Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Салат

С этим тегом используют

Рецепт Кулинария Еда Видео рецепт Закуска Новый Год Приготовление Все
974 поста сначала свежее
10
DuremarVladimir
DuremarVladimir
5 дней назад
Мы худеем!

Дневник худеющего. День #25⁠⁠

Вес: 91.1 кг

Сегодня заметил, что домашняя футболка стала гораздо свободнее. Приятно, когда результат есть не только на весах, в виде изменений значения веса, но и выражается в более осязаемых вещах.

Сегодня по плану кардио, а завтра день отдыха. Все же подхожу к очень важному и круглому рубежу, не хочется завязнуть в нем.

В целом, легкая усталость уже чувствуется, сегодня чуть не проспал на работу. Но в то же время, не могу сказать, что устал так, что сил нет. Нет, они есть и их много, просто организм предупреждает о первых признаках усталости и нужно к нему прислушиваться.

Моя сегодняшняя тренировка состояла из:

-Гиперэкстензия

5*15 + шестой подход до отказа

Между подходами висел на турнике, секунд 30, максимально расслабив тело, вытянувшись в струнку.

Отдельной (помимо круговой) разминки и растяжки ног.

После чего приступил к кардио.

Дневник худеющего. День #25 Лишний вес, Похудение, Диета, Правильное питание, Питание, Спортивные советы, ЗОЖ, Спортзал, Салат, Тренажерный зал, Длиннопост
Дневник худеющего. День #25 Лишний вес, Похудение, Диета, Правильное питание, Питание, Спортивные советы, ЗОЖ, Спортзал, Салат, Тренажерный зал, Длиннопост
Дневник худеющего. День #25 Лишний вес, Похудение, Диета, Правильное питание, Питание, Спортивные советы, ЗОЖ, Спортзал, Салат, Тренажерный зал, Длиннопост

Пульс не был высокий (описывал ранее причину), поэтому часы сказали мне, что я потренировался плохо. Хотя, темп ходьбы был обычный для моего кардио: примерно 6 км/ч.

Первые 5 км летел в обычном темпе, а потом скорость и темп немного упали, но все равно футболка была насквозь мокрой от пота. Последние минут 20 уже ждал, когда полтора часа прогулки закончатся, устал.

Моя сегодняшняя еда.

Завтрак: Овсянка с малиной и брусникой.

Обед (на работе): Греческий йогурт + питьевой "Активиа" со злаками. Люблю употреблять питьевые йогурты с белым хлебом. Поэтому с питьевым йогуртом съел кусок очень вкусного хлеба из пекарни неподалеку.

Обед дома: Пакетик риса с отварной рыбой (щука)

Ужин: Помидорно-огуречный салат с укропом и зеленым луком + 2 куска хлеба со злаками и пара листов салата. После чего еще съел два отварных яйца.

Тг-канал, в котором чуть больше информации: https://t.me/together_hudeem

Показать полностью 3
[моё] Лишний вес Похудение Диета Правильное питание Питание Спортивные советы ЗОЖ Спортзал Салат Тренажерный зал Длиннопост
1
11
SuperKulinar
SuperKulinar
6 дней назад
Люблю готовить

Салат "Фантазия"⁠⁠

Ингредиенты:

  • Куриная грудка отварная

  • Помидоры

  • Лист салата

  • Укроп

  • Сыр «Пармезан»

  • Сухарики из белого батона

  • Майонез

  • Соль и перец по вкусу

Приготовление на видео

Показать полностью
Ингредиенты Салат Подача блюд Ужин Вертикальное видео Видео рецепт Видео Короткие видео
2
100
DrZolberg
DrZolberg
6 дней назад
Индийская уличная кухня

Витаминный салат⁠⁠

Салат Индия Уличная еда Антисанитария Видео Вертикальное видео Короткие видео
44
4
ushak66
7 дней назад
РЕЦЕПТЫ

Салат из фасоли и огурцов — простой, сытный и быстрый рецепт за 15 минут⁠⁠

Ищете быстрый и сытный перекус? Попробуйте салат из фасоли и огурцов — легкое и вкусное блюдо, которое готовится за считанные минуты. Богат белком, не требует сложных ингредиентов и отлично утоляет голод. Такой салат подойдет как для обеда, так и для ужина.

🕒 Время приготовления:

15 минут

🧾 Ингредиенты:

  • Фасоль консервированная – 200 г (белая или красная)

  • Огурец свежий – 1 шт.

  • Яйцо куриное – 1 шт.

  • Чеснок – 1 зубчик (по желанию)

  • Сметана – 2 ст. л. (можно заменить на майонез или йогурт)

  • Соль – по вкусу


🔪 Пошаговый рецепт:

Шаг 1. Подготовьте ингредиенты.
Достаньте все продукты из холодильника. Фасоль можно использовать как из банки, так и заранее отваренную.

Шаг 2. Нарежьте огурец.
Вымойте и обсушите огурец. Нарежьте мелкими кубиками. Если кожура мягкая — её можно не снимать.

Шаг 3. Подготовьте фасоль.
Слейте жидкость с фасоли, промойте под холодной водой и обсушите на дуршлаге.

Шаг 4. Сварите и нарежьте яйцо.
Отварите яйцо вкрутую (около 10 минут), остудите, очистите и нарежьте кубиками.

Шаг 5. Смешайте все ингредиенты.
В миске соедините фасоль, огурцы, яйцо и чеснок, пропущенный через пресс.

Шаг 6. Заправьте салат.
Добавьте сметану, немного соли и хорошо перемешайте. При желании можно использовать смесь сметаны с майонезом или натуральным йогуртом.

Шаг 7. Подача.
Подавайте салат сразу после приготовления. Он особенно вкусен в охлажденном виде.


💡 Полезные советы:

  • Для большей сытности добавьте в салат 1–2 ст. л. отварного риса, консервированную кукурузу или сухарики.

  • Чеснок можно заменить на мелко нарезанный зелёный или репчатый лук.

  • Все ингредиенты должны быть охлаждёнными — это продлит срок хранения блюда.


📌 Почему стоит попробовать салат из фасоли:

  • Готовится быстро — за 15 минут

  • Из доступных продуктов

  • Подходит для поста (без яиц и сметаны)

  • Отличный белковый перекус

  • Универсальный вкус, который легко адаптировать


Ищете простой и вкусный салат из фасоли? Этот рецепт станет отличным решением для любого случая!

Показать полностью
Салат Кулинария Видео RUTUBE Рецепт
2
9
SuperKulinar
SuperKulinar
7 дней назад
Люблю готовить

Фаршированные гнезда под сыром⁠⁠

Ингредиенты:

  • макаронные изделия «гнёзда»

  • фарш говяжий

  • лук репчатый

  • чеснок

  • томатная паста

  • помидоры

  • сыр пармезан

  • зелень

  • соль, перец

Приготовление на видео

Показать полностью
Ингредиенты Подача блюд Кулинария Салат Ужин Видео Вертикальное видео Короткие видео
6
5
ushak66
7 дней назад
РЕЦЕПТЫ

Салат из морской капусты с яйцом и огурцом – витаминный заряд за 10 минут⁠⁠

Лёгкий, полезный и сытный салат с морской капустой – идеальный вариант для быстрого перекуса или лёгкого ужина. Богат йодом и витаминами, готовится буквально за 10 минут!

Ингредиенты:

  • Морская капуста – 250 г

  • Огурец свежий – 1 шт.

  • Зелёный горошек консервированный – 100 г

  • Яйца варёные – 1-2 шт.

  • Зелёный лук – 10 г

  • Майонез (или растительное масло с лимонным соком) – 3 ст. л.

Приготовление:

  1. Подготовьте ингредиенты: морскую капусту (если длинная – порежьте), горошек откиньте на дуршлаг.

  2. Огурец и яйца нарежьте мелкими кубиками.

  3. Зелёный лук мелко порубите.

  4. Смешайте все ингредиенты в миске.

  5. Заправьте майонезом или альтернативной заправкой, аккуратно перемешайте.

Советы:
• Для более пикантного вкуса добавьте немного репчатого лука.
• Майонез можно заменить сметаной, йогуртом или растительным маслом с лимонным соком.
• Подавайте салат сразу после приготовления – так он будет наиболее вкусным.

Показать полностью
Салат Морская капуста Рецепт Здоровое питание Витамины Кухня Диета Кулинария Видео RUTUBE
0
0
C.Darwin
C.Darwin
8 дней назад

Сытный мясной обед⁠⁠

грудка куриная вареная - 250гр

салат:
горошек зеленый консервированный - 400гр
яйцо вареное 5шт - 300гр
сметана 4 ст. ложки - 100гр


калории:
грудка - 340ккал
салат - 232+380+116=728ккал


белки: 75+15+30+2,5=122гр
жиры: 5+1+25+10=41гр
углеводы: 2,5+50+3,5+4=60гр



салата 800гр естественно я за раз не съем. на вечер останется похрумкать перед сном. а так в целом на один день вполне себе дельный рацион получился. углеводы добьем чаем с медом и фруктами, я например буду точить яблоки.

за две недели скинул 2кг, что в целом збс!

Сытный мясной обед Салат, Рецепт, Вкусняшки, Рецепты курицы, Диета, Похудение, Правильное питание
[моё] Салат Рецепт Вкусняшки Рецепты курицы Диета Похудение Правильное питание
12
6
Ultimanthule
Ultimanthule
8 дней назад
Серия Тресковые кубики

Рыбные Гуакамольгеры⁠⁠

Как обычно, рецепт из интернета меня обманул. Остался целый таз неиспользованной сырной панировки. Пишу отредактированные проверенные мной цифры.

Рыбные Гуакамольгеры Рецепт, Правильное питание, ЗОЖ, Закуска, Бургер, Минтай, Рыба, Треска, Авокадо, Обед, Продукты, Салат, Ужин, Длиннопост
  • Тресковые кубики - 4 шт (400гр)

  • Авокадо - 1 шт (лучше мягкий)

  • Красный лук - 1 шт ( 1/4 в авокадо, 3/4 на поджарку)

  • Лимон - половина

  • Чеснок - 2 зубчика (1 в авокадо, 1 на обжарку)

  • Сухари панировочные - 40гр (лучше кукурузные или темпура/панко)

  • Пармезан - 40гр (тертый в порошок)

  • Петрушка и зелень по вкусу

  • Булки - 4 шт

Процесс:

  1. Посолить и поперчить рыбу. Дать ей время просолиться 10 минут

  2. Нарезаем мелко лук. Четверть кидаем в миску и заливаем лимоном. Тоже даём постоять.

  3. Натереть чеснок, размять авокадо и нарубить зелень. Смешать.

  4. Слить с рыбы выделившуюся от соли воду. И обсушить салфетками

  5. Обвалять и обжарить примерно по 4 минуты с каждой стороны.

  6. После рыбы дожарить 3/4 оставшегося лука и 1 натертый зуб чеснока.

  7. Смешать авокадо с замаринованным в лимоне луком.

  8. Собрать Гуакамольгеры

Рыбные Гуакамольгеры Рецепт, Правильное питание, ЗОЖ, Закуска, Бургер, Минтай, Рыба, Треска, Авокадо, Обед, Продукты, Салат, Ужин, Длиннопост
Показать полностью 2
[моё] Рецепт Правильное питание ЗОЖ Закуска Бургер Минтай Рыба Треска Авокадо Обед Продукты Салат Ужин Длиннопост
4
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии