Я то считаю себя правым. Ну логично же, Заботиться о человеке, делать вложения, искать доверия и понимания.

Да, логично, когда работаешь в своих границах, выстраиваешь отношения в балансе делая вложения пропорциональные вложениям партнера. Не забывая заботиться о развитии других своих ресурсов (колесо жизненного баланс, все дела). Но понять это мне предстояло только в ретроспективе.

Отношения продолжались до июня 2022. Были хорошие периоды, когда я начал чувствовать природу своих мотивов и корректировать программу. Но в конечном итоге мы расстались.

Дальше был период самоанализа. Я чувствовал свою неадекватность. Надо было понять где корень проблемы. Литература по психологии в большом количестве.

Отследил детский импринт основанный на взаимоотношениях родителей - «Треугольник Карпмана»:

Один спасает -> второй убегает -> спасатель его за это маньячит -> тот еще дальше убегает -> спасатель снова спасает

Шаги по выходу из кризисной ситуации:

Отделил себя от заложенного в детстве паттерна
Оценил чего я хочу от отношений
Определил модель в которой мне комфортно в своих границах с учетом уважения к границам партнера

Хэппи Энд. Следующие отношения были построены здравомысленно, в доброте и взаимном уважении 💗

Зачем мне это было нужно?

- мне хотелось построить отношения, семью

Я адекватен?

- нет, в этих отношениях был не адекватен

‼️Ключевая проблема.

Если чето идет не так, как ты хотел внешний мир не справедлив, люди злые негодяи, а ты бедный, несчастный, в первую очередь нужно подумать -

А ты точно адекватен в подходе к делам которыми занимаешься?

- - -
Твоя модель поведения может быть девиантна и деструктивна. Но в силу того, что эта модель тебе досталась неосознанно, в виде Импринта из детства - как в моем случае, с опытом взаимоотношений родителей - ты можешь просто не осознавать ее неадекватности и стенать по поводу того, что мир и вся эта дурацкая жизнь не справедлива к тебе.

Нет, брат. Напротив, жизнь справедлива и более того, она заботится о тебе ❗️, подсвечивая «Проблемами» где ты не прав. Где надо включить тишину и подумать о природе твоих моделей поведения.

Показать полностью
[моё] Психология Реальность Намерение Саморазвитие Самоанализ Рефлексия Продажа Цель Текст Внутренний диалог Сознание Длиннопост
0
4
user7250742
5 дней назад
Психология | Psychology

Я больше не могу...⁠⁠

Депрессия, апатия, повышенная тревожность, лень – это в том числе результат выгорания.

Выгорание – это результат насильственной над собой деятельности. В основном на нелюбимой работе. Под работой подразумеваю все что угодно, хоть собственный бизнес, хоть работу по найму, хоть деятельность домохозяйки с детьми.

Выгорание – это вот то самое состояние, когда энергии нет. Оно не зависит от вашей продуктивности. Можно ничего не делать на работе целыми днями и быть истощенным к концу дня, потому что все силы ушли на борьбу с прокрастинацией.

Любое занятие, любая коммуникация подразумевает затраты энергии. Бегство от себя, заставляя себя делать то, что не нравиться, растрачивая энергию, работает только до определенного момента.

Как восполнить затраты энергии и что это вообще означает

Это означает получать удовольствие и радость от жизни, от процесса своей деятельности в частности. И, как следствие, удовольствие от полученного результата, в том числе финансового. Таким образом ваша энергия возвращается и приумножается.

Если возврата энергии не происходит, вы бессознательно начинаете бастовать с помощью прокрастинации, апатии и бессилия. Психике нужно чтобы ее услышали. Но как? Вот и начинаются “случайные” проблемы на работе и полное безделье. Так что организм ведет себя исключительно разумно, он не понимает зачем инвестировать силы если инвестиции эти безвозмездные.

Что делать?

Если вы понимаете, что нет сил и ваше единственное желание “ничего не делать” нужно подчиниться, хотя бы временно. Это говорит лишь о том, что вы настолько истощены в данный момент (физически или эмоционально или морально), что нужно отдохнуть. Это лучшее, что вы можете для себя сделать. Психика умнее, просто иногда она говорит с нами на языке, который нам не понятен.

Больше полезного контента — в Telegram и на сайте.

Показать полностью
Саморазвитие Психотерапия Совершенство Тревога Идеал Текст Telegram (ссылка)
1
2
PeopleNewEarth
PeopleNewEarth
5 дней назад

Руна дня 03.06.25 ПЕРТА перевёрнутая⁠⁠

Значение руны ПЕРТА перевёрнутой: точка невозврата, потеря, раскрытие обмана, разочарование,  недостаток чувств, неверные друзья, сопротивление изменениям.

Руна Перта одна из самых загадочных рун футарка. Её значение точно не установлено, хотя было много на этот счёт гипотез.
Перевёрнутая - она говорит о том, что вскоре всё тайное, станет явным.

Когда эта руна раскрыта вправо [прямая], она изливает в мир свою творческую энергию. Когда же она раскрыта влево [перевёрнутая], поток энергии поворачивается в обратном направлении и замыкается в самом себе себе

Перта перевёрнутая о том, что не стоит пытаться  возвращаться в прошлое, оно умерло. Все попытки возврата будут только тормозить ваше развитие И в то же время: будущее еще не сформировано и вроде бы и не собирается рождаться. Вы можете почувствовать себя растерянно и отстраненно наблюдающим чужой праздник жизни, к которому вы не имеете никакого отношения.

Являясь целебной руной в зеркальной позиции, она рекомендует разобраться сначала в себе, а не делать бездумно то, что говорят другие или диктуют обстоятельства. Корни проблемы ищите в глубине своей души, в источнике ваших эмоций и снов.

🍃💜🍃

Всё, что сбивает нас с пути,
Заложено у нас внутри...
Понять себя никто не может...
Как жаль, но в этом не поможет
Ни самый близкий человек,
Ни прожитый на свете век...
Ошибки в жизни совершаем...
Но поученьям не внимаем.
Берём, оставив боль взамен.
Не справедлив такой обмен!
Судьбу мы вечно обгоняем...
Смысл жизни ищем и теряем...
Себе давно пора признаться:
Настало время нам меняться!
Смотреть наружу, а не внутрь,
Всю грязь с души своей смахнуть!
Что это было? Сердца крик?
Затмился разум мой на миг...
Не станем мы себя менять...
Боимся всё мы потерять...
Но что в душе своей имеем?
Признаться мы себе не смеем...
Лишь от ответа убегаем,
И за собой мосты сжигаем...
Вот и запуталась сама я,
Себе вопросы задавая...
Я жду лишь одного ответа:
Чего в нас больше – Тьмы иль Света?
[автор Карасенко Алёна]

Показать полностью
Руны Скандинавская мифология Мифы Эзотерика Самопознание Саморазвитие Магия Здесь и сейчас Повтор Видео Вертикальное видео Короткие видео Длиннопост
0
TrueMotivation
TrueMotivation
5 дней назад
Серия Энергия Мысли

Тест к статье «Нейробиология уверенности в себе: как «перепрошить» мозг»⁠⁠

Сама статья выходила на прошлой неделе в трех частях

О чём этот тест и почему его стоит пройти?

Почему одни люди мгновенно находят решения, а другие «зависают» на простых вопросах? Всё дело в нейропластичности — способности мозга перестраиваться под нагрузкой.

Предлагаемый тест — проверка знаний плюс тренажёр для мозга. Каждое задание имитирует реальные нейробиологические механизмы: от работы префронтальной коры до дофаминовых циклов.

Тест сочетает задания на память, математику и устойчивость к помехам.

Он моделирует реальные ситуации, где нужно концентрироваться в условиях стресса (например, срочные расчёты при фоновом шуме).

Символы, коды и цвета проверяют, как ваш мозг кодирует абстрактную информацию.

Математический пример — тест на гибкость мышления и умение переключаться между операциями.

Почему это полезно?

Исследования Nature Neuroscience показывают: даже 8 недель регулярных упражнений увеличивают плотность серого вещества.

Как это работает?

Например, блок «Скорость + ассоциации» тренирует синаптические связи между нейронами. Чем быстрее вы подбираете слова, тем активнее префронтальная кора подавляет «шум» из миндалины, снижая стресс.

Раздел «Выработка дофамина» учат мозг связывать микро-успехи с мотивацией. Это как прививка от прокрастинации: после 3-4 повторов ваш мозг начнёт автоматически искать способы завершать дела.

Достаточно короткий формат теста даёт быструю обратную связь.

Нейропластичность мозга — это не врождённый дар, а навык, который можно и нужно тренировать. Ваша уверенность и фокус — в ваших руках!

  • Тест состоит из 15-ти вопросов;

  • Время на прохождение - менее 10 минут;

  • Сам тест и ключ к нему вы можете найти в моем канале.

Показать полностью
[моё] Совершенство Развитие Саморазвитие Успех Мозг Мотивация Текст
0
RomanDaCosta
RomanDaCosta
5 дней назад
Лига музыкантов

Немного переживаний⁠⁠

Немного переживаний Саморазвитие, Мотивация, Автор, Музыканты, Поп-музыка, Внутренний диалог, Блог, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Я буквально половину жизни посвятил творчеству: созданию песен, концертам, студийным записям и бесконечным бессонным ночам с открытым текстовым редактором. Для меня музыка всегда была отдушиной, возможностью выплеснуть чувства, оставить след, доказать миру что-то. Благодаря музыке я стал тем, кем являюсь сейчас.

Рано или поздно увлечение должно было вырасти во что-то большее. Писать в стол — конечно здорово, но нужно двигаться дальше. Да, я из тех людей, которые вечно придумывают себе сложности и пытаются из них выкарабкаться. Вот и сейчас "на месте не сидится": планы грандиозные, амбиции зашкаливают, а цель кажется почти недосягаемой. , Но я пытаюсь до них дотронуться.

Мир, естественно, не останавливается: рабочий график плотный, домашние дела требуют внимания. Поэтому последние месяцы проходят в режиме постоянного движа, желательно в сторону мечты. А мечта, честно говоря, довольно понятная: выпустить свой первый сингл.

В этот релиз вложено безумное количество сил и времени, и сейчас мне особо необходима поддержка. Причем, ваша поддержка ничего не стоит: достаточно кликнуть по ссылке на "band.link" и нажать кнопку «Пресейв». Этого будет вполне достаточно, чтобы придать мне уверенности.

Показать полностью 1 1
[моё] Саморазвитие Мотивация Автор Музыканты Поп-музыка Внутренний диалог Блог Видео Короткие видео Длиннопост
2
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии